嬰兒按(an)摩不僅是父母(mu)與(yu)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)情感溝通的(de)(de)(de)(de)橋梁，還有(you)利于寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)健康。嬰兒按(an)摩具(ju)有(you)幫(bang)助寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)加快新陳代謝、減輕(qing)肌(ji)肉(rou)緊張(zhang)等(deng)功效(xiao)。通過對寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)皮膚的(de)(de)(de)(de)刺激使身(shen)體產(chan)生更多的(de)(de)(de)(de)荷爾蒙(meng)，促進對食物(wu)的(de)(de)(de)(de)消(xiao)化、吸收和排泄(xie)，加快體重的(de)(de)(de)(de)增長(chang)。按(an)摩活動(dong)了寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)全身(shen)的(de)(de)(de)(de)肌(ji)肉(rou)，使肢體長(chang)得更健壯(zhuang)，身(shen)體更健康。按(an)摩還能(neng)幫(bang)助寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)睡眠，減少煩躁情緒。

寶寶全身的按摩順序

下面按次序進行的按摩既適(shi)用(yong)幾個月大的健康寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，也適(shi)用(yong)新生寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)。需(xu)要牢(lao)記的是，為(wei)較小(xiao)的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)做按摩時要更加精(jing)心。

小(xiao)(xiao)(xiao)于(yu)六個星期(qi)的寶(bao)寶(bao)，一次(ci)按摩(mo)大(da)約只需要10分鐘(zhong)。按摩(mo)時，用你的手輕(qing)輕(qing)撫摩(mo)寶(bao)寶(bao)的小(xiao)(xiao)(xiao)臉、腹(fu)部和(he)背，輕(qing)輕(qing)移動(dong)寶(bao)寶(bao)臀(tun)部、大(da)腿(tui)、小(xiao)(xiao)(xiao)腿(tui)和(he)胳膊(bo)的皮膚下面(mian)的肌肉。不要給新生(sheng)的小(xiao)(xiao)(xiao)寶(bao)寶(bao)使用精油。

每次按摩，都要先(xian)從寶(bao)寶(bao)的左側(ce)開始。這一(yi)方(fang)面是遵(zun)循兩極對立的原理，另(ling)一(yi)方(fang)面也(ye)順應(ying)了東方(fang)的觀(guan)念：身(shen)體一(yi)側(ce)易于(yu)(yu)接收(shou)，而另(ling)一(yi)側(ce)則強于(yu)(yu)排出(chu)。

頭部按摩

1、用(yong)(yong)你(ni)的(de)(de)手輕輕捧起寶(bao)寶(bao)的(de)(de)臉(lian)，同時以(yi)平靜、輕柔(rou)的(de)(de)聲音和(he)他(ta)說話(hua)。說話(hua)時，眼睛看(kan)著(zhu)寶(bao)寶(bao)，用(yong)(yong)雙手從兩側向下(xia)撫摩寶(bao)寶(bao)的(de)(de)臉(lian)。這會(hui)使(shi)你(ni)和(he)寶(bao)寶(bao)獲得一種親密無(wu)間的(de)(de)感(gan)覺。

2、手向寶(bao)寶(bao)的臉兩側滑動，滑向后(hou)腦。用手腕托起頭(tou)(tou)部(bu)(bu)的同時，雙手指尖輕輕劃小圈按(an)摩頭(tou)(tou)部(bu)(bu)，包括囟門。

3、用拇(mu)指撫摩寶(bao)寶(bao)的(de)耳朵。用拇(mu)指和食指輕輕按(an)壓耳朵，從(cong)最上(shang)面按(an)到耳垂。

4、用其余四個手(shou)指從頸(jing)部(bu)撫摩到肩部(bu)。從小指開始，用四個手(shou)指尖依次按摩。

5、手(shou)向(xiang)下撫摩到寶寶肩膀上(shang)面。休息片刻(ke)。

注意：

在頭(tou)部按摩的(de)(de)整個過程中(zhong)，雙手(shou)捧起寶寶頭(tou)部時，要(yao)注意(yi)他的(de)(de)脊(ji)柱和頸部的(de)(de)安全(quan)。如果寶寶太(tai)小，頭(tou)部必須(xu)得到(dao)全(quan)方位的(de)(de)支(zhi)撐。

手臂按摩

1、如(ru)果可能，用你的雙手從寶(bao)寶(bao)的肩(jian)膀撫摩到指尖(jian)。

2、按摩寶寶的(de)(de)左臂(bei)。交替使用雙手(shou)(shou)按摩，先捏一下(xia)寶寶的(de)(de)肩膀，然后(hou)沿胳(ge)膊劃到指(zhi)尖。劃動的(de)(de)時候手(shou)(shou)指(zhi)要松開。

3、如(ru)果寶(bao)寶(bao)喜歡你的(de)撫(fu)(fu)摩(mo)，就(jiu)重復一次。否則就(jiu)輕(qing)撫(fu)(fu)整個胳(ge)膊。按(an)摩(mo)時有句(ju)口頭禪(chan)：“如(ru)果不知道怎樣按(an)摩(mo)，就(jiu)輕(qing)輕(qing)撫(fu)(fu)摩(mo)。”在(zai)按(an)摩(mo)中，使(shi)用撫(fu)(fu)摩(mo)動作(zuo)總是合適的(de)。

4、在按(an)摩過程中，要時刻注(zhu)意寶(bao)寶(bao)的反(fan)應。把手移回寶(bao)寶(bao)的肩(jian)上(shang)，結束(shu)左手臂的按(an)摩。然后再轉向右手臂，重復整個步驟。

按摩(mo)時要密切注意，不要觸到(dao)使(shi)寶(bao)寶(bao)感(gan)到(dao)疼痛的地(di)方(fang)(fang)。自如地(di)轉動寶(bao)寶(bao)的手(shou)腕、肘部和肩部的關(guan)節。不要在關(guan)節部位施加(jia)壓力。允許寶(bao)寶(bao)自由地(di)活動，同時加(jia)上你(ni)的動作，使(shi)二者(zhe)相(xiang)協(xie)調(diao)。通過(guo)這種方(fang)(fang)式，每一步(bu)的按摩(mo)都會(hui)讓你(ni)直接(jie)感(gan)受到(dao)寶(bao)寶(bao)的發育情況(kuang)。

手部按摩

1、用手指(zhi)劃(hua)小(xiao)圈按摩寶寶的腕(wan)。用你的拇指(zhi)撫摩寶寶的手掌，使他的小(xiao)手張(zhang)開(kai)。

2、移(yi)動寶寶的(de)手(shou)臂，和他做游戲。慢慢松開手(shou)，撫摩(mo)寶寶的(de)每個手(shou)指(zhi)。用(yong)一(yi)只(zhi)手(shou)托住寶寶的(de)手(shou)，另一(yi)只(zhi)手(shou)的(de)拇指(zhi)和食(shi)指(zhi)輕輕捏(nie)住寶寶的(de)手(shou)指(zhi)，從小指(zhi)開始依次(ci)轉動、拉伸每個手(shou)指(zhi)，保持(chi)動作流暢。

3、重復上述步驟，按(an)摩寶(bao)寶(bao)的整只手(shou)，直到每個手(shou)指。

4、讓寶寶抓住你的手(shou)(shou)指(zhi)，用(yong)其他四個(ge)手(shou)(shou)指(zhi)，按摩寶寶的手(shou)(shou)背(bei)。

隨著(zhu)你和(he)寶寶的身體(ti)持續地(di)接觸，按摩(mo)的質量會逐(zhu)漸提(ti)高。按摩(mo)時，要保持動作的連貫和(he)均勻。

胸部按摩

1、從寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)(de)肩膀，沿寶(bao)寶(bao)身體的(de)(de)(de)(de)正面向下一(yi)直撫(fu)摩(mo)到(dao)(dao)腳(jiao)趾，為寶(bao)寶(bao)做(zuo)全(quan)身按摩(mo)。按摩(mo)時可以用(yong)(yong)一(yi)只(zhi)(zhi)手(shou)，也可以兩(liang)只(zhi)(zhi)手(shou)都用(yong)(yong)，這取決于寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)(de)感受(shou)。如(ru)果兩(liang)只(zhi)(zhi)手(shou)交替使用(yong)(yong)，要保持動作的(de)(de)(de)(de)連貫，沒有另一(yi)只(zhi)(zhi)手(shou)接替，手(shou)就不能放(fang)開。這樣，寶(bao)寶(bao)就不會感到(dao)(dao)手(shou)的(de)(de)(de)(de)變換了(le)。

2、用你(ni)的(de)指尖，在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)胸部劃(hua)圈，不(bu)要碰到乳頭。在手滑動時，要注意(yi)肋(lei)骨部位(wei)的(de)按摩(mo)手法(fa)。要用小(xiao)指的(de)指尖

輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)沿(yan)每根肋骨(gu)滑動，然(ran)后沿(yan)兩條肋骨(gu)之間的(de)部(bu)位滑回來(lai)，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)伸展(zhan)這個部(bu)位的(de)肌肉。把手移(yi)到寶寶的(de)脖頸后面，手指聚攏，胸部(bu)按摩就(jiu)結(jie)束了。

軀體按摩

1、從寶(bao)寶(bao)的脖頸，沿肩膀(bang)外側撫摩，輕(qing)輕(qing)伸展寶(bao)寶(bao)肩部(bu)的肌肉。

2、在寶寶肩(jian)部劃圓圈，然后把手指滑向腋窩，再沿肋(lei)骨之間(jian)的(de)肌肉滑向身體的(de)中央。肋(lei)間(jian)肌肉對呼吸很重要。

3、在寶寶的(de)腋窩到大腿之間來回撫摩，動作是緩慢、流(liu)暢，還是有力，要取決于你希(xi)望達到的(de)效果。把(ba)手固定在寶寶肋骨的(de)下方(fang)，結束軀(qu)體按摩。

腹部按摩

1、腹(fu)(fu)部按摩總(zong)是(shi)沿順(shun)時針方(fang)向進行，和腸(chang)的(de)蠕動方(fang)向保持一(yi)致。在(zai)劃圈的(de)同(tong)(tong)時，要(yao)盡(jin)可能放(fang)平手掌，輕(qing)輕(qing)撫摩寶(bao)寶(bao)的(de)腹(fu)(fu)部，同(tong)(tong)時注視著寶(bao)寶(bao)的(de)臉(lian)。做腹(fu)(fu)部按摩時尤其(qi)要(yao)和寶(bao)寶(bao)交流，要(yao)觀察寶(bao)寶(bao)是(shi)否有不(bu)舒服的(de)反應，是(shi)否感(gan)(gan)到疼痛(tong)。按摩小腹(fu)(fu)部時動作要(yao)特別輕(qing)柔，因(yin)為(wei)膀胱就在(zai)這個(ge)部位。如果壓力過大，會(hui)使(shi)寶(bao)寶(bao)感(gan)(gan)到不(bu)適。

2、用你的(de)手(shou)指肚(du)沿寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)肚(du)臍(qi)(qi)周圍劃圈。左右手(shou)交(jiao)叉，右手(shou)放在(zai)左手(shou)上方，為避免兩只手(shou)碰撞，右手(shou)在(zai)適(shi)當的(de)位置手(shou)指成拱形狀。注意不(bu)(bu)要在(zai)離肚(du)臍(qi)(qi)太近的(de)地方按摩，不(bu)(bu)要引起寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)不(bu)(bu)適(shi)。

腿部按摩

1、輕(qing)輕(qing)沿寶寶左(zuo)腿(tui)向(xiang)下撫摩(mo)，然后手輕(qing)柔、平穩地(di)滑回大(da)腿(tui)部。

2、從寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的腿(tui)部(bu)(bu)向(xiang)下(xia)捏到腳(jiao)。可用兩只手(shou)同時(shi)捏，或用一(yi)只手(shou)握住(zhu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的腳(jiao)后跟，另(ling)一(yi)只手(shou)沿腿(tui)部(bu)(bu)向(xiang)下(xia)捏壓、滑動。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)這(zhe)時(shi)可能會踢腳(jiao)，“幫助”你按摩。鼓(gu)勵寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)協調自由地運動是按摩的目的之一(yi)，所以不要限制寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的這(zhe)種(zhong)(zhong)反應(ying)。這(zhe)種(zhong)(zhong)體驗對(dui)媽媽和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來(lai)說都是一(yi)種(zhong)(zhong)愉(yu)悅和享受。

3、用同(tong)樣的方法，按(an)摩(mo)寶寶的右腿。

按摩時(shi)(shi)(shi)不要引起寶寶頸(jing)部的不適。同時(shi)(shi)(shi)，定時(shi)(shi)(shi)讓寶寶的臉側向(xiang)不同的方向(xiang)。否(fou)則，老是(shi)朝一個方向(xiang)對(dui)寶寶大腦的神經中樞不利。

腳部按摩

1、用拇(mu)指以(yi)外的四個手(shou)指的指肚(du)繞著(zhu)寶(bao)寶(bao)的腳(jiao)(jiao)踝撫摩(mo)。一只手(shou)托住(zhu)腳(jiao)(jiao)后跟，另一只手(shou)的拇(mu)指向下撫摩(mo)腳(jiao)(jiao)底。然后，把四個手(shou)指聚攏放(fang)在寶(bao)寶(bao)的腳(jiao)(jiao)尖，用大(da)拇(mu)指肚(du)撫摩(mo)腳(jiao)(jiao)底。

大拇指(zhi)按摩腳底時可以稍微加一點力(li)，其他手指(zhi)不能用(yong)力(li)。

2、用(yong)拇指以外的四個手指的指肚，沿腳(jiao)跟向腳(jiao)趾方向，在腳(jiao)底按摩。按摩時，要稍(shao)稍(shao)用(yong)力，并且保持手法的平穩。每次按摩到腳(jiao)趾時，手指迅速回到腳(jiao)跟，根(gen)據(ju)上述步驟(zou)繼續下一(yi)次按摩。

3、從小趾(zhi)(zhi)開(kai)始，依次輕輕轉動并拉伸每個腳(jiao)趾(zhi)(zhi)。

4、重復上(shang)述步驟(zou)，按摩(mo)寶寶的(de)另一只(zhi)腳。

腿和腳的按(an)摩結束后(hou)，讓寶寶翻(fan)身(shen)俯(fu)臥。

背部按摩

1、雙手(shou)捧住寶(bao)寶(bao)的(de)頭，向肩膀和背部撫摩。兩只手(shou)在寶(bao)寶(bao)的(de)背部來(lai)回按(an)摩。按(an)摩時，要五指(zhi)并攏，使(shi)掌根到手(shou)指(zhi)成為一(yi)個整體，把注意力集(ji)中在手(shou)上，保持(chi)力度的(de)均勻。

對于(yu)新生兒(er)，只用(yong)雙手(shou)交替從脖頸滑動到臀部(bu)就(jiu)可以了。然(ran)后，把這個溫柔的(de)撫摩重(zhong)復幾(ji)次。

2、雙手來回撫摩過(guo)寶寶的背部后，在臀部停住。把(ba)拇指(zhi)放在寶寶脊(ji)柱的兩側，雙手其他手指(zhi)并在一起，按住寶寶身體兩側，拇指(zhi)帶動其他手指(zhi)上下滑動幾次。

按(an)摩(mo)時，注意感受(shou)兩拇指之間的脊椎骨，不要用力按(an)壓脊椎。

臀部按摩

1、按摩寶寶的臀部。注意在按摩時避開皮膚發炎(yan)的(de)部位。用“輕捏(nie)、拉伸、放松(song)”這三個動作(zuo)揉按臀部的(de)肌肉(rou)(rou)，整個過程只用五個手(shou)指就可以了(le)。臀部肌肉(rou)(rou)在我們的(de)身體中是最(zui)厚的(de)。按摩時，要(yao)避開寶寶的(de)肛門。

2、用拇指、食指和(he)中指，揉(rou)捏寶(bao)寶(bao)大腿(tui)的肌肉，一直(zhi)按(an)(an)摩到(dao)骶骨(脊柱的下端)。沿著(zhu)臀部的底(di)部，成扇形(xing)向兩(liang)側按(an)(an)摩，直(zhi)到(dao)骨盆。

最后，從寶寶的頭部(bu)輕輕向(xiang)下撫摩(mo)到腳(jiao)趾，完成這(zhe)個部(bu)分(fen)的按摩(mo)。

按摩時每個(ge)動作的重復次數取決于你的寶寶的反(fan)應。如果寶寶喜歡(huan)，可以讓他(ta)多享(xiang)受幾(ji)次，如果他(ta)不情愿，就不必(bi)勉為其難。

臉部按摩

1、幫寶寶翻個身，讓他的(de)小臉(lian)對著你，用拇指肚輕(qing)柔(rou)地撫摩(mo)(mo)他的(de)前額(e)。按(an)摩(mo)(mo)時要避開眼部，不要讓按(an)摩(mo)(mo)油進入寶寶的(de)眼睛。

2、摸(mo)摸(mo)寶寶的鼻子(zi)，在(zai)嘴(zui)巴周(zhou)圍輕撫幾下，然后撫摩雙頰，再(zai)沿顎骨(gu)周(zhou)圍輕揉。

按摩結束前，從寶(bao)寶(bao)頭部向腳(jiao)趾(zhi)撫摩幾(ji)次。

按(an)摩結束了，別忘了給寶寶一個親吻和擁抱哦！

按摩時注意事項

1、剛出(chu)生(sheng)的寶寶由于臍帶還沒脫落，所以(yi)盡量不要(yao)做腹部按摩。

2、按(an)(an)摩(mo)(mo)時，要先(xian)準備(bei)嬰(ying)兒油或嬰(ying)兒乳(ru)液(ye)(ye)，以減少按(an)(an)摩(mo)(mo)時的摩(mo)(mo)擦(ca)力(li)，如(ru)果寶(bao)寶(bao)皮膚比(bi)較干燥，選擇(ze)具有保濕作用乳(ru)液(ye)(ye)比(bi)較好(hao)。方法是(shi)，在按(an)(an)摩(mo)(mo)前，先(xian)將(jiang)嬰(ying)兒油或乳(ru)液(ye)(ye)放在手心，雙手搓熱后再進行(xing)按(an)(an)摩(mo)(mo)。

3、按(an)摩時可以先從臉部開(kai)始，讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)看清楚媽(ma)媽(ma)，再進(jin)行下(xia)面(mian)的(de)步驟，如此寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)會比較有(you)安全感。

4、按摩(mo)的力(li)度(du)要適中，不能太輕像是搔癢(yang)，也不能太重，寶(bao)寶(bao)會痛。

5、按(an)摩最(zui)佳的時機在兩餐之間，千萬不能一吃飽就(jiu)進(jin)行(xing)，免得寶寶嘔吐。

6、寶寶的按摩(mo)用油

寶寶的按摩只能用基礎油。除非有特殊情況得到允許才可以用精油。寶寶會坐了，可以輕松活動時，可采用20毫升的基礎按摩油加入1滴柔和的精油按摩。在寶寶沐浴時(shi)添加精油一定(ding)要小心。寶寶坐起來會濺出水花(hua)，把水弄到嘴里(li)。所(suo)以，用稀釋過的草本精油，如甘菊油等給寶寶沐浴比較合適。

寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)一周歲后，身(shen)體(ti)按摩可以采(cai)用30毫升(sheng)基(ji)礎油加3滴精油。在(zai)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)三四歲之前，不要把油擦(ca)到他臉上。

在給(gei)寶寶使(shi)用精(jing)油(you)時，要(yao)遵循一條(tiao)原則(ze)：過猶不及。