學生正確坐姿的要求

頭(tou)正(zheng)：頭(tou)部(bu)端正(zheng)，自然前傾(qing)，眼睛(jing)離桌面約(yue)一(yi)尺(chi)距離。

臂開(kai)：雙臂自然下垂，左(zuo)右撐(cheng)開(kai)，保(bao)持一(yi)定的(de)距離。左(zuo)手按(an)紙，右手握筆。

身(shen)直：坐穩身(shen)子，雙肩放平，上身(shen)保持(chi)正直，略(lve)微向前(qian)傾，胸(xiong)離桌(zhuo)子一拳頭，全身(shen)要放松(song)、自然。

腳平(ping)：兩腳放平(ping)，左右分開，自然踏(ta)穩。

三個(ge)一(yi)(yi)：眼離(li)書本一(yi)(yi)尺遠，胸離(li)書桌一(yi)(yi)拳(quan)遠，手離(li)筆尖一(yi)(yi)寸遠。

學生正確的握筆方法

筆桿放在(zai)拇指(zhi)(zhi)、食指(zhi)(zhi)和(he)中指(zhi)(zhi)的三個指(zhi)(zhi)梢之間，食指(zhi)(zhi)在(zai)前，拇指(zhi)(zhi)在(zai)左后，中指(zhi)(zhi)在(zai)右下，食指(zhi)(zhi)應較拇指(zhi)(zhi)低些，手(shou)指(zhi)(zhi)尖應距筆尖約(yue)3厘米。筆桿與(yu)紙(zhi)面保持六十(shi)度的傾斜(xie)，掌心虛圓(yuan)，指(zhi)(zhi)關節略彎曲(qu)。

學生正確的寫字姿勢

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身體(ti)坐(zuo)正，兩(liang)腿自(zi)然平(ping)放(fang)，頭和(he)上身稍向(xiang)前傾(qing)(qing)，胸部離桌(zhuo)子一(yi)拳，兩(liang)臂平(ping)放(fang)在(zai)(zai)(zai)桌(zhuo)面(mian)。右手執筆(bi)(bi)寫字，左(zuo)手按紙(zhi)(zhi)，紙(zhi)(zhi)要放(fang)正。寫字時筆(bi)(bi)桿(gan)(gan)放(fang)在(zai)(zai)(zai)拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)和(he)中(zhong)(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)三個指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)梢(shao)之間，食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)在(zai)(zai)(zai)前，拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)在(zai)(zai)(zai)左(zuo)后(hou)，中(zhong)(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)在(zai)(zai)(zai)右下，食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)應較拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)低些，大拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)和(he)食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)自(zi)然彎(wan)曲(qu)，形成橢圓狀，手指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)尖(jian)（食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)）應距筆(bi)(bi)尖(jian)約(yue)3厘米。中(zhong)(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)第(di)一(yi)關(guan)節從后(hou)面(mian)抵住(zhu)筆(bi)(bi)桿(gan)(gan)，筆(bi)(bi)桿(gan)(gan)斜(xie)靠在(zai)(zai)(zai)虎口處，無(wu)名指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)和(he)小指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)一(yi)齊(qi)彎(wan)曲(qu)，依次靠在(zai)(zai)(zai)中(zhong)(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)后(hou)面(mian)。筆(bi)(bi)桿(gan)(gan)與作業(ye)本保持(chi)六十度(du)的(de)傾(qing)(qing)斜(xie)，掌(zhang)心虛圓，指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關(guan)節略彎(wan)曲(qu)。

不正確坐姿類型有哪些

1、雙腳(jiao)(jiao)交(jiao)叉(cha)型。學生的(de)(de)(de)雙腳(jiao)(jiao)不是(shi)平放(fang)于地面(mian)，而(er)是(shi)雙腳(jiao)(jiao)叉(cha)開；有的(de)(de)(de)把右(you)腳(jiao)(jiao)放(fang)在左腳(jiao)(jiao)上(shang)，有的(de)(de)(de)把左腳(jiao)(jiao)放(fang)在右(you)腿上(shang)，或者在腳(jiao)(jiao)脖子處交(jiao)叉(cha)；個別學生甚至翹起(qi)二郎(lang)腿。這樣時(shi)間久了(le)，孩子的(de)(de)(de)雙腿骨骼和(he)肌(ji)肉的(de)(de)(de)發育會受(shou)到影(ying)響。

2、身體側彎型。有的學生坐姿不端正，不是向左側就是向右側；有的貓著腰，看上去儼然一個駝背老人，這是因為學生握筆太靠(kao)近筆尖(jian)造成(cheng)的。握筆太靠(kao)近筆尖(jian)，坐端(duan)正時(shi)眼睛往往看不見筆尖(jian)的運動(dong)，但有(you)為了把(ba)字寫端(duan)正、寫好，所以要想(xiang)辦法去(qu)(qu)看筆尖(jian)的運動(dong)，這就很(hen)(hen)自然地要把(ba)頭向左(zuo)側偏去(qu)(qu)。這樣不僅(jin)很(hen)(hen)容易(yi)疲勞，影響(xiang)學習效果，也會影響(xiang)脊椎(zhui)和頸椎(zhui)的正常發育，同時(shi)，也極容易(yi)使眼睛近視(shi)、斜視(shi)。

3、胸口(kou)緊(jin)貼(tie)型。胸口(kou)緊(jin)靠課(ke)桌邊沿，做不到(dao)相距一拳。時間久了，會(hui)(hui)感到(dao)胸口(kou)不舒服，而且靠的太近(jin)了，很自然，眼睛與紙面的距離就會(hui)(hui)縮小，慢慢地(di)，眼睛就會(hui)(hui)近(jin)視(shi)，同時也會(hui)(hui)使(shi)脊椎彎曲。

4、低頭(tou)趴桌型。有(you)些(xie)孩子投胎不起來，往(wang)往(wang)低著(zhu)趴在課桌上，眼(yan)睛離紙(zhi)面(mian)連半尺(chi)都沒有(you)，有(you)的甚至只有(you)四指遠。還有(you)的把頭(tou)歪向左(zuo)邊，頭(tou)扁著(zhu)，幾乎貼在桌子上。很(hen)顯然，這不僅不利于脊椎的正常發(fa)育，而且(qie)對眼(yan)睛的損害是(shi)(shi)很(hen)大(da)的：造成視力下降，慢慢變成近視眼(yan)，或(huo)是(shi)(shi)患(huan)其它眼(yan)疾(ji)。

5、右手(shou)下(xia)滑型。寫(xie)(xie)(xie)字的(de)(de)時(shi)候，有不(bu)(bu)(bu)少(shao)學生(sheng)不(bu)(bu)(bu)是(shi)隨著紙(zhi)上的(de)(de)空格越來(lai)越少(shao)把(ba)本子往前送，而是(shi)本子不(bu)(bu)(bu)動，把(ba)握筆的(de)(de)手(shou)往懷里挪(nuo)。所以寫(xie)(xie)(xie)到一張紙(zhi)的(de)(de)下(xia)邊，只剩下(xia)一個拳頭放在課桌的(de)(de)邊沿上。這(zhe)樣做的(de)(de)直接(jie)后果是(shi)因為(wei)寫(xie)(xie)(xie)起來(lai)不(bu)(bu)(bu)方便而不(bu)(bu)(bu)能把(ba)字寫(xie)(xie)(xie)端正(zheng)，時(shi)間長了，會(hui)使手(shou)腕處的(de)(de)骨(gu)骼發育不(bu)(bu)(bu)正(zheng)常。

不正確坐姿有哪些危害

1、學習方面

寫不好字(zi)。不正確的(de)握筆(bi)姿勢，幾乎必然導致寫出來的(de)字(zi)字(zi)體歪(wai)斜(xie)、形狀扭曲、結(jie)構散亂、筆(bi)畫無力等等。

寫(xie)(xie)字速(su)度(du)慢(man)。相對之，正確(que)的(de)握姿(zi)能提高30%以上的(de)寫(xie)(xie)字速(su)度(du)——這是一個“恐怖(bu)”的(de)數值。恐怖(bu)不(bu)是說寫(xie)(xie)的(de)快了，恐怖(bu)在于不(bu)正確(que)的(de)握姿(zi)會(hui)白白浪費(fei)掉孩(hai)子們多少寶貴的(de)時(shi)間(jian)！

影響成績，尤其是作(zuo)文(wen)(wen)。古語(yu)(yu)(yu)說“字如其人(ren)”。事實上，老師們在(zai)看作(zuo)文(wen)(wen)時(shi)，第一眼就(jiu)是看字寫的好(hao)(hao)不(bu)好(hao)(hao)，并往(wang)往(wang)就(jiu)決定了作(zuo)文(wen)(wen)的最后得(de)(de)分。作(zuo)文(wen)(wen)不(bu)能(neng)得(de)(de)高(gao)分，孩(hai)子的語(yu)(yu)(yu)文(wen)(wen)成績就(jiu)不(bu)佳。長此以往(wang)，就(jiu)打擊了孩(hai)子對(dui)語(yu)(yu)(yu)文(wen)(wen)學習(xi)的勁頭和興趣。語(yu)(yu)(yu)文(wen)(wen)不(bu)好(hao)(hao)，閱讀就(jiu)沒勁，不(bu)善、不(bu)愛(ai)閱讀，孩(hai)子的人(ren)文(wen)(wen)視野、理解能(neng)力乃(nai)至(zhi)于(yu)綜(zong)合(he)素質就(jiu)必然會(hui)受到影響等等。

2、身體方面

近視(shi)。近視(shi)是(shi)眼睛看不(bu)清(qing)遠(yuan)物、卻看清(qing)近物的癥狀。在(zai)屈光靜止的前(qian)提(ti)下，遠(yuan)處(chu)的物體不(bu)能在(zai)視(shi)網膜匯聚(ju)，而(er)在(zai)視(shi)網膜之前(qian)形(xing)成焦點，因而(er)造成視(shi)覺變形(xing)，導致(zhi)遠(yuan)方(fang)的物體模糊不(bu)清(qing)。

脊柱(zhu)側(ce)(ce)彎(wan)(wan)脊柱(zhu)側(ce)(ce)彎(wan)(wan)是指脊椎的(de)(de)(de)一個或(huo)幾個節段在冠(guan)狀(zhuang)面(mian)(mian)上偏離身體中線(xian)向側(ce)(ce)方(fang)彎(wan)(wan)曲，形(xing)(xing)成一個帶有(you)(you)弧度的(de)(de)(de)脊柱(zhu)畸(ji)形(xing)(xing)，通(tong)常還伴有(you)(you)脊柱(zhu)的(de)(de)(de)旋(xuan)轉(zhuan)和矢狀(zhuang)面(mian)(mian)上后(hou)突和前(qian)突的(de)(de)(de)增加或(huo)減(jian)少，同時還有(you)(you)肋骨左(zuo)右高低不等平、骨盆的(de)(de)(de)旋(xuan)轉(zhuan)傾斜(xie)畸(ji)形(xing)(xing)和椎旁的(de)(de)(de)韌帶和肌肉的(de)(de)(de)異常，它是一種(zhong)癥狀(zhuang)或(huo)X線(xian)體征。

如何培養孩子的正確坐姿

1、故事明理

孩(hai)子喜(xi)愛聽故(gu)事、看動畫(hua)片。我們可(ke)以多給孩(hai)子看動畫(hua)片，將(jiang)故(gu)事通過動態的畫(hua)面(mian)直觀地展(zhan)示出來。利用故(gu)事讓孩(hai)子明白：近(jin)視給小朋友(you)帶來的是(shi)無盡的煩惱。

2、榜樣力量

讓(rang)孩(hai)(hai)子學知道什(shen)么(me)是(shi)健(jian)(jian)康的(de)美(mei)麗(li)(li)。給(gei)孩(hai)(hai)子欣賞軍人(ren)、警察(cha)、舞蹈演員等(deng)的(de)良好形(xing)體，讓(rang)孩(hai)(hai)子體會到什(shen)么(me)樣的(de)形(xing)體才是(shi)美(mei)麗(li)(li)健(jian)(jian)康的(de)，給(gei)孩(hai)(hai)子找到榜(bang)樣，激發孩(hai)(hai)子模仿(fang)的(de)愿望。

3、注意勞逸結合(he)

孩子(zi)疲(pi)勞時(shi)，會(hui)出現趴著寫(xie)字(zi)或者歪(wai)著頭寫(xie)字(zi)的情況。這時(shi)一(yi)(yi)定(ding)要(yao)讓孩子(zi)休息一(yi)(yi)會(hui)兒。因(yin)此，孩子(zi)的連續寫(xie)作(zuo)業(ye)時(shi)間一(yi)(yi)定(ding)要(yao)逐漸增加，不要(yao)一(yi)(yi)下子(zi)讓他寫(xie)太多東(dong)西(xi)，以免因(yin)為(wei)疲(pi)勞而(er)出現憎惡學習的情緒。

4、適時提醒

當孩(hai)(hai)子(zi)(zi)不(bu)自(zi)覺(jue)地忘記(ji)保持正(zheng)確(que)的書寫坐(zuo)姿(zi)時(shi)，我們要及時(shi)提(ti)醒(xing)(xing)。但(dan)有時(shi)過多(duo)的語言(yan)提(ti)醒(xing)(xing)會(hui)招來(lai)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的反感，我們可以(yi)在孩(hai)(hai)子(zi)(zi)忘記(ji)的時(shi)候，輕輕拍拍孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的胸背，用肢體(ti)語言(yan)來(lai)提(ti)醒(xing)(xing)，這樣也(ye)不(bu)會(hui)打斷孩(hai)(hai)子(zi)(zi)正(zheng)在進行的事情，使(shi)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)分散(san)注意力。

5、經常鍛煉

我(wo)們要加強(qiang)(qiang)孩子的體育鍛煉，增強(qiang)(qiang)腰、腹的大(da)肌肉(rou)力(li)量，便(bian)有利于孩子較長時(shi)間保持良好坐姿。

6、直接告知

告訴孩子(zi)學習(xi)正確的(de)坐(zuo)(zuo)姿，讓(rang)其懂得(de)坐(zuo)(zuo)直、坐(zuo)(zuo)正的(de)好(hao)處(chu)。有的(de)孩子(zi)不明(ming)白(bai)坐(zuo)(zuo)直、坐(zuo)(zuo)正的(de)好(hao)處(chu)，家長(chang)在提(ti)醒孩子(zi)坐(zuo)(zuo)好(hao)時，可以(yi)用(yong)形(xing)象化的(de)比喻，讓(rang)孩子(zi)真正理解坐(zuo)(zuo)姿好(hao)的(de)道理，“看(kan)，警(jing)(jing)察叔(shu)叔(shu)腰桿挺得(de)直直的(de)，多神(shen)(shen)氣啊(a)!寶寶坐(zuo)(zuo)直了看(kan)書、寫字，也會用(yong)比較像(xiang)警(jing)(jing)察叔(shu)叔(shu)一樣(yang)看(kan)起來(lai)很有精神(shen)(shen)，不會得(de)近視眼(yan)，脊(ji)柱(zhu)也不會彎曲。像(xiang)個(ge)頂天立地的(de)男子(zi)漢一樣(yang)威風!”加以(yi)榜樣(yang)的(de)正面教育，孩子(zi)有了參照物的(de)學習(xi)，會慢慢的(de)形(xing)成自己學習(xi)模式(shi)。

7、隨時提醒

家長應隨時觀察并提醒孩子的坐姿。在孩子看書時應提醒孩子坐直身體，不要趴在桌子上或者歪著腦袋看書。寫字、畫畫時，應保持“三個一”，即眼睛離桌面一尺遠，胸離桌子一(yi)拳遠(yuan)，手離筆尖一(yi)寸遠(yuan)。在吃(chi)飯的時候，應提醒孩子(zi)(zi)兩只手都要拿出(chu)來，左手扶(fu)著碗，右手拿勺(shao)子(zi)(zi)或(huo)筷(kuai)子(zi)(zi)，腳放在桌子(zi)(zi)下面，背立直(zhi)。促使孩子(zi)(zi)養成正確進(jin)餐禮(li)儀(yi)，還能促進(jin)消化，吃(chi)飯香香。

8、創造環境

家長(chang)(chang)應為孩子提(ti)供與其身高相協(xie)調的學生專用椅(yi)，一般來說，桌(zhuo)椅(yi)之間(jian)的距離以孩子端坐在椅(yi)子上，兩肘剛好放在桌(zhuo)面為宜。家長(chang)(chang)還應注意，不要讓寶寶坐在柔(rou)軟的沙發(fa)或床上看書(shu)、看電視(shi)，坐時不要讓孩子過多地依靠墊(dian)背。