常見心理問題應對方法

考試焦慮癥父母(mu)和家長(chang)的耐心鼓勵很重要(yao)；孩子也可以找一個親密朋友，把種(zhong)種(zhong)委屈都(dou)發泄出來。

強(qiang)迫癥家長要注意觀(guan)察孩子，了解原因(yin)，并及早帶孩子去看醫生。

性別角色模糊經常和他談心、交流、玩耍，同(tong)時(shi)有意識(shi)地安排一(yi)些同(tong)性同(tong)學和他一(yi)起做游戲。

恐學癥尋找孩子不肯(ken)上(shang)(shang)學的(de)原因，不要(yao)采(cai)用簡(jian)單(dan)的(de)恐嚇的(de)方法迫使(shi)其去(qu)上(shang)(shang)學。

體象煩惱告訴這(zhe)類孩子，體象上沒有十全十美的人(ren)，氣質才是最重(zhong)要(yao)的，要(yao)學會欣賞自己的才華(hua)。

戀愛受挫(cuo)家長和(he)老(lao)師(shi)應當及早發覺，并(bing)予以正(zheng)確的引導(dao)和(he)無微不至的關懷；對青少年開展青春期性教育，指導(dao)其形成正(zheng)確的世(shi)界(jie)觀。

社交恐(kong)懼癥及時審視自(zi)己對待孩(hai)子的行(xing)為(wei)是否恰當，對孩(hai)子給予更多表揚和(he)鼓勵。

學習障(zhang)礙為孩子設計一個個別化(hua)的教育方案，針(zhen)對特殊(shu)的學習能(neng)力不(bu)足(zu)進行培訓。

精(jing)神分裂癥一發(fa)現征兆，立(li)即送(song)醫院治療(liao)；應盡量減少患者的(de)心理負擔(dan)。

抑郁癥把生活和學習安排充實；多參加一些文體活動；多與父母及親近同學談心交流。【詳細+】

注意力不集中

表現容易分心(xin)、學習困難(nan)、活動過多、沖動任性、自控力差。

應對培養興趣(qu)；培養孩子的自制力(li)；注意(yi)勞逸結合(he)；和老師溝通；專(zhuan)業(ye)指導(dao)。

轉學不適應

原因未做好充分心理準備；忽略孩子內(nei)心感受，缺乏(fa)情(qing)感交(jiao)流等(deng)。

應對提(ti)前(qian)讓孩子(zi)做好充足的準備；帶孩子(zi)提(ti)前(qian)熟悉環(huan)境；提(ti)高孩子(zi)社交能力。

不愛學習

原因學習負擔過重；學習適(shi)應(ying)能力(li)差(cha)；家(jia)長(chang)期望過高；教(jiao)學方式單調(diao)等。

應對幫助孩(hai)子(zi)(zi)找到(dao)正確的(de)學習方法(fa)；讓孩(hai)子(zi)(zi)享受學習的(de)成就(jiu)感；學會(hui)自我激勵；了解孩(hai)子(zi)(zi)真實想(xiang)法(fa)；豐富孩(hai)子(zi)(zi)的(de)課余生活(huo)。

培養正確坐姿

不正(zheng)確坐(zuo)姿雙腳交叉(cha)型(xing)(xing)、身體側彎型(xing)(xing)、胸口緊貼型(xing)(xing)、低頭趴桌型(xing)(xing)、右(you)手下滑型(xing)(xing)等。

方法(fa)故事(shi)明理；榜樣力量；注意勞逸結合；適時(shi)提(ti)醒；經常鍛煉(lian)。

不想上學

表(biao)現(xian)對學(xue)(xue)習(xi)成(cheng)績(ji)漠然；心情煩躁(zao)，無法集中注意(yi)力；作業不(bu)按時完(wan)成(cheng)；采取逃(tao)學(xue)(xue)、曠課等(deng)方式逃(tao)避學(xue)(xue)習(xi)。

應對(dui)正確(que)的跟孩(hai)子進(jin)行交流；同孩(hai)子的認知達成一(yi)定(ding)共識；讓(rang)孩(hai)子知道(dao)上(shang)學的重要性。

學習焦慮

原(yuan)因生理(li)、心理(li)因素；經驗(yan)不足或(huo)有(you)過失敗的體驗(yan)；家庭、學校、社會的影響(xiang)。

應對自(zi)(zi)我松弛、增加自(zi)(zi)信、自(zi)(zi)我刺激、自(zi)(zi)我催眠、自(zi)(zi)我反省。

學習疲勞

表現容易走(zou)神；易受干擾(rao)；多(duo)余動(dong)作增多(duo)；效(xiao)率低(di)下。

應對善(shan)于科學用(yong)腦；注意勞逸結合；培養興趣。

其他學習問題：愛打小報告、學習壓力大、學習態度不端正。【詳細+】

不自信

表現認為自(zi)己不行；在集體(ti)場合(he)中不主動要求參加活動；常常害怕、退縮，恐(kong)懼嘗試新(xin)事物。

應對不要輕率的(de)(de)否定孩子(zi)想要試(shi)一試(shi)的(de)(de)舉動；尊重孩子(zi)自己成(cheng)長的(de)(de)需要；重視賞識(shi)孩子(zi)的(de)(de)每個小成(cheng)績；降低孩子(zi)壓力。

內向不合群

原(yuan)因遺(yi)傳因素；模仿成(cheng)人(ren)的內向性格；成(cheng)長缺(que)少同齡人(ren)的陪(pei)伴(ban)；受過心靈創傷(shang)；媽(ma)媽(ma)懷孕時受過驚(jing)嚇。

應對尊重(zhong)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的自尊心；引(yin)導孩(hai)(hai)子(zi)(zi)建立積極的人(ren)際關系；教會孩(hai)(hai)子(zi)(zi)揚長避短；不能給孩(hai)(hai)子(zi)(zi)貼“標簽(qian)”。

社交恐懼癥

原因潛意識里的自卑。

應(ying)對認知療法、行為(wei)療法、強迫療法。

攀比心理

原因不(bu)良(liang)社會環境(jing)；缺乏正(zheng)確教(jiao)育引導(dao)；家長榜樣示(shi)范不(bu)足。

應對加強社(she)會消(xiao)費(fei)心理與(yu)消(xiao)費(fei)觀(guan)念的(de)宣傳教育；家長(chang)和老師(shi)注意言傳身教；家長(chang)的(de)榜(bang)樣示范。

交友不慎

應對家(jia)長不要給孩子太多的限制；保持冷(leng)靜，進行正確的交(jiao)友指導；適度放寬(kuan)孩子自由(you)成(cheng)長的空間；指導孩子學習別人(ren)的長處。

自私任性

應對(dui)營造(zao)良(liang)好的家庭氛圍；跟孩子溝通(tong)解釋(shi)，施(shi)以(yi)教育(yu)。

暴力傾向

原因缺乏家庭溫暖和教育；父母自身(shen)素(su)質問題(ti)；學校管理(li)原(yuan)因。

應對彌補缺失的親子情感；多交流，多溝通；注意(yi)教育方式方法靈活(huo)多樣(yang)。

網癮

原因家(jia)庭系統缺少支持；網絡(luo)監管不力(li)；青少年自身(shen)封閉。

應(ying)對多參加運動，轉移注意力；認清網癮的危害。【詳細+】

溺愛型-任性自私不禮貌

表現(xian)習慣高人一等、以自我為(wei)中心，容易(yi)形成任性自私、不懂禮貌、缺乏同情心等。

應對停止溺愛(ai)，建立正(zheng)常(chang)的家庭規則；分清是非對錯(cuo)；教導和(he)鼓勵孩子懂禮(li)貌。

期待型-膽小畏縮少自信

表現敏感，性(xing)格(ge)膽小畏縮，缺乏自信，獨立性(xing)差，做事缺乏主動性(xing)，不(bu)善與人交(jiao)往(wang)等(deng)。

應對家(jia)長(chang)不要以大人(ren)的尺(chi)度去衡(heng)量孩(hai)(hai)子；讓孩(hai)(hai)子自己決定人(ren)生(sheng)；用溝通(tong)、引導的方法和孩(hai)(hai)子交流。

干涉型-缺乏主見難獨立

表現社會適應性差；習(xi)慣依賴父母；心(xin)理承受能力差。

應(ying)對給予孩(hai)子信任；家長要逐(zhu)漸(jian)放手(shou)；讓孩(hai)子有做(zuo)決定的機(ji)會。

矛盾型-逆反焦慮易強迫

表現孩子(zi)無所適從，做(zuo)事難以決(jue)定，時間長了出現焦慮情緒，甚至強迫癥狀。

應(ying)對(dui)父母雙(shuang)方統一教(jiao)育目(mu)標和計劃；對孩子的表揚與(yu)批評要(yao)有一貫性；不要(yao)將家庭的紛爭(zheng)、摩擦、矛盾遷(qian)移到(dao)孩子身上。

忽視型-消極冷漠愛自閉

表現性格冷漠消極(ji)、孤獨自閉，人際(ji)關系(xi)敏感，難以交上朋友。

應對把和孩子的溝通交流納入日程；了解孩子的興趣、特長；家長要正視自己的心理狀態。【詳細+】

早戀心理特點：朦朧性(xing)、矛盾(dun)性(xing)、變異性(xing)、差(cha)異性(xing)。

早戀心理輔導：①引導(dao)學(xue)(xue)生正確認識自(zi)己的(de)情(qing)感變化(hua)，進(jin)而學(xue)(xue)會把(ba)(ba)握、升華(hua)自(zi)己的(de)情(qing)感。②讓學(xue)(xue)生明白(bai)戀(lian)愛的(de)真正含義(yi)(yi)，以(yi)及所要承擔的(de)責任(ren)義(yi)(yi)務。③引導(dao)早戀(lian)學(xue)(xue)生，關心(xin)國家大(da)事，多(duo)讀(du)書看報，把(ba)(ba)注(zhu)意力(li)集中到學(xue)(xue)習上去。

早戀怎么辦

早戀的弊端①分散精力，影(ying)(ying)響學業；②感情沖動，種下苦果；③渙(huan)散意志，影(ying)(ying)響風氣；④戀情極不穩定。

早戀的利端①提高(gao)社(she)交能力；②提高(gao)學(xue)習成績(ji)；③早(zao)戀是(shi)最純潔的(de)愛戀之(zhi)一(yi)；④早(zao)戀是(shi)美好的(de)回(hui)憶(yi)；⑤早(zao)戀可(ke)以影響(xiang)到一(yi)個人(ren)的(de)一(yi)生。

家長(chang)處理方式①尊重(zhong)、關心(xin)、理解孩子(zi)，加強情感溝通；②幫(bang)助孩子(zi)提(ti)高(gao)認識(shi)，正視早戀(lian)；③及時與老師聯系，共同指(zhi)導孩子(zi)多(duo)參加各種活動，轉移情感；④優化家庭環境；⑤鼓勵孩子(zi)勇敢(gan)地去面對現實，去解決問題。

青春期性教育

家長(chang)正面的給孩(hai)子講(jiang)性知識；在孩(hai)子面前展示出正能量的一面；多跟孩(hai)子交流(liu)。

男生(sheng)通過正(zheng)常渠道(dao)了解性知識；避免消極的性心理暗示；進行性道(dao)德教(jiao)育(yu)。

女生建立起道德感和羞恥感，自尊自愛；進行性病和避孕知識的教育；加強自我保護意識。【詳細+】

自理能力差

應對父母要(yao)(yao)在自身行為(wei)上注意調(diao)節；給孩子每天所要(yao)(yao)做(zuo)的事(shi)制(zhi)定固(gu)定的程序(xu)流程；做(zuo)事(shi)前先寫出周密的計劃；引導孩子形成自理意識、懂得(de)珍惜；放手促其獨立。

做事拖拉

原因從小(xiao)養成的習慣；沒有時間觀念；家長太過(guo)溺(ni)愛。

應對合(he)理安排時間(jian)；生活有(you)規律，早睡早起；做(zuo)競技小游戲，同(tong)孩(hai)子一(yi)起比賽。

做事三分鐘熱度

應對(dui)適(shi)時表揚孩(hai)子；培養(yang)孩(hai)子的興(xing)趣；對孩(hai)子提出要求和規則，并(bing)給予獎勵。

花錢大手大腳

應對記賬查賬，搞清楚錢的(de)去向；對癥下藥，從根(gen)上解決問題(ti)；以身作則，合理消費有(you)依據(ju)；定期(qi)定量，控(kong)制零花錢來源。

追星

應對認同理解孩子；引導孩子把追星向精神發展而不是向軀體發展；引導孩子學習明星對成功的執著來鼓舞他們的奮斗精神。【詳細+】

焦慮

應對建立對性(xing)的科學(xue)認識(shi)和科學(xue)態(tai)度；參加豐(feng)富多彩、健康有益的活動；采取松(song)馳訓練法(fa)。

抑郁

原因因(yin)學習(xi)等(deng)原因(yin)導致的心理壓力(li)過(guo)重；家庭不(bu)幸，遭(zao)受挫折(zhe)；不(bu)良(liang)性格(ge)。

應對培養樂觀的人生態度；注意(yi)鍛煉自己(ji)的意(yi)志；學會合(he)理表達(da)自己(ji)的感情。

嫉妒

原因心理發展(zhan)不完(wan)全成(cheng)熟(shu)；社會(hui)交往范圍日益的擴大(da)。

應對正確(que)看待人生價值；發揮自我優勢；培養樂(le)觀的人生態(tai)度；密切交往，加深理解。

自卑

表現現實交往受挫，產生消極反應(ying)；生理上的(de)某些不足、對(dui)自(zi)我(wo)智力估計過低帶來的(de)消極自(zi)我(wo)暗示。

應對正確(que)對待失敗(bai)；增強(qiang)自(zi)信；“避(bi)己之短，揚己之長”。

孤獨

原因獨(du)立意(yi)識的(de)增長；自我(wo)意(yi)識的(de)發(fa)展。

應對開放自我、真誠、坦率地把自己交給(gei)他人；盡量(liang)縮(suo)小與同代伙伴之(zhi)間的(de)差異；增進(jin)兩(liang)代人之(zhi)間的(de)相互了(le)解；培(pei)養廣泛(fan)的(de)興趣、愛好；建立正確(que)的(de)友誼觀(guan)、戀愛觀(guan)、婚(hun)姻觀(guan)。

逆反心理

原因獨(du)立意識和自我意識日益增強；教(jiao)育者的教(jiao)育手(shou)段、方法不適(shi)當。

應對(dui)學會正確認識自己，努力升華自我；改善教育機制。【詳細+】

原因青少(shao)年自身(shen)不正確(que)的(de)人(ren)生觀、價值觀和性(xing)格；家庭(ting)的(de)溺愛、放任等；學校方(fang)面忽視(shi)德育教(jiao)育；社會不良風氣影響(xiang)。

應對(dui)加強行為習慣教育、思想道德教育和法制教育。【詳細+】

不想工作

應(ying)對思考一(yi)(yi)下(xia)這份工作是否值得你(ni)繼續(xu)下(xia)去；找朋友或者(zhe)家人傾(qing)訴；看(kan)電影或者(zhe)來(lai)場旅行暫時放空一(yi)(yi)下(xia)自(zi)己；建(jian)立樂(le)觀(guan)的心態；讓自(zi)己變得忙碌(liu)或者(zhe)輕(qing)松(song)。

不知道做什么工作

應對①當下最需要(yao)解決的(de)(de)問題是要(yao)快速工(gong)作，獨立(li)生活；有了一(yi)份比較穩定的(de)(de)工(gong)作后，再去尋找屬于(yu)自己(ji)理(li)想的(de)(de)工(gong)作。②專心下來，仔細考慮適(shi)合自己(ji)的(de)(de)工(gong)作，并為之努力(li)。

如何找到合適的工作

①工(gong)(gong)(gong)作性質、內容(rong)符合(he)個(ge)人職業興趣，能(neng)夠激發人的(de)工(gong)(gong)(gong)作熱情(qing)和職業志趣，并且個(ge)人的(de)能(neng)力能(neng)夠滿(man)足(zu)工(gong)(gong)(gong)作需要、達到工(gong)(gong)(gong)作標(biao)準。

②工(gong)作能夠為(wei)個(ge)人提供可持續(xu)發展的空間，或者能夠為(wei)個(ge)人的可持續(xu)發展提供某一個(ge)階段(duan)的積累。

③工作的薪資待遇能夠客觀體現個人的職業價值。【詳細+】