點穴按摩增高的原理

1、青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。

2、經常自我點穴按摩，還(huan)可調整內(nei)臟機能和(he)腦神經系(xi)統，使(shi)與人(ren)體身(shen)高關系(xi)密切(qie)的生長(chang)素分泌增多，并促使(shi)其他內(nei)分泌素，如甲狀(zhuang)腺(xian)素、腎上腺(xian)皮(pi)質(zhi)激素、性(xing)激素等通過體內(nei)物質(zhi)代謝，有利于人(ren)體生長(chang)發育(yu)而增高。

3、經常(chang)自(zi)我點穴按摩，會感到渾身輕松(song)，精神很(hen)好，并且(qie)食欲增(zeng)(zeng)強(qiang)，睡眠質量(liang)提高，體質也會明顯增(zeng)(zeng)強(qiang)。這些有(you)利因素都對增(zeng)(zeng)高有(you)促進作用。

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長高按摩方法

1. 準備工作

(1)摘掉(diao)眼鏡(jing)、手表、手鐲、戒(jie)指之類的東西(xi)，松開(kai)腰帶(dai)。

(2)坐(zuo)在床(chuang)上，全身放(fang)松。

2.自我點穴按摩

(1)點按印堂(tang)穴位(wei)置：兩眉(mei)毛連線中點。右(you)手拇指按在印堂(tang)穴上(shang)，其余4指放在前(qian)發際(ji)處(chu)做支撐。右(you)手拇指用力(li)按壓約9秒，也可以心里默(mo)數9下。然后不松勁，接著按順時針方向(xiang)揉9次，逆時針方向揉9次(ci)，再按順時(shi)針(zhen)方(fang)向揉9次，再(zai)按逆時針方向揉9次，共(gong)36次。以下所有穴位，除率(lv)谷、風(feng)池(chi)、膝(xi)眼外(wai)，都用(yong)此(ci)方法。

(2)點按上(shang)星穴(xue)位置：頭正中線，前發(fa)際往后1寸處。右手拇指按在上星穴(xue)上，方法同點按印堂穴(xue)。

(3)點按百會穴(xue)位置：頭頂正中(zhong)線與兩耳尖連線之交點。右手拇(mu)指(zhi)或(huo)中(zhong)指(zhi)按在(zai)百會穴(xue)上，方(fang)法同點按印堂(tang)穴(xue)。

(4)點(dian)按率谷穴位置：耳尖直上(shang)，入發際15寸處。兩手拇指(zhi)按在兩率谷穴上，同時(shi)用力按壓約9秒(miao)，或心(xin)里默(mo)數9下。然后不松勁(jing)，接著兩拇(mu)指同時向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后(hou)揉9次(ci)，共36次(ci)。

(5)點按風池穴位置：頸(jing)后，枕骨粗隆直(zhi)下，大(da)筋外側凹(ao)陷處。兩手(shou)拇指按在(zai)風池穴上(shang)，其余4指(zhi)放在后頭(tou)部(bu)。兩拇(mu)指(zhi)同時用力按壓約9秒，也可以心里默(mo)數9下。然后(hou)不松勁，接著兩拇指同時(shi)向外揉9次(ci)，向里揉9次，再(zai)向外(wai)揉9次，再向里揉9次，共36。

(6) 點按大(da)椎(zhui)穴位置：低頭時，用(yong)右手摸到脖子后方(fang)最突出的一塊骨(gu)頭，就是第7頸椎(zhui)(zhui)，該處下(xia)方的空(kong)隙處就是大椎(zhui)(zhui)穴。右手(shou)中指按在大椎(zhui)(zhui)穴上(shang)(shang)，左手(shou)按在右手(shou)中指上(shang)(shang)，同時(shi)用力(li)，方法(fa)同點按印堂穴。

(7) 點按膻中穴位置：胸前正中線，兩()連線(xian)的(de)中(zhong)點。右手拇指按(an)在膻中(zhong)穴上(shang)，方法同點按(an)印堂穴。

(8)點按風(feng)市穴位置：大(da)腿外側中線(xian)，膝上7寸處。右手拇指按(an)(an)在右腿風市穴上，方法同點按(an)(an)印堂穴。

(9)點按血海穴位置：在髕骨內上緣向上2寸，股內側肌(ji)上。右(you)手(shou)拇指(zhi)按(an)在右(you)腿血海(hai)穴(xue)(xue)上，方(fang)法同(tong)點按(an)印堂穴(xue)(xue)。

(10)點按(an)膝眼(yan)穴位置：髕骨下兩側凹陷處(chu)。兩手拇指(zhi)(zhi)分別按在右腿內外膝眼穴上，兩拇指(zhi)(zhi)同時用力，方法同點按風(feng)池穴。

按摩增高注(zhu)意事項

(1) 按摩(mo)前要把手洗干凈，指甲要經常修(xiu)剪，不要留得太長(chang)，以免點穴按摩(mo)時擦傷(shang)皮膚。

(2) 剛吃完飯、喝酒(jiu)后(hou)、過(guo)度(du)饑餓時或暴(bao)怒后(hou)，均不要自我(wo)點穴按摩。

(3) 患有惡(e)性腫(zhong)瘤，各種潰瘍性皮膚病，各種感染性、化膿性疾病和結核性關節炎，嚴(yan)重(zhong)的心、肝(gan)、胃(wei)、腎等(deng)(deng)內臟器官疾病，以及骨(gu)折、骨(gu)裂未痊(quan)愈(yu)者(zhe)等(deng)(deng)均不能自我點穴按摩增(zeng)高。應(ying)先把病治好后，再做增(zeng)高按摩。

(4)女性朋友在孕(yun)期不(bu)要自我點穴按摩。

(5)女(nv)性(xing)朋友在經期(qi)，不要做第20~23這4個動作，可以做第1~19個動作(zuo)。

(6)自我(wo)點穴按摩最好(hao)直(zhi)接在皮膚上進行，也可以隔(ge)衣按摩，但隔(ge)衣按摩不如直(zhi)接在皮膚上按摩效(xiao)果好(hao)。

(7)自我點穴按摩(mo)時要全神貫注(zhu)、精力集(ji)中，效果才好。不要邊(bian)看電視或邊(bian)和旁人說話(hua)聊(liao)天邊(bian)按摩(mo)。

(8)如(ru)果讀者(zhe)(zhe)有(you)時間和條件，最好每(mei)天晚上(shang)認(ren)認(ren)真真做(zuo)一遍。做(zuo)完(wan)之后(hou)，如(ru)有(you)興(xing)趣可(ke)(ke)接著練習青少年增高功或者(zhe)(zhe)直接睡覺均可(ke)(ke)。如(ru)沒(mei)有(you)時間和條件，也可(ke)(ke)以隔一天做(zuo)一次(ci)。

(9)除了(le)堅持自我點(dian)穴按摩外，平時還(huan)要經常參(can)加體(ti)育鍛煉(lian)或練習本書中的“增高健身操”，常吃有利于(yu)增(zeng)高的(de)食物，情緒要(yao)樂觀(guan)，睡眠要(yao)充(chong)足，生活要(yao)有規律等。