孕婦能喝碳酸飲料嗎

不建議孕婦(fu)在孕期(qi)大量飲(yin)用(yong)碳酸(suan)(suan)飲(yin)料，因為(wei)碳酸(suan)(suan)飲(yin)料中的(de)部分(fen)成分(fen)會(hui)對孕婦(fu)和胎兒造成較(jiao)大的(de)傷(shang)害：

1、碳酸飲料中的糖分

碳(tan)酸飲料中最大的(de)問題就(jiu)是過(guo)度使(shi)用砂糖。碳(tan)酸飲料的(de)爽(shuang)快感往往使(shi)人們低估(gu)了碳(tan)酸飲料中的(de)糖分含(han)量。孕婦(fu)如果喝少量的(de)當然沒問題，但(dan)如果每天都喝，甚(shen)至大量喝的(de)話就(jiu)會(hui)造成每天的(de)糖分攝取(qu)量超標(biao)。

2、碳酸飲料中的磷酸

碳(tan)酸(suan)飲料的成分大部分都含(han)有磷(lin)酸(suan)，這種(zhong)磷(lin)酸(suan)卻(que)會(hui)潛移默(mo)化地影(ying)響骨(gu)骼，常喝(he)碳(tan)酸(suan)飲料骨(gu)骼健康就(jiu)會(hui)受到(dao)威脅(xie)。因為人體對(dui)各(ge)種(zhong)元(yuan)素都是有要求的，大量磷(lin)酸(suan)的攝入就(jiu)會(hui)影(ying)響鈣的吸收，引(yin)起鈣、磷(lin)比例失調。

3、碳酸飲料中的咖啡因

事實上(shang)，碳(tan)酸飲料中也含(han)(han)有像咖(ka)啡、紅茶(cha)(cha)中含(han)(han)有的咖(ka)啡因(yin)，只是含(han)(han)量較(jiao)咖(ka)啡、紅茶(cha)(cha)相比低了很(hen)多，因(yin)此往往被(bei)忽略(lve)。咖(ka)啡因(yin)對人體的影響(xiang)是眾所周知的，而且它(ta)還會致使(shi)子宮收(shou)縮。

4、碳酸飲料中的碳酸氫鈉

檸檬酸(suan)中(zhong)加(jia)入碳(tan)酸(suan)氫(qing)鈉(na)就(jiu)會(hui)形成碳(tan)酸(suan)氣，以至于最后形成碳(tan)酸(suan)水。這個不是禁止孕婦食(shi)用(yong)，但是這其中(zhong)含有鹽(yan)分，如(ru)果孕婦攝入過量(liang)的(de)(de)鹽(yan)分，就(jiu)會(hui)增加(jia)胃的(de)(de)負(fu)擔，還會(hui)造成腳(jiao)的(de)(de)浮腫。

懷孕喝碳酸飲料的危害

1、導致孕期缺鈣

市(shi)面(mian)上的(de)碳(tan)酸飲料普遍都含有磷酸成分，磷酸會影(ying)響人體對鈣質(zhi)的(de)吸收，簡單的(de)說(shuo)就是(shi)：磷酸越(yue)多，鈣質(zhi)越(yue)少。孕(yun)婦能喝(he)碳(tan)酸飲料嗎?絕對不行。孕(yun)媽媽在懷孕(yun)期間本來就容(rong)易缺鈣，喝(he)碳(tan)酸飲料更加減(jian)少體內的(de)鈣質(zhi)含量，不僅影(ying)響胎(tai)兒(er)的(de)骨骼(ge)發育(yu)，孕(yun)媽媽也(ye)容(rong)易患骨質(zhi)疏松。

2、導致孕媽媽血糖低

曾(ceng)有營養學家指(zhi)出碳(tan)酸(suan)飲(yin)料最大的(de)(de)問題(ti)就是(shi)用糖(tang)(tang)過多。碳(tan)酸(suan)飲(yin)料含有大量(liang)的(de)(de)砂糖(tang)(tang)，這些砂糖(tang)(tang)的(de)(de)味道常常會(hui)被強烈的(de)(de)刺激(ji)感給沖(chong)掉，但它確(que)實是(shi)存在(zai)的(de)(de)。孕媽(ma)媽(ma)喝碳(tan)酸(suan)飲(yin)料會(hui)使得身體攝入的(de)(de)糖(tang)(tang)分(fen)嚴重超標，降低體內的(de)(de)葡萄糖(tang)(tang)濃度，引(yin)起妊(ren)娠低血(xue)糖(tang)(tang)。

3、影響孕媽口腔健康

碳(tan)酸(suan)飲料(liao)的酸(suan)性成分對牙齒有很強(qiang)的腐蝕(shi)力，孕媽(ma)媽(ma)因為妊(ren)娠激素(su)的影響，口(kou)腔會(hui)出現一些或大或小的不良反應，喝碳(tan)酸(suan)飲料(liao)會(hui)加劇(ju)口(kou)腔問(wen)題，使牙齒被腐蝕(shi)。

4、導致胎兒畸形

可(ke)樂等碳酸飲(yin)料中(zhong)都含有(you)咖(ka)啡(fei)因成分，咖(ka)啡(fei)因對人體的(de)(de)危害有(you)多大，我(wo)想就(jiu)算小編不說，孕媽(ma)媽(ma)們也都清楚。除了咖(ka)啡(fei)因，碳酸飲(yin)料中(zhong)還含有(you)大量(liang)的(de)(de)香料和人工色素，這些化學成分被(bei)孕媽(ma)媽(ma)攝(she)入體內，有(you)可(ke)能會導致胎兒畸形。

5、導致胃功能紊亂

孕媽(ma)媽(ma)和碳(tan)酸飲(yin)料還會導(dao)致消化(hua)不(bu)良(liang)，影響胃功能。碳(tan)酸飲(yin)料的(de)二(er)氧(yang)化(hua)碳(tan)成分(fen)進入腹部(bu)后(hou)，會導(dao)致腹脹、胃脹。喝(he)(he)碳(tan)酸飲(yin)料會影響孕媽(ma)媽(ma)的(de)胃功能，導(dao)致食欲不(bu)振，消化(hua)不(bu)良(liang)。所以孕媽(ma)媽(ma)最(zui)好(hao)不(bu)要喝(he)(he)碳(tan)酸飲(yin)料。

6、導致胎兒缺氧

碳酸飲料(liao)的(de)(de)主要成分碳酸水含有大量(liang)的(de)(de)二氧(yang)化碳。大量(liang)二氧(yang)化碳成分進(jin)入母體后，會影響孕(yun)媽(ma)媽(ma)體內(nei)的(de)(de)血氧(yang)含量(liang)，容易(yi)使得孕(yun)媽(ma)媽(ma)體內(nei)供氧(yang)不足，導致胎(tai)兒缺氧(yang)。

孕期喝飲料注意事項

1、對碳酸飲料的選擇的注意事項

如果真的(de)想喝碳酸(suan)(suan)飲(yin)料時，選擇(ze)碳酸(suan)(suan)水(shui)多的(de)比(bi)糖分(fen)多的(de)好，此外一定要適量(liang)，真正的(de)水(shui)分(fen)補給還(huan)是要選健康的(de)飲(yin)品。購(gou)買碳酸(suan)(suan)飲(yin)料時少買塑料瓶裝的(de)，以防止過(guo)量(liang)飲(yin)用。

2、健康補水

懷孕(yun)之后會(hui)增加(jia)體力的(de)消耗，比較(jiao)容易出汗(han)，而且孕(yun)婦往(wang)(wang)往(wang)(wang)會(hui)覺得(de)口中無味。也就是(shi)說(shuo)，孕(yun)婦比平常(chang)要攝取更多的(de)水分。雖說(shuo)軟(ruan)性飲料(liao)(liao)、碳酸(suan)飲料(liao)(liao)可以給口中增味，但不利于健康(kang)。建(jian)議還是(shi)選用普通的(de)飲用水或(huo)淡茶類。外(wai)出時(shi)，比起方便攜帶的(de)塑料(liao)(liao)瓶飲料(liao)(liao)，還是(shi)水壺(hu)或(huo)自己專(zhuan)屬(shu)的(de)水瓶比較(jiao)好(hao)。

總而(er)言之，孕(yun)(yun)(yun)吐、口中無味的(de)孕(yun)(yun)(yun)婦不在少數，懷孕(yun)(yun)(yun)初期(qi)就應(ying)極為(wei)注意碳酸(suan)飲(yin)料(liao)的(de)飲(yin)用的(de)量和度(du)，切忌養(yang)成(cheng)大量飲(yin)用的(de)陋習，因(yin)為(wei)這(zhe)樣，整個懷孕(yun)(yun)(yun)期(qi)間都會(hui)帶著這(zhe)個習慣。孕(yun)(yun)(yun)婦應(ying)該自(zi)(zi)己關愛自(zi)(zi)己、關愛寶(bao)寶(bao)，使胎兒健康成(cheng)長(chang)。