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玻(bo)璃杯、搪瓷(ci)杯、陶(tao)瓷(ci)杯、塑料杯、不銹鋼杯、鐵杯、鋁杯、紙杯……當我(wo)(wo)們去(qu)商場選購水杯的(de)時候，各種各樣的(de)杯子(zi)(zi)就(jiu)(jiu)會闖入(ru)我(wo)(wo)們的(de)視線，尤其是那些顏色鮮艷、造型獨特(te)的(de)杯子(zi)(zi)更是引人(ren)(ren)注目，挑來挑去(qu)就(jiu)(jiu)挑花(hua)了(le)眼。陶(tao)瓷(ci)杯是大多(duo)數青(qing)年人(ren)(ren)喜歡(huan)用的(de)杯子(zi)(zi)，因(yin)為(wei)它的(de)造型和圖案都十分新穎，符合(he)現代年輕人(ren)(ren)的(de)心理(li)需求，那么，喝水用陶(tao)瓷(ci)杯好還是玻(bo)璃杯好呢？今天(tian)，小編(bian)就(jiu)(jiu)帶大家一起來解開這個疑惑(huo)。
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一次(ci)性紙杯的合格(ge)率無法(fa)判斷(duan)，是否(fou)干(gan)凈、衛(wei)生，用(yong)肉(rou)眼也無法(fa)辨識(shi)。為環保，應(ying)盡(jin)可能少(shao)用(yong)一次性紙杯(bei)(bei)(bei)。有的紙杯(bei)(bei)(bei)生產(chan)廠家為使(shi)杯(bei)(bei)(bei)子看上去更(geng)白，加(jia)入(ru)大量熒光增白劑。其次，不合格(ge)的紙杯(bei)(bei)(bei)一般杯(bei)(bei)(bei)身都很軟，倒入(ru)水后容易(yi)變形；有的紙杯(bei)(bei)(bei)則密(mi)封性差，杯(bei)(bei)(bei)底容易(yi)滲水；更(geng)有甚者，當你用(yong)手輕輕觸摸紙杯(bei)(bei)(bei)內側，能感覺到上面沾著細細的粉(fen)末，手指的觸摸處也會變成白色，這是典型的劣質紙杯(bei)(bei)(bei)。
因為(wei)塑(su)料中(zhong)常添加增塑(su)劑，其中(zhong)含有(you)(you)(you)一些有(you)(you)(you)毒(du)的(de)化學(xue)物(wu)質(zhi)，用塑(su)料杯裝熱(re)水或(huo)開水的(de)時(shi)候，有(you)(you)(you)毒(du)的(de)化學(xue)物(wu)質(zhi)就很容(rong)易(yi)稀釋到(dao)水中(zhong)，并且(qie)(qie)塑(su)料的(de)內(nei)部微觀(guan)構(gou)造有(you)(you)(you)很多的(de)孔隙，其中(zhong)隱藏著污物(wu)，清洗不(bu)凈就會容(rong)易(yi)孳生(sheng)細菌。專家建議，辦公室最好用不(bu)銹鋼杯或(huo)玻璃杯，每天都要清洗，最好使用洗潔劑，并用熱(re)水沖(chong)洗。杯子放置時(shi)配個(ge)蓋兒，并且(qie)(qie)不(bu)要靠(kao)近電(dian)腦等電(dian)器(qi)，平時(shi)還應保持(chi)室內(nei)空氣(qi)流(liu)通(tong)，開窗通(tong)風，讓(rang)灰塵隨風而去。
五(wu)顏六色的(de)(de)杯子很(hen)吸引人，但(dan)最好別用。尤其內(nei)壁涂有釉的(de)(de)彩色杯，當盛入開水(shui)或者酸、堿(jian)性偏(pian)高的(de)(de)飲料(liao)時，這些顏料(liao)中(zhong)的(de)(de)鉛(qian)等有毒重金(jin)屬(shu)元素就容易(yi)溶解(jie)在(zai)液(ye)體中(zhong)，人們飲進帶化學物質的(de)(de)液(ye)體，就會(hui)對人體造成(cheng)危害。
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金屬材質的(de)杯子(zi)，如不(bu)銹鋼(gang)等，價格較陶瓷杯子(zi)要貴。搪瓷杯構成中含有的(de)金屬元(yuan)素通常狀況(kuang)下(xia)比較穩定，但在酸性環境下(xia)，有可能溶出，用于喝咖(ka)啡(fei)、橙汁等酸性飲料并不(bu)安全。
喝(he)水(shui)可以選無(wu)彩(cai)釉(you)涂(tu)染的(de)陶瓷杯，尤其是內壁要無(wu)色。因為搪瓷杯是經過上千度的(de)高溫(wen)搪化后(hou)制成的(de)，不含鉛等有害物(wu)質(zhi)(zhi)，可以放心(xin)使用。不僅材質(zhi)(zhi)安全，能耐高溫(wen)，還有相對較好(hao)的(de)保溫(wen)效果，喝(he)熱水(shui)或(huo)喝(he)茶都是不錯的(de)選擇(ze)。
喝(he)水杯首選應該是玻璃(li)(li)杯。別以為(wei)玻璃(li)(li)杯只(zhi)是通透好看，在(zai)所有材質的(de)(de)杯子里，玻璃(li)(li)杯可是最(zui)健康(kang)的(de)(de)。玻璃(li)(li)杯在(zai)燒制的(de)(de)過(guo)程中不含有機的(de)(de)化(hua)(hua)學(xue)物質，當人(ren)們用(yong)玻璃(li)(li)杯喝(he)水或(huo)其他飲品的(de)(de)時(shi)候，不必(bi)擔心化(hua)(hua)學(xue)物質會(hui)被喝(he)進肚里去，而且玻璃(li)(li)表(biao)面光滑，容易(yi)(yi)清(qing)洗(xi)，細菌(jun)和污垢不容易(yi)(yi)在(zai)杯壁(bi)孳生，所以人(ren)們用(yong)玻璃(li)(li)杯喝(he)水是最(zui)健康(kang)、最(zui)安全的(de)(de)。
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早上6：30
這是在新的一天(tian)里喝的第一杯，千萬(wan)不能少哦。當(dang)人體經過一整夜的睡(shui)眠(mian)，身體內(nei)開始缺水，起床(chuang)后先(xian)喝250毫(hao)升(sheng)的水，可(ke)幫助腎(shen)臟及(ji)肝臟解毒，滋潤腸道，凈化血液(ye)。
早上8：30
這段時間(jian)是從起床(chuang)到辦(ban)公室(shi)的過程，因此時間(jian)總(zong)是特別緊湊(cou)，情緒也比較緊張，這時身體無(wu)形中就會出現脫水現象(xiang)，所以到了辦(ban)公室(shi)以后(hou)，先別急吃早餐，喝牛奶，泡(pao)咖啡。先讓自己(ji)喝一杯至少250毫升的溫開水吧！
上午11：00
十一(yi)(yi)點正是上班比較忙的(de)時候，但是提醒大家的(de)是，不管再忙也不要(yao)你忘記給自己準備一(yi)(yi)杯水(shui)喝(he)。在室(shi)內工作一(yi)(yi)段(duan)時間后，一(yi)(yi)定得趁起(qi)身動動的(de)時候，再喝(he)一(yi)(yi)天里的(de)第三杯水(shui)，補充(chong)體內流失的(de)水(shui)分，這樣有助于放松緊張的(de)工作情緒！
中午12：50
一天(tian)中(zhong)的第四(si)杯水是在用完午餐(can)半小時后，這時喝一些水，可以加強身體(ti)的消(xiao)化功能，有助(zhu)于腸胃對中(zhong)午攝入(ru)的食物(wu)消(xiao)化吸收。
下午15：00
下午(wu)三(san)點，上班感覺比較累，這時不妨以一杯健康礦(kuang)泉水來(lai)代替午(wu)茶與咖啡等提神飲料(liao)吧！礦(kuang)泉水也能(neng)夠提神醒腦(nao)哦。
下午17：30
忙碌(liu)了一天(tian)，下班時間到(dao)了，大(da)家(jia)是不是很高興呢，馬(ma)上回家(jia)就可(ke)以吃好吃的了。但是，再高興也不要忘記喝水哦。下班在離開辦公(gong)室前，再喝一杯水，這樣可(ke)增加(jia)飽足感，待會吃晚餐(can)時，自然就不會暴飲暴食。
晚上22：00
在你進入夢鄉前1到(dao)半小的時候，再喝(he)(he)(he)上(shang)(shang)一杯(bei)(bei)(bei)水(shui)。這是(shi)今(jin)天的最后一杯(bei)(bei)(bei)水(shui)啦，按(an)照最喝(he)(he)(he)水(shui)的佳(jia)時間安排，今(jin)天已攝取大約(yue)2000毫升水(shui)量了(le)。不過值得大家(jia)注意的時，最后一杯(bei)(bei)(bei)水(shui)別一口氣(qi)喝(he)(he)(he)太多，以免晚上(shang)(shang)上(shang)(shang)洗(xi)手間影響睡眠的質量哦。
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1、自來水剛燒開請不要喝
因為自(zi)來水(shui)是(shi)經過氯(lv)化消(xiao)毒的(de)，那么氯(lv)與水(shui)中殘留的(de)有機物(wu)在高(gao)溫下(xia)會(hui)發生(sheng)反應，產(chan)生(sheng)氯(lv)仿等(deng)物(wu)質。而氯(lv)仿恰(qia)恰(qia)又是(shi)致癌化合物(wu)的(de)一種，所(suo)以燒開的(de)水(shui)不能直接喝，等(deng)溫度(du)下(xia)降后成為溫開水(shui)再飲用。
2、盡量少喝瓶裝水
瓶裝水(shui)所使用的(de)聚酯瓶子往(wang)往(wang)含有可(ke)能導致(zhi)人慢性中毒的(de)物質(zhi)，尤(you)其是(shi)夏天在高溫環境下，或者開蓋后(hou)沒有及時喝(he)掉(diao)，都會讓有害(hai)的(de)物質(zhi)乘虛(xu)而入，危害(hai)我們的(de)健康，所以(yi)一定要少喝(he)瓶裝水(shui)。
3、不渴也要喝水
常常保持不(bu)(bu)渴也要(yao)喝(he)(he)水(shui)的(de)習(xi)慣，好多的(de)朋友等到(dao)自(zi)己口渴的(de)時候才會想到(dao)要(yao)喝(he)(he)水(shui)，喝(he)(he)水(shui)其實真正的(de)目的(de)不(bu)(bu)是解渴，而是完成參與(yu)體內的(de)新陳(chen)代(dai)謝(xie)，被人體吸收。所以不(bu)(bu)管想不(bu)(bu)想喝(he)(he)水(shui)都(dou)要(yao)補水(shui)，外(wai)出時用(yong)自(zi)己的(de)杯子(zi)帶上一(yi)瓶水(shui)，隨時喝(he)(he)一(yi)口。
4、早晨起來一定要喝水
每天早晨(chen)起(qi)來漱(shu)口后(hou)及時(shi)補水。研究(jiu)認為(wei)，早晨(chen)起(qi)床(chuang)如飲些白(bai)開水，可很(hen)快使血(xue)液得到稀(xi)釋，糾正(zheng)夜間的高(gao)滲性(xing)脫水。而喝鹽水則反而會加重高(gao)滲性(xing)脫水，令人更加口干。
5、吃咸了馬上進行補水
鹽吃(chi)的太多會導致(zhi)高血壓，當我們(men)吃(chi)咸(xian)了(le)的時候，第一想到的就是多喝(he)(he)水，喝(he)(he)純水就可以，不要喝(he)(he)含糖(tang)飲(yin)料喝(he)(he)酸奶(nai)，因(yin)為過量的糖(tang)分也會加(jia)重口渴的感覺(jue)。所(suo)以吃(chi)咸(xian)了(le)就及時補純水。
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昆侖山
農夫山泉
百歲山
依云
恒大
怡寶
5100西藏冰川
屈臣氏
娃哈哈
康師傅
