1.常住人口
據日(ri)照市(shi)統計局發布的(de)《2022年日(ri)照市(shi)國民(min)經濟和社會發展統計公報》數據，截至2022年末，日(ri)照市(shi)常住人口296.83萬人，常住人口在山(shan)東省排(pai)名第十四。
2.戶籍人口
據(ju)公安年報數據(ju)，2022年末(mo)日(ri)照(zhao)市戶籍(ji)(ji)總(zong)人(ren)口307.91萬人(ren)，比上年末(mo)減少1.64萬人(ren)，市轄區戶籍(ji)(ji)人(ren)口141.4萬人(ren)。
3.城鄉人口
2022年全市常住(zhu)人(ren)口(kou)中，城(cheng)鎮常住(zhu)人(ren)口(kou)185.67萬(wan)人(ren)，常住(zhu)人(ren)口(kou)城(cheng)鎮化率62.55%。戶籍人(ren)口(kou)中，城(cheng)鎮居民人(ren)口(kou)151.92萬(wan)人(ren)。
4.人口增長情況
戶籍人(ren)(ren)口中，2022年戶籍人(ren)(ren)口出生率(lv)(lv)7.33‰，人(ren)(ren)口死亡率(lv)(lv)11.67‰，人(ren)(ren)口自然增長率(lv)(lv)-4.34‰。省內遷入(ru)(ru)4257人(ren)(ren)，省外遷入(ru)(ru)3650人(ren)(ren)。

據日照市統計局數據，截至2022年末，在日照市下轄的4個縣(區)中，常住人口超過50萬的縣(區)有2個，分別是莒縣和東港區，其余2個縣(區)常住人口在30萬-50萬之間。其中，莒縣常住人口97.39萬人，戶籍人口116.49萬人，位居全市第一，是2022年日照市人口最多的縣(區)；而嵐山區常住人口37.94萬人，戶籍人口43.25萬人，是2022年日照市人口最少的縣(區)。 此外，東港區行政區劃內常住人口為117.1萬人（包括經開區16.78萬人、山海天9.8萬人、高新區6.64萬人），戶籍人口為98.15萬人（包括經開區12.78萬人、山海天9.12萬人及高新區和海洋城人口）。日照市區常住人口為155.04萬人，縣域常住人口為141.79萬人。