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果醬餃子熱量高嗎

新疆果醬(jiang)餃子(zi)的(de)熱量(liang)是(shi)很高(gao)的(de)，一般(ban)來說，果醬(jiang)的(de)熱量(liang)是(shi)比較(jiao)高(gao)的(de)，比如(ru)常見的(de)有(you)桃醬(jiang)、蘋果醬(jiang)、草莓醬(jiang)等，熱量(liang)都不低，每(mei)100g含(han)熱量(liang)在269~277千卡(ka)左(zuo)右，含(han)碳水(shui)化(hua)合物在66~68.7g之間。面皮的(de)熱量(liang)為每(mei)100克(ke)261大卡(ka)，再加上(shang)油炸的(de)烹飪方式，熱量(liang)更高(gao)。所以吃(chi)果醬(jiang)餃子(zi)要適(shi)量(liang)，如(ru)果吃(chi)多了建議搭配運動避免(mian)熱量(liang)在體內堆積。

新疆果醬餃子怎么做

1、果(guo)醬最好選(xuan)擇濃(nong)稠(chou)的，新疆人做果(guo)醬餃子一(yi)般使用自(zi)己熬制的果(guo)醬，所(suo)以很濃(nong)稠(chou)。

2、把果(guo)醬放入餃子皮的中間位置，兩(liang)邊對折起(qi)來

3、在邊角往里面卷褶(zhe)皺(zhou)，如果(guo)實(shi)在不(bu)會卷褶(zhe)皺(zhou)就餃子皮封口蘸(zhan)水(shui)按壓好，要保證(zheng)不(bu)漏果(guo)醬。

4、餃子刷上一層油

5、預熱烤(kao)箱180度后，放入烤(kao)箱中層(ceng)上下火180度，12——15分(fen)鐘(zhong)。沒有烤(kao)箱也可以選擇(ze)油炸。