常見心理問題應對方法

考試焦慮(lv)癥父(fu)母(mu)和家長的耐心鼓勵很重要；孩子也可以找(zhao)一(yi)個(ge)親(qin)密朋友，把種(zhong)(zhong)種(zhong)(zhong)委屈都發泄出(chu)來。

強迫癥家長要注意觀察(cha)孩(hai)子(zi)，了(le)解(jie)原因，并及早帶孩(hai)子(zi)去看(kan)醫生。

性(xing)別角(jiao)色模糊經常和他談(tan)心、交流(liu)、玩耍，同時有意識地安(an)排(pai)一些(xie)同性同學和他一起做游(you)戲(xi)。

恐學(xue)癥(zheng)尋找孩子不(bu)肯上學的原因，不(bu)要(yao)采用簡單的恐嚇的方(fang)法迫使其(qi)去上學。

體象煩惱告訴(su)這類孩(hai)子，體象上沒(mei)有十全(quan)十美的(de)人，氣質才是最重要的(de)，要學會(hui)欣賞自(zi)己的(de)才華(hua)。

戀愛受挫家長和老(lao)師應當(dang)及(ji)早發覺，并予以(yi)正確的(de)引導和無(wu)微不至的(de)關(guan)懷；對(dui)青少(shao)年開展青春期(qi)性教(jiao)育，指導其形成正確的(de)世(shi)界觀。

社交恐懼癥(zheng)及(ji)時審視自己對待孩子的(de)行(xing)為是否恰當，對孩子給予更多表(biao)揚和鼓勵。

學(xue)習障礙為孩子設計一個個別化的(de)教育方案，針對特殊的(de)學習能力不足進行培(pei)訓。

精神分裂(lie)癥一發現征兆(zhao)，立即送醫院治(zhi)療；應盡量減少患(huan)者的心理負擔。

抑郁(yu)癥把生活和學習安排充實；多參加一些文體活動；多與父母及親近同學談心交流。【詳細+】

注意力不集中

表現容易分心、學習(xi)困難、活動(dong)過多、沖動(dong)任性、自控力差。

應對(dui)培養興趣；培養孩子的自制(zhi)力；注意勞逸結合；和老師(shi)溝通；專業指導。

轉學不適應

原因未做好充分心理準備；忽(hu)略孩子內(nei)心感(gan)受，缺乏情感(gan)交(jiao)流等。

應對提前讓(rang)孩子做(zuo)好充足的準(zhun)備；帶孩子提前熟(shu)悉環(huan)境；提高(gao)孩子社交能力(li)。

不愛學習

原因學習(xi)(xi)負擔(dan)過重；學習(xi)(xi)適應(ying)能力差；家長期望過高；教(jiao)學方(fang)式單(dan)調等。

應對(dui)幫助孩子(zi)找到正確的(de)學習(xi)方法(fa)；讓孩子(zi)享受(shou)學習(xi)的(de)成(cheng)就感；學會(hui)自我激勵；了解孩子(zi)真實想法(fa)；豐富孩子(zi)的(de)課余生活。

培養正確坐姿

不正(zheng)確(que)坐(zuo)姿雙腳交叉型(xing)(xing)、身體(ti)側彎型(xing)(xing)、胸口緊貼型(xing)(xing)、低頭趴桌型(xing)(xing)、右手(shou)下滑(hua)型(xing)(xing)等。

方法(fa)故事明理；榜樣力量；注意勞(lao)逸(yi)結合(he)；適時提(ti)醒；經常(chang)鍛(duan)煉。

不想上學

表(biao)現對學(xue)習成績漠然；心情煩躁，無法(fa)集中注意(yi)力；作業不按(an)時完成；采取逃學(xue)、曠課(ke)等方式逃避學(xue)習。

應對正(zheng)確的跟(gen)孩(hai)子(zi)進行交流(liu)；同孩(hai)子(zi)的認知達(da)成一定共識(shi)；讓孩(hai)子(zi)知道上學的重(zhong)要性。

學習焦慮

原因生理(li)、心理(li)因素；經驗不足或有(you)過失(shi)敗的體驗；家(jia)庭、學校、社(she)會(hui)的影響。

應對自(zi)我(wo)松弛、增(zeng)加(jia)自(zi)信、自(zi)我(wo)刺激、自(zi)我(wo)催眠、自(zi)我(wo)反省。

學習疲勞

表(biao)現容易(yi)走神；易(yi)受干(gan)擾(rao)；多余動作增(zeng)多；效率低下。

應對善(shan)于科學用腦；注(zhu)意勞逸結合；培養興趣。

其他學習問題：愛打小報告、學習壓力大、學習態度不端正。【詳細+】

不自信

表現認為自己不行(xing)；在(zai)集體場合中不主(zhu)動要(yao)求參加活動；常(chang)常(chang)害怕、退縮，恐(kong)懼(ju)嘗試新事物。

應對不(bu)要(yao)輕率的否定孩(hai)子想要(yao)試一試的舉動；尊(zun)重孩(hai)子自己成長的需要(yao)；重視賞識孩(hai)子的每個小成績；降(jiang)低孩(hai)子壓力。

內向不合群

原(yuan)因(yin)遺傳(chuan)因素；模仿(fang)成人(ren)(ren)的(de)(de)內向性格；成長缺少同(tong)齡人(ren)(ren)的(de)(de)陪伴；受過心(xin)靈創傷；媽媽懷孕(yun)時受過驚(jing)嚇。

應(ying)對尊(zun)(zun)重孩(hai)子(zi)的自(zi)尊(zun)(zun)心；引導孩(hai)子(zi)建立積(ji)極的人(ren)際關系；教(jiao)會孩(hai)子(zi)揚長(chang)避短；不能給孩(hai)子(zi)貼(tie)“標簽”。

社交恐懼癥

原因潛意識里的自卑。

應(ying)對認知療(liao)(liao)法、行為療(liao)(liao)法、強迫療(liao)(liao)法。

攀比心理

原因不良社(she)會環境；缺乏正(zheng)確教(jiao)育引導；家長(chang)榜(bang)樣(yang)示范不足(zu)。

應對(dui)加強社會消(xiao)費心(xin)理與(yu)消(xiao)費觀念的宣傳(chuan)教育；家長(chang)和老師注意(yi)言傳(chuan)身(shen)教；家長(chang)的榜樣示范。

交友不慎

應對家長(chang)不要給孩(hai)子(zi)太多(duo)的限制；保持(chi)冷靜，進(jin)行正確的交友指導(dao)；適(shi)度放寬孩(hai)子(zi)自(zi)由成長(chang)的空間(jian)；指導(dao)孩(hai)子(zi)學習別人的長(chang)處。

自私任性

應(ying)對營造良好的家(jia)庭氛圍(wei)；跟孩子溝通解釋，施以教育。

暴力傾向

原因(yin)缺(que)乏家(jia)庭溫暖和(he)教育(yu)；父母自身素質(zhi)問題；學(xue)校(xiao)管理原因(yin)。

應對彌補缺失的親子情感；多交(jiao)流，多溝通；注意教(jiao)育方式方法靈活(huo)多樣。

網癮

原(yuan)因家(jia)庭系統缺少(shao)支持；網絡(luo)監(jian)管不力；青(qing)少(shao)年自(zi)身封閉。

應(ying)對(dui)多參加運動，轉移注意力；認清網癮的危害。【詳細+】

溺愛型-任性自私不禮貌

表(biao)現(xian)習(xi)慣高(gao)人一等(deng)、以自我(wo)為中心(xin)，容(rong)易形成任(ren)性自私、不懂禮貌、缺乏同情(qing)心(xin)等(deng)。

應對停止溺愛，建立正常的家庭規則；分清是非對錯；教導和鼓勵孩子(zi)懂禮(li)貌。

期待型-膽小畏縮少自信

表現(xian)敏感(gan)，性(xing)格膽小畏(wei)縮，缺乏自信(xin)，獨立性(xing)差(cha)，做事缺乏主動性(xing)，不善(shan)與(yu)人交(jiao)往等。

應對家長(chang)不(bu)要以大(da)人的尺度去衡量孩子；讓孩子自己決(jue)定人生；用溝通、引(yin)導的方(fang)法(fa)和孩子交流(liu)。

干涉型-缺乏主見難獨立

表現(xian)社會(hui)適應性(xing)差；習(xi)慣依賴父(fu)母；心理承(cheng)受能力差。

應對給予(yu)孩子信任；家長要逐漸放手；讓孩子有(you)做決定的機會。

矛盾型-逆反焦慮易強迫

表現孩子無(wu)所(suo)適從，做(zuo)事難以決定，時間(jian)長了(le)出現(xian)焦慮情(qing)緒，甚至強(qiang)迫癥狀(zhuang)。

應對父母雙(shuang)方統(tong)一教育目標和計劃；對孩子的(de)表揚與批評(ping)要有一貫性(xing)；不要將家(jia)庭的(de)紛(fen)爭、摩擦、矛盾遷(qian)移到孩子身上。

忽視型-消極冷漠愛自閉

表現性格冷漠消極、孤(gu)獨自閉(bi)，人(ren)際關系(xi)敏感，難(nan)以交上(shang)朋(peng)友。

應(ying)對(dui)把和孩子的溝通交流納入日程；了解孩子的興趣、特長；家長要正視自己的心理狀態。【詳細+】

早戀心理特點：朦朧(long)性、矛盾性、變(bian)異性、差異性。

早戀心理輔導：①引(yin)導(dao)學(xue)生正確認識自己的(de)情感變(bian)化，進而學(xue)會把(ba)握、升華自己的(de)情感。②讓學(xue)生明白戀愛的(de)真正含義，以及所要承擔的(de)責任(ren)義務。③引(yin)導(dao)早(zao)戀學(xue)生，關心(xin)國(guo)家大事，多讀(du)書看報，把(ba)注意力集中到學(xue)習上去。

早戀怎么辦

早戀(lian)的弊端①分(fen)散(san)精力，影(ying)(ying)響學業；②感情沖(chong)動，種(zhong)下(xia)苦果；③渙(huan)散(san)意志，影(ying)(ying)響風氣(qi)；④戀情極不穩定。

早戀的利端①提高(gao)社交能力；②提高(gao)學習成績；③早戀(lian)是(shi)最純潔的(de)(de)愛戀(lian)之一(yi)(yi)；④早戀(lian)是(shi)美好的(de)(de)回憶；⑤早戀(lian)可以影響到(dao)一(yi)(yi)個人的(de)(de)一(yi)(yi)生。

家長處理(li)方式(shi)①尊(zun)重、關(guan)心(xin)、理(li)解(jie)孩(hai)(hai)(hai)子，加強情感溝通；②幫助(zhu)孩(hai)(hai)(hai)子提(ti)高(gao)認識，正視早(zao)戀；③及時與(yu)老師聯系，共同指導孩(hai)(hai)(hai)子多參加各(ge)種(zhong)活(huo)動，轉移(yi)情感；④優化家庭(ting)環境；⑤鼓勵孩(hai)(hai)(hai)子勇(yong)敢地去面對(dui)現實，去解(jie)決問題。

青春期性教育

家(jia)長正面的(de)給孩子講性知識(shi)；在(zai)孩子面前展示出正能(neng)量的(de)一面；多跟孩子交流(liu)。

男生通過正(zheng)常(chang)渠道(dao)了解性(xing)知識；避免消極的性(xing)心理暗示；進行性(xing)道(dao)德教(jiao)育。

女生建立起道德感和羞恥感，自尊自愛；進行性病和避孕知識的教育；加強自我保護意識。【詳細+】

自理能力差

應對父母要在自身行為上注意(yi)調(diao)節(jie)；給孩子(zi)每天(tian)所要做的事制(zhi)定(ding)固定(ding)的程序流程；做事前先寫出周密的計劃；引導孩子(zi)形(xing)成自理(li)意(yi)識、懂得珍惜；放手促其獨立。

做事拖拉

原因(yin)從(cong)小養(yang)成(cheng)的習慣；沒有時間觀念(nian)；家長太(tai)過溺愛(ai)。

應對(dui)合理安排時間(jian)；生活(huo)有規律，早睡(shui)早起；做競技小游戲，同孩(hai)子一起比賽。

做事三分鐘熱度

應對適時表揚孩(hai)子(zi)(zi)；培養(yang)孩(hai)子(zi)(zi)的興(xing)趣(qu)；對孩(hai)子(zi)(zi)提出(chu)要(yao)求和規則，并給予獎勵。

花錢大手大腳

應對記賬(zhang)(zhang)查賬(zhang)(zhang)，搞清(qing)楚錢的去向；對(dui)癥下藥，從根上(shang)解決問題(ti)；以身作則，合(he)理(li)消費有(you)依據；定期定量，控(kong)制零花(hua)錢來(lai)源。

追星

應對(dui)認同理解孩子；引導孩子把追星向精神發展而不是向軀體發展；引導孩子學習明星對成功的執著來鼓舞他們的奮斗精神。【詳細+】

焦慮

應對建(jian)立(li)對性的科(ke)學認(ren)識和科(ke)學態度；參加豐(feng)富(fu)多彩、健康(kang)有益的活動(dong)；采取松馳訓練法。

抑郁

原因因學習(xi)等原(yuan)因導致的心理壓力過(guo)重；家庭不幸，遭受挫折；不良性格。

應(ying)對培養樂觀(guan)的(de)人生(sheng)態度(du)；注意鍛(duan)煉自己的(de)意志；學會合(he)理表達自己的(de)感情。

嫉妒

原因心理(li)發展不完全成熟(shu)；社會交往范圍日(ri)益的(de)擴大(da)。

應對正確看待(dai)人生價值(zhi)；發揮自我優勢(shi)；培養樂觀的人生態度(du)；密切交往，加深理解。

自卑

表現現實交往受挫(cuo)，產生消極反應；生理上的(de)(de)某(mou)些(xie)不足、對自我(wo)智力估計過低(di)帶來(lai)的(de)(de)消極自我(wo)暗(an)示。

應(ying)對正確對待失敗；增強自信(xin)；“避己之短，揚(yang)己之長”。

孤獨

原因獨立(li)意(yi)識(shi)的增(zeng)長；自我意(yi)識(shi)的發展。

應對開(kai)放自我(wo)、真(zhen)誠、坦(tan)率(lv)地把自己交給他人；盡(jin)量(liang)縮小(xiao)與(yu)同(tong)代(dai)伙伴之間(jian)(jian)的(de)差異；增進兩代(dai)人之間(jian)(jian)的(de)相互了解；培(pei)養廣泛的(de)興(xing)趣、愛好；建立正確的(de)友誼觀(guan)、戀愛觀(guan)、婚姻(yin)觀(guan)。

逆反心理

原(yuan)因獨(du)立意(yi)識和(he)自我意(yi)識日益增強；教(jiao)育者的(de)教(jiao)育手段、方法不適當。

應對學會正確認識自己，努力升華自我；改善教育機制。【詳細+】

原因(yin)青少年(nian)自身(shen)不(bu)(bu)正(zheng)確(que)的人生(sheng)觀、價值觀和性格(ge)；家庭(ting)的溺愛、放(fang)任等；學校方(fang)面忽視德(de)育(yu)教育(yu)；社會不(bu)(bu)良風氣影響。

應對加強行為習慣教育、思想道德教育和法制教育。【詳細+】

不想工作

應對思考一(yi)下(xia)這(zhe)份工作(zuo)是否值(zhi)得你(ni)繼續(xu)下(xia)去；找朋(peng)友或(huo)者(zhe)家(jia)人傾訴；看(kan)電影(ying)或(huo)者(zhe)來(lai)場旅行暫時放空一(yi)下(xia)自己；建立(li)樂觀的心態；讓(rang)自己變得忙碌或(huo)者(zhe)輕松。

不知道做什么工作

應(ying)對①當下最需要(yao)解(jie)決的(de)(de)問題(ti)是(shi)要(yao)快速工作，獨立生活；有了(le)一(yi)份比較穩定(ding)的(de)(de)工作后，再去尋找屬于自己理(li)想的(de)(de)工作。②專心(xin)下來(lai)，仔(zi)細(xi)考(kao)慮適合自己的(de)(de)工作，并為之努力。

如何找到合適的工作

①工作性質、內容(rong)符(fu)合個人(ren)(ren)職業興趣(qu)，能(neng)夠(gou)激發人(ren)(ren)的(de)工作熱情和(he)職業志趣(qu)，并且個人(ren)(ren)的(de)能(neng)力能(neng)夠(gou)滿足(zu)工作需(xu)要、達到(dao)工作標準。

②工作能夠為個人提供(gong)可(ke)持續發展(zhan)(zhan)的空間，或者能夠為個人的可(ke)持續發展(zhan)(zhan)提供(gong)某(mou)一個階(jie)段的積累。

③工作的薪資待遇能夠客觀體現個人的職業價值。【詳細+】