健(jian)康鞋子選擇標準

選擇(ze)一(yi)雙舒適健康的鞋，可按照以下4個(ge)標準：鞋頭(tou)(tou)部分(fen)高一(yi)點(dian)，腳趾(zhi)在(zai)鞋頭(tou)(tou)可以微微彎曲(qu)，有(you)(you)適度的空間活動；鞋前身及(ji)鞋腰部分(fen)堅(jian)固一(yi)點(dian)，避免(mian)左(zuo)右(you)晃動、鞋的寬度應有(you)(you)0.5厘米的活動空間、鞋后(hou)身皮質要軟，鞋后(hou)跟部分(fen)要硬，這樣才能保護雙腳。

長期穿高跟鞋的危害

高(gao)跟鞋(xie)雖然把人拉長(chang)(chang)，但是身體的重量也因此過(guo)度集中到腳(jiao)掌，長(chang)(chang)此以(yi)往不僅容(rong)易(yi)長(chang)(chang)繭子還會導(dao)致(zhi)扁平足。此外，還容(rong)易(yi)讓你(ni)的腳(jiao)趾變(bian)形，腳(jiao)踝損傷。因此，建議大家不要長(chang)(chang)期穿(chuan)(chuan)高(gao)跟鞋(xie)，穿(chuan)(chuan)一(yi)段時(shi)間(jian)后，換休閑平底(di)鞋(xie)穿(chuan)(chuan)穿(chuan)(chuan)。

長期穿尖頭鞋的危害

除了高跟鞋(xie)之外，長期(qi)穿尖(jian)頭(tou)鞋(xie)對(dui)女性足部的(de)(de)健(jian)康也是(shi)不好(hao)的(de)(de)，特別是(shi)尖(jian)頭(tou)高跟鞋(xie)，危(wei)害(hai)就更大了。因為尖(jian)頭(tou)鞋(xie)的(de)(de)鞋(xie)頭(tou)設(she)計得又(you)窄又(you)扁，長期(qi)穿的(de)(de)話會導(dao)致腳趾過分擠壓，從(cong)而磨(mo)損腳部，甚(shen)至可(ke)能會導(dao)致腳趾變形(xing)、拇趾外翻、腳趾重疊(die)等，所(suo)以愛美的(de)(de)女性要注(zhu)意，不能長期(qi)穿尖(jian)頭(tou)鞋(xie)。