泡完(wan)(wan)溫泉之后吃什(shen)么好 泡完(wan)(wan)溫泉之后應(ying)吃哪(na)些健(jian)康食物

泡完(wan)溫泉之后吃什么好 泡完(wan)溫泉之后應吃哪些健(jian)康食物

時下不少(shao)溫泉酒(jiu)店都有(you)在溫泉區(qu)設置“小吃吧(ba)”，不但提供(gong)酒(jiu)，還有(you)各(ge)款小吃。醫學專家認為：“泡溫泉就像一(yi)項體(ti)(ti)育運動，飽食(shi)后(hou)不宜立即(ji)入浴的(de)原理與運動前(qian)不能吃太飽一(yi)樣，會影響健康。”溫泉的(de)熱度會刺激機體(ti)(ti)血(xue)液重新分布(bu)，內臟(zang)組織(zhi)器官(guan)血(xue)供(gong)往往處于較低水平，因而抑(yi)制人體(ti)(ti)的(de)消化吸收功能。

建議在飯前(qian)半小時(shi)或飯后一小時(shi)內最好(hao)別泡(pao)溫泉(quan)。泡(pao)溫泉(quan)時(shi)由于機(ji)體能(neng)(neng)量(liang)消耗(hao)可以進食(shi)(shi)以補充能(neng)(neng)量(liang)，但應在出溫泉(quan)池(chi)休息片刻(ke)后進食(shi)(shi)，進食(shi)(shi)與泡(pao)溫泉(quan)的時(shi)間要(yao)有所間隔，且應進食(shi)(shi)少量(liang)易消化食(shi)(shi)品(pin)，以功(gong)能(neng)(neng)飲料、礦泉(quan)水、水果(guo)點心為宜(yi)，不宜(yi)肥膩(ni)煎炸肉制食(shi)(shi)品(pin)，切忌暴(bao)飲暴(bao)食(shi)(shi)，更不建議邊吃邊泡(pao)。

此(ci)外，餓著肚子泡溫(wen)(wen)泉也(ye)不宜。往往由于泡溫(wen)(wen)泉時體力(li)(li)消(xiao)耗(hao)過度容易出現(xian)頭暈、乏力(li)(li)等(deng)不適。泡完(wan)溫(wen)(wen)泉，吃些根莖類的蔬菜是非(fei)常值(zhi)得推薦的，如紅(hong)白(bai)蘿卜、萵(wo)筍、土豆、菠菜等(deng)，這些食(shi)物既健康，其熱量也(ye)可以補充因(yin)泡溫(wen)(wen)泉而損耗(hao)的體力(li)(li)。