一、過度洗臉：

洗(xi)(xi)(xi)臉雖然(ran)是美(mei)麗(li)肌(ji)膚的(de)基(ji)本功(gong)夫，但是一天早(zao)晚各(ge)洗(xi)(xi)(xi)一次臉就已經足(zu)夠了。要知道，過度洗(xi)(xi)(xi)臉反而會(hui)刺激(ji)肌(ji)膚分泌更多的(de)油脂，更容易形(xing)成細菌滋生的(de)溫床。

二、流汗后，沒有隨手擦干臉：

健康的(de)(de)(de)(de)(de)膚質表(biao)面是(shi)(shi)弱酸(suan)(suan)性的(de)(de)(de)(de)(de)它可以(yi)阻(zu)擋細菌的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)長，因為一般(ban)的(de)(de)(de)(de)(de)細菌只(zhi)能(neng)在堿(jian)性的(de)(de)(de)(de)(de)環境下繁殖。但是(shi)(shi)汗水是(shi)(shi)弱堿(jian)性的(de)(de)(de)(de)(de)，一旦流汗后沒有馬上擦干就(jiu)會使皮膚表(biao)面呈(cheng)弱堿(jian)性的(de)(de)(de)(de)(de)環境，細菌就(jiu)可趁機而入了。同樣的(de)(de)(de)(de)(de)，中性的(de)(de)(de)(de)(de)水質會稀釋皮脂膜的(de)(de)(de)(de)(de)酸(suan)(suan)度，讓抵(di)抗(kang)外(wai)菌侵入的(de)(de)(de)(de)(de)能(neng)力減弱。

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三、習慣性摸臉或是托腮：

很多女性無意間養成了摸臉、托腮的習慣性動作，其實，這是非常不好的小毛病，因為手上的污垢會通過這些經常性的動作而肆無忌憚的跑到你的臉上制造青春痘。所(suo)以，如有這樣的壞習慣，務必要改正。

四、親肉食，遠蔬果：

吃肉而不吃蔬果會使消化系統不正常，這是長青春痘的元兇。所以，愛吃肉的你，倘若臉上長出了小痘痘，不妨多吃些青椒、花椰菜、胡蘿卜等對抗菌有效的蔬菜。此外，多喝酸奶、牛奶等飲料也有相同效果。

五、常以速食、泡面當宵夜：

速食和泡(pao)面等加工(gong)點心最容易造(zao)成便秘，如果有此習慣的你(ni)最近又經(jing)常便秘的話，那么(me)這可能(neng)就是造(zao)成你(ni)長(chang)痘(dou)的原因。

六、很少喝水：

你知道嗎?毛孔(kong)分泌(mi)油脂和汗水是同步進行(xing)的(de)，所以如果你水喝的(de)太少，肌膚缺(que)水自然(ran)就會刺(ci)激(ji)毛孔(kong)排出油脂了。那么，長痘也就在所難免了。

七、總是超過12點后才就寢：

不論是深夜和朋友煲電話粥，還是工作忙通宵，都請你改掉這個習慣吧!眾所周知，肌膚(fu)的新陳代謝(xie)是晚上9點到(dao)凌晨2點最為活躍，所(suo)以(yi)，這段時(shi)間內好好休息才是杜絕痘痘的良方。

八、沒有定期更換寢具的習慣：

無論是洗臉用的毛巾，還是被單、床罩、枕套都是嬌嫩(nen)肌膚(fu)的密切接觸者，如果長時間(jian)不換，即使它們看上去挺(ting)干凈，其實也藏匿了很(hen)多你肉眼看不到的塵螨、皮屑等致(zhi)痘(dou)因(yin)素。所以，這些(xie)東西務必常洗、常換，天(tian)氣好的時候，更要拿出去曬曬太陽。