瑜伽音樂的功效和作用

音樂在瑜伽運動中有(you)著重(zhong)要(yao)的(de)地(di)位，瑜伽(jia)音(yin)樂(le)功能廣(guang)泛，不但(dan)能作(zuo)為練習(xi)瑜伽(jia)時的(de)輔助(zhu)，更能作(zuo)為日常(chang)放松與(yu)休息的(de)最佳途(tu)徑。可(ke)以把它當(dang)成純(chun)粹的(de)音(yin)樂(le)欣(xin)賞，也可(ke)以把它當(dang)成入(ru)睡前的(de)催(cui)眠(mian)曲，更可(ke)以用它舒緩緊張工(gong)作(zuo)所帶來的(de)沉重(zhong)壓力(li)(li)，從而使(shi)緊張的(de)生活變(bian)得更輕松、愉(yu)悅、健康和晴朗。現(xian)代人生活節奏快，競爭激烈(lie)，壓力(li)(li)較(jiao)大。當(dang)然，適(shi)度(du)的(de)壓力(li)(li)也是必要(yao)的(de)，因為壓力(li)(li)可(ke)以激發興趣、振奮精神、使(shi)人精力(li)(li)充沛(pei)，但(dan)是當(dang)這種壓力(li)(li)超過人們所能承(cheng)受的(de)限(xian)度(du)，身體(ti)就會感到緊張不適(shi)、自我免疫力(li)(li)下(xia)降、體(ti)力(li)(li)不支等(deng)等(deng)……

瑜(yu)(yu)伽(jia)音樂有(you)助于內心的平和與安靜，起(qi)輔助練(lian)(lian)習的作用。瑜(yu)(yu)伽(jia)音樂能(neng)鎮靜神經，能(neng)使(shi)人心曠神怡，排出雜念，更加(jia)專心于瑜(yu)(yu)伽(jia)的練(lian)(lian)習。

瑜伽音樂有哪些比較好聽

班得瑞的(de)，雅(ya)尼的(de)，還(huan)有恩(en)雅(ya)的(de)音樂(le)比較輕柔平和(he)，能讓我們放松自(zi)己，愚昧(mei)無(wu)知遠離(li)自(zi)我。

適合練瑜伽的10首優美音樂

1、宗次郎《故鄉的原風景》★★★★★（非常棒的一曲）

溫潤(run)的(de)海風吹(chui)過山澗，遍野(ye)萋萋的(de)青草微舞(wu)。陽光熱烈地擁(yong)抱著每一(yi)個生(sheng)靈。天(tian)邊的(de)白(bai)云仿(fang)佛是對(dui)故鄉(xiang)的(de)思念輕輕地飄曳著。離家久(jiu)了，開始淡(dan)忘了童年(nian)在(zai)(zai)鄉(xiang)野(ye)阡陌上有過的(de)單純的(de)快(kuai)樂，以為生(sheng)活就是在(zai)(zai)一(yi)個叫城市的(de)處所使(shi)勁(jing)跟隨別人(ren)向未(wei)知(zhi)(zhi)前進。而那5月時故鄉(xiang)田(tian)間殘暴盛放的(de)不(bu)知(zhi)(zhi)名的(de)小野(ye)花卻(que)隨著春(chun)的(de)臨近時時出現(xian)在(zai)(zai)眼前，我知(zhi)(zhi)道這(zhe)是遠方故里對(dui)我的(de)安慰。在(zai)(zai)雨夜，在(zai)(zai)音樂里夢回故鄉(xiang)。

2、雅尼《夜鶯》★★★★★（最具創新精力的作曲家和演奏家之一）

——每次聽了就(jiu)想掉淚(lei)，多么美妙(miao)的音樂(le)啊！

——我感到像在(zai)(zai)(zai)一個(ge)只(zhi)擁有亙(gen)古寂寞(mo)(mo)的(de)處(chu)所(suo)(suo)，一個(ge)人在(zai)(zai)(zai)等候一些什(shen)么，心里好(hao)寂寞(mo)(mo)，卻(que)又布(bu)滿了期(qi)待，音樂里似乎(hu)還有一些淚(lei)水(shui)(shui)，一直在(zai)(zai)(zai)流的(de)淚(lei)水(shui)(shui)，有好(hao)多話想說，卻(que)什(shen)么也說不出(chu)來，只(zhi)能坐在(zai)(zai)(zai)那里，等候著(zhu)(zhu)，帶著(zhu)(zhu)期(qi)待的(de)心，等帶著(zhu)(zhu)。明(ming)明(ming)在(zai)(zai)(zai)痛(tong)，卻(que)有要強裝(zhuang)著(zhu)(zhu)快活(huo)。應該是下著(zhu)(zhu)雪(xue)的(de)處(chu)所(suo)(suo)吧，很(hen)廣闊，但音樂很(hen)干凈，所(suo)(suo)以(yi)應該是在(zai)(zai)(zai)雪(xue)地上吧。我想象的(de)是在(zai)(zai)(zai)雪(xue)山(shan)頂上，一個(ge)寂寞(mo)(mo)的(de)眼(yan)神(shen)，一個(ge)溫柔的(de)笑臉，一個(ge)期(qi)待的(de)心。還有微(wei)風輕拂過發絲，我想大多顏色(se)應該是白(bai)色(se)的(de)吧。

——風清(qing)云淡，鳥(niao)語(yu)花香，仿佛進入仙境，那種幽雅(ya)無與倫比，此刻我想在聽的(de)很多聽眾早已(yi)融進其中，靜(jing)靜(jing)的(de)美。

——我(wo)感到夜鶯在(zai)精(jing)巧中給人一(yi)種不屈(qu)，向上的精(jing)神。

——他(ta)想表達的(de)是一種感(gan)恩對知音(yin)(yin)的(de)感(gan)恩之情，這(zhe)種感(gan)情濃的(de)化(hua)不開，柔的(de)扯不短，只能用音(yin)(yin)樂，用夜鶯(ying)的(de)歌聲來詮釋，畢竟知音(yin)(yin)難覓(mi)啊(a)。

該圖片由注冊用戶"沉靜時光"提供，版權聲明反饋

3、姬神《超越愛》★★

姬神的音(yin)樂太有(you)日本民族小品風(feng)格了(le)，第一次(ci)聽(ting)就(jiu)一發不可收(shou)拾，馬上去試(shi)聽(ting)其他的音(yin)樂。可能是民族唱腔太獨特(te)了(le)，感到曲(qu)風(feng)很接(jie)近(jin)。不過(guo)，這首《超越愛》最耐(nai)聽(ting)。另外《諸神之詩》也能盡釋你的每一個細(xi)胞。

4、神思者《妙音鳥》★★★★★（《雪山飛狐》配樂）

曾經，在《雪山飛狐》凄婉的悠揚配樂聲中，就聽到過神思者這首動人的《妙音鳥》，并為之沉醉——當然，那時的我，還并不知道神思者，也不知道新世紀音樂是什么，甚至連這首動人的樂曲的名字，都不知道是什么，而只能在電視臺沒有重播這部電視劇的漫長時間中時不時地哼唱。從此，一別數年。

如今，在孤單寂寞的城市旅途中，在繁忙麻痹的工作生活中，我不經意地從網上聽到了這首樂曲。它帶給了(le)我(wo)深(shen)深(shen)的驚喜，而又(you)有深(shen)深(shen)的失落。驚喜的(de)是(shi)闊別重逢，失落(luo)的(de)是(shi)相(xiang)見(jian)恨晚。

好吧，讓我們共同聆聽這只雋永、空靈、神秘、悠揚的“妙音鳥”吧。聆聽它就似(si)乎接近一位淡泊名(ming)利(li)的君(jun)子，闊別滾滾紅塵，不汲(ji)汲(ji)于名(ming)利(li)，不勞累于身形，心靈正(zheng)如“神(shen)思(si)(si)者”的名(ming)字一般(ban)，有著如神(shen)一般(ban)的清楚思(si)(si)維，神(shen)游九州，思(si)(si)追(zhui)千古(gu)，盡享古(gu)人清新雅(ya)致之(zhi)美漫漫人(ren)生路，音樂共相伴(ban)。

5、李志輝《紫禁花園》★★★★★（李志輝——中國新世紀音樂家）

這首《紫禁花園》的(de)開(kai)頭(tou)稍顯凝重，似乎(hu)訴說中國悠長的(de)歷(li)史；倏而(er)(er)笛音乍起，直透云霄(xiao)，撥云見日；繼而(er)(er)春(chun)暖(nuan)花開(kai)，百鳥爭鳴，一片歌舞呈(cheng)祥。這首曲子似乎(hu)沒(mei)有(you)關(guan)東的(de)鐵板銅琶，，卻不(bu)失大氣又似乎(hu)不(bu)像江(jiang)南的(de)吳儂軟語，卻不(bu)失清爽(shuang)！總之，我(wo)們(men)分明感受到是在用我(wo)們(men)本身的(de)音樂(le)訴說著中國幾千年來的(de)滄桑與繁榮(rong)！

滄桑，歷史的感知，伴著貴族氣味，孤單無奈都(dou)在樂聲(sheng)中體(ti)現。

想象美麗女(nv)子(zi)在(zai)空曠的(de)殿內獨舞(wu)的(de)場(chang)景(jing)，盡管(guan)侍者眾(zhong)，仍(reng)然(ran)難(nan)消寂寞。

鮮花簇(cu)擁的繁榮，心(xin)境(jing)悲涼的冷清，空氣里彌漫(man)的壓抑(yi)，明明輕快的悠揚卻演異出沉重(zhong)和(he)愁悶(men)。

開篇宏偉，氣勢磅礴。仿(fang)佛長卷慢慢由演(yan)奏者展現在你眼(yan)前，忽然眼前一亮：明(ming)媚光景，豁然開朗(lang)。

6、久石讓《人生的旋轉木馬》★★★

這是久石(shi)讓(rang)的(de)(de)音樂在(zai)(zai)的(de)(de)我MP3里最不忍刪往的(de)(de)一(yi)首，華(hua)麗的(de)(de)弦(xian)樂，對味(wei)的(de)(de)鋼琴。似乎少女(nv)身著田園碎(sui)花的(de)(de)長裙，閉目微笑著，在(zai)(zai)嫩綠的(de)(de)寬廣的(de)(de)草場上不停地旋(xuan)轉(zhuan)~旋(xuan)轉(zhuan)~

7、中孝介《各自遠揚》★★★（《海角七號》插曲）

他的聲音似乎是融在電影中的。悠揚，舒緩，淡淡的忽近忽遠。透(tou)明而又完(wan)美(mei)的假聲，清新激動的民(min)謠風能讓整(zheng)顆心都(dou)安靜下來。日出日落，月翻云涌(yong)，都與我無關(guan)。

8、小野麗莎《美麗新世界》★★★

《美(mei)麗新(xin)世界》的(de)音樂(le)架構以(yi)樸實的(de)Bossa Nova為主軸。專(zhuan)輯所(suo)收錄的(de)12首(shou)作(zuo)(zuo)品，雖無花俏和華麗的(de)制(zhi)(zhi)作(zuo)(zuo)伎倆，但原(yuan)曲包容的(de)節奏感與音色(se)之美(mei)，歌詞與歌詞之間醞釀的(de)自然之美(mei)，加上(shang)Eumir Deodato的(de)超凡(fan)制(zhi)(zhi)作(zuo)(zuo)功(gong)力，將本張專(zhuan)輯升(sheng)華至(zhi)最(zui)高境界。縱橫50年(nian)(nian)代至(zhi)80年(nian)(nian)代的(de)流金歲月，小野麗莎以(yi)最(zui)酥軟、最(zui)慵懶的(de)南(nan)國風味，在2000年(nian)(nian)再現芳華。想像陽光(guang)、海(hai)風、沙灘、椰子樹……一片南(nan)國Bossa Nova的(de)美(mei)麗新(xin)世界，小野麗莎帶您(nin)一同訪問(wen)。

9、恩雅《水印》★★★★（恩雅——新世紀音樂女王）

恩雅(ya)是(shi)天籟女聲的(de)代表人(ren)物，在夜闌人(ren)靜之時，喜歡聽Enya的(de)這(zhe)首歌(ge)，是(shi)因為她的(de)歌(ge)能(neng)夠深(shen)入(ru)心靈．聽她用心地在唱(chang)，聽著她的(de)高音，那種深(shen)入(ru)心扉的(de)感覺(jue)讓(rang)人(ren)陶醉，讓(rang)人(ren)放松，也讓(rang)人(ren)寧(ning)靜．

這首《水印》是(shi)一(yi)首非常熟悉的曲(qu)子，但還(huan)是(shi)很有清晨與(yu)露珠(zhu)的感覺。聽著它在大自然中做瑜伽必定能很投入(ru)吧~

10、林海《琵琶語》★★★★（林海——中國新世紀音樂家）

大凡看過《一個(ge)陌生女(nv)人(ren)的(de)(de)來信》的(de)(de)人(ren)，可能(neng)對那(nei)首貫穿(chuan)整個(ge)劇情的(de)(de)主題曲念念不(bu)忘。網上找了一下，本(ben)來出(chu)自林海(hai)的(de)(de)《琵琶相》專輯，單曲名《琵琶語》。

在(zai)這個秋雨(yu)綿(mian)綿(mian)的日子里，可以(yi)慢慢再回味一下(xia)。