1、做好防曬

做好防曬

防曬是(shi)(shi)一切的(de)基礎，這一步沒做好，再多的(de)美白(bai)技巧都救不了你(ni)啊！而且防曬無論(lun)哪個(ge)季節(jie)都是(shi)(shi)要(yao)做的(de)！即使現在陽(yang)光并不強(qiang)烈也要(yao)做好防曬，每隔2-3小時使用1次防曬品(pin)。

2、多吃蔬果

想全身美白(bai)就(jiu)要多吃(chi)美白(bai)食物(wu)，如多吃(chi)豆腐，最好配海帶來吃(chi)，多吃(chi)豐富維生(sheng)素C的蔬(shu)果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁(ding)、山楂、新(xin)鮮綠葉(xie)蔬(shu)菜類(lei)等。

3、定期去角質

及時清理皮膚老(lao)廢的(de)(de)角質，才能去除(chu)晦暗，煥發光彩(cai)，還有利于護膚品的(de)(de)吸收，所以全(quan)身美白方法中去角質是十分必須(xu)的(de)(de)，最好(hao)一星(xing)期就去一次角質，冬季可減少到兩星(xing)期一次。

4、敷面膜

美白(bai)面膜(mo)是美白(bai)肌(ji)膚(fu)比較有效(xiao)的(de)手段之一。當然要根據不同的(de)膚(fu)質選擇合適的(de)美白(bai)面膜(mo)，對癥下(xia)藥才會在最(zui)短(duan)的(de)時(shi)間里達到(dao)最(zui)理想效(xiao)果。

5、作息規律

前面講到，作(zuo)息混亂(luan)也是讓皮膚變黑的元兇之一，所以(yi)平時要養成早(zao)睡(shui)早(zao)起(qi)的好習慣(guan)，保持(chi)充(chong)足睡(shui)眠，多喝溫開(kai)水，少吃油(you)炸類的東(dong)西，保持(chi)皮膚清潔，堅持(chi)運動。

6、專業美白

如果(guo)可能的(de)話，盡量每周(zhou)或十天到美(mei)容(rong)(rong)院作(zuo)一次常規(gui)皮(pi)護，在美(mei)容(rong)(rong)師指導下選擇(ze)適合膚(fu)質(zhi)的(de)療程，效(xiao)果(guo)可能勝過(guo)平時在家里一個月的(de)成績。注(zhu)意選擇(ze)正規(gui)的(de)美(mei)容(rong)(rong)院。