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果醬餃子熱量高嗎

新(xin)疆果(guo)(guo)醬(jiang)(jiang)餃(jiao)子的(de)熱量是很高(gao)(gao)的(de)，一(yi)般(ban)來說，果(guo)(guo)醬(jiang)(jiang)的(de)熱量是比較(jiao)高(gao)(gao)的(de)，比如常見的(de)有桃(tao)醬(jiang)(jiang)、蘋果(guo)(guo)醬(jiang)(jiang)、草莓(mei)醬(jiang)(jiang)等(deng)，熱量都不低，每100g含(han)熱量在(zai)269~277千卡(ka)左右(you)，含(han)碳水(shui)化合物在(zai)66~68.7g之(zhi)間。面皮的(de)熱量為每100克261大卡(ka)，再加上油炸的(de)烹飪方式，熱量更高(gao)(gao)。所以吃(chi)果(guo)(guo)醬(jiang)(jiang)餃(jiao)子要適量，如果(guo)(guo)吃(chi)多了建議搭配運動避免熱量在(zai)體內(nei)堆積。

新疆果醬餃子怎么做

1、果(guo)醬最好選擇(ze)濃稠(chou)的(de)，新疆人做果(guo)醬餃子一般使用自(zi)己熬制的(de)果(guo)醬，所以很濃稠(chou)。

2、把(ba)果醬放(fang)入餃子(zi)皮的(de)中(zhong)間位置，兩邊對折起來

3、在邊角(jiao)往里面卷(juan)褶皺(zhou)(zhou)，如果(guo)實在不(bu)會卷(juan)褶皺(zhou)(zhou)就餃子皮封口(kou)蘸水按壓好，要保(bao)證不(bu)漏果(guo)醬。

4、餃子刷上一層油

5、預(yu)熱烤(kao)箱(xiang)180度(du)后，放(fang)入烤(kao)箱(xiang)中(zhong)層上下火(huo)180度(du)，12——15分鐘。沒有(you)烤(kao)箱(xiang)也可以選擇油炸。