挑選健身手套應該根據(ju)具體鍛(duan)煉的(de)部位(wei)來選擇合適的(de)手套：

1、練胸推薦(jian)：帶(dai)護腕功能的手(shou)套

護腕(wan)能在健身時保護手(shou)腕(wan)，由于手(shou)腕(wan)活動自由度較(jiao)高，所以穩定性非(fei)常(chang)低。尤其是在大重(zhong)量推舉的(de)時候，很(hen)容易對手(shou)腕(wan)產生(sheng)較(jiao)大的(de)壓迫力。在沒(mei)有(you)任(ren)何保護措施的(de)情況下，很(hen)容易導致(zhi)手(shou)腕(wan)扭傷的(de)風險，嚴重(zhong)的(de)可能導致(zhi)手(shou)腕(wan)筋膜(mo)炎，此時選(xuan)擇戴有(you)護腕(wan)功(gong)能的(de)手(shou)套非(fei)常(chang)有(you)用(yong)。

2、練(lian)背推薦(jian)：帶助力功能(neng)的手(shou)套

在練背(bei)的(de)時候我們(men)通常做的(de)幾個動(dong)作(zuo)引體向(xiang)上(shang)(shang)、杠(gang)鈴劃船、高(gao)位(wei)下拉等動(dong)作(zuo)都需要手(shou)掌去(qu)抓緊器(qi)械，而(er)(er)小臂(bei)肌(ji)肉(rou)會(hui)優先(xian)于背(bei)闊(kuo)肌(ji)疲勞，導(dao)致(zhi)小臂(bei)已經力(li)竭了而(er)(er)背(bei)闊(kuo)肌(ji)還沒刺激到(dao)位(wei)；戴上(shang)(shang)助(zhu)力(li)手(shou)套可以利用反向(xiang)旋(xuan)轉達到(dao)越(yue)握越(yue)緊的(de)效果，從而(er)(er)加強手(shou)掌的(de)鎖緊力(li)度。

3、練手臂肩部(bu)推薦：輕薄款手套

練(lian)手(shou)臂肩部時候手(shou)腕會(hui)經常活動(dong)，例如俯(fu)身飛鳥、俯(fu)身啞鈴屈臂伸、彎(wan)舉等這(zhe)些(xie)需要手(shou)腕勾起(qi)的(de)(de)(de)動(dong)作(zuo)，佩戴(dai)護(hu)腕功能的(de)(de)(de)手(shou)套(tao)將會(hui)影(ying)響你(ni)手(shou)腕的(de)(de)(de)自由度，影(ying)響訓練(lian)效果；戴(dai)上輕薄款(kuan)的(de)(de)(de)手(shou)套(tao)更(geng)有利(li)于手(shou)腕的(de)(de)(de)靈(ling)活。