中老年穿什么睡衣好

1、睡(shui)衣要(yao)護(hu)住(zhu)(zhu)肩、頸(jing)、腹，這些都是(shi)怕受(shou)寒(han)的部(bu)位。年齡大了本來就容(rong)易患肩周炎、頸(jing)椎病(bing)這樣一些退行性疾病(bing)，加之老年人脾胃虛寒(han)者為(wei)多，所以睡(shui)眠時(shi)應(ying)保(bao)護(hu)好(hao)這些部(bu)位。睡(shui)衣護(hu)住(zhu)(zhu)肩，防治肩周炎；衣領(ling)“掩其頸(jing)后”，防治頸(jing)椎病(bing)；睡(shui)衣寬松肥大遮蓋住(zhu)(zhu)腹部(bu)，防止腹部(bu)受(shou)寒(han)。

2、睡衣不(bu)宜(yi)過厚(hou)，即使是冬天，也應以輕(qing)薄柔軟為(wei)佳(jia)。過厚(hou)的睡衣穿著不(bu)舒適，且透氣(qi)性差(cha)，不(bu)利于皮膚(fu)的新陳代謝和汗(han)液的蒸發。

3、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。因此(ci)可以買比外衣大一個尺(chi)碼(ma)的。

4、睡衣以棉(mian)質(zhi)、絲質(zhi)為佳，因為這(zhe)些材(cai)質(zhi)透氣性好，吸(xi)濕性強(qiang)，穿著舒適(shi)。

5、看(kan)款(kuan)式，最好是兩件套，上衣是短袖(xiu)或長袖(xiu)開衫，下(xia)身是中褲(ku)或者長褲(ku)。上衣可(ke)以適當(dang)長些，這能避免睡覺時腰(yao)部受涼(liang)，褲(ku)子的長度(du)最好以能覆蓋膝(xi)蓋為宜。

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哪種睡衣不能穿

1、連身睡衣

這種睡衣(yi)會影(ying)響自由翻(fan)身，比如衣(yi)角被(bei)壓到身下(xia)，衣(yi)服上移堆在胸部，不僅影(ying)響呼吸，傷害(hai)骨骼(ge)劍(jian)客，還(huan)容易著涼感冒。

2、化纖面料的睡衣

化纖、羊(yang)毛(mao)面(mian)料易(yi)引起靜電，直(zhi)接(jie)接(jie)觸(chu)會對皮(pi)膚產生(sheng)刺激，導致免疫力下降或(huo)神經紊亂。同(tong)時(shi)，它們還不吸(xi)汗，不利于睡(shui)眠時(shi)的體溫調節(jie)。

3、緊身睡衣

緊身睡衣看起來時(shi)尚、性(xing)格，多受年輕女(nv)性(xing)歡迎(ying)。但(dan)緊貼身體(ti)不(bu)利于皮膚排汗及體(ti)溫調(diao)節，還會影響血液循環。

4、紅色或黃色睡衣

鮮(xian)艷的紅色(se)、橙色(se)以(yi)及黃色(se)能(neng)使人產生興奮感，不利于入睡。一些深色(se)的睡衣在染色(se)時(shi)可(ke)能(neng)添加了更多(duo)的化學物質，對皮(pi)膚不好。

5、連帽睡衣

睡(shui)覺時(shi)，帽子壓在身下會“托起”頸(jing)部，引發酸痛(tong)、落枕等不適。頸(jing)部受到壓迫會導致血液循環(huan)不良(liang)，令睡(shui)眠變(bian)淺。

6、腰部有松緊帶的睡衣

容易將腰部(bu)勒(le)出(chu)紅印，影(ying)響血液循(xun)環，令腿部(bu)浮腫，甚至發麻。可選腰部(bu)為系(xi)帶式(shi)的，睡(shui)覺時將腰帶系(xi)得稍松一些。

7、粗線針織睡衣

這(zhe)類睡(shui)衣(yi)質地(di)較厚，接縫處(chu)有較硬的(de)棱，會刺激皮膚。最好選擇(ze)摸起來平滑、柔(rou)軟(ruan)，針腳細密的(de)棉質或(huo)絲質睡(shui)衣(yi)。

8、有點厚的睡衣

有些(xie)睡(shui)衣厚厚的，毛茸茸的，會增加與床、被(bei)子的摩擦力(li)，妨(fang)礙肌(ji)肉放(fang)松與睡(shui)姿調(diao)整，不利于(yu)身(shen)體自由翻動。

老年人睡衣要怎么穿最健康

有些老(lao)人習(xi)慣穿著厚(hou)衣服睡覺，尤(you)其是(shi)午睡，其實這樣(yang)做很(hen)不利(li)于健康。

人在睡(shui)眠時大腦、肌肉進入休息(xi)狀態，心臟跳動次數減少(shao)，肌肉的反射(she)運(yun)動和(he)(he)緊張減弱(ruo)，此時脫衣(yi)而眠，可很(hen)快消除疲(pi)勞，使身體(ti)的各器官都得到(dao)很(hen)好的休息(xi)。如(ru)果和(he)(he)衣(yi)而睡(shui)，不(bu)但會越(yue)睡(shui)越(yue)累，還容易引起感冒(mao)。由于人體(ti)皮膚(fu)能分泌和(he)(he)散(san)發(fa)出一些化學物質，若和(he)(he)衣(yi)而眠，無疑會妨礙(ai)皮膚(fu)正常的“呼吸”和(he)(he)汗液(ye)的蒸發(fa)。衣(yi)服(fu)對肌肉的壓(ya)迫和(he)(he)摩擦還會影響血液(ye)循(xun)環，造成體(ti)表(biao)熱量減少(shao)，即使蓋(gai)上厚被子(zi)，也(ye)會感到(dao)冷，容易感冒(mao)。

老人(ren)睡(shui)(shui)覺，相對于睡(shui)(shui)眠時(shi)間來講，睡(shui)(shui)眠質(zhi)量(liang)更為重要。室溫最好控制在20攝氏度左右，濕度以60%左右為佳。盡量(liang)減少光線干擾，午睡(shui)(shui)時(shi)拉好窗簾。保持空氣流通(tong)(tong)，門(men)(men)窗具體打開到什么程度，要根據個人(ren)情(qing)況來定(ding)。如果怕(pa)冷(leng)，可以把臥室窗關上(shang)，把臥室的門(men)(men)和客(ke)廳(ting)的窗打開，通(tong)(tong)過(guo)這(zhe)種方式使室內空氣保持流通(tong)(tong)。

穿合適的睡衣，睡(shui)衣崇尚舒適，以無拘無束、寬柔(rou)自如為宜，面料以自然(ran)織物為主(zhu)，如透氣吸潮性(xing)能良好的棉布、針(zhen)織布、柔(rou)軟護(hu)膚(fu)的絲質(zhi)料子為佳。