心理咨詢是指運用心理學(xue)的(de)(de)(de)方法(fa)，對心理適應方面(mian)出現問(wen)題(ti)(ti)(ti)并(bing)企求解(jie)(jie)決(jue)問(wen)題(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)求詢(xun)者(zhe)(zhe)提供心理援助(zhu)的(de)(de)(de)過(guo)程(cheng)。需(xu)要解(jie)(jie)決(jue)問(wen)題(ti)(ti)(ti)并(bing)前(qian)來尋求幫助(zhu)者(zhe)(zhe)稱為來訪者(zhe)(zhe)或(huo)(huo)者(zhe)(zhe)咨客(ke)，提供幫助(zhu)的(de)(de)(de)咨詢(xun)專家稱為咨詢(xun)者(zhe)(zhe)。來訪者(zhe)(zhe)就(jiu)自身存在的(de)(de)(de)心理不適或(huo)(huo)心理障(zhang)礙(ai)，通過(guo)語言文字等(deng)交流媒介(jie)，向咨詢(xun)者(zhe)(zhe)進(jin)(jin)行述(shu)說、詢(xun)問(wen)與(yu)商討(tao)，在其支持和幫助(zhu)下(xia)，通過(guo)共同的(de)(de)(de)討(tao)論找出引起心理問(wen)題(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)原因，分析問(wen)題(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)癥結，進(jin)(jin)而尋求擺脫困境解(jie)(jie)決(jue)問(wen)題(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)條件和對策(ce)，以便恢復(fu)心理平衡、提高對環境的(de)(de)(de)適應能力、增(zeng)進(jin)(jin)身心健康(kang)。

心理咨詢對象(xiang)心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群或存在心理問題的人群，它有別于極健康人群，也和心理治療的主要對象有所不同。詳細>>

1、保密性原(yuan)則

咨詢人員保守來(lai)訪(fang)(fang)者(zhe)(zhe)的(de)內心秘密，妥善(shan)保管來(lai)往信件、測試資(zi)料咨詢檔案等材(cai)料，不在任何場合談論(lun)來(lai)訪(fang)(fang)者(zhe)(zhe)的(de)隱(yin)私，除非征(zheng)得來(lai)訪(fang)(fang)者(zhe)(zhe)的(de)同意(yi)，絕不向來(lai)訪(fang)(fang)者(zhe)(zhe)的(de)單(dan)位領導、同事、同學(xue)、父母、配偶等談及(ji)來(lai)訪(fang)(fang)者(zhe)(zhe)的(de)隱(yin)私。

2、理解性原則(ze)

咨詢人員對(dui)來訪者的語言、行(xing)動和情緒等要(yao)充(chong)分(fen)理解，不得以道德的眼光評判對(dui)錯，要(yao)幫助(zhu)來訪者分(fen)析(xi)原因(yin)并尋找出(chu)路。

3、時限性(xing)原則

心理咨詢必(bi)須遵守一定的(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)限(xian)制。咨詢時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)一般規(gui)定為(wei)每次60分鐘左右（初(chu)次受理時(shi)(shi)(shi)(shi)咨詢可(ke)以適當延長），原則上(shang)不能(neng)隨意延長咨詢時(shi)(shi)(shi)(shi)間(jian)或(huo)間(jian)隔。

4、助人自助的原則(ze)

問題就(jiu)是(shi)一次學習的機會，咨(zi)詢(xun)師(shi)(shi)幫(bang)助(zhu)來(lai)(lai)訪者理清思緒(xu)，學習理性處(chu)理問題，并在過程中，讓來(lai)(lai)訪者的心理素(su)質得(de)到了成長(chang)。因此(ci)咨(zi)詢(xun)本身就(jiu)是(shi)一個來(lai)(lai)訪者學習并成長(chang)的過程，同時也是(shi)咨(zi)詢(xun)師(shi)(shi)“助(zhu)人自助(zhu)”的過程。

5、自愿的原則

原則(ze)(ze)上講，到(dao)心理咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)(xun)室求(qiu)(qiu)助的(de)來訪(fang)者必須出(chu)于完全自愿(yuan)，這是確立咨(zi)(zi)(zi)訪(fang)關系(xi)的(de)先決條件。沒有咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)(xun)愿(yuan)望和要求(qiu)(qiu)的(de)人，咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)(xun)者不(bu)會去主動(dong)找他（她）并(bing)為其心理咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)(xun)，只有自己感到(dao)心理不(bu)適，為此而煩惱并(bing)愿(yuan)意找咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)(xun)人員訴說(shuo)煩惱以尋(xun)求(qiu)(qiu)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)(xun)者的(de)幫助，才能夠獲得問題(ti)的(de)解決。原則(ze)(ze)上講心理咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)(xun)室的(de)大門向任(ren)何人都是永遠敞開的(de)。

6、客觀中(zhong)立和(he)無條件積(ji)極關注(zhu)原則

存在(zai)即合(he)理，每個人做(zuo)任何(he)事必有他(ta)自己的(de)(de)苦衷。心(xin)(xin)理咨詢師(shi)站(zhan)在(zai)一個客(ke)觀的(de)(de)立場上，不以道德的(de)(de)標準(zhun)，不受私人關(guan)系的(de)(de)擾亂(luan)，對來訪問者(zhe)進行無條件的(de)(de)積極關(guan)注，會盡心(xin)(xin)幫助每位來訪者(zhe)走出心(xin)(xin)靈的(de)(de)雨季(ji)。

7、重大決定(ding)延期的(de)原(yuan)則

心理咨詢期間，由于來訪者情緒不穩定，原則上應規勸其不要輕易作出諸如分手、流產、分居、或離婚等重大決定。在咨詢結束后，來訪者的情緒得以安定、心境得以整理之后作出的決定，往往不容易后悔或反悔的比率較小。就此咨詢師應在咨詢開始時予以告知。詳細>>

關于(yu)心(xin)理咨詢與(yu)心(xin)理治療的(de)關系(xi)，有人(ren)認為(wei)(wei)兩者沒有本(ben)(ben)質(zhi)的(de)區別，無論(lun)在(zai)關系(xi)的(de)性質(zhi)上(shang)，在(zai)改變和(he)學習過(guo)程上(shang)，在(zai)指導的(de)理論(lun)上(shang)都是相似的(de)。如果有區別的(de)話，也是人(ren)為(wei)(wei)的(de)、非本(ben)(ben)質(zhi)的(de)。

第一、工作的任務(wu)不(bu)同

心(xin)理(li)咨詢的任務(wu)主要在于促進成長，強(qiang)調發(fa)(fa)展模式(shi)，幫助來(lai)訪者發(fa)(fa)揮(hui)最大(da)的潛能，為正(zheng)常發(fa)(fa)展消除路障，重點在于預(yu)防(fang)。而(er)心(xin)理(li)治療多在彌補病人過去已(yi)經(jing)形成的損害(hai)，解決和改(gai)變發(fa)(fa)展結構障礙。

第二、對象和情景不同

心(xin)(xin)理咨詢遵循教育的(de)模式，來訪者多為正常(chang)對(dui)象(xiang)，主要涉及日常(chang)生(sheng)活問題，一(yi)般(ban)在(zai)學校、單(dan)位(wei)、心(xin)(xin)理咨詢機構等情景中開展工作(zuo)。心(xin)(xin)理治療(liao)的(de)對(dui)象(xiang)是心(xin)(xin)理異常(chang)的(de)病人，是在(zai)臨床和(he)醫(yi)療(liao)情景中開展工作(zuo)。

第三、工(gong)作的方式不同

心理咨詢(xun)應用更(geng)多的(de)(de)方(fang)式(shi)介(jie)入來(lai)訪者的(de)(de)生活(huo)環境之(zhi)中，如參與他的(de)(de)直(zhi)接環境，與來(lai)訪者的(de)(de)家庭、親友取(qu)得聯系，應用更(geng)多的(de)(de)日常(chang)生活(huo)設施（如電話(hua)咨詢(xun)等），設計和(he)組(zu)織學習班和(he)各(ge)種團體活(huo)動。而心理治療的(de)(de)形(xing)式(shi)則更(geng)多為成(cheng)對會談。

第四(si)、解決問題的(de)性質和內容(rong)不同

心理咨詢具有現實指向的性質，涉及的是意識問題，如有關職業選擇、培養教育、生活和工作指導、學習輔導等，因此多采用認知和論理的途徑。心理治療涉及內在的人格問題，更多的是與無意識打交道。詳細>>

建立(li)心理咨(zi)詢關系

1、咨詢關系：指心(xin)理(li)咨詢師(shi)與求助者之間的相(xiang)互關系。

2、心理咨詢的(de)核心內容：建立良(liang)好的(de)咨詢關系。

3、對(dui)確立咨詢關系起關鍵作用(yong)的(de)因(yin)素(su)是第一印象。

商定心理咨詢目標(biao)

1、全(quan)面(mian)掌握求助者的有關(guan)資料，列出求助者的全(quan)部問題

2、判斷求助者心理問題的類(lei)型和嚴(yan)重程(cheng)度

3、選擇優先(xian)解決的問題

4、向求助者(zhe)說(shuo)明有效咨詢目(mu)標的基(ji)本要(yao)素

5、近期目(mu)標和(he)遠期目(mu)標的整合(he)

制定個體心理(li)咨詢方案

1、診斷階段：此階段的內容包括建立(li)咨(zi)詢關系，收集相(xiang)關信息，進(jin)行(xing)心理(li)診斷，調整求助動機，確立(li)咨(zi)詢目標，制定實(shi)施方案等一系列(lie)步驟(zou)。

2、咨(zi)詢階段(duan)：這(zhe)是(shi)(shi)心理咨(zi)詢最核(he)心、最重要的(de)實質(zhi)性階段(duan)，咨(zi)詢師的(de)主要任務是(shi)(shi)幫助求助者分析(xi)和解(jie)決問題，改(gai)變其不適(shi)應(ying)的(de)認知、情緒或行為。

3、鞏固階(jie)段：這一階(jie)段是(shi)咨(zi)詢(xun)的(de)總結、提高階(jie)段。這里的(de)結束有兩種，一種是(shi)一次(ci)咨(zi)詢(xun)的(de)結束，另一種是(shi)整個咨(zi)詢(xun)的(de)結束。

實施咨詢(xun)方(fang)案

1、咨(zi)詢師務(wu)必清楚(chu)：咨(zi)詢中應以促(cu)進求助者的(de)成長為(wei)主，自(zi)(zi)己去探索解決自(zi)(zi)身的(de)問題(ti)，并由此獲得心理成長，最終(zhong)擁有健(jian)康快(kuai)樂(le)的(de)人(ren)生。

2、通過咨(zi)詢(xun)師的支持和鼓勵，求助(zhu)者具有了克服(fu)困難(nan)的信心和勇氣，敢于面對(dui)困難(nan)、解決困難(nan)，克服(fu)阻礙咨(zi)詢(xun)順利(li)(li)(li)進(jin)行的種種不利(li)(li)(li)因素，使咨(zi)詢(xun)得以順利(li)(li)(li)進(jin)行。

心理咨詢(xun)效(xiao)果的評估

心(xin)理咨(zi)詢效果評定(ding)并(bing)不是一(yi)定(ding)到結(jie)束才(cai)做，在咨(zi)詢的(de)過程中就(jiu)應該不斷地(di)總結(jie)效果，及時(shi)進(jin)行調(diao)整。但(dan)結(jie)束前的(de)評定(ding)是對整個(ge)咨(zi)詢過程成效的(de)評價(jia)，更全(quan)面、更重要。

咨詢效果的評價內容應圍繞咨詢目標展開，只有實現咨詢目標，才是咨詢效果的直接體現。詳細>>

發(fa)展咨詢(xun)

為了適應(ying)現(xian)代化的工(gong)作和(he)生活節(jie)奏，人們越(yue)來(lai)越(yue)重視自(zi)身的認識(shi)和(he)關注(zhu)，而發展性心(xin)(xin)理(li)咨(zi)詢，可以幫(bang)助人們挖(wa)掘心(xin)(xin)理(li)潛力，提高(gao)自(zi)我認識(shi)的能(neng)力。當自(zi)我認識(shi)出現(xian)偏(pian)差或障礙時，可以通過(guo)心(xin)(xin)理(li)咨(zi)詢得以解(jie)決。發展性心(xin)(xin)理(li)咨(zi)詢常(chang)涉及以下內容：

孕(yun)婦(fu)的心理狀態、行為活動和生活環境對胎兒(er)(er)的影響；兒(er)(er)童早期(qi)智力開發(fa)；兒(er)(er)童發(fa)展中的心理問題(ti)；青春期(qi)身心發(fa)展的不平(ping)衡；社會適應(ying)問題(ti)；

性(xing)(xing)心(xin)理知識咨詢；男女社交與早(zao)戀等；青年獨立性(xing)(xing)和依賴(lai)性(xing)(xing)的矛(mao)盾；友誼與戀愛；成就動(dong)機與自我實現性(xing)(xing)問題；擇(ze)偶(ou)與新婚；

人際關(guan)系(xi)；擇業(ye)、失業(ye)與再(zai)就業(ye)；中(zhong)年(nian)(nian)及更(geng)年(nian)(nian)期(qi)人際沖突、情緒失調、工作及家庭(ting)負荷的適應(ying)；家庭(ting)結構調整；更(geng)年(nian)(nian)期(qi)綜(zong)合征(zheng)等(deng)；老年(nian)(nian)社會角色再(zai)適應(ying)；夫妻、兩代、祖孫等(deng)家庭(ting)關(guan)系(xi)；身體(ti)衰老與心理衰老；老年(nian)(nian)性生活等(deng)。

健康咨詢(xun)

凡是(shi)生(sheng)活、工作、學(xue)習、家庭(ting)、疾(ji)病(bing)、康復(fu)、婚姻(yin)、育兒(er)等方(fang)面所(suo)出現的(de)(de)心(xin)理(li)問題，一旦求(qiu)助者(zhe)體驗(yan)到不適或(huo)痛苦體驗(yan)，都(dou)可屬(shu)于健康心(xin)理(li)咨詢的(de)(de)工作范圍。其內容大致如下(xia)：

1、各種情緒障礙，如(ru)焦慮恐懼、抑郁(yu)悲觀等(deng)；

2、各種不可(ke)控制(zhi)性的(de)思維(wei)、意向(xiang)、行為、動作的(de)解(jie)釋；

3、各類(lei)心身疾病(bing)，如冠心病(bing)、高血壓病(bing)、支氣管哮喘、潰瘍病(bing)等，以及(ji)性(xing)功能(neng)障礙；

4、長期慢(man)性軀體疾病(bing)，久治(zhi)不(bu)愈(yu)，既(ji)對治(zhi)療不(bu)滿意、又喪失信心，因(yin)而需進(jin)行心理(li)上的指導者；

5、精神(shen)病康復期求助者(zhe)的心理指導；

6、對家庭中的求助者，應如何進行處理、護理問題等。詳細>>

微表情心(xin)理學

微(wei)表(biao)(biao)(biao)(biao)情(qing)(qing)(qing)(qing)是(shi)心(xin)理學(xue)名詞。人們通(tong)過做一些表(biao)(biao)(biao)(biao)情(qing)(qing)(qing)(qing)把內心(xin)感(gan)受表(biao)(biao)(biao)(biao)達(da)給對方看，在人們做的(de)(de)不同表(biao)(biao)(biao)(biao)情(qing)(qing)(qing)(qing)之(zhi)間，或是(shi)某(mou)個(ge)表(biao)(biao)(biao)(biao)情(qing)(qing)(qing)(qing)里，臉部會(hui)“泄露”出其它的(de)(de)信(xin)息。“微(wei)表(biao)(biao)(biao)(biao)情(qing)(qing)(qing)(qing)”最短可(ke)持續(xu)1/25秒，雖(sui)然(ran)一個(ge)下意識的(de)(de)表(biao)(biao)(biao)(biao)情(qing)(qing)(qing)(qing)可(ke)能只(zhi)持續(xu)一瞬間，但(dan)這是(shi)種煩人的(de)(de)特性，很容(rong)易暴(bao)露情(qing)(qing)(qing)(qing)緒。當(dang)面部在做某(mou)個(ge)表(biao)(biao)(biao)(biao)情(qing)(qing)(qing)(qing)時(shi)，這些持續(xu)時(shi)間極短的(de)(de)表(biao)(biao)(biao)(biao)情(qing)(qing)(qing)(qing)會(hui)突然(ran)一閃而(er)過，而(er)且有時(shi)表(biao)(biao)(biao)(biao)達(da)相反的(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒。

常見微表情解析

1、注(zhu)視(shi)對(dui)方眼(yan)睛——人在準備好謊言時，更容易注(zhu)視(shi)對(dui)方眼(yan)睛，已(yi)使對(dui)方相信或(huo)觀察對(dui)方是否相信。（并不是注(zhu)視(shi)對(dui)方眼(yan)睛就是撒謊）。

2、眼睛向左看——通常是(shi)在(zai)回憶，向右看通常是(shi)在(zai)思考謊(huang)話（根(gen)據每(mei)個人的基線改變(bian)情況）。

3、驚訝表情超過一秒——假驚訝。

4、瞳孔(kong)放大(da)——恐(kong)懼、憤怒。

5、鼻孔外翻，嘴唇(chun)緊閉(bi)——生氣。

6、眉(mei)毛向上(shang)拉緊——恐懼。

7、提高右邊的眉毛——有疑問。詳細>>

微動(dong)作心理學

微動(dong)作(zuo)就(jiu)是(shi)小動(dong)作(zuo)，是(shi)一個下意識的(de)動(dong)作(zuo)，可能(neng)只持續一瞬間，一閃而過。微動(dong)作(zuo)可以(yi)表現(xian)人們真(zhen)實(shi)的(de)感受和動(dong)機。

常見微動作解析

1、把整個耳郭折向前蓋住耳洞——表明其很不耐煩。

2、用(yong)指尖掏耳(er)朵——表示不(bu)屑。

3、腳尖從對向自(zi)己轉向門(men)——表明其想離開(kai)。

4、頻(pin)繁(fan)地踢腳——表(biao)明對(dui)方拒絕。

5、雙手交叉放在膝蓋上——表明其持觀望態度。詳細>>

1、心(xin)理(li)咨(zi)詢師三級

報考條件：①具有(you)心(xin)(xin)理(li)學(xue)、教育學(xue)、醫學(xue)專(zhuan)業本科(ke)及以上學(xue)歷。②具有(you)心(xin)(xin)理(li)學(xue)、教育學(xue)、醫學(xue)專(zhuan)業大(da)專(zhuan)學(xue)歷，經心(xin)(xin)理(li)咨詢師(shi)(shi)三級正(zheng)(zheng)規培訓達規定標(biao)準(zhun)學(xue)時數，并取(qu)得(de)(de)結業證書。③具有(you)其他專(zhuan)業本科(ke)以上學(xue)歷，經心(xin)(xin)理(li)咨詢師(shi)(shi)三級正(zheng)(zheng)規培訓達規定標(biao)準(zhun)學(xue)時數，并取(qu)得(de)(de)結業證書。（注：具備以上條(tiao)件之一(yi)者可報考心(xin)(xin)理(li)咨詢師(shi)(shi)三級）

鑒定內容：理論(lun)知識和專業能力兩(liang)部分(fen)。

考試題型：理論知識為選擇題（滿分(fen)(fen)100分(fen)(fen)）、專業能(neng)力為技能(neng)選擇題+案例(li)問答(da)題（滿分(fen)(fen)100分(fen)(fen)）

2、心理咨詢師二(er)級(ji)

報考條件：①具有心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)、教育(yu)(yu)學(xue)(xue)、醫(yi)學(xue)(xue)專(zhuan)(zhuan)業博士學(xue)(xue)位。②具有心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)、教育(yu)(yu)學(xue)(xue)、醫(yi)學(xue)(xue)專(zhuan)(zhuan)業碩士學(xue)(xue)位，經心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)師(shi)(shi)二級(ji)正(zheng)規(gui)(gui)培訓(xun)達規(gui)(gui)定標準(zhun)學(xue)(xue)時數，并(bing)(bing)取得結業證書。③取得心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)師(shi)(shi)三級(ji)職(zhi)(zhi)業資(zi)格證書，連(lian)續從(cong)事(shi)(shi)心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)工作滿(man)3年，經心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)師(shi)(shi)二級(ji)正(zheng)規(gui)(gui)培訓(xun)達規(gui)(gui)定標準(zhun)學(xue)(xue)時數，并(bing)(bing)取得結業證書者(zhe)。④具有心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)、教育(yu)(yu)學(xue)(xue)、醫(yi)學(xue)(xue)中(zhong)級(ji)及以上(shang)(shang)專(zhuan)(zhuan)業技術職(zhi)(zhi)業任(ren)職(zhi)(zhi)資(zi)格，經心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)師(shi)(shi)二級(ji)正(zheng)規(gui)(gui)培訓(xun)達規(gui)(gui)定標準(zhun)學(xue)(xue)時數，并(bing)(bing)取得結業證書，連(lian)續從(cong)事(shi)(shi)心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)工作滿(man)3年。（注：具備以上(shang)(shang)條(tiao)件之一者(zhe)可報考心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)師(shi)(shi)二級(ji)）

鑒定內容：理論知識、專業能力(li)和綜合評(ping)審(shen)三部(bu)分(fen)。

考試題型：理論知識為選(xuan)擇題（滿分100分）、專(zhuan)業能(neng)力為技能(neng)選(xuan)擇題+案例問(wen)答題（滿分100分）、綜(zong)合評審為論文(wen)撰寫（口(kou)頭答辯形式：滿分100分）。

3、心(xin)理咨詢(xun)師(shi)一級(ji)

報考條件：①具有心理學、教育學、醫學專業博士學位，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書，且連續從事心理咨詢工作滿3年。②具有碩士學位，取得心理咨詢師二級職業資格證書，連續從事心理咨詢工作滿3年，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書。③具有心理學、教育學、醫學副高級及以上專業技術職業任職資格，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書，且連續從事心理咨詢工作滿3年。（注：具備以上條件之一者可報考心理咨詢師一級，心理咨詢師一級資格證考試尚未開放）

如何成為一名優秀的心理咨詢師>>