挑選(xuan)健身手套應該根據具體鍛(duan)煉的部位來選(xuan)擇合適(shi)的手套：

1、練(lian)胸推薦：帶護腕功能的(de)手套

護(hu)腕(wan)能在(zai)健身時保護(hu)手(shou)腕(wan)，由(you)于手(shou)腕(wan)活動自(zi)由(you)度較高，所以穩定性(xing)非(fei)常低。尤其(qi)是在(zai)大(da)重量(liang)推舉的(de)時候，很容易對手(shou)腕(wan)產生較大(da)的(de)壓(ya)迫(po)力。在(zai)沒有任何保護(hu)措施的(de)情況下，很容易導(dao)致(zhi)手(shou)腕(wan)扭傷的(de)風(feng)險，嚴重的(de)可能導(dao)致(zhi)手(shou)腕(wan)筋(jin)膜炎，此時選擇戴有護(hu)腕(wan)功能的(de)手(shou)套非(fei)常有用。

2、練(lian)背推薦：帶助力(li)功能的(de)手套

在(zai)練(lian)背(bei)的(de)(de)時候我們通(tong)常做(zuo)的(de)(de)幾個(ge)動作(zuo)引體向(xiang)上、杠鈴劃船、高(gao)位下拉等動作(zuo)都需要手掌去抓緊(jin)器械，而(er)小臂肌(ji)肉會優先于背(bei)闊肌(ji)疲勞，導(dao)致(zhi)小臂已經力竭了而(er)背(bei)闊肌(ji)還沒刺激到位；戴上助力手套可以(yi)利(li)用反(fan)向(xiang)旋(xuan)轉(zhuan)達到越(yue)握越(yue)緊(jin)的(de)(de)效果，從(cong)而(er)加強手掌的(de)(de)鎖緊(jin)力度。

3、練手臂肩(jian)部(bu)推薦：輕(qing)薄款手套

練手(shou)(shou)(shou)臂(bei)肩部(bu)時候(hou)手(shou)(shou)(shou)腕(wan)(wan)會(hui)(hui)經常活動，例(li)如俯身飛(fei)鳥、俯身啞鈴屈臂(bei)伸、彎舉等這些需要手(shou)(shou)(shou)腕(wan)(wan)勾起的(de)(de)動作(zuo)，佩戴(dai)(dai)護腕(wan)(wan)功能的(de)(de)手(shou)(shou)(shou)套將會(hui)(hui)影響你(ni)手(shou)(shou)(shou)腕(wan)(wan)的(de)(de)自由度(du)，影響訓(xun)練效果(guo)；戴(dai)(dai)上輕薄款的(de)(de)手(shou)(shou)(shou)套更有(you)利(li)于(yu)手(shou)(shou)(shou)腕(wan)(wan)的(de)(de)靈(ling)活。