夏天汗多怎么辦

1、多喝水

有些小伙伴很疑惑(huo)為什么夏季出汗(han)(han)多還要(yao)多喝(he)水(shui)(shui)(shui)呢？多喝(he)水(shui)(shui)(shui)人體的水(shui)(shui)(shui)分(fen)增加不(bu)(bu)是排(pai)(pai)汗(han)(han)更多嗎？其(qi)實我們(men)在夏季出汗(han)(han)后(hou)(hou)不(bu)(bu)僅(jin)僅(jin)是汗(han)(han)液多一(yi)個困擾，還有汗(han)(han)液多了之后(hou)(hou)氣(qi)味較為難(nan)聞。多喝(he)水(shui)(shui)(shui)一(yi)是補充體內因為大量流汗(han)(han)導(dao)致(zhi)的水(shui)(shui)(shui)分(fen)流失，二(er)是稀釋身(shen)體內排(pai)(pai)汗(han)(han)產生的難(nan)聞氣(qi)味，一(yi)舉(ju)兩(liang)得，記得夏季止汗(han)(han)一(yi)定要(yao)多喝(he)水(shui)(shui)(shui)哦。

2、不要亂吃藥

中醫認(ren)為氣(qi)(qi)虛(xu)會(hui)(hui)導致(zhi)易出(chu)汗(han)，一(yi)旦身體(ti)氣(qi)(qi)虛(xu)，就會(hui)(hui)導致(zhi)津液外泄難以固(gu)本，就會(hui)(hui)出(chu)現我(wo)們常見的(de)大量(liang)出(chu)汗(han)的(de)癥(zheng)狀。可以多吃一(yi)些補氣(qi)(qi)養氣(qi)(qi)的(de)食(shi)物，不要盲目的(de)去(qu)一(yi)些所謂的(de)補氣(qi)(qi)保健(jian)類(lei)藥物，很容(rong)易被虛(xu)假宣傳蒙騙上當的(de)。另外，氣(qi)(qi)虛(xu)導致(zhi)的(de)流汗(han)過(guo)多非(fei)常容(rong)易辨(bian)別(bie)，就是(shi)(shi)夏季(ji)吃飯的(de)時候(hou)即使開了(le)空調也會(hui)(hui)滿頭大汗(han)，這種癥(zheng)狀就是(shi)(shi)氣(qi)(qi)虛(xu)哦(e)。

3、少吃油膩食物

夏季到了，今天有小伙伴三五成群結伴去喝酒吃燒烤，然而(er)酒(jiu)精、辛辣食物(wu)都是(shi)對于刺激(ji)人體分泌(mi)大量的(de)汗液，而(er)且喝(he)酒(jiu)和吃完燒烤之(zhi)(zhi)后流汗的(de)氣(qi)味(wei)特別的(de)難(nan)聞。另外(wai)，熬(ao)夜容(rong)易(yi)導致(zhi)氣(qi)虛，也是(shi)導致(zhi)出汗多(duo)的(de)原因之(zhi)(zhi)一。夏(xia)季雖然很美好，小伙伴們也不會養成不良的(de)作息習慣(guan)哦，一些(xie)要少進行上(shang)述行為哦。

4、多運動多出行

夏季(ji)(ji)出汗很(hen)多(duo)是因(yin)為個人(ren)情(qing)緒上的(de)(de)原因(yin)，有時候(hou)是因(yin)為天氣炎熱情(qing)緒煩躁在所(suo)難免，有時候(hou)因(yin)為夏季(ji)(ji)人(ren)體激素(su)分泌旺盛導致(zhi)的(de)(de)亢奮或暴(bao)躁，這種(zhong)情(qing)況下是非常容易出汗的(de)(de)。所(suo)以(yi)呢(ni)，夏季(ji)(ji)也可(ke)以(yi)多(duo)運動(dong)多(duo)出行，多(duo)進行一些可(ke)以(yi)放松(song)身心的(de)(de)活動(dong)哦(e)，這樣讓(rang)自己在夏季(ji)(ji)本會緊張的(de)(de)情(qing)緒放松(song)下來，整(zheng)個人(ren)都會感覺到萌(meng)萌(meng)噠(da)的(de)(de)呢(ni)！

夏季汗多有哪些止汗穴位

1、合谷穴

位于大(da)拇指(zhi)和食指(zhi)根(gen)部的(de)中間(jian)凹陷處，按(an)揉(rou)合谷(gu)穴可達到使汗腺收(shou)縮的(de)效(xiao)果。

2、復溜穴

位于(yu)小腿(tui)內踝(huai)和(he)跟腱之間(jian)向(xiang)上2指寬處，按(an)揉復溜(liu)穴能(neng)緩(huan)解治療水腫(zhong)、盜汗、自汗等，幫助身體水分代謝正常。

3、足三里

位(wei)于外膝眼向(xiang)下量4橫指，在腓(fei)骨與(yu)脛骨之(zhi)間。按足三里有(you)促進消化系統功能、加(jia)快毒素排(pai)出(chu)、能提高(gao)機體防(fang)病(bing)的能力(li)，適合身體虛弱(ruo)、汗出(chu)過多的人

4、魚際穴

魚(yu)際(ji)穴是手太陰肺(fei)經(jing)的(de)腧穴，位(wei)于手部大(da)拇指(zhi)關(guan)節后、掌蠱中點、赤白(bai)肉際(ji)處。此穴可調理肺(fei)氣(qi)、清熱瀉火、止咳平喘，達(da)到宣(xuan)肺(fei)固(gu)表的(de)作用，進而達(da)到止汗(han)的(de)效果。

有哪些飲食方法可以幫助止汗

1、夏季止汗茶

黃芪(qi)10g、白術10g、防(fang)風5g、浮小麥10g沖(chong)水代茶飲，每一(yi)劑藥茶可(ke)以(yi)喝1天。

2、小麥糯米大棗粥

浮小麥(mai)60克(ke)、糯米20克(ke)、大棗15個(去(qu)核)放入沸水中同煮(zhu)，煮(zhu)粥至熟(shu)爛，吃(chi)時可放白(bai)糖(tang)或(huo)紅糖(tang)。分數次(ci)將粥吃(chi)完。

3、烏梅黑豆湯

將烏梅(mei)15克、黑豆30克、浮(fu)小(xiao)麥50克，放入(ru)沸水中煮成濃湯(tang)，去(qu)掉殘渣，剩下的(de)汁加蜂蜜調味即可。

夏季止汗注意事項

如(ru)果(guo)屬于“多汗(han)(han)癥”，即在適宜的溫度、涼爽的環境下(xia)待20分鐘還是(shi)汗(han)(han)流不止，應該去(qu)醫院及時(shi)檢查一(yi)下(xia)，有時(shi)全身(shen)性的多汗(han)(han)癥很可(ke)能是(shi)某些疾病的癥狀(zhuang)之一(yi)。

夏天出(chu)汗(han)并(bing)非壞事(shi)，冬天的陰毒要靠夏天來排除。偶(ou)爾出(chu)些汗(han)是人體(ti)正常的新陳代謝，沒必要采取(qu)止汗(han)措(cuo)施(shi)，否(fou)則會(hui)有(you)害健康。