葡萄籽粉如何食用
1、直接吃
葡(pu)萄籽(zi)(zi)粉能直接(jie)吃(chi),平(ping)時需要(yao)時可(ke)取3~5克(ke)葡(pu)萄籽(zi)(zi)粉直接(jie)放在嘴里慢(man)慢(man)咽下(xia)去,然(ran)后(hou)再喝適(shi)量的溫開水,但這樣吃(chi)葡(pu)萄籽(zi)(zi)反(fan)饋,感覺略帶苦澀味,口感并(bing)不好(hao)(hao),如果想讓它口感變好(hao)(hao),可(ke)以(yi)給葡(pu)萄籽(zi)(zi)兒粉搭配(pei)適(shi)量的白糖,也能把它與(yu)蜂(feng)蜜放在一起調勻后(hou)再吃(chi)。
2、沖調
葡(pu)萄(tao)籽(zi)(zi)粉還能(neng)沖調(diao)后再吃(chi),在需要的(de)時候可以取(qu)8~10克的(de)葡(pu)萄(tao)籽(zi)(zi)粉,直(zhi)接(jie)放在干凈(jing)玻璃杯中(zhong)加入適量白砂糖,然后沖入開水(shui)再沖水(shui)過程中(zhong)要不斷攪(jiao)拌,讓(rang)葡(pu)萄(tao)籽(zi)(zi)粉與開水(shui)充分(fen)接(jie)觸,等它變(bian)成濃度(du)適宜的(de)糊狀后停止(zhi)沖水(shui),等它溫(wen)度(du)適宜以后則(ze)能(neng)直(zhi)接(jie)吃(chi)下去。
3、配牛奶
葡(pu)萄籽(zi)(zi)粉(fen)(fen)中(zhong)含有大量(liang)(liang)花青素(su)和類黃(huang)酮,還含有一些(xie)酚(fen)類化(hua)合物,但它微量(liang)(liang)元素(su)鈣磷(lin)鉀等(deng)物質的含量(liang)(liang)則比較低(di),所以平時人們(men)吃(chi)(chi)葡(pu)萄籽(zi)(zi)粉(fen)(fen)時最好能把(ba)它與牛(niu)奶(nai)搭配在一起(qi)吃(chi)(chi),具(ju)體吃(chi)(chi)法是把(ba)牛(niu)奶(nai)加熱,再放入適(shi)量(liang)(liang)葡(pu)萄籽(zi)(zi)粉(fen)(fen)調勻,然后一起(qi)吃(chi)(chi)下去,這樣會讓人體吸(xi)收到(dao)更(geng)均衡更(geng)豐富(fu)的營養。
4、煮粥
葡萄籽(zi)粉(fen)還能用來煮粥(zhou)(zhou)喝,平時(shi)(shi)人(ren)們在(zai)煮大米(mi)(mi)粥(zhou)(zhou)或者小米(mi)(mi)粥(zhou)(zhou)時(shi)(shi),都(dou)能提前準備好米(mi)(mi)粒時(shi)(shi),才把它(ta)淘洗干凈后,入(ru)鍋(guo)加(jia)適量清(qing)水煮煮到粥(zhou)(zhou)七成熟時(shi)(shi)取10~15克的葡萄籽(zi)粉(fen),直接放在(zai)中國中調(diao)勻,然后繼(ji)續(xu)煮,煮到鍋(guo)中的粥(zhou)(zhou)軟(ruan)糯(nuo)粘稠,完全熟透后關火(huo),這時(shi)(shi)不(bu)要急(ji)著把粥(zhou)(zhou)取出,讓它(ta)在(zai)鍋(guo)里悶10分鐘,燜(men)好以(yi)后取出裝碗就(jiu)能食用。
葡萄籽粉禁忌人群
1、有出血傾向者(zhe),或者(zhe)凝血功(gong)能有障礙者(zhe)。
2、正(zheng)在使用藥物、草(cao)藥、抗(kang)氧化劑或其(qi)他(保健品)者,葡萄籽(zi)產品有可(ke)能對這些藥物的(de)作用產生影響(xiang)。
3、對(dui)某些食物或(huo)動植物過敏者。
4、孕婦或準備(bei)懷孕者(zhe),以及(ji)正在(zai)進行(xing)母(mu)乳(ru)喂養者(zhe)。
5、另外,由于以(yi)往針對葡(pu)萄籽產品的(de)研究(jiu)沒(mei)有涉及兒童,兒童最(zui)好(hao)不要使用(yong)。