心(xin)理咨詢(xun)是指運用心(xin)(xin)理學的(de)方法，對(dui)心(xin)(xin)理適應方面出(chu)現問(wen)(wen)題(ti)(ti)并(bing)企求(qiu)解決(jue)問(wen)(wen)題(ti)(ti)的(de)求(qiu)詢(xun)(xun)者提供心(xin)(xin)理援助(zhu)的(de)過(guo)程。需要解決(jue)問(wen)(wen)題(ti)(ti)并(bing)前來尋求(qiu)幫助(zhu)者稱為來訪者或者咨客，提供幫助(zhu)的(de)咨詢(xun)(xun)專家稱為咨詢(xun)(xun)者。來訪者就自身(shen)存在的(de)心(xin)(xin)理不(bu)適或心(xin)(xin)理障礙，通過(guo)語言(yan)文字等交流(liu)媒介，向(xiang)咨詢(xun)(xun)者進(jin)行述(shu)說、詢(xun)(xun)問(wen)(wen)與商(shang)討，在其(qi)支持和(he)幫助(zhu)下，通過(guo)共同的(de)討論找出(chu)引(yin)起心(xin)(xin)理問(wen)(wen)題(ti)(ti)的(de)原(yuan)因，分析問(wen)(wen)題(ti)(ti)的(de)癥(zheng)結，進(jin)而尋求(qiu)擺脫困境解決(jue)問(wen)(wen)題(ti)(ti)的(de)條(tiao)件和(he)對(dui)策，以便恢復心(xin)(xin)理平衡、提高(gao)對(dui)環境的(de)適應能力、增進(jin)身(shen)心(xin)(xin)健康。

心理咨詢對(dui)象(xiang)心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群或存在心理問題的人群，它有別于極健康人群，也和心理治療的主要對象有所不同。詳細>>

1、保密性原則

咨詢人員(yuan)保守來訪(fang)者的內心(xin)秘密，妥善保管(guan)來往信(xin)件、測試資料咨詢檔案等材料，不(bu)(bu)在任何(he)場合談(tan)論來訪(fang)者的隱私，除非(fei)征得來訪(fang)者的同(tong)意(yi)，絕不(bu)(bu)向來訪(fang)者的單(dan)位領導、同(tong)事、同(tong)學、父母、配偶等談(tan)及來訪(fang)者的隱私。

2、理解性原(yuan)則

咨詢(xun)人(ren)員(yuan)對來(lai)訪(fang)者(zhe)的語言、行(xing)動和情緒等要充分理解(jie)，不(bu)得以(yi)道(dao)德的眼光評判對錯，要幫助來(lai)訪(fang)者(zhe)分析原因(yin)并尋找出(chu)路。

3、時限性(xing)原則(ze)

心理咨(zi)詢必須遵守(shou)一定(ding)的時(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)限制。咨(zi)詢時(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)一般規定(ding)為每次(ci)60分(fen)鐘左右（初次(ci)受理時(shi)(shi)(shi)咨(zi)詢可以(yi)適(shi)當延長(chang)），原則上不(bu)能隨(sui)意(yi)延長(chang)咨(zi)詢時(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)或(huo)間(jian)(jian)隔。

4、助人(ren)自助的原則(ze)

問題(ti)(ti)就是一次學習(xi)的機會，咨詢師幫助來(lai)訪者(zhe)理清(qing)思緒，學習(xi)理性處理問題(ti)(ti)，并(bing)在過程中，讓來(lai)訪者(zhe)的心理素質得到了成長。因此咨詢本身就是一個(ge)來(lai)訪者(zhe)學習(xi)并(bing)成長的過程，同時(shi)也是咨詢師“助人自(zi)助”的過程。

5、自愿的原則

原則上講(jiang)，到心(xin)理咨(zi)詢(xun)室(shi)求助(zhu)的(de)來訪(fang)者(zhe)(zhe)必須出于完全自愿，這是確(que)立咨(zi)訪(fang)關系的(de)先決條件。沒有咨(zi)詢(xun)愿望和(he)要(yao)求的(de)人，咨(zi)詢(xun)者(zhe)(zhe)不會去主動(dong)找(zhao)他（她）并為其心(xin)理咨(zi)詢(xun)，只有自己感到心(xin)理不適，為此而煩惱并愿意找(zhao)咨(zi)詢(xun)人員(yuan)訴說煩惱以(yi)尋求咨(zi)詢(xun)者(zhe)(zhe)的(de)幫助(zhu)，才能夠獲得(de)問題的(de)解(jie)決。原則上講(jiang)心(xin)理咨(zi)詢(xun)室(shi)的(de)大門向任何人都是永遠敞(chang)開的(de)。

6、客觀中立(li)和(he)無條件積極關注原則

存在即合理，每(mei)個人(ren)做(zuo)任何事必有(you)他自己的苦衷。心(xin)理咨詢師站在一(yi)個客觀的立場上，不(bu)以(yi)道(dao)德的標準，不(bu)受(shou)私人(ren)關系的擾亂，對來訪(fang)問(wen)者進行無條件的積極關注(zhu)，會盡心(xin)幫助每(mei)位來訪(fang)者走(zou)出心(xin)靈的雨季(ji)。

7、重大決定延期的(de)原(yuan)則(ze)

心理咨詢期間，由于來訪者情緒不穩定，原則上應規勸其不要輕易作出諸如分手、流產、分居、或離婚等重大決定。在咨詢結束后，來訪者的情緒得以安定、心境得以整理之后作出的決定，往往不容易后悔或反悔的比率較小。就此咨詢師應在咨詢開始時予以告知。詳細>>

關于心理(li)咨詢與心理(li)治療的(de)(de)(de)(de)關系，有人(ren)(ren)認為兩者沒有本質(zhi)的(de)(de)(de)(de)區別(bie)，無論在關系的(de)(de)(de)(de)性質(zhi)上(shang)，在改(gai)變(bian)和學習過(guo)程(cheng)上(shang)，在指導的(de)(de)(de)(de)理(li)論上(shang)都是(shi)相似的(de)(de)(de)(de)。如果有區別(bie)的(de)(de)(de)(de)話，也是(shi)人(ren)(ren)為的(de)(de)(de)(de)、非本質(zhi)的(de)(de)(de)(de)。

第一(yi)、工作的任務不同

心理(li)咨詢的任務主要在(zai)于促進(jin)成(cheng)長，強調發展模(mo)式(shi)，幫助來訪(fang)者發揮最(zui)大(da)的潛能，為正常發展消除(chu)路障，重(zhong)點(dian)在(zai)于預防。而心理(li)治療多在(zai)彌補病人過(guo)去已經形(xing)成(cheng)的損(sun)害，解決和改變發展結構障礙。

第二(er)、對(dui)象和(he)情(qing)景不同(tong)

心(xin)理咨(zi)詢遵循教育的(de)模式，來訪(fang)者多為正常對象，主要涉(she)及日常生活(huo)問題，一般在學校、單位、心(xin)理咨(zi)詢機構(gou)等情(qing)景(jing)中開展(zhan)工作(zuo)。心(xin)理治(zhi)療(liao)的(de)對象是心(xin)理異常的(de)病人，是在臨床(chuang)和醫(yi)療(liao)情(qing)景(jing)中開展(zhan)工作(zuo)。

第三、工作(zuo)的(de)方式不同

心理咨詢(xun)應(ying)用(yong)更(geng)多(duo)的(de)方式介入(ru)來(lai)訪(fang)者(zhe)的(de)生活環境之中，如參與(yu)他的(de)直接環境，與(yu)來(lai)訪(fang)者(zhe)的(de)家(jia)庭、親友(you)取得聯系(xi)，應(ying)用(yong)更(geng)多(duo)的(de)日常生活設(she)施(shi)（如電話咨詢(xun)等），設(she)計和組織學習班和各種(zhong)團體(ti)活動。而心理治(zhi)療的(de)形式則更(geng)多(duo)為(wei)成對會談。

第四、解決問題的性質和內(nei)容(rong)不(bu)同

心理咨詢具有現實指向的性質，涉及的是意識問題，如有關職業選擇、培養教育、生活和工作指導、學習輔導等，因此多采用認知和論理的途徑。心理治療涉及內在的人格問題，更多的是與無意識打交道。詳細>>

建立心理咨詢關系

1、咨(zi)詢關(guan)系(xi)：指心理咨(zi)詢師(shi)與求助(zhu)者之間的(de)相互關(guan)系(xi)。

2、心理咨詢的核心內容(rong)：建(jian)立良(liang)好的咨詢關系。

3、對確(que)立(li)咨詢關系起關鍵作用的因素是第一印象。

商定心(xin)理咨詢目標(biao)

1、全(quan)面掌握求助(zhu)者的(de)有關(guan)資料(liao)，列出求助(zhu)者的(de)全(quan)部問題

2、判斷(duan)求(qiu)助者心理問(wen)題(ti)的類型和嚴重程度

3、選擇優(you)先解決的問題

4、向求助者說明有效咨詢目標的基本要素

5、近(jin)期目標和遠期目標的(de)整合(he)

制(zhi)定個體心理咨詢方案

1、診斷階段(duan)：此階段(duan)的內容包括建立咨詢關(guan)系，收(shou)集(ji)相關(guan)信息，進行心(xin)理(li)診斷，調整求助動機，確(que)立咨詢目標，制定實(shi)施方案等一系列(lie)步驟(zou)。

2、咨(zi)詢(xun)階段：這是(shi)心理咨(zi)詢(xun)最核心、最重要的實質性階段，咨(zi)詢(xun)師的主要任務是(shi)幫助求助者(zhe)分析和解決問題，改變其不適(shi)應的認知(zhi)、情緒或行為(wei)。

3、鞏(gong)固階(jie)(jie)段：這一階(jie)(jie)段是(shi)(shi)咨詢的總結、提(ti)高(gao)階(jie)(jie)段。這里(li)的結束(shu)有兩種(zhong)，一種(zhong)是(shi)(shi)一次咨詢的結束(shu)，另一種(zhong)是(shi)(shi)整個(ge)咨詢的結束(shu)。

實施咨(zi)詢方案

1、咨詢師務必清楚：咨詢中應以促進求助者的(de)成長為主(zhu)，自己去探索解決自身的(de)問題，并(bing)由此獲得心理成長，最終擁有健康(kang)快樂的(de)人生。

2、通過咨詢師的(de)支持(chi)和鼓勵，求助者具有了克(ke)服困(kun)難的(de)信心和勇(yong)氣，敢于面(mian)對(dui)困(kun)難、解(jie)決困(kun)難，克(ke)服阻礙咨詢順利進行的(de)種種不利因(yin)素，使咨詢得以順利進行。

心理咨(zi)詢效果(guo)的(de)評估

心理咨詢(xun)效(xiao)果評定(ding)(ding)并(bing)不(bu)(bu)是(shi)一定(ding)(ding)到結(jie)束才(cai)做，在咨詢(xun)的過程中就應該不(bu)(bu)斷地(di)總結(jie)效(xiao)果，及時進行調整(zheng)。但(dan)結(jie)束前的評定(ding)(ding)是(shi)對(dui)整(zheng)個咨詢(xun)過程成效(xiao)的評價(jia)，更(geng)(geng)全(quan)面、更(geng)(geng)重要。

咨詢效果的評價內容應圍繞咨詢目標展開，只有實現咨詢目標，才是咨詢效果的直接體現。詳細>>

發展咨(zi)詢(xun)

為(wei)了適應(ying)現代化的(de)(de)工作和(he)生(sheng)活節奏，人們(men)越來越重視自身的(de)(de)認(ren)識(shi)和(he)關(guan)注(zhu)，而發展性心理(li)(li)咨(zi)詢(xun)，可以幫助(zhu)人們(men)挖掘心理(li)(li)潛力，提高(gao)自我認(ren)識(shi)的(de)(de)能力。當(dang)自我認(ren)識(shi)出現偏差或障礙時，可以通過心理(li)(li)咨(zi)詢(xun)得以解決。發展性心理(li)(li)咨(zi)詢(xun)常涉及以下內(nei)容：

孕(yun)婦的(de)心(xin)理(li)狀態、行為活動和(he)生(sheng)活環(huan)境(jing)對(dui)胎兒(er)(er)的(de)影(ying)響；兒(er)(er)童(tong)早期(qi)(qi)智力開(kai)發；兒(er)(er)童(tong)發展中(zhong)的(de)心(xin)理(li)問題；青春期(qi)(qi)身心(xin)發展的(de)不平衡；社(she)會適應問題；

性心(xin)理知識咨詢(xun)；男(nan)女社交與(yu)早戀(lian)等；青(qing)年獨立性和依賴(lai)性的矛盾；友誼與(yu)戀(lian)愛(ai)；成就動機(ji)與(yu)自我實現性問(wen)題；擇偶與(yu)新婚；

人(ren)際關系(xi)；擇業(ye)(ye)、失業(ye)(ye)與(yu)再(zai)就(jiu)業(ye)(ye)；中年(nian)(nian)及更年(nian)(nian)期人(ren)際沖突、情(qing)緒失調、工作及家(jia)庭(ting)(ting)(ting)負荷的適應(ying)；家(jia)庭(ting)(ting)(ting)結(jie)構調整(zheng)；更年(nian)(nian)期綜合征等(deng)(deng)；老(lao)(lao)年(nian)(nian)社(she)會角(jiao)色再(zai)適應(ying)；夫妻、兩代、祖(zu)孫(sun)等(deng)(deng)家(jia)庭(ting)(ting)(ting)關系(xi)；身體衰(shuai)老(lao)(lao)與(yu)心(xin)理衰(shuai)老(lao)(lao)；老(lao)(lao)年(nian)(nian)性生(sheng)活等(deng)(deng)。

健(jian)康咨詢(xun)

凡是(shi)生活、工作、學習、家庭(ting)、疾病、康復、婚姻、育兒(er)等方面所(suo)出現(xian)的心(xin)理(li)問題，一旦(dan)求助(zhu)者(zhe)體驗(yan)到不適或痛苦體驗(yan)，都可屬(shu)于(yu)健康心(xin)理(li)咨詢(xun)的工作范圍。其內容大致如(ru)下：

1、各種情緒障礙，如焦慮恐懼、抑郁悲觀(guan)等；

2、各種不可控制性的(de)思維(wei)、意向、行為(wei)、動作的(de)解釋；

3、各類心(xin)(xin)身疾病(bing)，如(ru)冠心(xin)(xin)病(bing)、高血(xue)壓病(bing)、支氣管哮喘、潰瘍病(bing)等(deng)，以及(ji)性(xing)功能(neng)障礙；

4、長(chang)期慢性軀體疾病(bing)，久治不愈，既(ji)對治療(liao)不滿(man)意、又喪失信心(xin)，因(yin)而需進行(xing)心(xin)理上(shang)的指導者；

5、精(jing)神病康復期求助者(zhe)的(de)心理指(zhi)導(dao)；

6、對家庭中的求助者，應如何進行處理、護理問題等。詳細>>

微表情心理學

微表(biao)(biao)(biao)(biao)情(qing)是(shi)心理學(xue)名詞。人(ren)們通過做一(yi)些表(biao)(biao)(biao)(biao)情(qing)把內心感受表(biao)(biao)(biao)(biao)達給對方看，在人(ren)們做的不同表(biao)(biao)(biao)(biao)情(qing)之間(jian)，或(huo)是(shi)某個(ge)表(biao)(biao)(biao)(biao)情(qing)里，臉部會(hui)“泄露(lu)(lu)”出其它的信息。“微表(biao)(biao)(biao)(biao)情(qing)”最短可持(chi)續(xu)(xu)(xu)1/25秒(miao)，雖然(ran)一(yi)個(ge)下意識的表(biao)(biao)(biao)(biao)情(qing)可能只(zhi)持(chi)續(xu)(xu)(xu)一(yi)瞬間(jian)，但(dan)這是(shi)種煩人(ren)的特性(xing)，很容易暴露(lu)(lu)情(qing)緒。當面部在做某個(ge)表(biao)(biao)(biao)(biao)情(qing)時(shi)，這些持(chi)續(xu)(xu)(xu)時(shi)間(jian)極短的表(biao)(biao)(biao)(biao)情(qing)會(hui)突然(ran)一(yi)閃而過，而且有時(shi)表(biao)(biao)(biao)(biao)達相(xiang)反的情(qing)緒。

常見微表情解析

1、注(zhu)視對(dui)方(fang)眼(yan)睛——人(ren)在準備(bei)好謊言時，更(geng)容易注(zhu)視對(dui)方(fang)眼(yan)睛，已使(shi)對(dui)方(fang)相(xiang)信(xin)或(huo)觀察(cha)對(dui)方(fang)是(shi)否(fou)相(xiang)信(xin)。（并不是(shi)注(zhu)視對(dui)方(fang)眼(yan)睛就是(shi)撒(sa)謊）。

2、眼睛向左看——通常是在(zai)回憶(yi)，向右看通常是在(zai)思考(kao)謊話（根據每(mei)個(ge)人的基(ji)線改變情況）。

3、驚訝(ya)表情超過一秒——假驚訝(ya)。

4、瞳孔放(fang)大(da)——恐懼、憤(fen)怒。

5、鼻孔外(wai)翻，嘴唇緊閉——生氣。

6、眉毛向上(shang)拉緊(jin)——恐懼(ju)。

7、提高右邊的眉毛——有疑問。詳細>>

微動(dong)作心理學

微動作(zuo)就是(shi)小動作(zuo)，是(shi)一個下意識的動作(zuo)，可能只(zhi)持續一瞬間，一閃而過。微動作(zuo)可以表現(xian)人們真(zhen)實的感受和動機(ji)。

常見微動作解析

1、把(ba)整個(ge)耳郭折向前蓋住(zhu)耳洞(dong)——表明其很不(bu)耐煩。

2、用(yong)指尖掏耳朵——表(biao)示(shi)不屑(xie)。

3、腳尖從(cong)對向(xiang)自己轉向(xiang)門——表明其想離開。

4、頻繁地(di)踢腳(jiao)——表明對方(fang)拒絕。

5、雙手交叉放在膝蓋上——表明其持觀望態度。詳細>>

1、心理咨詢(xun)師三級

報考條件：①具(ju)(ju)有心(xin)理(li)學(xue)(xue)(xue)(xue)、教育(yu)(yu)學(xue)(xue)(xue)(xue)、醫學(xue)(xue)(xue)(xue)專(zhuan)業本科及以(yi)上(shang)(shang)學(xue)(xue)(xue)(xue)歷。②具(ju)(ju)有心(xin)理(li)學(xue)(xue)(xue)(xue)、教育(yu)(yu)學(xue)(xue)(xue)(xue)、醫學(xue)(xue)(xue)(xue)專(zhuan)業大專(zhuan)學(xue)(xue)(xue)(xue)歷，經心(xin)理(li)咨(zi)詢(xun)師三級正(zheng)規培(pei)訓達(da)規定(ding)(ding)標準學(xue)(xue)(xue)(xue)時數，并取(qu)得(de)結(jie)(jie)業證書(shu)。③具(ju)(ju)有其他(ta)專(zhuan)業本科以(yi)上(shang)(shang)學(xue)(xue)(xue)(xue)歷，經心(xin)理(li)咨(zi)詢(xun)師三級正(zheng)規培(pei)訓達(da)規定(ding)(ding)標準學(xue)(xue)(xue)(xue)時數，并取(qu)得(de)結(jie)(jie)業證書(shu)。（注：具(ju)(ju)備以(yi)上(shang)(shang)條件之一(yi)者可報考心(xin)理(li)咨(zi)詢(xun)師三級）

鑒定內容：理論知識和(he)專業能力兩部分。

考試題型：理論知識為選(xuan)擇題(ti)(ti)（滿(man)分(fen)(fen)100分(fen)(fen)）、專業能力(li)為技能選(xuan)擇題(ti)(ti)+案例問(wen)答題(ti)(ti)（滿(man)分(fen)(fen)100分(fen)(fen)）

2、心(xin)理咨詢師二級

報考條件：①具有心(xin)(xin)理(li)學(xue)(xue)、教育(yu)(yu)學(xue)(xue)、醫(yi)(yi)學(xue)(xue)專業(ye)(ye)(ye)博士(shi)學(xue)(xue)位(wei)。②具有心(xin)(xin)理(li)學(xue)(xue)、教育(yu)(yu)學(xue)(xue)、醫(yi)(yi)學(xue)(xue)專業(ye)(ye)(ye)碩士(shi)學(xue)(xue)位(wei)，經心(xin)(xin)理(li)咨詢(xun)(xun)師二(er)級(ji)(ji)(ji)(ji)正規(gui)培(pei)訓達規(gui)定(ding)標準學(xue)(xue)時(shi)(shi)數(shu)，并(bing)取得(de)結(jie)業(ye)(ye)(ye)證書。③取得(de)心(xin)(xin)理(li)咨詢(xun)(xun)師三級(ji)(ji)(ji)(ji)職(zhi)業(ye)(ye)(ye)資(zi)格證書，連續從(cong)事心(xin)(xin)理(li)咨詢(xun)(xun)工作滿3年，經心(xin)(xin)理(li)咨詢(xun)(xun)師二(er)級(ji)(ji)(ji)(ji)正規(gui)培(pei)訓達規(gui)定(ding)標準學(xue)(xue)時(shi)(shi)數(shu)，并(bing)取得(de)結(jie)業(ye)(ye)(ye)證書者。④具有心(xin)(xin)理(li)學(xue)(xue)、教育(yu)(yu)學(xue)(xue)、醫(yi)(yi)學(xue)(xue)中級(ji)(ji)(ji)(ji)及以上(shang)(shang)專業(ye)(ye)(ye)技(ji)術職(zhi)業(ye)(ye)(ye)任(ren)職(zhi)資(zi)格，經心(xin)(xin)理(li)咨詢(xun)(xun)師二(er)級(ji)(ji)(ji)(ji)正規(gui)培(pei)訓達規(gui)定(ding)標準學(xue)(xue)時(shi)(shi)數(shu)，并(bing)取得(de)結(jie)業(ye)(ye)(ye)證書，連續從(cong)事心(xin)(xin)理(li)咨詢(xun)(xun)工作滿3年。（注：具備以上(shang)(shang)條件(jian)之一者可報考心(xin)(xin)理(li)咨詢(xun)(xun)師二(er)級(ji)(ji)(ji)(ji)）

鑒定內容：理論知識、專業能(neng)力和綜合(he)評審(shen)三部分。

考試題型：理論知識為選(xuan)擇題(ti)（滿(man)分(fen)(fen)100分(fen)(fen)）、專業能力為技能選(xuan)擇題(ti)+案例(li)問答(da)題(ti)（滿(man)分(fen)(fen)100分(fen)(fen)）、綜合評審為論文撰寫(xie)（口頭(tou)答(da)辯形(xing)式：滿(man)分(fen)(fen)100分(fen)(fen)）。

3、心(xin)理咨詢師(shi)一(yi)級

報考條件：①具有心理學、教育學、醫學專業博士學位，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書，且連續從事心理咨詢工作滿3年。②具有碩士學位，取得心理咨詢師二級職業資格證書，連續從事心理咨詢工作滿3年，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書。③具有心理學、教育學、醫學副高級及以上專業技術職業任職資格，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書，且連續從事心理咨詢工作滿3年。（注：具備以上條件之一者可報考心理咨詢師一級，心理咨詢師一級資格證考試尚未開放）

如何成為一名優秀的心理咨詢師>>