孩子注意力不集中

注意力不集中表現

1、容(rong)易分心：不能(neng)專(zhuan)心做(zuo)一件(jian)事，注意力很難集中，做(zuo)事常有(you)始無終。

2、學(xue)習困難：上課(ke)不專心聽講(jiang)，易走神，學(xue)習成績不穩定，健忘(wang)、厭學(xue)。

3、活動過多：在任何(he)場合(he)下(xia)都無法安靜(jing)，手腳不(bu)(bu)(bu)停或不(bu)(bu)(bu)斷插(cha)嘴、干擾家長的活動，經常無目的亂闖亂跑，不(bu)(bu)(bu)聽勸阻。

4、沖動任性(xing)：情緒(xu)不(bu)穩定，易(yi)變化(hua)，常(chang)常(chang)不(bu)假思(si)索就得出結論(lun)，行為不(bu)顧(gu)忌后果。

5、自控(kong)力差：不遵守規章秩序，不聽老師(shi)、家長的指示，做事亂(luan)無章法，不能與別(bie)人(ren)很好合作，容易與他(ta)人(ren)發(fa)生沖突。

注意力不集中怎么辦

1、培養興(xing)趣：讓孩(hai)子把學到的東西(xi)及時應用(yong)(yong)(yong)到實際生活中(zhong)，讓孩(hai)子感覺(jue)知(zhi)(zhi)識是非(fei)常重要(yao)、非(fei)常有(you)用(yong)(yong)(yong)和(he)有(you)意思的，通過知(zhi)(zhi)識的運用(yong)(yong)(yong)過程激發孩(hai)子學習的興(xing)趣。

2、培養孩(hai)子的(de)自制力：可以(yi)通過讓孩(hai)子在一(yi)段時間(jian)內專心做一(yi)件(jian)事入(ru)手，讓孩(hai)子在固定的(de)時間(jian)和固定的(de)地(di)點(dian)，完成(cheng)固定的(de)任務，以(yi)便形(xing)成(cheng)一(yi)種心理活動的(de)定向。

3、注(zhu)意勞逸(yi)結合：要合理安排孩子的作息時間(jian)，控制(zhi)看電(dian)視(shi)和玩電(dian)子游戲的時間(jian)，保證孩子充足的睡眠，養成勞逸(yi)結合的好(hao)習慣。

4、和老師(shi)(shi)溝(gou)通(tong)：家長要耐心和老師(shi)(shi)交流、溝(gou)通(tong)，請老師(shi)(shi)幫忙，有(you)意識的安(an)排孩子上黑(hei)板做(zuo)題、回答老師(shi)(shi)的提問等具體任務，幫孩子盡快把心收回來。

5、專業指導：請專業孩子教育的專家和醫生，對孩子進行綜合考察、診斷，然后再對孩子進行針對性的治療和矯正。【詳細>>】

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孩子轉學不適應

不適應原因

1、未做好充分心(xin)理(li)準備(bei)：家人(ren)出(chu)發點固然(ran)是為(wei)了(le)孩子有一個(ge)更好的(de)學習條件，但是沒有考慮到孩子是否適(shi)合(he)轉學的(de)問題(ti)，也忽視了(le)孩子的(de)轉學的(de)心(xin)理(li)準備(bei)和適(shi)應。

2、忽略孩子內心感受，缺乏情感交流：孩子剛接觸新(xin)環境，對周圍的人和事情都不(bu)熟(shu)悉，會產(chan)生一種(zhong)不(bu)安全感和本能的抗拒，他們渴望得到父(fu)母的關愛和保護，外在表現(xian)就是無法適(shi)應新(xin)環境，遇到突發情況不(bu)會合理(li)地(di)調(diao)適(shi)自己。

3、各方(fang)(fang)面遭遇：不(bu)習慣老師(shi)的教學方(fang)(fang)法，或是孩(hai)子(zi)在上課時(shi)受到老師(shi)的批(pi)評，這(zhe)些都有可能(neng)導致(zhi)孩(hai)子(zi)產生(sheng)排斥學校的心理。

如何適應

1、做(zuo)好充(chong)足的(de)準備：提(ti)前告訴孩子，他(ta)為什(shen)么(me)要面(mian)對新的(de)環(huan)境；新環(huan)境有(you)什(shen)么(me)好的(de)地方，有(you)什(shen)么(me)跟(gen)以前環(huan)境不一(yi)樣(yang)的(de)地方等等，做(zuo)好必要的(de)心理準備，從而(er)有(you)助于他(ta)適應新的(de)環(huan)境。

2、帶孩(hai)子提前熟悉(xi)環(huan)境(jing)：熟悉(xi)新(xin)環(huan)境(jing)非常必要(yao)，對(dui)提高他(ta)適應(ying)新(xin)環(huan)境(jing)的能力很有幫(bang)助，避免關鍵時刻他(ta)因為害怕(pa)而對(dui)陌生(sheng)新(xin)環(huan)境(jing)產生(sheng)排斥感。

3、提高孩子社交能力：平時要注意培養孩子在人際交往中所需要注意的禮節，教給他傾聽以及與人談話的技巧，要他學習一些交友的技巧、注意交友的原則，教給他學會幽默和贊美他人等等。【詳細>>】

孩子不愛學習

不愛學習的原因

1、學(xue)習(xi)負擔過(guo)重：現在(zai)的(de)父母都給孩(hai)子(zi)(zi)寄(ji)予極高的(de)期(qi)望(wang)，非常在(zai)意孩(hai)子(zi)(zi)的(de)學(xue)習(xi)成(cheng)績，使得孩(hai)子(zi)(zi)的(de)精(jing)神(shen)壓力越來越大。

2、學習適應能力差：不同學習階段，老師(shi)支配性減少，孩子的自主性一時沒(mei)有發揮(hui)出來(lai)，都會(hui)造成(cheng)學習成(cheng)績(ji)的下(xia)降，表現為緊張、焦慮不安(an)。

3、外部因素：家庭(ting)對孩(hai)子寄予過高(gao)的期望(wang)，家長將自己的意志強(qiang)加在孩(hai)子身上(shang)，家長毫無保(bao)留地(di)解(jie)答(da)孩(hai)子所有的問題；學校方面單(dan)一的評價體(ti)制，教學方式單(dan)調也會(hui)影響孩(hai)子的學習心(xin)。

不愛學習怎么辦

1、幫助孩(hai)子找到正確的學習方法(fa)：先跟老師溝通，找到孩(hai)子為何不(bu)愛(ai)學習，繼而針對性地找到方法(fa)，為小朋友調整。

2、讓孩(hai)子(zi)享受學習的成就感(gan)：家(jia)長需要多鼓勵孩(hai)子(zi)，讓孩(hai)子(zi)有成就感(gan)，體會到學習帶來的樂趣。

3、讓(rang)孩子(zi)學會自我激勵：把握一(yi)切適(shi)當的時機(ji)，暗(an)示(shi)孩子(zi)他(ta)是最棒(bang)的，告訴他(ta)只(zhi)要(yao)他(ta)動手去做，他(ta)可以做得比(bi)任何一(yi)個人都好。

4、了解孩(hai)子真實想法(fa)：默默關注孩(hai)子的(de)一(yi)舉一(yi)動(dong)，真正(zheng)了解孩(hai)子的(de)心(xin)(xin)理(li)活動(dong)。家長(chang)對于孩(hai)子的(de)言行(xing)舉止要(yao)了然(ran)于心(xin)(xin)，然(ran)后(hou)對癥下藥，根據(ju)孩(hai)子的(de)舉動(dong)，正(zheng)確與孩(hai)子進行(xing)溝通交流。

5、豐富孩子的課余生活：根據小朋友的興趣引導他參加多種文化活動，一方面可以豐富孩子的課余生活，另一方面還可以讓孩子找到真正適合自己的興趣愛好。【詳細>>】

學生正確坐姿

不正確坐姿有哪些

雙(shuang)腳(jiao)交叉型(xing)(xing)、身體側(ce)彎型(xing)(xing)、胸口(kou)緊(jin)貼型(xing)(xing)、低頭趴桌型(xing)(xing)、右手(shou)下(xia)滑型(xing)(xing)等(deng)

如何正確培養正確坐姿

1、故(gu)(gu)事明理(li)：孩子愛(ai)聽故(gu)(gu)事、看動畫片，利用故(gu)(gu)事讓孩子明白：近視給(gei)小朋(peng)友帶來的是無盡的煩惱(nao)。

2、榜樣(yang)力量(liang)：給(gei)孩子欣賞(shang)軍人、警察、舞蹈演員等的(de)良(liang)好形(xing)體，讓(rang)孩子體會(hui)到(dao)什么(me)樣(yang)的(de)形(xing)體才是美麗健康的(de)，給(gei)孩子找(zhao)到(dao)榜樣(yang)，激發孩子模(mo)仿的(de)愿望。

3、注意勞(lao)逸結合(he)：孩子的(de)連續寫(xie)作業時間一定要逐(zhu)漸增加，不要一下子讓(rang)他寫(xie)太多東西，以免因為疲勞(lao)而出現憎惡學習的(de)情緒(xu)。

4、適(shi)時(shi)提(ti)醒(xing)：當(dang)孩子(zi)不自覺地忘記保持正確的書寫(xie)坐姿時(shi)，我們要及時(shi)提(ti)醒(xing)，但(dan)是也不要用過多(duo)的語言提(ti)醒(xing)，小(xiao)心會(hui)招來反感。

5、經常鍛煉：我們要加強孩子的體育鍛煉，增強腰、腹的大肌肉力量，便有利于孩子較長時間保持良好坐姿。【詳細>>】

孩子不想上學

表現

對學習(xi)成績漠然；心情煩躁(zao)，無法集中注意力；作業不按時(shi)完成；采取逃(tao)學、曠課等方式(shi)逃(tao)避學習(xi)；覺得時(shi)間難熬或覺得上(shang)課就(jiu)是一種折磨等。

應對方法

1、正確的(de)跟孩(hai)子(zi)進行交(jiao)流。當孩(hai)子(zi)不(bu)想上學(xue)時，家長要(yao)問明白(bai)“為(wei)什么不(bu)上學(xue)？”，“覺得上學(xue)有什么不(bu)好(hao)嗎(ma)？”這(zhe)些(xie)問題，并(bing)認真聆聽孩(hai)子(zi)的(de)回答。

2、同孩(hai)(hai)子的認知達成一定共識(shi)。有(you)可能是由于上學在孩(hai)(hai)子和爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)媽(ma)媽(ma)的認知里不(bu)一樣，所以爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)媽(ma)媽(ma)灌輸的東西，孩(hai)(hai)子自然就不(bu)會接受，家長應(ying)該學會跟孩(hai)(hai)子交(jiao)流，了解(jie)孩(hai)(hai)子對(dui)上學讀(du)書這件事(shi)的理解(jie)。

3、讓(rang)孩(hai)子知道上學(xue)的(de)(de)(de)重要(yao)性。家長可以通(tong)過給孩(hai)子講一些關于學(xue)習的(de)(de)(de)勵志(zhi)故事(shi)，讓(rang)孩(hai)子的(de)(de)(de)潛意識覺(jue)得學(xue)習是一件很(hen)有幫助的(de)(de)(de)事(shi)情，從而正確的(de)(de)(de)引導孩(hai)子對(dui)上學(xue)讀書的(de)(de)(de)認(ren)識。

學習焦慮

危害

過(guo)度的(de)(de)(de)焦慮使得注意力難以集中，干擾(rao)記憶的(de)(de)(de)過(guo)程，影響思維的(de)(de)(de)活(huo)動，而且對身心健(jian)康產生很大的(de)(de)(de)危害。學習焦慮不僅是(shi)學習優(you)異的(de)(de)(de)攔路虎，而且是(shi)我們生命中的(de)(de)(de)一種慢性自殺。

原因

1、生理、心理因素

焦(jiao)慮(lv)性神經癥患(huan)者(zhe)有一定(ding)的(de)遺傳因(yin)素(su)(su)，但更多(duo)的(de)是來自(zi)于后天的(de)因(yin)素(su)(su)。一個人(ren)人(ren)格的(de)形成內(nei)容(rong)與水(shui)平(ping)、身(shen)體發展狀(zhuang)況、當時的(de)健康狀(zhuang)況、非(fei)智力因(yin)素(su)(su)的(de)發展水(shui)平(ping)，對學習焦(jiao)慮(lv)的(de)產生都有影響(xiang)。健康狀(zhuang)況良好的(de)人(ren)精力充沛，情(qing)緒(xu)穩定(ding)；體質(zhi)虛弱(ruo)、疾病纏(chan)身(shen)，易導致情(qing)緒(xu)波動(dong)，產生焦(jiao)慮(lv)；意志(zhi)薄弱(ruo)的(de)人(ren)，害怕困難(nan)與挫折(zhe)，易產生焦(jiao)慮(lv)。

2、已有的經驗

一個(ge)人經過幾(ji)年、幾(ji)十年的學習后(hou)，往往會積累了(le)很多(duo)這樣(yang)(yang)或那樣(yang)(yang)的經驗(yan)，當(dang)他(ta)的經驗(yan)不足或有(you)過失敗的體驗(yan)時，就容易產生較強的焦(jiao)慮(lv)。

3、家庭、學校、社會的影響

美國心理學家杜(du)威說過：“家庭中(zhong)正常關系(xi)的(de)(de)(de)失調，是(shi)以后(hou)產生精神和情(qing)緒上各種病(bing)態的(de)(de)(de)土壤。”家長對學生要求過高、過嚴或不適當的(de)(de)(de)獎懲(cheng)，都會增(zeng)強學習(xi)焦慮(lv)； 學校教育缺(que)乏全面發展(zhan)的(de)(de)(de)寬(kuan)松(song)和諧的(de)(de)(de)氣氛，片面追求升(sheng)學率，也是(shi)產生學習(xi)焦慮(lv)的(de)(de)(de)溫床；社(she)會經濟(ji)的(de)(de)(de)發展(zhan)，新聞媒(mei)介的(de)(de)(de)作用，影(ying)視(shi)文化的(de)(de)(de)熏(xun)陶，也對學習(xi)焦慮(lv)的(de)(de)(de)產生有一定的(de)(de)(de)影(ying)響。

應對方法

1、自我松弛

應(ying)充分認識(shi)到(dao)焦慮癥不(bu)是器(qi)質性疾病(bing)，對(dui)人的(de)生命沒有直接威脅(xie)，因此(ci)病(bing)人不(bu)應(ying)有任何精神壓(ya)力和心理負(fu)擔。也就是從緊(jin)張情(qing)緒(xu)中解(jie)脫出來。比(bi)如(ru)：你在精神稍好(hao)的(de)情(qing)況下(xia)，去想象種種可能(neng)的(de)危險(xian)(xian)情(qing)景(jing)，讓最弱的(de)情(qing)景(jing)首先(xian)出現。并重復出現，你慢慢便會想到(dao)任何危險(xian)(xian)情(qing)景(jing)或整個過程都不(bu)再體(ti)驗到(dao)焦慮。此(ci)時便算終止。

2、增加自信

自(zi)(zi)信(xin)(xin)是治愈神(shen)經(jing)性(xing)(xing)焦(jiao)慮的(de)(de)必(bi)要前提。一(yi)些對自(zi)(zi)己(ji)(ji)沒(mei)有(you)自(zi)(zi)信(xin)(xin)心的(de)(de)人(ren)，對自(zi)(zi)己(ji)(ji)完(wan)成(cheng)和應付事物(wu)的(de)(de)能(neng)力是懷疑(yi)的(de)(de)，夸大自(zi)(zi)己(ji)(ji)失敗(bai)的(de)(de)可能(neng)性(xing)(xing)，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作(zuo)為(wei)一(yi)個神(shen)經(jing)性(xing)(xing)焦(jiao)慮癥的(de)(de)患者，你必(bi)須(xu)首(shou)先自(zi)(zi)信(xin)(xin)，減少(shao)自(zi)(zi)卑(bei)感。應該(gai)相信(xin)(xin)自(zi)(zi)己(ji)(ji)每增(zeng)加一(yi)次自(zi)(zi)信(xin)(xin)，焦(jiao)慮程度就(jiu)會(hui)降低(di)一(yi)點，恢(hui)復自(zi)(zi)信(xin)(xin)，也就(jiu)是最終(zhong)驅逐焦(jiao)慮。學會(hui)正確處(chu)理(li)各種應急事件的(de)(de)方法(fa)，增(zeng)強心理(li)防御能(neng)力。培養(yang)廣泛的(de)(de)興趣和愛(ai)好，使心情豁(huo)達開朗。

3、自我刺激

焦慮(lv)性(xing)神經癥患者發病后，腦中總(zong)是胡(hu)思亂想，坐立(li)不安，百思不得其解，痛苦異常。此時(shi)，患者可采用自我刺(ci)激(ji)法，轉移自己的(de)(de)(de)注意力。如(ru)在胡(hu)思亂想時(shi)，找(zhao)一本有(you)趣的(de)(de)(de)能吸(xi)引人的(de)(de)(de)書讀，或從事緊(jin)張的(de)(de)(de)體力勞(lao)動，忘卻(que)痛苦的(de)(de)(de)事情。這樣就可以防止胡(hu)思亂想再產生其他(ta)病癥，同時(shi)也可增強你(ni)的(de)(de)(de)適應(ying)能力。

4、自我催眠

焦慮(lv)癥患者大多數(shu)有(you)睡眠障礙，很難入睡或突(tu)然從(cong)夢(meng)中驚醒，此時你(ni)可以(yi)進行自(zi)我暗(an)示催、眠。如：可以(yi)數(shu)數(shu)，或用手舉書本讀等促(cu)使(shi)自(zi)己入睡。

5、自我反省

有些神(shen)經性焦慮是由于患者(zhe)對某些情緒體驗(yan)或欲望進(jin)行壓抑(yi)，壓抑(yi)到無意中去了，但(dan)它并沒有消失(shi)，仍(reng)潛伏于無意識(shi)中，因(yin)此(ci)便產生了病癥。發(fa)病時你(ni)只知道痛(tong)苦焦慮，而(er)不知其因(yin)。因(yin)此(ci)在此(ci)種情況下，你(ni)必須進(jin)行自我(wo)反(fan)省(sheng)，把潛意識(shi)中引(yin)起痛(tong)苦的事情訴說出來(lai)。必要時可以發(fa)泄(xie)，發(fa)泄(xie)后癥狀(zhuang)一般可消失(shi)。

學習疲勞

原因

不(bu)僅取決于所(suo)從事(shi)的(de)學(xue)習的(de)性質和(he)(he)數量(liang)，也和(he)(he)一個人的(de)學(xue)習動機、學(xue)習態度(du)、學(xue)習興趣(qu)等個人的(de)特點以及(ji)環境的(de)條(tiao)件有關。

由于一個人的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)理(li)和(he)心理(li)的(de)特點不同，如身體的(de)強(qiang)弱、能力、氣質、興趣、習慣的(de)不同，都能影響疲勞的(de)發生(sheng)(sheng)(sheng)。在(zai)教育(yu)上，應特別注(zhu)意身心發展遲緩的(de)和(he)早熟的(de)兒童，也(ye)要注(zhu)意在(zai)急(ji)速發育(yu)期和(he)青春期的(de)學生(sheng)(sheng)(sheng)，因為他們容易陷入于高(gao)度(du)疲勞的(de)狀態。

表現

1、容易走神

不能有(you)效(xiao)地控制(zhi)自己的心理活動，經常(chang)想(xiang)一些與(yu)學習毫(hao)無關系的事情，思緒遠離(li)當前(qian)的話(hua)動。

2、易受干擾

很容(rong)易被外(wai)界(jie)的無關刺激吸引，偏離當前的學習活動。比如(ru)聽到(dao)外(wai)面的談笑就想(xiang)出去(qu)看看。

3、多余動作增多

注(zhu)意力(li)不(bu)集中的人往往伴隨一些多余動作(zuo)或無關(guan)動作(zuo)，如(ru)：東(dong)張西望，玩(wan)弄(nong)手(shou)指；擺(bai)弄(nong)筆桿、或這兒摸摸，那兒翻(fan)翻(fan)等等。

4、效率低下

學(xue)習時(shi)間沒少花，學(xue)習效(xiao)果(guo)卻很差。

預防

1、善于科學用腦

大(da)腦(nao)有(you)左右(you)兩(liang)半(ban)(ban)球(qiu)(qiu)，大(da)腦(nao)左半(ban)(ban)球(qiu)(qiu)主要(yao)同(tong)(tong)抽(chou)(chou)象的(de)智力活(huo)(huo)動(dong)（如數(shu)學計算、語言分析等(deng)邏輯思(si)維活(huo)(huo)動(dong)）有(you)關；大(da)腦(nao)右(you)半(ban)(ban)球(qiu)(qiu)則(ze)主要(yao)同(tong)(tong)音樂(le)、色彩、圖(tu)形、空間想像等(deng)形象化的(de)思(si)維活(huo)(huo)動(dong)有(you)關。為了(le)克服疲(pi)勞、就要(yao)使大(da)腦(nao)左右(you)兩(liang)半(ban)(ban)球(qiu)(qiu)交替使用，把數(shu)學、哲(zhe)學等(deng)需(xu)要(yao)高度抽(chou)(chou)象思(si)維的(de)活(huo)(huo)動(dong)同(tong)(tong)音樂(le)、繪畫(hua)、文娛體育活(huo)(huo)動(dong)交替進行(xing)，以利于克服疲(pi)勞，提高學習效率。

2、注意勞逸結合

學(xue)(xue)習(xi)一(yi)(yi)定(ding)時(shi)間后，就(jiu)應(ying)(ying)該休息片刻，放(fang)松(song)一(yi)(yi)下。在學(xue)(xue)習(xi)之余，可參加一(yi)(yi)些文體活動，使身(shen)心得到放(fang)松(song)和(he)調(diao)節(jie)，有利于消除疲勞，提高學(xue)(xue)習(xi)效(xiao)率。另外(wai)，每(mei)(mei)天還應(ying)(ying)保證(zheng)充分的睡(shui)眠時(shi)間，一(yi)(yi)般認(ren)為，對大學(xue)(xue)生來說，每(mei)(mei)天的睡(shui)眠時(shi)間應(ying)(ying)保證(zheng)7～8小時(shi)，當然，這有很大的個體差異，每(mei)(mei)人都應(ying)(ying)視自己(ji)的實際情(qing)況而定(ding)。

3、培養興趣

如果對學(xue)習(xi)(xi)興趣(qu)濃(nong)厚(hou)，學(xue)習(xi)(xi)時心情愉快，則即使學(xue)習(xi)(xi)時間(jian)長也不易(yi)感到疲勞；反(fan)之，學(xue)習(xi)(xi)那些興趣(qu)不大甚(shen)至厭(yan)煩(fan)的內容時，就(jiu)會感到枯燥，很快進入疲勞狀態。因此(ci)，培養自己的學(xue)習(xi)(xi)興趣(qu)也是防(fang)治(zhi)學(xue)習(xi)(xi)疲勞的方法之一。

孩子愛打小報告

孩子告狀原因

1、希望教師(shi)(shi)對自己(ji)做出肯定與表(biao)揚：希望得(de)(de)到教師(shi)(shi)的(de)注重、表(biao)揚，然(ran)后幸(xing)災樂(le)禍的(de)看被報(bao)告的(de)同學遭(zao)到教師(shi)(shi)的(de)批評，覺得(de)(de)自己(ji)很能干。

2、為了尋求(qiu)處理問題的(de)辦法：孩子在(zai)遇到一些自己(ji)不能處理的(de)成績時會不知所措，他(ta)們(men)就(jiu)應用“告狀(zhuang)”，以(yi)求(qiu)大人協助自己(ji)處理問題。

3、想逃避(bi)責任(ren)：有(you)些孩子由(you)于做錯事懼怕大(da)人批判、叱(chi)罵(ma)，因而用“告狀”來個先(xian)下手為強(qiang)或(huo)轉(zhuan)移(yi)目(mu)的(de)(de)，以到達逃避(bi)責任(ren)的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。

如果打小報告應該怎么做

1、仔細(xi)傾(qing)聽、給予反(fan)響(xiang)：父(fu)母和教(jiao)師不能(neng)隨意(yi)敷衍，父(fu)母應耐心傾(qing)聽，從孩子的角度去尊重和了解他。

2、引導孩(hai)子(zi)，并弄清(qing)(qing)事實：聽完了孩(hai)子(zi)的講述(shu)，接下去就是(shi)要弄清(qing)(qing)事實，協助(zhu)孩(hai)子(zi)尋求處(chu)理的方法。

3、教孩子學會處置矛盾。【詳細>>】

學習壓力大怎么辦

壓力來源

課程(cheng)多、作業(ye)多、學習任務(wu)多、考(kao)試多、考(kao)試排名、同(tong)學之間的競爭、對自己(ji)的期望、社會輿論壓力、父母(mu)親(qin)戚、朋友(you)壓力。

壓力大表現

1、生活上：食(shi)量大增(zeng)或很(hen)久食(shi)欲(yu)不振(zhen)、經(jing)常(chang)失眠、經(jing)常(chang)感到(dao)不舒服、已經(jing)有較(jiao)長時間沒參(can)加喜愛的體(ti)閑活動(dong)等。

2、情(qing)緒(xu)上(shang)：容易(yi)沮喪低落，經常顯得不耐(nai)煩，暴躁、易(yi)怒；說話冷言冷語(yu)，對自己(ji)、他人的評價以及對事情(qing)的描述都有消(xiao)極(ji)傾向；和家(jia)長關(guan)系(xi)緊張。

3、學習上：敷衍(yan)、厭煩監督(du)、抱怨、對(dui)自己(ji)學業過分苛責、對(dui)自己(ji)沒信心等。

4、考試(shi)時：焦慮不安、考前失眠等。

緩解學習壓力大方法

1、運用語言和(he)想象放(fang)松(song)：幽(you)默(mo)的人可以使得身心得以放(fang)松(song)。

2、分解法：把學習中的壓力羅列出來，一、二、三......再個個擊破。

3、盡(jin)情發泄(xie)：心中的煩惱、憂慮不要積在(zai)心中，應設法及時宣泄(xie)，想哭就(jiu)哭。

4、一讀解千愁：讀一些自己喜歡的名著，將一切憂愁悲傷拋擲于腦后。【詳細>>】

學習態度不端正

不端正表現形式

上(shang)(shang)(shang)課(ke)注(zhu)意力不(bu)集中、課(ke)堂作(zuo)業(ye)基(ji)本是抄、家庭作(zuo)業(ye)基(ji)本不(bu)做、經常跟班(ban)主任請假(jia)說生病不(bu)來上(shang)(shang)(shang)課(ke)、脾氣(qi)古怪(guai)要(yao)面(mian)子(zi)、上(shang)(shang)(shang)課(ke)總(zong)是遲(chi)到、下課(ke)鈴響(xiang)了馬上(shang)(shang)(shang)走、對(dui)班(ban)級(ji)事情表現淡漠、表現差(cha)、考試漫不(bu)經心，沒有上(shang)(shang)(shang)進(jin)心。

端正學習態度做法

1、制定(ding)合理學習目(mu)標：給(gei)孩子定(ding)目(mu)標時一定(ding)要具體，符合實(shi)(shi)際切實(shi)(shi)可(ke)行；

2、樹立正確學(xue)習(xi)觀：學(xue)習(xi)是責任，要做一個勇敢擔當(dang)責任的人；

3、自覺制定學習(xi)計(ji)(ji)劃(hua)并(bing)執行(xing)：制訂(ding)切(qie)實可(ke)行(xing)的計(ji)(ji)劃(hua)，并(bing)按計(ji)(ji)劃(hua)去做，可(ke)以(yi)使(shi)時(shi)間得到合理支配，還有利(li)于培養(yang)孩子的意志力和自制力；

4、強調學習(xi)方(fang)法(fa)(fa)與技巧：上課時專心(xin)聽(ting)講，注(zhu)重方(fang)法(fa)(fa)，注(zhu)意做好筆記、積極思考、不走(zou)神；

5、養成獨(du)立完成作(zuo)業和規(gui)范書寫(xie)的習(xi)慣(guan)：作(zuo)業是為了及時檢查(cha)學習(xi)的效果而設計(ji)的，做作(zuo)業可加深對知識的理解，促(cu)進知識消化(hua)，獨(du)立按時完成，還要養成書寫(xie)認真的習(xi)慣(guan)；

6、正確歸納反思：學會把所學知識整理成知識網進行系統復習，在復習時還要講究方法，養成多次復習的好習慣，每隔一段時間就復習一次，以鞏固記憶。【詳細>>】