泡完(wan)溫泉之(zhi)后(hou)吃什么好 泡完(wan)溫泉之(zhi)后(hou)應吃哪些(xie)健(jian)康食(shi)物

泡完溫(wen)(wen)泉之后吃(chi)什么(me)好(hao) 泡完溫(wen)(wen)泉之后應吃(chi)哪(na)些健康食物

時下不(bu)少溫(wen)泉(quan)酒店都(dou)有在溫(wen)泉(quan)區(qu)設(she)置“小吃吧”，不(bu)但提供(gong)酒，還有各款小吃。醫學專家認為：“泡溫(wen)泉(quan)就像一項體育(yu)運動，飽食(shi)后不(bu)宜立即入浴的(de)原理與運動前(qian)不(bu)能吃太飽一樣，會(hui)影響健(jian)康。”溫(wen)泉(quan)的(de)熱度會(hui)刺(ci)激機體血(xue)液重新分(fen)布，內臟組織器官血(xue)供(gong)往往處于較低水(shui)平，因而(er)抑(yi)制人體的(de)消化吸收功能。

建(jian)議(yi)(yi)在飯前(qian)半小時(shi)或飯后一(yi)小時(shi)內最好別泡(pao)溫泉(quan)。泡(pao)溫泉(quan)時(shi)由于機(ji)體(ti)能(neng)量(liang)消耗可以進食(shi)以補充(chong)能(neng)量(liang)，但應在出溫泉(quan)池休息片(pian)刻后進食(shi)，進食(shi)與泡(pao)溫泉(quan)的時(shi)間(jian)要有(you)所間(jian)隔，且應進食(shi)少(shao)量(liang)易消化食(shi)品(pin)，以功能(neng)飲(yin)料(liao)、礦泉(quan)水、水果(guo)點心為宜(yi)，不(bu)宜(yi)肥膩煎炸肉制食(shi)品(pin)，切忌暴飲(yin)暴食(shi)，更不(bu)建(jian)議(yi)(yi)邊吃邊泡(pao)。

此外，餓著肚子泡(pao)溫(wen)(wen)泉也不宜。往(wang)往(wang)由(you)于泡(pao)溫(wen)(wen)泉時體力消(xiao)耗(hao)過度容易出現頭暈、乏力等不適。泡(pao)完(wan)溫(wen)(wen)泉，吃些根莖類(lei)的(de)蔬菜(cai)是非常值得推薦的(de)，如紅白(bai)蘿卜、萵筍(sun)、土豆、菠菜(cai)等，這些食物既健康，其熱(re)量也可以補充(chong)因泡(pao)溫(wen)(wen)泉而損耗(hao)的(de)體力。