嬰兒(er)按(an)摩不僅是父母與寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)情(qing)(qing)感溝通的(de)橋(qiao)梁，還(huan)有利于寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)健(jian)康(kang)。嬰兒(er)按(an)摩具有幫助寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)加快新陳代(dai)謝(xie)、減輕肌(ji)肉緊張(zhang)等功效。通過(guo)對寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)皮(pi)膚(fu)的(de)刺激使(shi)(shi)身(shen)體產生更(geng)多(duo)的(de)荷爾蒙，促(cu)進對食物(wu)的(de)消化、吸收和排泄，加快體重的(de)增(zeng)長。按(an)摩活動(dong)了(le)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)全身(shen)的(de)肌(ji)肉，使(shi)(shi)肢體長得更(geng)健(jian)壯，身(shen)體更(geng)健(jian)康(kang)。按(an)摩還(huan)能幫助寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)睡眠，減少煩躁情(qing)(qing)緒。

寶寶全身的按摩順序

下(xia)面按次序進行(xing)的按摩既適用(yong)(yong)幾個月大(da)的健康寶寶，也適用(yong)(yong)新生寶寶。需要牢記(ji)的是(shi)，為(wei)較(jiao)小的寶寶做按摩時要更(geng)加精心。

小(xiao)(xiao)于六個星期的(de)寶(bao)寶(bao)，一次按摩大(da)約只(zhi)需(xu)要10分鐘。按摩時，用你的(de)手輕輕撫摩寶(bao)寶(bao)的(de)小(xiao)(xiao)臉(lian)、腹部和背，輕輕移動(dong)寶(bao)寶(bao)臀(tun)部、大(da)腿(tui)、小(xiao)(xiao)腿(tui)和胳膊的(de)皮膚下(xia)面的(de)肌肉。不(bu)要給新生的(de)小(xiao)(xiao)寶(bao)寶(bao)使用精油(you)。

每次按摩，都(dou)要(yao)先(xian)從寶寶的左側開始。這一(yi)方面(mian)是(shi)遵循兩極(ji)對立(li)的原理，另一(yi)方面(mian)也順應了東(dong)方的觀念：身體一(yi)側易于接收，而另一(yi)側則強于排出。

頭部按摩

1、用(yong)你的手輕輕捧起寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的臉，同時以(yi)平靜、輕柔的聲(sheng)音和他說(shuo)話。說(shuo)話時，眼睛(jing)看(kan)著寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，用(yong)雙手從兩(liang)側向(xiang)下撫(fu)摩寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的臉。這會使你和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)獲得一(yi)種親密無間(jian)的感覺。

2、手(shou)向寶(bao)寶(bao)的(de)臉(lian)兩側滑(hua)動，滑(hua)向后腦。用手(shou)腕托起頭部的(de)同(tong)時，雙(shuang)手(shou)指(zhi)尖輕(qing)輕(qing)劃小圈按摩頭部，包括囟門。

3、用(yong)拇指撫摩寶寶的耳(er)朵(duo)。用(yong)拇指和食指輕(qing)輕(qing)按壓耳(er)朵(duo)，從最上面(mian)按到耳(er)垂。

4、用其余四個(ge)手指從頸部撫摩到肩部。從小指開始，用四個(ge)手指尖依次(ci)按摩。

5、手向(xiang)下撫摩(mo)到(dao)寶寶肩膀上面。休息片刻。

注意：

在頭部(bu)按摩(mo)的(de)(de)整個過(guo)程(cheng)中，雙(shuang)手捧起寶寶頭部(bu)時，要注意(yi)他的(de)(de)脊柱和(he)頸部(bu)的(de)(de)安全(quan)。如(ru)果寶寶太小，頭部(bu)必須得(de)到全(quan)方位的(de)(de)支撐。

手臂按摩

1、如果可能，用(yong)你的雙(shuang)手從寶(bao)寶(bao)的肩(jian)膀(bang)撫摩到指尖(jian)。

2、按(an)摩(mo)寶寶的(de)左臂。交替使(shi)用雙手按(an)摩(mo)，先捏一(yi)下(xia)寶寶的(de)肩(jian)膀，然后沿(yan)胳(ge)膊劃到指尖。劃動的(de)時(shi)候手指要松開。

3、如果(guo)寶寶喜(xi)歡你的撫摩(mo)，就重復一(yi)次。否(fou)則就輕(qing)(qing)撫整個胳膊。按(an)摩(mo)時有句口(kou)頭禪：“如果(guo)不知(zhi)道(dao)怎樣按(an)摩(mo)，就輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)撫摩(mo)。”在按(an)摩(mo)中，使(shi)用撫摩(mo)動作(zuo)總(zong)是(shi)合適的。

4、在按(an)摩(mo)過程(cheng)中，要時刻注(zhu)意(yi)寶(bao)寶(bao)的(de)反應。把手移回寶(bao)寶(bao)的(de)肩(jian)上，結(jie)束(shu)左手臂(bei)的(de)按(an)摩(mo)。然后再轉向右手臂(bei)，重復整個(ge)步驟。

按摩時要密切注意，不要觸到使寶(bao)寶(bao)感(gan)到疼(teng)痛的(de)地(di)(di)方。自如地(di)(di)轉動寶(bao)寶(bao)的(de)手(shou)腕、肘部和肩部的(de)關節。不要在關節部位施加壓力。允許寶(bao)寶(bao)自由地(di)(di)活動，同時加上你(ni)(ni)的(de)動作，使二者相協調。通過(guo)這種方式，每一步的(de)按摩都會讓你(ni)(ni)直(zhi)接感(gan)受到寶(bao)寶(bao)的(de)發育(yu)情況。

手部按摩

1、用(yong)手指(zhi)劃小(xiao)圈(quan)按摩寶(bao)寶(bao)的(de)(de)腕。用(yong)你的(de)(de)拇指(zhi)撫摩寶(bao)寶(bao)的(de)(de)手掌，使他的(de)(de)小(xiao)手張開。

2、移動(dong)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)手(shou)(shou)臂(bei)，和他做游戲(xi)。慢(man)慢(man)松(song)開(kai)手(shou)(shou)，撫摩(mo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)每個手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)。用一只手(shou)(shou)托住寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)手(shou)(shou)，另一只手(shou)(shou)的(de)拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)和食指(zhi)(zhi)(zhi)輕輕捏住寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)，從小指(zhi)(zhi)(zhi)開(kai)始依次轉動(dong)、拉(la)伸每個手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)，保持(chi)動(dong)作流暢。

3、重(zhong)復(fu)上述步驟，按(an)摩寶(bao)寶(bao)的整只(zhi)手，直到每個手指。

4、讓寶(bao)寶(bao)抓住(zhu)你的手(shou)指，用其他(ta)四個手(shou)指，按摩寶(bao)寶(bao)的手(shou)背(bei)。

隨著你和寶(bao)寶(bao)的(de)(de)身體(ti)持續(xu)地接觸，按摩的(de)(de)質(zhi)量會逐漸(jian)提高。按摩時，要(yao)保(bao)持動(dong)作(zuo)的(de)(de)連貫和均勻(yun)。

胸部按摩

1、從(cong)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)肩膀，沿寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身體的(de)正面向下一(yi)(yi)直(zhi)撫摩到(dao)腳(jiao)趾(zhi)，為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)做全身按摩。按摩時(shi)可以用(yong)(yong)一(yi)(yi)只(zhi)手(shou)(shou)(shou)，也可以兩(liang)只(zhi)手(shou)(shou)(shou)都用(yong)(yong)，這取決于(yu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)感受(shou)。如(ru)果兩(liang)只(zhi)手(shou)(shou)(shou)交替使用(yong)(yong)，要保持(chi)動作的(de)連貫，沒(mei)有另一(yi)(yi)只(zhi)手(shou)(shou)(shou)接(jie)替，手(shou)(shou)(shou)就不(bu)能放開。這樣(yang)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)就不(bu)會感到(dao)手(shou)(shou)(shou)的(de)變換(huan)了。

2、用(yong)(yong)你的指(zhi)尖，在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的胸(xiong)部(bu)劃圈，不要(yao)碰到乳頭。在手滑動時，要(yao)注意肋(lei)骨部(bu)位的按(an)摩(mo)手法。要(yao)用(yong)(yong)小指(zhi)的指(zhi)尖

輕(qing)輕(qing)沿每根肋骨(gu)滑(hua)動(dong)，然后沿兩條肋骨(gu)之間(jian)的部位滑(hua)回來(lai)，輕(qing)輕(qing)伸展這個部位的肌(ji)肉。把手(shou)(shou)移(yi)到寶寶的脖頸后面，手(shou)(shou)指(zhi)聚攏，胸部按摩就(jiu)結束了(le)。

軀體按摩

1、從寶(bao)寶(bao)的脖頸，沿肩(jian)膀外(wai)側撫(fu)摩(mo)，輕輕伸展寶(bao)寶(bao)肩(jian)部的肌(ji)肉。

2、在(zai)寶(bao)寶(bao)肩部(bu)劃圓(yuan)圈(quan)，然后把手指(zhi)滑向(xiang)腋窩(wo)，再(zai)沿(yan)肋骨之間的(de)肌肉(rou)滑向(xiang)身體的(de)中(zhong)央。肋間肌肉(rou)對呼(hu)吸很(hen)重要。

3、在(zai)寶寶的(de)腋窩(wo)到大腿之間(jian)來回撫摩，動作是(shi)緩慢、流暢，還是(shi)有(you)力，要取決于(yu)你(ni)希望達到的(de)效果。把手固定在(zai)寶寶肋(lei)骨(gu)的(de)下方，結束軀體按(an)摩。

腹部按摩

1、腹部(bu)(bu)(bu)按(an)摩總是(shi)沿(yan)順時針方向進行，和(he)腸的(de)蠕動方向保持(chi)一(yi)致(zhi)。在(zai)劃(hua)圈的(de)同(tong)時，要(yao)盡可能放平(ping)手(shou)掌，輕(qing)輕(qing)撫(fu)摩寶寶的(de)腹部(bu)(bu)(bu)，同(tong)時注視著寶寶的(de)臉。做腹部(bu)(bu)(bu)按(an)摩時尤其要(yao)和(he)寶寶交流，要(yao)觀察寶寶是(shi)否(fou)有不舒(shu)服(fu)的(de)反應，是(shi)否(fou)感到疼痛。按(an)摩小(xiao)腹部(bu)(bu)(bu)時動作要(yao)特別輕(qing)柔，因為膀(bang)胱就在(zai)這個(ge)部(bu)(bu)(bu)位。如(ru)果(guo)壓力過大，會(hui)使寶寶感到不適(shi)。

2、用你的手(shou)指肚(du)沿(yan)寶(bao)寶(bao)肚(du)臍周(zhou)圍劃圈。左右(you)(you)手(shou)交(jiao)叉，右(you)(you)手(shou)放在左手(shou)上方，為避免兩(liang)只手(shou)碰(peng)撞(zhuang)，右(you)(you)手(shou)在適當的位(wei)置手(shou)指成拱形狀(zhuang)。注意(yi)不要在離肚(du)臍太(tai)近的地方按摩，不要引(yin)起寶(bao)寶(bao)的不適。

腿部按摩

1、輕(qing)輕(qing)沿寶寶左腿(tui)向下(xia)撫摩，然后手輕(qing)柔(rou)、平穩地(di)滑回大腿(tui)部。

2、從寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)腿(tui)部向下捏到腳。可用兩只手(shou)同時捏，或用一(yi)(yi)只手(shou)握住寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)腳后跟，另(ling)一(yi)(yi)只手(shou)沿(yan)腿(tui)部向下捏壓、滑動。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)這時可能會踢(ti)腳，“幫助”你按摩(mo)。鼓勵寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)協(xie)調(diao)自由地運動是按摩(mo)的(de)(de)目(mu)的(de)(de)之一(yi)(yi)，所以不要限(xian)制寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)這種(zhong)反應。這種(zhong)體驗對媽媽和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來說都是一(yi)(yi)種(zhong)愉(yu)悅和享(xiang)受。

3、用同樣的(de)方法，按(an)摩寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)右(you)腿(tui)。

按摩時(shi)(shi)不(bu)要引起寶(bao)寶(bao)頸部的不(bu)適。同(tong)時(shi)(shi)，定時(shi)(shi)讓寶(bao)寶(bao)的臉側(ce)向不(bu)同(tong)的方向。否則，老是朝一(yi)個方向對寶(bao)寶(bao)大腦的神經(jing)中樞不(bu)利。

腳部按摩

1、用拇指(zhi)以(yi)外的四個手指(zhi)的指(zhi)肚繞著寶寶的腳(jiao)踝撫摩。一(yi)只手托住腳(jiao)后跟，另一(yi)只手的拇指(zhi)向下撫摩腳(jiao)底。然(ran)后，把四個手指(zhi)聚攏放在(zai)寶寶的腳(jiao)尖，用大拇指(zhi)肚撫摩腳(jiao)底。

大拇指按摩(mo)腳底時可以稍微加一點力(li)，其(qi)他(ta)手指不能用(yong)力(li)。

2、用(yong)拇(mu)指(zhi)以(yi)外的四個手(shou)(shou)指(zhi)的指(zhi)肚，沿(yan)腳跟向(xiang)腳趾方向(xiang)，在腳底按(an)摩(mo)。按(an)摩(mo)時，要稍稍用(yong)力，并且(qie)保持手(shou)(shou)法的平(ping)穩。每次(ci)按(an)摩(mo)到(dao)腳趾時，手(shou)(shou)指(zhi)迅速回到(dao)腳跟，根(gen)據(ju)上述步(bu)驟繼續(xu)下(xia)一次(ci)按(an)摩(mo)。

3、從小(xiao)趾開(kai)始，依次輕輕轉動并(bing)拉伸(shen)每(mei)個腳趾。

4、重復上述(shu)步驟，按摩寶(bao)寶(bao)的另一只(zhi)腳(jiao)。

腿(tui)和腳(jiao)的按摩結束后(hou)，讓寶寶翻身俯臥。

背部按摩

1、雙手(shou)捧住寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的頭，向肩膀和背(bei)部(bu)撫摩。兩只手(shou)在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的背(bei)部(bu)來回按摩。按摩時，要五指(zhi)(zhi)并攏，使(shi)掌根(gen)到手(shou)指(zhi)(zhi)成為一個整(zheng)體(ti)，把注(zhu)意力集(ji)中在手(shou)上，保持力度的均(jun)勻(yun)。

對于新生(sheng)兒，只(zhi)用雙(shuang)手交替從脖頸(jing)滑(hua)動到(dao)臀部(bu)就(jiu)可以(yi)了。然(ran)后(hou)，把這個溫柔的撫摩(mo)重復幾次。

2、雙(shuang)手(shou)來回撫摩過(guo)寶(bao)寶(bao)的背部后，在臀部停住(zhu)。把拇指(zhi)(zhi)放在寶(bao)寶(bao)脊柱的兩側，雙(shuang)手(shou)其(qi)他手(shou)指(zhi)(zhi)并在一起，按(an)住(zhu)寶(bao)寶(bao)身體兩側，拇指(zhi)(zhi)帶(dai)動(dong)(dong)其(qi)他手(shou)指(zhi)(zhi)上下(xia)滑動(dong)(dong)幾次。

按(an)摩(mo)時，注意感受兩拇指之間(jian)的脊椎(zhui)骨，不要用力按(an)壓脊椎(zhui)。

臀部按摩

1、按摩寶寶的臀部。注意在按摩時避開皮膚發炎的部位(wei)。用“輕(qing)捏、拉(la)伸、放松”這三個動作(zuo)揉按臀(tun)部的肌(ji)肉，整(zheng)個過(guo)程只用五(wu)個手指就可(ke)以了。臀(tun)部肌(ji)肉在(zai)我們(men)的身體中(zhong)是最厚的。按摩(mo)時，要避(bi)開寶寶的肛(gang)門。

2、用拇指、食指和中指，揉捏寶寶大腿的肌肉，一直按摩到(dao)骶(di)骨(脊柱的下端)。沿(yan)著(zhu)臀部的底(di)部，成扇形向兩(liang)側(ce)按摩，直到(dao)骨盆(pen)。

最后，從寶(bao)寶(bao)的(de)頭部輕輕向(xiang)下撫摩(mo)到腳趾，完成這個(ge)部分的(de)按摩(mo)。

按摩時(shi)每個動(dong)作的重復次(ci)數(shu)取決于你的寶(bao)寶(bao)的反應(ying)。如果(guo)寶(bao)寶(bao)喜歡，可(ke)以(yi)讓他(ta)多享受幾(ji)次(ci)，如果(guo)他(ta)不情愿(yuan)，就不必勉為其難。

臉部按摩

1、幫寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)翻個身(shen)，讓他(ta)(ta)的(de)小臉對(dui)著你，用拇指肚輕(qing)柔地撫摩(mo)他(ta)(ta)的(de)前(qian)額。按(an)摩(mo)時要避開眼(yan)部，不要讓按(an)摩(mo)油進(jin)入寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)眼(yan)睛。

2、摸摸寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的鼻子，在嘴巴周圍(wei)輕(qing)(qing)撫(fu)幾下，然后撫(fu)摩雙(shuang)頰，再沿顎骨周圍(wei)輕(qing)(qing)揉。

按摩結(jie)束前，從(cong)寶寶頭部向(xiang)腳趾撫摩幾次(ci)。

按摩結束了(le)(le)，別忘了(le)(le)給寶寶一個親吻(wen)和擁抱哦！

按摩時注意事項

1、剛(gang)出生的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)由于臍帶還沒脫落，所以盡(jin)量(liang)不要做腹部按摩。

2、按(an)摩(mo)(mo)時，要先準(zhun)備嬰兒(er)油或嬰兒(er)乳(ru)液，以減少按(an)摩(mo)(mo)時的摩(mo)(mo)擦(ca)力，如果寶寶皮膚比較(jiao)干燥，選(xuan)擇具(ju)有保濕作用乳(ru)液比較(jiao)好。方法是(shi)，在(zai)按(an)摩(mo)(mo)前(qian)，先將嬰兒(er)油或乳(ru)液放在(zai)手心(xin)，雙(shuang)手搓熱后(hou)再進行按(an)摩(mo)(mo)。

3、按(an)摩(mo)時(shi)可以先(xian)從臉部(bu)開(kai)始，讓寶寶看清(qing)楚媽媽，再進(jin)行下(xia)面的(de)步驟(zou)，如(ru)此(ci)寶寶會比較有安全感(gan)。

4、按摩的力(li)度要適中，不(bu)能(neng)(neng)太輕(qing)像是搔癢(yang)，也不(bu)能(neng)(neng)太重，寶寶會痛。

5、按摩最(zui)佳的時機(ji)在兩餐之間，千萬不能一吃飽就(jiu)進行，免得寶寶嘔吐。

6、寶(bao)寶(bao)的按摩用油

寶寶的按摩只能用基礎油。除非有特殊情況得到允許才可以用精油。寶寶會坐了，可以輕松活動時，可采用20毫升的基礎按摩油加入1滴柔和的精油按(an)摩。在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)沐浴時(shi)添加精(jing)油一定要(yao)小(xiao)心。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)坐起來會濺出(chu)水花，把(ba)水弄到嘴里。所(suo)以(yi)，用稀釋過的草本精(jing)油，如(ru)甘菊(ju)油等給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)沐浴比較合(he)適(shi)。

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一(yi)周歲后，身體按摩可以采用(yong)30毫升基礎油加3滴精(jing)油。在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)三四歲之(zhi)前，不要把油擦到(dao)他(ta)臉上。

在給寶寶使用精油時(shi)，要(yao)遵循一條原則：過猶不及。