嬰(ying)兒(er)按(an)摩(mo)不僅是父母(mu)與寶(bao)寶(bao)情(qing)感溝通(tong)(tong)的(de)(de)橋梁，還有利于寶(bao)寶(bao)的(de)(de)健(jian)(jian)康(kang)(kang)。嬰(ying)兒(er)按(an)摩(mo)具有幫助(zhu)寶(bao)寶(bao)加快新陳代謝、減(jian)輕肌肉(rou)緊張等功(gong)效(xiao)。通(tong)(tong)過對(dui)寶(bao)寶(bao)皮膚的(de)(de)刺激使身體產生更(geng)多的(de)(de)荷爾蒙，促進對(dui)食物的(de)(de)消(xiao)化、吸收和排泄(xie)，加快體重的(de)(de)增(zeng)長。按(an)摩(mo)活動(dong)了寶(bao)寶(bao)全身的(de)(de)肌肉(rou)，使肢體長得更(geng)健(jian)(jian)壯，身體更(geng)健(jian)(jian)康(kang)(kang)。按(an)摩(mo)還能幫助(zhu)寶(bao)寶(bao)睡(shui)眠，減(jian)少(shao)煩(fan)躁(zao)情(qing)緒(xu)。

寶寶全身的按摩順序

下面按(an)次序進(jin)行的按(an)摩既適用(yong)(yong)幾(ji)個月(yue)大的健康(kang)寶(bao)寶(bao)，也適用(yong)(yong)新(xin)生寶(bao)寶(bao)。需要牢記的是，為較小的寶(bao)寶(bao)做(zuo)按(an)摩時要更加精心。

小(xiao)于六個星期的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，一次按摩(mo)大(da)約只需(xu)要10分鐘。按摩(mo)時，用(yong)你(ni)的(de)手輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)撫摩(mo)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)小(xiao)臉、腹部(bu)和背(bei)，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)移動寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)臀(tun)部(bu)、大(da)腿、小(xiao)腿和胳膊的(de)皮膚(fu)下面的(de)肌肉(rou)。不要給新生的(de)小(xiao)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)使用(yong)精油(you)。

每次(ci)按摩，都要先從寶寶的左側開始。這一方面(mian)是遵循兩極對立的原理，另(ling)一方面(mian)也順應了東方的觀念：身體一側易于接收，而另(ling)一側則強于排出。

頭部按摩

1、用你(ni)的手輕輕捧起寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的臉(lian)，同時(shi)以平靜、輕柔的聲音和他說(shuo)話。說(shuo)話時(shi)，眼睛看著寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)，用雙手從兩(liang)側向(xiang)下撫摩寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的臉(lian)。這會使你(ni)和寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)獲得一種親密無(wu)間的感覺。

2、手向寶(bao)寶(bao)的臉兩(liang)側滑動(dong)，滑向后腦。用手腕托起頭部的同時，雙手指尖輕輕劃小圈(quan)按摩頭部，包括囟(xin)門。

3、用(yong)(yong)拇指撫(fu)摩(mo)寶寶的耳朵。用(yong)(yong)拇指和食(shi)指輕輕按壓(ya)耳朵，從最上面按到耳垂(chui)。

4、用(yong)其余四個手(shou)指(zhi)從頸部撫摩到肩部。從小指(zhi)開始(shi)，用(yong)四個手(shou)指(zhi)尖依次(ci)按(an)摩。

5、手向下撫摩到寶寶肩膀上面。休息片刻(ke)。

注意：

在頭部(bu)按摩(mo)的整個過程中，雙手捧起寶寶頭部(bu)時(shi)，要注(zhu)意他的脊柱和頸部(bu)的安全。如果寶寶太小，頭部(bu)必須(xu)得到全方位(wei)的支撐。

手臂按摩

1、如果可(ke)能，用你的雙手從寶寶的肩(jian)膀撫摩(mo)到指尖。

2、按摩寶(bao)寶(bao)的左(zuo)臂。交(jiao)替使(shi)用雙手按摩，先(xian)捏一下寶(bao)寶(bao)的肩膀，然后沿胳膊劃到指尖。劃動的時(shi)候手指要(yao)松開。

3、如(ru)果寶寶喜(xi)歡(huan)你的(de)撫摩(mo)，就重復一次(ci)。否(fou)則就輕(qing)撫整個胳(ge)膊(bo)。按(an)摩(mo)時有(you)句口頭(tou)禪：“如(ru)果不知道怎樣按(an)摩(mo)，就輕(qing)輕(qing)撫摩(mo)。”在按(an)摩(mo)中(zhong)，使用撫摩(mo)動作總是合適的(de)。

4、在按(an)摩過程中，要時(shi)刻注意(yi)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)反應。把手(shou)移回寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)肩上，結束左手(shou)臂的(de)(de)按(an)摩。然后再(zai)轉向右(you)手(shou)臂，重復(fu)整個(ge)步驟。

按(an)摩(mo)時要密切注意，不要觸(chu)到(dao)(dao)使寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)感(gan)到(dao)(dao)疼痛的(de)地(di)方。自如地(di)轉動寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)手腕、肘部(bu)和肩部(bu)的(de)關節(jie)。不要在關節(jie)部(bu)位施加壓力。允許寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)自由地(di)活動，同時加上你的(de)動作，使二者(zhe)相協調。通過這種方式，每一(yi)步(bu)的(de)按(an)摩(mo)都(dou)會(hui)讓你直接感(gan)受到(dao)(dao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)發(fa)育情況(kuang)。

手部按摩

1、用(yong)手(shou)指(zhi)劃(hua)小圈按摩寶寶的腕。用(yong)你(ni)的拇指(zhi)撫摩寶寶的手(shou)掌，使他的小手(shou)張開。

2、移(yi)動(dong)(dong)寶(bao)寶(bao)的(de)手(shou)(shou)(shou)(shou)臂，和(he)他做游戲。慢(man)慢(man)松開手(shou)(shou)(shou)(shou)，撫摩寶(bao)寶(bao)的(de)每個(ge)手(shou)(shou)(shou)(shou)指。用一只手(shou)(shou)(shou)(shou)托住(zhu)寶(bao)寶(bao)的(de)手(shou)(shou)(shou)(shou)，另一只手(shou)(shou)(shou)(shou)的(de)拇指和(he)食指輕(qing)輕(qing)捏住(zhu)寶(bao)寶(bao)的(de)手(shou)(shou)(shou)(shou)指，從小指開始依次轉動(dong)(dong)、拉伸(shen)每個(ge)手(shou)(shou)(shou)(shou)指，保(bao)持動(dong)(dong)作(zuo)流暢。

3、重(zhong)復上述步驟，按摩寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)整只手，直到每個(ge)手指。

4、讓寶寶抓住你的手指(zhi)，用其他四個手指(zhi)，按(an)摩寶寶的手背。

隨(sui)著你和寶寶的(de)身體持續地接觸(chu)，按摩的(de)質(zhi)量會逐漸提高。按摩時，要保持動作的(de)連貫和均勻。

胸部按摩

1、從寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的肩膀，沿寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)身體的正面向下一直撫摩到(dao)腳(jiao)趾，為寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)做全身按(an)(an)摩。按(an)(an)摩時可(ke)以用(yong)(yong)(yong)一只(zhi)手(shou)(shou)，也(ye)可(ke)以兩只(zhi)手(shou)(shou)都用(yong)(yong)(yong)，這(zhe)取決于(yu)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的感受(shou)。如果兩只(zhi)手(shou)(shou)交替(ti)使用(yong)(yong)(yong)，要保持動作的連(lian)貫，沒有另一只(zhi)手(shou)(shou)接替(ti)，手(shou)(shou)就(jiu)不(bu)(bu)能放(fang)開。這(zhe)樣，寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)就(jiu)不(bu)(bu)會感到(dao)手(shou)(shou)的變換(huan)了。

2、用你的指(zhi)尖，在(zai)寶寶的胸部(bu)劃圈，不要(yao)碰到乳頭(tou)。在(zai)手滑動(dong)時，要(yao)注(zhu)意(yi)肋骨部(bu)位的按摩手法。要(yao)用小指(zhi)的指(zhi)尖

輕(qing)輕(qing)沿每根肋骨滑動(dong)，然(ran)后(hou)沿兩條肋骨之間的部(bu)位(wei)滑回來，輕(qing)輕(qing)伸展這(zhe)個部(bu)位(wei)的肌肉。把手移到(dao)寶寶的脖(bo)頸后(hou)面，手指聚(ju)攏(long)，胸(xiong)部(bu)按摩就(jiu)結(jie)束了。

軀體按摩

1、從寶寶的(de)脖頸(jing)，沿肩膀外側撫摩(mo)，輕輕伸(shen)展寶寶肩部的(de)肌肉(rou)。

2、在寶(bao)寶(bao)肩部劃圓圈，然后把手指滑向(xiang)腋窩(wo)，再(zai)沿肋骨(gu)之間的肌肉滑向(xiang)身體的中央。肋間肌肉對(dui)呼吸很重要(yao)。

3、在寶寶的腋窩到大腿之間來(lai)回撫(fu)摩(mo)，動作是(shi)緩(huan)慢、流暢，還是(shi)有力，要取決(jue)于你希望達到的效(xiao)果。把手固定在寶寶肋骨的下(xia)方，結束軀體按(an)摩(mo)。

腹部按摩

1、腹(fu)(fu)部(bu)按摩(mo)總(zong)是沿順(shun)時(shi)(shi)針方向(xiang)進行，和腸的蠕動方向(xiang)保持一致。在劃圈的同時(shi)(shi)，要(yao)盡(jin)可能放平手(shou)掌，輕輕撫摩(mo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的腹(fu)(fu)部(bu)，同時(shi)(shi)注視著寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的臉。做腹(fu)(fu)部(bu)按摩(mo)時(shi)(shi)尤其要(yao)和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)交流，要(yao)觀察寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是否有不舒服的反應，是否感(gan)到疼(teng)痛。按摩(mo)小(xiao)腹(fu)(fu)部(bu)時(shi)(shi)動作要(yao)特別輕柔，因為(wei)膀(bang)胱就在這個(ge)部(bu)位(wei)。如果(guo)壓力(li)過大，會使寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)感(gan)到不適。

2、用(yong)你的手指(zhi)(zhi)肚沿寶寶肚臍(qi)周圍(wei)劃圈(quan)。左右(you)手交叉，右(you)手放(fang)在左手上方，為避免兩(liang)只手碰撞，右(you)手在適當的位置(zhi)手指(zhi)(zhi)成拱(gong)形(xing)狀。注意不要在離肚臍(qi)太(tai)近的地(di)方按摩(mo)，不要引起寶寶的不適。

腿部按摩

1、輕輕沿(yan)寶(bao)寶(bao)左腿(tui)(tui)向(xiang)下撫摩，然后手輕柔(rou)、平(ping)穩地滑回大(da)腿(tui)(tui)部。

2、從寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)腿(tui)部(bu)向(xiang)下(xia)捏(nie)到(dao)腳。可(ke)用(yong)兩只(zhi)手同時(shi)(shi)捏(nie)，或用(yong)一只(zhi)手握住寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)腳后跟，另一只(zhi)手沿腿(tui)部(bu)向(xiang)下(xia)捏(nie)壓(ya)、滑動(dong)。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)這時(shi)(shi)可(ke)能會踢腳，“幫助”你(ni)按(an)摩(mo)。鼓勵寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)協(xie)調自由地運動(dong)是按(an)摩(mo)的(de)目的(de)之一，所以不要限制寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)這種反應(ying)。這種體驗對媽媽和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來(lai)說都是一種愉悅和享受。

3、用同樣的方法，按摩寶寶的右腿。

按(an)摩(mo)時不要引起寶寶頸部(bu)的不適。同(tong)時，定時讓寶寶的臉側向不同(tong)的方向。否則，老是(shi)朝一個方向對寶寶大(da)腦的神經中樞不利。

腳部按摩

1、用拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)以(yi)外的(de)四個手指(zhi)(zhi)的(de)指(zhi)(zhi)肚繞(rao)著寶(bao)寶(bao)的(de)腳(jiao)踝撫摩(mo)。一只手托(tuo)住(zhu)腳(jiao)后(hou)跟，另一只手的(de)拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)向下撫摩(mo)腳(jiao)底(di)。然(ran)后(hou)，把四個手指(zhi)(zhi)聚攏放在寶(bao)寶(bao)的(de)腳(jiao)尖，用大拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)肚撫摩(mo)腳(jiao)底(di)。

大拇指按摩腳底時(shi)可以稍微加一點(dian)力，其他手指不能用力。

2、用(yong)拇(mu)指以外的四個手指的指肚，沿腳跟向腳趾(zhi)方向，在腳底按(an)(an)摩。按(an)(an)摩時，要稍稍用(yong)力，并(bing)且保(bao)持手法的平穩。每(mei)次按(an)(an)摩到(dao)腳趾(zhi)時，手指迅速回到(dao)腳跟，根據上述步驟繼續下一次按(an)(an)摩。

3、從小趾開(kai)始，依次輕(qing)輕(qing)轉動并(bing)拉伸每(mei)個(ge)腳(jiao)趾。

4、重復上述步(bu)驟，按摩寶寶的(de)另一只腳。

腿和腳(jiao)的按摩結束(shu)后，讓寶寶翻身(shen)俯臥。

背部按摩

1、雙手(shou)捧住寶(bao)寶(bao)的(de)(de)頭，向(xiang)肩(jian)膀和背部(bu)撫(fu)摩(mo)。兩只手(shou)在寶(bao)寶(bao)的(de)(de)背部(bu)來(lai)回按摩(mo)。按摩(mo)時，要五指并攏，使掌根到手(shou)指成為(wei)一(yi)個整體，把注意(yi)力集(ji)中在手(shou)上，保持力度的(de)(de)均勻。

對(dui)于(yu)新生兒，只用雙(shuang)手交替從(cong)脖(bo)頸滑動到臀部(bu)就可(ke)以了。然(ran)后，把這(zhe)個溫柔的撫摩重復(fu)幾次(ci)。

2、雙手來回(hui)撫(fu)摩過寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的背部(bu)(bu)后，在臀部(bu)(bu)停住(zhu)。把拇指放在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)脊柱的兩(liang)側，雙手其他(ta)手指并在一起(qi)，按(an)住(zhu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身體兩(liang)側，拇指帶動其他(ta)手指上下滑(hua)動幾次。

按摩時，注意感受(shou)兩(liang)拇指之間(jian)的脊椎骨，不(bu)要用力(li)按壓脊椎。

臀部按摩

1、按摩寶寶的臀部。注意在按摩時避開皮膚發炎的部位。用“輕捏(nie)、拉伸、放松”這三(san)個動(dong)作揉按(an)臀部的肌肉(rou)，整個過程只(zhi)用五個手指就可以了。臀部肌肉(rou)在我(wo)們的身體中是最厚的。按(an)摩(mo)時，要避開寶寶的肛(gang)門。

2、用拇指、食指和中指，揉捏寶寶大腿的(de)肌肉，一直(zhi)按摩到骶骨(脊柱的(de)下端)。沿著(zhu)臀部的(de)底部，成扇形向兩(liang)側(ce)按摩，直(zhi)到骨盆。

最后，從寶寶的頭部輕輕向下(xia)撫摩到腳趾(zhi)，完(wan)成這個部分的按摩。

按(an)摩時(shi)每個動作的(de)重復次(ci)數取決(jue)于你的(de)寶寶的(de)反應。如(ru)果寶寶喜歡，可以讓他多享受幾次(ci)，如(ru)果他不情愿(yuan)，就不必勉為其難(nan)。

臉部按摩

1、幫寶(bao)寶(bao)翻個身，讓他的小臉對著你，用拇指肚輕柔地撫摩(mo)他的前(qian)額。按(an)(an)摩(mo)時要避開眼部，不要讓按(an)(an)摩(mo)油(you)進入寶(bao)寶(bao)的眼睛。

2、摸摸寶(bao)寶(bao)的鼻子，在嘴(zui)巴周(zhou)圍(wei)輕(qing)撫幾下，然后撫摩雙頰，再沿顎骨周(zhou)圍(wei)輕(qing)揉。

按摩結束(shu)前，從寶(bao)寶(bao)頭部向腳趾撫摩幾(ji)次。

按摩(mo)結束了(le)，別忘了(le)給寶寶一個親吻和擁抱哦！

按摩時注意事項

1、剛出(chu)生的寶寶由于臍帶還沒脫落，所以盡(jin)量不要做腹部按摩(mo)。

2、按摩時，要先準備(bei)嬰(ying)兒油(you)或(huo)嬰(ying)兒乳(ru)液(ye)，以(yi)減(jian)少(shao)按摩時的摩擦(ca)力，如果寶(bao)寶(bao)皮膚比較(jiao)(jiao)干(gan)燥(zao)，選擇具(ju)有保濕(shi)作(zuo)用乳(ru)液(ye)比較(jiao)(jiao)好。方法是，在按摩前，先將嬰(ying)兒油(you)或(huo)乳(ru)液(ye)放在手(shou)心(xin)，雙手(shou)搓熱后(hou)再進行按摩。

3、按摩時可(ke)以(yi)先從臉(lian)部開始，讓寶寶看清楚媽媽，再進行(xing)下面的步驟，如此寶寶會比較有安全(quan)感。

4、按(an)摩(mo)的(de)力(li)度(du)要適(shi)中，不能(neng)太輕像是搔癢，也(ye)不能(neng)太重，寶寶會痛。

5、按摩最佳的時機在兩餐之間，千萬(wan)不能一吃飽就(jiu)進(jin)行，免(mian)得寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)嘔吐。

6、寶寶的按摩用油(you)

寶寶的按摩只能用基礎油。除非有特殊情況得到允許才可以用精油。寶寶會坐了，可以輕松活動時，可采用20毫升的基礎按摩油加入1滴柔和的精油按摩。在寶寶沐浴(yu)時添加精油(you)一定要小心(xin)。寶寶坐起來會濺出水花，把(ba)水弄到嘴里。所(suo)以，用(yong)稀釋過的草(cao)本精油(you)，如甘菊油(you)等給寶寶沐浴(yu)比較合適(shi)。

寶寶一(yi)周歲后，身(shen)體(ti)按摩可(ke)以采用(yong)30毫升基(ji)礎油加3滴(di)精油。在寶寶三(san)四歲之前，不要把(ba)油擦到(dao)他臉上(shang)。

在(zai)給(gei)寶(bao)寶(bao)使用(yong)精油時，要遵循一條原(yuan)則：過(guo)猶不及。