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導

語

近(jin)年(nian)來(lai)，我國(guo)中東部地區先(xian)后遭(zao)遇多次(ci)大范圍持續霧霾(mai)(mai)天(tian)氣，霧霾(mai)(mai)污染漸成污染新常態(tai)。雖(sui)然(ran)經(jing)過多年(nian)的霧霾(mai)(mai)科普，但人們已(yi)經(jing)不再談(tan)霾(mai)(mai)色變(bian)，轉(zhuan)而從無奈到調侃。不過，仍然(ran)有許多小伙伴對(dui)霧霾(mai)(mai)知(zhi)之甚少，下面MAIGOO小編就再給大家漲漲姿勢，告訴你什(shen)么是(shi)霧霾，什(shen)么是(shi)PM2.5，霧霾指數是(shi)什(shen)么，霧霾對(dui)人(ren)體的危害等實用干貨。

霧霾簡介

霧霾是什么意思

霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾常見于城市。中國不少地區將霧并入霾一起作為災害性天氣現象進行預警預報，統稱為“霧霾天氣”。霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。高密度人口的經濟及社會活動必然會排放大量細顆粒物（PM2.5），一旦排放超過大氣循環能力和承載度，細顆粒物濃度將持續積聚，此時如果受靜穩天氣等影響，極易出現大范圍的霧霾。

霧和霾的區別

霾

空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒物組成的氣溶膠系統造成視覺障礙的叫霾。

霧

霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統。

霧霾的天氣符號

什么是PM2.5

PM2.5是細顆粒物，又稱細粒、細顆粒，指環境空氣中空氣動力學當量直徑小于等于 2.5 微米的顆粒物。它能較長時間懸浮于空氣中，其在空氣中含量濃度越高，就代表空氣污染越嚴重。

霧霾指數標準

空氣質量等級	24小時PM2.5平均值標準值
優	0~35μg/m3
良	35~75μg/m3
輕度污染	75~115μg/m3
中度污染	115~150μg/m3
重度污染	150~250μg/m3
嚴重污染	大于250μ

霧霾預警信號等級

霾黃色預警(jing)信(xin)號(hao)

預計能見度持續24小時以上小于3000米，且14小時細顆粒物（PM2.5）平均濃度大于250 微克／立方米，可能或已造成較大影響。

霾橙色(se)預警信號

預計能見度持續24小時以上小于2000米，且24小時細顆粒物（PM2.5）平均濃度大于350微克／立方米，可能或已造成較嚴重影響。

霾紅(hong)色預警信號

預計能見度持續24小時以上小于1000米，且24小時細顆粒物（PM2.5）平均濃度大于425微克／立方米，可能或已造成嚴重影響。

霧霾是什么原因造成的

人為因素

汽車尾氣

據買購網小編所知，使用柴油的車子是排放細顆粒物的“重犯”。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉化為二次顆粒污染物，加重霧霾。

燒(shao)煤廢(fei)氣(qi)

北方到了冬季供暖需要大量燒煤，此外，我們國家的工廠都是以煤為主要能源，大量的重金屬工廠比如冶金、窯爐與鍋爐、機電制造業等工廠生產窯爐每天都會有燃燒排放的廢氣產生。

揚塵

建筑工地和道路都有可能產生揚塵現象。道路中間花圃和街道馬路牙子的泥土，在下雨或潑水后如果稍有泥漿流到了路上，待一小時干涸后，被經過車子的車輪一旋就會造成大量揚塵。

裝(zhuang)修(xiu)

家庭裝修中也會產生粉塵“霧霾”，室內粉塵彌漫，不僅有害于工人與用戶健康，增添清潔負擔，粉塵嚴重時，還給裝修工程帶來諸多隱患。

氣候因素

在水平方(fang)向靜風現象增多

城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風流經城區時明顯減弱。靜風現象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴散稀釋，容易在城區和近郊區周邊積累。

垂直方(fang)向上(shang)出現逆溫(wen)

逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空，這種高空的氣溫比低空氣溫更高的逆溫現象，使得大氣層低空的空氣垂直運動受到限制，空氣中懸浮微粒難以向高空飄散而被阻滯在低空和近地面。

自然災(zai)害

當然并不是所有的自然災害都會造成嚴重的霧霾現象，但例如火山噴發會產生大量的火山灰，二氧化硫等氣體和顆粒會加劇霧霾的產生。而森林火災所產生的大量顆粒物會對大氣和人體產生危害。

霧霾的危害

霧霾對人體的危害

危害呼吸(xi)道

霧霾中持續漂浮著大量的細微顆粒，不能夠完全降解，長期處于霧霾環境中就會不可避免的吸入細微顆粒，從而沉積在呼吸道，引起呼吸系統的損害，可以誘發支氣管哮喘，也可以引起支氣管炎、慢性支氣管炎等。

誘發(fa)感染性疾病

在霧霾的天氣中細菌更容易繁殖，從而增加人感染的機會，既可以引起呼吸道感染，也可以引起腸道感染、泌尿系感染等。

對神經系(xi)統的影(ying)響

在霧霾的環境中容易引起頭昏、頭疼，且有文獻報道霧霾中的微小顆粒可引起腦功能減退，易引發老年癡呆癥。

對心血管系統(tong)影響(xiang)

霧霾天會阻礙正常的血液循環，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等。

影響(xiang)心(xin)理健(jian)康

霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑郁的狀態。此外，由于霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。

影響(xiang)生殖能力(li)

長期暴露于高濃度污染的空氣中的人群，其精子在體外受精時的成功率可能會降低。研究人員還發現了有毒空氣和男性生育能力下降之間的關聯。

不利于兒童成長(chang)

由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。

霧霾對環境的危害

影響交通

霧霾天氣時，由于空氣質量差，能見度低，容易出現車量追尾相撞，影響正常交通秩序，對大家出行造成不便，在日常行車行走時更應該多觀察路況，以免發生危險。

影響生活

霧霾天氣對公路、鐵路、航空、航運、供電系統、農作物生長等均會產生重要影響。霧、霾會造成空氣質量下降，影響生態環境，給人體健康帶來較大危害。

霧霾天氣自我保護

霧霾天出門戴什么口罩

具有防霧霾功能的口罩都標有KN95或N95字樣。在購買防霧霾口罩時請認準標有KN95或N95的口罩，這是指在標準規定的測試條件下，過濾非油性顆粒物最低效率為95%。另外還有FFP2(最低過濾效率94%)及其以上標準的口罩。

霧霾天適合跑步/散步嗎

霧霾天最好不要在戶外，特別是馬路邊進行晨練，以免吸入過多有害物質。霧霾天也不要跑步等體育鍛煉，因為在做這些活動時，體內耗氧量增多，呼吸勢必加深加速，會吸入更多有害物質，損害身體健康。maigoo健康網編建議霧霾天在家里因地制宜進行體育鍛煉。

霧霾天能開窗通風嗎

一般情況下，霧霾天氣是不允許開窗透氣的，但是可以選擇在早晚霧霾不是很大的開一個小窗戶進行透氣。相關的專家建議稱一天可以打開兩次窗戶透氣，即每天早上起床和晚上睡覺之前。

霧霾天可以開空調嗎

可以開。空調都是運用自循環系統，將空調的循環系統和室內的連成一體，不具備與外界空氣對流的功能，所以霧霾天開空調對室內空氣不會造成污染。一般的家用空調都是分體機，空調工作時室內機處理的是室內的空氣，而且為了減少熱量(或冷量)的損失，門窗都是關閉的，所以開空調不會把霾吸進來。

抗霧霾多吃什么好

網上熱傳多吃清肺食物可以抗霾，但專家表示，霧霾對人體有害主要是因為部分細微顆粒物會直接進入肺部、甚至入血，引起肺部和心血管疾病，但食物吃下去是進入消化道的，是不可能直接把肺里的有害物質“帶出來”的。沒有任何科學證明哪種食物能夠抗霾的，也沒有權威部門發布通過某類食物可能抗霾。現在網上的一些霧霾食療法，對霧霾中的顆粒物并沒有清除作用。雖然沒有哪種食物吃了能“抗霾”，但我們可以通過飲食來提高抵抗力減少霧霾對身體的傷害。

富含(han)維(wei)生素的食物(wu)

初步研究表明，維生素B6、維生素B12、葉酸、維生素C和維生素E等營養素能夠減弱大氣污染情況下的健康損害，比如被大氣污染所苦的哮喘兒童，在增加VC和VE攝入之后，通氣量的下降程度會輕一些。

富含(han)胡蘿卜素和葉(xie)綠素的食物

胡蘿卜、南瓜、芒果、木瓜等蔬果富含胡蘿卜素，菠菜、莧菜、小油菜、芥藍等深綠色的葉菜中富含葉綠素和胡蘿卜素。同時，橙黃色和深綠色的蔬菜水果對預防肺癌等多種癌癥有益，對預防心腦血管疾病有益，也是流行病學研究所認可的。

霧霾天能曬衣服在外面嗎

不適宜在外面晾曬。因為在霧霾天氣時，空氣中含有大量的有害顆粒物質，這些顆粒很容易粘附在衣服上，如果長時間把衣服晾曬在室外，相當于把衣服“泡”在霧霾中。特別是貼身內衣褲、兒童衣服等，更不能在霧霾天晾曬。到時候晾在外面的衣服會被空氣中漂浮的微顆粒沾染，滋生細菌，人體穿著這些粘附著有害顆粒物的衣服，容易對皮膚造成一定的刺激，損害皮膚，引發過敏癥狀。

霧霾天開車要注意什么

盡量(liang)不(bu)開車

因為霧霾特別嚴重的天氣能見度也會很低，所以堵車是很正常的事情，而且大大增加出事故的概率。現在的公共交通很發達，可以選擇公交或者地鐵。

仔細耐(nai)心

因為霧霾天視野不好，所以一定要格外仔細，注意行人或障礙物。此外，霧霾天開車一定要有耐心，小心慢行，保持安全車距，一定不要急躁。

更換空調濾芯(xin)

空調濾芯能夠極大地減少空氣中的有害物質進入我們的愛車，所以MaiGoo小編建議，進入冬天時，去配一個能夠過濾PM2.5的濾芯是十分必要的。

車內清掃

平時車里的地板、坐墊和一些裝飾物留下了很多塵埃，當霧霾天開啟空調內循環時，這些塵埃就會漂浮起來進入呼吸系統，對身體健康造成傷害，要經常為愛車內部除塵。

不要(yao)打(da)開車(che)窗

在霧霾天駕車出行，最好不要采取開窗的辦法讓空氣流通，因為那些有害的可吸入顆粒物會趁機進入我們的車內，危害我們的健康。

空調內循(xun)環

在霧霾當中行車，我們要開空調的話，最好開內循環，如此方可切實減少有害物質的進入。大多數車輛的空調都默認為外循環，所以，車主們在車輛啟動后一定要記得進行切換。

PM2.5口罩必備

PM2.5口罩是指能有效過濾PM2.5微粒的口罩，能夠有效過濾空氣中的微小顆粒，一定不要用普通的醫用口罩或者圍巾等代替PM2.5口罩。

車載空(kong)氣凈化器(qi)

車載空氣凈化器可以起到錦上添花和相互補充的作用，它與空調濾芯一起工作時對這車內部的凈化效果會更好，并且選購時盡量選擇一款帶有可更換濾芯的車載凈化器，凈化效果會更好。詳細+

霧霾的防治措施

改(gai)善煤炭(tan)使用(yong)方案

一是下大力氣搞好煤炭的高效清潔利用。二是實施煤炭消費總量控制。各地制定煤炭消費總量實施方案，把總量控制目標分解落實到各地政府，實行目標責任管理，加大考核和監督力度。然后要繼續控制煤化工發展。

加快清(qing)潔(jie)能(neng)源發展

大力發展水電、天然氣、生物質能、風能、太陽能、地熱等清潔能源，加大管輸天然氣、LNG等進口。煤化工屬于高能耗高水耗高污染產業，其產生的廢水COD很高)和爐渣極難處理。

解決煤炭燃燒污染(ran)問題

強制要求所有燃煤電廠、燃煤鍋爐、煤化工裝置安裝脫硫脫硝和除塵設施。在現有大部分獨立火電廠已安裝脫硫設施的基礎上，將進一步要求所有獨立火電廠、自建火電廠、燃煤鍋爐以及煤化工裝置盡快安裝脫硫設施。同時，還將要求所有大型燃煤電廠、燃煤鍋爐及煤化工裝置安裝脫硝和除塵設施。

汽(qi)車尾(wei)氣排放控制

限制不符合尾氣排放標準的車輛上路，支持新能源汽車行業。發展綠色交通，加強機動車尾氣排放治理大力發展城市公交系統和城際間軌道交通系統。

植樹造林

植樹造林對于調節氣候、涵養水源、減輕大氣污染具有重要意義。因為樹木有吸收二氧化碳、放出氧氣的作用。而且能抵擋風沙，還可以美化環境。

防霧霾用品

防霧霾口罩

對PM2.5具有明確防護作用的，是防顆粒物口罩。市面上常見的N95/N99口罩，這款口罩防范霧霾顆粒和各種病菌是最有效的。

空氣凈化器(qi)

空氣凈化器對抗PM2.5基本只能靠物理吸附中的HEPA級別濾網來實現，購買空氣凈化器可以認準這一點進行選購。

新(xin)風(feng)系(xi)統

新風系統的主要功能是，將新鮮空氣引入室內，同時將污濁空氣排出。在“換氣”的過程中，新風系統會對“新風”進行過濾，以便讓進入室內的空氣更新鮮、更健康。

PM2.5口罩
空氣凈化器
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霧霾是什么原因造成的 霧霾的危害和防治措施

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