變身指數：★★★

秘籍：記錄(lu)飲食習慣(guan)+不(bu)吃冰品/生食+好睡(shui)眠

對自己相當(dang)苛刻(ke)，視減肥為(wei)人生必須(xu)堅(jian)持(chi)做的事(shi)情(qing)，在減肥這(zhe)件事(shi)上(shang)對自己真的足夠(gou)“狠心”，嘗試過很多減肥方法，比如只吃(chi)蘋果、戒吃(chi)淀粉、吃(chi)減肥藥、針灸、滾輪、小指頭上(shang)纏繃帶等等。

變身指數：★★

秘籍：中藥減肥

本身就不胖，在產后迅速恢復魔鬼身材的(de)報(bao)道公(gong)開之后，王菲使用(yong)中藥減肥(fei)的(de)方立刻流傳起(qi)(qi)來，在民眾中掀起(qi)(qi)了中藥減肥(fei)熱。

變身指數：★★★★

秘籍：健康飲食

臉型很漂亮，即使胖(pang)的時候也能看出(chu)尖下巴，2006年(nian)因為拍攝(she)《花田喜事》兩個(ge)月(yue)內增肥40斤，拍攝(she)后(hou)期在(zai)三個(ge)星期內成功減(jian)掉(diao)20磅(bang)。

變身指數：★★

秘籍：戒肉食(shi)菜(cai)+跑步/跳舞+加大工(gong)作量(liang)

半年(nian)時(shi)間(jian)不花(hua)一分錢，從(cong)57公(gong)斤(jin)減到48公(gong)斤(jin)，整個人都瘦了一圈，在(zai)這半年(nian)中(zhong)，完全戒(jie)肉，以水煮(zhu)青菜和湯水為主食，同時(shi)在(zai)家中(zhong)用(yong)跑步(bu)機跑步(bu)一小時(shi)，跳舞一小時(shi)。

變身指數：★★★

秘籍：“魔(mo)鬼地獄式”/節食/三餐只吃水煮青菜

銀幕上(shang)骨感、清癯的鄭(zheng)秀(xiu)文(wen)也曾是滿(man)身贅肉的胖女(nv)孩，后(hou)來(lai)雖然減肥(fei)(fei)成(cheng)功，但(dan)極(ji)度節食減肥(fei)(fei)給身體帶來(lai)嚴(yan)重傷害，恐怕是剖腹(fu)藏(zang)珠(zhu)，因小失大(da)了(le)。

變身指數：★★★★

秘籍：高強度體(ti)操訓練(lian)+俯(fu)臥撐(cheng)+啞(ya)鈴+引體(ti)向上

一(yi)直(zhi)以(yi)健(jian)身肌肉型男的(de)形象展示在我們面前的(de)彭于晏，誰能想到身材能打一(yi)百分的(de)他小(xiao)(xiao)時候竟然也是(shi)個小(xiao)(xiao)胖墩呢？因(yin)為小(xiao)(xiao)時候愛吃，在小(xiao)(xiao)學158cm時他體(ti)重卻有70公(gong)斤，上了(le)高中之后，決心減肥，從此開(kai)始(shi)了(le)健(jian)身達人(ren)的(de)“不歸(gui)路”。

變身指數：★★★★★

因為(wei)(wei)任賢(xian)齊(qi)的(de)“走(zou)眼(yan)”，徐譽滕(teng)演(yan)繹了后(hou)來(lai)大熱的(de)《等一(yi)分鐘》，從幕后(hou)走(zou)上前(qian)臺(tai)，并(bing)且(qie)由原來(lai)的(de)大胖(pang)子(zi)變成眉目清(qing)秀的(de)大帥(shuai)哥。有意思的(de)是，一(yi)次駕車(che)違規(gui)被警察攔下，徐譽滕(teng)竟因為(wei)(wei)減肥前(qian)后(hou)相貌千差萬別，差點(dian)兒被認為(wei)(wei)盜用駕照(zhao)！

變身指數：★★★

秘籍：食療+健走

剛(gang)出(chu)道時被(bei)批“水桶腰(yao)”、“大(da)(da)象腿(tui)”，瘦(shou)身后，身材(cai)變得嬌小(xiao)可人(ren)，懷孕期間(jian)一下胖了(le)不(bu)少，都說她像“小(xiao)皮球”一樣，又(you)圓又(you)肥(fei)，產(chan)后的何潔迅速減肥(fei)，讓身材(cai)回到了(le)以前的模樣，并跟大(da)(da)家(jia)分享了(le)她在減肥(fei)的同時母乳(ru)的訣竅。