夏天汗多怎么辦

1、多喝水

有些小伙(huo)伴很疑(yi)惑為什么夏季出汗(han)多(duo)還(huan)要多(duo)喝(he)水(shui)呢？多(duo)喝(he)水(shui)人體(ti)的(de)(de)水(shui)分增(zeng)加(jia)不(bu)是(shi)排汗(han)更多(duo)嗎？其實我們在夏季出汗(han)后不(bu)僅僅是(shi)汗(han)液多(duo)一個困擾，還(huan)有汗(han)液多(duo)了之后氣味(wei)較(jiao)為難(nan)聞。多(duo)喝(he)水(shui)一是(shi)補充體(ti)內(nei)因(yin)為大量流(liu)汗(han)導(dao)致的(de)(de)水(shui)分流(liu)失，二(er)是(shi)稀釋身體(ti)內(nei)排汗(han)產生的(de)(de)難(nan)聞氣味(wei)，一舉兩得(de)，記得(de)夏季止(zhi)汗(han)一定要多(duo)喝(he)水(shui)哦。

2、不要亂吃藥

中醫認為氣(qi)虛(xu)(xu)(xu)會導致(zhi)易出汗(han)，一(yi)旦身體(ti)氣(qi)虛(xu)(xu)(xu)，就(jiu)會導致(zhi)津液外泄(xie)難以固本，就(jiu)會出現我們常(chang)見(jian)的(de)(de)大量出汗(han)的(de)(de)癥狀。可以多吃一(yi)些補氣(qi)養(yang)氣(qi)的(de)(de)食物，不要盲目(mu)的(de)(de)去一(yi)些所謂的(de)(de)補氣(qi)保健類藥物，很容易被虛(xu)(xu)(xu)假宣傳蒙騙上當的(de)(de)。另外，氣(qi)虛(xu)(xu)(xu)導致(zhi)的(de)(de)流(liu)汗(han)過多非常(chang)容易辨別，就(jiu)是(shi)(shi)夏(xia)季吃飯的(de)(de)時(shi)候即使開(kai)了空調也會滿頭大汗(han)，這種癥狀就(jiu)是(shi)(shi)氣(qi)虛(xu)(xu)(xu)哦。

3、少吃油膩食物

夏季到了，今天有小伙伴三五成群結伴去喝酒吃燒烤，然(ran)而(er)酒(jiu)精、辛辣(la)食物都(dou)是(shi)對于刺激人體(ti)分泌(mi)大量的(de)汗(han)液，而(er)且喝酒(jiu)和吃完燒烤之(zhi)后流汗(han)的(de)氣(qi)味特別的(de)難聞(wen)。另外，熬夜容易導(dao)致氣(qi)虛(xu)，也是(shi)導(dao)致出(chu)汗(han)多的(de)原(yuan)因之(zhi)一。夏季雖然(ran)很(hen)美好，小伙伴(ban)們也不(bu)會養成不(bu)良(liang)的(de)作息(xi)習慣哦，一些(xie)要(yao)少進行(xing)上述行(xing)為哦。

4、多運動多出行

夏(xia)(xia)季出汗很多是因(yin)(yin)為(wei)個人(ren)情緒上的(de)(de)(de)原因(yin)(yin)，有(you)時候是因(yin)(yin)為(wei)天氣(qi)炎熱情緒煩躁(zao)(zao)在(zai)所(suo)難免，有(you)時候因(yin)(yin)為(wei)夏(xia)(xia)季人(ren)體(ti)激素分泌旺盛導致的(de)(de)(de)亢奮或暴躁(zao)(zao)，這種情況(kuang)下是非常容易出汗的(de)(de)(de)。所(suo)以呢，夏(xia)(xia)季也可(ke)以多運動多出行，多進行一些可(ke)以放(fang)(fang)松(song)身心的(de)(de)(de)活動哦，這樣讓自己在(zai)夏(xia)(xia)季本會緊張(zhang)的(de)(de)(de)情緒放(fang)(fang)松(song)下來，整(zheng)個人(ren)都會感(gan)覺到萌萌噠的(de)(de)(de)呢！

夏季汗多有哪些止汗穴位

1、合谷穴

位于大(da)拇指和食指根部的中間凹陷處，按揉合谷穴可達到使汗腺收縮的效(xiao)果。

2、復溜穴

位于小腿內踝和跟腱之(zhi)間向上2指寬處，按揉復溜穴能緩解治(zhi)療水腫(zhong)、盜汗、自(zi)汗等，幫助身體水分代謝(xie)正常(chang)。

3、足三里

位于外膝眼(yan)向(xiang)下(xia)量4橫指，在腓骨與(yu)脛骨之間(jian)。按足(zu)三(san)里(li)有促進消(xiao)化系統功能、加快毒素排(pai)出(chu)、能提高(gao)機體防(fang)病的能力，適合身(shen)體虛(xu)弱、汗出(chu)過多的人

4、魚際穴

魚際穴(xue)(xue)是手太陰肺(fei)經(jing)的(de)腧(shu)穴(xue)(xue)，位于手部大拇指關節(jie)后(hou)、掌蠱(gu)中點(dian)、赤白肉際處(chu)。此穴(xue)(xue)可調理肺(fei)氣(qi)、清熱瀉(xie)火(huo)、止咳平喘(chuan)，達到宣肺(fei)固表的(de)作用(yong)，進而達到止汗(han)的(de)效(xiao)果。

有哪些飲食方法可以幫助止汗

1、夏季止汗茶

黃芪10g、白術10g、防風5g、浮小麥10g沖(chong)水代(dai)茶飲，每一劑藥茶可以喝1天。

2、小麥糯米大棗粥

浮小麥60克、糯米20克、大棗15個(ge)(去(qu)核)放入沸水中(zhong)同煮，煮粥至(zhi)熟(shu)爛，吃(chi)時可放白(bai)糖(tang)或紅(hong)糖(tang)。分數次將粥吃(chi)完(wan)。

3、烏梅黑豆湯

將(jiang)烏梅15克(ke)、黑豆(dou)30克(ke)、浮小麥50克(ke)，放入沸水中(zhong)煮(zhu)成濃湯，去掉(diao)殘(can)渣，剩下的汁加蜂(feng)蜜調味即(ji)可。

夏季止汗注意事項

如果屬(shu)于“多汗癥”，即在(zai)適宜的(de)(de)溫(wen)度、涼爽的(de)(de)環(huan)境下待(dai)20分鐘還是汗流(liu)不止，應(ying)該去(qu)醫院(yuan)及時檢(jian)查一下，有時全身性的(de)(de)多汗癥很可能(neng)是某(mou)些疾(ji)病(bing)的(de)(de)癥狀之一。

夏天出汗(han)并(bing)非壞事(shi)，冬天的陰毒要靠(kao)夏天來排除。偶爾出些汗(han)是人(ren)體(ti)正常的新陳代(dai)謝，沒必要采取(qu)止汗(han)措施，否則(ze)會有害(hai)健康(kang)。