夏天汗多怎么辦

1、多喝水

有(you)(you)些小伙伴很疑惑(huo)為(wei)什么(me)夏(xia)季(ji)出汗(han)(han)(han)多(duo)還要多(duo)喝(he)水(shui)(shui)呢？多(duo)喝(he)水(shui)(shui)人體(ti)的(de)水(shui)(shui)分增(zeng)加(jia)不是(shi)(shi)排汗(han)(han)(han)更多(duo)嗎？其(qi)實我(wo)們在夏(xia)季(ji)出汗(han)(han)(han)后不僅(jin)僅(jin)是(shi)(shi)汗(han)(han)(han)液多(duo)一個困擾，還有(you)(you)汗(han)(han)(han)液多(duo)了(le)之后氣味(wei)(wei)較(jiao)為(wei)難聞。多(duo)喝(he)水(shui)(shui)一是(shi)(shi)補充體(ti)內因為(wei)大量流汗(han)(han)(han)導(dao)致(zhi)的(de)水(shui)(shui)分流失，二(er)是(shi)(shi)稀釋身體(ti)內排汗(han)(han)(han)產生的(de)難聞氣味(wei)(wei)，一舉兩得(de)，記得(de)夏(xia)季(ji)止(zhi)汗(han)(han)(han)一定要多(duo)喝(he)水(shui)(shui)哦。

2、不要亂吃藥

中醫認為氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)會(hui)導致(zhi)(zhi)易出汗(han)，一(yi)(yi)旦身體氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)，就會(hui)導致(zhi)(zhi)津(jin)液外(wai)泄難以(yi)固本，就會(hui)出現我們常見的(de)(de)(de)大(da)量(liang)出汗(han)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀。可(ke)以(yi)多吃一(yi)(yi)些補氣(qi)(qi)(qi)養氣(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)食物，不要盲目(mu)的(de)(de)(de)去一(yi)(yi)些所(suo)謂的(de)(de)(de)補氣(qi)(qi)(qi)保(bao)健類(lei)藥物，很容(rong)易被虛(xu)(xu)假宣(xuan)傳蒙騙上當的(de)(de)(de)。另外(wai)，氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)導致(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)流(liu)汗(han)過(guo)多非常容(rong)易辨別，就是夏季(ji)吃飯的(de)(de)(de)時候即使開了空調(diao)也會(hui)滿頭大(da)汗(han)，這種(zhong)癥(zheng)狀就是氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)哦(e)。

3、少吃油膩食物

夏季到了，今天有小伙伴三五成群結伴去喝酒吃燒烤，然而酒(jiu)精、辛(xin)辣(la)食物(wu)都(dou)是對于刺激人(ren)體分泌大量的(de)汗液，而且喝(he)酒(jiu)和吃完燒烤(kao)之(zhi)后流(liu)汗的(de)氣(qi)味特別的(de)難(nan)聞。另外，熬(ao)夜容(rong)易導(dao)致氣(qi)虛，也是導(dao)致出汗多的(de)原因之(zhi)一。夏季雖然很美好(hao)，小伙(huo)伴們(men)也不會養成不良的(de)作息習慣哦，一些要少進行上述行為哦。

4、多運動多出行

夏季(ji)出汗很多是因(yin)(yin)為個人情(qing)緒(xu)上(shang)的(de)原(yuan)因(yin)(yin)，有(you)(you)時候是因(yin)(yin)為天(tian)氣炎(yan)熱情(qing)緒(xu)煩躁在所難免，有(you)(you)時候因(yin)(yin)為夏季(ji)人體(ti)激素分泌旺盛導致的(de)亢奮或暴躁，這(zhe)種情(qing)況下是非(fei)常容易(yi)出汗的(de)。所以呢(ni)，夏季(ji)也可以多運動(dong)(dong)多出行，多進行一些可以放松身心的(de)活動(dong)(dong)哦(e)，這(zhe)樣(yang)讓自(zi)己在夏季(ji)本會(hui)(hui)緊張的(de)情(qing)緒(xu)放松下來，整個人都會(hui)(hui)感覺(jue)到(dao)萌萌噠的(de)呢(ni)！

夏季汗多有哪些止汗穴位

1、合谷穴

位于大(da)拇指(zhi)和(he)食指(zhi)根部的中間凹陷處，按揉合谷穴可達(da)到使汗腺收縮的效果(guo)。

2、復溜穴

位于小(xiao)腿內踝和跟腱(jian)之間(jian)向上(shang)2指寬處，按揉復溜(liu)穴(xue)能緩解治療水腫、盜汗(han)、自汗(han)等(deng)，幫助(zhu)身(shen)體水分(fen)代謝(xie)正(zheng)常。

3、足三里

位(wei)于外膝(xi)眼向下量4橫(heng)指，在腓骨與(yu)脛骨之間。按(an)足三里(li)有促(cu)進消化系統功能、加快(kuai)毒(du)素排出、能提高(gao)機(ji)體防病(bing)的能力，適合(he)身體虛(xu)弱(ruo)、汗出過多的人

4、魚際穴

魚際穴(xue)是手太陰肺經的(de)腧穴(xue)，位于手部大拇指關節后、掌蠱中點、赤白肉際處。此穴(xue)可調理肺氣、清熱瀉(xie)火(huo)、止(zhi)咳(ke)平喘，達到宣肺固表的(de)作用，進而達到止(zhi)汗(han)的(de)效果(guo)。

有哪些飲食方法可以幫助止汗

1、夏季止汗茶

黃芪10g、白術10g、防風5g、浮(fu)小麥(mai)10g沖水(shui)代茶飲(yin)，每一劑藥(yao)茶可以喝(he)1天。

2、小麥糯米大棗粥

浮小麥60克、糯米(mi)20克、大棗15個(ge)(去核)放入沸水中同煮，煮粥(zhou)(zhou)至熟(shu)爛，吃時(shi)可放白糖(tang)或紅(hong)糖(tang)。分數次將粥(zhou)(zhou)吃完。

3、烏梅黑豆湯

將烏梅15克(ke)(ke)、黑(hei)豆30克(ke)(ke)、浮小麥50克(ke)(ke)，放(fang)入(ru)沸水中煮成濃湯，去掉(diao)殘渣，剩下的汁加(jia)蜂蜜(mi)調味即可。

夏季止汗注意事項

如果屬(shu)于“多(duo)汗癥(zheng)”，即在適宜的(de)(de)(de)溫度、涼爽的(de)(de)(de)環境下(xia)待20分(fen)鐘(zhong)還是汗流不(bu)止，應該去醫院及時檢(jian)查一(yi)下(xia)，有時全(quan)身性的(de)(de)(de)多(duo)汗癥(zheng)很可能是某些(xie)疾病的(de)(de)(de)癥(zheng)狀之一(yi)。

夏天出汗并非(fei)壞事(shi)，冬天(tian)的(de)陰毒要(yao)(yao)靠夏天(tian)來排(pai)除。偶爾出些汗是人體正常的(de)新陳代謝，沒必(bi)要(yao)(yao)采(cai)取止汗措施，否則會(hui)有害健康。