葡萄籽粉如何食用

1、直接吃

葡(pu)萄(tao)籽粉(fen)能直(zhi)接(jie)吃(chi)，平時(shi)需要時(shi)可取3~5克葡(pu)萄(tao)籽粉(fen)直(zhi)接(jie)放在嘴里慢(man)慢(man)咽下(xia)去，然后再喝(he)適(shi)量的溫開水，但這樣(yang)吃(chi)葡(pu)萄(tao)籽反饋，感覺略帶苦澀味，口(kou)感并不好(hao)，如果想(xiang)讓它口(kou)感變好(hao)，可以(yi)給葡(pu)萄(tao)籽兒粉(fen)搭配適(shi)量的白糖(tang)，也能把它與蜂蜜放在一(yi)起調勻后再吃(chi)。

2、沖調

葡(pu)萄(tao)籽(zi)粉(fen)還能沖調后(hou)再(zai)吃，在需(xu)要的(de)時候(hou)可(ke)以取(qu)8~10克的(de)葡(pu)萄(tao)籽(zi)粉(fen)，直(zhi)接(jie)放(fang)在干凈玻(bo)璃杯中加(jia)入(ru)適量(liang)白(bai)砂糖，然后(hou)沖入(ru)開(kai)水(shui)再(zai)沖水(shui)過程(cheng)中要不斷(duan)攪拌，讓葡(pu)萄(tao)籽(zi)粉(fen)與開(kai)水(shui)充分接(jie)觸，等它變(bian)成(cheng)濃度適宜(yi)(yi)的(de)糊狀后(hou)停止沖水(shui)，等它溫度適宜(yi)(yi)以后(hou)則能直(zhi)接(jie)吃下去。

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3、配牛奶

葡(pu)萄(tao)籽(zi)粉(fen)中含(han)有(you)(you)大量(liang)花青(qing)素和類(lei)黃酮，還含(han)有(you)(you)一些(xie)酚類(lei)化合(he)物，但它(ta)微(wei)量(liang)元素鈣磷鉀等物質的含(han)量(liang)則比較低，所以(yi)平時人們吃(chi)葡(pu)萄(tao)籽(zi)粉(fen)時最好能(neng)把它(ta)與牛奶(nai)(nai)搭配在一起吃(chi)，具體吃(chi)法是(shi)把牛奶(nai)(nai)加熱，再(zai)放入適(shi)量(liang)葡(pu)萄(tao)籽(zi)粉(fen)調勻(yun)，然后一起吃(chi)下(xia)去(qu)，這(zhe)樣會(hui)讓人體吸收到(dao)更均衡更豐(feng)富的營(ying)養(yang)。

4、煮粥

葡(pu)萄籽粉還能用(yong)來煮(zhu)粥(zhou)(zhou)(zhou)喝(he)，平時(shi)(shi)人(ren)們在(zai)煮(zhu)大米(mi)粥(zhou)(zhou)(zhou)或(huo)者(zhe)小米(mi)粥(zhou)(zhou)(zhou)時(shi)(shi)，都(dou)能提前準備好米(mi)粒時(shi)(shi)，才把(ba)它淘洗干凈后，入(ru)鍋(guo)(guo)加適量(liang)清(qing)水煮(zhu)煮(zhu)到粥(zhou)(zhou)(zhou)七成(cheng)熟時(shi)(shi)取10~15克的葡(pu)萄籽粉，直接放在(zai)中國中調勻，然后繼續煮(zhu)，煮(zhu)到鍋(guo)(guo)中的粥(zhou)(zhou)(zhou)軟糯粘稠(chou)，完全熟透(tou)后關火，這時(shi)(shi)不要急著把(ba)粥(zhou)(zhou)(zhou)取出(chu)(chu)，讓(rang)它在(zai)鍋(guo)(guo)里悶10分鐘，燜好以后取出(chu)(chu)裝碗就能食(shi)用(yong)。

葡萄籽粉禁忌人群

1、有(you)出(chu)血傾向(xiang)者，或(huo)者凝血功(gong)能有(you)障(zhang)礙者。

2、正(zheng)在(zai)使(shi)用藥物、草藥、抗氧化劑或其他（保健(jian)品）者，葡萄籽產品有可(ke)能對這些藥物的作用產生影響。

3、對某些食物或動植物過敏者(zhe)。

4、孕婦或準備懷(huai)孕者(zhe)，以(yi)及正(zheng)在進(jin)行母(mu)乳喂養(yang)者(zhe)。

5、另外，由于以往(wang)針(zhen)對葡萄籽產品(pin)的研究沒(mei)有(you)涉及兒童，兒童最好不(bu)要使用。