一、過度洗臉：

洗臉(lian)雖然是美麗肌膚的(de)基本功夫(fu)，但是一(yi)天早(zao)晚各洗一(yi)次臉(lian)就已(yi)經足夠(gou)了。要知道(dao)，過度洗臉(lian)反而會刺激肌膚分(fen)泌更多的(de)油(you)脂(zhi)，更容(rong)易形成細菌滋(zi)生的(de)溫床。

二、流汗后，沒有隨手擦干臉：

健康的(de)膚(fu)質表面是弱(ruo)酸性(xing)的(de)它可以(yi)阻擋(dang)細(xi)菌(jun)(jun)的(de)生長，因為一般的(de)細(xi)菌(jun)(jun)只能在堿(jian)性(xing)的(de)環境下繁(fan)殖。但是汗(han)水是弱(ruo)堿(jian)性(xing)的(de)，一旦流汗(han)后(hou)沒有馬(ma)上(shang)擦干就會使皮(pi)(pi)膚(fu)表面呈弱(ruo)堿(jian)性(xing)的(de)環境，細(xi)菌(jun)(jun)就可趁機而入了。同樣的(de)，中性(xing)的(de)水質會稀釋皮(pi)(pi)脂膜的(de)酸度，讓抵抗(kang)外菌(jun)(jun)侵入的(de)能力減(jian)弱(ruo)。

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三、習慣性摸臉或是托腮：

很多女性無意間養成了摸臉、托腮的習慣性動作，其實，這是非常不好的小毛病，因為手上的污垢會通過這些經常性的動作而肆無忌憚的跑到你的臉上制造青春痘。所(suo)以，如(ru)有這樣的壞習慣(guan)，務必要(yao)改正。

四、親肉食，遠蔬果：

吃肉而不吃蔬果會使消化系統不正常，這是長青春痘的元兇。所以，愛吃肉的你，倘若臉上長出了小痘痘，不妨多吃些青椒、花椰菜、胡蘿卜等對抗菌有效的蔬菜。此外，多喝酸奶、牛奶等飲料也(ye)有(you)相(xiang)同效果(guo)。

五、常以速食、泡面當宵夜：

速食和泡面等加工點(dian)心最(zui)容易造(zao)(zao)成便秘，如果有(you)此習慣的(de)你最(zui)近又經常(chang)便秘的(de)話，那么(me)這可能就是造(zao)(zao)成你長痘的(de)原因。

六、很少喝水：

你知道嗎?毛(mao)孔分泌(mi)油(you)脂和汗水(shui)是(shi)同步進行的，所以(yi)如(ru)果你水(shui)喝的太少(shao)，肌膚缺水(shui)自然就會刺激毛(mao)孔排出油(you)脂了。那么，長(chang)痘也(ye)就在所難免了。

七、總是超過12點后才就寢：

不論是深夜和朋友煲電話粥，還是工作忙通宵，都請你改掉這個習慣吧!眾所周知(zhi)，肌(ji)膚(fu)的新陳代謝是晚上9點(dian)到凌晨2點最為活躍(yue)，所(suo)以(yi)，這段時間內好(hao)好(hao)休息(xi)才是杜絕痘痘的(de)良方。

八、沒有定期更換寢具的習慣：

無論是洗臉用的毛巾，還是(shi)被單、床(chuang)罩、枕套都是(shi)嬌嫩肌膚的(de)密切接觸者，如(ru)果長時(shi)間(jian)不(bu)換，即使它們看上(shang)去挺(ting)干凈(jing)，其實也藏匿了很多你肉眼看不(bu)到(dao)的(de)塵螨、皮屑等致痘因(yin)素(su)。所以(yi)，這(zhe)些東西務必常洗(xi)、常換，天氣好的(de)時(shi)候，更要拿(na)出(chu)去曬曬太(tai)陽。