【龜苓(ling)膏(gao)吃法】龜苓(ling)膏(gao)怎么吃 龜苓(ling)膏(gao)什么時候吃最好

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好東西總是(shi)有(you)上(shang)火(huo)的潛質存在的，龜(gui)苓膏(gao)的好處多多也存在著(zhu)一定的上(shang)火(huo)風險，所以食用龜(gui)苓膏(gao)時間上(shang)也得安排好。

一(yi)般早(zao)上或者下午6點之前最(zui)宜食用龜苓膏，每天至多一(yi)次，三天內(nei)不要頻繁(fan)食用。

其實，吃(chi)龜苓膏的好處很多(duo)(duo)。它由多(duo)(duo)味中草藥(yao)熬制而成，很早以前就被人們當作藥(yao)膳來(lai)食(shi)用，吃(chi)了能(neng)夠(gou)促進新(xin)陳(chen)代(dai)謝、清熱(re)降火(huo)、潤肺止咳，還能(neng)美容養顏和(he)滋陰(yin)補腎。得了嗓子疼、痔瘡、痱子和(he)便秘等病，吃(chi)它也(ye)能(neng)起到一定的改善作用。現代(dai)營養學研究發(fa)現，龜苓膏中含有多(duo)(duo)種(zhong)活(huo)性多(duo)(duo)糖和(he)氨基酸，具有低(di)熱(re)量(liang)、低(di)脂肪、低(di)膽固醇的特點，能(neng)夠(gou)調(diao)節血脂和(he)血糖。

龜苓膏的口味有10多種，人們吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龜苓膏略苦，配點蜂蜜汁、椰汁、煉乳，或加點水果，就會好吃(chi)得(de)多(duo)。龜苓(ling)粉的吃(chi)法是用(yong)溫水調(diao)成(cheng)糊狀，然后沖入(ru)(ru)沸水，冷(leng)卻后加入(ru)(ru)蜂蜜、糖或煉乳即可食用(yong)。天氣(qi)熱的季節可以多(duo)做些(xie)，放在冰箱里(li)冰鎮一下(xia)，比較好吃(chi)。

營養價值

龜苓膏(gao)滋陰補腎、潤燥(zao)護(hu)膚(fu)、消除暗瘡(chuang)(chuang)、調理臟腑、清熱解毒、防止膚(fu)質(zhi)老化及便秘，能(neng)促進新陳代謝，提升人體(ti)免疫力，是現代人不可或(huo)缺(que)之(zhi)養(yang)生圣(sheng)品。龜苓膏(gao)的(de)(de)研究報告(gao)中指(zhi)出；龜板(ban)含有各種氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)，其中七種為(wei)人體(ti)不能(neng)自制(zhi)但必須的(de)(de)氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)，這(zhe)些必需氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)占總氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)百(bai)分比相(xiang)當高(gao)，約百(bai)分之(zhi)二十。特(te)別對(dui)皮(pi)膚(fu)干燥(zao)、老化和(he)年青(qing)(qing)人的(de)(de)青(qing)(qing)春痘(粉刺(ci))、多種口(kou)腔潰瘍、口(kou)燥(zao)咽干、失(shi)眠多夢、 習慣性便秘、急(ji)、慢(man)性泌尿系統感染(ran)，如(ru)小便白濁(zhuo)、腰膝酸(suan)(suan)軟(ruan)、女性生殖(zhi)系統炎癥，如(ru)盆腔炎、陰道炎、赤白帶下，皮(pi)膚(fu)搔癢、癤(jie)瘡(chuang)(chuang)紅腫等有特(te)別顯著(zhu)的(de)(de)改善作用(yong)。

注意事項

1、龜(gui)苓膏其實是龜(gui)板和土茯苓熬制而成，所以叫龜(gui)苓膏。

2、龜苓(ling)膏具有清熱去濕(shi)(shi)及解(jie)毒作用，能清除體內(nei)的濕(shi)(shi)毒，對敏感濕(shi)(shi)疹、暗瘡、生癬等(deng)均(jun)有幫助。

3、靈芝性溫味淡(dan)，有(you)滋補壯體，提升免(mian)疫力(li)的作用。

4、家里制作龜苓膏比較麻煩，超(chao)市(shi)和甜品(pin)屋都有出售(shou)，比較方便。

5、食用禁忌：

龜(gui)苓(ling)膏有清熱排(pai)毒的(de)(de)作用，偏于寒涼(liang)，一般胃寒和(he)(he)脾胃虛弱的(de)(de)人還是少吃為(wei)好(hao)。有的(de)(de)報道說龜(gui)板有興奮子宮和(he)(he)促進血液循環的(de)(de)作用，故孕婦和(he)(he)月經期女(nv)性也不(bu)宜多吃。切不(bu)可以盲目的(de)(de)吃“中藥零食”！