按摩油的作用有哪些

1、精油(you)(you)按摩(mo)(mo)可(ke)(ke)以減肥，因為(wei)透過按摩(mo)(mo)與穴位(wei)的(de)(de)(de)刺激，精油(you)(you)滲入皮膚后能疏通淋巴組織，消除堆(dui)積(ji)(ji)的(de)(de)(de)毒素(su)，幫助分解脂(zhi)肪，還可(ke)(ke)以排(pai)除體(ti)內多余的(de)(de)(de)積(ji)(ji)水(shui)，因而能排(pai)毒并有效(xiao)(xiao)緊(jin)(jin)膚的(de)(de)(de)療效(xiao)(xiao)。運用精油(you)(you)按摩(mo)(mo)的(de)(de)(de)方法(fa)，可(ke)(ke)使身(shen)體(ti)肌肉(rou)更為(wei)緊(jin)(jin)致窈窕，趕走惱人的(de)(de)(de)虛(xu)胖身(shen)材。

2、臉部按(an)摩可以達到美容療效：可以促進肌(ji)膚(fu)的(de)血液循(xun)環(huan)，促使(shi)細胞再生(sheng)，恢復(fu)肌(ji)膚(fu)的(de)彈性。另(ling)外，利(li)用精油按(an)摩肌(ji)膚(fu)更有調(diao)整肌(ji)膚(fu)油質分泌的(de)作用，保持肌(ji)膚(fu)的(de)酸堿(jian)平(ping)衡，使(shi)肌(ji)膚(fu)的(de)油脂不易堆積，避(bi)免各種(zhong)阻塞現象(xiang)，避(bi)免肌(ji)膚(fu)出現老化現象(xiang)。

3、頭(tou)部按摩療效(xiao)：若運用(yong)精油按摩頭(tou)皮，可(ke)滋養頭(tou)皮細胞，有效(xiao)改善發質，舒緩(huan)壓(ya)力(li)。現(xian)代人每天(tian)忙于工作與生(sheng)活，絕大多數的人被壓(ya)力(li)逼得喘不過氣，因(yin)此，舒緩(huan)比(bi)美麗和健康還(huan)來得重要。

4、精油按(an)摩，消滅胃火(huo)： 用柑橘精油、薄荷油或(huo)生姜精油按(an)摩。取(qu)其中一種(zhong)或(huo)兩種(zhong)精油共4滴，與一茶匙身(shen)體乳液混(hun)合，將混(hun)合乳液涂抹(mo)在(zai)手心，在(zai)腹部以順時針方向緩慢畫圈按(an)摩。然后用毛(mao)巾包裹(guo)一個裝滿溫水的瓶子，側(ce)身(shen)躺在(zai)床上。

5、全(quan)身(shen)按摩(mo)：精(jing)油的香(xiang)氣同時也對我們的情(qing)緒(xu)有莫大影響，精(jing)油的香(xiang)氣會進入腦(nao)中(zhong)的腦(nao)葉系統，那里是人類無意(yi)識和情(qing)緒(xu)領域(yu)的大門，透過精(jing)油的嗅(xiu)吸，大腦(nao)會產生(sheng)愉快的感(gan)覺。香(xiang)氣容(rong)易(yi)幫助(zhu)情(qing)緒(xu)釋(shi)放，有助(zhu)于舒緩全(quan)身(shen)的壓力。

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按摩油按摩手法

1、滑動輕撫

這(zhe)應該是精(jing)油按摩法中最(zui)有用的手(shou)(shou)法，是指一連串輕柔滑動、安撫(fu)的動作， 能(neng)(neng)使(shi)精(jing)油滲透到體內，讓(rang)全身放松、安穩(wen)。按摩時請使(shi)用整個手(shou)(shou)掌，不(bu)是只用　手(shou)(shou)指，兩手(shou)(shou)要(yao)放輕松，力道可以強勁(jing)或輕柔，動作可大可小。如(ru)此肌肉將放松，并　能(neng)(neng)增加血液循環，抒解緊張(zhang)及壓力。

2、揉揉捏捏

這種手(shou)法好比捏面團(tuan)，大拇指(zhi)可略為施力，但(dan)動作(zuo)請緩慢且適中(zhong)。這些　動作(zuo)對脂肪厚的(de)部位(wei)以(yi)及背部有很大的(de)幫(bang)助(zhu)，如此可以(yi)放(fang)松肌肉，促進血液及淋巴液的(de)流(liu)動，并協助(zhu)體內(nei)的(de)毒素排出。

3、利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位(wei)的按摩(mo)(mo)法所有按摩(mo)(mo)的方(fang)(fang)法都必須朝著心(xin)臟的方(fang)(fang)向(xiang)做按摩(mo)(mo)，按摩(mo)(mo)幼童、老(lao)弱者時，請采(cai)用輕(qing)柔的滑動輕(qing)撫動作(zuo)。

身體部位不同的按摩方法

1、臉部與眼部

（1）精(jing)油臉部按摩使用方法(fa)具體步驟如(ru)下：

第一步(bu)：在手(shou)掌中(zhong)滴入(ru)2-3滴調(diao)好的按(an)摩(mo)精油，在面部從下往(wang)上(shang)涂抹，在額頭(tou)從內往(wang)外涂抹。

第(di)二(er)步：從額(e)頭到太陽穴的位置方(fang)向(xiang)，需以(yi)按畫圈(quan)圈(quan)的方(fang)式，用手(shou)指腕關節按摩。

第三步(bu)：在兩只眼睛(jing)周(zhou)圍用手(shou)指腕關節以(yi)點(dian)的方式輕柔按壓(ya)。

第四(si)步(bu)：用四(si)指指腕關節以畫圈的方式，從下往上(shang)按摩臉部。

第(di)五步：用手指指腕關節從下(xia)網上推，按摩下(xia)巴。

（2）精油眼部按摩(mo)使用方法具體(ti)步驟如下：

第一步：滴1滴精油在你自己中(zhong)指(zhi)上，然后薄薄的涂(tu)抹在眼睛周圍。

第二步(bu)：用手指(zhi)在下眼部，從內側往外側兩邊一起按摩，大概15次左右。

第三步：用食(shi)指在眼(yan)部(bu)，中間的(de)眼(yan)窩部(bu)位，輕(qing)輕(qing)涂抹(mo)，達(da)到刺激(ji)眼(yan)部(bu)穴(xue)道的(de)目的(de)，可以達(da)到血液(ye)循環，改善黑眼(yan)圈(quan)的(de)功效。

第四步：最后合拼食指、中指、無名指三指指腹，在眼(yan)部通過指部余溫扶貼大概5秒左右，也可(ke)以(yi)促(cu)進(jin)促(cu)進(jin)血液循(xun)環，起到舒緩眼(yan)部酸痛感的(de)作用。

2、頸部

手法是小且強的劃圈(quan)(quan)動(dong)作，以頸(jing)椎畫(hua)分成(cheng)兩邊(bian)，各(ge)自從頸(jing)底向上按(an)摩(mo)到頭(tou)皮底部(bu)，頸(jing)椎左右(you)各(ge)成(cheng)一(yi)個(ge)圈(quan)(quan)圈(quan)(quan)式的按(an)摩(mo)動(dong)作。

3、肩部

使用(yong)滑動(dong)輕撫(fu)及揉捏(nie)的手法，利用(yong)大拇指和手掌，從(cong)肩膀到頸部(bu)，重復來回用(yong)力(li)按摩。

4、背部

使用(yong)滑(hua)動(dong)輕撫及揉捏(nie)的(de)手法，力道可強(qiang)可弱，但(dan)千萬(wan)不(bu)要在脊椎(zhui)上按摩(mo)(mo)。從背(bei)面的(de)腰部內側開始，兩(liang)手的(de)動(dong)作要聯貫(guan)順(shun)暢，向(xiang)上按摩(mo)(mo)到肩膀，再往下按摩(mo)(mo)背(bei)部的(de)外側。多(duo)次重(zhong)復這個按摩(mo)(mo)動(dong)作，時間(jian)越久，身(shen)體越加感到輕松。

5、腹部

用(yong)指(zhi)端沾(zhan)精油，使用(yong)滑(hua)動輕撫的手法(fa)。自己按摩(mo)時(shi)，采用(yong)順時(shi)針方向劃圈動作(zuo)(zuo)，為他(ta)人按摩(mo)時(shi)，則是逆時(shi)針方向。精油可以起到(dao)保養腹部肌膚的作(zuo)(zuo)用(yong)。

6、手臂

四指并攏，用指尖力(li)量前后移動按壓(ya)前臂肌肉，手(shou)指從肘(zhou)(zhou)部(bu)(bu)向上(shang)平(ping)(ping)推按摩(mo)至肩部(bu)(bu)，到達肩部(bu)(bu)時，手(shou)指彎曲沿肩部(bu)(bu)移動，然后展平(ping)(ping)，向下(xia)輕輕按摩(mo)至肘(zhou)(zhou)部(bu)(bu)，重復按摩(mo)。

7、腿部

手(shou)指放松(song)，沿腿形彎曲，用輕撫(fu)的揉捏和擠壓手(shou)法，從(cong)腳踝由下往(wang)上按摩到大腿。

8、足部

用(yong)一只拇(mu)指從腳趾到(dao)腳跟的方(fang)向直線按(an)摩(mo)或對穴位作(zuo)回旋揉(rou)動(dong)，足背(bei)、足底，交替按(an)摩(mo)。