點穴按摩增高的原理

1、青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。

2、經(jing)常自我點(dian)穴按摩，還可調整(zheng)內(nei)臟機能和腦神經(jing)系統，使(shi)與人體(ti)身高關系密切的生長(chang)素(su)(su)(su)分泌(mi)增多，并促(cu)使(shi)其(qi)他內(nei)分泌(mi)素(su)(su)(su)，如甲狀腺(xian)素(su)(su)(su)、腎上腺(xian)皮質激(ji)素(su)(su)(su)、性激(ji)素(su)(su)(su)等通(tong)過體(ti)內(nei)物(wu)質代謝，有利于人體(ti)生長(chang)發(fa)育(yu)而增高。

3、經(jing)常自我點穴按(an)摩，會感到渾身(shen)輕松，精(jing)神(shen)很好，并且食欲增(zeng)強，睡眠質量提(ti)高(gao)(gao)，體質也會明顯(xian)增(zeng)強。這些有利(li)因素都對增(zeng)高(gao)(gao)有促(cu)進(jin)作用。

該圖片由注冊用戶"橘子de殿堂"提供，版權聲明反饋

長高按摩方法

1. 準備工作

(1)摘掉眼(yan)鏡、手(shou)表、手(shou)鐲、戒指之類的東西，松開腰帶。

(2)坐在床(chuang)上，全(quan)身放(fang)松(song)。

2.自我點穴按摩

(1)點按印(yin)堂穴(xue)位置：兩(liang)眉毛連線(xian)中點。右(you)手拇指按在印(yin)堂穴(xue)上，其余4指(zhi)(zhi)放在前發(fa)際(ji)處做支撐(cheng)。右(you)手拇指(zhi)(zhi)用力按壓約9秒，也可以心(xin)里默數9下。然(ran)后不松勁，接著(zhu)按(an)順時針方向揉9次，逆(ni)時針方向揉9次，再(zai)按順(shun)時(shi)針方向揉9次，再按逆(ni)時針方向揉(rou)9次，共36次。以下所(suo)有穴位(wei)，除率谷、風池、膝眼外(wai)，都用此(ci)方法。

(2)點(dian)按上星穴位置：頭正中線，前發際往(wang)后1寸處。右手拇指(zhi)按在(zai)上星穴上，方法同點按印(yin)堂穴。

(3)點按(an)(an)百(bai)(bai)會穴(xue)位置：頭頂正中(zhong)線與兩耳尖(jian)連線之交(jiao)點。右手拇指或中(zhong)指按(an)(an)在百(bai)(bai)會穴(xue)上，方法同點按(an)(an)印堂穴(xue)。

(4)點按(an)率(lv)谷穴位置：耳尖直上，入發際15寸處。兩手拇指按(an)在(zai)兩率谷穴上，同時用力按(an)壓約9秒，或心里默(mo)數9下(xia)。然后不松(song)勁，接著(zhu)兩拇指同時向前揉(rou)9次，向后揉(rou)9次，再向前揉9次，再向(xiang)后揉9次，共36次(ci)。

(5)點按風池穴位(wei)置：頸(jing)后，枕骨粗隆直下(xia)，大(da)筋外側(ce)凹陷(xian)處。兩手拇指按在風池穴上，其余4指放在后頭部。兩拇指同時用力(li)按壓約9秒(miao)，也可以(yi)心里默(mo)數9下(xia)。然后不(bu)松勁，接著兩拇指同時向外揉9次(ci)，向(xiang)里揉9次，再向外(wai)揉(rou)9次，再向(xiang)里揉9次，共36。

(6) 點按大椎穴(xue)位置：低頭(tou)時，用(yong)右手摸到脖子后(hou)方(fang)最突出的(de)一塊骨頭(tou)，就是(shi)第(di)7頸椎(zhui)(zhui)，該(gai)處下方(fang)的(de)空隙(xi)處就是(shi)大(da)椎(zhui)(zhui)穴(xue)。右手(shou)中指按在大(da)椎(zhui)(zhui)穴(xue)上(shang)(shang)，左(zuo)手(shou)按在右手(shou)中指上(shang)(shang)，同時(shi)用力，方(fang)法同點按印堂(tang)穴(xue)。

(7) 點按(an)膻中穴位置：胸前正(zheng)中線，兩()連(lian)線的中點(dian)。右(you)手拇指按在(zai)膻中穴上，方法同點(dian)按印堂穴。

(8)點(dian)按風市(shi)穴位置：大腿外側(ce)中(zhong)線，膝上7寸處。右(you)手拇指按在(zai)右(you)腿風市穴上，方法同點按印堂穴。

(9)點按血海穴位置：在髕骨內上緣向上2寸，股內(nei)側肌上。右(you)手拇指按(an)在右(you)腿血海穴上，方(fang)法同點按(an)印堂穴。

(10)點按膝眼穴位(wei)置：髕骨(gu)下(xia)兩側凹陷處。兩手拇(mu)指分別(bie)按(an)在右腿內外(wai)膝眼穴(xue)上，兩拇(mu)指同時用力，方(fang)法同點按(an)風池穴(xue)。

按摩增高注意(yi)事項

(1) 按(an)摩前要(yao)把手洗(xi)干凈，指甲要(yao)經常修(xiu)剪(jian)，不要(yao)留得(de)太長，以免點穴按(an)摩時擦(ca)傷皮膚(fu)。

(2) 剛(gang)吃完飯、喝酒后、過(guo)度饑餓時或暴怒后，均不(bu)要自(zi)我點(dian)穴按摩。

(3) 患有(you)惡性(xing)腫瘤，各種(zhong)潰瘍性(xing)皮膚病，各種(zhong)感染(ran)性(xing)、化膿性(xing)疾(ji)病和結(jie)核性(xing)關節炎(yan)，嚴重的心、肝、胃、腎等內臟(zang)器官疾(ji)病，以及骨折、骨裂未痊愈者等均不能自我點穴按摩增高。應先把(ba)病治好后，再做增高按摩。

(4)女性朋友在孕(yun)期不要自我點穴按摩。

(5)女性朋(peng)友在經期，不要做第(di)20~23這4個動作，可以做第1~19個動作。

(6)自我(wo)點穴按(an)(an)摩最好直接在皮膚(fu)上進行，也可(ke)以(yi)隔衣按(an)(an)摩，但隔衣按(an)(an)摩不如直接在皮膚(fu)上按(an)(an)摩效果好。

(7)自(zi)我點穴按(an)摩時要(yao)全神貫注(zhu)、精力(li)集中，效(xiao)果(guo)才好。不要(yao)邊看(kan)電(dian)視或邊和旁人說話聊天邊按(an)摩。

(8)如(ru)(ru)果(guo)讀者有時(shi)間(jian)(jian)和條件，最好每天晚上認認真真做一遍。做完之后，如(ru)(ru)有興趣(qu)可接(jie)著練習青少(shao)年增高功或者直接(jie)睡覺均可。如(ru)(ru)沒(mei)有時(shi)間(jian)(jian)和條件，也可以隔一天做一次。

(9)除(chu)了堅持自(zi)我(wo)點(dian)穴按摩外，平時還要經常參加(jia)體(ti)育鍛(duan)煉或練習本書中(zhong)的(de)“增高健身操”，常吃有利于(yu)增高的食物，情緒(xu)要樂觀，睡眠要充足，生活要有規律(lv)等。