【龜苓(ling)膏(gao)(gao)吃法(fa)】龜苓(ling)膏(gao)(gao)怎(zen)么(me)(me)吃 龜苓(ling)膏(gao)(gao)什(shen)么(me)(me)時候吃最好

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好東西(xi)總(zong)是有上火的潛質存在(zai)的，龜(gui)苓(ling)膏的好處多多也存在(zai)著一定的上火風險，所(suo)以食用龜(gui)苓(ling)膏時(shi)間上也得安(an)排好。

一般(ban)早上或者下午6點之前最宜(yi)食用龜苓膏，每天至(zhi)多一次，三天內不要頻(pin)繁食用。

其實，吃龜(gui)苓膏的好處(chu)很(hen)多。它(ta)由多味中草藥熬(ao)制而(er)成，很(hen)早以前就被(bei)人們當作藥膳(shan)來食用，吃了能(neng)夠(gou)促進新(xin)陳代(dai)謝(xie)、清(qing)熱降火、潤肺止咳，還能(neng)美容養顏和滋陰補腎(shen)。得(de)了嗓子疼、痔瘡、痱子和便秘等病，吃它(ta)也能(neng)起到一定(ding)的改(gai)善(shan)作用。現代(dai)營養學研究發現，龜(gui)苓膏中含有(you)多種(zhong)活性多糖和氨基酸，具有(you)低熱量、低脂肪(fang)、低膽固(gu)醇的特(te)點，能(neng)夠(gou)調節血脂和血糖。

龜苓膏的口味有10多種，人們吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龜苓膏略苦，配點蜂蜜汁、椰汁、煉乳，或加點水果，就會(hui)好吃得多。龜苓(ling)粉的(de)吃法是用溫水調成糊(hu)狀，然(ran)后(hou)沖入沸水，冷卻(que)后(hou)加(jia)入蜂(feng)蜜、糖或煉乳即可食用。天氣熱的(de)季節可以多做些，放在冰箱里冰鎮一下(xia)，比(bi)較(jiao)好吃。

營養價值

龜苓膏(gao)滋陰(yin)補腎、潤燥護(hu)膚(fu)(fu)、消(xiao)除(chu)暗瘡(chuang)、調理臟腑、清(qing)熱(re)解毒(du)、防止膚(fu)(fu)質老(lao)化(hua)及便(bian)(bian)(bian)秘，能促進新(xin)陳代謝，提升(sheng)人(ren)(ren)體免疫力，是現代人(ren)(ren)不(bu)可或缺之養生圣品。龜苓膏(gao)的研究報告中(zhong)(zhong)指出(chu)；龜板含有各種(zhong)(zhong)氨(an)(an)基酸(suan)，其中(zhong)(zhong)七種(zhong)(zhong)為人(ren)(ren)體不(bu)能自(zi)制但必須的氨(an)(an)基酸(suan)，這些必需(xu)氨(an)(an)基酸(suan)占總氨(an)(an)基酸(suan)百分比相當高，約(yue)百分之二十。特(te)(te)別(bie)對(dui)皮膚(fu)(fu)干燥、老(lao)化(hua)和年青人(ren)(ren)的青春痘(粉刺)、多(duo)(duo)種(zhong)(zhong)口腔潰瘍、口燥咽(yan)干、失眠(mian)多(duo)(duo)夢、 習慣(guan)性(xing)便(bian)(bian)(bian)秘、急、慢性(xing)泌尿(niao)系統感(gan)染，如(ru)(ru)小便(bian)(bian)(bian)白濁(zhuo)、腰膝酸(suan)軟、女性(xing)生殖系統炎(yan)癥，如(ru)(ru)盆腔炎(yan)、陰(yin)道炎(yan)、赤白帶下，皮膚(fu)(fu)搔(sao)癢(yang)、癤瘡(chuang)紅腫等(deng)有特(te)(te)別(bie)顯著的改善作用。

注意事項

1、龜(gui)苓(ling)膏(gao)其實是龜(gui)板(ban)和(he)土(tu)茯苓(ling)熬制而成(cheng)，所以叫龜(gui)苓(ling)膏(gao)。

2、龜苓膏具(ju)有清熱去(qu)濕(shi)及解毒作用，能清除體(ti)內(nei)的濕(shi)毒，對敏感濕(shi)疹、暗瘡、生癬等均(jun)有幫助。

3、靈芝性溫(wen)味(wei)淡，有滋(zi)補(bu)壯體(ti)，提升免(mian)疫力的作用。

4、家里制作(zuo)龜苓膏(gao)比較(jiao)麻(ma)煩，超市和甜品屋都有出售，比較(jiao)方便。

5、食用禁忌：

龜苓(ling)膏(gao)有清熱排毒(du)的作用，偏于寒涼，一(yi)般胃寒和(he)脾胃虛弱的人還(huan)是少吃(chi)為好。有的報道說龜板有興奮子宮和(he)促進血液循環(huan)的作用，故孕婦和(he)月經期女性也不(bu)宜多(duo)吃(chi)。切不(bu)可(ke)以(yi)盲(mang)目的吃(chi)“中(zhong)藥零食”！