孩子注意力不集中

注意力不集中表現

1、容易分心：不(bu)能專心做一件事，注意力很難(nan)集中，做事常有始(shi)無終。

2、學習困(kun)難：上課不專心聽(ting)講，易走神，學習成績不穩(wen)定(ding)，健忘(wang)、厭學。

3、活(huo)動過多：在任何場合下(xia)都無法安靜，手(shou)腳不停或(huo)不斷插嘴、干擾家長的(de)活(huo)動，經常無目的(de)亂闖亂跑，不聽勸阻。

4、沖動任(ren)性：情緒不(bu)(bu)穩(wen)定，易變化，常常不(bu)(bu)假(jia)思索就得出結論，行為(wei)不(bu)(bu)顧忌后果(guo)。

5、自(zi)控力差：不(bu)遵守規章秩序(xu)，不(bu)聽(ting)老師(shi)、家長的指(zhi)示，做事(shi)亂無(wu)章法，不(bu)能與別人很好(hao)合作，容(rong)易(yi)與他人發生沖(chong)突。

注意力不集中怎么辦

1、培養興(xing)趣(qu)：讓孩子(zi)(zi)把學到(dao)(dao)的(de)東(dong)西及時(shi)應(ying)用(yong)到(dao)(dao)實際生活中(zhong)，讓孩子(zi)(zi)感覺知識是非(fei)常重(zhong)要、非(fei)常有用(yong)和有意思的(de)，通過知識的(de)運用(yong)過程激發孩子(zi)(zi)學習(xi)的(de)興(xing)趣(qu)。

2、培養(yang)孩子(zi)的自制力：可以(yi)通(tong)過讓(rang)孩子(zi)在(zai)一(yi)段(duan)時(shi)間(jian)(jian)內專心(xin)(xin)做一(yi)件事入手，讓(rang)孩子(zi)在(zai)固(gu)定(ding)(ding)的時(shi)間(jian)(jian)和(he)固(gu)定(ding)(ding)的地(di)點(dian)，完成固(gu)定(ding)(ding)的任務，以(yi)便形成一(yi)種(zhong)心(xin)(xin)理活動的定(ding)(ding)向。

3、注意勞(lao)(lao)逸結合：要合理安排孩子的(de)(de)作息時(shi)間(jian)，控制看電(dian)視和(he)玩(wan)電(dian)子游(you)戲的(de)(de)時(shi)間(jian)，保(bao)證孩子充足(zu)的(de)(de)睡(shui)眠，養成(cheng)勞(lao)(lao)逸結合的(de)(de)好習慣(guan)。

4、和(he)老師溝通：家(jia)長要(yao)耐心(xin)和(he)老師交流、溝通，請老師幫忙，有意(yi)識(shi)的安排孩子上黑板做(zuo)題(ti)、回答老師的提問(wen)等具(ju)體(ti)任務，幫孩子盡快把心(xin)收回來。

5、專業指導：請專業孩子教育的專家和醫生，對孩子進行綜合考察、診斷，然后再對孩子進行針對性的治療和矯正。【詳細>>】

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孩子轉學不適應

不適應原因

1、未做好(hao)充分(fen)心(xin)理準備(bei)(bei)：家(jia)人出發點(dian)固然是(shi)(shi)為了孩子(zi)有(you)一(yi)個更好(hao)的學(xue)習(xi)條件，但是(shi)(shi)沒有(you)考慮到孩子(zi)是(shi)(shi)否適合轉學(xue)的問題，也忽視(shi)了孩子(zi)的轉學(xue)的心(xin)理準備(bei)(bei)和適應(ying)。

2、忽略孩子內心感受，缺乏情(qing)(qing)感交流：孩子剛接觸新環境，對(dui)周圍的人和事情(qing)(qing)都不熟悉，會產生一種不安全(quan)感和本能的抗拒(ju)，他們渴望得到父母的關(guan)愛和保護，外在表現就是無法適應(ying)新環境，遇到突(tu)發(fa)情(qing)(qing)況不會合理地調適自己。

3、各方面遭遇：不習慣老師(shi)的教(jiao)學(xue)方法，或是孩子在上課時(shi)受到老師(shi)的批評，這(zhe)些(xie)都(dou)有可(ke)能導致孩子產生排斥學(xue)校的心理。

如何適應

1、做(zuo)好(hao)充足的(de)(de)準(zhun)(zhun)備(bei)：提前告(gao)訴(su)孩子，他(ta)為(wei)什么要面對新(xin)的(de)(de)環(huan)境(jing)(jing)；新(xin)環(huan)境(jing)(jing)有(you)什么好(hao)的(de)(de)地方(fang)，有(you)什么跟以(yi)前環(huan)境(jing)(jing)不一樣(yang)的(de)(de)地方(fang)等(deng)等(deng)，做(zuo)好(hao)必要的(de)(de)心理準(zhun)(zhun)備(bei)，從而有(you)助于他(ta)適(shi)應新(xin)的(de)(de)環(huan)境(jing)(jing)。

2、帶孩子(zi)提(ti)前熟悉環境(jing)：熟悉新環境(jing)非常必(bi)要，對提(ti)高他(ta)適應新環境(jing)的能(neng)力很有幫助(zhu)，避(bi)免關鍵時刻他(ta)因為害怕而(er)對陌生新環境(jing)產生排斥感。

3、提高孩子社交能力：平時要注意培養孩子在人際交往中所需要注意的禮節，教給他傾聽以及與人談話的技巧，要他學習一些交友的技巧、注意交友的原則，教給他學會幽默和贊美他人等等。【詳細>>】

孩子不愛學習

不愛學習的原因

1、學習(xi)負擔過(guo)重：現在的(de)父母(mu)都給孩(hai)子(zi)寄予極(ji)高的(de)期望，非常在意(yi)孩(hai)子(zi)的(de)學習(xi)成績(ji)，使得(de)孩(hai)子(zi)的(de)精神壓力越來(lai)越大(da)。

2、學習適應能力差：不同學習階段(duan)，老師(shi)支配性減少，孩子(zi)的(de)自(zi)主(zhu)性一(yi)時沒有發揮出(chu)來，都會造(zao)成學習成績的(de)下(xia)降，表現(xian)為(wei)緊(jin)張、焦(jiao)慮(lv)不安(an)。

3、外部因素：家庭對孩(hai)子(zi)寄(ji)予過高的(de)(de)期望，家長(chang)將自己的(de)(de)意志強加在(zai)孩(hai)子(zi)身上，家長(chang)毫無保(bao)留(liu)地解答孩(hai)子(zi)所(suo)有的(de)(de)問題；學(xue)校方面(mian)單(dan)一的(de)(de)評(ping)價體制，教學(xue)方式單(dan)調(diao)也會(hui)影(ying)響孩(hai)子(zi)的(de)(de)學(xue)習心。

不愛學習怎么辦

1、幫助孩子(zi)找到(dao)正確的學習方法(fa)：先跟老(lao)師溝通，找到(dao)孩子(zi)為(wei)何不(bu)愛學習，繼而針對性(xing)地(di)找到(dao)方法(fa)，為(wei)小朋友(you)調整。

2、讓孩子(zi)(zi)(zi)享受學習(xi)的成就(jiu)感：家長需要(yao)多鼓勵孩子(zi)(zi)(zi)，讓孩子(zi)(zi)(zi)有成就(jiu)感，體會到學習(xi)帶來的樂(le)趣。

3、讓孩子學會(hui)自(zi)我激勵：把握一切適當的時機，暗示孩子他(ta)是(shi)最棒的，告(gao)訴他(ta)只要他(ta)動手去做，他(ta)可以做得比任何一個(ge)人都(dou)好。

4、了(le)解孩(hai)子(zi)(zi)真實想法：默默關注孩(hai)子(zi)(zi)的(de)一舉一動，真正了(le)解孩(hai)子(zi)(zi)的(de)心(xin)理活動。家長(chang)對(dui)于孩(hai)子(zi)(zi)的(de)言行舉止要(yao)了(le)然于心(xin)，然后對(dui)癥(zheng)下藥，根據孩(hai)子(zi)(zi)的(de)舉動，正確與(yu)孩(hai)子(zi)(zi)進行溝通(tong)交(jiao)流。

5、豐富孩子的課余生活：根據小朋友的興趣引導他參加多種文化活動，一方面可以豐富孩子的課余生活，另一方面還可以讓孩子找到真正適合自己的興趣愛好。【詳細>>】

學生正確坐姿

不正確坐姿有哪些

雙腳交叉型(xing)、身(shen)體(ti)側(ce)彎型(xing)、胸口緊貼(tie)型(xing)、低頭趴桌型(xing)、右手下滑型(xing)等

如何正確培養正確坐姿

1、故事(shi)明理(li)：孩(hai)子愛聽故事(shi)、看動畫片，利(li)用故事(shi)讓(rang)孩(hai)子明白：近視給小朋友帶來(lai)的(de)是無(wu)盡的(de)煩惱。

2、榜樣(yang)力量：給孩(hai)子(zi)(zi)欣賞軍人、警(jing)察、舞蹈演員等的良好形(xing)體(ti)，讓孩(hai)子(zi)(zi)體(ti)會到(dao)什么樣(yang)的形(xing)體(ti)才是美(mei)麗健康的，給孩(hai)子(zi)(zi)找到(dao)榜樣(yang)，激(ji)發孩(hai)子(zi)(zi)模仿的愿望。

3、注意勞逸結合：孩子的(de)連續(xu)寫作(zuo)業時間一定要逐漸增加(jia)，不要一下(xia)子讓他(ta)寫太多東西，以(yi)免(mian)因為疲勞而出現憎惡學(xue)習的(de)情緒。

4、適時(shi)提(ti)醒：當(dang)孩(hai)子不(bu)自覺地忘記保(bao)持(chi)正確(que)的書寫坐姿時(shi)，我(wo)們要及(ji)時(shi)提(ti)醒，但是也不(bu)要用(yong)過多的語言(yan)提(ti)醒，小心會(hui)招來反感。

5、經常鍛煉：我們要加強孩子的體育鍛煉，增強腰、腹的大肌肉力量，便有利于孩子較長時間保持良好坐姿。【詳細>>】

孩子不想上學

表現

對(dui)學習成(cheng)績漠然；心情煩躁(zao)，無法(fa)集中注意力；作業(ye)不(bu)按時(shi)完成(cheng)；采取逃學、曠課等(deng)方式(shi)逃避學習；覺得(de)時(shi)間難(nan)熬或覺得(de)上課就是一種折磨等(deng)。

應對方法

1、正確的跟孩子(zi)進(jin)行(xing)交流。當孩子(zi)不想上(shang)學(xue)時，家長要問明白“為什(shen)么(me)不上(shang)學(xue)？”，“覺得上(shang)學(xue)有什(shen)么(me)不好(hao)嗎？”這些(xie)問題，并(bing)認(ren)真聆聽孩子(zi)的回答(da)。

2、同孩(hai)子(zi)(zi)的認(ren)知達成(cheng)一定共(gong)識。有可能是(shi)由于上學(xue)在孩(hai)子(zi)(zi)和爸爸媽媽的認(ren)知里不一樣，所以爸爸媽媽灌輸的東西，孩(hai)子(zi)(zi)自然就不會接受，家(jia)長應該學(xue)會跟孩(hai)子(zi)(zi)交流(liu)，了解(jie)孩(hai)子(zi)(zi)對上學(xue)讀書這(zhe)件事(shi)的理解(jie)。

3、讓孩(hai)子知道上(shang)學的(de)(de)重要性(xing)。家長可以通(tong)過給(gei)孩(hai)子講一些(xie)關于學習的(de)(de)勵志故事，讓孩(hai)子的(de)(de)潛意識覺得(de)學習是一件(jian)很有幫助(zhu)的(de)(de)事情(qing)，從而正確的(de)(de)引導孩(hai)子對上(shang)學讀書的(de)(de)認識。

學習焦慮

危害

過度的(de)焦慮使得(de)注意力難(nan)以集中(zhong)，干擾記憶的(de)過程(cheng)，影響(xiang)思維的(de)活(huo)動(dong)，而且對身心健康產生(sheng)很(hen)大(da)的(de)危害。學(xue)習焦慮不(bu)僅是(shi)學(xue)習優(you)異(yi)的(de)攔路(lu)虎，而且是(shi)我們(men)生(sheng)命中(zhong)的(de)一種(zhong)慢性自殺。

原因

1、生理、心理因素

焦(jiao)慮(lv)(lv)性神經癥(zheng)患者有一(yi)定的(de)(de)(de)遺傳因素，但更多的(de)(de)(de)是來自于后天的(de)(de)(de)因素。一(yi)個人人格的(de)(de)(de)形成內容與(yu)水平(ping)、身體發展狀況(kuang)、當(dang)時的(de)(de)(de)健康(kang)狀況(kuang)、非智力因素的(de)(de)(de)發展水平(ping)，對學(xue)習焦(jiao)慮(lv)(lv)的(de)(de)(de)產生(sheng)都(dou)有影響(xiang)。健康(kang)狀況(kuang)良好的(de)(de)(de)人精力充沛，情緒(xu)穩定；體質(zhi)虛弱、疾病纏身，易導致情緒(xu)波動(dong)，產生(sheng)焦(jiao)慮(lv)(lv)；意志薄弱的(de)(de)(de)人，害怕(pa)困難與(yu)挫折，易產生(sheng)焦(jiao)慮(lv)(lv)。

2、已有的經驗

一個人經(jing)過幾年、幾十年的(de)(de)學習后，往往會積累了很多這(zhe)樣或那樣的(de)(de)經(jing)驗(yan)，當他的(de)(de)經(jing)驗(yan)不足或有(you)過失敗的(de)(de)體驗(yan)時，就容(rong)易產生較(jiao)強的(de)(de)焦(jiao)慮(lv)。

3、家庭、學校、社會的影響

美國(guo)心理學(xue)家杜(du)威說(shuo)過(guo)：“家庭中正常(chang)關系的(de)失調，是以后產生精神和(he)情緒上各(ge)種病態的(de)土壤。”家長對學(xue)生要求過(guo)高(gao)、過(guo)嚴或不適當的(de)獎懲，都會增強學(xue)習(xi)焦慮(lv)； 學(xue)校教育缺乏全(quan)面發(fa)展的(de)寬松和(he)諧的(de)氣氛，片面追求升學(xue)率，也是產生學(xue)習(xi)焦慮(lv)的(de)溫床；社(she)會經濟(ji)的(de)發(fa)展，新聞媒介的(de)作用，影視(shi)文化的(de)熏陶，也對學(xue)習(xi)焦慮(lv)的(de)產生有一定的(de)影響。

應對方法

1、自我松弛

應充(chong)分認識(shi)到(dao)焦慮(lv)癥不是器(qi)質性疾病(bing)，對人(ren)的生命沒有直接威(wei)脅(xie)，因此病(bing)人(ren)不應有任何精神(shen)壓力(li)和心理負(fu)擔。也就是從緊(jin)張情(qing)緒中解脫出(chu)來。比如：你在精神(shen)稍(shao)好(hao)的情(qing)況下，去想象種種可能(neng)的危(wei)險情(qing)景，讓最弱的情(qing)景首先出(chu)現。并(bing)重復出(chu)現，你慢慢便會想到(dao)任何危(wei)險情(qing)景或整個過程都不再體驗到(dao)焦慮(lv)。此時(shi)便算終止。

2、增加自信

自(zi)信(xin)(xin)(xin)是治愈(yu)神經性(xing)(xing)焦(jiao)慮(lv)(lv)(lv)的(de)(de)必要前提。一些對自(zi)己(ji)沒有自(zi)信(xin)(xin)(xin)心(xin)的(de)(de)人，對自(zi)己(ji)完成和(he)(he)應付事物的(de)(de)能(neng)力(li)是懷疑的(de)(de)，夸大自(zi)己(ji)失敗的(de)(de)可能(neng)性(xing)(xing)，從而(er)憂(you)慮(lv)(lv)(lv)、緊張和(he)(he)恐懼(ju)。因此(ci)，作(zuo)為一個神經性(xing)(xing)焦(jiao)慮(lv)(lv)(lv)癥(zheng)的(de)(de)患者，你必須首先自(zi)信(xin)(xin)(xin)，減少自(zi)卑感。應該相信(xin)(xin)(xin)自(zi)己(ji)每(mei)增加一次(ci)自(zi)信(xin)(xin)(xin)，焦(jiao)慮(lv)(lv)(lv)程度就(jiu)(jiu)會(hui)降低一點，恢復自(zi)信(xin)(xin)(xin)，也(ye)就(jiu)(jiu)是最終驅(qu)逐(zhu)焦(jiao)慮(lv)(lv)(lv)。學(xue)會(hui)正確處(chu)理(li)(li)各(ge)種(zhong)應急事件的(de)(de)方法，增強心(xin)理(li)(li)防御能(neng)力(li)。培養廣泛的(de)(de)興趣和(he)(he)愛好，使心(xin)情豁達開朗。

3、自我刺激

焦慮性神經癥患者發病后，腦(nao)中(zhong)總(zong)是胡(hu)思(si)亂(luan)想，坐(zuo)立不安，百思(si)不得其解，痛苦異常。此時，患者可(ke)采用自我刺(ci)激法，轉移自己(ji)的(de)注意力。如在胡(hu)思(si)亂(luan)想時，找一(yi)本有趣(qu)的(de)能(neng)吸引人的(de)書讀，或從事緊張的(de)體力勞動，忘卻痛苦的(de)事情。這樣(yang)就可(ke)以防止胡(hu)思(si)亂(luan)想再產生其他病癥，同時也可(ke)增強你的(de)適應(ying)能(neng)力。

4、自我催眠

焦慮(lv)癥患者大多數(shu)有睡(shui)眠(mian)障礙(ai)，很難入睡(shui)或突然從夢中驚醒，此時你可以(yi)進行自我(wo)暗示催、眠(mian)。如：可以(yi)數(shu)數(shu)，或用(yong)手舉(ju)書(shu)本讀等促使自己入睡(shui)。

5、自我反省

有些(xie)神經性焦(jiao)慮(lv)是由于(yu)(yu)患者對某些(xie)情緒體驗或欲(yu)望進(jin)行壓抑，壓抑到無(wu)意中去了，但(dan)它(ta)并沒(mei)有消(xiao)失(shi)，仍(reng)潛(qian)伏于(yu)(yu)無(wu)意識中，因此(ci)便產生了病(bing)(bing)癥。發(fa)(fa)病(bing)(bing)時你(ni)只知道痛苦(ku)焦(jiao)慮(lv)，而不知其因。因此(ci)在此(ci)種情況(kuang)下，你(ni)必(bi)須進(jin)行自我(wo)反省(sheng)，把(ba)潛(qian)意識中引起痛苦(ku)的(de)事情訴說出來(lai)。必(bi)要時可以發(fa)(fa)泄，發(fa)(fa)泄后癥狀一般可消(xiao)失(shi)。

學習疲勞

原因

不僅取決于(yu)所從事的學習(xi)的性質和數量，也和一個人的學習(xi)動機(ji)、學習(xi)態度、學習(xi)興趣等個人的特(te)點(dian)以(yi)及環境的條(tiao)件有(you)關。

由于一個人的(de)(de)(de)生理(li)和(he)心理(li)的(de)(de)(de)特(te)點(dian)不(bu)同(tong)，如身體的(de)(de)(de)強弱(ruo)、能力、氣質、興趣、習慣的(de)(de)(de)不(bu)同(tong)，都能影響(xiang)疲(pi)勞的(de)(de)(de)發(fa)生。在(zai)教育上，應特(te)別注意身心發(fa)展遲(chi)緩的(de)(de)(de)和(he)早熟的(de)(de)(de)兒(er)童，也(ye)要注意在(zai)急速(su)發(fa)育期(qi)和(he)青(qing)春期(qi)的(de)(de)(de)學(xue)生，因為他們容易陷(xian)入于高度(du)疲(pi)勞的(de)(de)(de)狀(zhuang)態。

表現

1、容易走神

不能有效(xiao)地(di)控制自己的心理活動，經常想一(yi)些與學習毫無(wu)關(guan)系的事情，思緒遠離當前的話動。

2、易受干擾

很容易被外界的(de)(de)無關刺激吸引，偏離當前(qian)的(de)(de)學習活(huo)動。比如聽到(dao)外面(mian)的(de)(de)談笑就想出去看看。

3、多余動作增多

注意力不集中的人往往伴隨(sui)一(yi)些(xie)多余動(dong)作(zuo)或無關動(dong)作(zuo)，如(ru)：東(dong)張西望，玩(wan)弄(nong)手指；擺(bai)弄(nong)筆(bi)桿、或這兒(er)摸摸，那(nei)兒(er)翻(fan)翻(fan)等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

4、效率低下

學習(xi)時(shi)間(jian)沒(mei)少花，學習(xi)效果卻很差(cha)。

預防

1、善于科學用腦

大腦有(you)左右(you)兩半(ban)球，大腦左半(ban)球主(zhu)要同(tong)抽象(xiang)的智力活(huo)動(dong)（如數學計算(suan)、語言分析等(deng)邏輯思(si)維(wei)活(huo)動(dong)）有(you)關(guan)；大腦右(you)半(ban)球則主(zhu)要同(tong)音樂、色彩、圖形、空間(jian)想像等(deng)形象(xiang)化的思(si)維(wei)活(huo)動(dong)有(you)關(guan)。為了克服疲勞(lao)、就要使大腦左右(you)兩半(ban)球交替使用，把數學、哲學等(deng)需要高(gao)度抽象(xiang)思(si)維(wei)的活(huo)動(dong)同(tong)音樂、繪(hui)畫、文娛(yu)體(ti)育活(huo)動(dong)交替進行，以利于(yu)克服疲勞(lao)，提高(gao)學習效率(lv)。

2、注意勞逸結合

學(xue)習一定時(shi)(shi)間(jian)后，就應該休息片刻，放松一下。在(zai)學(xue)習之余，可參加一些文體活(huo)動(dong)，使(shi)身(shen)心得到(dao)放松和調節，有(you)利(li)于消(xiao)除疲勞，提(ti)高學(xue)習效率。另(ling)外，每天(tian)(tian)還應保證充分(fen)的(de)睡眠時(shi)(shi)間(jian)，一般認為，對大學(xue)生來(lai)說，每天(tian)(tian)的(de)睡眠時(shi)(shi)間(jian)應保證7～8小時(shi)(shi)，當然(ran)，這有(you)很大的(de)個(ge)體差(cha)異，每人都應視自(zi)己的(de)實際情況(kuang)而定。

3、培養興趣

如果對學(xue)習(xi)(xi)(xi)興(xing)趣濃厚，學(xue)習(xi)(xi)(xi)時心情愉快，則即使學(xue)習(xi)(xi)(xi)時間(jian)長(chang)也不易感(gan)到疲勞；反(fan)之，學(xue)習(xi)(xi)(xi)那些(xie)興(xing)趣不大甚至(zhi)厭煩的內容時，就(jiu)會感(gan)到枯燥，很快進入疲勞狀(zhuang)態(tai)。因此，培(pei)養自己的學(xue)習(xi)(xi)(xi)興(xing)趣也是防(fang)治學(xue)習(xi)(xi)(xi)疲勞的方法之一(yi)。

孩子愛打小報告

孩子告狀原因

1、希(xi)望教(jiao)師(shi)(shi)對自己(ji)(ji)做(zuo)出肯(ken)定(ding)與表揚：希(xi)望得到(dao)教(jiao)師(shi)(shi)的注重、表揚，然后幸災樂禍的看被報(bao)告(gao)的同學遭到(dao)教(jiao)師(shi)(shi)的批評，覺得自己(ji)(ji)很能干(gan)。

2、為了尋(xun)求處理問題(ti)的(de)辦(ban)法：孩子在遇到(dao)一(yi)些自(zi)己不能(neng)處理的(de)成績時會不知所措，他們就應(ying)用“告(gao)狀”，以求大人協助(zhu)自(zi)己處理問題(ti)。

3、想逃避(bi)責任：有些孩子由于做錯事(shi)懼(ju)怕大(da)人批(pi)判、叱罵(ma)，因(yin)而用(yong)“告狀”來個先下手為(wei)強或轉移目的，以(yi)到達(da)逃避(bi)責任的目的。

如果打小報告應該怎么做

1、仔細傾聽(ting)、給(gei)予反響：父母和(he)教師不能隨意敷衍(yan)，父母應耐(nai)心(xin)傾聽(ting)，從孩子的(de)角度去(qu)尊重和(he)了解他(ta)。

2、引導(dao)孩子(zi)，并弄清事實：聽完了孩子(zi)的講述，接下去就是要(yao)弄清事實，協助(zhu)孩子(zi)尋求處理(li)的方法。

3、教孩子學會處置矛盾。【詳細>>】

學習壓力大怎么辦

壓力來源

課程多(duo)(duo)(duo)(duo)、作業(ye)多(duo)(duo)(duo)(duo)、學(xue)習任務多(duo)(duo)(duo)(duo)、考試多(duo)(duo)(duo)(duo)、考試排(pai)名、同學(xue)之(zhi)間的競爭、對自(zi)己的期(qi)望、社會(hui)輿論壓力(li)、父(fu)母親(qin)戚、朋友壓力(li)。

壓力大表現

1、生活(huo)上(shang)：食量(liang)大增或很久食欲(yu)不振、經(jing)常(chang)失眠、經(jing)常(chang)感到(dao)不舒服、已(yi)經(jing)有較長(chang)時間沒參加喜(xi)愛的體(ti)閑活(huo)動(dong)等。

2、情緒上：容易沮喪(sang)低落，經常(chang)顯得不耐煩，暴躁、易怒；說(shuo)話冷(leng)言(yan)冷(leng)語，對自(zi)己、他人的評價以及對事情的描述都有消極傾(qing)向(xiang)；和家長(chang)關系(xi)緊張。

3、學(xue)習(xi)上：敷衍、厭煩(fan)監督、抱怨、對自(zi)己(ji)學(xue)業(ye)過(guo)分(fen)苛(ke)責、對自(zi)己(ji)沒信心等。

4、考(kao)試時(shi)：焦(jiao)慮(lv)不安、考(kao)前(qian)失眠等。

緩解學習壓力大方法

1、運用語言(yan)和想象放(fang)松：幽默的(de)人可(ke)以(yi)使得身(shen)心得以(yi)放(fang)松。

2、分解法：把學習中(zhong)的(de)壓力羅列出來，一、二、三......再(zai)個個擊破。

3、盡(jin)情發泄：心(xin)中(zhong)的煩(fan)惱、憂(you)慮不要積在心(xin)中(zhong)，應設法及(ji)時宣泄，想(xiang)哭就(jiu)哭。

4、一讀解千愁：讀一些自己喜歡的名著，將一切憂愁悲傷拋擲于腦后。【詳細>>】

學習態度不端正

不端正表現形式

上課(ke)注意力不(bu)(bu)集中、課(ke)堂作業基(ji)本(ben)是(shi)抄、家庭作業基(ji)本(ben)不(bu)(bu)做、經常跟班主任請假(jia)說生病不(bu)(bu)來上課(ke)、脾(pi)氣古怪(guai)要(yao)面(mian)子(zi)、上課(ke)總是(shi)遲到、下課(ke)鈴(ling)響了馬上走、對班級事情表(biao)現淡漠(mo)、表(biao)現差、考試漫不(bu)(bu)經心，沒有上進心。

端正學習態度做法

1、制定合理學習目(mu)標：給(gei)孩子定目(mu)標時一定要具體，符(fu)合實際切實可行；

2、樹立正確學習觀：學習是責任，要(yao)做一個勇(yong)敢擔當責任的人；

3、自覺制定學習計劃(hua)并(bing)執行：制訂切實(shi)可行的(de)計劃(hua)，并(bing)按(an)計劃(hua)去做(zuo)，可以(yi)使時間(jian)得到(dao)合理支配，還有利于培養孩子的(de)意志力(li)和(he)自制力(li)；

4、強調學習(xi)方法與(yu)技(ji)巧：上課時專心聽講，注重方法，注意做好筆(bi)記、積極思(si)考(kao)、不(bu)走(zou)神；

5、養(yang)成(cheng)獨立完成(cheng)作(zuo)業(ye)和規范書寫(xie)的習慣：作(zuo)業(ye)是為了及時(shi)檢查學習的效果而設計的，做作(zuo)業(ye)可加(jia)深對知識(shi)的理解，促(cu)進知識(shi)消化，獨立按時(shi)完成(cheng)，還要養(yang)成(cheng)書寫(xie)認真的習慣；

6、正確歸納反思：學會把所學知識整理成知識網進行系統復習，在復習時還要講究方法，養成多次復習的好習慣，每隔一段時間就復習一次，以鞏固記憶。【詳細>>】