腳是人體中(zhong)離心臟最遠的部(bu)位，冬天由(you)于寒冷的刺激,腳部(bu)血管(guan)收(shou)縮，血液(ye)運(yun)行(xing)發生障(zhang)礙(ai),易誘發多種疾病(bing)。足(zu)療(liao)屬于中(zhong)醫足(zu)療(liao)法內容(rong)之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解(jie)乏，又利于睡眠。足(zu)療(liao)與足(zu)底按摩有什么好(hao)處?這里(li)為(wei)您(nin)講(jiang)一講(jiang)！

1、足(zu)療(liao)可以促進血液循環和新(xin)陳代謝。冬季人的體溫較(jiao)低，足(zu)療(liao)可以改善(shan)足(zu)部血液循環，,促進足(zu)部和全身(shen)血液流通；同時(shi)血液增加的同時(shi)還(huan)能(neng)改善(shan)心(xin)臟功能(neng)，降低心(xin)臟負荷 足(zu)療(liao)機，調節各內分泌(mi)腺體分泌(mi)各種激素(su)，促進新(xin)陳代謝。

2、足(zu)(zu)療可以提高人(ren)體抵(di)抗(kang)力和免疫力。冬季(ji)足(zu)(zu)療增強人(ren)體新陳(chen)代謝，提高對外來病原微生物的(de)抵(di)抗(kang)力。

3、足療可以美容護腦(nao),改善睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠。經常(chang)足療可以調(diao)節(jie)經絡和氣血(xue)，使頭部(bu)血(xue)流加快(kuai)，及時足量補(bu)充(chong)大(da)腦(nao)所(suo)需氧氣和營養(yang)物(wu)質。常(chang)按腳上(shang)的睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠反(fan)射區,還(huan)可對大(da)腦(nao)皮層產生抑制，使人感到(dao)腦(nao)部(bu)舒適(shi)輕松，不僅(jin)能(neng)(neng)加快(kuai)入(ru)睡(shui)(shui)(shui)(shui)，還(huan)能(neng)(neng)使睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠加深。

4、足療能消除疲勞緩解(jie)壓力(li)。冬季很容易使人感覺困頓疲勞，尤其是上班(ban)族，工作壓力(li)很大，適當足療，可以(yi)在放松身(shen)體的(de)同時緩解(jie)精(jing)神壓力(li)。