腳(jiao)(jiao)是人體中(zhong)(zhong)離心臟(zang)最(zui)遠的部位(wei)，冬天(tian)由于寒冷(leng)的刺激(ji),腳(jiao)(jiao)部血管收縮，血液運行發生障礙,易誘發多種疾(ji)病。足(zu)療(liao)屬于中(zhong)(zhong)醫足(zu)療(liao)法內(nei)容之(zhi)一，也是一種常用的外治(zhi)法。用熱水泡泡腳(jiao)(jiao)，既解乏，又利于睡眠。足(zu)療(liao)與足(zu)底按摩有什么好處(chu)?這里(li)為(wei)您講一講！

1、足療可以促(cu)(cu)進(jin)(jin)血(xue)液(ye)(ye)循(xun)環和新陳(chen)代(dai)謝(xie)。冬季(ji)人的(de)體溫較(jiao)低，足療可以改善足部血(xue)液(ye)(ye)循(xun)環，,促(cu)(cu)進(jin)(jin)足部和全身血(xue)液(ye)(ye)流(liu)通(tong)；同時血(xue)液(ye)(ye)增加的(de)同時還能改善心臟功能，降低心臟負荷 足療機，調節各內分(fen)泌腺體分(fen)泌各種(zhong)激素，促(cu)(cu)進(jin)(jin)新陳(chen)代(dai)謝(xie)。

2、足(zu)療可以提(ti)高人體(ti)抵抗力(li)和免疫(yi)力(li)。冬季足(zu)療增(zeng)強(qiang)人體(ti)新陳(chen)代謝，提(ti)高對外(wai)來病原微生物的抵抗力(li)。

3、足療(liao)可以美容(rong)護腦(nao),改善睡(shui)眠(mian)。經常(chang)足療(liao)可以調節經絡和氣血，使(shi)頭部血流加(jia)(jia)快，及時(shi)足量補充大腦(nao)所(suo)需氧氣和營養物(wu)質。常(chang)按腳(jiao)上的睡(shui)眠(mian)反(fan)射區(qu),還(huan)可對大腦(nao)皮層產生抑制，使(shi)人感到腦(nao)部舒(shu)適(shi)輕松，不僅能(neng)加(jia)(jia)快入睡(shui)，還(huan)能(neng)使(shi)睡(shui)眠(mian)加(jia)(jia)深。

4、足(zu)(zu)療能消除(chu)疲(pi)勞緩解壓力(li)。冬季很容易使人感覺(jue)困頓疲(pi)勞，尤其是上班(ban)族，工作壓力(li)很大，適當足(zu)(zu)療，可以(yi)在放松(song)身體的(de)同時緩解精神壓力(li)。