中老年穿什么睡衣好

1、睡衣要護住肩(jian)、頸(jing)、腹(fu)，這些(xie)都是怕受寒的部位。年齡大(da)了本來就容易患肩(jian)周(zhou)炎、頸(jing)椎病(bing)這樣(yang)一些(xie)退行(xing)性疾病(bing)，加之老年人脾胃虛寒者為多，所(suo)以睡眠時應保(bao)護好這些(xie)部位。睡衣護住肩(jian)，防治肩(jian)周(zhou)炎；衣領“掩其頸(jing)后”，防治頸(jing)椎病(bing)；睡衣寬(kuan)松肥大(da)遮蓋住腹(fu)部，防止腹(fu)部受寒。

2、睡衣不宜(yi)過(guo)厚(hou)，即使是冬(dong)天，也應以輕薄(bo)柔軟為佳(jia)。過(guo)厚(hou)的睡衣穿著不舒(shu)適，且透氣性差(cha)，不利于(yu)皮膚的新陳代謝和汗液(ye)的蒸發(fa)。

3、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。因此可以買比外衣(yi)大一個尺碼的(de)。

4、睡衣以(yi)棉質(zhi)、絲質(zhi)為佳，因為這些材(cai)質(zhi)透氣性好，吸濕性強，穿著舒適(shi)。

5、看款式，最好是兩件套(tao)，上(shang)衣(yi)(yi)是短(duan)袖或長(chang)(chang)袖開衫，下(xia)身(shen)是中褲(ku)或者長(chang)(chang)褲(ku)。上(shang)衣(yi)(yi)可以(yi)(yi)適當(dang)長(chang)(chang)些(xie)，這能(neng)避免睡覺時腰部受(shou)涼，褲(ku)子的(de)長(chang)(chang)度(du)最好以(yi)(yi)能(neng)覆蓋膝蓋為(wei)宜。

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哪種睡衣不能穿

1、連身睡衣

這種睡衣(yi)會影(ying)響自(zi)由翻身，比如衣(yi)角被壓到(dao)身下，衣(yi)服(fu)上移堆在胸部，不僅影(ying)響呼(hu)吸，傷害骨骼劍客(ke)，還容(rong)易著涼(liang)感冒。

2、化纖面料的睡衣

化纖、羊(yang)毛面料易(yi)引起靜(jing)電，直(zhi)接(jie)接(jie)觸會對(dui)皮膚產生(sheng)刺激，導致免疫力下(xia)降(jiang)或神經(jing)紊亂。同(tong)時(shi)，它們還不吸汗，不利(li)于睡眠(mian)時(shi)的體溫調節。

3、緊身睡衣

緊身睡衣(yi)看起來(lai)時(shi)尚、性格，多受(shou)年輕女性歡迎。但緊貼身體(ti)不利于皮膚(fu)排汗及體(ti)溫調節，還會影響血液循(xun)環。

4、紅色或黃色睡衣

鮮艷的紅色(se)、橙(cheng)色(se)以及黃色(se)能使人(ren)產生興奮感(gan)，不(bu)利于入睡(shui)。一些深色(se)的睡(shui)衣(yi)在染(ran)色(se)時可能添加了更多(duo)的化學物質，對皮膚不(bu)好。

5、連帽睡衣

睡覺時，帽子(zi)壓(ya)在身下會“托起”頸(jing)部(bu)，引發酸痛、落(luo)枕等不適。頸(jing)部(bu)受到壓(ya)迫(po)會導(dao)致血(xue)液循(xun)環不良(liang)，令睡眠(mian)變(bian)淺。

6、腰部有松緊帶的睡衣

容易將腰(yao)(yao)部勒(le)出紅印，影(ying)響(xiang)血液循(xun)環，令腿部浮腫，甚至發(fa)麻。可選腰(yao)(yao)部為系帶式的，睡覺時將腰(yao)(yao)帶系得稍松一些。

7、粗線針織睡衣

這(zhe)類睡衣質(zhi)地較(jiao)厚，接縫(feng)處有較(jiao)硬(ying)的棱(leng)，會刺(ci)激皮膚。最好選(xuan)擇(ze)摸起(qi)來平滑、柔軟，針腳細密(mi)的棉質(zhi)或絲質(zhi)睡衣。

8、有點厚的睡衣

有些睡衣厚厚的(de)，毛茸茸的(de)，會(hui)增加與床、被子(zi)的(de)摩擦力(li)，妨礙肌肉放松與睡姿(zi)調整，不利于身(shen)體自由翻動。

老年人睡衣要怎么穿最健康

有(you)些(xie)老人(ren)習慣(guan)穿著厚衣服(fu)睡覺，尤其是(shi)午(wu)睡，其實這(zhe)樣做很不(bu)利于(yu)健(jian)康。

人在睡眠(mian)時大腦、肌(ji)(ji)肉(rou)進(jin)入休息(xi)狀態，心(xin)臟跳(tiao)動(dong)次數減(jian)少(shao)，肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)反射(she)運動(dong)和(he)(he)(he)緊(jin)張減(jian)弱，此(ci)時脫衣而(er)眠(mian)，可很快消(xiao)除疲(pi)勞，使身體的(de)各器官(guan)都得到很好的(de)休息(xi)。如(ru)果(guo)和(he)(he)(he)衣而(er)睡，不但會(hui)越睡越累，還容易(yi)引起感冒。由于人體皮膚能分泌和(he)(he)(he)散發(fa)出一些化學物質(zhi)，若和(he)(he)(he)衣而(er)眠(mian)，無(wu)疑會(hui)妨(fang)礙皮膚正(zheng)常的(de)“呼吸”和(he)(he)(he)汗液的(de)蒸發(fa)。衣服(fu)對肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)壓(ya)迫(po)和(he)(he)(he)摩擦還會(hui)影響血液循環，造成體表熱量(liang)減(jian)少(shao)，即(ji)使蓋上厚(hou)被(bei)子，也(ye)會(hui)感到冷，容易(yi)感冒。

老人睡(shui)覺，相對(dui)于睡(shui)眠(mian)時間來講，睡(shui)眠(mian)質(zhi)量(liang)更為重要。室(shi)(shi)溫最好(hao)(hao)控制在20攝氏度(du)左右，濕度(du)以(yi)60%左右為佳(jia)。盡量(liang)減少光(guang)線干擾，午(wu)睡(shui)時拉好(hao)(hao)窗簾。保持(chi)空氣流通(tong)(tong)，門窗具體打(da)開到什么(me)程(cheng)度(du)，要根據個人情況來定(ding)。如果怕(pa)冷，可以(yi)把臥(wo)室(shi)(shi)窗關上，把臥(wo)室(shi)(shi)的(de)門和客廳的(de)窗打(da)開，通(tong)(tong)過這(zhe)種方式(shi)使(shi)室(shi)(shi)內(nei)空氣保持(chi)流通(tong)(tong)。

穿合適的睡衣，睡衣崇尚舒(shu)適，以無拘無束、寬柔自如為宜，面料(liao)以自然織物為主，如透氣(qi)吸潮性能(neng)良好(hao)的(de)棉布(bu)、針織布(bu)、柔軟護(hu)膚的(de)絲質料(liao)子為佳(jia)。