睡覺時墊在身體下面的物品,用棉花或(huo)鴨絨或(huo)獸皮或(huo)草制成.褥子(zi)就是鋪在床(chuang)(chuang)上的(de)，軟的(de)，很舒(shu)服，比被子(zi)小(xiao)，類似于床(chuang)(chuang)墊，但一(yi)般不(bu)直接鋪在床(chuang)(chuang)板上，確切的(de)說是鋪在床(chuang)(chuang)墊上面(mian)的(de)，而且上面(mian)還要(yao)鋪褥(ru)(ru)單(dan)（也可叫(jiao)床單(dan)，大(da)小跟褥(ru)(ru)子差(cha)不多）。睡覺總(zong)離不開被褥(ru)(ru)，好的被褥(ru)(ru)可直接改善人(ren)的睡眠。人(ren)在(zai)睡覺時，體內(nei)消耗較少，放出的熱量也少些。若是(shi)不蓋(gai)被(bei)子，易被(bei)寒氣(qi)侵入，引(yin)發各種疾病，所以，對(dui)被(bei)子的要(yao)求，以寬大(da)、柔軟、輕(qing)便為宜。

褥子也是睡眠所不可少的，褥子鋪于體下以柔軟為佳(jia)，普(pu)通的褥(ru)子(zi)多(duo)為棉絮縫制，用之日(ri)久，棉絮容(rong)易板(ban)結(jie)，因此要經常(chang)拆換(huan)，舊絮重彈，以保(bao)持(chi)松軟。另外各種獸皮均(jun)可制褥(ru)，皮褥(ru)生熱，宜于中(zhong)老年人(ren)秋冬受用。現在流行的睡袋不(bu)如傳(chuan)統被子保健性好，它(ta)上口(kou)束(shu)緊，三面封(feng)閉，影(ying)響(xiang)了肢體的活(huo)動和皮膚的新陳代謝，更不(bu)易將睡袋內的異味散發出(chu)來，使(shi)人身體處在一個極不良的環(huan)境中睡眠(mian)(mian)，既(ji)影響睡眠(mian)(mian)，又影響健康。睡袋只(zhi)是(shi)為(wei)那些出外(wai)旅游或(huo)出差，為(wei)保(bao)持(chi)清潔(jie)而準備(bei)的，只(zhi)是(shi)權(quan)宜之計(ji)，不宜長期(qi)使(shi)用(yong)。寬大的被子可折成封套式(shi)，睡覺時能(neng)(neng)蓋嚴，不散熱(re)氣(qi)，保溫性能(neng)(neng)好。