睡覺時墊在身體下面的物品,用棉花或鴨絨或獸皮或草制成.褥子(zi)(zi)就是(shi)鋪在(zai)(zai)床上(shang)的，軟的，很舒服，比(bi)被(bei)子(zi)(zi)小，類(lei)似于床墊，但一般不直(zhi)接(jie)鋪在(zai)(zai)床板上(shang)，確切的說是(shi)鋪在(zai)(zai)床墊上(shang)面的，而(er)且(qie)上(shang)面還要鋪褥(ru)單（也(ye)可叫(jiao)床單，大(da)小跟褥(ru)子(zi)差(cha)不多）。睡覺(jue)總離不開被褥(ru)，好的(de)被褥(ru)可直接改善人的(de)睡眠。人在(zai)睡覺(jue)時(shi)，體內消耗較少，放出的(de)熱量也(ye)少些。若(ruo)是不蓋被子，易(yi)被寒氣侵入，引發各(ge)種(zhong)疾病，所以，對被子的要求，以寬大、柔軟(ruan)、輕便為宜。

褥子也是睡眠所不可少的，褥子鋪于體下以柔軟(ruan)為(wei)佳，普(pu)通的褥(ru)子(zi)多為(wei)棉絮縫制(zhi)(zhi)，用(yong)之日久，棉絮容易板(ban)結，因(yin)此(ci)要經常拆(chai)換，舊(jiu)絮重彈，以(yi)保持松軟(ruan)。另(ling)外各種獸皮均可制(zhi)(zhi)褥(ru)，皮褥(ru)生熱(re)，宜于中(zhong)老年(nian)人秋冬受用。現在流行的(de)睡(shui)袋不(bu)如傳統被子保健(jian)性好，它上口束緊，三面封閉，影(ying)響了肢體的(de)活動(dong)和皮(pi)膚的(de)新(xin)陳(chen)代謝，更不(bu)易將(jiang)睡(shui)袋內的(de)異味散發出來，使人(ren)身體處在一個(ge)極不良的環(huan)境(jing)中(zhong)睡眠(mian)，既影響睡眠(mian)，又(you)影響健康。睡袋只(zhi)是(shi)(shi)為那些出外旅(lv)游或(huo)出差，為保持清潔而準(zhun)備(bei)的，只(zhi)是(shi)(shi)權宜之計，不宜長(chang)期使用(yong)。寬大的被(bei)子(zi)可折成封套式，睡覺時能蓋嚴(yan)，不散熱氣，保溫性能好。