泡完溫泉(quan)之后(hou)吃什么好 泡完溫泉(quan)之后(hou)應吃哪(na)些(xie)健康食(shi)物

泡完溫泉(quan)之后(hou)吃什么好 泡完溫泉(quan)之后(hou)應吃哪(na)些健康食物

時(shi)下不(bu)少溫泉(quan)酒(jiu)店(dian)都有在溫泉(quan)區(qu)設置“小吃吧”，不(bu)但提供(gong)酒(jiu)，還有各款小吃。醫學專(zhuan)家認為(wei)：“泡溫泉(quan)就像一(yi)項體育運動(dong)，飽(bao)食后不(bu)宜立即入浴的(de)原理與(yu)運動(dong)前(qian)不(bu)能吃太飽(bao)一(yi)樣，會影響健康。”溫泉(quan)的(de)熱度會刺激(ji)機體血液重新分(fen)布，內(nei)臟組織器官(guan)血供(gong)往(wang)往(wang)處于較低(di)水平，因而(er)抑制人體的(de)消化吸收功能。

建(jian)議(yi)在(zai)飯(fan)前(qian)半小時或飯(fan)后(hou)一小時內最好別泡溫(wen)(wen)泉(quan)。泡溫(wen)(wen)泉(quan)時由于(yu)機體能(neng)(neng)量消耗可以進(jin)(jin)食(shi)(shi)以補充能(neng)(neng)量，但應(ying)在(zai)出溫(wen)(wen)泉(quan)池(chi)休(xiu)息(xi)片刻后(hou)進(jin)(jin)食(shi)(shi)，進(jin)(jin)食(shi)(shi)與泡溫(wen)(wen)泉(quan)的時間要有所間隔，且應(ying)進(jin)(jin)食(shi)(shi)少量易(yi)消化食(shi)(shi)品，以功能(neng)(neng)飲料、礦泉(quan)水、水果點(dian)心為宜，不(bu)宜肥(fei)膩(ni)煎(jian)炸肉制食(shi)(shi)品，切忌(ji)暴飲暴食(shi)(shi)，更不(bu)建(jian)議(yi)邊吃邊泡。

此外，餓著肚子泡(pao)溫泉也不(bu)宜。往(wang)往(wang)由于泡(pao)溫泉時體(ti)力(li)(li)消(xiao)耗過(guo)度容易出(chu)現頭(tou)暈、乏(fa)力(li)(li)等(deng)不(bu)適。泡(pao)完(wan)溫泉，吃些根莖類的(de)蔬(shu)菜是非常值得推薦的(de)，如紅白蘿(luo)卜(bu)、萵(wo)筍、土豆、菠菜等(deng)，這些食(shi)物既健康，其熱量也可以(yi)補充(chong)因(yin)泡(pao)溫泉而損耗的(de)體(ti)力(li)(li)。