挑(tiao)選健身(shen)手套應該根據具體鍛(duan)煉(lian)的(de)部位來選擇合(he)適(shi)的(de)手套：

1、練胸(xiong)推薦：帶護腕(wan)功能的手(shou)套

護腕(wan)(wan)能(neng)在(zai)健身(shen)時(shi)保護手腕(wan)(wan)，由于手腕(wan)(wan)活動自由度較高，所以(yi)穩定性非常(chang)低。尤(you)其是在(zai)大重(zhong)(zhong)量推舉(ju)的(de)時(shi)候，很容(rong)易對手腕(wan)(wan)產生較大的(de)壓迫力。在(zai)沒有(you)任何保護措施的(de)情況下，很容(rong)易導(dao)致手腕(wan)(wan)扭傷的(de)風險，嚴重(zhong)(zhong)的(de)可能(neng)導(dao)致手腕(wan)(wan)筋膜炎(yan)，此時(shi)選擇戴有(you)護腕(wan)(wan)功能(neng)的(de)手套非常(chang)有(you)用(yong)。

2、練背推(tui)薦(jian)：帶助力功能(neng)的手套

在練背的(de)時候我們通常做的(de)幾個動作引體向(xiang)上、杠(gang)鈴劃(hua)船、高位(wei)下拉等動作都(dou)需(xu)要手掌(zhang)(zhang)去抓緊器(qi)械，而小(xiao)臂(bei)肌(ji)肉會優先于(yu)背闊(kuo)肌(ji)疲(pi)勞(lao)，導致小(xiao)臂(bei)已經力(li)竭了而背闊(kuo)肌(ji)還沒刺激(ji)到(dao)位(wei)；戴(dai)上助力(li)手套可以利用反(fan)向(xiang)旋轉達到(dao)越(yue)握越(yue)緊的(de)效(xiao)果，從而加強手掌(zhang)(zhang)的(de)鎖緊力(li)度。

3、練手(shou)臂(bei)肩部推(tui)薦：輕(qing)薄款手(shou)套

練手(shou)臂肩部(bu)時候(hou)手(shou)腕會(hui)經常(chang)活動，例如俯(fu)身飛鳥、俯(fu)身啞(ya)鈴屈臂伸(shen)、彎(wan)舉(ju)等(deng)這些需要(yao)手(shou)腕勾起的(de)(de)動作，佩戴護腕功(gong)能的(de)(de)手(shou)套將會(hui)影(ying)響你手(shou)腕的(de)(de)自由度，影(ying)響訓練效果；戴上(shang)輕薄款(kuan)的(de)(de)手(shou)套更有利于手(shou)腕的(de)(de)靈(ling)活。