心理咨詢(xun)是指運用心(xin)理(li)學(xue)的(de)(de)(de)方法，對(dui)心(xin)理(li)適應方面出現問題(ti)(ti)并企(qi)求(qiu)解(jie)決問題(ti)(ti)的(de)(de)(de)求(qiu)詢者(zhe)提(ti)(ti)供(gong)心(xin)理(li)援助的(de)(de)(de)過程(cheng)。需(xu)要解(jie)決問題(ti)(ti)并前來尋求(qiu)幫助者(zhe)稱為來訪者(zhe)或者(zhe)咨(zi)客(ke)，提(ti)(ti)供(gong)幫助的(de)(de)(de)咨(zi)詢專家(jia)稱為咨(zi)詢者(zhe)。來訪者(zhe)就自身(shen)存在的(de)(de)(de)心(xin)理(li)不適或心(xin)理(li)障(zhang)礙，通(tong)過語(yu)言文字(zi)等交流媒介，向咨(zi)詢者(zhe)進(jin)行(xing)述(shu)說、詢問與商討，在其(qi)支持和(he)幫助下，通(tong)過共同的(de)(de)(de)討論找出引起心(xin)理(li)問題(ti)(ti)的(de)(de)(de)原因，分析問題(ti)(ti)的(de)(de)(de)癥結，進(jin)而尋求(qiu)擺脫困境解(jie)決問題(ti)(ti)的(de)(de)(de)條(tiao)件和(he)對(dui)策，以便(bian)恢復心(xin)理(li)平衡、提(ti)(ti)高(gao)對(dui)環(huan)境的(de)(de)(de)適應能力、增進(jin)身(shen)心(xin)健(jian)康。

心(xin)理咨詢(xun)對(dui)象心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群或存在心理問題的人群，它有別于極健康人群，也和心理治療的主要對象有所不同。詳細>>

1、保密性原則

咨詢(xun)人員(yuan)保守來(lai)(lai)訪(fang)(fang)者(zhe)的(de)內心秘密，妥善保管來(lai)(lai)往信件、測試資料咨詢(xun)檔案等材(cai)料，不(bu)在任(ren)何場合談論來(lai)(lai)訪(fang)(fang)者(zhe)的(de)隱(yin)私，除非征得來(lai)(lai)訪(fang)(fang)者(zhe)的(de)同(tong)意，絕不(bu)向來(lai)(lai)訪(fang)(fang)者(zhe)的(de)單位領導(dao)、同(tong)事(shi)、同(tong)學、父母、配(pei)偶(ou)等談及來(lai)(lai)訪(fang)(fang)者(zhe)的(de)隱(yin)私。

2、理解性(xing)原則

咨詢(xun)人員對(dui)來訪(fang)者的語言(yan)、行動和情緒等要(yao)充分理解(jie)，不得以(yi)道德的眼(yan)光評判對(dui)錯，要(yao)幫助(zhu)來訪(fang)者分析原(yuan)因并尋找出(chu)路。

3、時(shi)限性原則(ze)

心理咨(zi)詢必須遵守一定(ding)的時(shi)間限制。咨(zi)詢時(shi)間一般規定(ding)為每次60分(fen)鐘(zhong)左右（初次受理時(shi)咨(zi)詢可以適(shi)當延(yan)(yan)長），原則(ze)上(shang)不(bu)能隨(sui)意(yi)延(yan)(yan)長咨(zi)詢時(shi)間或間隔。

4、助人自助的原則

問題就(jiu)是(shi)一(yi)次(ci)學習的(de)機會，咨(zi)詢師(shi)幫助來訪(fang)者(zhe)理清思緒，學習理性處理問題，并(bing)在過程(cheng)中，讓來訪(fang)者(zhe)的(de)心理素質得到了成(cheng)長(chang)。因此咨(zi)詢本身就(jiu)是(shi)一(yi)個來訪(fang)者(zhe)學習并(bing)成(cheng)長(chang)的(de)過程(cheng)，同時也是(shi)咨(zi)詢師(shi)“助人(ren)自助”的(de)過程(cheng)。

5、自愿的原則

原則上(shang)講，到心理咨詢室(shi)求助的(de)(de)來訪(fang)者必須出于(yu)完全自愿，這(zhe)是確立咨訪(fang)關系的(de)(de)先決條件。沒有咨詢愿望(wang)和(he)要求的(de)(de)人，咨詢者不(bu)會去主動找他（她(ta)）并為其心理咨詢，只有自己感到心理不(bu)適，為此而煩惱并愿意找咨詢人員(yuan)訴說煩惱以尋求咨詢者的(de)(de)幫助，才能(neng)夠獲得(de)問(wen)題的(de)(de)解決。原則上(shang)講心理咨詢室(shi)的(de)(de)大門向任何人都是永(yong)遠敞(chang)開的(de)(de)。

6、客觀中立和(he)無條件(jian)積極(ji)關注(zhu)原則

存在即合理，每個人做任何事必有他(ta)自己的(de)苦(ku)衷(zhong)。心(xin)理咨詢師(shi)站在一(yi)個客觀的(de)立場上，不(bu)(bu)以道(dao)德(de)的(de)標準，不(bu)(bu)受私(si)人關(guan)(guan)系(xi)的(de)擾亂，對來訪問者進(jin)行(xing)無條件(jian)的(de)積極關(guan)(guan)注，會(hui)盡心(xin)幫(bang)助(zhu)每位(wei)來訪者走出(chu)心(xin)靈的(de)雨季(ji)。

7、重大決定(ding)延期的原(yuan)則

心理咨詢期間，由于來訪者情緒不穩定，原則上應規勸其不要輕易作出諸如分手、流產、分居、或離婚等重大決定。在咨詢結束后，來訪者的情緒得以安定、心境得以整理之后作出的決定，往往不容易后悔或反悔的比率較小。就此咨詢師應在咨詢開始時予以告知。詳細>>

關于(yu)心理咨詢與心理治療的關系(xi)，有(you)人認為兩者沒有(you)本(ben)質(zhi)(zhi)的區別，無論(lun)在關系(xi)的性(xing)質(zhi)(zhi)上，在改變和學習(xi)過程上，在指導的理論(lun)上都是相似(si)的。如(ru)果有(you)區別的話，也(ye)是人為的、非本(ben)質(zhi)(zhi)的。

第一、工作的任務(wu)不同

心理(li)咨詢的任務主要在于促進(jin)成長，強調發(fa)展模式(shi)，幫助來訪者發(fa)揮最(zui)大的潛能，為正常(chang)發(fa)展消除路障，重(zhong)點(dian)在于預(yu)防。而心理(li)治療(liao)多在彌(mi)補病人過(guo)去已經形成的損害，解決和改變(bian)發(fa)展結構(gou)障礙(ai)。

第(di)二、對象(xiang)和情景不同(tong)

心(xin)理(li)咨詢遵循教育的(de)模式，來訪(fang)者多為(wei)正常(chang)對(dui)象，主要涉及日(ri)常(chang)生活問題，一(yi)般在(zai)學校、單位、心(xin)理(li)咨詢機構(gou)等情(qing)景中開展工(gong)作。心(xin)理(li)治療(liao)的(de)對(dui)象是心(xin)理(li)異(yi)常(chang)的(de)病人(ren)，是在(zai)臨床和醫(yi)療(liao)情(qing)景中開展工(gong)作。

第三、工作(zuo)的方(fang)式(shi)不同

心(xin)(xin)理咨(zi)(zi)詢應(ying)用更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)方式介入(ru)來訪者的(de)(de)(de)生(sheng)活(huo)環境之中(zhong)，如(ru)(ru)參與他的(de)(de)(de)直接環境，與來訪者的(de)(de)(de)家庭(ting)、親友(you)取得聯(lian)系(xi)，應(ying)用更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)日(ri)常生(sheng)活(huo)設(she)施（如(ru)(ru)電話咨(zi)(zi)詢等），設(she)計和組織學習(xi)班和各種團(tuan)體活(huo)動。而(er)心(xin)(xin)理治療(liao)的(de)(de)(de)形式則更(geng)多(duo)為成對會(hui)談。

第四、解決問(wen)題的(de)性(xing)質(zhi)和內容不同

心理咨詢具有現實指向的性質，涉及的是意識問題，如有關職業選擇、培養教育、生活和工作指導、學習輔導等，因此多采用認知和論理的途徑。心理治療涉及內在的人格問題，更多的是與無意識打交道。詳細>>

建立心(xin)理咨詢關系

1、咨(zi)詢關系：指心理咨(zi)詢師(shi)與(yu)求助者之間的(de)相互關系。

2、心理咨詢的(de)核心內容：建立良好的(de)咨詢關(guan)系。

3、對確立(li)咨詢(xun)關系(xi)起關鍵作用(yong)的因素(su)是第一印象(xiang)。

商(shang)定心理(li)咨詢目標(biao)

1、全(quan)(quan)面(mian)掌握(wo)求助者(zhe)的(de)有關資料(liao)，列(lie)出求助者(zhe)的(de)全(quan)(quan)部問題

2、判斷求助(zhu)者心理問題的類型(xing)和嚴重(zhong)程度

3、選擇(ze)優先解(jie)決(jue)的問(wen)題

4、向求助者說(shuo)明有效咨詢目標的(de)基本要素

5、近期目(mu)標(biao)和遠期目(mu)標(biao)的整合

制定個體心理咨詢方案

1、診(zhen)斷階段(duan)：此階段(duan)的內容包括建立咨詢(xun)關系，收(shou)集相關信息(xi)，進(jin)行心理診(zhen)斷，調整(zheng)求助(zhu)動(dong)機，確立咨詢(xun)目標(biao)，制定實施方案等一系列步驟。

2、咨(zi)詢(xun)階段：這(zhe)是(shi)心理(li)咨(zi)詢(xun)最核心、最重要的(de)實質性(xing)階段，咨(zi)詢(xun)師的(de)主要任務(wu)是(shi)幫助求助者分析(xi)和解(jie)決問題，改變其不適應的(de)認知(zhi)、情緒或行為。

3、鞏(gong)固階段：這一階段是(shi)(shi)咨詢的總結(jie)、提高(gao)階段。這里(li)的結(jie)束(shu)有兩種(zhong)，一種(zhong)是(shi)(shi)一次咨詢的結(jie)束(shu)，另一種(zhong)是(shi)(shi)整個(ge)咨詢的結(jie)束(shu)。

實施咨詢方案(an)

1、咨詢師務(wu)必清(qing)楚：咨詢中應以促進求助者的成長為主，自(zi)己去探索解決(jue)自(zi)身的問(wen)題，并由此(ci)獲得心理成長，最終擁有健康快樂(le)的人生(sheng)。

2、通過咨(zi)(zi)詢(xun)師的支持和(he)鼓勵(li)，求助者具有了克服困(kun)難的信(xin)心和(he)勇氣，敢于(yu)面對困(kun)難、解決困(kun)難，克服阻(zu)礙咨(zi)(zi)詢(xun)順利(li)(li)進(jin)(jin)行的種種不利(li)(li)因素，使咨(zi)(zi)詢(xun)得以順利(li)(li)進(jin)(jin)行。

心理咨詢效果的評估(gu)

心理(li)咨(zi)(zi)詢(xun)效果評(ping)定并不是一定到結束才(cai)做，在咨(zi)(zi)詢(xun)的過程中就應該不斷(duan)地總(zong)結效果，及時(shi)進行(xing)調(diao)整。但(dan)結束前(qian)的評(ping)定是對整個咨(zi)(zi)詢(xun)過程成效的評(ping)價，更全面、更重要。

咨詢效果的評價內容應圍繞咨詢目標展開，只有實現咨詢目標，才是咨詢效果的直接體現。詳細>>

發展(zhan)咨詢

為了適(shi)應現代化的工(gong)作和生活節奏，人們越(yue)來越(yue)重視自身的認(ren)識和關注，而發(fa)展性(xing)心(xin)(xin)理(li)咨(zi)詢(xun)，可以幫助人們挖掘(jue)心(xin)(xin)理(li)潛力，提高自我認(ren)識的能力。當自我認(ren)識出現偏差或(huo)障礙時，可以通過心(xin)(xin)理(li)咨(zi)詢(xun)得以解決。發(fa)展性(xing)心(xin)(xin)理(li)咨(zi)詢(xun)常(chang)涉及以下內容：

孕婦的心理(li)狀態、行(xing)為活動和生活環(huan)境對(dui)胎兒(er)的影響；兒(er)童早期智(zhi)力開(kai)發(fa)；兒(er)童發(fa)展(zhan)中的心理(li)問(wen)題(ti)；青春期身心發(fa)展(zhan)的不平衡；社會(hui)適應問(wen)題(ti)；

性(xing)心理知識咨詢(xun)；男女社交與(yu)(yu)早戀等；青年獨立性(xing)和依(yi)賴性(xing)的矛盾；友誼與(yu)(yu)戀愛；成就(jiu)動機與(yu)(yu)自我實現性(xing)問題(ti)；擇偶與(yu)(yu)新(xin)婚；

人(ren)際關系；擇業(ye)、失業(ye)與再(zai)就業(ye)；中(zhong)年及更年期人(ren)際沖(chong)突、情緒失調(diao)(diao)、工作及家庭(ting)負荷的適應；家庭(ting)結(jie)構(gou)調(diao)(diao)整(zheng)；更年期綜(zong)合征等(deng)(deng)；老(lao)年社會角色再(zai)適應；夫(fu)妻、兩代、祖孫(sun)等(deng)(deng)家庭(ting)關系；身體衰(shuai)老(lao)與心理(li)衰(shuai)老(lao)；老(lao)年性生活等(deng)(deng)。

健康咨詢

凡是(shi)生活、工(gong)作(zuo)、學習(xi)、家(jia)庭、疾病、康(kang)復、婚姻、育兒等(deng)方面所(suo)出現的心(xin)理(li)問題，一旦求助者體(ti)驗到不適或痛(tong)苦體(ti)驗，都可屬于健康(kang)心(xin)理(li)咨詢(xun)的工(gong)作(zuo)范圍(wei)。其內(nei)容(rong)大致如(ru)下：

1、各(ge)種情緒障礙，如焦慮恐懼、抑郁悲觀等；

2、各種不(bu)可控制性的思維、意向、行(xing)為、動作的解釋；

3、各類心身疾病(bing)(bing)，如冠心病(bing)(bing)、高血壓(ya)病(bing)(bing)、支氣管(guan)哮喘、潰(kui)瘍病(bing)(bing)等，以及性功能障礙；

4、長期慢性軀體疾病，久治不愈(yu)，既對治療不滿意、又喪失信心(xin)，因而需進行心(xin)理上的指(zhi)導者(zhe)；

5、精(jing)神病康復期(qi)求助者的心理指(zhi)導；

6、對家庭中的求助者，應如何進行處理、護理問題等。詳細>>

微(wei)表情(qing)心理(li)學

微(wei)表(biao)(biao)情(qing)是(shi)心(xin)(xin)理學名詞。人們通過做一(yi)些(xie)表(biao)(biao)情(qing)把內心(xin)(xin)感受(shou)表(biao)(biao)達給(gei)對方看，在人們做的(de)不同表(biao)(biao)情(qing)之間(jian)，或(huo)是(shi)某個(ge)表(biao)(biao)情(qing)里，臉部會(hui)“泄露”出其它的(de)信(xin)息。“微(wei)表(biao)(biao)情(qing)”最短(duan)可持續(xu)(xu)1/25秒，雖然一(yi)個(ge)下意(yi)識的(de)表(biao)(biao)情(qing)可能只持續(xu)(xu)一(yi)瞬間(jian)，但這是(shi)種煩人的(de)特性，很(hen)容易暴(bao)露情(qing)緒(xu)。當面部在做某個(ge)表(biao)(biao)情(qing)時，這些(xie)持續(xu)(xu)時間(jian)極短(duan)的(de)表(biao)(biao)情(qing)會(hui)突然一(yi)閃而過，而且有時表(biao)(biao)達相反的(de)情(qing)緒(xu)。

常見微表情解析

1、注(zhu)視對方眼(yan)睛——人在準備好謊(huang)言(yan)時，更容易注(zhu)視對方眼(yan)睛，已使對方相信或觀察對方是否(fou)相信。（并不是注(zhu)視對方眼(yan)睛就(jiu)是撒謊(huang)）。

2、眼睛向(xiang)左看——通(tong)(tong)常是在回憶，向(xiang)右(you)看通(tong)(tong)常是在思考(kao)謊話（根據(ju)每個人的基線改變情況(kuang)）。

3、驚訝(ya)表情超過(guo)一(yi)秒(miao)——假驚訝(ya)。

4、瞳孔放大——恐懼、憤(fen)怒。

5、鼻孔外(wai)翻，嘴(zui)唇緊閉——生氣。

6、眉(mei)毛向上拉(la)緊——恐懼。

7、提高右邊的眉毛——有疑問。詳細>>

微動作心理學

微動(dong)作(zuo)(zuo)就(jiu)是小動(dong)作(zuo)(zuo)，是一(yi)個下意識的(de)動(dong)作(zuo)(zuo)，可能只(zhi)持續一(yi)瞬間，一(yi)閃而過。微動(dong)作(zuo)(zuo)可以(yi)表(biao)現(xian)人們真實(shi)的(de)感受(shou)和動(dong)機。

常見微動作解析

1、把整個耳郭折向前蓋(gai)住耳洞——表明(ming)其很不耐煩。

2、用指尖掏耳朵——表示不屑。

3、腳尖從對(dui)向自己(ji)轉向門(men)——表明其想離(li)開。

4、頻繁地踢腳(jiao)——表明對(dui)方拒絕。

5、雙手交叉放在膝蓋上——表明其持觀望態度。詳細>>

1、心理咨詢師(shi)三級

報考條件：①具有心(xin)理(li)學(xue)、教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)學(xue)、醫學(xue)專(zhuan)(zhuan)業本(ben)科及(ji)以(yi)上(shang)學(xue)歷(li)。②具有心(xin)理(li)學(xue)、教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)學(xue)、醫學(xue)專(zhuan)(zhuan)業大專(zhuan)(zhuan)學(xue)歷(li)，經(jing)心(xin)理(li)咨(zi)(zi)詢師(shi)三(san)級正規(gui)培(pei)訓達規(gui)定標(biao)準(zhun)學(xue)時(shi)數，并取得結業證書。③具有其他專(zhuan)(zhuan)業本(ben)科以(yi)上(shang)學(xue)歷(li)，經(jing)心(xin)理(li)咨(zi)(zi)詢師(shi)三(san)級正規(gui)培(pei)訓達規(gui)定標(biao)準(zhun)學(xue)時(shi)數，并取得結業證書。（注(zhu)：具備以(yi)上(shang)條件之一者可報考心(xin)理(li)咨(zi)(zi)詢師(shi)三(san)級）

鑒定內容：理論知識(shi)和專業能力(li)兩部分。

考試題型：理(li)論知識為選(xuan)擇題（滿分(fen)(fen)100分(fen)(fen)）、專業能力(li)為技能選(xuan)擇題+案(an)例問答題（滿分(fen)(fen)100分(fen)(fen)）

2、心理咨詢師二級

報考條件：①具(ju)有心(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)(xue)(xue)、教育學(xue)(xue)(xue)(xue)、醫學(xue)(xue)(xue)(xue)專(zhuan)業(ye)(ye)(ye)博士學(xue)(xue)(xue)(xue)位。②具(ju)有心(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)(xue)(xue)、教育學(xue)(xue)(xue)(xue)、醫學(xue)(xue)(xue)(xue)專(zhuan)業(ye)(ye)(ye)碩士學(xue)(xue)(xue)(xue)位，經(jing)心(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)(xun)(xun)師(shi)二(er)級(ji)(ji)正(zheng)規(gui)培訓達規(gui)定(ding)標準學(xue)(xue)(xue)(xue)時數(shu)，并取得(de)結業(ye)(ye)(ye)證(zheng)書(shu)。③取得(de)心(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)(xun)(xun)師(shi)三級(ji)(ji)職業(ye)(ye)(ye)資(zi)格證(zheng)書(shu)，連續(xu)從事心(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)(xun)(xun)工作滿3年，經(jing)心(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)(xun)(xun)師(shi)二(er)級(ji)(ji)正(zheng)規(gui)培訓達規(gui)定(ding)標準學(xue)(xue)(xue)(xue)時數(shu)，并取得(de)結業(ye)(ye)(ye)證(zheng)書(shu)者。④具(ju)有心(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)(xue)(xue)、教育學(xue)(xue)(xue)(xue)、醫學(xue)(xue)(xue)(xue)中級(ji)(ji)及以上專(zhuan)業(ye)(ye)(ye)技術職業(ye)(ye)(ye)任職資(zi)格，經(jing)心(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)(xun)(xun)師(shi)二(er)級(ji)(ji)正(zheng)規(gui)培訓達規(gui)定(ding)標準學(xue)(xue)(xue)(xue)時數(shu)，并取得(de)結業(ye)(ye)(ye)證(zheng)書(shu)，連續(xu)從事心(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)(xun)(xun)工作滿3年。（注：具(ju)備以上條件之一者可報考(kao)心(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)(xun)(xun)師(shi)二(er)級(ji)(ji)）

鑒定內容：理論知(zhi)識、專業能力(li)和(he)綜(zong)合評審三部分。

考試題型：理論知識為(wei)選擇題（滿分(fen)100分(fen)）、專(zhuan)業(ye)能力為(wei)技能選擇題+案例問答題（滿分(fen)100分(fen)）、綜(zong)合(he)評審為(wei)論文撰寫（口頭答辯形(xing)式：滿分(fen)100分(fen)）。

3、心理咨詢師一級

報考條件：①具有心理學、教育學、醫學專業博士學位，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書，且連續從事心理咨詢工作滿3年。②具有碩士學位，取得心理咨詢師二級職業資格證書，連續從事心理咨詢工作滿3年，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書。③具有心理學、教育學、醫學副高級及以上專業技術職業任職資格，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書，且連續從事心理咨詢工作滿3年。（注：具備以上條件之一者可報考心理咨詢師一級，心理咨詢師一級資格證考試尚未開放）

如何成為一名優秀的心理咨詢師>>