由于不良的生活習慣，腰椎不好(hao)的人越來越多，其中(zhong)不乏二(er)三十歲的年輕人。不少人睡覺腰酸背痛，身邊的人就會建議我們(men)睡硬板床(chuang)，睡硬板床(chuang)對腰好(hao)。這是真的嗎？

人(ren)的(de)(de)脊(ji)椎(zhui)在(zai)正常情況下(xia)，呈(cheng)S形的(de)(de)生理曲度。當(dang)我(wo)們仰(yang)臥(wo)在(zai)床(chuang)上(shang)的(de)(de)時(shi)候，如果床(chuang)墊越硬，身體與床(chuang)墊的(de)(de)接觸面積(ji)就(jiu)越小，使得壓(ya)力集中在(zai)臀部和(he)肩(jian)部，容(rong)易引(yin)起肌肉的(de)(de)勞(lao)損(sun)，進一步加(jia)重腰痛。而且對于體型偏瘦(shou)的(de)(de)人(ren)來說，太硬的(de)(de)床(chuang)墊會“硌”到骨(gu)頭，睡得不舒服，導致我(wo)們頻繁翻身，最(zui)終影響睡眠質(zhi)量。

每個人的體型不同，床(chuang)墊軟硬度的合(he)(he)適標準(zhun)自然不一樣(yang)(yang)。那么怎樣(yang)(yang)的床(chuang)墊才是合(he)(he)適的呢？東莞29年本土(tu)品牌東寶床(chuang)墊深(shen)入研究人體睡眠，結(jie)合(he)(he)中國人的睡眠習慣，打造(zao)易(yi)翻身的床(chuang)墊產(chan)品。

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易翻身(shen)，才健康(kang)。一(yi)個成年(nian)人在一(yi)晚的(de)睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)中，會經歷(li)十多次的(de)無意(yi)識翻身(shen)。如果(guo)床(chuang)墊(dian)(dian)太(tai)軟，這種無意(yi)識的(de)翻身(shen)就會很困難(nan)，連(lian)續七八個小時(shi)維持一(yi)個姿(zi)勢，當然會很難(nan)受！易翻身(shen)的(de)東(dong)寶床(chuang)墊(dian)(dian)，能夠(gou)幫(bang)助(zhu)我們在睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)過程中更輕(qing)松地調整睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)姿(zi)勢，提(ti)高睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)質量。

晚(wan)上(shang)的(de)八小時(shi)睡眠是身體自我(wo)修復的(de)高效時(shi)間，能夠恢復身體疲(pi)勞、緩(huan)解腰(yao)酸背痛。易翻(fan)身的(de)東寶床墊具有良好的(de)支撐力，能夠幫助(zhu)脊椎(zhui)保持自然(ran)的(de)生理狀(zhuang)態，讓脊椎(zhui)在睡眠過程中(zhong)得到放松和休息(xi)。

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睡(shui)(shui)好(hao)覺的(de)關鍵就在于讓(rang)腰(yao)睡(shui)(shui)得好(hao)。健康(kang)的(de)腰(yao)椎(zhui)是保(bao)證優質(zhi)睡(shui)(shui)眠的(de)必要條(tiao)件之一，肩部和(he)腰(yao)部疼痛會影響睡(shui)(shui)眠質(zhi)量，甚至導致無法入睡(shui)(shui)。選(xuan)擇一張舒適(shi)的(de)床墊，幫助脊(ji)椎(zhui)在睡(shui)(shui)眠中(zhong)保(bao)持自(zi)然(ran)放松的(de)狀(zhuang)態，也能提高睡(shui)(shui)眠質(zhi)量，促進睡(shui)(shui)眠。