怎么樣給孕婦按摩

1.放松膝蓋

孕婦可以采取(qu)舒服(fu)的坐位(wei)，兩臂放在身(shen)后撐(cheng)住(zhu)身(shen)體，準爸(ba)爸(ba)用右(you)手輕輕地(di)握住(zhu)妻(qi)子(zi)的膝蓋，左手握住(zhu)妻(qi)子(zi)的腳腕;保持這種體位(wei)，準爸(ba)爸(ba)按照關節運動的方向，將妻(qi)子(zi)的膝部反復蜷曲、伸直(zhi)。

2.放松頸部

孕婦可以采取舒(shu)服的仰臥位，準(zhun)爸爸在妻子(zi)的頭頂處，用雙手輕輕地(di)托(tuo)住妻子(zi)的脖子(zi)，保持這種體位，準(zhun)爸爸托(tuo)起妻子(zi)的脖子(zi)，再(zai)慢(man)慢(man)放下，如此(ci)反復進行(xing)。

3.放松腿部

孕婦可(ke)以采取舒服的(de)(de)仰臥位(wei)，準爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)用左手輕(qing)輕(qing)握住妻子的(de)(de)膝蓋，右手握住妻子的(de)(de)腳腕(wan);保持(chi)這(zhe)種(zhong)體位(wei)，準爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)按著膝關節做畫圈運動。

4.放松手腕

孕(yun)婦可以(yi)采取舒服的(de)坐位，準(zhun)爸爸用左手(shou)(shou)輕輕地握住妻子(zi)的(de)右手(shou)(shou)腕，保(bao)持這(zhe)種(zhong)體位，準(zhun)爸爸再(zai)用右手(shou)(shou)輕輕握住妻子(zi)的(de)右手(shou)(shou)關(guan)節，上下反復運動(dong)，幫(bang)妻子(zi)的(de)手(shou)(shou)腕放松;再(zai)換左手(shou)(shou)腕關(guan)節。

5.放松腳腕

孕婦可(ke)以采取舒服的(de)坐位，右(you)腿向前伸直，準爸(ba)爸(ba)云旁用右(you)手輕輕握(wo)住妻子的(de)腳腕，并(bing)且用左手輕輕地(di)握(wo)住腳趾并(bing)前后運(yun)動(dong)，要注意讓(rang)妻子放松肌肉;再(zai)換另一側做同(tong)樣(yang)的(de)運(yun)動(dong)。

6.放松肘部

孕婦可以采取(qu)舒(shu)服(fu)的坐(zuo)位，準(zhun)爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)在(zai)一旁用左(zuo)手托住(zhu)妻子的右肘關節，右手輕輕地握住(zhu)妻子的手腕(wan)，保持這種體位，準(zhun)爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)將妻子的右肘部輕輕地按正常運動的方向反(fan)復彎曲、伸直(zhi);再(zai)幫妻子做(zuo)左(zuo)側的放松(song)運動。

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怎樣給孕婦按摩腿部

女性(xing)朋友(you)在懷孕(yun)(yun)后(hou)常(chang)(chang)會出現各種(zhong)各樣的(de)問題，其中腿(tui)部(bu)水腫(zhong)和小腿(tui)抽(chou)筋就是孕(yun)(yun)期最常(chang)(chang)見(jian)的(de)一種(zhong)癥狀(zhuang)表現，這(zhe)種(zhong)癥狀(zhuang)的(de)發(fa)生(sheng)主要是與(yu)胎兒逐(zhu)漸(jian)長大，使(shi)母(mu)體下(xia)半(ban)身承受力不(bu)斷增加有關。想要有效改善(shan)水腫(zhong)及(ji)抽(chou)筋的(de)癥狀(zhuang)，可通(tong)過按摩(mo)小腿(tui)的(de)方法來緩解，但由于孕(yun)(yun)肚(du)較(jiao)大，很(hen)多孕(yun)(yun)婦并不(bu)方便自己動(dong)手按摩(mo)，此時可由丈夫代(dai)勞(lao)，具體做(zuo)法如下(xia)。

孕(yun)婦側臥按摩(mo)法：

側臥按摩法要求孕婦側臥躺下，然后由丈夫代勞按摩。具體做法是從妻子的臀部向小腿部的位置進行揉捏按摩，反復按摩5次左右即可換(huan)另一邊按摩(mo)。

孕婦仰臥按摩法：

仰臥(wo)按(an)(an)摩(mo)法是在孕(yun)婦(fu)仰臥(wo)時(shi)進(jin)行，此時(shi)孕(yun)婦(fu)應放松全身，由(you)丈夫用雙手的拇(mu)指來(lai)輕柔(rou)妻(qi)子腿部的前側，待(dai)該按(an)(an)摩(mo)部位發熱后再按(an)(an)摩(mo)內側，最后再沿著妻(qi)子的足弓向腳(jiao)跟方(fang)向進(jin)行按(an)(an)壓，直至(zhi)局部發熱或發紅為止。

按摩的手法：

在(zai)按摩(mo)的(de)時候丈(zhang)夫要講究按摩(mo)的(de)手法(fa)，這樣才能起(qi)到更好的(de)按摩(mo)效果。首先丈(zhang)夫應(ying)先用(yong)一只(zhi)手拖住妻子(zi)的(de)腳掌(zhang)，然后應(ying)另(ling)一只(zhi)手的(de)手指輕輕揉捏腿(tui)，按摩(mo)的(de)順序(xu)由小(xiao)(xiao)腿(tui)至大腿(tui)，再由足弓到腳跟。每天堅持按摩(mo)半(ban)個小(xiao)(xiao)時則能有效改善孕婦腿(tui)部水(shui)腫及小(xiao)(xiao)腿(tui)抽筋的(de)癥狀，若在(zai)按摩(mo)到疼痛點時可酌情加重按摩(mo)的(de)力度，以起(qi)到更好的(de)按摩(mo)效果。

溫馨提(ti)醒：孕婦在(zai)懷孕期間極(ji)容易出現腿部浮腫和小腿抽筋的癥狀，此時(shi)可(ke)通(tong)過(guo)(guo)按摩的方式來進(jin)行緩(huan)解，以起(qi)到緩(huan)解肌(ji)肉痙攣、活血化(hua)瘀以及改善神經(jing)壓迫的效果(guo)。不過(guo)(guo)在(zai)給孕婦做腳部按摩的時(shi)候 應注(zhu)意避開三陰交穴和昆侖穴，以免產生不(bu)良后果，此外(wai)，按摩時還應注(zhu)意掌握力(li)度，這樣才能(neng)達到(dao)事半功倍的效果。

孕(yun)婦應該(gai)怎么按摩肚子

專家建議，在整個懷孕過程中都(dou)可以“從左到右”的撫摸，8個月前(qian)需要“由(you)上至下”的撫摸，8個月后就換過來，“由下至上(shang)”。洗澡(zao)的時候也一定是(shi)這樣(yang)的手法(fa)，千萬不要(yao)來回撫摸(mo)，切記。

在孕(yun)9個月后，胎兒發育得比較完善(shan)，孕媽媽用手輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)撫(fu)摸(mo)便能清晰的感覺到胎兒頭(tou)部背(bei)部和四肢。這時(shi)候可以輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)地(di)(di)撫(fu)摸(mo)胎兒的頭(tou)部，有規律(lv)地(di)(di)來回(hui)撫(fu)摸(mo)寶寶的背(bei)部，也可以輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)的撫(fu)摸(mo)孩子的四肢。

當(dang)胎兒可以感(gan)受到觸(chu)摸(mo)的剌激后，會以促(cu)使寶寶做出相(xiang)應的反應。觸(chu)摸(mo)順序(xu)可由頭部開始，然(ran)后沿背部到臀(tun)部至肢體，要輕柔有序(xu)，有利于胎兒感(gan)覺(jue)系(xi)統，神經系(xi)統及(ji)大腦的發育。

如果按摩腹部是為了與(yu)胎兒進行交流，孕婦不(bu)妨采(cai)用(yong)半臥位的姿(zi)勢，雙手棒著(zhu)下腹部，用(yong)手指(zhi)輕壓、輕按，并且(qie)用(yong)溫(wen)柔的目(mu)光注視腹部。

另外(wai)，按摩腹部(bu)最好選(xuan)擇(ze)白天或者傍晚，因為腹部(bu)按摩會使寶寶變得興奮起來，從而影響到孕婦入(ru)睡(shui)。