由于不(bu)良的(de)生(sheng)活習慣，腰椎(zhui)不(bu)好(hao)的(de)人(ren)越來(lai)越多，其中不(bu)乏(fa)二三(san)十歲的(de)年輕人(ren)。不(bu)少人(ren)睡覺腰酸背痛，身邊(bian)的(de)人(ren)就會建議我們睡硬板床，睡硬板床對腰好(hao)。這是真的(de)嗎(ma)？

人的(de)脊(ji)椎在(zai)正常(chang)情況下，呈S形的(de)生理曲度(du)。當我們(men)仰臥在(zai)床上的(de)時候，如果(guo)床墊(dian)(dian)越(yue)硬，身體與床墊(dian)(dian)的(de)接觸面積就越(yue)小，使(shi)得壓力集(ji)中在(zai)臀部和肩部，容易引起肌(ji)肉的(de)勞損，進一步加重(zhong)腰痛。而且對于體型偏瘦的(de)人來說(shuo)，太硬的(de)床墊(dian)(dian)會“硌”到骨頭，睡(shui)得不舒服，導(dao)致我們(men)頻(pin)繁翻身，最終影響睡(shui)眠質(zhi)量(liang)。

每個(ge)人的體(ti)型(xing)不(bu)同，床(chuang)墊(dian)(dian)軟硬度的合(he)適標準(zhun)自然(ran)不(bu)一樣。那么(me)怎樣的床(chuang)墊(dian)(dian)才是(shi)合(he)適的呢？東(dong)莞29年本(ben)土品牌東(dong)寶床(chuang)墊(dian)(dian)深入研究人體(ti)睡眠，結合(he)中(zhong)國人的睡眠習慣，打造易翻身的床(chuang)墊(dian)(dian)產(chan)品。

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易翻(fan)身(shen)，才健(jian)康。一個成年人(ren)在(zai)一晚(wan)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)中，會經(jing)歷十多次的(de)(de)無(wu)意識翻(fan)身(shen)。如果床墊太軟，這種無(wu)意識的(de)(de)翻(fan)身(shen)就會很困(kun)難(nan)，連續七八個小(xiao)時維(wei)持一個姿勢(shi)，當然會很難(nan)受！易翻(fan)身(shen)的(de)(de)東(dong)寶床墊，能夠幫(bang)助我們在(zai)睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)過程中更輕松地調整睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)姿勢(shi)，提高(gao)睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)質量(liang)。

晚上的(de)(de)八小(xiao)時(shi)睡眠是身體(ti)自我修復(fu)的(de)(de)高(gao)效(xiao)時(shi)間，能(neng)夠(gou)恢復(fu)身體(ti)疲勞(lao)、緩解(jie)腰酸背痛。易(yi)翻身的(de)(de)東寶床墊具有(you)良好的(de)(de)支撐力，能(neng)夠(gou)幫(bang)助脊椎保持(chi)自然的(de)(de)生理狀態，讓脊椎在睡眠過(guo)程(cheng)中得到放松(song)和休息。

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睡(shui)(shui)好覺的(de)關(guan)鍵就在于讓(rang)腰睡(shui)(shui)得好。健康(kang)的(de)腰椎是保證(zheng)優(you)質睡(shui)(shui)眠(mian)的(de)必(bi)要條件之一，肩部和腰部疼痛會影(ying)響睡(shui)(shui)眠(mian)質量，甚至導致無法入(ru)睡(shui)(shui)。選擇一張(zhang)舒適的(de)床墊(dian)，幫助脊椎在睡(shui)(shui)眠(mian)中保持自(zi)然放松的(de)狀態，也(ye)能提高睡(shui)(shui)眠(mian)質量，促進睡(shui)(shui)眠(mian)。