按摩油的作用有哪些

1、精(jing)油(you)按摩(mo)可(ke)以(yi)減肥(fei)，因(yin)(yin)為(wei)透過按摩(mo)與穴位的(de)刺激，精(jing)油(you)滲入皮膚后(hou)能疏通淋巴組織，消(xiao)除堆積的(de)毒素，幫(bang)助(zhu)分(fen)解脂肪，還可(ke)以(yi)排除體內多余的(de)積水(shui)，因(yin)(yin)而(er)能排毒并有效緊膚的(de)療(liao)效。運用精(jing)油(you)按摩(mo)的(de)方法(fa)，可(ke)使身體肌肉更為(wei)緊致(zhi)窈(yao)窕，趕走(zou)惱人的(de)虛胖(pang)身材。

2、臉部按摩可(ke)以達到美容療(liao)效：可(ke)以促(cu)(cu)進肌膚(fu)(fu)的(de)(de)血(xue)液循(xun)環，促(cu)(cu)使(shi)細胞再生，恢復肌膚(fu)(fu)的(de)(de)彈性。另(ling)外，利用(yong)精(jing)油(you)按摩肌膚(fu)(fu)更有調整肌膚(fu)(fu)油(you)質分泌的(de)(de)作用(yong)，保持肌膚(fu)(fu)的(de)(de)酸堿平衡，使(shi)肌膚(fu)(fu)的(de)(de)油(you)脂不易堆積(ji)，避(bi)(bi)免(mian)各種阻(zu)塞現象，避(bi)(bi)免(mian)肌膚(fu)(fu)出現老化(hua)現象。

3、頭(tou)部按(an)摩(mo)療效(xiao)：若運(yun)用精油按(an)摩(mo)頭(tou)皮，可(ke)滋養頭(tou)皮細胞，有效(xiao)改善(shan)發質(zhi)，舒緩(huan)壓力。現代人每(mei)天忙(mang)于(yu)工作與(yu)生活，絕大多數的人被壓力逼(bi)得喘(chuan)不過(guo)氣，因此，舒緩(huan)比(bi)美(mei)麗和健康還來得重(zhong)要(yao)。

4、精(jing)油按摩，消滅(mie)胃火(huo)： 用柑(gan)橘精(jing)油、薄荷油或(huo)生姜精(jing)油按摩。取其中一(yi)種或(huo)兩種精(jing)油共4滴(di)，與(yu)一(yi)茶匙身(shen)體乳液(ye)混合，將混合乳液(ye)涂抹在手心，在腹部以順時(shi)針方(fang)向緩慢畫圈按摩。然后用毛巾包裹(guo)一(yi)個裝滿溫(wen)水的瓶子，側身(shen)躺(tang)在床上。

5、全身按摩：精(jing)油的(de)(de)(de)(de)香(xiang)氣同時也對我們的(de)(de)(de)(de)情緒(xu)有(you)莫大(da)影響，精(jing)油的(de)(de)(de)(de)香(xiang)氣會進(jin)入(ru)腦(nao)中的(de)(de)(de)(de)腦(nao)葉(xie)系統，那(nei)里是人類無(wu)意識和情緒(xu)領域(yu)的(de)(de)(de)(de)大(da)門(men)，透過精(jing)油的(de)(de)(de)(de)嗅吸，大(da)腦(nao)會產(chan)生(sheng)愉快的(de)(de)(de)(de)感覺。香(xiang)氣容易幫(bang)助情緒(xu)釋(shi)放(fang)，有(you)助于舒(shu)緩全身的(de)(de)(de)(de)壓力。

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按摩油按摩手法

1、滑動輕撫

這應該是(shi)精油按摩(mo)法中最有用的手(shou)(shou)法，是(shi)指一連串輕柔(rou)滑動、安(an)撫的動作， 能使(shi)精油滲透到體內，讓全(quan)身放松(song)、安(an)穩。按摩(mo)時(shi)請使(shi)用整個(ge)手(shou)(shou)掌，不(bu)是(shi)只用　手(shou)(shou)指，兩手(shou)(shou)要(yao)放輕松(song)，力(li)道可以強勁或輕柔(rou)，動作可大可小。如此肌(ji)肉將放松(song)，并　能增加血液循環，抒解(jie)緊(jin)張及壓力(li)。

2、揉揉捏捏

這(zhe)種手法好比捏面團，大(da)拇指可(ke)(ke)略為(wei)施(shi)力，但(dan)動(dong)作請緩慢且(qie)適中。這(zhe)些　動(dong)作對(dui)脂肪厚的部位以及背部有很大(da)的幫助，如此(ci)可(ke)(ke)以放(fang)松(song)肌肉(rou)，促進血液及淋巴液的流動(dong)，并協助體內的毒素排(pai)出。

3、利用前述(shu)兩種基本手法(fa)，應用在身體各(ge)部(bu)位的(de)按摩法(fa)所有(you)按摩的(de)方法(fa)都(dou)必須朝(chao)著心(xin)臟的(de)方向做按摩，按摩幼童(tong)、老弱者時(shi)，請采用輕柔的(de)滑動輕撫動作。

身體部位不同的按摩方法

1、臉部與眼部

（1）精油臉部按(an)摩使用方法具(ju)體步驟如下：

第一步：在(zai)手(shou)掌中滴入2-3滴調好的按(an)摩(mo)精(jing)油，在(zai)面部從(cong)下(xia)往(wang)上(shang)涂(tu)(tu)抹(mo)，在(zai)額頭從(cong)內(nei)往(wang)外涂(tu)(tu)抹(mo)。

第二步：從額(e)頭到太陽穴的(de)位置(zhi)方向(xiang)，需(xu)以按畫圈圈的(de)方式，用手指腕關節按摩。

第三(san)步：在兩只眼睛周圍用手指腕關節以點(dian)的(de)方式輕柔按(an)壓(ya)。

第四(si)步：用(yong)四(si)指(zhi)指(zhi)腕關節以畫圈的方式，從下往上按摩臉部。

第五步：用(yong)手(shou)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腕關節從下網上推，按(an)摩(mo)下巴。

（2）精油眼部按摩使用方法(fa)具體步(bu)驟如下：

第(di)一步(bu)：滴1滴精油在(zai)你自己中(zhong)指(zhi)上，然(ran)后薄薄的涂抹在(zai)眼睛周圍。

第二步：用手指在下(xia)眼部，從內側往外側兩邊一(yi)起按摩，大概15次左右(you)。

第三(san)步：用食指在眼部，中間的眼窩部位，輕輕涂(tu)抹，達到(dao)刺激眼部穴道的目的，可以(yi)達到(dao)血液(ye)循環(huan)，改(gai)善(shan)黑(hei)眼圈的功效。

第(di)四步：最后合拼食指(zhi)、中指(zhi)、無名指(zhi)三指(zhi)指(zhi)腹，在眼(yan)部通過指(zhi)部余溫(wen)扶貼大概5秒左右(you)，也可以促(cu)進促(cu)進血液循環，起到舒(shu)緩眼(yan)部酸痛感的作用。

2、頸部

手法是小且(qie)強的劃(hua)圈動作，以頸椎畫分成(cheng)兩邊，各自從頸底(di)向(xiang)上按摩到頭皮(pi)底(di)部，頸椎左(zuo)右各成(cheng)一個(ge)圈圈式的按摩動作。

3、肩部

使用(yong)滑動輕(qing)撫及揉(rou)捏的手法(fa)，利用(yong)大拇(mu)指和手掌，從肩膀(bang)到頸部，重復(fu)來(lai)回用(yong)力按(an)摩。

4、背部

使用滑動輕撫及(ji)揉捏的(de)手法，力(li)道可(ke)強(qiang)可(ke)弱，但千萬不要(yao)在(zai)脊椎上(shang)(shang)按(an)摩(mo)。從背面(mian)的(de)腰(yao)部(bu)(bu)內(nei)側開始，兩手的(de)動作要(yao)聯(lian)貫順(shun)暢，向(xiang)上(shang)(shang)按(an)摩(mo)到(dao)肩膀，再往下按(an)摩(mo)背部(bu)(bu)的(de)外側。多次(ci)重復這個按(an)摩(mo)動作，時(shi)間越(yue)久(jiu)，身(shen)體(ti)越(yue)加感到(dao)輕松。

5、腹部

用(yong)指端沾精油，使用(yong)滑動(dong)輕撫的(de)手法。自己按(an)(an)摩時，采用(yong)順時針方向(xiang)劃(hua)圈動(dong)作，為他人(ren)按(an)(an)摩時，則是逆時針方向(xiang)。精油可以起到保養(yang)腹部肌膚的(de)作用(yong)。

6、手臂

四指(zhi)(zhi)(zhi)并攏，用指(zhi)(zhi)(zhi)尖力量前后移動按(an)壓(ya)前臂肌肉(rou)，手指(zhi)(zhi)(zhi)從肘部(bu)向(xiang)上平推按(an)摩至肩(jian)部(bu)，到達肩(jian)部(bu)時，手指(zhi)(zhi)(zhi)彎曲(qu)沿(yan)肩(jian)部(bu)移動，然后展平，向(xiang)下(xia)輕(qing)輕(qing)按(an)摩至肘部(bu)，重復按(an)摩。

7、腿部

手指放松，沿腿形彎曲，用(yong)輕撫的揉捏(nie)和(he)擠壓手法(fa)，從腳踝由(you)下往上按(an)摩到(dao)大腿。

8、足部

用一(yi)只拇(mu)指從腳(jiao)趾到腳(jiao)跟的方向直線按摩(mo)(mo)或對(dui)穴位(wei)作回旋揉動，足背、足底，交替按摩(mo)(mo)。