心理(li)咨詢是指運用心(xin)(xin)理(li)(li)(li)學的(de)方(fang)法，對心(xin)(xin)理(li)(li)(li)適應方(fang)面出現(xian)問(wen)(wen)題(ti)(ti)并企求解決問(wen)(wen)題(ti)(ti)的(de)求詢者(zhe)(zhe)(zhe)提(ti)(ti)供心(xin)(xin)理(li)(li)(li)援助(zhu)的(de)過程。需要(yao)解決問(wen)(wen)題(ti)(ti)并前來尋(xun)求幫助(zhu)者(zhe)(zhe)(zhe)稱(cheng)為來訪者(zhe)(zhe)(zhe)或者(zhe)(zhe)(zhe)咨(zi)(zi)客，提(ti)(ti)供幫助(zhu)的(de)咨(zi)(zi)詢專家稱(cheng)為咨(zi)(zi)詢者(zhe)(zhe)(zhe)。來訪者(zhe)(zhe)(zhe)就自身存在(zai)(zai)的(de)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)不適或心(xin)(xin)理(li)(li)(li)障礙，通(tong)過語言(yan)文字等(deng)交流媒介，向咨(zi)(zi)詢者(zhe)(zhe)(zhe)進(jin)行述說、詢問(wen)(wen)與商(shang)討(tao)，在(zai)(zai)其支(zhi)持(chi)和幫助(zhu)下，通(tong)過共同的(de)討(tao)論找出引起心(xin)(xin)理(li)(li)(li)問(wen)(wen)題(ti)(ti)的(de)原因(yin)，分(fen)析問(wen)(wen)題(ti)(ti)的(de)癥結，進(jin)而尋(xun)求擺(bai)脫困境解決問(wen)(wen)題(ti)(ti)的(de)條件和對策，以便恢復心(xin)(xin)理(li)(li)(li)平衡(heng)、提(ti)(ti)高對環(huan)境的(de)適應能力、增(zeng)進(jin)身心(xin)(xin)健康。

心理咨詢(xun)對象心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群或存在心理問題的人群，它有別于極健康人群，也和心理治療的主要對象有所不同。詳細>>

1、保密性(xing)原則

咨(zi)詢人員保(bao)(bao)守來(lai)訪(fang)者(zhe)(zhe)的內(nei)心秘密，妥(tuo)善(shan)保(bao)(bao)管來(lai)往信件(jian)、測(ce)試資(zi)料(liao)咨(zi)詢檔案(an)等(deng)材料(liao)，不(bu)在任何場合談論來(lai)訪(fang)者(zhe)(zhe)的隱私，除(chu)非征(zheng)得來(lai)訪(fang)者(zhe)(zhe)的同意，絕(jue)不(bu)向(xiang)來(lai)訪(fang)者(zhe)(zhe)的單位領導、同事(shi)、同學、父(fu)母、配偶(ou)等(deng)談及來(lai)訪(fang)者(zhe)(zhe)的隱私。

2、理解性(xing)原則

咨(zi)詢人(ren)員對來訪(fang)者的語言、行動(dong)和情緒(xu)等要充(chong)分(fen)理解，不得以(yi)道德(de)的眼光評判對錯，要幫助(zhu)來訪(fang)者分(fen)析原因并尋找(zhao)出路。

3、時限性原則(ze)

心理咨詢(xun)(xun)必須(xu)遵守一定(ding)的時(shi)間(jian)限制。咨詢(xun)(xun)時(shi)間(jian)一般規(gui)定(ding)為每(mei)次60分(fen)鐘(zhong)左右(you)（初次受理時(shi)咨詢(xun)(xun)可以適(shi)當延(yan)長(chang)），原(yuan)則(ze)上不能隨意延(yan)長(chang)咨詢(xun)(xun)時(shi)間(jian)或間(jian)隔。

4、助人自助的(de)原則

問(wen)題就是一(yi)(yi)次學(xue)(xue)習的(de)機會，咨(zi)詢(xun)師幫助(zhu)來(lai)訪(fang)者(zhe)(zhe)理(li)清思緒，學(xue)(xue)習理(li)性處理(li)問(wen)題，并在過程(cheng)中(zhong)，讓來(lai)訪(fang)者(zhe)(zhe)的(de)心理(li)素質得(de)到了成長(chang)。因此咨(zi)詢(xun)本身就是一(yi)(yi)個來(lai)訪(fang)者(zhe)(zhe)學(xue)(xue)習并成長(chang)的(de)過程(cheng)，同時也是咨(zi)詢(xun)師“助(zhu)人自助(zhu)”的(de)過程(cheng)。

5、自愿的原則

原則上講，到心理咨(zi)(zi)詢(xun)室求(qiu)助(zhu)(zhu)的(de)(de)(de)(de)來(lai)訪(fang)者(zhe)必(bi)須出于完全自愿，這是確立咨(zi)(zi)訪(fang)關系的(de)(de)(de)(de)先決條件。沒有(you)咨(zi)(zi)詢(xun)愿望和(he)要求(qiu)的(de)(de)(de)(de)人，咨(zi)(zi)詢(xun)者(zhe)不(bu)會(hui)去主動(dong)找他(ta)（她）并為其心理咨(zi)(zi)詢(xun)，只有(you)自己感到心理不(bu)適，為此而(er)煩(fan)惱并愿意(yi)找咨(zi)(zi)詢(xun)人員訴說煩(fan)惱以尋求(qiu)咨(zi)(zi)詢(xun)者(zhe)的(de)(de)(de)(de)幫(bang)助(zhu)(zhu)，才能夠獲得問題(ti)的(de)(de)(de)(de)解決。原則上講心理咨(zi)(zi)詢(xun)室的(de)(de)(de)(de)大(da)門向任何人都是永遠敞開的(de)(de)(de)(de)。

6、客觀中立和無條件(jian)積極關注(zhu)原則

存在即合理(li)，每個人做任何事必(bi)有他(ta)自己(ji)的(de)(de)苦(ku)衷。心(xin)理(li)咨詢師站在一個客觀(guan)的(de)(de)立場(chang)上，不以道德的(de)(de)標(biao)準，不受私人關系的(de)(de)擾亂，對來訪問者進行無條件的(de)(de)積極關注，會盡心(xin)幫助(zhu)每位(wei)來訪者走出心(xin)靈的(de)(de)雨季。

7、重(zhong)大決定(ding)延(yan)期的原則

心理咨詢期間，由于來訪者情緒不穩定，原則上應規勸其不要輕易作出諸如分手、流產、分居、或離婚等重大決定。在咨詢結束后，來訪者的情緒得以安定、心境得以整理之后作出的決定，往往不容易后悔或反悔的比率較小。就此咨詢師應在咨詢開始時予以告知。詳細>>

關于(yu)心理(li)咨詢與心理(li)治療(liao)的(de)(de)關系，有人認為兩者沒有本(ben)質的(de)(de)區(qu)別，無論在(zai)關系的(de)(de)性(xing)質上，在(zai)改變和學習過(guo)程上，在(zai)指導的(de)(de)理(li)論上都是相似的(de)(de)。如果(guo)有區(qu)別的(de)(de)話，也是人為的(de)(de)、非本(ben)質的(de)(de)。

第(di)一、工作的任(ren)務不同

心(xin)(xin)理咨詢的(de)(de)任務主要(yao)在(zai)于促進成(cheng)長，強調發(fa)(fa)展(zhan)模式，幫助來訪者發(fa)(fa)揮最大的(de)(de)潛(qian)能，為正常(chang)發(fa)(fa)展(zhan)消除路障(zhang)，重點在(zai)于預(yu)防。而心(xin)(xin)理治療多在(zai)彌補(bu)病人(ren)過去(qu)已經形成(cheng)的(de)(de)損(sun)害，解決和改變發(fa)(fa)展(zhan)結構障(zhang)礙。

第二、對象和(he)情景(jing)不同

心理咨詢(xun)遵循教育的(de)模式，來訪(fang)者多(duo)為正常(chang)對象(xiang)，主要涉及日常(chang)生(sheng)活(huo)問題(ti)，一般在(zai)學校、單位(wei)、心理咨詢(xun)機構(gou)等情(qing)景中開展工(gong)作。心理治療的(de)對象(xiang)是心理異常(chang)的(de)病人，是在(zai)臨床和醫(yi)療情(qing)景中開展工(gong)作。

第三(san)、工作的方(fang)式不同

心(xin)理(li)咨詢(xun)應用更多的(de)(de)方式(shi)介(jie)入(ru)來(lai)訪者的(de)(de)生(sheng)(sheng)活環(huan)境之中，如(ru)參與他的(de)(de)直(zhi)接環(huan)境，與來(lai)訪者的(de)(de)家庭、親(qin)友取(qu)得(de)聯系，應用更多的(de)(de)日常生(sheng)(sheng)活設施（如(ru)電(dian)話咨詢(xun)等），設計和組織(zhi)學習班和各(ge)種團體活動。而心(xin)理(li)治療的(de)(de)形式(shi)則更多為成(cheng)對(dui)會談。

第四、解決問題的(de)性(xing)質和(he)內容不(bu)同

心理咨詢具有現實指向的性質，涉及的是意識問題，如有關職業選擇、培養教育、生活和工作指導、學習輔導等，因此多采用認知和論理的途徑。心理治療涉及內在的人格問題，更多的是與無意識打交道。詳細>>

建(jian)立心理咨(zi)詢關系

1、咨詢(xun)關系：指心理咨詢(xun)師與求助者(zhe)之(zhi)間(jian)的相互關系。

2、心(xin)(xin)理咨詢的核(he)心(xin)(xin)內容：建立良(liang)好的咨詢關(guan)系。

3、對確立咨詢關(guan)(guan)系起關(guan)(guan)鍵作(zuo)用的(de)因素是第一(yi)印象。

商定(ding)心理咨詢目標(biao)

1、全面(mian)掌握求助者的有(you)關資料，列出求助者的全部(bu)問題(ti)

2、判斷求助者心(xin)理問題的類型和嚴(yan)重程度

3、選擇優先解決的問(wen)題

4、向求助者說(shuo)明(ming)有效咨(zi)詢目標的(de)基本要(yao)素

5、近期目(mu)標和遠期目(mu)標的整合

制定個體心(xin)理咨(zi)詢方(fang)案

1、診(zhen)(zhen)斷(duan)階(jie)段：此階(jie)段的內容包括建(jian)立咨詢關(guan)系，收集(ji)相關(guan)信息，進(jin)行心理診(zhen)(zhen)斷(duan)，調(diao)整求助(zhu)動(dong)機，確立咨詢目標，制定實施方案等一系列(lie)步(bu)驟。

2、咨詢(xun)階(jie)段：這是(shi)心理咨詢(xun)最(zui)核心、最(zui)重要(yao)的實質性(xing)階(jie)段，咨詢(xun)師的主要(yao)任務是(shi)幫助求(qiu)助者分(fen)析和解決問(wen)題(ti)，改變其不適應的認知、情緒(xu)或(huo)行為。

3、鞏(gong)固階段：這(zhe)一(yi)(yi)階段是(shi)咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)的總(zong)結(jie)(jie)、提高階段。這(zhe)里的結(jie)(jie)束有兩種(zhong)，一(yi)(yi)種(zhong)是(shi)一(yi)(yi)次咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)的結(jie)(jie)束，另一(yi)(yi)種(zhong)是(shi)整個咨(zi)(zi)(zi)詢(xun)的結(jie)(jie)束。

實施咨(zi)詢方案

1、咨(zi)詢師務必清楚(chu)：咨(zi)詢中應以(yi)促進求助者(zhe)的成長(chang)為主，自(zi)(zi)己去探索(suo)解決自(zi)(zi)身的問(wen)題，并(bing)由此(ci)獲得(de)心(xin)理(li)成長(chang)，最終擁有健康快(kuai)樂的人(ren)生。

2、通(tong)過咨詢師的支持和鼓勵，求助(zhu)者具有(you)了克服困難(nan)的信心和勇氣，敢于(yu)面(mian)對(dui)困難(nan)、解決困難(nan)，克服阻礙咨詢順利(li)進(jin)行(xing)的種種不利(li)因素，使(shi)咨詢得以順利(li)進(jin)行(xing)。

心理咨詢效果(guo)的評估

心理咨(zi)(zi)詢(xun)(xun)效果(guo)評(ping)定并不(bu)是一定到結(jie)束(shu)才做，在咨(zi)(zi)詢(xun)(xun)的過程(cheng)中就應該不(bu)斷地總結(jie)效果(guo)，及時(shi)進行調整。但結(jie)束(shu)前(qian)的評(ping)定是對(dui)整個咨(zi)(zi)詢(xun)(xun)過程(cheng)成效的評(ping)價，更全面、更重要(yao)。

咨詢效果的評價內容應圍繞咨詢目標展開，只有實現咨詢目標，才是咨詢效果的直接體現。詳細>>

發展咨詢

為了適應(ying)現代化(hua)的(de)工作和生活節奏，人們(men)越來越重(zhong)視自(zi)身(shen)的(de)認(ren)識和關注，而發展性(xing)(xing)心理(li)(li)咨詢(xun)，可以(yi)(yi)幫助人們(men)挖掘心理(li)(li)潛力，提高自(zi)我認(ren)識的(de)能力。當自(zi)我認(ren)識出現偏(pian)差或(huo)障礙時，可以(yi)(yi)通過心理(li)(li)咨詢(xun)得以(yi)(yi)解決。發展性(xing)(xing)心理(li)(li)咨詢(xun)常涉及(ji)以(yi)(yi)下內容(rong)：

孕婦的(de)(de)心理(li)狀態、行為(wei)活動和生活環境(jing)對胎兒的(de)(de)影(ying)響；兒童(tong)早期智(zhi)力開發(fa)(fa)；兒童(tong)發(fa)(fa)展中的(de)(de)心理(li)問題；青(qing)春期身心發(fa)(fa)展的(de)(de)不平衡；社會適應(ying)問題；

性(xing)心理知識咨詢；男(nan)女社(she)交(jiao)與(yu)早戀等；青(qing)年獨立(li)性(xing)和依賴性(xing)的矛盾；友誼(yi)與(yu)戀愛；成就動機與(yu)自(zi)我實現性(xing)問(wen)題；擇(ze)偶與(yu)新婚；

人際關(guan)系(xi)；擇業(ye)(ye)、失(shi)(shi)業(ye)(ye)與(yu)再就(jiu)業(ye)(ye)；中(zhong)年及更年期人際沖突、情緒失(shi)(shi)調、工作及家庭負荷的適(shi)應；家庭結構調整(zheng)；更年期綜合征(zheng)等；老(lao)(lao)年社會角色(se)再適(shi)應；夫妻、兩代、祖孫等家庭關(guan)系(xi)；身體衰老(lao)(lao)與(yu)心理衰老(lao)(lao)；老(lao)(lao)年性(xing)生活等。

健康咨詢

凡是生活(huo)、工作、學習、家(jia)庭(ting)、疾病、康復、婚姻(yin)、育兒(er)等方面所出(chu)現的(de)(de)心(xin)理問題，一旦求助者體驗到不適或痛苦體驗，都可屬(shu)于健康心(xin)理咨詢的(de)(de)工作范(fan)圍(wei)。其內容(rong)大致如下：

1、各種情緒障礙(ai)，如焦(jiao)慮恐(kong)懼、抑郁悲觀等；

2、各種(zhong)不可控制性的思維、意(yi)向、行為、動作(zuo)的解(jie)釋；

3、各類心(xin)身疾病(bing)(bing)，如冠心(xin)病(bing)(bing)、高血壓病(bing)(bing)、支(zhi)氣管哮喘、潰瘍病(bing)(bing)等(deng)，以及性(xing)功能障(zhang)礙(ai)；

4、長期(qi)慢性軀體疾(ji)病，久治不愈(yu)，既對治療(liao)不滿意、又喪失信心，因而需進行心理上的指導者；

5、精神病康復期求助者的心(xin)理指(zhi)導；

6、對家庭中的求助者，應如何進行處理、護理問題等。詳細>>

微表情心理學

微表(biao)情是心理學名詞(ci)。人們(men)通過做一些表(biao)情把內(nei)心感受表(biao)達給對方看，在人們(men)做的(de)不(bu)同表(biao)情之間(jian)，或是某(mou)個(ge)表(biao)情里，臉部會“泄(xie)露”出其它的(de)信(xin)息。“微表(biao)情”最(zui)短可持續(xu)1/25秒，雖然一個(ge)下意識的(de)表(biao)情可能(neng)只持續(xu)一瞬間(jian)，但這(zhe)是種煩人的(de)特性，很容易(yi)暴露情緒。當面部在做某(mou)個(ge)表(biao)情時，這(zhe)些持續(xu)時間(jian)極短的(de)表(biao)情會突然一閃而(er)過，而(er)且有(you)時表(biao)達相反的(de)情緒。

常見微表情解析

1、注(zhu)視(shi)對(dui)(dui)(dui)方(fang)眼睛——人在準備(bei)好謊言時(shi)，更容易(yi)注(zhu)視(shi)對(dui)(dui)(dui)方(fang)眼睛，已使對(dui)(dui)(dui)方(fang)相信(xin)或觀察對(dui)(dui)(dui)方(fang)是否(fou)相信(xin)。（并不是注(zhu)視(shi)對(dui)(dui)(dui)方(fang)眼睛就是撒謊）。

2、眼睛向左看——通(tong)常是(shi)在回憶，向右(you)看通(tong)常是(shi)在思考(kao)謊話（根據(ju)每個人的基線(xian)改變情況）。

3、驚(jing)(jing)訝(ya)表情超(chao)過一秒(miao)——假驚(jing)(jing)訝(ya)。

4、瞳(tong)孔放大——恐懼、憤怒。

5、鼻孔外翻，嘴唇緊閉——生氣。

6、眉毛向上拉緊——恐懼。

7、提高右邊的眉毛——有疑問。詳細>>

微動作心理學

微動作就是小動作，是一個下意識的(de)動作，可(ke)能(neng)只持續一瞬間，一閃(shan)而過。微動作可(ke)以表現人們真實(shi)的(de)感受和動機。

常見微動作解析

1、把整個耳郭折向前(qian)蓋住耳洞(dong)——表明其很不耐煩。

2、用指尖掏耳朵——表示不(bu)屑。

3、腳尖從對向(xiang)(xiang)自己轉向(xiang)(xiang)門——表明其想離(li)開。

4、頻繁地踢腳——表明對方拒絕。

5、雙手交叉放在膝蓋上——表明其持觀望態度。詳細>>

1、心理(li)咨詢(xun)師三(san)級

報考條件：①具(ju)有(you)心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)、教育學(xue)(xue)、醫(yi)學(xue)(xue)專業(ye)本科(ke)及以上(shang)學(xue)(xue)歷。②具(ju)有(you)心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)、教育學(xue)(xue)、醫(yi)學(xue)(xue)專業(ye)大(da)專學(xue)(xue)歷，經心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)師(shi)三(san)級正規(gui)培訓(xun)達(da)規(gui)定(ding)標(biao)準學(xue)(xue)時數，并取(qu)得結業(ye)證書。③具(ju)有(you)其他專業(ye)本科(ke)以上(shang)學(xue)(xue)歷，經心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)師(shi)三(san)級正規(gui)培訓(xun)達(da)規(gui)定(ding)標(biao)準學(xue)(xue)時數，并取(qu)得結業(ye)證書。（注(zhu)：具(ju)備以上(shang)條件之(zhi)一者可報(bao)考心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)詢(xun)(xun)師(shi)三(san)級）

鑒定內容：理論知識和專業(ye)能力兩部(bu)分。

考試題型：理論知識為選擇(ze)(ze)題（滿分100分）、專(zhuan)業能(neng)力為技能(neng)選擇(ze)(ze)題+案例問答題（滿分100分）

2、心(xin)理咨詢師二級(ji)

報考條件：①具有(you)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)學(xue)(xue)(xue)(xue)、教育學(xue)(xue)(xue)(xue)、醫學(xue)(xue)(xue)(xue)專業(ye)(ye)博士(shi)學(xue)(xue)(xue)(xue)位。②具有(you)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)學(xue)(xue)(xue)(xue)、教育學(xue)(xue)(xue)(xue)、醫學(xue)(xue)(xue)(xue)專業(ye)(ye)碩士(shi)學(xue)(xue)(xue)(xue)位，經(jing)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)咨詢(xun)(xun)(xun)(xun)師(shi)(shi)二級正(zheng)(zheng)規(gui)(gui)(gui)培(pei)訓(xun)達(da)規(gui)(gui)(gui)定標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)學(xue)(xue)(xue)(xue)時(shi)數(shu)，并(bing)取(qu)得(de)(de)結業(ye)(ye)證(zheng)書。③取(qu)得(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)咨詢(xun)(xun)(xun)(xun)師(shi)(shi)三級職(zhi)業(ye)(ye)資格證(zheng)書，連(lian)續從(cong)事心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)咨詢(xun)(xun)(xun)(xun)工(gong)作滿3年(nian)，經(jing)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)咨詢(xun)(xun)(xun)(xun)師(shi)(shi)二級正(zheng)(zheng)規(gui)(gui)(gui)培(pei)訓(xun)達(da)規(gui)(gui)(gui)定標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)學(xue)(xue)(xue)(xue)時(shi)數(shu)，并(bing)取(qu)得(de)(de)結業(ye)(ye)證(zheng)書者。④具有(you)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)學(xue)(xue)(xue)(xue)、教育學(xue)(xue)(xue)(xue)、醫學(xue)(xue)(xue)(xue)中級及(ji)以(yi)上專業(ye)(ye)技(ji)術職(zhi)業(ye)(ye)任職(zhi)資格，經(jing)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)咨詢(xun)(xun)(xun)(xun)師(shi)(shi)二級正(zheng)(zheng)規(gui)(gui)(gui)培(pei)訓(xun)達(da)規(gui)(gui)(gui)定標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)學(xue)(xue)(xue)(xue)時(shi)數(shu)，并(bing)取(qu)得(de)(de)結業(ye)(ye)證(zheng)書，連(lian)續從(cong)事心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)咨詢(xun)(xun)(xun)(xun)工(gong)作滿3年(nian)。（注(zhu)：具備以(yi)上條件之(zhi)一(yi)者可報考心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)咨詢(xun)(xun)(xun)(xun)師(shi)(shi)二級）

鑒定內容：理論知(zhi)識、專(zhuan)業能力和綜合評審(shen)三部分。

考試題型：理論知識為(wei)選(xuan)擇題（滿(man)分(fen)(fen)(fen)(fen)100分(fen)(fen)(fen)(fen)）、專業(ye)能(neng)力為(wei)技能(neng)選(xuan)擇題+案例問答(da)題（滿(man)分(fen)(fen)(fen)(fen)100分(fen)(fen)(fen)(fen)）、綜合評審為(wei)論文撰寫（口(kou)頭答(da)辯形式：滿(man)分(fen)(fen)(fen)(fen)100分(fen)(fen)(fen)(fen)）。

3、心理咨詢師(shi)一(yi)級

報考條件：①具有心理學、教育學、醫學專業博士學位，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書，且連續從事心理咨詢工作滿3年。②具有碩士學位，取得心理咨詢師二級職業資格證書，連續從事心理咨詢工作滿3年，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書。③具有心理學、教育學、醫學副高級及以上專業技術職業任職資格，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書，且連續從事心理咨詢工作滿3年。（注：具備以上條件之一者可報考心理咨詢師一級，心理咨詢師一級資格證考試尚未開放）

如何成為一名優秀的心理咨詢師>>