【龜(gui)苓(ling)(ling)膏吃(chi)法(fa)】龜(gui)苓(ling)(ling)膏怎(zen)么(me)(me)吃(chi) 龜(gui)苓(ling)(ling)膏什么(me)(me)時候吃(chi)最好

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好東西總是(shi)有上火(huo)的潛質存在(zai)(zai)的，龜苓(ling)膏(gao)的好處(chu)多多也存在(zai)(zai)著一定的上火(huo)風險，所(suo)以食用(yong)龜苓(ling)膏(gao)時間(jian)上也得安排好。

一(yi)般早上或者下午6點之(zhi)前最宜食用龜(gui)苓膏，每天(tian)至多一(yi)次，三天(tian)內不要(yao)頻繁(fan)食用。

其(qi)實，吃龜苓膏的好處(chu)很(hen)多。它由多味中草藥熬制而成，很(hen)早以前就被人們當(dang)作(zuo)藥膳來食用(yong)，吃了能(neng)夠促進新陳(chen)代謝、清熱(re)降火、潤肺止咳，還能(neng)美容養(yang)顏和滋(zi)陰補腎。得(de)了嗓(sang)子疼、痔(zhi)瘡、痱子和便秘(mi)等病，吃它也能(neng)起到一定的改善作(zuo)用(yong)。現(xian)(xian)代營養(yang)學研究發現(xian)(xian)，龜苓膏中含有多種(zhong)活性多糖和氨基(ji)酸，具有低熱(re)量、低脂(zhi)肪(fang)、低膽(dan)固(gu)醇的特(te)點，能(neng)夠調節血脂(zhi)和血糖。

龜苓膏的口味有10多種，人們吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龜苓膏略苦，配點蜂蜜汁、椰汁、煉乳，或加點水果，就會(hui)好吃(chi)得多。龜苓粉的(de)吃(chi)法是(shi)用溫水調成(cheng)糊(hu)狀(zhuang)，然后(hou)(hou)沖(chong)入沸水，冷卻后(hou)(hou)加入蜂蜜、糖或(huo)煉乳即可食用。天氣熱的(de)季節(jie)可以多做些，放(fang)在(zai)冰(bing)(bing)箱(xiang)里冰(bing)(bing)鎮一下，比(bi)較好吃(chi)。

營養價值

龜苓(ling)膏(gao)滋陰補(bu)腎(shen)、潤燥護膚(fu)、消除暗瘡、調(diao)理(li)臟腑、清熱解毒(du)、防止膚(fu)質老化及(ji)便秘(mi)，能(neng)促進新陳代謝，提(ti)升人體免疫(yi)力，是現代人不可或缺之養(yang)生圣品。龜苓(ling)膏(gao)的研(yan)究(jiu)報告中指出；龜板含(han)有各(ge)種氨(an)基酸(suan)(suan)，其(qi)中七種為人體不能(neng)自(zi)制但必須(xu)的氨(an)基酸(suan)(suan)，這些必需氨(an)基酸(suan)(suan)占總氨(an)基酸(suan)(suan)百分比相當高，約百分之二十。特(te)別對(dui)皮(pi)膚(fu)干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多種口腔潰(kui)瘍、口燥咽干、失眠多夢、 習慣性便秘(mi)、急(ji)、慢性泌尿系統(tong)感(gan)染，如小便白(bai)濁、腰(yao)膝酸(suan)(suan)軟、女(nv)性生殖系統(tong)炎(yan)(yan)癥(zheng)，如盆腔炎(yan)(yan)、陰道(dao)炎(yan)(yan)、赤白(bai)帶下，皮(pi)膚(fu)搔癢(yang)、癤瘡紅(hong)腫等有特(te)別顯著(zhu)的改善作用。

注意事項

1、龜(gui)苓(ling)膏其實(shi)是龜(gui)板和(he)土茯苓(ling)熬制而(er)成，所以叫龜(gui)苓(ling)膏。

2、龜苓(ling)膏具(ju)有(you)清熱去濕及解(jie)毒(du)作用(yong)，能清除體(ti)內的濕毒(du)，對敏感濕疹、暗瘡、生(sheng)癬等均有(you)幫助(zhu)。

3、靈芝性溫味淡，有滋補壯體(ti)，提升免疫力的作用。

4、家里制作龜(gui)苓膏比較麻煩，超(chao)市(shi)和甜品屋都有出售(shou)，比較方便。

5、食用禁忌：

龜苓膏有(you)清熱排毒的作用(yong)，偏于寒涼(liang)，一般胃(wei)(wei)寒和脾胃(wei)(wei)虛弱的人(ren)還(huan)是少吃(chi)為(wei)好。有(you)的報道說龜板有(you)興奮子宮和促(cu)進(jin)血(xue)液循(xun)環的作用(yong)，故孕(yun)婦(fu)和月經期(qi)女性也不宜多吃(chi)。切不可(ke)以盲(mang)目的吃(chi)“中藥零(ling)食”！