生活中,總會(hui)(hui)(hui)碰到(dao)一些不(bu)順心的(de)(de)事情(qing)(qing)導致情(qing)(qing)緒激動、低(di)落、憂郁的(de)(de)現(xian)象,在這種情(qing)(qing)況下,如果不(bu)善于(yu)調節消解,對健康會(hui)(hui)(hui)帶(dai)來(lai)很大(da)的(de)(de)傷害,因此(ci)我(wo)們要懂得擁有(you)(you)良(liang)好(hao)的(de)(de)心態,才能每天保持飽滿(man)的(de)(de)心情(qing)(qing),想要有(you)(you)良(liang)好(hao)的(de)(de)心態在于(yu)平(ping)常的(de)(de)及(ji)時調整(zheng)和修煉并形成(cheng)習慣,有(you)(you)良(liang)好(hao)的(de)(de)心態工作(zuo)就(jiu)會(hui)(hui)(hui)有(you)(you)方(fang)向,人只要不(bu)失去方(fang)向就(jiu)不(bu)會(hui)(hui)(hui)失去自己。下面一起來(lai)看看本(ben)篇買(mai)購網小(xiao)編為大(da)家整(zheng)理的(de)(de)心態調節的(de)(de)專屬(shu)專題。
消極情緒一旦(dan)產(chan)生(sheng),就會產(chan)生(sheng)許多可怕(pa)的(de)(de)后(hou)果,比如(ru)喪失成就大事的(de)(de)機會,使生(sheng)活中的(de)(de)快樂消失,限制人們(men)潛能的(de)(de)發(fa)揮等等。這使我們(men)在整個人生(sheng)的(de)(de)航程中,仿佛(fo)一路(lu)上都處于迷(mi)迷(mi)糊(hu)糊(hu)的(de)(de)暈車狀態,使得(de)我們(men)總是感到失望、難(nan)過甚(shen)至悲傷,從而難(nan)以認(ren)定生(sheng)活的(de)(de)目標(biao),無力操控航向(xiang),只(zhi)能隨波(bo)逐流,任由漂(piao)蕩。
不能控制自己情緒:心(xin)態不好(hao)的(de)人遇到(dao)事情(qing)(qing)的(de)時(shi)候(hou)(hou)容(rong)易大起大落,遇到(dao)好(hao)事的(de)時(shi)候(hou)(hou)情(qing)(qing)緒表現得非(fei)常開(kai)心(xin),遇到(dao)麻煩的(de)時(shi)候(hou)(hou)容(rong)易表現得沮喪,情(qing)(qing)緒寫在了自己的(de)臉上。
容易緊張:心(xin)態(tai)不好的(de)人在(zai)遇到考試(shi)或者其他(ta)重要事(shi)(shi)情的(de)時(shi)候,心(xin)里(li)都(dou)會非常緊(jin)(jin)張,人在(zai)緊(jin)(jin)張的(de)時(shi)候就(jiu)會出(chu)各(ge)種紕漏,而且心(xin)態(tai)不好的(de)人遇到一點(dian)事(shi)(shi)情就(jiu)會手忙腳亂(luan),完全(quan)不知所措(cuo)。
愛怨天尤人:心態(tai)不(bu)好的人(ren)特別(bie)喜歡抱怨(yuan)(yuan),抱怨(yuan)(yuan)上天(tian)的不(bu)公平(ping),抱怨(yuan)(yuan)自己(ji)沒有一個好背景,抱怨(yuan)(yuan)自己(ji)事(shi)事(shi)不(bu)如意……他們(men)在遇到問題的時候會抱怨(yuan)(yuan)別(bie)人(ren),永(yong)遠發(fa)現不(bu)了自己(ji)的問題。
消極悲觀:心態(tai)不好的人往(wang)往(wang)在遇到問題(ti)的時候是朝著事情發展(zhan)的最壞(huai)(huai)結果去想(xiang),讓負能量占(zhan)據上風(feng),畏手畏腳,越(yue)(yue)不敢做結果事情就會(hui)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)壞(huai)(huai),這樣形(xing)成惡性(xing)循環。
自卑,不自信:心態不好的總會(hui)覺得(de)自(zi)己比不上別人(ren),這(zhe)樣往往產生(sheng)自(zi)卑(bei)情緒,久而(er)久之就會(hui)變得(de)不自(zi)信,在干事情以(yi)前(qian)先(xian)給自(zi)己找一大(da)堆的理由(you)和借口。
愛對身邊人發脾氣:maigoo編輯覺得這種人(ren)尤(you)其愛對自己的親(qin)人(ren)漫(man)無目的的發脾氣,哪怕(pa)只是遇(yu)見一個很小的事情,他(ta)也覺得非常不開(kai)心。
1、停止焦慮情緒,瑜伽、冥想、散步、購物、烹飪都可以(yi)幫(bang)助你平(ping)靜心情。
2、寫日記或隨筆傾吐心(xin)中的不快,然后你(ni)會感覺(jue)特(te)別輕松。
3、傾訴他人,你(ni)會獲(huo)得同(tong)理(li)心、認同(tong)感,理(li)解、溝通并解決(jue)問題。
4、可以聽音樂、跑(pao)步、唱歌、大(da)哭等(deng)將(jiang)情緒發泄出(chu)去。
5、轉移目標,找(zhao)同事(shi)(shi)說說話、聊聊天,忘記讓自己不開心的(de)(de)事(shi)(shi)情是(shi)不錯的(de)(de)良藥。
1、生(sheng)命不(bu)息,奮(fen)斗(dou)不(bu)止!
2、成(cheng)(cheng)為一個成(cheng)(cheng)功者(zhe)最重要的(de)條件(jian),就是每天精(jing)力充(chong)沛的(de)努力工作,不虛擲光陰(yin)。
3、我認為,每個(ge)人都有(you)一個(ge)覺(jue)醒期,但覺(jue)醒的早晚決(jue)定個(ge)人的命運。
4、多用心去傾聽別人怎么說(shuo),不要急(ji)著表(biao)達你(ni)自己的看(kan)法。
5、不經歷苦痛與(yu)磨難(nan),哪(na)來澄明平靜的心態!
6、沒有不(bu)進步的人(ren)生,只有不(bu)進取的人(ren) !
7、一粒種子(zi),可以無(wu)聲無(wu)息地(di)(di)在泥(ni)土里腐爛(lan)掉,也(ye)可以長(chang)成參(can)天(tian)(tian)的(de)大樹。一塊(kuai)鈾塊(kuai),可以平(ping)庸無(wu)奇地(di)(di)在石(shi)頭里沉睡下去,也(ye)可以產生驚天(tian)(tian)動地(di)(di)的(de)力量(liang)。一個人(ren),可以碌碌無(wu)為地(di)(di)在世上(shang)廝混日子(zi),也(ye)可以讓生命晉發(fa)出(chu)耀眼的(de)光芒(mang)。
8、人生(sheng),總會有不(bu)(bu)期而遇的溫暖(nuan),和生(sheng)生(sheng)不(bu)(bu)息的希望(wang)。
9、人生(sheng)就(jiu)有許多這樣的(de)(de)奇跡,看似比登天還難的(de)(de)事,有時輕而易舉就(jiu)可以做到,其(qi)中的(de)(de)差別就(jiu)在(zai)于非(fei)凡的(de)(de)信念。
10、成功與(yu)不成功之間有時距離很短——只要后者再向(xiang)前幾步。
心理問題不同于生(sheng)理疾(ji)病,它是由人內在精(jing)神(shen)因素準確的(de)說是大腦中樞(shu)神(shen)經控制系統所(suo)引(yin)發的(de)一(yi)系列問...
你的(de)(de)心理健康嗎(ma)?隨著社會壓力的(de)(de)增大,人們的(de)(de)精神狀(zhuang)態會隨之變化,心理疾病非常(chang)普遍,只是(shi)存在著...
青少年期是(shi)成(cheng)長發育(yu)過程的一個階(jie)段,也(ye)是(shi)人生(sheng)邁向成(cheng)熟的一個重要階(jie)段和過渡期。但是(shi)由于這一時期...
日(ri)漸(jian)老(lao)去,老(lao)人要面(mian)對很多心坎:老(lao)伴離世、退休后無(wu)所事(shi)事(shi)、兒女離家、孤獨寂寞······年紀(ji)...
心理(li)問題(ti)(ti)是個常見問題(ti)(ti)。對(dui)女(nv)(nv)性(xing)來說更是如此。據統計,很多心理(li)疾病的患病率女(nv)(nv)性(xing)比(bi)男性(xing)高一倍以上...
在現代社會中(zhong),由于工作繁忙、壓力(li)大等緣故,不少人士的心理(li)都多(duo)多(duo)少少出了點(dian)問(wen)題(ti),但是有些人都...
隨著現代化的工作和生活節奏越來越快,人們所面臨(lin)的壓(ya)力和困境(jing)越來越多,而心理咨詢,可以幫(bang)助人...
人(ren)一輩(bei)子生活,不(bu)可能(neng)一帆風順(shun),遇到不(bu)順(shun)心(xin)的事情或者(zhe)困難,心(xin)理(li)一定會有壓力。現代人(ren)面臨哪些壓...
很多人表面上看起來并(bing)沒有和其(qi)他(ta)人不(bu)同,但是內心(xin)其(qi)實隱藏著(zhu)一(yi)些不(bu)為人知的秘(mi)密情感,比如(ru)同性戀...