1、做好防曬

做好防曬

防(fang)曬(shai)是(shi)一(yi)切的基礎(chu)，這一(yi)步沒做好(hao)，再多的美白技(ji)巧都救不了你啊！而且防(fang)曬(shai)無論哪個(ge)季節都是(shi)要(yao)(yao)做的！即使現(xian)在陽光(guang)并(bing)不強烈(lie)也(ye)要(yao)(yao)做好(hao)防(fang)曬(shai)，每(mei)隔2-3小時(shi)使用1次防(fang)曬(shai)品(pin)。

2、多吃蔬果

想全身美白就要(yao)多吃美白食物，如(ru)多吃豆(dou)腐，最好配海帶來吃，多吃豐富維(wei)生(sheng)素(su)C的(de)蔬果，如(ru)番茄、檸檬(meng)、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等(deng)。

3、定期去角質

及時清理(li)皮膚(fu)老廢的(de)角(jiao)質，才能去(qu)除晦(hui)暗，煥發光(guang)彩，還有利于(yu)護膚(fu)品(pin)的(de)吸收，所以(yi)全(quan)身美白方法中去(qu)角(jiao)質是十分必須的(de)，最好(hao)一(yi)星(xing)期就去(qu)一(yi)次角(jiao)質，冬季(ji)可減少到兩星(xing)期一(yi)次。

4、敷面膜

美白面膜(mo)是美白肌膚比較(jiao)有(you)效(xiao)的手段之一。當然要根據(ju)不同的膚質(zhi)選擇(ze)合適(shi)的美白面膜(mo)，對癥下(xia)藥才會在最短(duan)的時間里達到最理想效(xiao)果。

5、作息規律

前面講(jiang)到(dao)，作息混亂也(ye)是讓皮膚變黑的元(yuan)兇之一(yi)，所以(yi)平時要養成(cheng)早(zao)睡早(zao)起(qi)的好習慣(guan)，保持充(chong)足睡眠，多喝溫開水，少吃油炸(zha)類的東(dong)西，保持皮膚清潔，堅持運動(dong)。

6、專業美白

如果(guo)可(ke)能的(de)話(hua)，盡(jin)量每周或十(shi)天到美容(rong)院作一(yi)次常(chang)規(gui)皮護(hu)，在美容(rong)師指導下(xia)選(xuan)擇(ze)適合膚質的(de)療程，效果(guo)可(ke)能勝(sheng)過平(ping)時在家里一(yi)個月的(de)成績。注(zhu)意選(xuan)擇(ze)正規(gui)的(de)美容(rong)院。