按摩油的作用有哪些

1、精(jing)(jing)油(you)按摩(mo)可(ke)以減(jian)肥，因為透過(guo)按摩(mo)與穴位的(de)(de)刺(ci)激，精(jing)(jing)油(you)滲入皮膚后能(neng)(neng)疏通(tong)淋巴組織，消(xiao)除堆(dui)積的(de)(de)毒(du)素，幫(bang)助分解脂肪，還(huan)可(ke)以排除體內(nei)多余的(de)(de)積水，因而能(neng)(neng)排毒(du)并(bing)有效緊(jin)膚的(de)(de)療效。運用精(jing)(jing)油(you)按摩(mo)的(de)(de)方法(fa)，可(ke)使身體肌肉(rou)更為緊(jin)致(zhi)窈(yao)窕，趕(gan)走惱人(ren)的(de)(de)虛胖身材。

2、臉部按摩(mo)(mo)可以(yi)(yi)達(da)到(dao)美容療效：可以(yi)(yi)促進肌(ji)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)血液(ye)循(xun)環，促使(shi)細胞再生，恢復肌(ji)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)彈性。另(ling)外，利用(yong)精(jing)油按摩(mo)(mo)肌(ji)膚(fu)更有調整肌(ji)膚(fu)油質分泌的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，保持肌(ji)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)酸堿(jian)平衡(heng)，使(shi)肌(ji)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)油脂不易堆積，避(bi)免(mian)各種阻塞現(xian)象，避(bi)免(mian)肌(ji)膚(fu)出現(xian)老化現(xian)象。

3、頭(tou)部按(an)摩(mo)(mo)療(liao)效：若運用精油按(an)摩(mo)(mo)頭(tou)皮(pi)，可(ke)滋養頭(tou)皮(pi)細(xi)胞，有效改善發質，舒(shu)緩壓力。現代人每天忙于(yu)工作與(yu)生活，絕大多(duo)數的(de)人被壓力逼得喘不過(guo)氣，因此，舒(shu)緩比美(mei)麗和健康還(huan)來(lai)得重要(yao)。

4、精油(you)(you)按摩，消滅胃(wei)火(huo)： 用柑橘精油(you)(you)、薄(bo)荷油(you)(you)或(huo)生姜精油(you)(you)按摩。取其中(zhong)一種或(huo)兩種精油(you)(you)共4滴，與一茶(cha)匙(chi)身體乳液(ye)混合(he)，將混合(he)乳液(ye)涂(tu)抹(mo)在手心，在腹部以順時針方向緩(huan)慢畫圈按摩。然后用毛巾包裹一個(ge)裝滿(man)溫水的瓶子(zi)，側身躺在床上。

5、全(quan)身按摩：精油的(de)(de)香(xiang)氣同時也對我(wo)們的(de)(de)情(qing)緒(xu)有(you)莫(mo)大影響，精油的(de)(de)香(xiang)氣會(hui)進入腦(nao)中的(de)(de)腦(nao)葉系統(tong)，那里(li)是人(ren)類無意識和(he)情(qing)緒(xu)領(ling)域(yu)的(de)(de)大門，透過精油的(de)(de)嗅吸，大腦(nao)會(hui)產生愉快的(de)(de)感覺。香(xiang)氣容易幫助(zhu)情(qing)緒(xu)釋放，有(you)助(zhu)于舒(shu)緩全(quan)身的(de)(de)壓力。

該圖片由注冊用戶"蕭菊"提供，版權聲明反饋

按摩油按摩手法

1、滑動輕撫

這(zhe)應(ying)該是(shi)精油按(an)摩法中最有用(yong)的手(shou)(shou)法，是(shi)指一(yi)連(lian)串輕(qing)柔滑動、安撫的動作， 能使精油滲透到(dao)體內，讓全身(shen)放松(song)(song)、安穩。按(an)摩時請(qing)使用(yong)整(zheng)個手(shou)(shou)掌，不是(shi)只用(yong)　手(shou)(shou)指，兩(liang)手(shou)(shou)要放輕(qing)松(song)(song)，力道可(ke)以強(qiang)勁(jing)或(huo)輕(qing)柔，動作可(ke)大(da)可(ke)小。如此肌肉將放松(song)(song)，并　能增(zeng)加(jia)血(xue)液循(xun)環，抒解緊張及壓力。

2、揉揉捏捏

這種手法好比(bi)捏(nie)面團(tuan)，大拇指(zhi)可(ke)略(lve)為施(shi)力(li)，但(dan)動(dong)作(zuo)請(qing)緩慢且適中。這些　動(dong)作(zuo)對(dui)脂(zhi)肪厚的(de)(de)部位以及(ji)(ji)背(bei)部有(you)很大的(de)(de)幫助(zhu)，如此(ci)可(ke)以放松肌肉，促進(jin)血液(ye)及(ji)(ji)淋巴液(ye)的(de)(de)流動(dong)，并協助(zhu)體內的(de)(de)毒(du)素排出。

3、利用(yong)前述兩種基本手法，應用(yong)在身(shen)體各部位的(de)按(an)摩(mo)法所有按(an)摩(mo)的(de)方法都必須朝(chao)著心(xin)臟的(de)方向做按(an)摩(mo)，按(an)摩(mo)幼童、老弱者時，請(qing)采(cai)用(yong)輕柔(rou)的(de)滑動(dong)輕撫動(dong)作(zuo)。

身體部位不同的按摩方法

1、臉部與眼部

（1）精油臉部按摩使(shi)用方法具體步驟如下：

第一步(bu)：在手掌中滴入2-3滴調好(hao)的按摩精油，在面部從下往上(shang)涂抹(mo)，在額頭從內往外涂抹(mo)。

第二(er)步：從(cong)額頭到(dao)太陽(yang)穴的位置方(fang)向，需以按畫圈圈的方(fang)式，用手指腕關(guan)節(jie)按摩。

第三(san)步：在兩只(zhi)眼睛周圍用手指腕關(guan)節以(yi)點的方式輕(qing)柔按壓(ya)。

第四步：用(yong)四指(zhi)指(zhi)腕關節以畫圈的方式，從下(xia)往(wang)上按摩臉部。

第五步(bu)：用手(shou)指指腕(wan)關節從(cong)下(xia)網上(shang)推，按摩下(xia)巴。

（2）精(jing)油眼部按(an)摩(mo)使用(yong)方法具體步(bu)驟如下：

第一步：滴1滴精油在你(ni)自己中(zhong)指上，然后薄薄的涂抹在眼(yan)睛周(zhou)圍。

第二步：用手(shou)指在下眼部，從內側往外(wai)側兩邊一起按摩(mo)，大概(gai)15次(ci)左(zuo)右。

第三步(bu)：用食指在眼部(bu)，中間的(de)(de)眼窩部(bu)位，輕輕涂(tu)抹，達(da)(da)到刺激眼部(bu)穴道的(de)(de)目(mu)的(de)(de)，可以達(da)(da)到血液循(xun)環，改(gai)善黑眼圈(quan)的(de)(de)功效。

第(di)四步：最(zui)后合(he)拼食指(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)、無(wu)名指(zhi)(zhi)三指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹，在眼(yan)部(bu)通(tong)過指(zhi)(zhi)部(bu)余溫(wen)扶貼大概5秒(miao)左(zuo)右，也可(ke)以促(cu)進促(cu)進血液循環，起(qi)到舒緩眼(yan)部(bu)酸痛感(gan)的作用(yong)。

2、頸部

手法是小(xiao)且(qie)強的(de)劃圈動作，以頸(jing)椎(zhui)畫分成兩邊，各自從頸(jing)底向(xiang)上(shang)按摩(mo)到頭皮(pi)底部，頸(jing)椎(zhui)左右各成一個圈圈式(shi)的(de)按摩(mo)動作。

3、肩部

使用(yong)滑動(dong)輕撫及揉捏的手法，利(li)用(yong)大(da)拇指(zhi)和手掌(zhang)，從肩(jian)膀到(dao)頸部，重復來回用(yong)力按摩(mo)。

4、背部

使(shi)用滑動(dong)輕撫(fu)及揉捏(nie)的(de)手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從(cong)背(bei)面的(de)腰部內側開始，兩手的(de)動(dong)作(zuo)要聯貫順(shun)暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背(bei)部的(de)外側。多(duo)次重復(fu)這個按摩動(dong)作(zuo)，時間越(yue)久(jiu)，身(shen)體越(yue)加感到輕松。

5、腹部

用(yong)指(zhi)端沾精油，使(shi)用(yong)滑動(dong)輕撫的手法。自己按摩時，采用(yong)順時針方(fang)向劃(hua)圈動(dong)作，為(wei)他人(ren)按摩時，則是逆時針方(fang)向。精油可以起到保養腹部肌膚的作用(yong)。

6、手臂

四指并攏，用指尖力量前后(hou)移(yi)動按壓前臂肌肉，手(shou)指從肘部(bu)向(xiang)上平(ping)推(tui)按摩至肩部(bu)，到達(da)肩部(bu)時，手(shou)指彎曲(qu)沿肩部(bu)移(yi)動，然后(hou)展平(ping)，向(xiang)下輕輕按摩至肘部(bu)，重(zhong)復按摩。

7、腿部

手(shou)指放松，沿腿(tui)(tui)形彎曲，用輕撫的揉捏和擠(ji)壓手(shou)法，從腳踝由下往上按摩(mo)到大腿(tui)(tui)。

8、足部

用(yong)一只拇(mu)指從腳(jiao)趾到腳(jiao)跟的方向(xiang)直線按摩或對穴(xue)位作回(hui)旋揉動，足背、足底，交(jiao)替按摩。