變身指數：★★★

秘籍：記錄飲食(shi)(shi)習慣(guan)+不吃冰品/生食(shi)(shi)+好睡眠(mian)

對自己相當苛刻，視減肥(fei)為(wei)人生必須堅持做的(de)事(shi)情，在減肥(fei)這件事(shi)上對自己真的(de)足夠“狠心”，嘗試過很多減肥(fei)方法，比如(ru)只吃蘋果、戒吃淀粉、吃減肥(fei)藥、針灸、滾輪、小指頭上纏(chan)繃帶(dai)等(deng)等(deng)。

變身指數：★★

秘籍：中藥減肥

本(ben)身(shen)就不(bu)胖，在產(chan)后迅速(su)恢復(fu)魔(mo)鬼(gui)身(shen)材(cai)的報道(dao)公(gong)開之(zhi)后，王(wang)菲(fei)使用中(zhong)藥減肥(fei)(fei)的方立刻流傳起(qi)來，在民眾中(zhong)掀起(qi)了中(zhong)藥減肥(fei)(fei)熱(re)。

變身指數：★★★★

秘籍：健康飲食

臉型很漂亮，即使胖(pang)的(de)時候也能看出(chu)尖下(xia)巴，2006年因為拍攝《花(hua)田喜事》兩(liang)個(ge)(ge)月內增(zeng)肥40斤，拍攝后期在三個(ge)(ge)星期內成功減掉20磅。

變身指數：★★

秘籍：戒肉食菜+跑(pao)步/跳舞+加(jia)大工(gong)作量(liang)

半年時(shi)間不花(hua)一分(fen)錢，從57公斤(jin)減到48公斤(jin)，整(zheng)個(ge)人都瘦了一圈(quan)，在(zai)這半年中，完全戒肉(rou)，以水煮(zhu)青菜(cai)和湯水為主食，同時(shi)在(zai)家中用跑步(bu)機跑步(bu)一小時(shi)，跳舞一小時(shi)。

變身指數：★★★

秘籍：“魔鬼地(di)獄式(shi)”/節食(shi)/三餐只吃(chi)水(shui)煮青菜

銀(yin)幕(mu)上骨(gu)感(gan)、清癯的鄭(zheng)秀文也曾是(shi)滿身(shen)贅肉的胖(pang)女孩，后來雖然減肥成功，但極度節(jie)食減肥給身(shen)體帶來嚴(yan)重(zhong)傷害，恐怕是(shi)剖腹藏珠，因小(xiao)失(shi)大了。

變身指數：★★★★

秘籍：高強度體(ti)操訓(xun)練+俯(fu)臥撐+啞鈴(ling)+引體(ti)向上

一(yi)直以健身(shen)肌肉型男的形象展示在(zai)我們面前的彭于晏，誰能想(xiang)到身(shen)材(cai)能打一(yi)百(bai)分的他(ta)小(xiao)時候(hou)竟然(ran)也是個小(xiao)胖墩呢？因為(wei)小(xiao)時候(hou)愛吃(chi)，在(zai)小(xiao)學(xue)158cm時他(ta)體重卻有70公斤，上了高中之后，決(jue)心減肥(fei)，從此開(kai)始(shi)了健身(shen)達人的“不歸路”。

變身指數：★★★★★

因為任賢齊的(de)(de)(de)“走眼”，徐譽滕演(yan)繹了后來大(da)熱的(de)(de)(de)《等一分鐘》，從幕(mu)后走上前(qian)(qian)臺(tai)，并且由原來的(de)(de)(de)大(da)胖子(zi)變成眉目清秀的(de)(de)(de)大(da)帥哥。有意思的(de)(de)(de)是，一次駕(jia)車違規被警察攔下，徐譽滕竟因為減肥前(qian)(qian)后相貌千差萬別，差點兒(er)被認為盜用(yong)駕(jia)照！

變身指數：★★★

秘籍：食療+健走

剛(gang)出道時被(bei)批(pi)“水桶腰”、“大象腿”，瘦身(shen)后(hou)，身(shen)材(cai)變(bian)得嬌小可人，懷孕(yun)期間一下胖了(le)不少，都(dou)說她像“小皮球”一樣，又圓又肥(fei)，產后(hou)的(de)何潔(jie)迅速減肥(fei)，讓身(shen)材(cai)回到了(le)以前(qian)的(de)模樣，并跟(gen)大家分享了(le)她在減肥(fei)的(de)同時母乳的(de)訣竅。