中老年穿什么睡衣好

1、睡(shui)衣要護(hu)住肩(jian)(jian)(jian)、頸(jing)(jing)、腹(fu)，這(zhe)些(xie)都是怕受(shou)寒(han)的部位(wei)。年齡大了本來就容易患肩(jian)(jian)(jian)周炎、頸(jing)(jing)椎病這(zhe)樣一些(xie)退行性疾病，加之老年人脾(pi)胃虛(xu)寒(han)者(zhe)為多，所以睡(shui)眠時(shi)應(ying)保護(hu)好這(zhe)些(xie)部位(wei)。睡(shui)衣護(hu)住肩(jian)(jian)(jian)，防(fang)治肩(jian)(jian)(jian)周炎；衣領“掩其頸(jing)(jing)后”，防(fang)治頸(jing)(jing)椎病；睡(shui)衣寬(kuan)松(song)肥大遮蓋住腹(fu)部，防(fang)止腹(fu)部受(shou)寒(han)。

2、睡衣不(bu)宜過厚(hou)，即使是冬天，也(ye)應以輕(qing)薄(bo)柔(rou)軟為佳。過厚(hou)的(de)睡衣穿著不(bu)舒適(shi)，且透(tou)氣(qi)性差，不(bu)利于皮膚的(de)新(xin)陳代(dai)謝和汗(han)液的(de)蒸(zheng)發。

3、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。因此(ci)可以買比外衣大一個(ge)尺碼的。

4、睡衣以棉質(zhi)、絲質(zhi)為(wei)佳，因(yin)為(wei)這些材質(zhi)透氣性好，吸濕性強，穿著舒(shu)適。

5、看款式(shi)，最好是兩件套(tao)，上(shang)衣是短(duan)袖(xiu)或長(chang)袖(xiu)開衫，下(xia)身(shen)是中褲或者(zhe)長(chang)褲。上(shang)衣可(ke)以適當長(chang)些，這能避免睡覺時腰部受涼，褲子的長(chang)度最好以能覆蓋(gai)膝(xi)蓋(gai)為(wei)宜。

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哪種睡衣不能穿

1、連身睡衣

這(zhe)種睡衣(yi)會(hui)影響自由(you)翻身，比如衣(yi)角被壓(ya)到身下(xia)，衣(yi)服上移堆在胸部(bu)，不僅影響呼吸，傷害(hai)骨骼劍客，還(huan)容(rong)易(yi)著涼(liang)感冒。

2、化纖面料的睡衣

化纖、羊(yang)毛面料易引起靜(jing)電，直接接觸(chu)會對皮(pi)膚產生(sheng)刺(ci)激，導致免疫力下降或神經紊亂(luan)。同時(shi)，它(ta)們還不吸汗(han)，不利于睡眠時(shi)的(de)體溫調節。

3、緊身睡衣

緊身(shen)(shen)睡衣看起來時尚、性格，多受年輕女性歡迎。但緊貼身(shen)(shen)體不利(li)于皮膚排汗及體溫調(diao)節，還(huan)會影響血液循環。

4、紅色或黃色睡衣

鮮艷的(de)紅色(se)(se)、橙色(se)(se)以及黃色(se)(se)能使人產(chan)生興奮感，不利于入睡。一些深色(se)(se)的(de)睡衣在(zai)染(ran)色(se)(se)時可(ke)能添(tian)加了更(geng)多的(de)化學物質(zhi)，對皮膚(fu)不好。

5、連帽睡衣

睡覺時，帽子壓在身下會“托起(qi)”頸部，引發酸痛(tong)、落(luo)枕等不適。頸部受到壓迫會導致(zhi)血液循環不良，令睡眠變淺。

6、腰部有松緊帶的睡衣

容易將腰(yao)部(bu)勒出紅印，影響血(xue)液循(xun)環，令腿部(bu)浮腫，甚至發麻。可選腰(yao)部(bu)為系(xi)帶式的，睡覺(jue)時(shi)將腰(yao)帶系(xi)得(de)稍松一(yi)些。

7、粗線針織睡衣

這類(lei)睡(shui)衣質地(di)較厚，接縫(feng)處有較硬(ying)的棱，會刺激皮膚。最好選(xuan)擇摸起來(lai)平滑、柔軟，針腳(jiao)細密的棉(mian)質或(huo)絲質睡(shui)衣。

8、有點厚的睡衣

有些(xie)睡(shui)衣厚厚的(de)，毛(mao)茸茸的(de)，會增加與(yu)床、被子的(de)摩擦力，妨礙肌(ji)肉放松與(yu)睡(shui)姿調整，不利于身體(ti)自由翻動。

老年人睡衣要怎么穿最健康

有些老人習慣穿著厚衣服睡(shui)覺，尤其是午睡(shui)，其實(shi)這樣做(zuo)很(hen)不利于健康。

人在睡眠(mian)時大腦(nao)、肌肉(rou)進入休息(xi)狀態，心臟跳動次數減(jian)少，肌肉(rou)的(de)反射運動和(he)緊(jin)張減(jian)弱，此時脫衣(yi)而(er)眠(mian)，可(ke)很快(kuai)消除疲勞，使身體的(de)各器(qi)官都得(de)到很好的(de)休息(xi)。如果和(he)衣(yi)而(er)睡，不(bu)但會(hui)(hui)越睡越累，還容易引起感(gan)(gan)冒。由于人體皮膚(fu)能分(fen)泌和(he)散發出一(yi)些化學物質，若和(he)衣(yi)而(er)眠(mian)，無疑會(hui)(hui)妨礙皮膚(fu)正常的(de)“呼吸”和(he)汗(han)液的(de)蒸發。衣(yi)服對肌肉(rou)的(de)壓迫和(he)摩擦還會(hui)(hui)影響血(xue)液循環(huan)，造成體表熱量(liang)減(jian)少，即(ji)使蓋上(shang)厚被(bei)子，也會(hui)(hui)感(gan)(gan)到冷(leng)，容易感(gan)(gan)冒。

老人睡覺，相對于睡眠(mian)(mian)時間來講，睡眠(mian)(mian)質量更為重要(yao)。室(shi)(shi)溫最好(hao)控制在20攝氏度左右，濕度以(yi)60%左右為佳。盡量減(jian)少光線干擾(rao)，午睡時拉好(hao)窗(chuang)簾。保(bao)(bao)持空氣(qi)流(liu)通(tong)，門窗(chuang)具體(ti)打(da)開(kai)(kai)到什么程度，要(yao)根據(ju)個人情況來定。如(ru)果怕(pa)冷，可以(yi)把(ba)(ba)臥(wo)室(shi)(shi)窗(chuang)關上，把(ba)(ba)臥(wo)室(shi)(shi)的門和客(ke)廳的窗(chuang)打(da)開(kai)(kai)，通(tong)過這種方(fang)式使(shi)室(shi)(shi)內空氣(qi)保(bao)(bao)持流(liu)通(tong)。

穿合適的睡衣，睡衣崇尚(shang)舒適，以無(wu)拘無(wu)束、寬柔自(zi)如(ru)為(wei)(wei)宜，面(mian)料以自(zi)然織物(wu)為(wei)(wei)主，如(ru)透氣(qi)吸潮(chao)性能良好的(de)棉布(bu)、針(zhen)織布(bu)、柔軟護膚(fu)的(de)絲質料子為(wei)(wei)佳。