孕婦能喝碳酸飲料嗎

不(bu)建議(yi)孕(yun)婦在孕(yun)期大(da)量飲用碳(tan)酸飲料，因(yin)為碳(tan)酸飲料中的部分成分會對孕(yun)婦和(he)胎兒造成較大(da)的傷害：

1、碳酸飲料中的糖分

碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料(liao)中最(zui)大的(de)(de)問題就(jiu)是過度使用砂(sha)糖(tang)(tang)。碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料(liao)的(de)(de)爽快感往(wang)往(wang)使人(ren)們低(di)估了(le)碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料(liao)中的(de)(de)糖(tang)(tang)分(fen)(fen)含量(liang)。孕婦如果(guo)喝(he)少量(liang)的(de)(de)當然(ran)沒問題，但如果(guo)每(mei)天(tian)都喝(he)，甚(shen)至大量(liang)喝(he)的(de)(de)話(hua)就(jiu)會造成(cheng)每(mei)天(tian)的(de)(de)糖(tang)(tang)分(fen)(fen)攝取量(liang)超標。

2、碳酸飲料中的磷酸

碳酸(suan)飲(yin)料(liao)的(de)成(cheng)分大(da)部(bu)分都含(han)有磷(lin)酸(suan)，這種磷(lin)酸(suan)卻(que)會(hui)潛移默化地(di)影響(xiang)骨骼，常喝(he)碳酸(suan)飲(yin)料(liao)骨骼健康就會(hui)受到威脅。因為人體對各種元(yuan)素都是有要(yao)求的(de)，大(da)量(liang)磷(lin)酸(suan)的(de)攝入就會(hui)影響(xiang)鈣的(de)吸收(shou)，引起鈣、磷(lin)比(bi)例失調(diao)。

3、碳酸飲料中的咖啡因

事實上(shang)，碳酸飲料中也含有像咖(ka)(ka)啡、紅茶中含有的咖(ka)(ka)啡因(yin)，只(zhi)是(shi)含量(liang)較(jiao)咖(ka)(ka)啡、紅茶相比低了很多，因(yin)此往往被忽略。咖(ka)(ka)啡因(yin)對人體的影響是(shi)眾所周知的，而且(qie)它(ta)還會致(zhi)使子宮收縮。

4、碳酸飲料中的碳酸氫鈉

檸檬酸(suan)中(zhong)加入(ru)碳(tan)(tan)酸(suan)氫(qing)鈉就會(hui)形成(cheng)碳(tan)(tan)酸(suan)氣，以(yi)至于最后形成(cheng)碳(tan)(tan)酸(suan)水(shui)。這個(ge)不(bu)是禁止孕婦食用，但是這其中(zhong)含有鹽分(fen)，如果孕婦攝入(ru)過(guo)量的鹽分(fen)，就會(hui)增加胃的負擔，還會(hui)造成(cheng)腳的浮腫(zhong)。

懷孕喝碳酸飲料的危害

1、導致孕期缺鈣

市面上的碳酸(suan)飲(yin)料普遍都含有磷酸(suan)成分，磷酸(suan)會影響(xiang)人體對(dui)(dui)鈣(gai)質(zhi)的吸收，簡單(dan)的說就是(shi)：磷酸(suan)越多，鈣(gai)質(zhi)越少。孕(yun)(yun)婦能喝碳酸(suan)飲(yin)料嗎?絕對(dui)(dui)不(bu)行。孕(yun)(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在懷(huai)孕(yun)(yun)期間本來就容(rong)易(yi)缺鈣(gai)，喝碳酸(suan)飲(yin)料更加減少體內的鈣(gai)質(zhi)含量，不(bu)僅影響(xiang)胎兒的骨骼(ge)發(fa)育，孕(yun)(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)也容(rong)易(yi)患骨質(zhi)疏松。

2、導致孕媽媽血糖低

曾有營養(yang)學家指出碳(tan)酸飲料(liao)(liao)最大(da)的(de)問題(ti)就是用糖(tang)(tang)過多。碳(tan)酸飲料(liao)(liao)含(han)有大(da)量的(de)砂(sha)(sha)糖(tang)(tang)，這(zhe)些砂(sha)(sha)糖(tang)(tang)的(de)味道常常會(hui)被強烈的(de)刺激感給(gei)沖(chong)掉，但它確實是存在(zai)的(de)。孕媽(ma)媽(ma)喝碳(tan)酸飲料(liao)(liao)會(hui)使得身體(ti)攝入的(de)糖(tang)(tang)分嚴重超標，降低體(ti)內的(de)葡萄糖(tang)(tang)濃度(du)，引起妊娠低血(xue)糖(tang)(tang)。

3、影響孕媽口腔健康

碳(tan)(tan)酸飲(yin)料(liao)(liao)的(de)酸性(xing)成分對牙(ya)齒(chi)有很強的(de)腐蝕力，孕媽媽因為妊(ren)娠激素(su)的(de)影響，口(kou)腔會(hui)出現(xian)一些或大或小的(de)不(bu)良反應，喝碳(tan)(tan)酸飲(yin)料(liao)(liao)會(hui)加劇口(kou)腔問題(ti)，使牙(ya)齒(chi)被腐蝕。

4、導致胎兒畸形

可(ke)樂等(deng)碳酸(suan)飲料中(zhong)都含(han)有(you)咖(ka)啡因成分(fen)，咖(ka)啡因對人體的危(wei)害有(you)多大，我想(xiang)就(jiu)算小編不說(shuo)，孕媽(ma)媽(ma)們也都清楚。除了咖(ka)啡因，碳酸(suan)飲料中(zhong)還含(han)有(you)大量的香料和人工色素，這些化學成分(fen)被(bei)孕媽(ma)媽(ma)攝入(ru)體內，有(you)可(ke)能會導致胎兒畸形。

5、導致胃功能紊亂

孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)和碳(tan)酸(suan)(suan)飲料還會導致消化不(bu)良，影響胃功能。碳(tan)酸(suan)(suan)飲料的二氧化碳(tan)成分進(jin)入腹(fu)部后(hou)，會導致腹(fu)脹、胃脹。喝碳(tan)酸(suan)(suan)飲料會影響孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的胃功能，導致食欲(yu)不(bu)振，消化不(bu)良。所以(yi)孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)最好不(bu)要喝碳(tan)酸(suan)(suan)飲料。

6、導致胎兒缺氧

碳(tan)酸飲料的主要成分碳(tan)酸水含有大量(liang)(liang)的二氧(yang)化碳(tan)。大量(liang)(liang)二氧(yang)化碳(tan)成分進入母體(ti)(ti)后(hou)，會影響孕媽媽體(ti)(ti)內的血(xue)氧(yang)含量(liang)(liang)，容(rong)易使(shi)得孕媽媽體(ti)(ti)內供氧(yang)不足，導致胎兒缺氧(yang)。

孕期喝飲料注意事項

1、對碳酸飲料的選擇的注意事項

如果真的(de)想喝碳(tan)酸飲料時(shi)，選擇碳(tan)酸水多的(de)比糖分(fen)多的(de)好，此(ci)外一定要適量，真正(zheng)的(de)水分(fen)補給還是要選健康的(de)飲品。購買碳(tan)酸飲料時(shi)少買塑料瓶裝的(de)，以防止(zhi)過(guo)量飲用(yong)。

2、健康補水

懷孕(yun)(yun)(yun)之后會增(zeng)加體力的(de)消耗，比(bi)(bi)較(jiao)容易出汗，而且(qie)孕(yun)(yun)(yun)婦往(wang)往(wang)會覺(jue)得(de)口中無味(wei)(wei)。也(ye)就是(shi)說(shuo)，孕(yun)(yun)(yun)婦比(bi)(bi)平常要攝取(qu)更多(duo)的(de)水(shui)分。雖(sui)說(shuo)軟(ruan)性(xing)飲(yin)(yin)料、碳酸飲(yin)(yin)料可以給口中增(zeng)味(wei)(wei)，但不利于健康。建(jian)議(yi)還是(shi)選用普通(tong)的(de)飲(yin)(yin)用水(shui)或淡茶類。外(wai)出時，比(bi)(bi)起方便攜(xie)帶的(de)塑(su)料瓶飲(yin)(yin)料，還是(shi)水(shui)壺或自己(ji)專(zhuan)屬的(de)水(shui)瓶比(bi)(bi)較(jiao)好。

總(zong)而言之(zhi)，孕(yun)(yun)(yun)吐(tu)、口中無(wu)味的(de)孕(yun)(yun)(yun)婦不(bu)在少數(shu)，懷(huai)孕(yun)(yun)(yun)初期就應(ying)極為注意碳酸飲(yin)料的(de)飲(yin)用的(de)量和度，切(qie)忌養(yang)成大(da)量飲(yin)用的(de)陋習，因為這(zhe)樣(yang)，整(zheng)個懷(huai)孕(yun)(yun)(yun)期間都會帶著這(zhe)個習慣。孕(yun)(yun)(yun)婦應(ying)該(gai)自(zi)己(ji)關愛(ai)自(zi)己(ji)、關愛(ai)寶(bao)寶(bao)，使(shi)胎兒(er)健康(kang)成長。