孕婦能喝碳酸飲料嗎

不建議孕(yun)婦在孕(yun)期大量(liang)飲用碳(tan)酸飲料(liao)，因為(wei)碳(tan)酸飲料(liao)中的部分成分會對孕(yun)婦和胎兒造成較(jiao)大的傷害：

1、碳酸飲料中的糖分

碳(tan)酸飲(yin)料中(zhong)最大的(de)問(wen)題(ti)(ti)就是過度(du)使用砂糖。碳(tan)酸飲(yin)料的(de)爽(shuang)快感往(wang)往(wang)使人們(men)低估了碳(tan)酸飲(yin)料中(zhong)的(de)糖分(fen)含量。孕婦(fu)如(ru)果(guo)喝少量的(de)當然(ran)沒問(wen)題(ti)(ti)，但如(ru)果(guo)每天都喝，甚至大量喝的(de)話就會造成(cheng)每天的(de)糖分(fen)攝取量超標。

2、碳酸飲料中的磷酸

碳(tan)酸飲料的成分大部分都含(han)有(you)磷酸，這種磷酸卻會(hui)潛移默化(hua)地影響骨骼，常喝碳(tan)酸飲料骨骼健康就(jiu)會(hui)受(shou)到(dao)威脅。因為人體對(dui)各種元(yuan)素都是有(you)要(yao)求(qiu)的，大量(liang)磷酸的攝入就(jiu)會(hui)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。

3、碳酸飲料中的咖啡因

事實上，碳(tan)酸飲料中也含(han)有像咖(ka)啡(fei)、紅茶中含(han)有的(de)咖(ka)啡(fei)因(yin)，只是含(han)量較咖(ka)啡(fei)、紅茶相比低(di)了很多，因(yin)此(ci)往往被(bei)忽略(lve)。咖(ka)啡(fei)因(yin)對人體的(de)影響是眾所周知(zhi)的(de)，而且它還會致使(shi)子宮收縮。

4、碳酸飲料中的碳酸氫鈉

檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會(hui)形成(cheng)碳酸氣，以(yi)至于最后形成(cheng)碳酸水。這個(ge)不(bu)是(shi)禁止孕婦(fu)食用，但(dan)是(shi)這其中含有鹽分，如果孕婦(fu)攝入過量(liang)的(de)鹽分，就會(hui)增加胃的(de)負擔，還(huan)會(hui)造成(cheng)腳的(de)浮腫(zhong)。

懷孕喝碳酸飲料的危害

1、導致孕期缺鈣

市面上的(de)碳酸(suan)(suan)飲料普遍都(dou)含有磷(lin)酸(suan)(suan)成分，磷(lin)酸(suan)(suan)會影(ying)響(xiang)人體(ti)對(dui)鈣質(zhi)的(de)吸收，簡單的(de)說就是：磷(lin)酸(suan)(suan)越多，鈣質(zhi)越少(shao)。孕婦能(neng)喝碳酸(suan)(suan)飲料嗎?絕對(dui)不行(xing)。孕媽媽在懷孕期間本來(lai)就容易缺鈣，喝碳酸(suan)(suan)飲料更加減(jian)少(shao)體(ti)內的(de)鈣質(zhi)含量，不僅影(ying)響(xiang)胎兒(er)的(de)骨(gu)骼發(fa)育，孕媽媽也容易患骨(gu)質(zhi)疏松(song)。

2、導致孕媽媽血糖低

曾(ceng)有營養(yang)學家指出碳酸飲料(liao)最大(da)的問題就是用糖(tang)過多。碳酸飲料(liao)含有大(da)量(liang)的砂糖(tang)，這些砂糖(tang)的味(wei)道常常會(hui)被強烈的刺激感(gan)給沖(chong)掉，但它確實是存在的。孕(yun)媽媽喝碳酸飲料(liao)會(hui)使得(de)身體攝(she)入的糖(tang)分(fen)嚴重超標，降低體內的葡萄糖(tang)濃(nong)度(du)，引起妊娠低血糖(tang)。

3、影響孕媽口腔健康

碳(tan)酸飲料的(de)酸性成分對牙(ya)齒(chi)有很強的(de)腐蝕(shi)力，孕媽(ma)媽(ma)因為妊(ren)娠激素(su)的(de)影響，口腔會(hui)出現一些或(huo)大(da)或(huo)小的(de)不(bu)良反應，喝碳(tan)酸飲料會(hui)加(jia)劇口腔問題，使牙(ya)齒(chi)被腐蝕(shi)。

4、導致胎兒畸形

可樂(le)等碳酸(suan)飲(yin)料(liao)中都含有(you)咖(ka)啡因(yin)成(cheng)分(fen)，咖(ka)啡因(yin)對人體的危害有(you)多大，我想就算小編不說，孕(yun)媽媽們也都清楚。除了咖(ka)啡因(yin)，碳酸(suan)飲(yin)料(liao)中還含有(you)大量的香料(liao)和人工色素，這些化(hua)學(xue)成(cheng)分(fen)被孕(yun)媽媽攝(she)入體內，有(you)可能會導致(zhi)胎兒畸形(xing)。

5、導致胃功能紊亂

孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)和碳(tan)酸飲(yin)料(liao)還會導致消(xiao)化(hua)不(bu)良，影(ying)響(xiang)胃功能(neng)。碳(tan)酸飲(yin)料(liao)的二(er)氧化(hua)碳(tan)成(cheng)分進入(ru)腹部后(hou)，會導致腹脹(zhang)、胃脹(zhang)。喝碳(tan)酸飲(yin)料(liao)會影(ying)響(xiang)孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的胃功能(neng)，導致食欲(yu)不(bu)振，消(xiao)化(hua)不(bu)良。所(suo)以孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)最好不(bu)要(yao)喝碳(tan)酸飲(yin)料(liao)。

6、導致胎兒缺氧

碳(tan)酸飲料的主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)碳(tan)酸水(shui)含有(you)大量的二氧(yang)化碳(tan)。大量二氧(yang)化碳(tan)成(cheng)分(fen)進(jin)入(ru)母體后，會(hui)影響孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)體內的血氧(yang)含量，容易使(shi)得孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)體內供氧(yang)不足，導(dao)致胎兒缺氧(yang)。

孕期喝飲料注意事項

1、對碳酸飲料的選擇的注意事項

如果真的(de)想喝碳酸飲料時(shi)，選擇(ze)碳酸水(shui)(shui)多的(de)比糖(tang)分多的(de)好，此外一定要適量，真正的(de)水(shui)(shui)分補給還是要選健(jian)康的(de)飲品。購(gou)買碳酸飲料時(shi)少買塑料瓶(ping)裝(zhuang)的(de)，以(yi)防止過(guo)量飲用。

2、健康補水

懷孕(yun)之后(hou)會增加體力的(de)消耗，比較容易(yi)出汗(han)，而且孕(yun)婦(fu)往(wang)(wang)往(wang)(wang)會覺得(de)口(kou)中無味。也就是(shi)說，孕(yun)婦(fu)比平常(chang)要攝取(qu)更多的(de)水(shui)(shui)分。雖說軟性(xing)飲(yin)(yin)料(liao)、碳酸(suan)飲(yin)(yin)料(liao)可以(yi)給口(kou)中增味，但(dan)不利于健(jian)康。建(jian)議還(huan)是(shi)選用(yong)普(pu)通的(de)飲(yin)(yin)用(yong)水(shui)(shui)或淡茶類(lei)。外出時，比起方便攜帶(dai)的(de)塑(su)料(liao)瓶飲(yin)(yin)料(liao)，還(huan)是(shi)水(shui)(shui)壺或自己專屬(shu)的(de)水(shui)(shui)瓶比較好(hao)。

總而言之(zhi)，孕吐(tu)、口中無味的孕婦不在(zai)少數，懷孕初(chu)期(qi)就(jiu)應(ying)極為注(zhu)意碳酸飲(yin)料的飲(yin)用(yong)的量和(he)度，切忌養成大量飲(yin)用(yong)的陋習，因為這樣，整個(ge)懷孕期(qi)間都會帶著這個(ge)習慣。孕婦應(ying)該自(zi)己關(guan)愛自(zi)己、關(guan)愛寶寶，使胎兒健(jian)康成長。