按摩油的作用有哪些

1、精油(you)按摩(mo)可(ke)(ke)以減肥，因為(wei)透過(guo)按摩(mo)與(yu)穴位(wei)的(de)(de)刺激，精油(you)滲(shen)入皮膚后(hou)能疏通淋巴組織，消除堆積的(de)(de)毒素，幫助(zhu)分解脂肪，還可(ke)(ke)以排除體內多余(yu)的(de)(de)積水(shui)，因而能排毒并有效緊膚的(de)(de)療效。運用精油(you)按摩(mo)的(de)(de)方(fang)法(fa)，可(ke)(ke)使身體肌肉更為(wei)緊致窈窕(tiao)，趕(gan)走惱(nao)人的(de)(de)虛(xu)胖身材。

2、臉(lian)部按摩可以(yi)達(da)到美(mei)容療效：可以(yi)促(cu)進肌(ji)(ji)膚(fu)的血(xue)液(ye)循環，促(cu)使(shi)細胞再(zai)生(sheng)，恢復肌(ji)(ji)膚(fu)的彈(dan)性。另(ling)外，利用精油按摩肌(ji)(ji)膚(fu)更有調整肌(ji)(ji)膚(fu)油質分泌的作用，保(bao)持肌(ji)(ji)膚(fu)的酸堿平衡，使(shi)肌(ji)(ji)膚(fu)的油脂不易堆(dui)積，避(bi)免各種(zhong)阻塞現(xian)象(xiang)，避(bi)免肌(ji)(ji)膚(fu)出現(xian)老(lao)化現(xian)象(xiang)。

3、頭(tou)(tou)部按摩療效(xiao)：若運(yun)用(yong)精油按摩頭(tou)(tou)皮，可滋養頭(tou)(tou)皮細胞，有效(xiao)改善發質，舒(shu)緩(huan)壓力。現(xian)代人每天(tian)忙于(yu)工作與生活，絕大多數的人被壓力逼得(de)喘不過氣，因此(ci)，舒(shu)緩(huan)比美麗和健康(kang)還來得(de)重要。

4、精(jing)油(you)按摩(mo)，消滅(mie)胃(wei)火： 用(yong)柑橘精(jing)油(you)、薄(bo)荷油(you)或生姜(jiang)精(jing)油(you)按摩(mo)。取其中一(yi)種(zhong)(zhong)或兩種(zhong)(zhong)精(jing)油(you)共4滴，與一(yi)茶匙身體乳(ru)液(ye)混合，將(jiang)混合乳(ru)液(ye)涂抹在手心，在腹(fu)部以順時針方(fang)向緩慢畫圈按摩(mo)。然后(hou)用(yong)毛巾包(bao)裹一(yi)個(ge)裝滿溫水(shui)的瓶子，側身躺(tang)在床上。

5、全身按摩：精(jing)油的(de)(de)香氣(qi)同時也對我們的(de)(de)情緒有(you)(you)莫大影響，精(jing)油的(de)(de)香氣(qi)會(hui)進(jin)入腦中(zhong)的(de)(de)腦葉系統，那里(li)是人類無意識和(he)情緒領域(yu)的(de)(de)大門，透(tou)過精(jing)油的(de)(de)嗅吸(xi)，大腦會(hui)產生愉快的(de)(de)感覺。香氣(qi)容易幫助(zhu)情緒釋放，有(you)(you)助(zhu)于舒緩(huan)全身的(de)(de)壓力。

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按摩油按摩手法

1、滑動輕撫

這應該是(shi)精油按(an)摩法(fa)中最有用(yong)的手(shou)(shou)法(fa)，是(shi)指一連串輕(qing)柔滑動(dong)、安撫(fu)的動(dong)作(zuo)， 能(neng)使精油滲透到體(ti)內，讓全身(shen)放(fang)松、安穩(wen)。按(an)摩時請使用(yong)整(zheng)個(ge)手(shou)(shou)掌，不是(shi)只用(yong)　手(shou)(shou)指，兩手(shou)(shou)要(yao)放(fang)輕(qing)松，力道可(ke)(ke)以強(qiang)勁或輕(qing)柔，動(dong)作(zuo)可(ke)(ke)大可(ke)(ke)小。如(ru)此(ci)肌肉(rou)將放(fang)松，并(bing)　能(neng)增加(jia)血液循環(huan)，抒解緊張及壓力。

2、揉揉捏捏

這種手法好比捏面(mian)團，大拇指可(ke)略(lve)為(wei)施力，但動作請緩慢(man)且適中(zhong)。這些(xie)　動作對脂肪厚的(de)部位以及背部有(you)很大的(de)幫助(zhu)，如(ru)此可(ke)以放(fang)松肌(ji)肉，促進(jin)血液及淋巴液的(de)流動，并協助(zhu)體內的(de)毒素排出。

3、利用前述兩種基本(ben)手法，應用在身體各部位(wei)的(de)按(an)摩法所有按(an)摩的(de)方法都必須朝著心臟的(de)方向做按(an)摩，按(an)摩幼童、老(lao)弱者(zhe)時，請采用輕柔的(de)滑動輕撫動作。

身體部位不同的按摩方法

1、臉部與眼部

（1）精油臉(lian)部按(an)摩使(shi)用方法(fa)具(ju)體步(bu)驟如(ru)下(xia)：

第一步：在手掌中滴入(ru)2-3滴調好的按(an)摩精油(you)，在面部從下往(wang)上涂抹(mo)，在額頭(tou)從內往(wang)外涂抹(mo)。

第(di)二(er)步：從(cong)額頭到太陽穴的位置方向，需以按(an)畫圈(quan)圈(quan)的方式，用(yong)手指腕關節按(an)摩。

第三步：在兩只眼睛周(zhou)圍用手(shou)指腕關(guan)節以點的方(fang)式(shi)輕(qing)柔按(an)壓(ya)。

第四(si)步：用四(si)指指腕(wan)關(guan)節以畫圈的方式(shi)，從下往上(shang)按摩臉部。

第五(wu)步：用手指指腕關節(jie)從(cong)下(xia)網上推，按摩(mo)下(xia)巴。

（2）精油(you)眼部按(an)摩使用方法具(ju)體步(bu)驟(zou)如(ru)下：

第(di)一步(bu)：滴1滴精(jing)油在(zai)你自己(ji)中指上，然后(hou)薄薄的(de)涂抹(mo)在(zai)眼睛周圍。

第二步：用手(shou)指在(zai)下眼部，從內側(ce)往外側(ce)兩邊一起按摩，大(da)概15次(ci)左右(you)。

第三步：用食(shi)指在眼(yan)部，中間的眼(yan)窩部位，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)涂抹，達到刺(ci)激眼(yan)部穴道(dao)的目的，可以達到血液(ye)循(xun)環，改善黑(hei)眼(yan)圈的功(gong)效(xiao)。

第(di)四步：最后合拼食指(zhi)、中指(zhi)、無名指(zhi)三(san)指(zhi)指(zhi)腹，在眼部(bu)通(tong)過(guo)指(zhi)部(bu)余溫扶貼大(da)概5秒(miao)左(zuo)右，也可以促(cu)進(jin)促(cu)進(jin)血液循環，起到(dao)舒緩眼部(bu)酸痛感的作(zuo)用。

2、頸部

手(shou)法(fa)是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成(cheng)兩邊，各自從頸底向(xiang)上(shang)按(an)摩到(dao)頭皮底部，頸椎左右各成(cheng)一個圈圈式的按(an)摩動作。

3、肩部

使(shi)用滑(hua)動輕撫及揉捏的手法，利用大(da)拇指和手掌，從肩膀到(dao)頸部(bu)，重復來回用力按摩(mo)。

4、背部

使用滑動(dong)輕(qing)(qing)撫及揉(rou)捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊(ji)椎(zhui)上按(an)摩(mo)。從背面(mian)的腰部內側開始(shi)，兩(liang)手的動(dong)作要聯貫順(shun)暢，向上按(an)摩(mo)到(dao)肩膀，再往下按(an)摩(mo)背部的外側。多(duo)次重(zhong)復這個按(an)摩(mo)動(dong)作，時(shi)間越久，身體越加感(gan)到(dao)輕(qing)(qing)松。

5、腹部

用(yong)指端沾精(jing)(jing)油(you)，使(shi)用(yong)滑動輕撫的手法。自己按摩(mo)時，采用(yong)順時針方向劃圈(quan)動作，為(wei)他人按摩(mo)時，則是(shi)逆時針方向。精(jing)(jing)油(you)可以起到保養腹部肌膚的作用(yong)。

6、手臂

四指(zhi)并攏，用指(zhi)尖力(li)量前后移動按(an)壓前臂肌(ji)肉(rou)，手指(zhi)從肘部向(xiang)上平推按(an)摩(mo)(mo)至肩部，到達肩部時，手指(zhi)彎曲沿肩部移動，然(ran)后展平，向(xiang)下輕(qing)輕(qing)按(an)摩(mo)(mo)至肘部，重復按(an)摩(mo)(mo)。

7、腿部

手指放松(song)，沿腿形彎曲，用輕撫的(de)揉捏和擠壓手法，從腳踝(huai)由下往上按摩到大腿。

8、足部

用一只拇指從腳趾到腳跟的方向直線(xian)按摩或(huo)對穴位作回旋揉動(dong)，足(zu)背(bei)、足(zu)底(di)，交替按摩。