【兒童跑鞋】兒童跑鞋什么樣的好(hao) 最舒(shu)適的兒童跑鞋

兒童跑鞋什么樣的好

1、最適宜的跑鞋：穩定性好，具有運動控制功能

正常步(bu)態：在(zai)(zai)一個步(bu)態周期末，腳(jiao)尖會(hui)帶動(dong)腳(jiao)踝向外輕(qing)微旋(xuan)轉。足與腳(jiao)踝能(neng)夠保持與小腿成一條直線。著(zhu)(zhu)地(di)后(hou)重心會(hui)落在(zai)(zai)整個腳(jiao)掌。這就意味(wei)著(zhu)(zhu)足和腳(jiao)踝可以有效地(di)吸收來自于地(di)面的震動(dong)，支(zhi)撐并穩定身體。為腳(jiao)趾蹬地(di)做好準備。

2、最適宜的跑鞋：具有良好減震功能的跑鞋

足外(wai)旋：跑步(bu)時，腳尖會帶動腳踝向外(wai)旋轉(zhuan)。足著地后重心落在足的外(wai)側。但在整個步(bu)態周期(qi)中，足心并不會翻(fan)向內側。由于(yu)著地后，足的外(wai)側持(chi)續受力(li)，這將導致足在離地期(qi)蹬地過程中，小腳趾承擔了(le)大(da)部(bu)分(fen)壓力(li)。

3、最適宜的跑鞋：柔軟性強，具有減震功能的跑鞋，特別是鞋底具有密度適中的透氣性夾層的跑鞋。

跑步時腳尖會帶動腳踝向內旋轉，著地后足心嚴重外翻，重心落在足的內側。足與腳踝不能給身體提供良好的穩定性，來自地面的震動不能被有效地吸收。帶避震的跑鞋能夠提供充足的彈性，保護足部免受振動。提醒：避震效果好的跑鞋靈活性會相對較弱。