1、做好防曬

做好防曬

防(fang)曬(shai)是一切的基礎，這(zhe)一步沒做(zuo)好，再多的美(mei)白技(ji)巧都救不(bu)了你啊(a)！而且防(fang)曬(shai)無論哪個季節都是要做(zuo)的！即使(shi)現(xian)在陽(yang)光并不(bu)強烈也(ye)要做(zuo)好防(fang)曬(shai)，每隔2-3小時(shi)使(shi)用1次防(fang)曬(shai)品。

2、多吃蔬果

想(xiang)全身美白(bai)就要多吃(chi)美白(bai)食物，如(ru)多吃(chi)豆腐，最好配海帶來吃(chi)，多吃(chi)豐富維生(sheng)素C的蔬果，如(ru)番茄、檸檬、芭(ba)樂、柳丁、山楂(zha)、新(xin)鮮綠葉蔬菜類等。

3、定期去角質

及時清理皮膚老廢的(de)角(jiao)質(zhi)，才能去(qu)除晦暗，煥發光彩，還(huan)有利(li)于護(hu)膚品的(de)吸收(shou)，所(suo)以全身美(mei)白方法中(zhong)去(qu)角(jiao)質(zhi)是(shi)十分必須(xu)的(de)，最好(hao)一(yi)星期就去(qu)一(yi)次角(jiao)質(zhi)，冬季可減少到兩星期一(yi)次。

4、敷面膜

美白面膜是(shi)美白肌膚比較有效(xiao)(xiao)的手(shou)段之(zhi)一。當然要(yao)根據不(bu)同的膚質選擇合適的美白面膜，對癥下藥才會在最短的時間里(li)達到最理想效(xiao)(xiao)果。

5、作息規律

前面講(jiang)到，作息(xi)混亂也(ye)是讓(rang)皮膚變(bian)黑的元兇之一，所以平時要養成早睡早起(qi)的好習(xi)慣(guan)，保持(chi)充足睡眠，多(duo)喝(he)溫開水，少吃油(you)炸類的東西，保持(chi)皮膚清潔，堅持(chi)運動。

6、專業美白

如(ru)果(guo)可能(neng)(neng)的(de)話，盡量(liang)每(mei)周或(huo)十天到美(mei)容院作一(yi)次常規皮護，在美(mei)容師指導下選擇適合膚質的(de)療程，效(xiao)果(guo)可能(neng)(neng)勝過平(ping)時在家(jia)里一(yi)個月的(de)成績。注(zhu)意選擇正規的(de)美(mei)容院。