腳是(shi)人體中離心臟最遠(yuan)的(de)部位(wei)，冬天(tian)由(you)于寒(han)冷(leng)的(de)刺(ci)激(ji),腳部血管收縮(suo)，血液運行發(fa)生障礙,易誘發(fa)多種疾病。足療(liao)屬于中醫(yi)足療(liao)法(fa)內容之一，也是(shi)一種常用的(de)外(wai)治法(fa)。用熱水泡泡腳，既解乏，又(you)利于睡(shui)眠。足療(liao)與足底按(an)摩有什么好(hao)處?這(zhe)里為您講一講！

1、足(zu)療(liao)可(ke)以促進(jin)血液(ye)(ye)循(xun)環(huan)和新(xin)陳代(dai)謝(xie)。冬季人的(de)體(ti)溫較低(di)，足(zu)療(liao)可(ke)以改善(shan)足(zu)部(bu)血液(ye)(ye)循(xun)環(huan)，,促進(jin)足(zu)部(bu)和全身血液(ye)(ye)流(liu)通；同時(shi)血液(ye)(ye)增加的(de)同時(shi)還能改善(shan)心臟功能，降低(di)心臟負荷 足(zu)療(liao)機，調節各(ge)內分泌(mi)腺體(ti)分泌(mi)各(ge)種(zhong)激素，促進(jin)新(xin)陳代(dai)謝(xie)。

2、足療(liao)可以提(ti)高人體(ti)抵(di)(di)抗力(li)(li)和免疫力(li)(li)。冬季足療(liao)增強人體(ti)新陳代謝(xie)，提(ti)高對外來病原微(wei)生物的抵(di)(di)抗力(li)(li)。

3、足(zu)療可以美容護腦,改善睡(shui)眠。經(jing)常足(zu)療可以調節經(jing)絡和氣血，使頭部血流加快，及(ji)時足(zu)量補充大腦所需(xu)氧氣和營(ying)養物質。常按(an)腳上的睡(shui)眠反射區,還可對大腦皮層產生抑(yi)制，使人感到(dao)腦部舒適輕松(song)，不(bu)僅(jin)能加快入睡(shui)，還能使睡(shui)眠加深(shen)。

4、足療能(neng)消(xiao)除(chu)疲勞緩解壓力(li)。冬季很(hen)容易使人感覺困頓(dun)疲勞，尤(you)其是(shi)上(shang)班族，工作壓力(li)很(hen)大，適當(dang)足療，可以在放(fang)松身體(ti)的(de)同(tong)時緩解精神壓力(li)。