【龜(gui)苓(ling)膏(gao)吃法】龜(gui)苓(ling)膏(gao)怎么(me)吃 龜(gui)苓(ling)膏(gao)什么(me)時候吃最好

該圖片由注冊用戶"天行健"提供，版權聲明反饋

好東西總(zong)是有(you)上火的(de)潛質存在(zai)的(de)，龜苓膏的(de)好處(chu)多多也(ye)存在(zai)著(zhu)一定的(de)上火風險，所以食用龜苓膏時間上也(ye)得安排好。

一(yi)般早上(shang)或(huo)者下(xia)午6點(dian)之(zhi)前最宜食用(yong)(yong)龜苓膏(gao)，每(mei)天(tian)至多一(yi)次，三天(tian)內不要頻(pin)繁食用(yong)(yong)。

其(qi)實，吃龜苓(ling)膏的(de)好處很多(duo)。它由多(duo)味中草藥(yao)熬制(zhi)而成，很早以前就被人們當(dang)作(zuo)藥(yao)膳來食(shi)用，吃了(le)能(neng)夠(gou)促(cu)進新陳代謝、清(qing)熱降火(huo)、潤肺止(zhi)咳，還能(neng)美容養(yang)顏和(he)滋(zi)陰補腎。得了(le)嗓子疼、痔瘡、痱子和(he)便秘等病，吃它也能(neng)起(qi)到一(yi)定的(de)改善作(zuo)用。現代營(ying)養(yang)學研究發(fa)現，龜苓(ling)膏中含有多(duo)種活性(xing)多(duo)糖和(he)氨基酸(suan)，具有低熱量(liang)、低脂肪、低膽固(gu)醇的(de)特點(dian)，能(neng)夠(gou)調節血脂和(he)血糖。

龜苓膏的口味有10多種，人們吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龜苓膏略苦，配點蜂蜜汁、椰汁、煉乳，或加點水果，就會(hui)好吃得多(duo)。龜苓粉的吃法是用溫(wen)水調成糊狀，然后沖入沸(fei)水，冷卻后加入蜂蜜(mi)、糖或(huo)煉(lian)乳即可食用。天氣熱的季節可以多(duo)做些，放在(zai)冰箱里冰鎮一下，比較好吃。

營養價值

龜苓膏滋陰(yin)(yin)補腎、潤燥護(hu)膚(fu)(fu)、消除暗瘡、調理臟(zang)腑、清熱解(jie)毒(du)、防止膚(fu)(fu)質老化及便(bian)(bian)秘，能促進新陳代謝，提升人(ren)(ren)體免疫(yi)力，是現代人(ren)(ren)不(bu)可或缺之養(yang)生(sheng)圣品。龜苓膏的研究報告中(zhong)指出；龜板(ban)含有(you)各種氨基(ji)(ji)(ji)酸(suan)，其中(zhong)七種為人(ren)(ren)體不(bu)能自制但必須的氨基(ji)(ji)(ji)酸(suan)，這(zhe)些必需氨基(ji)(ji)(ji)酸(suan)占總(zong)氨基(ji)(ji)(ji)酸(suan)百分(fen)比相當(dang)高，約(yue)百分(fen)之二十。特別對皮膚(fu)(fu)干燥、老化和年青(qing)人(ren)(ren)的青(qing)春(chun)痘(粉刺)、多(duo)種口腔潰瘍、口燥咽干、失眠多(duo)夢、 習(xi)慣性(xing)便(bian)(bian)秘、急、慢性(xing)泌尿系(xi)(xi)統感染，如小便(bian)(bian)白濁、腰膝酸(suan)軟、女(nv)性(xing)生(sheng)殖系(xi)(xi)統炎(yan)(yan)癥，如盆(pen)腔炎(yan)(yan)、陰(yin)(yin)道炎(yan)(yan)、赤(chi)白帶下(xia)，皮膚(fu)(fu)搔癢、癤瘡紅腫等有(you)特別顯著的改善作用(yong)。

注意事項

1、龜(gui)苓(ling)膏其實是龜(gui)板和土茯(fu)苓(ling)熬(ao)制而成(cheng)，所以叫龜(gui)苓(ling)膏。

2、龜苓膏具有清(qing)熱(re)去(qu)濕(shi)及解毒作用，能清(qing)除體內的(de)濕(shi)毒，對敏感濕(shi)疹、暗瘡、生(sheng)癬等(deng)均有幫助(zhu)。

3、靈芝性溫味淡，有滋補壯體，提升免(mian)疫力的(de)作(zuo)用。

4、家里制作(zuo)龜(gui)苓膏比較麻煩，超市和(he)甜品屋都有(you)出售，比較方便。

5、食用禁忌：

龜(gui)苓膏(gao)有清(qing)熱排(pai)毒的(de)作用，偏于(yu)寒(han)涼，一般(ban)胃寒(han)和(he)脾(pi)胃虛弱的(de)人還(huan)是(shi)少吃為好。有的(de)報(bao)道說龜(gui)板有興奮子宮和(he)促進血液(ye)循環的(de)作用，故孕婦和(he)月經期女性(xing)也不宜多吃。切不可以盲(mang)目的(de)吃“中藥零食”！