中老年穿什么睡衣好

1、睡(shui)衣(yi)要護(hu)(hu)住肩、頸(jing)、腹，這些(xie)都(dou)是(shi)怕受寒的部位(wei)。年齡大(da)了本來就(jiu)容易患肩周(zhou)炎、頸(jing)椎(zhui)病(bing)(bing)這樣(yang)一(yi)些(xie)退行性疾病(bing)(bing)，加之老年人脾胃虛寒者為多(duo)，所以睡(shui)眠時應(ying)保護(hu)(hu)好這些(xie)部位(wei)。睡(shui)衣(yi)護(hu)(hu)住肩，防(fang)(fang)(fang)治肩周(zhou)炎；衣(yi)領“掩其頸(jing)后”，防(fang)(fang)(fang)治頸(jing)椎(zhui)病(bing)(bing)；睡(shui)衣(yi)寬(kuan)松肥大(da)遮(zhe)蓋住腹部，防(fang)(fang)(fang)止腹部受寒。

2、睡衣不(bu)(bu)宜過(guo)(guo)厚(hou)(hou)，即使是冬天，也應以輕薄柔軟為佳(jia)。過(guo)(guo)厚(hou)(hou)的睡衣穿著不(bu)(bu)舒適，且透氣性差，不(bu)(bu)利于皮(pi)膚的新陳(chen)代(dai)謝和汗(han)液的蒸發。

3、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。因此可以買比外衣大一個尺碼的。

4、睡(shui)衣以棉質、絲質為(wei)佳，因為(wei)這些材質透氣性好，吸濕(shi)性強，穿(chuan)著舒(shu)適。

5、看款式，最好是兩件套，上衣是短袖(xiu)(xiu)或長(chang)袖(xiu)(xiu)開衫，下(xia)身是中(zhong)褲或者長(chang)褲。上衣可以適當長(chang)些，這能避免(mian)睡(shui)覺時腰部受涼，褲子的長(chang)度最好以能覆蓋膝蓋為宜(yi)。

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哪種睡衣不能穿

1、連身睡衣

這(zhe)種(zhong)睡衣會影響自由翻身，比如衣角(jiao)被壓到身下，衣服上移堆(dui)在胸部(bu)，不(bu)僅影響呼吸(xi)，傷害(hai)骨(gu)骼劍客(ke)，還容易著涼感(gan)冒。

2、化纖面料的睡衣

化纖、羊毛面料易引(yin)起靜電，直接(jie)接(jie)觸會對皮膚產生刺激(ji)，導(dao)致免(mian)疫力下降(jiang)或神經(jing)紊亂。同時，它們還不吸汗，不利于(yu)睡眠(mian)時的體溫調節。

3、緊身睡衣

緊身(shen)睡衣看起來時尚、性格，多受年輕女(nv)性歡迎。但緊貼身(shen)體不利于皮膚排汗及體溫調節，還(huan)會(hui)影響(xiang)血液循環。

4、紅色或黃色睡衣

鮮艷(yan)的紅色、橙色以及黃(huang)色能(neng)使人產生興奮感(gan)，不利于入睡(shui)。一(yi)些深色的睡(shui)衣在染色時可能(neng)添加了更多的化學物質(zhi)，對皮膚(fu)不好(hao)。

5、連帽睡衣

睡覺時，帽子壓(ya)在身下會(hui)“托起(qi)”頸(jing)部，引發酸(suan)痛、落(luo)枕(zhen)等(deng)不(bu)適。頸(jing)部受到壓(ya)迫會(hui)導致血液(ye)循環不(bu)良，令睡眠變淺。

6、腰部有松緊帶的睡衣

容易將(jiang)腰(yao)部勒出紅(hong)印，影(ying)響(xiang)血液循環，令腿部浮(fu)腫，甚至發麻。可選腰(yao)部為系帶(dai)式的，睡(shui)覺時將(jiang)腰(yao)帶(dai)系得稍松(song)一些。

7、粗線針織睡衣

這(zhe)類睡衣質地較(jiao)厚，接縫處有較(jiao)硬的棱，會刺(ci)激皮膚。最好選擇摸起來平(ping)滑、柔軟(ruan)，針腳(jiao)細密(mi)的棉質或絲質睡衣。

8、有點厚的睡衣

有些(xie)睡(shui)衣厚(hou)(hou)厚(hou)(hou)的，毛茸(rong)茸(rong)的，會增加(jia)與床、被子的摩擦(ca)力，妨(fang)礙肌(ji)肉放松與睡(shui)姿調整，不利于身體自(zi)由(you)翻動。

老年人睡衣要怎么穿最健康

有些老人習慣(guan)穿(chuan)著(zhu)厚衣服睡覺(jue)，尤(you)其是午睡，其實(shi)這樣做很不利于健(jian)康。

人(ren)在睡眠時(shi)大(da)腦(nao)、肌肉(rou)進入休息狀態，心臟跳動(dong)次數(shu)減少，肌肉(rou)的(de)(de)反射運動(dong)和(he)(he)(he)(he)(he)緊張(zhang)減弱，此時(shi)脫衣(yi)(yi)而(er)眠，可很快消除疲勞，使身體的(de)(de)各(ge)器官(guan)都得到(dao)(dao)很好的(de)(de)休息。如果和(he)(he)(he)(he)(he)衣(yi)(yi)而(er)睡，不但會越睡越累，還(huan)容(rong)易(yi)引起感(gan)(gan)冒(mao)。由(you)于人(ren)體皮膚能分泌和(he)(he)(he)(he)(he)散發出一些化學物質，若和(he)(he)(he)(he)(he)衣(yi)(yi)而(er)眠，無疑(yi)會妨礙皮膚正常的(de)(de)“呼吸”和(he)(he)(he)(he)(he)汗(han)液的(de)(de)蒸(zheng)發。衣(yi)(yi)服對(dui)肌肉(rou)的(de)(de)壓迫和(he)(he)(he)(he)(he)摩(mo)擦還(huan)會影響血液循環，造成體表熱(re)量減少，即(ji)使蓋上厚被子，也(ye)會感(gan)(gan)到(dao)(dao)冷，容(rong)易(yi)感(gan)(gan)冒(mao)。

老人睡覺，相對于睡眠(mian)(mian)時間來講(jiang)，睡眠(mian)(mian)質量更為(wei)重要。室溫最好控制在20攝氏度(du)左右，濕度(du)以(yi)60%左右為(wei)佳。盡(jin)量減少(shao)光(guang)線干(gan)擾，午(wu)睡時拉好窗(chuang)簾。保(bao)持空(kong)氣流通，門(men)窗(chuang)具體打(da)(da)開(kai)到什么程度(du)，要根據個人情況來定。如果怕冷，可(ke)以(yi)把臥室窗(chuang)關上，把臥室的(de)門(men)和客廳的(de)窗(chuang)打(da)(da)開(kai)，通過這種方式使室內空(kong)氣保(bao)持流通。

穿合適的睡衣，睡衣崇(chong)尚(shang)舒適，以(yi)(yi)無(wu)拘無(wu)束(shu)、寬柔自如為(wei)宜，面料以(yi)(yi)自然(ran)織物為(wei)主(zhu)，如透氣(qi)吸潮性能良(liang)好的棉布(bu)、針織布(bu)、柔軟護(hu)膚的絲質料子為(wei)佳。