生活中,總會碰到一些不(bu)(bu)(bu)順(shun)心(xin)的(de)事情(qing)導致情(qing)緒激動(dong)、低(di)落、憂郁的(de)現象,在(zai)這種情(qing)況(kuang)下,如(ru)果不(bu)(bu)(bu)善于調節消解,對健(jian)康會帶來很大的(de)傷害,因此我們要(yao)(yao)(yao)懂(dong)得擁有(you)(you)(you)良好(hao)(hao)的(de)心(xin)態(tai),才能每天保持飽(bao)滿的(de)心(xin)情(qing),想要(yao)(yao)(yao)有(you)(you)(you)良好(hao)(hao)的(de)心(xin)態(tai)在(zai)于平常的(de)及時調整(zheng)和修煉(lian)并形成(cheng)習(xi)慣,有(you)(you)(you)良好(hao)(hao)的(de)心(xin)態(tai)工作(zuo)就會有(you)(you)(you)方向,人只要(yao)(yao)(yao)不(bu)(bu)(bu)失去(qu)方向就不(bu)(bu)(bu)會失去(qu)自己。下面(mian)一起來看看本篇買購網小(xiao)編(bian)為大家整(zheng)理的(de)心(xin)態(tai)調節的(de)專(zhuan)屬專(zhuan)題。
消極情緒一旦產(chan)生(sheng),就(jiu)會產(chan)生(sheng)許(xu)多可(ke)怕的(de)(de)(de)后果,比如喪失(shi)成就(jiu)大事(shi)的(de)(de)(de)機會,使生(sheng)活中的(de)(de)(de)快樂消失(shi),限制人(ren)們(men)潛能(neng)的(de)(de)(de)發揮等等。這使我(wo)們(men)在整個人(ren)生(sheng)的(de)(de)(de)航程中,仿佛一路上(shang)都處于迷(mi)迷(mi)糊糊的(de)(de)(de)暈車(che)狀(zhuang)態,使得我(wo)們(men)總是(shi)感到失(shi)望、難過甚至(zhi)悲傷(shang),從而難以認定生(sheng)活的(de)(de)(de)目標,無力操控航向(xiang),只能(neng)隨波逐流(liu),任由漂蕩。
不能控制自己情緒:心(xin)態不(bu)好的(de)人遇(yu)到(dao)事(shi)情(qing)(qing)的(de)時候(hou)(hou)容易大起(qi)大落,遇(yu)到(dao)好事(shi)的(de)時候(hou)(hou)情(qing)(qing)緒(xu)表現得非常開心(xin),遇(yu)到(dao)麻煩的(de)時候(hou)(hou)容易表現得沮喪,情(qing)(qing)緒(xu)寫在了自己的(de)臉上。
容易緊張:心(xin)態不(bu)好(hao)(hao)的(de)人(ren)在(zai)遇(yu)到考(kao)試或者其(qi)他重要事(shi)情的(de)時(shi)候(hou),心(xin)里(li)都(dou)會非常(chang)緊張(zhang)(zhang),人(ren)在(zai)緊張(zhang)(zhang)的(de)時(shi)候(hou)就會出各種紕漏,而(er)且心(xin)態不(bu)好(hao)(hao)的(de)人(ren)遇(yu)到一點事(shi)情就會手忙腳亂(luan),完全不(bu)知所措。
愛怨天尤人:心態(tai)不好的(de)(de)(de)人特別喜歡抱(bao)怨(yuan),抱(bao)怨(yuan)上天的(de)(de)(de)不公平(ping),抱(bao)怨(yuan)自(zi)(zi)己沒(mei)有一個好背景,抱(bao)怨(yuan)自(zi)(zi)己事(shi)事(shi)不如(ru)意……他(ta)們在遇到問(wen)題的(de)(de)(de)時候會抱(bao)怨(yuan)別人,永遠(yuan)發現不了自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)問(wen)題。
消極悲觀:心態不好的(de)(de)人往(wang)往(wang)在遇到(dao)問(wen)題的(de)(de)時候是朝著事情發展的(de)(de)最壞結果去(qu)想,讓負能量占據上風(feng),畏手畏腳,越(yue)不敢(gan)做結果事情就會越(yue)來越(yue)壞,這樣(yang)形成惡性循環。
自卑,不自信:心態不好的總會(hui)覺得(de)自(zi)(zi)己比不上(shang)別人,這樣往(wang)往(wang)產生自(zi)(zi)卑情緒,久(jiu)而(er)久(jiu)之就會(hui)變得(de)不自(zi)(zi)信,在干事(shi)情以(yi)前先給自(zi)(zi)己找一大堆的理由和(he)借口。
愛對身邊人發脾氣:maigoo編輯(ji)覺得這種人尤其愛對自己的親人漫無目的的發脾氣,哪怕只是遇(yu)見一個很小的事情(qing),他也覺得非(fei)常(chang)不開心(xin)。
1、停止焦慮情(qing)(qing)緒(xu),瑜伽、冥想、散步(bu)、購物、烹飪都可(ke)以幫(bang)助你平(ping)靜心情(qing)(qing)。
2、寫日記或隨筆傾吐心中(zhong)的不(bu)快,然后你會感覺(jue)特別輕(qing)松。
3、傾訴他人(ren),你(ni)會獲得同(tong)理(li)心、認同(tong)感,理(li)解(jie)、溝通(tong)并解(jie)決問題。
4、可以聽(ting)音樂、跑步、唱歌、大哭等將情(qing)緒發泄出去。
5、轉移目標,找同事說(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)話、聊聊天,忘記讓自己不開心的事情是不錯(cuo)的良藥。
1、生(sheng)命不息,奮斗不止(zhi)!
2、成(cheng)為(wei)一個成(cheng)功者最重要的(de)條(tiao)件(jian),就是(shi)每天精力充沛的(de)努力工作(zuo),不虛擲光(guang)陰(yin)。
3、我認為(wei),每個(ge)人(ren)都有一個(ge)覺(jue)醒期,但覺(jue)醒的早晚決定(ding)個(ge)人(ren)的命運。
4、多用心去傾聽別(bie)人怎么說(shuo),不要急著(zhu)表達你(ni)自己的看法(fa)。
5、不經歷苦痛與(yu)磨難,哪(na)來澄明平(ping)靜(jing)的心態!
6、沒有(you)不進步的人生,只有(you)不進取的人 !
7、一(yi)(yi)(yi)粒(li)種子,可以(yi)無聲(sheng)無息地(di)在泥(ni)土里腐爛掉,也可以(yi)長成參天(tian)的大(da)樹。一(yi)(yi)(yi)塊(kuai)(kuai)鈾塊(kuai)(kuai),可以(yi)平庸(yong)無奇(qi)地(di)在石頭里沉睡下去,也可以(yi)產生驚天(tian)動地(di)的力量。一(yi)(yi)(yi)個人,可以(yi)碌碌無為地(di)在世上廝混日子,也可以(yi)讓生命(ming)晉發出耀眼的光(guang)芒。
8、人生(sheng)(sheng),總會有不期而遇的溫暖,和(he)生(sheng)(sheng)生(sheng)(sheng)不息的希望。
9、人生就(jiu)(jiu)有(you)(you)許多(duo)這樣(yang)的奇跡,看似比登天(tian)還(huan)難的事(shi),有(you)(you)時輕而易舉就(jiu)(jiu)可以做到(dao),其中的差別就(jiu)(jiu)在(zai)于非(fei)凡(fan)的信念。
10、成功(gong)與(yu)不成功(gong)之間(jian)有(you)時距(ju)離很短——只要(yao)后(hou)者再向前幾步。
心(xin)理問題不同于生(sheng)理疾病,它(ta)是(shi)由人(ren)內在精(jing)神因素準確的(de)(de)說是(shi)大腦中(zhong)樞神經控制系(xi)統所(suo)引(yin)發的(de)(de)一系(xi)列問...
你的心理健(jian)康嗎?隨著社會(hui)壓力(li)的增大,人們的精神狀態(tai)會(hui)隨之(zhi)變(bian)化,心理疾(ji)病非常(chang)普遍,只是(shi)存在著...
青少年(nian)期(qi)是(shi)成長發育過程的一個(ge)階段(duan),也(ye)是(shi)人生邁向成熟的一個(ge)重要階段(duan)和過渡期(qi)。但是(shi)由于這一時期(qi)...
日漸老去,老人要面(mian)對很多心坎:老伴離世、退休(xiu)后(hou)無所事(shi)(shi)事(shi)(shi)、兒(er)女離家(jia)、孤獨寂寞······年(nian)紀...
心理問題是個常見問題。對女(nv)性來說更是如此。據統計,很多心理疾病的患病率女(nv)性比(bi)男性高(gao)一倍以上...
在現(xian)代社(she)會中,由于工作繁忙(mang)、壓(ya)力(li)大等緣故(gu),不少(shao)人士的心理都(dou)多多少(shao)少(shao)出了點問題,但(dan)是有些人都(dou)...
隨著現代化(hua)的工(gong)作和生活(huo)節奏越來(lai)越快(kuai),人(ren)們所面臨的壓力(li)和困(kun)境越來(lai)越多,而心(xin)理咨(zi)詢,可以幫助人(ren)...
人(ren)一(yi)輩子生活,不(bu)可能一(yi)帆(fan)風順,遇到不(bu)順心的事情或者困難,心理一(yi)定會(hui)有壓(ya)(ya)力(li)。現代人(ren)面(mian)臨哪(na)些壓(ya)(ya)...
很多人(ren)表面上看起(qi)來并沒(mei)有和其他人(ren)不同,但是(shi)內心其實隱藏(zang)著一(yi)些不為人(ren)知的秘密(mi)情感,比如同性戀...