挑選健(jian)身手套應該根據(ju)具體鍛煉的(de)部位來選擇合適的(de)手套：

1、練(lian)胸推薦：帶護腕(wan)功(gong)能的手(shou)套

護(hu)腕(wan)能(neng)在(zai)健(jian)身時(shi)保(bao)護(hu)手(shou)(shou)腕(wan)，由(you)于手(shou)(shou)腕(wan)活動(dong)自由(you)度(du)較(jiao)高，所(suo)以穩定性非常低。尤其是在(zai)大重(zhong)(zhong)量推(tui)舉的(de)時(shi)候，很容(rong)易對(dui)手(shou)(shou)腕(wan)產生較(jiao)大的(de)壓迫力(li)。在(zai)沒有任何保(bao)護(hu)措施(shi)的(de)情況下，很容(rong)易導(dao)致手(shou)(shou)腕(wan)扭傷的(de)風險(xian)，嚴重(zhong)(zhong)的(de)可能(neng)導(dao)致手(shou)(shou)腕(wan)筋膜炎，此時(shi)選擇戴有護(hu)腕(wan)功能(neng)的(de)手(shou)(shou)套(tao)非常有用。

2、練背推薦：帶助力(li)功能的手套

在練(lian)背的(de)時候我們(men)通常(chang)做(zuo)的(de)幾個動(dong)作(zuo)引(yin)體向上、杠(gang)鈴劃船、高位下拉等動(dong)作(zuo)都需要手(shou)掌去抓緊(jin)器(qi)械(xie)，而小臂(bei)肌(ji)(ji)肉會(hui)優先于背闊肌(ji)(ji)疲勞，導(dao)致小臂(bei)已經力竭了而背闊肌(ji)(ji)還沒刺激到(dao)位；戴上助力手(shou)套(tao)可以利用反向旋轉達到(dao)越握越緊(jin)的(de)效果，從(cong)而加(jia)強手(shou)掌的(de)鎖(suo)緊(jin)力度。

3、練手臂肩部推薦(jian)：輕薄款手套

練手(shou)臂肩部(bu)時候手(shou)腕(wan)會經(jing)常活動(dong)，例如俯身(shen)(shen)飛(fei)鳥、俯身(shen)(shen)啞(ya)鈴屈臂伸(shen)、彎舉等這些需(xu)要手(shou)腕(wan)勾起的動(dong)作，佩戴護腕(wan)功(gong)能(neng)的手(shou)套將會影響(xiang)你手(shou)腕(wan)的自由度，影響(xiang)訓練效果；戴上輕薄款的手(shou)套更(geng)有利于手(shou)腕(wan)的靈活。