【兒(er)童(tong)跑(pao)(pao)鞋(xie)(xie)】兒(er)童(tong)跑(pao)(pao)鞋(xie)(xie)什(shen)么樣(yang)的好(hao) 最舒適的兒(er)童(tong)跑(pao)(pao)鞋(xie)(xie)

兒童跑鞋什么樣的好

1、最適宜的跑鞋：穩定性好，具有運動控制功能

正常步態：在(zai)一(yi)個步態周期(qi)末，腳尖(jian)會帶(dai)動腳踝(huai)(huai)向外輕微旋(xuan)轉。足與腳踝(huai)(huai)能(neng)夠保持與小腿成(cheng)一(yi)條直線。著地后重(zhong)心會落在(zai)整個腳掌。這就(jiu)意味著足和腳踝(huai)(huai)可以有效地吸(xi)收來自(zi)于地面的震(zhen)動，支撐并穩定身體。為腳趾(zhi)蹬地做好準備。

2、最適宜的跑鞋：具有良好減震功能的跑鞋

足(zu)(zu)外旋(xuan)：跑步時，腳尖會帶動腳踝向(xiang)外旋(xuan)轉(zhuan)。足(zu)(zu)著(zhu)(zhu)地(di)后重心落在(zai)(zai)足(zu)(zu)的外側。但在(zai)(zai)整個步態周期中，足(zu)(zu)心并(bing)不(bu)會翻向(xiang)內(nei)側。由于著(zhu)(zhu)地(di)后，足(zu)(zu)的外側持續受力(li)，這將導致足(zu)(zu)在(zai)(zai)離(li)地(di)期蹬地(di)過程中，小腳趾承擔了大部(bu)分壓力(li)。

3、最適宜的跑鞋：柔軟性強，具有減震功能的跑鞋，特別是鞋底具有密度適中的透氣性夾層的跑鞋。

跑步時腳尖會帶動腳踝向內旋轉，著地后足心嚴重外翻，重心落在足的內側。足與腳踝不能給身體提供良好的穩定性，來自地面的震動不能被有效地吸收。帶避震的跑鞋能夠提供充足的彈性，保護足部免受振動。提醒：避震效果好的跑鞋靈活性會相對較弱。