中老年穿什么睡衣好

1、睡(shui)(shui)衣(yi)(yi)要護(hu)(hu)住肩(jian)、頸、腹(fu)，這些都(dou)是怕受寒的部位。年齡大了本(ben)來就容易患肩(jian)周炎、頸椎病這樣一(yi)些退行性疾病，加之老年人(ren)脾胃虛寒者為多(duo)，所以睡(shui)(shui)眠時應保護(hu)(hu)好(hao)這些部位。睡(shui)(shui)衣(yi)(yi)護(hu)(hu)住肩(jian)，防治(zhi)(zhi)肩(jian)周炎；衣(yi)(yi)領“掩其頸后”，防治(zhi)(zhi)頸椎病；睡(shui)(shui)衣(yi)(yi)寬(kuan)松(song)肥(fei)大遮蓋住腹(fu)部，防止(zhi)腹(fu)部受寒。

2、睡(shui)衣不宜過(guo)厚，即使(shi)是冬天(tian)，也應以輕薄(bo)柔(rou)軟為佳。過(guo)厚的睡(shui)衣穿著不舒適，且透氣性(xing)差，不利于皮膚的新(xin)陳代謝和(he)汗(han)液(ye)的蒸(zheng)發(fa)。

3、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。因此可(ke)以(yi)買(mai)比外衣大一個尺碼的(de)。

4、睡衣以棉(mian)質、絲質為佳，因為這些材質透氣性好(hao)，吸濕性強，穿著舒適(shi)。

5、看款式，最(zui)好是兩件套，上(shang)衣(yi)(yi)是短袖(xiu)或長袖(xiu)開衫，下身是中褲或者長褲。上(shang)衣(yi)(yi)可(ke)以適當(dang)長些，這能避(bi)免睡覺時(shi)腰(yao)部受涼，褲子的長度最(zui)好以能覆蓋膝蓋為宜。

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哪種睡衣不能穿

1、連身睡衣

這(zhe)種(zhong)睡衣會影(ying)響自由翻身(shen)，比(bi)如衣角被壓到身(shen)下，衣服上移堆在胸部，不(bu)僅影(ying)響呼吸，傷害骨骼劍客，還容(rong)易(yi)著涼感冒。

2、化纖面料的睡衣

化纖、羊毛(mao)面(mian)料易引起靜電，直接接觸會對皮(pi)膚產生(sheng)刺激，導致免疫力下降或神經紊亂。同時，它們(men)還不吸汗，不利(li)于睡(shui)眠(mian)時的體(ti)溫調節。

3、緊身睡衣

緊身睡(shui)衣看起來時(shi)尚、性(xing)格，多受年輕(qing)女性(xing)歡迎(ying)。但(dan)緊貼(tie)身體不利于皮膚排汗及體溫調節，還會影(ying)響血液循(xun)環。

4、紅色或黃色睡衣

鮮(xian)艷的紅色(se)(se)(se)(se)、橙色(se)(se)(se)(se)以及黃色(se)(se)(se)(se)能使人(ren)產生興(xing)奮(fen)感，不利于(yu)入睡。一些深(shen)色(se)(se)(se)(se)的睡衣在(zai)染色(se)(se)(se)(se)時可(ke)能添加了更多的化學(xue)物質，對皮膚不好。

5、連帽睡衣

睡覺時，帽子(zi)壓在身下會“托(tuo)起”頸(jing)部，引發酸痛、落(luo)枕(zhen)等不適。頸(jing)部受到壓迫會導致血液循環不良，令睡眠(mian)變淺(qian)。

6、腰部有松緊帶的睡衣

容易將腰(yao)部勒出紅印，影響(xiang)血(xue)液循環，令腿部浮腫(zhong)，甚至發麻。可(ke)選腰(yao)部為系帶式(shi)的，睡(shui)覺(jue)時將腰(yao)帶系得稍松一(yi)些。

7、粗線針織睡衣

這類睡衣質地(di)較(jiao)(jiao)厚(hou)，接縫處有較(jiao)(jiao)硬的棱，會(hui)刺(ci)激皮膚(fu)。最好選擇摸起來(lai)平滑、柔軟，針腳細密(mi)的棉質或絲(si)質睡衣。

8、有點厚的睡衣

有些(xie)睡衣厚厚的(de)(de)，毛茸茸的(de)(de)，會增加(jia)與(yu)床、被子的(de)(de)摩擦(ca)力，妨(fang)礙肌肉放松與(yu)睡姿調整，不(bu)利于(yu)身體自由翻動(dong)。

老年人睡衣要怎么穿最健康

有些老人習(xi)慣穿著(zhu)厚衣(yi)服睡(shui)覺，尤其是午睡(shui)，其實這樣做很不利于(yu)健康。

人在睡(shui)眠(mian)(mian)時大腦、肌肉(rou)進入休(xiu)息(xi)狀態，心(xin)臟跳動(dong)(dong)次數減(jian)少(shao)，肌肉(rou)的(de)反射運動(dong)(dong)和緊(jin)張減(jian)弱，此時脫衣而(er)眠(mian)(mian)，可很快消除(chu)疲勞(lao)，使身體(ti)的(de)各(ge)器官都(dou)得到(dao)很好(hao)的(de)休(xiu)息(xi)。如果(guo)和衣而(er)睡(shui)，不(bu)但會(hui)(hui)越(yue)睡(shui)越(yue)累，還(huan)容(rong)易引(yin)起感(gan)冒。由(you)于人體(ti)皮膚能分泌和散(san)發(fa)出(chu)一些化學物(wu)質，若(ruo)和衣而(er)眠(mian)(mian)，無疑(yi)會(hui)(hui)妨礙皮膚正常(chang)的(de)“呼(hu)吸”和汗液(ye)的(de)蒸發(fa)。衣服對肌肉(rou)的(de)壓迫和摩(mo)擦還(huan)會(hui)(hui)影響血液(ye)循(xun)環，造成體(ti)表熱量(liang)減(jian)少(shao)，即使蓋(gai)上厚被子，也會(hui)(hui)感(gan)到(dao)冷，容(rong)易感(gan)冒。

老人(ren)睡(shui)覺，相對于睡(shui)眠時間來講，睡(shui)眠質量更(geng)為(wei)重要(yao)。室(shi)(shi)(shi)溫最好控(kong)制在20攝(she)氏度(du)左右，濕度(du)以60%左右為(wei)佳(jia)。盡量減少光線干擾，午睡(shui)時拉好窗(chuang)簾(lian)。保(bao)持(chi)空(kong)氣流(liu)通，門窗(chuang)具體打(da)(da)開(kai)到什么程(cheng)度(du)，要(yao)根據個人(ren)情(qing)況來定。如果(guo)怕(pa)冷，可以把臥(wo)室(shi)(shi)(shi)窗(chuang)關上(shang)，把臥(wo)室(shi)(shi)(shi)的(de)門和(he)客廳的(de)窗(chuang)打(da)(da)開(kai)，通過這種方式使(shi)室(shi)(shi)(shi)內空(kong)氣保(bao)持(chi)流(liu)通。

穿合適的睡衣，睡衣崇(chong)尚舒適，以無(wu)拘無(wu)束、寬柔自(zi)如(ru)為(wei)(wei)宜，面(mian)料以自(zi)然織物為(wei)(wei)主，如(ru)透氣吸潮性能良(liang)好的棉布(bu)(bu)、針(zhen)織布(bu)(bu)、柔軟(ruan)護(hu)膚(fu)的絲質料子為(wei)(wei)佳。