腳是人體中離心臟最遠的部(bu)位(wei)，冬天由于(yu)寒冷(leng)的刺激,腳部(bu)血管(guan)收縮，血液運行發生障礙(ai),易(yi)誘(you)發多(duo)種(zhong)疾病。足(zu)(zu)療(liao)屬于(yu)中醫足(zu)(zu)療(liao)法內容之一(yi)，也是一(yi)種(zhong)常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利(li)于(yu)睡眠。足(zu)(zu)療(liao)與足(zu)(zu)底(di)按(an)摩有什么好(hao)處?這(zhe)里為您講一(yi)講！

1、足療(liao)可以促進血(xue)(xue)液循環(huan)和新(xin)陳代謝。冬季人的體溫較低，足療(liao)可以改善足部(bu)血(xue)(xue)液循環(huan)，,促進足部(bu)和全身血(xue)(xue)液流通；同(tong)時(shi)血(xue)(xue)液增加(jia)的同(tong)時(shi)還能改善心臟(zang)功能，降低心臟(zang)負荷 足療(liao)機，調節(jie)各(ge)內(nei)分泌腺(xian)體分泌各(ge)種激素，促進新(xin)陳代謝。

2、足(zu)療可以(yi)提高人(ren)體抵(di)抗力和免疫(yi)力。冬季足(zu)療增強人(ren)體新陳代謝，提高對外來病原微生(sheng)物的抵(di)抗力。

3、足療(liao)可(ke)(ke)(ke)以美容(rong)護(hu)腦(nao)(nao),改善睡(shui)眠。經常足療(liao)可(ke)(ke)(ke)以調節經絡和氣(qi)血，使(shi)(shi)頭部血流(liu)加(jia)快，及時足量(liang)補充大腦(nao)(nao)所需氧氣(qi)和營養(yang)物質(zhi)。常按腳上的睡(shui)眠反射區,還(huan)可(ke)(ke)(ke)對大腦(nao)(nao)皮層(ceng)產生抑制，使(shi)(shi)人(ren)感到腦(nao)(nao)部舒適輕松，不僅能(neng)加(jia)快入睡(shui)，還(huan)能(neng)使(shi)(shi)睡(shui)眠加(jia)深。

4、足療(liao)能消除(chu)疲勞緩解壓力(li)。冬季很(hen)容(rong)易(yi)使人(ren)感覺困頓疲勞，尤其是上(shang)班族，工作壓力(li)很(hen)大(da)，適當(dang)足療(liao)，可以(yi)在放松身體的同時緩解精神(shen)壓力(li)。