嬰兒(er)按(an)(an)(an)摩不僅是父母與寶(bao)寶(bao)情(qing)感溝通的(de)(de)(de)(de)(de)橋梁(liang)，還有利于寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)健康(kang)。嬰兒(er)按(an)(an)(an)摩具有幫(bang)助(zhu)寶(bao)寶(bao)加快新陳代謝、減(jian)(jian)輕肌肉緊張等功效。通過對寶(bao)寶(bao)皮膚的(de)(de)(de)(de)(de)刺激使身(shen)體(ti)產生(sheng)更多的(de)(de)(de)(de)(de)荷爾(er)蒙，促進對食(shi)物的(de)(de)(de)(de)(de)消化、吸收和(he)排泄(xie)，加快體(ti)重的(de)(de)(de)(de)(de)增長(chang)。按(an)(an)(an)摩活動(dong)了寶(bao)寶(bao)全身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)肌肉，使肢體(ti)長(chang)得更健壯，身(shen)體(ti)更健康(kang)。按(an)(an)(an)摩還能幫(bang)助(zhu)寶(bao)寶(bao)睡眠，減(jian)(jian)少煩躁情(qing)緒。

寶寶全身的按摩順序

下面按次序進行的(de)按摩既適(shi)用幾個月大的(de)健康寶(bao)寶(bao)，也(ye)適(shi)用新生寶(bao)寶(bao)。需(xu)要牢(lao)記的(de)是，為較小的(de)寶(bao)寶(bao)做按摩時要更加(jia)精心。

小(xiao)于六個星期的(de)(de)寶寶，一次按(an)摩(mo)大約只需要(yao)10分鐘。按(an)摩(mo)時(shi)，用你的(de)(de)手輕輕撫摩(mo)寶寶的(de)(de)小(xiao)臉、腹(fu)部(bu)和背，輕輕移動(dong)寶寶臀部(bu)、大腿、小(xiao)腿和胳膊的(de)(de)皮(pi)膚下面的(de)(de)肌肉。不要(yao)給新生的(de)(de)小(xiao)寶寶使用精油。

每次(ci)按摩，都要(yao)先從寶寶的左(zuo)側(ce)開始。這一(yi)方(fang)面(mian)是遵循(xun)兩(liang)極對立的原理(li)，另(ling)一(yi)方(fang)面(mian)也順應(ying)了東(dong)方(fang)的觀念：身體一(yi)側(ce)易(yi)于接收(shou)，而(er)另(ling)一(yi)側(ce)則(ze)強于排出。

頭部按摩

1、用你(ni)的(de)手輕輕捧(peng)起寶寶的(de)臉，同時(shi)以平靜、輕柔的(de)聲(sheng)音和他說(shuo)話。說(shuo)話時(shi)，眼睛(jing)看(kan)著(zhu)寶寶，用雙手從(cong)兩側向下撫摩寶寶的(de)臉。這(zhe)會使你(ni)和寶寶獲得一種親密無(wu)間的(de)感(gan)覺。

2、手(shou)向寶(bao)寶(bao)的臉兩側滑動(dong)，滑向后腦。用(yong)手(shou)腕托(tuo)起(qi)頭部(bu)(bu)的同時，雙(shuang)手(shou)指尖輕(qing)輕(qing)劃(hua)小(xiao)圈(quan)按摩頭部(bu)(bu)，包(bao)括囟門。

3、用拇指撫摩寶(bao)寶(bao)的耳朵。用拇指和食指輕輕按(an)壓耳朵，從最(zui)上面按(an)到耳垂(chui)。

4、用其余四(si)個手指從頸部撫摩到肩部。從小指開始，用四(si)個手指尖依次按摩。

5、手向(xiang)下撫摩到寶寶肩膀上(shang)面。休(xiu)息片(pian)刻。

注意：

在頭部(bu)按摩的(de)(de)整(zheng)個(ge)過程中，雙手捧起寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頭部(bu)時，要注意他(ta)的(de)(de)脊柱和(he)頸部(bu)的(de)(de)安全。如(ru)果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)太小，頭部(bu)必須得到全方位的(de)(de)支撐。

手臂按摩

1、如果可能，用你(ni)的雙手從(cong)寶(bao)寶(bao)的肩膀撫摩到指尖。

2、按摩寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的左臂。交替使(shi)用雙手按摩，先捏一(yi)下寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的肩膀，然后(hou)沿胳(ge)膊劃到指尖(jian)。劃動的時候手指要松(song)開。

3、如(ru)果寶寶喜(xi)歡你的(de)(de)撫摩(mo)，就重復一次。否(fou)則就輕撫整個(ge)胳膊(bo)。按(an)(an)摩(mo)時(shi)有句(ju)口頭禪：“如(ru)果不知(zhi)道怎樣按(an)(an)摩(mo)，就輕輕撫摩(mo)。”在按(an)(an)摩(mo)中，使用撫摩(mo)動(dong)作總(zong)是合適的(de)(de)。

4、在按(an)摩過程(cheng)中，要(yao)時刻注意(yi)寶(bao)寶(bao)的(de)反應。把手(shou)移回寶(bao)寶(bao)的(de)肩(jian)上，結束左手(shou)臂的(de)按(an)摩。然后再轉向右手(shou)臂，重復(fu)整個步驟(zou)。

按摩(mo)時(shi)要密(mi)切注意(yi)，不(bu)要觸到使寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)感(gan)到疼痛的(de)(de)地(di)(di)方。自如地(di)(di)轉動寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)手腕、肘部和肩部的(de)(de)關(guan)節。不(bu)要在關(guan)節部位施加壓力。允許寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)自由地(di)(di)活動，同(tong)時(shi)加上你(ni)的(de)(de)動作(zuo)，使二(er)者相(xiang)協調。通過這種方式，每一步的(de)(de)按摩(mo)都(dou)會讓你(ni)直接感(gan)受(shou)到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)發育情況。

手部按摩

1、用手指(zhi)(zhi)劃小(xiao)圈按摩寶(bao)寶(bao)的(de)(de)腕。用你的(de)(de)拇指(zhi)(zhi)撫(fu)摩寶(bao)寶(bao)的(de)(de)手掌，使他的(de)(de)小(xiao)手張開。

2、移(yi)動(dong)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)手(shou)臂，和他做游(you)戲。慢慢松開手(shou)，撫摩寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)每(mei)個(ge)手(shou)指(zhi)(zhi)。用一只手(shou)托住(zhu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)手(shou)，另一只手(shou)的(de)拇指(zhi)(zhi)和食指(zhi)(zhi)輕輕捏住(zhu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)手(shou)指(zhi)(zhi)，從小指(zhi)(zhi)開始依次(ci)轉動(dong)、拉伸每(mei)個(ge)手(shou)指(zhi)(zhi)，保持動(dong)作流(liu)暢。

3、重復上述步(bu)驟(zou)，按摩寶寶的整只手，直到每個手指(zhi)。

4、讓(rang)寶寶抓(zhua)住(zhu)你(ni)的(de)手(shou)指(zhi)，用其他四(si)個(ge)手(shou)指(zhi)，按摩(mo)寶寶的(de)手(shou)背。

隨著(zhu)你和(he)(he)寶(bao)寶(bao)的身體持(chi)續地接觸(chu)，按摩(mo)的質量(liang)會逐漸提(ti)高。按摩(mo)時(shi)，要保持(chi)動作的連貫和(he)(he)均勻(yun)。

胸部按摩

1、從寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)肩膀，沿寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)身體(ti)的(de)正面向下一直撫摩(mo)到腳趾，為寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)做全身按(an)摩(mo)。按(an)摩(mo)時可以用一只(zhi)手(shou)(shou)，也(ye)可以兩(liang)只(zhi)手(shou)(shou)都用，這(zhe)取決于(yu)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)感受。如果兩(liang)只(zhi)手(shou)(shou)交替使用，要(yao)保持(chi)動作的(de)連貫，沒(mei)有另(ling)一只(zhi)手(shou)(shou)接替，手(shou)(shou)就(jiu)不(bu)能放開。這(zhe)樣，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)就(jiu)不(bu)會感到手(shou)(shou)的(de)變換了(le)。

2、用你的指(zhi)(zhi)尖(jian)，在寶寶的胸部劃(hua)圈，不要(yao)碰到乳頭。在手滑動(dong)時，要(yao)注意肋骨部位的按摩(mo)手法。要(yao)用小指(zhi)(zhi)的指(zhi)(zhi)尖(jian)

輕(qing)輕(qing)沿(yan)每根(gen)肋(lei)(lei)骨滑(hua)動，然后(hou)沿(yan)兩條肋(lei)(lei)骨之間的部位滑(hua)回來(lai)，輕(qing)輕(qing)伸(shen)展這個部位的肌肉。把手(shou)移到寶寶的脖頸后(hou)面，手(shou)指聚攏，胸部按(an)摩就結束了。

軀體按摩

1、從寶寶的脖頸，沿(yan)肩膀(bang)外(wai)側撫摩，輕輕伸展寶寶肩部的肌肉。

2、在寶寶肩(jian)部劃圓(yuan)圈，然(ran)后(hou)把(ba)手指滑向腋窩(wo)，再沿肋(lei)骨之間(jian)的肌肉滑向身(shen)體(ti)的中(zhong)央。肋(lei)間(jian)肌肉對(dui)呼(hu)吸很重要。

3、在寶(bao)寶(bao)的腋窩到大(da)腿之(zhi)間來(lai)回撫摩，動作是緩慢、流(liu)暢(chang)，還是有力(li)，要取決于你希(xi)望達到的效果。把(ba)手固定在寶(bao)寶(bao)肋(lei)骨的下方，結束軀體按摩。

腹部按摩

1、腹部按摩(mo)總(zong)是(shi)(shi)沿(yan)順時針方(fang)向進行(xing)，和腸的(de)蠕動(dong)方(fang)向保(bao)持一致(zhi)。在劃圈的(de)同(tong)時，要(yao)盡可能放平手掌，輕輕撫摩(mo)寶寶的(de)腹部，同(tong)時注視著寶寶的(de)臉(lian)。做腹部按摩(mo)時尤其要(yao)和寶寶交(jiao)流(liu)，要(yao)觀察(cha)寶寶是(shi)(shi)否(fou)有不舒服的(de)反應，是(shi)(shi)否(fou)感到疼(teng)痛。按摩(mo)小腹部時動(dong)作要(yao)特別輕柔(rou)，因為膀胱就在這個部位。如果壓力過大(da)，會使寶寶感到不適。

2、用你的(de)手(shou)指(zhi)肚(du)沿(yan)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)肚(du)臍周(zhou)圍劃圈(quan)。左右手(shou)交叉(cha)，右手(shou)放(fang)在左手(shou)上方，為避(bi)免兩(liang)只手(shou)碰(peng)撞(zhuang)，右手(shou)在適(shi)當的(de)位(wei)置手(shou)指(zhi)成拱形狀。注意不要(yao)在離肚(du)臍太(tai)近的(de)地方按摩，不要(yao)引起寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)不適(shi)。

腿部按摩

1、輕輕沿寶寶左腿(tui)向下撫摩，然后手輕柔、平穩地滑回大腿(tui)部(bu)。

2、從寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)腿(tui)部向下捏到腳(jiao)。可(ke)用兩只手同時(shi)捏，或用一只手握(wo)住寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)腳(jiao)后跟，另一只手沿腿(tui)部向下捏壓、滑動。寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)這(zhe)時(shi)可(ke)能會踢(ti)腳(jiao)，“幫助”你按摩。鼓勵寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)協(xie)調自由(you)地運(yun)動是(shi)按摩的(de)(de)目的(de)(de)之一，所以不要(yao)限制(zhi)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)這(zhe)種(zhong)反應。這(zhe)種(zhong)體驗對媽媽和寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)來(lai)說都是(shi)一種(zhong)愉悅和享受。

3、用同樣的(de)方法，按(an)摩寶寶的(de)右腿(tui)。

按摩時(shi)(shi)(shi)不要引(yin)起寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頸部(bu)的不適。同時(shi)(shi)(shi)，定時(shi)(shi)(shi)讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的臉側向(xiang)不同的方(fang)向(xiang)。否(fou)則，老是朝一個(ge)方(fang)向(xiang)對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)大腦的神經中樞不利(li)。

腳部按摩

1、用(yong)拇指以外的(de)四個手(shou)指的(de)指肚(du)繞(rao)著寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)腳踝(huai)撫(fu)摩。一只手(shou)托住腳后跟，另一只手(shou)的(de)拇指向下撫(fu)摩腳底。然后，把四個手(shou)指聚攏放在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)腳尖，用(yong)大拇指肚(du)撫(fu)摩腳底。

大(da)拇指(zhi)按摩腳底時可以(yi)稍微加一點(dian)力(li)，其他(ta)手指(zhi)不(bu)能(neng)用(yong)力(li)。

2、用拇指(zhi)(zhi)以外(wai)的四個手(shou)指(zhi)(zhi)的指(zhi)(zhi)肚，沿腳(jiao)(jiao)跟向(xiang)腳(jiao)(jiao)趾(zhi)(zhi)方向(xiang)，在腳(jiao)(jiao)底按(an)摩。按(an)摩時(shi)，要(yao)稍稍用力，并且保持手(shou)法的平穩。每次按(an)摩到腳(jiao)(jiao)趾(zhi)(zhi)時(shi)，手(shou)指(zhi)(zhi)迅速回(hui)到腳(jiao)(jiao)跟，根據(ju)上述步驟繼續下一次按(an)摩。

3、從小趾開始，依(yi)次輕輕轉動并(bing)拉伸每個(ge)腳趾。

4、重復上述步驟，按摩寶寶的另一只腳。

腿和腳的按摩結束后，讓寶寶翻身俯臥。

背部按摩

1、雙手(shou)捧住寶(bao)寶(bao)的(de)頭，向(xiang)肩膀(bang)和背(bei)(bei)部撫摩(mo)。兩只(zhi)手(shou)在寶(bao)寶(bao)的(de)背(bei)(bei)部來(lai)回按(an)摩(mo)。按(an)摩(mo)時，要五指并攏，使(shi)掌根到(dao)手(shou)指成為一個整體，把(ba)注意力集中在手(shou)上，保持力度的(de)均(jun)勻。

對(dui)于新生兒，只用雙手交(jiao)替(ti)從脖(bo)頸滑動到(dao)臀(tun)部就可以了(le)。然后，把這個溫柔的撫摩重(zhong)復幾次(ci)。

2、雙(shuang)手(shou)來(lai)回撫摩(mo)過寶(bao)寶(bao)的背(bei)部后，在臀部停住(zhu)。把拇指(zhi)放在寶(bao)寶(bao)脊柱的兩側，雙(shuang)手(shou)其(qi)他手(shou)指(zhi)并在一起(qi)，按住(zhu)寶(bao)寶(bao)身體兩側，拇指(zhi)帶(dai)動(dong)其(qi)他手(shou)指(zhi)上下滑(hua)動(dong)幾次。

按摩時，注意感受兩拇(mu)指之間的(de)脊椎(zhui)骨，不要用力按壓脊椎(zhui)。

臀部按摩

1、按摩寶寶的臀部。注意在按摩時避開皮膚發炎的(de)部(bu)位。用“輕捏、拉伸、放松”這三(san)個動(dong)作揉按臀(tun)部(bu)的(de)肌肉，整個過程只用五個手指就可以了。臀(tun)部(bu)肌肉在我們的(de)身(shen)體中是(shi)最厚的(de)。按摩時，要避開寶寶的(de)肛門(men)。

2、用拇(mu)指(zhi)(zhi)、食指(zhi)(zhi)和(he)中指(zhi)(zhi)，揉(rou)捏(nie)寶寶大腿(tui)的(de)肌肉，一直按摩到(dao)骶骨(gu)(脊柱(zhu)的(de)下(xia)端(duan))。沿著臀部的(de)底部，成扇形(xing)向兩側按摩，直到(dao)骨(gu)盆。

最后，從寶寶的(de)頭部(bu)(bu)輕輕向(xiang)下(xia)撫(fu)摩(mo)到腳(jiao)趾，完成這個部(bu)(bu)分的(de)按(an)摩(mo)。

按摩(mo)時每個動作(zuo)的(de)(de)重復次數(shu)取決于你(ni)的(de)(de)寶寶的(de)(de)反應。如果(guo)寶寶喜歡，可以讓(rang)他多享受幾次，如果(guo)他不(bu)情愿(yuan)，就不(bu)必勉為其難。

臉部按摩

1、幫寶(bao)寶(bao)翻(fan)個身，讓他(ta)的(de)小臉對著你，用(yong)拇指肚輕柔地撫摩他(ta)的(de)前額。按(an)摩時要避開眼部，不(bu)要讓按(an)摩油進入寶(bao)寶(bao)的(de)眼睛。

2、摸摸寶寶的鼻(bi)子，在嘴巴周(zhou)圍(wei)輕(qing)撫(fu)幾下(xia)，然后撫(fu)摩雙(shuang)頰(jia)，再沿顎骨周(zhou)圍(wei)輕(qing)揉(rou)。

按摩結束前，從寶寶頭部向(xiang)腳(jiao)趾撫摩幾次。

按(an)摩結束了，別忘了給寶寶一(yi)個親吻和(he)擁(yong)抱(bao)哦！

按摩時注意事項

1、剛出(chu)生的寶(bao)寶(bao)由于臍帶還沒脫(tuo)落，所以盡量不要做腹部按摩(mo)。

2、按摩(mo)時，要先準(zhun)備嬰兒油或嬰兒乳液，以(yi)減少(shao)按摩(mo)時的摩(mo)擦力，如果(guo)寶寶皮膚比較(jiao)干燥，選擇具有(you)保濕作用乳液比較(jiao)好。方法是，在按摩(mo)前，先將嬰兒油或乳液放在手心(xin)，雙(shuang)手搓(cuo)熱后再(zai)進行按摩(mo)。

3、按(an)摩(mo)時可以先從(cong)臉部開始，讓寶寶看清楚媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)，再進(jin)行下(xia)面的步驟，如此寶寶會比較(jiao)有安全感(gan)。

4、按摩(mo)的(de)力度(du)要適中(zhong)，不(bu)能太(tai)輕像是搔癢，也不(bu)能太(tai)重，寶(bao)寶(bao)會痛。

5、按摩最佳(jia)的時機在兩(liang)餐之間(jian)，千(qian)萬不能(neng)一吃飽就進(jin)行，免(mian)得(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)嘔吐。

6、寶寶的按摩用(yong)油(you)

寶寶的按摩只能用基礎油。除非有特殊情況得到允許才可以用精油。寶寶會坐了，可以輕松活動時，可采用20毫升的基礎按摩油加入1滴柔和的精油按(an)摩。在(zai)寶(bao)寶(bao)沐浴時添(tian)加精油一定要小(xiao)心。寶(bao)寶(bao)坐起來會濺出水(shui)花，把水(shui)弄(nong)到嘴里。所以(yi)，用稀釋過的草本精油，如甘菊(ju)油等(deng)給寶(bao)寶(bao)沐浴比較合適(shi)。

寶(bao)寶(bao)一周歲后，身(shen)體(ti)按摩可以采用30毫升基礎油加3滴精油。在寶(bao)寶(bao)三四(si)歲之前，不要(yao)把油擦到他臉上。

在給寶寶使用精油(you)時(shi)，要遵循一條原則：過猶不及(ji)。