腳(jiao)(jiao)是(shi)人體中離心(xin)臟最(zui)遠的(de)部(bu)位，冬天由(you)于(yu)寒(han)冷的(de)刺激(ji),腳(jiao)(jiao)部(bu)血管收縮(suo)，血液(ye)運行發(fa)生障礙(ai),易誘發(fa)多種疾(ji)病。足療屬于(yu)中醫足療法(fa)(fa)內容之一(yi)，也是(shi)一(yi)種常(chang)用的(de)外(wai)治法(fa)(fa)。用熱水泡泡腳(jiao)(jiao)，既解乏，又利于(yu)睡(shui)眠(mian)。足療與足底按摩有什么好(hao)處?這里為您講一(yi)講！

1、足(zu)療(liao)可以促(cu)(cu)進(jin)血液(ye)循環和新(xin)陳代謝(xie)。冬(dong)季人的體溫較低，足(zu)療(liao)可以改善足(zu)部(bu)血液(ye)循環，,促(cu)(cu)進(jin)足(zu)部(bu)和全(quan)身(shen)血液(ye)流通；同時(shi)血液(ye)增加的同時(shi)還能改善心(xin)臟功能，降低心(xin)臟負荷 足(zu)療(liao)機，調節(jie)各內分泌腺體分泌各種激素，促(cu)(cu)進(jin)新(xin)陳代謝(xie)。

2、足療可以提(ti)高(gao)人體(ti)抵(di)抗力和免(mian)疫力。冬(dong)季(ji)足療增強(qiang)人體(ti)新陳代謝(xie)，提(ti)高(gao)對外來病原微生物的抵(di)抗力。

3、足(zu)(zu)療可(ke)以美容護腦(nao),改善(shan)睡(shui)(shui)眠。經常足(zu)(zu)療可(ke)以調節(jie)經絡和氣(qi)血(xue)，使(shi)頭部血(xue)流加快，及時足(zu)(zu)量(liang)補充大腦(nao)所需氧氣(qi)和營養物質。常按腳上的睡(shui)(shui)眠反射(she)區,還(huan)(huan)可(ke)對(dui)大腦(nao)皮層產生抑制，使(shi)人感到腦(nao)部舒適輕松，不僅能加快入(ru)睡(shui)(shui)，還(huan)(huan)能使(shi)睡(shui)(shui)眠加深(shen)。

4、足(zu)療能(neng)消除疲勞緩解(jie)壓力。冬季很容易使(shi)人感覺困頓(dun)疲勞，尤其是上班族，工作(zuo)壓力很大，適當足(zu)療，可以在放松身體的同時緩解(jie)精(jing)神(shen)壓力。