【兒(er)童跑(pao)鞋】兒(er)童跑(pao)鞋什么樣(yang)的好 最舒適的兒(er)童跑(pao)鞋

兒童跑鞋什么樣的好

1、最適宜的跑鞋：穩定性好，具有運動控制功能

正常步態：在一個(ge)步態周期末(mo)，腳(jiao)(jiao)尖會帶動(dong)腳(jiao)(jiao)踝(huai)向外輕微旋(xuan)轉(zhuan)。足與(yu)(yu)腳(jiao)(jiao)踝(huai)能(neng)夠保持與(yu)(yu)小腿成一條直線。著地(di)后重心會落(luo)在整個(ge)腳(jiao)(jiao)掌。這就意味著足和腳(jiao)(jiao)踝(huai)可以有效(xiao)地(di)吸(xi)收來自于地(di)面的震動(dong)，支(zhi)撐(cheng)并穩定身體。為腳(jiao)(jiao)趾蹬地(di)做(zuo)好準備(bei)。

2、最適宜的跑鞋：具有良好減震功能的跑鞋

足外旋(xuan)：跑(pao)步時，腳尖會帶動腳踝向外旋(xuan)轉。足著地后重(zhong)心落在(zai)(zai)足的外側。但在(zai)(zai)整個步態周(zhou)期中，足心并(bing)不會翻向內側。由(you)于(yu)著地后，足的外側持續受(shou)力，這將導致足在(zai)(zai)離地期蹬地過程(cheng)中，小腳趾承擔了大部分壓力。

3、最適宜的跑鞋：柔軟性強，具有減震功能的跑鞋，特別是鞋底具有密度適中的透氣性夾層的跑鞋。

跑步時腳尖會帶動腳踝向內旋轉，著地后足心嚴重外翻，重心落在足的內側。足與腳踝不能給身體提供良好的穩定性，來自地面的震動不能被有效地吸收。帶避震的跑鞋能夠提供充足的彈性，保護足部免受振動。提醒：避震效果好的跑鞋靈活性會相對較弱。