夏天汗多怎么辦

1、多喝水

有些(xie)小伙(huo)伴很疑(yi)惑為什么夏(xia)季(ji)出汗(han)(han)(han)多(duo)還要(yao)(yao)多(duo)喝水(shui)呢？多(duo)喝水(shui)人體(ti)(ti)的(de)水(shui)分增加不是(shi)(shi)排(pai)汗(han)(han)(han)更多(duo)嗎(ma)？其實(shi)我們在夏(xia)季(ji)出汗(han)(han)(han)后不僅(jin)僅(jin)是(shi)(shi)汗(han)(han)(han)液多(duo)一(yi)個困擾，還有汗(han)(han)(han)液多(duo)了之(zhi)后氣味較為難聞。多(duo)喝水(shui)一(yi)是(shi)(shi)補充(chong)體(ti)(ti)內(nei)因為大量流汗(han)(han)(han)導致的(de)水(shui)分流失(shi)，二(er)是(shi)(shi)稀釋身(shen)體(ti)(ti)內(nei)排(pai)汗(han)(han)(han)產生的(de)難聞氣味，一(yi)舉(ju)兩得，記得夏(xia)季(ji)止汗(han)(han)(han)一(yi)定要(yao)(yao)多(duo)喝水(shui)哦。

2、不要亂吃藥

中醫認為氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)會(hui)(hui)導(dao)致易(yi)出(chu)汗(han)，一(yi)(yi)旦(dan)身(shen)體氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)，就會(hui)(hui)導(dao)致津液(ye)外(wai)泄(xie)難以固本，就會(hui)(hui)出(chu)現我們常見的(de)(de)(de)大(da)量出(chu)汗(han)的(de)(de)(de)癥狀。可以多(duo)吃一(yi)(yi)些(xie)補(bu)氣(qi)(qi)養氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)食物(wu)，不(bu)要盲目的(de)(de)(de)去(qu)一(yi)(yi)些(xie)所謂的(de)(de)(de)補(bu)氣(qi)(qi)保健類(lei)藥物(wu)，很(hen)容易(yi)被虛(xu)(xu)假宣傳蒙騙(pian)上當(dang)的(de)(de)(de)。另外(wai)，氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)導(dao)致的(de)(de)(de)流汗(han)過多(duo)非常容易(yi)辨別，就是夏季(ji)吃飯的(de)(de)(de)時候即使開了空(kong)調(diao)也(ye)會(hui)(hui)滿頭大(da)汗(han)，這種癥狀就是氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)哦。

3、少吃油膩食物

夏季到了，今天有小伙伴三五成群結伴去喝酒吃燒烤，然而(er)酒精、辛辣食物都(dou)是(shi)對于(yu)刺激人體分泌大(da)量(liang)的(de)汗液，而(er)且喝酒和吃完(wan)燒烤之后(hou)流汗的(de)氣味特別的(de)難聞。另外，熬夜容易導(dao)致(zhi)(zhi)氣虛，也(ye)是(shi)導(dao)致(zhi)(zhi)出汗多的(de)原因之一(yi)。夏季(ji)雖(sui)然很(hen)美好，小伙伴們(men)也(ye)不會養成不良的(de)作息習慣(guan)哦，一(yi)些要少進(jin)行上述行為哦。

4、多運動多出行

夏季(ji)出(chu)汗很多(duo)(duo)是因(yin)為個(ge)人情(qing)緒上的(de)原因(yin)，有時(shi)(shi)候(hou)是因(yin)為天氣炎熱(re)情(qing)緒煩躁在所難免，有時(shi)(shi)候(hou)因(yin)為夏季(ji)人體激素分泌旺盛(sheng)導(dao)致(zhi)的(de)亢奮(fen)或暴(bao)躁，這種情(qing)況下(xia)是非常容易出(chu)汗的(de)。所以(yi)呢，夏季(ji)也可(ke)以(yi)多(duo)(duo)運動多(duo)(duo)出(chu)行(xing)，多(duo)(duo)進行(xing)一些可(ke)以(yi)放松身(shen)心的(de)活動哦(e)，這樣讓自己在夏季(ji)本會(hui)緊張的(de)情(qing)緒放松下(xia)來，整個(ge)人都會(hui)感(gan)覺到萌萌噠的(de)呢！

夏季汗多有哪些止汗穴位

1、合谷穴

位于大拇指(zhi)和食指(zhi)根部的中間凹陷處，按揉合谷穴可(ke)達到使汗腺收(shou)縮的效果(guo)。

2、復溜穴

位(wei)于小腿內踝和跟腱之(zhi)間向上2指寬處，按揉復溜(liu)穴能(neng)緩解治療(liao)水腫、盜(dao)汗、自汗等(deng)，幫助身體水分代謝正常。

3、足三里

位于外(wai)膝眼向下(xia)量4橫(heng)指，在腓骨與脛(jing)骨之間。按足三里有促進消化(hua)系(xi)統(tong)功能(neng)、加快毒素(su)排出(chu)、能(neng)提高機(ji)體防病的能(neng)力，適合(he)身體虛弱(ruo)、汗出(chu)過多的人

4、魚際穴

魚際穴是手太陰肺(fei)(fei)經的腧穴，位于手部大拇指(zhi)關(guan)節后、掌蠱(gu)中點、赤白肉際處。此穴可調理(li)肺(fei)(fei)氣、清熱瀉火、止(zhi)咳平喘，達(da)到(dao)宣肺(fei)(fei)固表(biao)的作用，進而達(da)到(dao)止(zhi)汗的效(xiao)果(guo)。

有哪些飲食方法可以幫助止汗

1、夏季止汗茶

黃(huang)芪10g、白術10g、防(fang)風5g、浮(fu)小(xiao)麥10g沖水代茶(cha)飲(yin)，每一劑藥(yao)茶(cha)可以(yi)喝1天。

2、小麥糯米大棗粥

浮小(xiao)麥60克、糯(nuo)米20克、大棗(zao)15個(去核)放入(ru)沸水(shui)中同煮(zhu)，煮(zhu)粥至(zhi)熟爛，吃時可放白(bai)糖或紅糖。分(fen)數次(ci)將粥吃完。

3、烏梅黑豆湯

將烏梅(mei)15克(ke)、黑豆30克(ke)、浮小麥50克(ke)，放入(ru)沸(fei)水中煮成濃湯，去掉(diao)殘渣，剩(sheng)下的汁加蜂蜜調味即(ji)可。

夏季止汗注意事項

如果屬(shu)于“多(duo)汗癥(zheng)”，即在(zai)適(shi)宜的溫度(du)、涼爽的環(huan)境下待20分鐘還(huan)是(shi)汗流不止，應(ying)該去醫院及時(shi)檢查一(yi)下，有時(shi)全身性的多(duo)汗癥(zheng)很可能是(shi)某些疾病的癥(zheng)狀之一(yi)。

夏天出(chu)汗(han)(han)并(bing)非(fei)壞(huai)事，冬天的陰毒要(yao)靠夏天來排除。偶爾出(chu)些汗(han)(han)是人體正常的新陳代謝，沒必(bi)要(yao)采取止汗(han)(han)措施(shi)，否則會有害健康(kang)。