腳是人體中離心臟最遠的(de)部位，冬天由(you)于寒(han)冷的(de)刺激,腳部血管收縮(suo)，血液(ye)運行發生障礙,易誘發多種疾病。足(zu)療屬(shu)于中醫(yi)足(zu)療法(fa)內容之一(yi)(yi)，也是一(yi)(yi)種常用(yong)的(de)外(wai)治法(fa)。用(yong)熱水泡泡腳，既解(jie)乏，又利于睡眠。足(zu)療與(yu)足(zu)底按摩(mo)有什么好(hao)處(chu)?這里為(wei)您講(jiang)一(yi)(yi)講(jiang)！

1、足(zu)(zu)療可以促(cu)進血液循環和(he)新陳代謝(xie)。冬(dong)季人的體(ti)溫較(jiao)低(di)，足(zu)(zu)療可以改(gai)善足(zu)(zu)部血液循環，,促(cu)進足(zu)(zu)部和(he)全身血液流通；同時(shi)血液增加的同時(shi)還(huan)能(neng)改(gai)善心臟(zang)功(gong)能(neng)，降(jiang)低(di)心臟(zang)負荷(he) 足(zu)(zu)療機，調節各(ge)內分泌腺體(ti)分泌各(ge)種激素，促(cu)進新陳代謝(xie)。

2、足(zu)療可以提高人體(ti)抵抗力(li)和免疫力(li)。冬季足(zu)療增強人體(ti)新陳(chen)代謝，提高對外來病原微生(sheng)物的抵抗力(li)。

3、足(zu)療可以美容護腦(nao),改善睡(shui)眠(mian)。經常足(zu)療可以調(diao)節經絡和氣血，使頭(tou)部(bu)血流加(jia)(jia)快，及(ji)時足(zu)量補充大腦(nao)所(suo)需氧氣和營養(yang)物質(zhi)。常按(an)腳上(shang)的睡(shui)眠(mian)反(fan)射區,還可對大腦(nao)皮層產生抑制，使人感到腦(nao)部(bu)舒適輕松，不僅(jin)能加(jia)(jia)快入睡(shui)，還能使睡(shui)眠(mian)加(jia)(jia)深。

4、足(zu)療能消除疲(pi)(pi)勞緩(huan)解壓力。冬季很容易使人感覺(jue)困(kun)頓疲(pi)(pi)勞，尤其是上班(ban)族，工作壓力很大，適當足(zu)療，可以(yi)在放松身體的同時緩(huan)解精神(shen)壓力。