嬰兒按(an)摩(mo)(mo)不(bu)僅是父母與寶(bao)寶(bao)情感溝通的(de)(de)橋梁(liang)，還(huan)有利于寶(bao)寶(bao)的(de)(de)健康。嬰兒按(an)摩(mo)(mo)具(ju)有幫(bang)助寶(bao)寶(bao)加(jia)快新陳代謝、減(jian)輕肌肉緊(jin)張等(deng)功效。通過對寶(bao)寶(bao)皮膚的(de)(de)刺激(ji)使身體(ti)產生更多的(de)(de)荷爾蒙，促進對食物的(de)(de)消化、吸收(shou)和排(pai)泄，加(jia)快體(ti)重的(de)(de)增(zeng)長(chang)。按(an)摩(mo)(mo)活動了(le)寶(bao)寶(bao)全身的(de)(de)肌肉，使肢體(ti)長(chang)得(de)更健壯，身體(ti)更健康。按(an)摩(mo)(mo)還(huan)能(neng)幫(bang)助寶(bao)寶(bao)睡眠，減(jian)少煩躁情緒(xu)。

寶寶全身的按摩順序

下(xia)面按次序進行的按摩既適用幾個(ge)月(yue)大的健康寶寶，也適用新生寶寶。需要(yao)牢記的是，為較小的寶寶做按摩時(shi)要(yao)更加(jia)精心。

小(xiao)(xiao)于(yu)六個星(xing)期(qi)的寶(bao)寶(bao)，一次按摩(mo)大約只需(xu)要10分(fen)鐘。按摩(mo)時，用你(ni)的手輕輕撫摩(mo)寶(bao)寶(bao)的小(xiao)(xiao)臉、腹(fu)部和背，輕輕移(yi)動(dong)寶(bao)寶(bao)臀部、大腿、小(xiao)(xiao)腿和胳膊的皮(pi)膚下(xia)面(mian)的肌(ji)肉。不要給新生的小(xiao)(xiao)寶(bao)寶(bao)使用精油。

每次按(an)摩，都要先從寶寶的(de)左側(ce)開(kai)始。這一(yi)方面(mian)是(shi)遵循(xun)兩極對立(li)的(de)原理，另一(yi)方面(mian)也順應了(le)東方的(de)觀念：身體(ti)一(yi)側(ce)易(yi)于接(jie)收，而另一(yi)側(ce)則強于排出(chu)。

頭部按摩

1、用(yong)你的(de)手輕(qing)輕(qing)捧起寶(bao)寶(bao)的(de)臉，同時以平靜、輕(qing)柔的(de)聲音(yin)和他說話(hua)。說話(hua)時，眼(yan)睛(jing)看(kan)著寶(bao)寶(bao)，用(yong)雙(shuang)手從兩側向下撫(fu)摩寶(bao)寶(bao)的(de)臉。這會(hui)使你和寶(bao)寶(bao)獲得一種(zhong)親密無間的(de)感(gan)覺。

2、手(shou)向寶(bao)寶(bao)的臉兩(liang)側滑動(dong)，滑向后腦。用(yong)手(shou)腕(wan)托起頭(tou)部的同(tong)時，雙手(shou)指尖輕輕劃小圈按摩(mo)頭(tou)部，包(bao)括囟(xin)門。

3、用拇指撫摩寶寶的耳朵。用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從(cong)最上面按到(dao)耳垂。

4、用其余四個(ge)手指(zhi)從(cong)頸部撫摩(mo)到肩部。從(cong)小指(zhi)開始，用四個(ge)手指(zhi)尖(jian)依次按摩(mo)。

5、手向下撫摩到寶寶肩膀上面(mian)。休息片(pian)刻。

注意：

在頭部(bu)按摩的整個過程中，雙(shuang)手捧起寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頭部(bu)時(shi)，要(yao)注意他的脊柱和頸(jing)部(bu)的安全。如果(guo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)太小，頭部(bu)必須得到全方(fang)位的支撐。

手臂按摩

1、如果可能，用你的(de)雙手從(cong)寶寶的(de)肩(jian)膀撫摩到指(zhi)尖。

2、按摩寶(bao)寶(bao)的(de)左(zuo)臂。交替使用雙手(shou)按摩，先捏一下寶(bao)寶(bao)的(de)肩(jian)膀(bang)，然后沿胳膊劃(hua)到(dao)指尖。劃(hua)動的(de)時候手(shou)指要(yao)松開。

3、如果寶(bao)寶(bao)喜歡你的撫(fu)摩(mo)(mo)，就(jiu)重復(fu)一次。否則就(jiu)輕撫(fu)整個(ge)胳膊(bo)。按摩(mo)(mo)時有句口頭禪：“如果不(bu)知道怎樣按摩(mo)(mo)，就(jiu)輕輕撫(fu)摩(mo)(mo)。”在(zai)按摩(mo)(mo)中(zhong)，使(shi)用撫(fu)摩(mo)(mo)動作總是(shi)合適的。

4、在按摩(mo)過程中(zhong)，要時刻注意寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的反(fan)應。把(ba)手(shou)移回(hui)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的肩上，結束左手(shou)臂的按摩(mo)。然后再(zai)轉(zhuan)向(xiang)右手(shou)臂，重復整個步驟。

按(an)摩時要密切注意，不(bu)要觸到(dao)使寶(bao)寶(bao)感到(dao)疼痛的地(di)方(fang)。自(zi)(zi)如地(di)轉(zhuan)動(dong)寶(bao)寶(bao)的手腕(wan)、肘部和肩部的關(guan)節。不(bu)要在關(guan)節部位施加壓力。允許寶(bao)寶(bao)自(zi)(zi)由地(di)活(huo)動(dong)，同時加上(shang)你(ni)的動(dong)作，使二者(zhe)相協調。通過這(zhe)種方(fang)式，每一步(bu)的按(an)摩都會讓你(ni)直接感受到(dao)寶(bao)寶(bao)的發育(yu)情況。

手部按摩

1、用(yong)手(shou)(shou)指(zhi)劃(hua)小(xiao)圈按摩寶寶的(de)(de)腕(wan)。用(yong)你的(de)(de)拇(mu)指(zhi)撫(fu)摩寶寶的(de)(de)手(shou)(shou)掌(zhang)，使他的(de)(de)小(xiao)手(shou)(shou)張開。

2、移(yi)動(dong)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)手臂，和(he)他做游戲(xi)。慢慢松開手，撫摩寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)每個手指(zhi)。用一只手托住寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)手，另一只手的(de)拇指(zhi)和(he)食指(zhi)輕輕捏住寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)手指(zhi)，從(cong)小指(zhi)開始依次轉動(dong)、拉伸(shen)每個手指(zhi)，保持(chi)動(dong)作流暢。

3、重復上(shang)述步驟，按摩寶寶的整只手，直(zhi)到每個手指。

4、讓(rang)寶(bao)寶(bao)抓住你(ni)的(de)手指，用(yong)其他四個手指，按摩(mo)寶(bao)寶(bao)的(de)手背。

隨著你和寶寶的身體持(chi)(chi)續地(di)接觸，按(an)摩的質量會逐漸提高。按(an)摩時，要保持(chi)(chi)動(dong)作的連貫和均勻。

胸部按摩

1、從寶(bao)寶(bao)的(de)肩膀，沿寶(bao)寶(bao)身體的(de)正面向下(xia)一直撫摩到(dao)腳趾，為寶(bao)寶(bao)做全身按(an)摩。按(an)摩時可以(yi)用(yong)一只(zhi)手(shou)，也可以(yi)兩(liang)只(zhi)手(shou)都用(yong)，這(zhe)取決(jue)于寶(bao)寶(bao)的(de)感(gan)受。如果(guo)兩(liang)只(zhi)手(shou)交替使用(yong)，要保(bao)持動作的(de)連貫，沒有(you)另一只(zhi)手(shou)接替，手(shou)就不(bu)(bu)能放(fang)開。這(zhe)樣，寶(bao)寶(bao)就不(bu)(bu)會感(gan)到(dao)手(shou)的(de)變換了。

2、用你的(de)指(zhi)尖，在寶(bao)寶(bao)的(de)胸部劃(hua)圈(quan)，不(bu)要(yao)碰(peng)到乳(ru)頭。在手滑動時，要(yao)注意肋骨部位的(de)按(an)摩(mo)手法。要(yao)用小指(zhi)的(de)指(zhi)尖

輕輕沿每根肋骨(gu)(gu)滑(hua)動，然后(hou)沿兩條肋骨(gu)(gu)之間的部位滑(hua)回來(lai)，輕輕伸展這個部位的肌肉(rou)。把手移到寶寶的脖頸(jing)后(hou)面，手指聚攏，胸部按摩就結束了。

軀體按摩

1、從寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的脖頸(jing)，沿肩膀外側撫摩，輕(qing)輕(qing)伸展寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)肩部的肌肉。

2、在(zai)寶寶肩部劃(hua)圓圈，然后把手(shou)指滑向腋(ye)窩(wo)，再沿肋骨(gu)之間(jian)的(de)肌(ji)肉(rou)滑向身體(ti)的(de)中央(yang)。肋間(jian)肌(ji)肉(rou)對呼吸很重要。

3、在寶寶的(de)腋窩(wo)到大腿之(zhi)間(jian)來回撫摩，動作是緩慢、流暢(chang)，還是有力，要取(qu)決于你希望(wang)達到的(de)效果。把手固定在寶寶肋骨的(de)下(xia)方，結束軀體按摩。

腹部按摩

1、腹(fu)部(bu)(bu)按(an)摩總是(shi)沿順時(shi)針(zhen)方向進行，和腸的(de)蠕動(dong)方向保持一致。在劃圈的(de)同(tong)(tong)時(shi)，要(yao)(yao)盡可能放平(ping)手(shou)掌，輕(qing)輕(qing)撫(fu)摩寶(bao)寶(bao)的(de)腹(fu)部(bu)(bu)，同(tong)(tong)時(shi)注視著寶(bao)寶(bao)的(de)臉。做腹(fu)部(bu)(bu)按(an)摩時(shi)尤其要(yao)(yao)和寶(bao)寶(bao)交流，要(yao)(yao)觀察寶(bao)寶(bao)是(shi)否有不舒服的(de)反應(ying)，是(shi)否感(gan)到(dao)疼痛(tong)。按(an)摩小(xiao)腹(fu)部(bu)(bu)時(shi)動(dong)作要(yao)(yao)特別輕(qing)柔，因為(wei)膀(bang)胱就在這(zhe)個部(bu)(bu)位。如果壓力過(guo)大，會使寶(bao)寶(bao)感(gan)到(dao)不適(shi)。

2、用你的手指肚(du)(du)沿寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)肚(du)(du)臍周圍(wei)劃圈(quan)。左右手交叉(cha)，右手放(fang)在左手上方(fang)，為避免(mian)兩只手碰(peng)撞，右手在適當(dang)的位(wei)置(zhi)手指成拱形狀。注意(yi)不要(yao)在離肚(du)(du)臍太近(jin)的地方(fang)按摩，不要(yao)引起寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的不適。

腿部按摩

1、輕(qing)輕(qing)沿寶寶左腿向下撫摩，然后手輕(qing)柔(rou)、平穩地滑(hua)回大(da)腿部。

2、從寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)腿部向(xiang)下捏(nie)到腳(jiao)(jiao)(jiao)。可用兩只手(shou)同時捏(nie)，或用一只手(shou)握(wo)住寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)后跟(gen)，另一只手(shou)沿腿部向(xiang)下捏(nie)壓、滑動。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)這時可能會踢腳(jiao)(jiao)(jiao)，“幫(bang)助(zhu)”你按摩。鼓勵寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)協調自由地運動是按摩的(de)(de)目(mu)的(de)(de)之一，所以不要限制寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)這種反應。這種體驗對(dui)媽媽和(he)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來說都是一種愉悅和(he)享(xiang)受(shou)。

3、用同樣的方法，按摩寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的右腿(tui)。

按摩時(shi)不要引起寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頸部的(de)不適(shi)。同時(shi)，定時(shi)讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)臉(lian)側向(xiang)不同的(de)方向(xiang)。否則，老是朝一個方向(xiang)對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)大(da)腦的(de)神經(jing)中(zhong)樞不利(li)。

腳部按摩

1、用拇(mu)指(zhi)(zhi)以外的(de)(de)四個(ge)手(shou)指(zhi)(zhi)的(de)(de)指(zhi)(zhi)肚繞著寶(bao)寶(bao)的(de)(de)腳(jiao)踝撫摩。一(yi)(yi)只(zhi)(zhi)手(shou)托(tuo)住腳(jiao)后跟，另一(yi)(yi)只(zhi)(zhi)手(shou)的(de)(de)拇(mu)指(zhi)(zhi)向下撫摩腳(jiao)底。然后，把(ba)四個(ge)手(shou)指(zhi)(zhi)聚攏放在寶(bao)寶(bao)的(de)(de)腳(jiao)尖(jian)，用大拇(mu)指(zhi)(zhi)肚撫摩腳(jiao)底。

大拇(mu)指按摩(mo)腳底時可以稍微加一點力，其他手指不(bu)能(neng)用力。

2、用(yong)拇指以外的(de)四個手指的(de)指肚，沿腳跟(gen)向腳趾方向，在(zai)腳底按(an)摩。按(an)摩時(shi)，要稍稍用(yong)力，并且保(bao)持手法的(de)平穩。每次按(an)摩到腳趾時(shi)，手指迅速回到腳跟(gen)，根據(ju)上(shang)述步驟繼(ji)續(xu)下一次按(an)摩。

3、從小(xiao)趾(zhi)開始，依次輕(qing)輕(qing)轉(zhuan)動并拉(la)伸每(mei)個腳趾(zhi)。

4、重復上(shang)述步驟，按(an)摩寶寶的另一只(zhi)腳。

腿(tui)和(he)腳的按摩結(jie)束(shu)后(hou)，讓寶(bao)寶(bao)翻身俯臥。

背部按摩

1、雙手(shou)捧住寶(bao)寶(bao)的(de)(de)頭，向肩膀(bang)和背部撫摩(mo)。兩只手(shou)在寶(bao)寶(bao)的(de)(de)背部來回(hui)按摩(mo)。按摩(mo)時，要五指并攏，使掌根到手(shou)指成(cheng)為一個整體，把注意力(li)(li)集中(zhong)在手(shou)上，保持力(li)(li)度(du)的(de)(de)均勻。

對于新(xin)生兒，只用(yong)雙手(shou)交替(ti)從脖(bo)頸滑(hua)動到臀部就可以了(le)。然后(hou)，把(ba)這個(ge)溫(wen)柔的撫摩重復幾(ji)次。

2、雙手來回撫摩(mo)過(guo)寶(bao)寶(bao)的背(bei)部(bu)后，在(zai)臀(tun)部(bu)停(ting)住。把拇(mu)指放在(zai)寶(bao)寶(bao)脊柱的兩側(ce)，雙手其(qi)他手指并在(zai)一起，按(an)住寶(bao)寶(bao)身體兩側(ce)，拇(mu)指帶動其(qi)他手指上下(xia)滑動幾次。

按摩時，注意(yi)感(gan)受(shou)兩拇指之間的脊椎骨，不(bu)要(yao)用力按壓脊椎。

臀部按摩

1、按摩寶寶的臀部。注意在按摩時避開皮膚發(fa)炎的部位(wei)。用“輕捏、拉伸、放松”這(zhe)三個動作(zuo)揉按(an)臀部的肌(ji)肉，整個過(guo)程只(zhi)用五個手指(zhi)就可以(yi)了。臀部肌(ji)肉在我(wo)們的身體中(zhong)是最(zui)厚的。按(an)摩時，要(yao)避開(kai)寶寶的肛門。

2、用拇指(zhi)、食指(zhi)和中指(zhi)，揉捏寶寶大腿的肌肉，一直按摩(mo)到骶(di)骨(gu)(脊柱的下端(duan))。沿(yan)著臀部的底部，成扇形向兩(liang)側按摩(mo)，直到骨(gu)盆。

最(zui)后(hou)，從寶寶的頭(tou)部(bu)輕輕向下(xia)撫摩到腳趾(zhi)，完成這個(ge)部(bu)分的按摩。

按摩時(shi)每(mei)個動(dong)作的重復(fu)次數取決于你的寶(bao)寶(bao)的反應。如果寶(bao)寶(bao)喜歡，可以讓他(ta)多享受幾(ji)次，如果他(ta)不情愿，就不必勉為其難。

臉部按摩

1、幫寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)翻個身，讓(rang)他的(de)小臉對著(zhu)你，用拇指肚輕(qing)柔地撫(fu)摩他的(de)前額。按(an)摩時要避(bi)開(kai)眼部，不要讓(rang)按(an)摩油(you)進入寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)眼睛。

2、摸摸寶寶的鼻子，在嘴巴周圍(wei)輕撫幾下，然后撫摩(mo)雙頰，再沿顎骨周圍(wei)輕揉。

按摩結束前，從寶寶頭部向腳(jiao)趾(zhi)撫摩幾次。

按(an)摩結束(shu)了(le)，別忘(wang)了(le)給寶寶一個親吻和擁抱哦！

按摩時注意事項

1、剛出生的(de)寶(bao)寶(bao)由于(yu)臍帶還沒(mei)脫(tuo)落(luo)，所以(yi)盡量不(bu)要做腹部按摩。

2、按(an)(an)摩(mo)時，要先準備嬰兒(er)(er)油或嬰兒(er)(er)乳液(ye)，以減少按(an)(an)摩(mo)時的摩(mo)擦(ca)力(li)，如果寶寶皮膚比較干燥，選擇(ze)具有保(bao)濕作用(yong)乳液(ye)比較好。方法是，在按(an)(an)摩(mo)前(qian)，先將嬰兒(er)(er)油或乳液(ye)放在手(shou)心，雙(shuang)手(shou)搓熱后再進行按(an)(an)摩(mo)。

3、按摩(mo)時可(ke)以先(xian)從臉部開始，讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)看清楚(chu)媽媽，再進行下(xia)面(mian)的步驟，如(ru)此(ci)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)會比(bi)較有安全感。

4、按摩的力度要適中，不能太(tai)輕像是搔癢，也不能太(tai)重，寶寶會痛。

5、按摩最佳(jia)的時機在(zai)兩餐(can)之間，千萬不能一吃飽就進行，免得寶寶嘔吐。

6、寶(bao)寶(bao)的按(an)摩用(yong)油

寶寶的按摩只能用基礎油。除非有特殊情況得到允許才可以用精油。寶寶會坐了，可以輕松活動時，可采用20毫升的基礎按摩油加入1滴柔和的精油按摩。在寶寶沐(mu)浴時(shi)添加精油(you)一定要小心(xin)。寶寶坐起來會(hui)濺出水花，把水弄到(dao)嘴里(li)。所以，用稀釋過的草本精油(you)，如甘菊(ju)油(you)等給寶寶沐(mu)浴比較合適。

寶(bao)寶(bao)一(yi)周歲后，身體按摩可(ke)以采用30毫升(sheng)基礎油加3滴精油。在(zai)寶(bao)寶(bao)三四歲之(zhi)前，不要(yao)把油擦(ca)到他臉(lian)上。

在(zai)給寶(bao)寶(bao)使用精(jing)油時，要遵循一條原則：過猶不及。