中老年穿什么睡衣好

1、睡(shui)衣要(yao)護(hu)住(zhu)(zhu)肩、頸(jing)、腹(fu)，這些(xie)都是怕(pa)受寒(han)的部(bu)(bu)位(wei)(wei)。年(nian)齡大了(le)本來(lai)就容易(yi)患肩周炎、頸(jing)椎病這樣一些(xie)退行(xing)性(xing)疾病，加之老年(nian)人脾胃虛寒(han)者為多，所以睡(shui)眠時應保護(hu)好這些(xie)部(bu)(bu)位(wei)(wei)。睡(shui)衣護(hu)住(zhu)(zhu)肩，防(fang)治(zhi)肩周炎；衣領“掩其頸(jing)后(hou)”，防(fang)治(zhi)頸(jing)椎病；睡(shui)衣寬松肥(fei)大遮(zhe)蓋(gai)住(zhu)(zhu)腹(fu)部(bu)(bu)，防(fang)止(zhi)腹(fu)部(bu)(bu)受寒(han)。

2、睡(shui)衣不(bu)(bu)宜過厚，即使是冬天，也應以輕薄柔軟為佳。過厚的(de)睡(shui)衣穿著不(bu)(bu)舒適，且透氣性差，不(bu)(bu)利于皮膚的(de)新陳代謝和汗液的(de)蒸發。

3、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。因(yin)此可以買比外衣大(da)一個尺碼的。

4、睡衣以棉質、絲質為佳(jia)，因為這(zhe)些材(cai)質透(tou)氣性(xing)好，吸(xi)濕性(xing)強，穿著舒適(shi)。

5、看款(kuan)式(shi)，最(zui)好(hao)是兩件套(tao)，上衣是短(duan)袖(xiu)或長(chang)袖(xiu)開衫，下身是中褲或者長(chang)褲。上衣可(ke)以適當長(chang)些，這(zhe)能避(bi)免(mian)睡覺時腰部受涼(liang)，褲子的長(chang)度(du)最(zui)好(hao)以能覆蓋膝蓋為(wei)宜(yi)。

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哪種睡衣不能穿

1、連身睡衣

這種睡衣(yi)會(hui)影響自(zi)由翻身，比如衣(yi)角被(bei)壓到身下，衣(yi)服(fu)上移堆(dui)在胸部，不僅影響呼吸，傷害(hai)骨骼劍(jian)客(ke)，還容易著涼感(gan)冒。

2、化纖面料的睡衣

化纖、羊(yang)毛面料易(yi)引(yin)起靜電(dian)，直接(jie)接(jie)觸會對皮膚產生(sheng)刺激，導致(zhi)免疫力下(xia)降或神經紊亂。同時(shi)，它們還不(bu)吸汗，不(bu)利于睡眠(mian)時(shi)的體溫調節。

3、緊身睡衣

緊身睡(shui)衣看(kan)起來時尚、性格，多受年輕女性歡(huan)迎(ying)。但緊貼身體不利(li)于(yu)皮膚排汗及(ji)體溫調節，還會(hui)影響血液循環。

4、紅色或黃色睡衣

鮮艷的紅色(se)、橙色(se)以及黃色(se)能使(shi)人產(chan)生興奮感，不(bu)利于入睡(shui)。一些深色(se)的睡(shui)衣在染(ran)色(se)時(shi)可能添加了更多的化學(xue)物質，對(dui)皮(pi)膚不(bu)好。

5、連帽睡衣

睡覺時，帽子壓在身(shen)下會“托起”頸(jing)部，引發酸痛、落(luo)枕(zhen)等不(bu)適。頸(jing)部受到壓迫會導致(zhi)血液(ye)循環不(bu)良，令睡眠變淺。

6、腰部有松緊帶的睡衣

容易(yi)將腰部勒出(chu)紅印(yin)，影響血液循環，令腿部浮腫，甚至發麻。可(ke)選(xuan)腰部為系(xi)帶式的，睡覺時將腰帶系(xi)得稍松(song)一些。

7、粗線針織睡衣

這類睡衣質(zhi)地較(jiao)厚，接縫處(chu)有較(jiao)硬(ying)的(de)棱(leng)，會刺激皮膚。最好選擇摸起來平滑、柔(rou)軟，針腳細密的(de)棉(mian)質(zhi)或絲質(zhi)睡衣。

8、有點厚的睡衣

有些(xie)睡衣厚厚的(de)，毛茸茸的(de)，會增加與床、被子的(de)摩擦力，妨礙肌肉放松與睡姿調整(zheng)，不利于身(shen)體自由翻動。

老年人睡衣要怎么穿最健康

有(you)些(xie)老人習(xi)慣(guan)穿(chuan)著厚衣服睡覺，尤其(qi)是午睡，其(qi)實這樣做很不利于(yu)健康。

人在睡眠時(shi)大(da)腦、肌肉進入休(xiu)息狀態，心臟跳動(dong)次數減(jian)(jian)少(shao)，肌肉的(de)反射運動(dong)和緊(jin)張減(jian)(jian)弱，此時(shi)脫衣而眠，可很快(kuai)消除疲勞，使(shi)身(shen)體的(de)各器(qi)官都得到很好的(de)休(xiu)息。如(ru)果和衣而睡，不(bu)但會(hui)(hui)越睡越累，還容易引起感(gan)冒。由于人體皮膚(fu)能分泌和散發(fa)出一些(xie)化(hua)學物質，若和衣而眠，無疑會(hui)(hui)妨礙皮膚(fu)正常(chang)的(de)“呼吸”和汗液(ye)的(de)蒸發(fa)。衣服對肌肉的(de)壓迫和摩擦還會(hui)(hui)影(ying)響(xiang)血(xue)液(ye)循環，造成(cheng)體表熱量減(jian)(jian)少(shao)，即使(shi)蓋(gai)上厚被子(zi)，也(ye)會(hui)(hui)感(gan)到冷，容易感(gan)冒。

老人睡(shui)覺，相(xiang)對于睡(shui)眠(mian)時間來(lai)講，睡(shui)眠(mian)質(zhi)量(liang)更為(wei)重要。室(shi)溫最好(hao)控(kong)制在(zai)20攝氏度(du)左右，濕(shi)度(du)以60%左右為(wei)佳。盡量(liang)減(jian)少光線(xian)干擾，午睡(shui)時拉好(hao)窗(chuang)簾(lian)。保持空氣(qi)流通(tong)，門窗(chuang)具體打開(kai)到什么程度(du)，要根據(ju)個人情況來(lai)定。如果怕冷，可以把(ba)臥室(shi)窗(chuang)關上，把(ba)臥室(shi)的門和(he)客廳(ting)的窗(chuang)打開(kai)，通(tong)過這種方式使室(shi)內空氣(qi)保持流通(tong)。

穿合適的睡衣，睡衣崇尚舒(shu)適，以無拘無束、寬柔自如為宜，面料(liao)以自然(ran)織物(wu)為主，如透氣吸(xi)潮性(xing)能良(liang)好的(de)(de)棉布(bu)、針織布(bu)、柔軟護膚的(de)(de)絲(si)質料(liao)子為佳(jia)。