1、做好防曬

做好防曬

防曬是一切的基礎，這(zhe)一步(bu)沒做(zuo)(zuo)好，再多(duo)的美白(bai)技巧(qiao)都救(jiu)不(bu)了你(ni)啊！而且防曬無論哪個(ge)季(ji)節(jie)都是要(yao)做(zuo)(zuo)的！即(ji)使(shi)現在(zai)陽光并不(bu)強烈也(ye)要(yao)做(zuo)(zuo)好防曬，每隔2-3小時使(shi)用1次防曬品。

2、多吃蔬果

想全身美白就(jiu)要多(duo)吃(chi)(chi)美白食(shi)物，如(ru)多(duo)吃(chi)(chi)豆腐，最好配海帶來吃(chi)(chi)，多(duo)吃(chi)(chi)豐富維生素C的(de)蔬(shu)果(guo)，如(ru)番茄、檸(ning)檬(meng)、芭樂、柳(liu)丁、山楂、新鮮綠(lv)葉蔬(shu)菜類等(deng)。

3、定期去角質

及時(shi)清理皮(pi)膚(fu)老廢的(de)角(jiao)質，才能(neng)去(qu)除晦暗，煥發光彩，還有利于護膚(fu)品(pin)的(de)吸收(shou)，所以全(quan)身(shen)美(mei)白(bai)方法中(zhong)去(qu)角(jiao)質是十分必須(xu)的(de)，最好一(yi)星(xing)期就去(qu)一(yi)次角(jiao)質，冬季可減少到兩星(xing)期一(yi)次。

4、敷面膜

美白面膜是(shi)美白肌膚比較有(you)效的(de)手段之一(yi)。當然要根(gen)據不同的(de)膚質選擇(ze)合適的(de)美白面膜，對癥下藥(yao)才會(hui)在(zai)最(zui)短的(de)時間里(li)達到最(zui)理想效果。

5、作息規律

前面講到，作息混亂也是(shi)讓皮膚變(bian)黑的元兇之(zhi)一(yi)，所以平時要(yao)養成早睡早起的好習慣，保持(chi)充足睡眠，多(duo)喝溫開(kai)水，少吃油炸類(lei)的東西，保持(chi)皮膚清潔，堅持(chi)運(yun)動(dong)。

6、專業美白

如果(guo)可能的(de)(de)話，盡量每周(zhou)或十天到(dao)美容院作一次常規(gui)皮護(hu)，在(zai)美容師指導下(xia)選(xuan)擇(ze)適合膚質的(de)(de)療程，效果(guo)可能勝過(guo)平時在(zai)家里(li)一個月的(de)(de)成(cheng)績。注意選(xuan)擇(ze)正規(gui)的(de)(de)美容院。