一、穿人字拖腳痛是什么原因

炎炎夏日許多朋(peng)友都比較偏愛人字拖鞋，穿起來方(fang)便又涼(liang)爽(shuang)，不過很多朋(peng)友都表示，穿人字拖腳會痛，這是怎么回(hui)事呢？

1、材質問題

首先可能(neng)是人字拖的(de)(de)材質(zhi)問題(ti)，比如說有些(xie)材質(zhi)很硬，穿的(de)(de)時候就(jiu)(jiu)容易磨腳(jiao)趾縫(feng)，也有一些(xie)則是磨合(he)的(de)(de)問題(ti)，剛買(mai)回來時可能(neng)會這樣，穿一段時間后一般(ban)就(jiu)(jiu)能(neng)夠緩解，這種屬于磨合(he)不好而造成的(de)(de)。

2、尺碼問題

其次(ci)可能是人字拖的尺碼選得太小(xiao)而(er)造成的，因為(wei)如果太小(xiao)的話(hua)，它的兩邊就(jiu)夾(jia)腳(jiao)的兩側，這(zhe)樣也(ye)會(hui)導(dao)致腳(jiao)兩邊被磨破，所以也(ye)會(hui)疼痛，所以拖鞋一(yi)般是建(jian)議買(mai)(mai)大不買(mai)(mai)小(xiao)，買(mai)(mai)大影響(xiang)較小(xiao)，但買(mai)(mai)小(xiao)影響(xiang)就(jiu)很大。

3、穿太久了

人字拖是不(bu)宜穿著走太長時間的(de)，一(yi)般比較適合短途出行(xing)，比如下樓買個(ge)菜、取個(ge)快遞、丟(diu)個(ge)垃圾之類的(de)，穿人字拖時間久(jiu)了，很容易因為(wei)磨腳(jiao)造成疼痛。

二、夾趾拖鞋怎么穿不腳疼

夾趾拖鞋就是(shi)常(chang)說的(de)人字拖，穿夾趾拖鞋的(de)時候，要(yao)想不腳疼，主要(yao)有以下幾(ji)種方法：

1、涂抹法

在容(rong)易磨腳的地方(fang)涂(tu)抹面霜，或將一(yi)(yi)塊濕紙(zhi)巾(jin)晾(liang)干，再充分浸透白酒，用(yong)一(yi)(yi)個夾子固定在磨腳處，放置(zhi)一(yi)(yi)晚上，能起(qi)到軟(ruan)化的作用(yong)。

2、搟壓法

如果人字拖夾腳(jiao)的部(bu)分，邊緣(yuan)部(bu)位(wei)磨腳(jiao)，可用濕毛巾(jin)捂幾(ji)(ji)分鐘，使其(qi)潮濕變軟，然后拿玻璃瓶(ping)子等圓柱形物體用力搟壓幾(ji)(ji)遍。

3、貼膠布法

用膠布把夾腳(jiao)(jiao)處地方貼(tie)上(shang)，過一(yi)段時間就不會太磨(mo)腳(jiao)(jiao)了。

需(xu)要注意的是，即使用了(le)(le)以上(shang)幾種方法，穿人字拖鞋也建議不要超過(guo)1小(xiao)時(shi)，穿著人字拖行走(zou)超過(guo)1小(xiao)時(shi)就(jiu)應該休(xiu)息一(yi)下了(le)(le)。

三、夾腳拖鞋夾腳的地方疼怎么辦

穿夾腳(jiao)拖鞋的時間(jian)長了，或者因為材質、尺碼不(bu)合(he)適(shi)導(dao)致磨腳(jiao)造成(cheng)的疼痛(tong)，可(ke)以采取一(yi)些方法來(lai)緩解疼痛(tong)：

1、熱水泡腳

如果因為穿人字拖感(gan)覺(jue)腳部疼痛的(de)話，可以將粗鹽(yan)調進(jin)熱水給自(zi)己做個“足浴”，10-15分鐘(zhong)就行，能有助于舒緩腳部的(de)不(bu)適(shi)感(gan)，促(cu)進(jin)腳踝和小腿(tui)的(de)血液(ye)循環(huan)，舒展筋(jin)脈，改善下肢的(de)僵硬(ying)感(gan)。

2、腳底按摩

在做(zuo)完(wan)熱水足浴之后，如果還是覺得(de)腳部(bu)很酸痛(tong)，也可(ke)以(yi)自己做(zuo)個(ge)自助式腳底按(an)摩(mo)。先給雙手(shou)和(he)足部(bu)涂上一層(ceng)潤膚乳(ru)液，再用雙手(shou)的大拇指(zhi)交錯(cuo)按(an)捏足弓(gong)的部(bu)位(wei)，注意(yi)不要一味地(di)按(an)摩(mo)腳部(bu)疼痛(tong)的部(bu)位(wei)。

3、簡單的“物理治療”

對于(yu)“傷(shang)筋動骨(gu)”的(de)病(bing)來說，復健(jian)型的(de)物理治療永遠比(bi)藥物治療更有助于(yu)恢復，一個簡單(dan)的(de)足部小運動：用腳(jiao)輕(qing)輕(qing)踩住一只小球(qiu)(qiu)（網球(qiu)(qiu)即可），運用腳(jiao)底(di)的(de)力量輕(qing)輕(qing)滾動小球(qiu)(qiu)，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及(ji)伸展小腿(tui)肌肉。如果你的(de)癥(zheng)狀(zhuang)嚴重的(de)話，建(jian)議還是去醫(yi)院做(zuo)專(zhuan)業的(de)理療增強療效。