嬰兒按摩(mo)(mo)不僅(jin)是父母(mu)與寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)情(qing)感溝通的(de)橋梁，還有利于寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)健(jian)(jian)康(kang)。嬰兒按摩(mo)(mo)具有幫助(zhu)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)加快新陳代謝、減輕肌肉(rou)緊(jin)張等功效。通過對寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)皮膚的(de)刺激使(shi)身(shen)(shen)體產(chan)生(sheng)更多的(de)荷(he)爾蒙，促進對食物的(de)消化(hua)、吸收和排泄，加快體重的(de)增長。按摩(mo)(mo)活動了寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)全身(shen)(shen)的(de)肌肉(rou)，使(shi)肢體長得更健(jian)(jian)壯，身(shen)(shen)體更健(jian)(jian)康(kang)。按摩(mo)(mo)還能幫助(zhu)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)睡眠，減少煩躁情(qing)緒。

寶寶全身的按摩順序

下面(mian)按次序進行的按摩(mo)既適(shi)用(yong)幾個月大的健(jian)康(kang)寶寶，也適(shi)用(yong)新(xin)生寶寶。需要牢記的是(shi)，為較小的寶寶做按摩(mo)時(shi)要更加(jia)精(jing)心。

小于(yu)六個星期的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，一次按(an)摩大(da)約只需(xu)要10分鐘(zhong)。按(an)摩時，用(yong)你的手輕輕撫(fu)摩寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的小臉、腹部(bu)和背，輕輕移動寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)臀(tun)部(bu)、大(da)腿、小腿和胳膊的皮膚下面(mian)的肌肉。不要給新生的小寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)使用(yong)精油。

每次按(an)摩，都(dou)要先從寶寶的(de)(de)左側(ce)開始。這一方(fang)面(mian)是遵循兩極對(dui)立的(de)(de)原理，另一方(fang)面(mian)也(ye)順(shun)應(ying)了東方(fang)的(de)(de)觀(guan)念(nian)：身體一側(ce)易(yi)于(yu)接收，而另一側(ce)則強于(yu)排出。

頭部按摩

1、用你(ni)的(de)(de)手(shou)輕輕捧(peng)起寶(bao)寶(bao)的(de)(de)臉，同時以(yi)平靜、輕柔的(de)(de)聲(sheng)音和他說話。說話時，眼睛看著(zhu)寶(bao)寶(bao)，用雙(shuang)手(shou)從兩(liang)側向下撫摩寶(bao)寶(bao)的(de)(de)臉。這會使你(ni)和寶(bao)寶(bao)獲得一種親(qin)密無間(jian)的(de)(de)感覺。

2、手向寶寶的(de)臉兩側滑動(dong)，滑向后腦。用手腕托起頭部(bu)的(de)同時，雙手指尖(jian)輕(qing)輕(qing)劃小(xiao)圈按摩頭部(bu)，包(bao)括囟門。

3、用拇指(zhi)撫(fu)摩寶(bao)寶(bao)的耳朵。用拇指(zhi)和食指(zhi)輕(qing)輕(qing)按壓耳朵，從(cong)最上面按到耳垂。

4、用(yong)其(qi)余(yu)四(si)個(ge)手(shou)指從頸(jing)部(bu)撫摩到(dao)肩部(bu)。從小指開(kai)始，用(yong)四(si)個(ge)手(shou)指尖依次按摩。

5、手向下撫摩到(dao)寶寶肩(jian)膀上面。休息片刻。

注意：

在(zai)頭部(bu)按(an)摩的(de)(de)(de)(de)整個(ge)過程中，雙手(shou)捧起寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)頭部(bu)時，要注意他(ta)的(de)(de)(de)(de)脊柱和頸(jing)部(bu)的(de)(de)(de)(de)安全。如(ru)果寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)太小(xiao)，頭部(bu)必須得到全方位(wei)的(de)(de)(de)(de)支撐。

手臂按摩

1、如(ru)果(guo)可能，用你的雙(shuang)手從寶(bao)寶(bao)的肩(jian)膀(bang)撫(fu)摩到指(zhi)尖。

2、按摩寶寶的左臂。交替使用(yong)雙手(shou)按摩，先捏一下(xia)寶寶的肩(jian)膀，然后沿胳膊(bo)劃到指尖(jian)。劃動的時候手(shou)指要松開。

3、如(ru)果寶寶喜歡(huan)你的撫摩，就重復一次。否則(ze)就輕(qing)(qing)(qing)撫整(zheng)個(ge)胳膊。按(an)摩時有句口(kou)頭禪：“如(ru)果不(bu)知(zhi)道(dao)怎樣(yang)按(an)摩，就輕(qing)(qing)(qing)輕(qing)(qing)(qing)撫摩。”在按(an)摩中，使(shi)用撫摩動作總(zong)是合適的。

4、在按(an)摩過(guo)程中，要時刻注意寶寶的(de)反(fan)應(ying)。把手移回寶寶的(de)肩上，結束左手臂(bei)的(de)按(an)摩。然(ran)后再轉向(xiang)右手臂(bei)，重復整個步驟。

按(an)摩時(shi)要(yao)密(mi)切注意(yi)，不要(yao)觸到使寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)感(gan)到疼痛(tong)的(de)地(di)方(fang)。自如地(di)轉(zhuan)動寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)手腕(wan)、肘部和肩部的(de)關(guan)節。不要(yao)在關(guan)節部位施加壓力。允(yun)許寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)自由地(di)活(huo)動，同時(shi)加上你的(de)動作，使二者相協(xie)調。通(tong)過這種方(fang)式(shi)，每一步的(de)按(an)摩都會讓你直接感(gan)受(shou)到寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)發育情況。

手部按摩

1、用手指(zhi)劃小圈(quan)按摩寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的腕。用你的拇指(zhi)撫摩寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的手掌，使(shi)他(ta)的小手張開。

2、移動(dong)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的手臂，和他做游戲。慢(man)慢(man)松開手，撫摩(mo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的每個(ge)(ge)手指(zhi)(zhi)。用一(yi)只手托住寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的手，另一(yi)只手的拇指(zhi)(zhi)和食指(zhi)(zhi)輕輕捏住寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的手指(zhi)(zhi)，從(cong)小指(zhi)(zhi)開始依次轉動(dong)、拉伸每個(ge)(ge)手指(zhi)(zhi)，保(bao)持動(dong)作流暢(chang)。

3、重復(fu)上述(shu)步驟，按(an)摩寶寶的(de)整(zheng)只手，直到每個(ge)手指。

4、讓寶(bao)寶(bao)抓住你的手(shou)(shou)指(zhi)，用其他四個手(shou)(shou)指(zhi)，按摩(mo)寶(bao)寶(bao)的手(shou)(shou)背(bei)。

隨(sui)著你和寶寶的身(shen)體(ti)持續(xu)地(di)接(jie)觸，按(an)摩的質(zhi)量(liang)會(hui)逐漸提高。按(an)摩時(shi)，要(yao)保持動作的連貫和均勻。

胸部按摩

1、從寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的肩膀，沿寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)身體的正面(mian)向下一直撫摩到腳趾，為寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)做全身按摩。按摩時可以用(yong)一只手(shou)，也可以兩(liang)只手(shou)都用(yong)，這取決于寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的感受。如果(guo)兩(liang)只手(shou)交替(ti)使用(yong)，要保持動(dong)作的連貫，沒有另一只手(shou)接(jie)替(ti)，手(shou)就(jiu)不(bu)能放(fang)開。這樣，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)就(jiu)不(bu)會感到手(shou)的變換了。

2、用(yong)你的指(zhi)尖(jian)(jian)，在(zai)寶寶的胸部劃圈，不要碰到乳頭。在(zai)手滑動時，要注意肋骨部位的按摩手法。要用(yong)小指(zhi)的指(zhi)尖(jian)(jian)

輕輕沿(yan)每(mei)根肋骨(gu)(gu)滑動，然后沿(yan)兩條(tiao)肋骨(gu)(gu)之間的(de)部位滑回(hui)來，輕輕伸展這個部位的(de)肌肉。把手(shou)(shou)移(yi)到寶(bao)寶(bao)的(de)脖頸后面，手(shou)(shou)指(zhi)聚攏(long)，胸部按摩就結束(shu)了。

軀體按摩

1、從寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)脖頸，沿肩(jian)膀外側撫摩，輕輕伸展寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)肩(jian)部的(de)肌肉。

2、在寶寶肩部劃圓圈(quan)，然(ran)后把手指滑(hua)向(xiang)腋窩，再沿肋(lei)骨之(zhi)間的(de)肌肉滑(hua)向(xiang)身體的(de)中央。肋(lei)間肌肉對呼吸很重要。

3、在寶寶的(de)腋窩到大腿(tui)之(zhi)間(jian)來回撫摩(mo)，動作(zuo)是(shi)緩(huan)慢、流暢，還是(shi)有力，要取決于(yu)你(ni)希(xi)望(wang)達到的(de)效果。把手固定(ding)在寶寶肋骨的(de)下方，結束軀體按摩(mo)。

腹部按摩

1、腹(fu)部按(an)(an)摩總是沿(yan)順時(shi)針(zhen)方向進行(xing)，和腸的蠕動方向保持一致。在(zai)劃(hua)圈的同時(shi)，要(yao)盡可能放平(ping)手掌(zhang)，輕輕撫摩寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的腹(fu)部，同時(shi)注視著寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的臉。做腹(fu)部按(an)(an)摩時(shi)尤其要(yao)和寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)交(jiao)流，要(yao)觀察(cha)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)是否有不舒服的反應，是否感到疼痛。按(an)(an)摩小腹(fu)部時(shi)動作要(yao)特別輕柔，因為膀胱(guang)就在(zai)這個部位。如果壓力過大(da)，會使寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)感到不適。

2、用(yong)你(ni)的(de)手指(zhi)肚(du)沿寶寶肚(du)臍(qi)(qi)周圍劃(hua)圈。左(zuo)右(you)手交叉，右(you)手放(fang)在左(zuo)手上方，為避免兩只手碰(peng)撞，右(you)手在適(shi)(shi)當的(de)位置手指(zhi)成拱(gong)形狀。注意(yi)不(bu)(bu)要(yao)在離肚(du)臍(qi)(qi)太近的(de)地方按摩，不(bu)(bu)要(yao)引起(qi)寶寶的(de)不(bu)(bu)適(shi)(shi)。

腿部按摩

1、輕(qing)輕(qing)沿(yan)寶(bao)寶(bao)左腿(tui)向下撫摩，然后(hou)手輕(qing)柔、平穩地滑(hua)回(hui)大腿(tui)部。

2、從寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)腿(tui)(tui)部向下捏(nie)到(dao)腳(jiao)。可用兩(liang)只(zhi)手(shou)同時捏(nie)，或用一只(zhi)手(shou)握住寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)腳(jiao)后跟，另一只(zhi)手(shou)沿腿(tui)(tui)部向下捏(nie)壓、滑(hua)動。寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)這時可能會踢腳(jiao)，“幫助”你(ni)按(an)摩。鼓勵寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)協(xie)調(diao)自由地運動是(shi)按(an)摩的(de)目的(de)之一，所以不(bu)要限制寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)這種反應(ying)。這種體(ti)驗(yan)對媽媽和(he)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)來說都是(shi)一種愉(yu)悅(yue)和(he)享受。

3、用同樣的(de)方(fang)法，按摩(mo)寶寶的(de)右腿。

按摩時不要(yao)引起寶(bao)寶(bao)頸部的(de)不適(shi)。同(tong)時，定時讓寶(bao)寶(bao)的(de)臉(lian)側向不同(tong)的(de)方向。否則，老是朝(chao)一個方向對寶(bao)寶(bao)大腦的(de)神經中樞不利(li)。

腳部按摩

1、用(yong)拇指以(yi)外的(de)(de)四個手指的(de)(de)指肚(du)(du)繞著寶寶的(de)(de)腳(jiao)踝撫(fu)(fu)摩。一(yi)只手托住腳(jiao)后跟，另一(yi)只手的(de)(de)拇指向下撫(fu)(fu)摩腳(jiao)底。然后，把四個手指聚攏放在寶寶的(de)(de)腳(jiao)尖，用(yong)大(da)拇指肚(du)(du)撫(fu)(fu)摩腳(jiao)底。

大拇指(zhi)按摩腳底時(shi)可(ke)以稍微加一(yi)點力，其他(ta)手指(zhi)不(bu)能用(yong)力。

2、用拇指以(yi)外(wai)的四個手指的指肚，沿腳跟向腳趾(zhi)(zhi)方向，在腳底按摩。按摩時，要稍(shao)稍(shao)用力，并且(qie)保持手法的平(ping)穩。每次(ci)按摩到(dao)腳趾(zhi)(zhi)時，手指迅速回到(dao)腳跟，根據上述步驟(zou)繼續(xu)下一次(ci)按摩。

3、從小趾開始，依(yi)次輕輕轉(zhuan)動并拉伸每個腳趾。

4、重復上述(shu)步驟，按摩(mo)寶寶的另一只腳。

腿和腳的按摩結束后，讓寶(bao)寶(bao)翻(fan)身俯臥。

背部按摩

1、雙手捧住寶寶的頭，向肩膀和背(bei)部撫(fu)摩(mo)。兩(liang)只手在寶寶的背(bei)部來回按摩(mo)。按摩(mo)時，要五指并攏，使(shi)掌根(gen)到手指成為一(yi)個整體，把注意力集中在手上，保持力度(du)的均勻(yun)。

對(dui)于新(xin)生兒，只用雙手交替從(cong)脖頸(jing)滑動(dong)到臀部就(jiu)可以了。然后，把這(zhe)個溫柔的撫摩重復幾(ji)次(ci)。

2、雙手來(lai)回撫摩(mo)過寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的背部后(hou)，在臀部停住(zhu)。把拇指放(fang)在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)脊柱的兩側，雙手其他手指并(bing)在一起，按住(zhu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身體兩側，拇指帶(dai)動(dong)其他手指上下滑(hua)動(dong)幾次。

按摩時，注意感受(shou)兩(liang)拇指之間的(de)脊椎骨，不(bu)要用力(li)按壓脊椎。

臀部按摩

1、按摩寶寶的臀部。注意在按摩時避開皮膚發炎的(de)部位。用“輕捏、拉伸(shen)、放松”這三個(ge)動作(zuo)揉(rou)按(an)臀部的(de)肌(ji)肉(rou)，整個(ge)過程只用五(wu)個(ge)手(shou)指就可以了。臀部肌(ji)肉(rou)在(zai)我(wo)們的(de)身體(ti)中是最(zui)厚(hou)的(de)。按(an)摩時，要避開寶寶的(de)肛門。

2、用(yong)拇指、食指和(he)中指，揉捏寶寶大腿的肌肉，一直(zhi)按摩到骶骨(脊(ji)柱的下端)。沿著臀部的底(di)部，成扇形向兩(liang)側按摩，直(zhi)到骨盆。

最后(hou)，從寶寶的頭部(bu)(bu)輕(qing)輕(qing)向下撫摩(mo)到腳趾，完成(cheng)這個部(bu)(bu)分(fen)的按摩(mo)。

按摩(mo)時每個動作(zuo)的重復次數取決(jue)于(yu)你的寶寶的反應。如果寶寶喜歡，可以讓他(ta)多(duo)享受幾次，如果他(ta)不情愿(yuan)，就不必勉為(wei)其難。

臉部按摩

1、幫寶(bao)寶(bao)翻個(ge)身，讓他的(de)小臉對著你(ni)，用拇指肚輕柔地(di)撫摩他的(de)前額。按(an)摩時要(yao)避開眼(yan)部，不要(yao)讓按(an)摩油進(jin)入寶(bao)寶(bao)的(de)眼(yan)睛。

2、摸摸寶(bao)寶(bao)的鼻子，在嘴巴周圍輕撫幾下，然(ran)后撫摩雙(shuang)頰，再沿(yan)顎骨周圍輕揉。

按摩(mo)結(jie)束前，從寶寶頭部向腳趾撫摩(mo)幾次。

按摩結束(shu)了，別(bie)忘了給寶(bao)寶(bao)一(yi)個(ge)親吻和擁(yong)抱哦(e)！

按摩時注意事項

1、剛出生的寶(bao)寶(bao)由(you)于臍帶還沒脫(tuo)落，所以盡(jin)量(liang)不要做腹部按摩。

2、按摩(mo)時，要(yao)先準備嬰兒油(you)或(huo)嬰兒乳液，以(yi)減少(shao)按摩(mo)時的摩(mo)擦力，如果寶寶皮膚比(bi)較干燥，選擇具有保濕作用乳液比(bi)較好。方(fang)法是，在按摩(mo)前(qian)，先將嬰兒油(you)或(huo)乳液放(fang)在手心，雙(shuang)手搓熱后再進行(xing)按摩(mo)。

3、按(an)摩時可(ke)以先從臉部開始，讓寶(bao)寶(bao)看清(qing)楚媽媽，再進(jin)行(xing)下面的步(bu)驟(zou)，如此(ci)寶(bao)寶(bao)會(hui)比較(jiao)有安全感(gan)。

4、按摩(mo)的力度(du)要適中，不(bu)能(neng)太輕像是搔癢(yang)，也不(bu)能(neng)太重，寶(bao)寶(bao)會(hui)痛(tong)。

5、按摩最佳的時(shi)機在(zai)兩餐(can)之間，千(qian)萬不能一吃飽(bao)就進行，免得寶寶嘔吐。

6、寶寶的按(an)摩用油

寶寶的按摩只能用基礎油。除非有特殊情況得到允許才可以用精油。寶寶會坐了，可以輕松活動時，可采用20毫升的基礎按摩油加入1滴柔和的精油按摩。在寶(bao)寶(bao)沐(mu)(mu)浴時添加精油(you)一(yi)定要小心。寶(bao)寶(bao)坐起(qi)來會濺出水(shui)(shui)花，把(ba)水(shui)(shui)弄(nong)到嘴里。所(suo)以，用稀(xi)釋過(guo)的草本精油(you)，如甘(gan)菊油(you)等(deng)給寶(bao)寶(bao)沐(mu)(mu)浴比較(jiao)合適。

寶(bao)寶(bao)一(yi)周(zhou)歲(sui)后，身體按(an)摩可以(yi)采用30毫升基礎(chu)油加3滴精油。在寶(bao)寶(bao)三(san)四(si)歲(sui)之(zhi)前，不要把(ba)油擦到(dao)他(ta)臉上。

在給寶(bao)寶(bao)使用精油時，要遵循一條原則：過猶不(bu)及。