1、做好防曬

做好防曬

防(fang)曬(shai)是一切的(de)基礎，這一步沒做好，再多的(de)美白技(ji)巧都救(jiu)不了(le)你啊！而且防(fang)曬(shai)無論哪個季節都是要做的(de)！即使(shi)(shi)現在陽光并(bing)不強烈也(ye)要做好防(fang)曬(shai)，每隔2-3小時使(shi)(shi)用1次防(fang)曬(shai)品(pin)。

2、多吃蔬果

想(xiang)全(quan)身(shen)美(mei)白(bai)就要多(duo)吃(chi)美(mei)白(bai)食物，如(ru)多(duo)吃(chi)豆腐，最好(hao)配海(hai)帶來吃(chi)，多(duo)吃(chi)豐富(fu)維生素C的蔬(shu)果，如(ru)番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂(zha)、新(xin)鮮綠葉(xie)蔬(shu)菜類等。

3、定期去角質

及時(shi)清理皮膚老(lao)廢的角(jiao)(jiao)質(zhi)，才能去除晦(hui)暗，煥發光彩，還有利于護膚品的吸收，所(suo)以全(quan)身(shen)美白方法(fa)中(zhong)去角(jiao)(jiao)質(zhi)是十分必須的，最好一(yi)星期(qi)就去一(yi)次角(jiao)(jiao)質(zhi)，冬(dong)季可減少(shao)到兩(liang)星期(qi)一(yi)次。

4、敷面膜

美白面膜是美白肌膚比較有效(xiao)的手段之一。當然要(yao)根據不(bu)同的膚質(zhi)選擇合適的美白面膜，對(dui)癥下藥(yao)才會在最短的時(shi)間里達到最理想效(xiao)果。

5、作息規律

前面講到，作息混亂(luan)也(ye)是(shi)讓皮膚(fu)變(bian)黑的(de)元兇之一，所以平時要養成早睡早起(qi)的(de)好習慣，保持充足睡眠，多喝(he)溫(wen)開水(shui)，少(shao)吃油炸類的(de)東西，保持皮膚(fu)清潔，堅持運(yun)動。

6、專業美白

如(ru)果可(ke)能的(de)(de)話(hua)，盡量每周或十(shi)天到美容(rong)院(yuan)作一次常規皮護，在美容(rong)師指導下選擇(ze)適合(he)膚(fu)質的(de)(de)療程，效果可(ke)能勝過(guo)平時在家(jia)里一個月的(de)(de)成(cheng)績。注意選擇(ze)正規的(de)(de)美容(rong)院(yuan)。