點穴按摩增高的原理

1、青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。

2、經常自我點穴按摩，還可調(diao)整(zheng)內(nei)(nei)臟機能和腦神經系統，使(shi)與(yu)人(ren)體(ti)身(shen)高關系密切的(de)生長素(su)分(fen)泌增多(duo)，并促使(shi)其他(ta)內(nei)(nei)分(fen)泌素(su)，如甲狀腺(xian)素(su)、腎上腺(xian)皮(pi)質激素(su)、性激素(su)等(deng)通過(guo)體(ti)內(nei)(nei)物質代謝，有利于(yu)人(ren)體(ti)生長發育而增高。

3、經常自(zi)我點穴按摩(mo)，會感到渾身(shen)輕松，精神(shen)很好，并且(qie)食欲增強，睡眠質量(liang)提高，體質也會明顯增強。這些有利(li)因素都對(dui)增高有促進作用。

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長高按摩方法

1. 準備工作

(1)摘掉眼鏡、手(shou)表、手(shou)鐲(zhuo)、戒指之類(lei)的東(dong)西，松開腰帶。

(2)坐在床(chuang)上，全身放松。

2.自我點穴按摩(mo)

(1)點按印(yin)堂穴(xue)位置：兩眉(mei)毛連線中點。右(you)手拇指按在(zai)印(yin)堂穴(xue)上，其余4指放在前發(fa)際處做支撐。右(you)手拇指用力按壓約9秒，也可以心里默(mo)數(shu)9下(xia)。然(ran)后不(bu)松勁，接著按順時(shi)針方(fang)向揉(rou)9次，逆時針方(fang)向揉9次，再按順時針方向揉(rou)9次，再按逆時針(zhen)方向揉9次，共36次。以下所(suo)有穴位，除率谷、風池(chi)、膝眼外(wai)，都用此方法。

(2)點按上星穴位置：頭正(zheng)中線，前發際往后1寸處。右手(shou)拇指(zhi)按在上(shang)星穴上(shang)，方法同(tong)點(dian)按印堂穴。

(3)點(dian)按百(bai)會(hui)穴(xue)位(wei)置：頭頂正(zheng)中線(xian)與兩耳尖連線(xian)之(zhi)交點(dian)。右手(shou)拇指或中指按在百(bai)會(hui)穴(xue)上，方法同點(dian)按印堂穴(xue)。

(4)點(dian)按率(lv)谷穴(xue)位(wei)置：耳尖直上，入發際15寸處。兩(liang)手拇指按在兩(liang)率谷穴(xue)上(shang)，同時用力按壓(ya)約(yue)9秒，或心里默數9下。然后(hou)不(bu)松勁，接著(zhu)兩拇指同時(shi)向前揉(rou)9次，向后揉9次，再向前(qian)揉9次，再(zai)向后(hou)揉(rou)9次，共36次。

(5)點(dian)按(an)風池穴位(wei)置：頸后(hou)，枕骨粗隆直下，大筋(jin)外側凹陷處。兩手拇(mu)指按在風池穴上(shang)，其余(yu)4指放在后頭部。兩拇(mu)指同時用力按壓約9秒，也可以心里默(mo)數9下。然后不松勁，接著兩(liang)拇指同(tong)時向外(wai)揉9次，向里揉9次(ci)，再向外揉9次(ci)，再向里揉(rou)9次，共36。

(6) 點按大椎穴位置：低頭時，用右(you)手(shou)摸到(dao)脖子后方最(zui)突出的一塊骨(gu)頭，就是第7頸椎(zhui)，該處(chu)下方(fang)的(de)空隙處(chu)就是大(da)椎(zhui)穴(xue)。右(you)手中指(zhi)(zhi)按在(zai)(zai)大(da)椎(zhui)穴(xue)上，左手按在(zai)(zai)右(you)手中指(zhi)(zhi)上，同時用力，方(fang)法同點按印堂穴(xue)。

(7) 點按膻中穴位置：胸前(qian)正中線(xian)，兩()連線的中點。右手拇(mu)指按在膻中穴上(shang)，方法同(tong)點按印堂穴。

(8)點按風市穴位置：大腿外側中線，膝上7寸處(chu)。右(you)手拇指按在右(you)腿風市穴上，方(fang)法同點按印堂穴。

(9)點(dian)按血海穴位(wei)置：在髕骨內上緣向上2寸(cun)，股內側肌上。右手(shou)拇指按在右腿血海穴上，方法(fa)同點按印堂穴。

(10)點(dian)按膝(xi)眼穴(xue)位置：髕(bin)骨(gu)下(xia)兩側凹陷處(chu)。兩(liang)手拇(mu)指分別按在(zai)右(you)腿內(nei)外(wai)膝眼穴上，兩(liang)拇(mu)指同時用(yong)力，方法同點按風(feng)池穴。

按摩增高注(zhu)意(yi)事項

(1) 按摩前要(yao)把手洗干凈，指甲要(yao)經(jing)常(chang)修剪(jian)，不要(yao)留得太長，以免(mian)點穴按摩時擦傷皮(pi)膚。

(2) 剛吃完飯、喝(he)酒(jiu)后、過度饑餓時(shi)或暴怒后，均不要自我點穴按(an)摩。

(3) 患有惡性(xing)(xing)腫(zhong)瘤，各種潰瘍性(xing)(xing)皮膚病(bing)，各種感染(ran)性(xing)(xing)、化膿性(xing)(xing)疾病(bing)和(he)結核性(xing)(xing)關節(jie)炎(yan)，嚴(yan)重的心、肝(gan)、胃(wei)、腎等內臟器官疾病(bing)，以及骨(gu)折、骨(gu)裂未痊(quan)愈(yu)者等均不能(neng)自我點穴按摩增高(gao)。應先把病(bing)治好后，再做增高(gao)按摩。

(4)女性朋友在(zai)孕期不要自我點穴按摩。

(5)女性朋(peng)友在(zai)經(jing)期，不要做第20~23這4個動作，可以做第1~19個動作。

(6)自我點穴(xue)按(an)摩(mo)最(zui)好直(zhi)接在(zai)皮膚(fu)上進行，也(ye)可(ke)以(yi)隔衣按(an)摩(mo)，但(dan)隔衣按(an)摩(mo)不(bu)如直(zhi)接在(zai)皮膚(fu)上按(an)摩(mo)效(xiao)果好。

(7)自我點穴按摩時要全(quan)神貫注、精力(li)集(ji)中，效果才好。不要邊看電視或邊和旁人(ren)說(shuo)話聊天邊按摩。

(8)如果讀者(zhe)有(you)時間和條件，最(zui)好每天晚上認(ren)(ren)認(ren)(ren)真(zhen)真(zhen)做(zuo)(zuo)一(yi)遍。做(zuo)(zuo)完(wan)之后(hou)，如有(you)興趣可接(jie)著練習青少(shao)年增(zeng)高功或者(zhe)直接(jie)睡覺均可。如沒有(you)時間和條件，也(ye)可以隔一(yi)天做(zuo)(zuo)一(yi)次。

(9)除了(le)堅持自(zi)我點穴按摩外(wai)，平時還要經常參加體育鍛煉或練(lian)習(xi)本書中的(de)“增高健身操”，常吃有利于增高(gao)的食物，情(qing)緒要(yao)樂觀，睡(shui)眠要(yao)充足，生活要(yao)有規(gui)律(lv)等。