作(zuo)為一(yi)種非常古老的能量知(zhi)識(shi)修煉方法，“瑜(yu)伽(jia)(jia)”并(bing)非只(zhi)是一(yi)套流行或(huo)時(shi)髦的健身(shen)運動這么簡單。現代人吸取(qu)其(qi)有(you)益精(jing)華，發(fa)(fa)現瑜(yu)伽(jia)(jia)的好處(chu)不(bu)勝枚舉。瑜(yu)伽(jia)(jia)能加(jia)速新(xin)陳代謝，去(qu)除體(ti)內(nei)廢物，形體(ti)修復(fu)、調(diao)理養顏從內(nei)及外，;瑜(yu)伽(jia)(jia)能帶給你(ni)優(you)雅氣(qi)質(zhi)、輕盈(ying)體(ti)態,提高(gao)人的內(nei)外在(zai)的氣(qi)質(zhi)；瑜(yu)伽(jia)(jia)能增強身(shen)體(ti)力量和肌體(ti)彈性，身(shen)體(ti)四(si)肢均衡發(fa)(fa)展(zhan)，使(shi)你(ni)變(bian)得越來越開朗、活(huo)力、身(shen)心(xin)愉悅; 瑜(yu)伽(jia)(jia)能預防和治療各種身(shen)心(xin)相關(guan)的疾病，背痛(tong)、肩痛(tong)、頸痛(tong)、頭痛(tong)、關(guan)節痛(tong)、失眠、消化(hua)系統紊亂、痛(tong)經、脫發(fa)(fa)等都有(you)顯著療效;瑜(yu)伽(jia)(jia)能調(diao)節身(shen)心(xin)系統，改善血液環境(jing)，促進內(nei)分泌平(ping)衡，內(nei)在(zai)充滿(man)能量。