夏天汗多怎么辦

1、多喝水

有(you)些小(xiao)伙伴很(hen)疑惑為什么夏(xia)季出汗(han)(han)多(duo)(duo)(duo)還(huan)要多(duo)(duo)(duo)喝(he)水(shui)(shui)呢？多(duo)(duo)(duo)喝(he)水(shui)(shui)人體的(de)水(shui)(shui)分增加不(bu)是(shi)排汗(han)(han)更多(duo)(duo)(duo)嗎(ma)？其實(shi)我們在夏(xia)季出汗(han)(han)后不(bu)僅僅是(shi)汗(han)(han)液多(duo)(duo)(duo)一(yi)個困擾，還(huan)有(you)汗(han)(han)液多(duo)(duo)(duo)了之后氣味較(jiao)為難(nan)聞(wen)。多(duo)(duo)(duo)喝(he)水(shui)(shui)一(yi)是(shi)補充體內因為大量(liang)流汗(han)(han)導致的(de)水(shui)(shui)分流失，二是(shi)稀釋身體內排汗(han)(han)產生的(de)難(nan)聞(wen)氣味，一(yi)舉兩得，記(ji)得夏(xia)季止(zhi)汗(han)(han)一(yi)定要多(duo)(duo)(duo)喝(he)水(shui)(shui)哦(e)。

2、不要亂吃藥

中醫認為氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)會(hui)(hui)導致易出(chu)(chu)汗，一(yi)旦身體氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)，就會(hui)(hui)導致津液外泄難以(yi)固本，就會(hui)(hui)出(chu)(chu)現我們常見的(de)(de)大(da)量出(chu)(chu)汗的(de)(de)癥狀(zhuang)。可(ke)以(yi)多吃一(yi)些(xie)補(bu)(bu)氣(qi)(qi)養氣(qi)(qi)的(de)(de)食(shi)物，不(bu)要盲目的(de)(de)去一(yi)些(xie)所謂的(de)(de)補(bu)(bu)氣(qi)(qi)保(bao)健類(lei)藥(yao)物，很容易被虛(xu)(xu)(xu)假宣傳(chuan)蒙騙上(shang)當的(de)(de)。另外，氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)導致的(de)(de)流汗過多非常容易辨別，就是(shi)夏季吃飯的(de)(de)時候即使開了空(kong)調也會(hui)(hui)滿(man)頭大(da)汗，這種癥狀(zhuang)就是(shi)氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)哦(e)。

3、少吃油膩食物

夏季到了，今天有小伙伴三五成群結伴去喝酒吃燒烤，然(ran)而酒精、辛辣(la)食物都是(shi)對于刺激人體(ti)分泌大量的汗液，而且喝酒和吃(chi)完(wan)燒烤之后流(liu)汗的氣味特別的難聞。另外，熬(ao)夜容易(yi)導致(zhi)氣虛，也(ye)是(shi)導致(zhi)出汗多的原因之一。夏季雖然(ran)很美好(hao)，小伙伴們(men)也(ye)不會養成(cheng)不良的作息習慣哦，一些要(yao)少進(jin)行上述(shu)行為哦。

4、多運動多出行

夏(xia)季出(chu)汗(han)很多是因為個(ge)人情(qing)緒(xu)上的(de)(de)原因，有時候是因為天氣炎熱情(qing)緒(xu)煩(fan)躁在所(suo)難免，有時候因為夏(xia)季人體激素分泌旺盛導致的(de)(de)亢奮或(huo)暴躁，這(zhe)種情(qing)況下是非(fei)常容(rong)易出(chu)汗(han)的(de)(de)。所(suo)以呢(ni)(ni)，夏(xia)季也可以多運(yun)動多出(chu)行，多進行一些可以放(fang)松身心的(de)(de)活動哦，這(zhe)樣讓自己在夏(xia)季本會(hui)緊張的(de)(de)情(qing)緒(xu)放(fang)松下來，整個(ge)人都會(hui)感覺到萌萌噠的(de)(de)呢(ni)(ni)！

夏季汗多有哪些止汗穴位

1、合谷穴

位于大拇指(zhi)和(he)食指(zhi)根(gen)部的(de)中間凹陷(xian)處，按揉(rou)合谷(gu)穴可(ke)達到使汗腺(xian)收縮的(de)效果。

2、復溜穴

位于小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處(chu)，按揉復溜穴(xue)能(neng)緩解治療水腫(zhong)、盜汗、自汗等，幫助身體水分代謝正常。

3、足三里

位于外(wai)膝(xi)眼向下(xia)量(liang)4橫指，在腓骨與脛(jing)骨之間。按足(zu)三里有(you)促(cu)進(jin)消化系統(tong)功(gong)能、加快毒素排出、能提高(gao)機(ji)體(ti)(ti)防病的能力，適合(he)身體(ti)(ti)虛弱、汗出過(guo)多的人

4、魚際穴

魚際穴是手(shou)太(tai)陰肺(fei)經的(de)腧(shu)穴，位于手(shou)部大(da)拇指關(guan)節后、掌蠱中(zhong)點、赤白(bai)肉際處。此(ci)穴可調理(li)肺(fei)氣、清熱瀉(xie)火(huo)、止(zhi)咳平喘，達到(dao)(dao)宣肺(fei)固表的(de)作用，進而達到(dao)(dao)止(zhi)汗的(de)效(xiao)果。

有哪些飲食方法可以幫助止汗

1、夏季止汗茶

黃芪10g、白術10g、防風5g、浮小麥10g沖水(shui)代茶(cha)(cha)飲，每一(yi)劑藥茶(cha)(cha)可(ke)以喝1天(tian)。

2、小麥糯米大棗粥

浮小麥60克、糯米20克、大(da)棗15個(去核)放入沸水中同煮(zhu)(zhu)，煮(zhu)(zhu)粥(zhou)至熟爛，吃時(shi)可(ke)放白(bai)糖(tang)(tang)或紅糖(tang)(tang)。分數次將粥(zhou)吃完。

3、烏梅黑豆湯

將烏梅15克(ke)(ke)、黑豆30克(ke)(ke)、浮(fu)小麥(mai)50克(ke)(ke)，放入(ru)沸水中煮(zhu)成濃湯，去(qu)掉(diao)殘渣，剩下的汁加蜂蜜調味即可(ke)。

夏季止汗注意事項

如果屬于(yu)“多汗癥(zheng)(zheng)”，即在適宜的(de)溫度(du)、涼爽的(de)環境下待(dai)20分鐘還是(shi)汗流不止，應該去醫(yi)院(yuan)及時檢查一下，有時全身性(xing)的(de)多汗癥(zheng)(zheng)很可(ke)能是(shi)某些疾病的(de)癥(zheng)(zheng)狀之一。

夏天出汗(han)并非壞(huai)事，冬天的(de)陰毒要靠夏天來排除。偶爾出些(xie)汗(han)是人體正常(chang)的(de)新陳代謝，沒必要采(cai)取止汗(han)措施，否則會有害健康。