點穴按摩增高的原理

1、青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。

2、經常自(zi)我點穴按摩(mo)，還(huan)可調整內(nei)臟機能和(he)腦神經系(xi)(xi)統，使(shi)與人(ren)體身高關系(xi)(xi)密切的生(sheng)長(chang)(chang)素(su)分泌增(zeng)多，并(bing)促使(shi)其他內(nei)分泌素(su)，如甲狀(zhuang)腺(xian)素(su)、腎(shen)上(shang)腺(xian)皮質激素(su)、性激素(su)等通過體內(nei)物(wu)質代謝，有利于人(ren)體生(sheng)長(chang)(chang)發(fa)育(yu)而增(zeng)高。

3、經常(chang)自我點穴按摩(mo)，會感到渾身輕松，精神很好，并(bing)且食欲增強，睡眠質(zhi)量提高，體質(zhi)也(ye)會明顯增強。這些有利(li)因(yin)素(su)都對增高有促進作(zuo)用。

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長高按摩方法

1. 準(zhun)備工作

(1)摘掉眼鏡、手表、手鐲、戒指之類的東西(xi)，松開腰帶。

(2)坐在床上，全身放松。

2.自(zi)我點穴(xue)按摩(mo)

(1)點按印堂穴位置(zhi)：兩(liang)眉毛連線中點。右手拇指(zhi)按在印堂穴上，其余4指放在前(qian)發際處做支撐。右(you)手拇指用(yong)力按(an)壓約9秒，也可以心(xin)里默數9下。然后不松勁，接著按順(shun)時針(zhen)方(fang)向揉(rou)9次，逆時(shi)針方(fang)向揉9次，再按順時針方向(xiang)揉9次，再(zai)按逆時針方(fang)向揉(rou)9次，共36次(ci)。以下所有穴位(wei)，除率谷、風池(chi)、膝眼(yan)外，都用(yong)此方法。

(2)點(dian)按上星穴(xue)位置(zhi)：頭正中線，前發(fa)際往后1寸處。右手拇指按在上(shang)星穴上(shang)，方(fang)法同點按印堂(tang)穴。

(3)點(dian)(dian)(dian)按百會穴位置：頭頂正中(zhong)線與兩耳尖(jian)連線之交(jiao)點(dian)(dian)(dian)。右手(shou)拇指或中(zhong)指按在百會穴上，方(fang)法同(tong)點(dian)(dian)(dian)按印(yin)堂穴。

(4)點按率(lv)谷穴位(wei)置(zhi)：耳尖直上，入發際15寸(cun)處(chu)。兩手(shou)拇(mu)指按在兩率谷穴上，同時用力(li)按壓約9秒，或心(xin)里默數9下。然后不松(song)勁，接著兩拇指同時向前揉9次，向后揉9次(ci)，再向前揉9次，再向后揉9次(ci)，共36次。

(5)點按風池穴位(wei)置：頸(jing)后，枕骨粗(cu)隆直下(xia)，大筋外側凹陷處。兩(liang)手拇指按在風池穴上，其余4指放在(zai)后頭部。兩拇(mu)指同(tong)時用力按壓約(yue)9秒，也可(ke)以心里默數9下。然后不松勁，接著兩(liang)拇指同時向(xiang)外揉(rou)9次，向(xiang)里揉9次，再向外揉9次，再(zai)向里揉(rou)9次(ci)，共36。

(6) 點按大椎穴(xue)位置：低(di)頭時，用右手摸到脖子后方最突出的一(yi)塊(kuai)骨頭，就是(shi)第(di)7頸椎(zhui)，該(gai)處(chu)下方(fang)的空隙處(chu)就是大椎(zhui)穴(xue)(xue)。右手中(zhong)指(zhi)按(an)(an)在(zai)大椎(zhui)穴(xue)(xue)上(shang)(shang)，左手按(an)(an)在(zai)右手中(zhong)指(zhi)上(shang)(shang)，同時用力，方(fang)法(fa)同點按(an)(an)印堂穴(xue)(xue)。

(7) 點按(an)膻中穴位(wei)置：胸前正中線，兩(liang)()連線的中(zhong)點。右(you)手拇指按在膻中(zhong)穴(xue)上，方法(fa)同(tong)點按印堂穴(xue)。

(8)點按風市(shi)穴(xue)位置：大腿外側中(zhong)線，膝上(shang)7寸處(chu)。右手拇指(zhi)按在右腿風市穴上(shang)，方法同(tong)點按印堂穴。

(9)點按血海穴位置：在(zai)髕(bin)骨內上(shang)緣向(xiang)上(shang)2寸(cun)，股內(nei)側(ce)肌上。右手拇指(zhi)按在右腿血(xue)海穴(xue)上，方法同點按印(yin)堂穴(xue)。

(10)點按(an)膝(xi)眼穴位(wei)置：髕骨下(xia)兩側凹陷處。兩(liang)手拇指分別按在右腿內外(wai)膝眼(yan)穴(xue)上，兩(liang)拇指同時用力，方法同點(dian)按風池穴(xue)。

按摩(mo)增高(gao)注(zhu)意事項

(1) 按(an)摩(mo)前要把(ba)手洗干凈(jing)，指(zhi)甲要經常修剪，不要留(liu)得太(tai)長，以免點(dian)穴(xue)按(an)摩(mo)時擦傷皮膚(fu)。

(2) 剛吃(chi)完飯、喝酒(jiu)后(hou)、過度饑(ji)餓時或暴怒(nu)后(hou)，均不要自我點穴按摩(mo)。

(3) 患有惡(e)性腫瘤，各種(zhong)潰(kui)瘍性皮膚病，各種(zhong)感染(ran)性、化膿(nong)性疾病和結核性關節炎，嚴重的心、肝(gan)、胃、腎等內臟器官疾病，以及(ji)骨(gu)折、骨(gu)裂未痊(quan)愈者等均不能自我(wo)點穴按摩增高。應先把(ba)病治好后，再做增高按摩。

(4)女性朋(peng)友在(zai)孕(yun)期不要自(zi)我點穴(xue)按摩。

(5)女性朋友在經(jing)期，不要做第20~23這4個動作，可以做第1~19個動作。

(6)自我點穴(xue)按摩最(zui)好直接在(zai)皮膚上進(jin)行，也可(ke)以隔(ge)衣按摩，但隔(ge)衣按摩不如直接在(zai)皮膚上按摩效果好。

(7)自(zi)我點穴(xue)按(an)摩(mo)時要全神貫(guan)注、精力集中，效果才好。不要邊看(kan)電(dian)視或邊和旁人說話聊天邊按(an)摩(mo)。

(8)如(ru)(ru)果讀者有(you)時間和(he)條件，最好每天晚(wan)上認(ren)認(ren)真真做一(yi)遍。做完之后(hou)，如(ru)(ru)有(you)興趣可接著練習青少年增高功或(huo)者直接睡(shui)覺均可。如(ru)(ru)沒有(you)時間和(he)條件，也(ye)可以(yi)隔一(yi)天做一(yi)次。

(9)除(chu)了堅(jian)持自(zi)我點穴按(an)摩外，平(ping)時還要經常參加體育(yu)鍛(duan)煉或(huo)練習本書中的“增(zeng)高(gao)健身(shen)操(cao)”，常吃有(you)利于增(zeng)高的食物(wu)，情緒要(yao)樂觀(guan)，睡眠要(yao)充足，生活要(yao)有(you)規律等(deng)。