生活中(zhong),總會碰到一(yi)些不順心(xin)(xin)的(de)(de)事情(qing)導致情(qing)緒(xu)激動(dong)、低落(luo)、憂郁的(de)(de)現(xian)象(xiang),在(zai)這種情(qing)況下(xia),如果不善于(yu)調節消(xiao)解,對(dui)健康(kang)會帶來很大(da)的(de)(de)傷害(hai),因此我們(men)要懂得擁有(you)良(liang)好(hao)的(de)(de)心(xin)(xin)態,才能每天(tian)保持飽滿(man)的(de)(de)心(xin)(xin)情(qing),想要有(you)良(liang)好(hao)的(de)(de)心(xin)(xin)態在(zai)于(yu)平常的(de)(de)及時調整和修煉并形(xing)成習慣,有(you)良(liang)好(hao)的(de)(de)心(xin)(xin)態工作就會有(you)方向(xiang),人只要不失去(qu)(qu)方向(xiang)就不會失去(qu)(qu)自己。下(xia)面(mian)一(yi)起來看看本篇買購網小編(bian)為大(da)家整理的(de)(de)心(xin)(xin)態調節的(de)(de)專屬(shu)專題。
消(xiao)極情緒一旦(dan)產(chan)生,就會產(chan)生許(xu)多可(ke)怕(pa)的后果(guo),比如喪(sang)失(shi)(shi)成就大事的機會,使(shi)生活中的快(kuai)樂消(xiao)失(shi)(shi),限(xian)制人(ren)們潛能的發揮等等。這使(shi)我們在整個人(ren)生的航(hang)程中,仿佛一路上(shang)都處于迷迷糊(hu)糊(hu)的暈車(che)狀態,使(shi)得(de)我們總是感到失(shi)(shi)望、難(nan)過(guo)甚至(zhi)悲傷,從而難(nan)以認(ren)定生活的目(mu)標,無力操控航(hang)向(xiang),只能隨波逐流,任(ren)由漂(piao)蕩。
不能控制自己情緒:心(xin)態(tai)不好(hao)(hao)的(de)人遇(yu)到事情的(de)時(shi)(shi)候容易(yi)大起大落,遇(yu)到好(hao)(hao)事的(de)時(shi)(shi)候情緒表(biao)現(xian)得(de)非常(chang)開心(xin),遇(yu)到麻(ma)煩的(de)時(shi)(shi)候容易(yi)表(biao)現(xian)得(de)沮喪,情緒寫在了(le)自己(ji)的(de)臉上(shang)。
容易緊張:心態(tai)不(bu)好的人在(zai)(zai)遇到(dao)(dao)考試(shi)或者其他重要事(shi)情的時候,心里都會非常緊(jin)張(zhang),人在(zai)(zai)緊(jin)張(zhang)的時候就會出各(ge)種紕漏,而且心態(tai)不(bu)好的人遇到(dao)(dao)一(yi)點事(shi)情就會手忙腳亂,完全不(bu)知所措(cuo)。
愛怨天尤人:心態不(bu)好的(de)人(ren)特別喜歡抱(bao)怨(yuan),抱(bao)怨(yuan)上天的(de)不(bu)公平,抱(bao)怨(yuan)自(zi)己(ji)(ji)沒有一個好背景,抱(bao)怨(yuan)自(zi)己(ji)(ji)事事不(bu)如意……他們(men)在遇到問題(ti)(ti)的(de)時候(hou)會抱(bao)怨(yuan)別人(ren),永遠發(fa)現不(bu)了自(zi)己(ji)(ji)的(de)問題(ti)(ti)。
消極悲觀:心態不(bu)(bu)好(hao)的人往(wang)往(wang)在遇到問題的時候是(shi)朝(chao)著(zhu)事情(qing)發展的最(zui)壞結果(guo)去想,讓負能量(liang)占據上風,畏手畏腳,越不(bu)(bu)敢做結果(guo)事情(qing)就會越來越壞,這樣形成惡性循環(huan)。
自卑,不自信:心態不好的總會(hui)覺得(de)自(zi)(zi)己(ji)(ji)比不上別人,這樣往往產(chan)生(sheng)自(zi)(zi)卑情緒(xu),久而久之就會(hui)變得(de)不自(zi)(zi)信,在干事情以前(qian)先給自(zi)(zi)己(ji)(ji)找(zhao)一大堆(dui)的理(li)由(you)和借口(kou)。
愛對身邊人發脾氣:maigoo編輯(ji)覺得這種人(ren)尤其(qi)愛對自己的親人(ren)漫無目的的發脾氣,哪怕只(zhi)是遇見一個(ge)很小的事情,他也覺得非常不開心。
1、停止焦慮情緒,瑜伽、冥想、散步、購物、烹(peng)飪都可(ke)以幫助你平靜(jing)心情。
2、寫日記或隨筆傾吐心中(zhong)的不快,然后你(ni)會感覺(jue)特別輕(qing)松。
3、傾(qing)訴他人(ren),你會(hui)獲得同理心、認(ren)同感(gan),理解、溝通(tong)并解決(jue)問(wen)題。
4、可以聽音樂、跑步(bu)、唱歌、大哭等將情緒發泄出去。
5、轉移(yi)目標,找同事說說話、聊聊天,忘(wang)記(ji)讓(rang)自己不開心的(de)事情是不錯的(de)良藥。
1、生命不(bu)息(xi),奮斗不(bu)止!
2、成(cheng)(cheng)為一個成(cheng)(cheng)功者(zhe)最重要的(de)條件,就是每天精(jing)力(li)充沛的(de)努力(li)工作,不(bu)虛擲光陰。
3、我認為,每(mei)個(ge)人(ren)都有(you)一個(ge)覺(jue)醒(xing)期,但覺(jue)醒(xing)的(de)早晚決(jue)定個(ge)人(ren)的(de)命運(yun)。
4、多用心去傾聽別(bie)人怎么(me)說,不要急著表(biao)達(da)你自己(ji)的看法。
5、不經(jing)歷苦痛與(yu)磨(mo)難,哪(na)來澄(cheng)明平靜的心態!
6、沒(mei)有不(bu)進步的人(ren)生,只有不(bu)進取的人(ren) !
7、一粒種子(zi),可(ke)以(yi)(yi)無(wu)聲無(wu)息地在泥土(tu)里腐爛掉,也(ye)可(ke)以(yi)(yi)長成參天的(de)大樹(shu)。一塊鈾塊,可(ke)以(yi)(yi)平庸(yong)無(wu)奇地在石頭里沉睡下去,也(ye)可(ke)以(yi)(yi)產生(sheng)驚天動地的(de)力量。一個人,可(ke)以(yi)(yi)碌碌無(wu)為地在世上廝混日子(zi),也(ye)可(ke)以(yi)(yi)讓生(sheng)命(ming)晉發出耀眼的(de)光芒。
8、人生(sheng)(sheng),總會有不期而遇的(de)溫暖,和生(sheng)(sheng)生(sheng)(sheng)不息的(de)希望(wang)。
9、人生就(jiu)(jiu)有(you)許多這(zhe)樣的(de)(de)奇跡,看似比登天還(huan)難的(de)(de)事,有(you)時輕而(er)易舉就(jiu)(jiu)可以做到,其中的(de)(de)差(cha)別就(jiu)(jiu)在于非凡的(de)(de)信(xin)念。
10、成功與不成功之間(jian)有時距離很短——只要后(hou)者再向前幾(ji)步(bu)。
心理(li)(li)問題不同于生(sheng)理(li)(li)疾病(bing),它是(shi)由人內在精(jing)神因素準確的說(shuo)是(shi)大腦中樞神經控制系統所引發(fa)的一系列問...
你的心(xin)理(li)健康嗎?隨著社會壓(ya)力的增大,人們的精神狀(zhuang)態會隨之變化,心(xin)理(li)疾病非(fei)常普(pu)遍,只是存在著...
青(qing)少年期(qi)是成(cheng)長(chang)發育過(guo)程的(de)一(yi)個階段,也是人生邁向成(cheng)熟的(de)一(yi)個重要階段和(he)過(guo)渡(du)期(qi)。但是由于(yu)這一(yi)時期(qi)...
日漸(jian)老去,老人要面對很多心坎:老伴離世、退休后無所(suo)事事、兒(er)女離家(jia)、孤獨寂寞······年紀...
心理問題是個常見問題。對(dui)女性來(lai)說更是如此。據(ju)統計,很多心理疾病的(de)患病率女性比(bi)男性高一倍以上...
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隨著現代(dai)化(hua)的工作和(he)生活節奏越來越快,人(ren)們所面臨(lin)的壓力和(he)困(kun)境越來越多,而心理咨詢(xun),可以幫(bang)助人(ren)...
人一輩子生活,不(bu)可能(neng)一帆(fan)風順(shun),遇(yu)到不(bu)順(shun)心(xin)的事情或者(zhe)困難(nan),心(xin)理(li)一定會(hui)有(you)壓力。現代人面臨哪些壓...
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