變身指數：★★★

秘籍：清淡飲食+減(jian)少食量(liang)

剛出道時的趙麗(li)穎(ying)還是有(you)些(xie)胖的，一(yi)張(zhang)大餅(bing)臉都快嚇壞(huai)小(xiao)伙(huo)伴(ban)了(le)，后(hou)來通(tong)過減肥，成功的讓大餅(bing)臉變成了(le)小(xiao)圓臉，變得可愛多(duo)了(le)，跟(gen)之前相比(bi)也是判若兩(liang)人的感(gan)覺(jue)。

變身指數：★★★

秘籍：均衡飲食+運動

當(dang)初陳妍希(xi)因飾演《神雕俠侶》中(zhong)的小龍女(nv)(nv)而被網友譏諷為“最胖(pang)小龍女(nv)(nv)”、“小籠(long)女(nv)(nv)”，因為臉胖(pang)被批(pi)沒(mei)有(you)仙(xian)氣(qi)，后來經過瘦身的她，以一襲黑裝亮相(xiang)在2014春夏米蘭時裝秀上，再現了“全(quan)民(min)女(nv)(nv)神”的風范。

變身指數指數：★★

秘籍：7天甩油(you)減(jian)肥方法（只喝(he)水或小麥汁，只吃蔬(shu)菜(cai)和水果，兩者(zhe)分開吃，晚6點以(yi)后不進食，飯菜(cai)除了鹽不加(jia)任何調料）

身(shen)材(cai)一(yi)直很(hen)好，身(shen)高168公分，卻一(yi)直能維持著50公斤的標(biao)準(zhun)體重，在飲食(shi)方面她并沒有(you)什么嚴苛的限制(zhi)，但決(jue)定減肥(fei)后，就會開始控制(zhi)飲食(shi)，三餐以蔬果為主(zhu)，適量的搭配極少的碳水化合物，以免(mian)營養不良。

變身指數：★★★

秘籍：運動+健康飲食

作為(wei)(wei)(wei)完美變身的(de)典范，她8天瘦(shou)了10斤(jin)，成為(wei)(wei)(wei)“馬甲女神”。后來(lai)接拍電(dian)影《煎餅(bing)俠》，票房(fang)破(po)十億，成為(wei)(wei)(wei)白百合之后，第二位單片(pian)破(po)十億的(de)女演員，同(tong)時也是史(shi)上最(zui)年輕的(de)單片(pian)破(po)十億女演員。

變身指數:★★★

秘籍：運動

果(guo)然每個胖子都是潛力股(gu)，一旦瘦(shou)下來簡(jian)直亮(liang)瞎眼啊有(you)木(mu)有(you)。杜海濤之前給(gei)我們的形象(xiang)一直是一個胖胖憨(han)憨(han)的小胖子，結(jie)果(guo)參加(jia)真人秀《正真男子漢》后體重從兩百(bai)多(duo)斤變為180多(duo)斤，成功減肥瘦(shou)身的海濤現(xian)在可沒人再叫他(ta)胖子了(le)。

變身指數：★★★★

秘籍：打籃球+游泳

國中時的小(xiao)豬(zhu)又(you)矮(ai)又(you)胖，不到160cm的身高體重卻超過了(le)110公(gong)斤，暗戀被拒還經常被同學欺負(fu)，后來通過健身長高變(bian)瘦變(bian)帥(shuai)，成功逆襲成為校草。

變身指數：★★★

秘籍：避開壓力(li)+散步/瑜伽(jia)+有(you)原(yuan)則進餐+記(ji)錄飲食

楊冪本身就屬于那(nei)種吃(chi)不胖類(lei)型的，在(zai)懷孕生女之(zhi)后有(you)近半年沒有(you)在(zai)公眾(zhong)場合露面的楊冪以一襲綠色(se)皮裙(qun)亮相在(zai)米蘭時裝周，細(xi)腰長腿的她讓網友直呼(hu)“完(wan)(wan)全看(kan)不出剛生完(wan)(wan)孩子”。

變身指數：★★★★

秘籍：運動+少食多餐+控制飲水(shui)（只喝(he)礦泉(quan)水(shui)和綠茶）

美艷的“辣媽”，因為生Baby而體重暴增，通(tong)過自己的努力成(cheng)功瘦(shou)身后接演了《天龍八部(bu)》馬夫人(ren)一(yi)角(jiao)。