常見心理問題應對方法

考試(shi)焦慮癥父母和家長(chang)的耐(nai)心鼓勵很重要；孩子也可以(yi)找一個(ge)親密(mi)朋友，把種種委屈都發泄(xie)出來。

強迫癥家(jia)長要注意觀察孩(hai)子，了解原因，并及早帶孩(hai)子去(qu)看醫(yi)生。

性別角色(se)模(mo)糊經常和他談心(xin)、交(jiao)流、玩耍，同時(shi)有意(yi)識地安排一些同性同學和他一起做游戲。

恐學癥尋(xun)找(zhao)孩子不(bu)肯上(shang)學的原因，不(bu)要采用簡單的恐嚇(xia)的方法迫使其去上(shang)學。

體象煩惱告訴這類孩子，體(ti)象(xiang)上(shang)沒有十全十美的(de)人(ren)，氣質才是最重(zhong)要的(de)，要學會欣(xin)賞自己的(de)才華。

戀(lian)愛受挫家長和(he)老師(shi)應當及(ji)早發(fa)覺，并予以正(zheng)確的引導和(he)無微(wei)不至的關懷(huai)；對青少(shao)年開展青春期性教育(yu)，指導其形成正(zheng)確的世界觀。

社交(jiao)恐懼癥及時審視自己對待孩(hai)子的行為是否恰當，對孩(hai)子給予更多表揚和鼓勵。

學習障(zhang)礙(ai)為孩子設(she)計一(yi)個個別(bie)化的(de)教育(yu)方案，針對特殊的(de)學習(xi)能力不足進(jin)行(xing)培訓(xun)。

精神(shen)分裂(lie)癥一發現征兆，立即送醫院治(zhi)療；應盡量減(jian)少患者的心(xin)理負擔。

抑郁癥把生活和學習安排充實；多參加一些文體活動；多與父母及親近同學談心交流。【詳細+】

注意力不集中

表現容易分心、學習困(kun)難(nan)、活動(dong)過多、沖動(dong)任性、自控(kong)力差。

應對培養興趣；培養孩子的(de)自制力；注意勞逸結合；和老師溝通(tong)；專業指導。

轉學不適應

原因未做(zuo)好充分心(xin)理準備；忽略孩子內心(xin)感(gan)受，缺乏情感(gan)交(jiao)流等。

應對提前讓孩子做好充足的準備；帶孩子提前熟悉環境；提高孩子社交能力。

不愛學習

原因學(xue)習(xi)負擔過重；學(xue)習(xi)適應能力差；家長期望過高；教學(xue)方式單(dan)調等。

應對幫助孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)找到(dao)正確的(de)學(xue)習(xi)方(fang)法(fa)；讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)享受學(xue)習(xi)的(de)成就(jiu)感；學(xue)會自(zi)我激勵；了解孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)真實想法(fa)；豐富孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)的(de)課余生活。

培養正確坐姿

不正確坐(zuo)姿雙腳交叉(cha)型(xing)、身(shen)體(ti)側(ce)彎型(xing)、胸口緊貼(tie)型(xing)、低(di)頭趴桌型(xing)、右手下滑型(xing)等。

方(fang)法(fa)故事明理；榜樣(yang)力量(liang)；注意(yi)勞(lao)逸結合；適(shi)時提醒；經常鍛煉。

不想上學

表(biao)現(xian)對(dui)學(xue)(xue)習成績漠然；心情煩(fan)躁，無法集中注(zhu)意力；作業不按時完(wan)成；采取逃學(xue)(xue)、曠課等方(fang)式逃避(bi)學(xue)(xue)習。

應對正確的(de)跟孩子進行(xing)交流；同(tong)孩子的(de)認知(zhi)達(da)成一(yi)定共(gong)識；讓(rang)孩子知(zhi)道上(shang)學(xue)的(de)重要性。

學習焦慮

原因(yin)生理、心理因素；經(jing)驗不足或(huo)有過(guo)失敗的體驗；家(jia)庭(ting)、學校、社會的影(ying)響。

應(ying)對(dui)自(zi)我(wo)(wo)松(song)弛、增加自(zi)信、自(zi)我(wo)(wo)刺激、自(zi)我(wo)(wo)催眠、自(zi)我(wo)(wo)反省。

學習疲勞

表現容易走神(shen)；易受干擾(rao)；多余動作(zuo)增多；效率(lv)低下(xia)。

應對善于科(ke)學用腦；注意(yi)勞(lao)逸結合；培養興趣。

其他學習問題：愛打小報告、學習壓力大、學習態度不端正。【詳細+】

不自信

表現認為自己不行；在集體(ti)場合中不主(zhu)動要求(qiu)參加(jia)活動；常(chang)常(chang)害怕(pa)、退縮，恐懼嘗試新(xin)事物。

應對不要輕率的(de)(de)否定孩子想要試(shi)一試(shi)的(de)(de)舉動(dong)；尊重(zhong)孩子自己成長的(de)(de)需要；重(zhong)視賞識孩子的(de)(de)每個小成績；降低孩子壓力。

內向不合群

原因(yin)遺傳因素(su)；模仿成人的內向性格；成長(chang)缺少(shao)同(tong)齡人的陪伴；受過心靈(ling)創(chuang)傷；媽媽懷孕(yun)時受過驚嚇(xia)。

應(ying)對(dui)尊重孩(hai)子(zi)(zi)的(de)自尊心；引導孩(hai)子(zi)(zi)建(jian)立積(ji)極的(de)人際關(guan)系；教(jiao)會孩(hai)子(zi)(zi)揚(yang)長避短；不(bu)能給孩(hai)子(zi)(zi)貼“標簽”。

社交恐懼癥

原因潛意識里的自卑。

應對(dui)認知(zhi)療(liao)(liao)法(fa)、行為療(liao)(liao)法(fa)、強(qiang)迫療(liao)(liao)法(fa)。

攀比心理

原因不良社會環境；缺乏正確教育(yu)引(yin)導；家長榜樣示(shi)范不足。

應對加強社會(hui)消(xiao)費心理與(yu)消(xiao)費觀念(nian)的宣(xuan)傳(chuan)教(jiao)育；家長(chang)和老師注意言傳(chuan)身教(jiao)；家長(chang)的榜樣示范(fan)。

交友不慎

應對家長(chang)不要(yao)給孩(hai)(hai)子太(tai)多的(de)(de)限(xian)制；保持冷(leng)靜，進行(xing)正(zheng)確的(de)(de)交友指導(dao)；適度放寬孩(hai)(hai)子自(zi)由成(cheng)長(chang)的(de)(de)空間；指導(dao)孩(hai)(hai)子學習(xi)別(bie)人的(de)(de)長(chang)處。

自私任性

應對營造良好的家庭氛圍；跟孩(hai)子溝通解釋(shi)，施(shi)以教(jiao)育(yu)。

暴力傾向

原因缺(que)乏家庭溫暖和教育；父母自(zi)身(shen)素質問題；學校(xiao)管(guan)理原因(yin)。

應對彌補缺(que)失(shi)的親(qin)子(zi)情(qing)感；多交流，多溝(gou)通；注(zhu)意(yi)教(jiao)育方(fang)式方(fang)法(fa)靈活(huo)多樣。

網癮

原因家庭系統(tong)缺少支持(chi)；網絡監管(guan)不力(li)；青少年自身封閉。

應對多參加運動，轉移注意力；認清網癮的危害。【詳細+】

溺愛型-任性自私不禮貌

表現習慣高人一等(deng)、以自我為中心(xin)，容易形成任(ren)性自私(si)、不懂禮貌、缺(que)乏(fa)同(tong)情(qing)心(xin)等(deng)。

應(ying)對停止溺愛，建立正常(chang)的家庭規則(ze)；分清是非對錯(cuo)；教導和鼓勵孩子懂禮(li)貌。

期待型-膽小畏縮少自信

表(biao)現敏感，性格膽小(xiao)畏(wei)縮，缺(que)乏自信(xin)，獨立性差，做(zuo)事缺(que)乏主動性，不善與人交往(wang)等。

應對(dui)家長不要以大人(ren)的尺度去衡量孩(hai)子(zi)；讓孩(hai)子(zi)自己決定人(ren)生；用溝通、引導(dao)的方法和孩(hai)子(zi)交(jiao)流。

干涉型-缺乏主見難獨立

表現社會適應性差；習(xi)慣依賴父母；心理承受(shou)能力差。

應對給予孩子(zi)信(xin)任；家(jia)長(chang)要(yao)逐漸放(fang)手；讓(rang)孩子(zi)有做決定的機會。

矛盾型-逆反焦慮易強迫

表現孩子無(wu)所適從(cong)，做事難以決定，時間長了出(chu)現焦慮(lv)情緒，甚至強迫癥狀。

應對父母雙方統一(yi)教育目標(biao)和計劃；對孩子(zi)的表揚與批評(ping)要有一(yi)貫性；不要將家庭的紛爭(zheng)、摩擦、矛盾遷移(yi)到(dao)孩子(zi)身(shen)上。

忽視型-消極冷漠愛自閉

表現性格冷(leng)漠消極(ji)、孤獨(du)自閉，人際(ji)關系(xi)敏感，難(nan)以交上朋友。

應對把和孩子的溝通交流納入日程；了解孩子的興趣、特長；家長要正視自己的心理狀態。【詳細+】

早戀心理特點：朦朧性、矛盾性、變異性、差異性。

早戀心理輔導：①引(yin)導學(xue)生(sheng)(sheng)正(zheng)確認(ren)識自(zi)己的情感變化(hua)，進而學(xue)會把(ba)握(wo)、升華自(zi)己的情感。②讓學(xue)生(sheng)(sheng)明(ming)白戀(lian)愛(ai)的真正(zheng)含(han)義，以(yi)及所要承(cheng)擔的責(ze)任義務。③引(yin)導早戀(lian)學(xue)生(sheng)(sheng)，關心(xin)國家大事，多讀書看報，把(ba)注意力集中(zhong)到學(xue)習上去。

早戀怎么辦

早戀的弊(bi)端①分散精力，影(ying)響學業(ye)；②感情沖動，種下(xia)苦果；③渙散意志，影(ying)響風氣；④戀情極不穩定。

早戀(lian)的利端①提高(gao)社交能力；②提高(gao)學習成(cheng)績；③早戀(lian)是(shi)最純(chun)潔的(de)愛戀(lian)之一；④早戀(lian)是(shi)美好的(de)回(hui)憶；⑤早戀(lian)可(ke)以影響到一個(ge)人的(de)一生。

家長處理方式①尊重、關心、理解(jie)(jie)孩子，加強情感溝通；②幫助孩子提高認識(shi)，正視早戀；③及(ji)時與老師聯系(xi)，共同指導孩子多參加各種活動，轉移情感；④優化(hua)家庭環(huan)境；⑤鼓勵(li)孩子勇敢地去面對現實，去解(jie)(jie)決問題。

青春期性教育

家長正面(mian)的(de)給孩(hai)子(zi)講性知識；在孩(hai)子(zi)面(mian)前展示出正能(neng)量的(de)一面(mian)；多跟孩(hai)子(zi)交(jiao)流。

男(nan)生通過正(zheng)常渠道(dao)了(le)解性(xing)(xing)知識；避免消極的(de)性(xing)(xing)心理暗示(shi)；進行性(xing)(xing)道(dao)德教育。

女生(sheng)建立起道德感和羞恥感，自尊自愛；進行性病和避孕知識的教育；加強自我保護意識。【詳細+】

自理能力差

應對(dui)父母要(yao)在自身行(xing)為上注意(yi)調節；給孩子每天所要(yao)做(zuo)的(de)事制定固定的(de)程序流(liu)程；做(zuo)事前先寫出周密(mi)的(de)計(ji)劃；引導孩子形成自理意(yi)識、懂得珍惜(xi)；放手促其獨立。

做事拖拉

原(yuan)因從小養成的習慣；沒有時間觀念(nian)；家長太過溺愛。

應對合理(li)安排時間；生活有規律(lv)，早(zao)(zao)睡早(zao)(zao)起；做競(jing)技(ji)小游戲，同孩子一起比賽(sai)。

做事三分鐘熱度

應(ying)對適時表揚孩子(zi)(zi)；培養孩子(zi)(zi)的興趣；對孩子(zi)(zi)提出要求和規則，并給(gei)予獎勵(li)。

花錢大手大腳

應對記賬查(cha)賬，搞(gao)清(qing)楚錢(qian)的去向；對癥下藥，從(cong)根上解(jie)決問(wen)題；以身作則，合理(li)消費(fei)有依(yi)據；定期定量(liang)，控制零(ling)花錢(qian)來源。

追星

應(ying)對認同理解孩子；引導孩子把追星向精神發展而不是向軀體發展；引導孩子學習明星對成功的執著來鼓舞他們的奮斗精神。【詳細+】

焦慮

應對建(jian)立(li)對(dui)性(xing)的科學認識和科學態度(du)；參加豐富多彩、健康有益的活動；采(cai)取松馳訓(xun)練法(fa)。

抑郁

原因因學(xue)習等原因導致的心理壓力過重；家庭不幸，遭受(shou)挫折；不良性格。

應對(dui)培養樂觀(guan)的人(ren)生態度；注意鍛煉自(zi)己的意志；學(xue)會合理表(biao)達自(zi)己的感(gan)情(qing)。

嫉妒

原因(yin)心理發展不(bu)完全成熟；社會(hui)交往范(fan)圍(wei)日(ri)益的擴大(da)。

應對正確看待人(ren)生(sheng)價值；發揮(hui)自我優(you)勢；培養樂觀的人(ren)生(sheng)態(tai)度；密切交往，加深(shen)理解(jie)。

自卑

表(biao)現現(xian)實(shi)交往受挫，產生消極(ji)反應；生理上的某(mou)些不(bu)足、對自(zi)我(wo)(wo)智(zhi)力估(gu)計過低帶來(lai)的消極(ji)自(zi)我(wo)(wo)暗示。

應對正(zheng)確對待失敗；增強自信；“避(bi)己之(zhi)短(duan)，揚己之(zhi)長”。

孤獨

原因(yin)獨(du)立意識的(de)增長；自我意識的(de)發展。

應對開放自(zi)我、真誠(cheng)、坦率(lv)地把自(zi)己交給他人；盡量(liang)縮小與(yu)同代(dai)伙伴之間的(de)差(cha)異；增進兩代(dai)人之間的(de)相互了解(jie)；培養廣泛的(de)興(xing)趣、愛好；建立(li)正確的(de)友誼觀、戀(lian)愛觀、婚姻觀。

逆反心理

原因獨立(li)意(yi)識和自(zi)我意(yi)識日益增強；教育者的教育手段(duan)、方法不適當。

應(ying)對學會正確認識自己，努力升華自我；改善教育機制。【詳細+】

原因青少年自身(shen)不(bu)正(zheng)確的(de)人生觀、價值觀和性(xing)格；家庭的(de)溺愛、放任等；學校方面忽(hu)視德(de)育(yu)教育(yu)；社會不(bu)良風氣影(ying)響。

應(ying)對加強行為習慣教育、思想道德教育和法制教育。【詳細+】

不想工作

應對思(si)考一下(xia)這份(fen)工作是(shi)否值(zhi)得你繼續下(xia)去；找朋(peng)友(you)或(huo)者家人傾訴；看電影或(huo)者來場旅行(xing)暫時放空一下(xia)自己(ji)；建立(li)樂觀的(de)心態；讓(rang)自己(ji)變得忙碌或(huo)者輕松。

不知道做什么工作

應對①當下最需(xu)要解決(jue)的問(wen)題是要快速工(gong)(gong)作，獨(du)立生活；有了(le)一份比(bi)較穩定的工(gong)(gong)作后，再(zai)去尋找屬于自己理想的工(gong)(gong)作。②專心下來(lai)，仔細考慮適合自己的工(gong)(gong)作，并為之(zhi)努(nu)力。

如何找到合適的工作

①工(gong)作(zuo)性質、內容符合(he)個(ge)人(ren)職(zhi)業(ye)興趣(qu)，能夠激發人(ren)的(de)工(gong)作(zuo)熱情(qing)和職(zhi)業(ye)志趣(qu)，并且個(ge)人(ren)的(de)能力能夠滿足(zu)工(gong)作(zuo)需要(yao)、達到工(gong)作(zuo)標準。

②工作能夠為個人提(ti)供可(ke)持續發(fa)展的(de)(de)空間(jian)，或者能夠為個人的(de)(de)可(ke)持續發(fa)展提(ti)供某一(yi)個階段的(de)(de)積累。

③工作的薪資待遇能夠客觀體現個人的職業價值。【詳細+】