一、過度洗臉：

洗臉(lian)雖然是(shi)美麗肌(ji)膚的基本(ben)功夫，但是(shi)一天(tian)早(zao)晚各洗一次(ci)臉(lian)就已經足夠了。要(yao)知(zhi)道，過度洗臉(lian)反而會刺激肌(ji)膚分泌更多的油(you)脂，更容易形(xing)成細(xi)菌滋生的溫(wen)床。

二、流汗后，沒有隨手擦干臉：

健康的(de)膚(fu)質(zhi)表面是(shi)弱(ruo)酸性(xing)的(de)它可以阻擋細菌的(de)生長，因為一般的(de)細菌只(zhi)能在堿(jian)性(xing)的(de)環(huan)境下繁殖。但是(shi)汗水是(shi)弱(ruo)堿(jian)性(xing)的(de)，一旦流汗后沒(mei)有馬上擦干就(jiu)會使皮膚(fu)表面呈弱(ruo)堿(jian)性(xing)的(de)環(huan)境，細菌就(jiu)可趁機(ji)而入了(le)。同樣的(de)，中性(xing)的(de)水質(zhi)會稀(xi)釋皮脂膜的(de)酸度，讓抵抗(kang)外菌侵入的(de)能力減弱(ruo)。

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三、習慣性摸臉或是托腮：

很多女性無意間養成了摸臉、托腮的習慣性動作，其實，這是非常不好的小毛病，因為手上的污垢會通過這些經常性的動作而肆無忌憚的跑到你的臉上制造青春痘。所以，如有(you)這樣的壞習(xi)慣(guan)，務必要(yao)改(gai)正。

四、親肉食，遠蔬果：

吃肉而不吃蔬果會使消化系統不正常，這是長青春痘的元兇。所以，愛吃肉的你，倘若臉上長出了小痘痘，不妨多吃些青椒、花椰菜、胡蘿卜等對抗菌有效的蔬菜。此外，多喝酸奶、牛奶等飲(yin)料也有相(xiang)同(tong)效果。

五、常以速食、泡面當宵夜：

速食和泡面(mian)等加工點(dian)心(xin)最容易造(zao)成(cheng)便秘，如果(guo)有此習慣(guan)的(de)你(ni)最近(jin)又經(jing)常便秘的(de)話，那么這可能就是造(zao)成(cheng)你(ni)長痘的(de)原因。

六、很少喝水：

你知道嗎?毛(mao)孔分(fen)泌(mi)油脂(zhi)(zhi)和汗水是同(tong)步進行(xing)的(de)，所以如果你水喝的(de)太(tai)少(shao)，肌膚缺(que)水自然就(jiu)會刺激(ji)毛(mao)孔排(pai)出油脂(zhi)(zhi)了。那么，長痘也(ye)就(jiu)在所難(nan)免了。

七、總是超過12點后才就寢：

不論是深夜和朋友煲電話粥，還是工作忙通宵，都請你改掉這個習慣吧!眾所周知，肌膚的新陳代(dai)謝是(shi)晚(wan)上9點(dian)到凌(ling)晨(chen)2點最(zui)為活躍，所以(yi)，這段(duan)時間(jian)內好好休息才是(shi)杜絕痘痘的良(liang)方。

八、沒有定期更換寢具的習慣：

無論是洗臉用的毛巾，還是被單(dan)、床(chuang)罩、枕套都是嬌嫩肌膚的(de)密切接(jie)觸者，如果長時間不換，即(ji)使它們(men)看(kan)上(shang)去挺干(gan)凈(jing)，其實也藏匿了很多你肉眼看(kan)不到的(de)塵螨、皮屑等(deng)致痘因素(su)。所以，這些東西(xi)務必常(chang)(chang)洗、常(chang)(chang)換，天氣好的(de)時候，更要(yao)拿出去曬(shai)曬(shai)太陽。