作為一(yi)種(zhong)非(fei)常古老的(de)(de)(de)能量(liang)知識(shi)修煉方(fang)法，“瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)”并非(fei)只(zhi)是一(yi)套(tao)流(liu)行或時髦的(de)(de)(de)健身(shen)運動這(zhe)么簡單。現代人吸取其(qi)有(you)益精(jing)華，發現瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)好處(chu)不(bu)勝(sheng)枚舉(ju)。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)能加(jia)速新(xin)陳代謝(xie)，去除體內(nei)廢(fei)物，形體修復(fu)、調理(li)養顏從(cong)內(nei)及外(wai)(wai)，;瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)能帶(dai)給你優雅氣(qi)(qi)質、輕盈體態,提(ti)高人的(de)(de)(de)內(nei)外(wai)(wai)在(zai)的(de)(de)(de)氣(qi)(qi)質；瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)能增強身(shen)體力量(liang)和肌(ji)體彈性，身(shen)體四肢均(jun)衡(heng)(heng)發展，使你變得越來越開朗、活力、身(shen)心愉悅; 瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)能預防和治療各種(zhong)身(shen)心相關的(de)(de)(de)疾病(bing)，背(bei)痛(tong)(tong)(tong)、肩痛(tong)(tong)(tong)、頸痛(tong)(tong)(tong)、頭痛(tong)(tong)(tong)、關節痛(tong)(tong)(tong)、失眠、消(xiao)化(hua)系(xi)統(tong)紊亂、痛(tong)(tong)(tong)經、脫(tuo)發等都有(you)顯著療效;瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)能調節身(shen)心系(xi)統(tong)，改(gai)善血液環境，促(cu)進(jin)內(nei)分泌平(ping)衡(heng)(heng)，內(nei)在(zai)充滿能量(liang)。