肝郁氣滯病因

（1）突然的精神刺激(ji)

肝臟(zang)(zang)是剛強又燥(zao)急得臟(zang)(zang)器，喜(xi)歡舒暢柔和的(de)情(qing)(qing)緒(xu)。因此，突然的(de)精神刺激，會引起(qi)心情(qing)(qing)的(de)異常沉重(zhong)，導致心情(qing)(qing)無(wu)法很(hen)好的(de)得到緩解。就會出現(xian)易(yi)發脾(pi)氣(qi)，脾(pi)氣(qi)大(da)而(er)且情(qing)(qing)緒(xu)暴躁，不(bu)穩定。情(qing)(qing)緒(xu)的(de)緊張起(qi)伏特(te)別容易(yi)引發肝郁氣(qi)滯。

（2）情志不遂

情志不(bu)(bu)遂(sui)是指干一些自己(ji)不(bu)(bu)喜歡或者(zhe)自己(ji)從心里(li)無法(fa)接受的事(shi)。情志不(bu)(bu)遂(sui)會產生心結，導致心情不(bu)(bu)暢(chang)快，心情無法(fa)得到最好的緩解和發(fa)泄，導致氣(qi)血堆積于肝(gan)臟內(nei)。也就極易引發(fa)肝(gan)郁氣(qi)滯。

（3）心情憋悶

肝郁氣滯的(de)(de)發病，多是由于心(xin)情原(yuan)因(yin)而引(yin)(yin)起的(de)(de)。如心(xin)情憋悶，心(xin)情壓(ya)抑，心(xin)情不暢(chang)快等。這是因(yin)為心(xin)情不好(hao)，導致(zhi)體內的(de)(de)氣血無法(fa)進行很好(hao)的(de)(de)循環，就(jiu)會堆積于肝臟(zang)處，增(zeng)加了(le)肝臟(zang)得壓(ya)力，引(yin)(yin)發了(le)肝郁氣滯的(de)(de)發生。

（4）病理原因

引起肝(gan)郁氣(qi)滯的(de)原(yuan)因不(bu)僅是(shi)心理(li)原(yuan)因，還有病理(li)原(yuan)因。也就是(shi)肝(gan)臟受到病理(li)性侵(qin)害，導(dao)致(zhi)肝(gan)臟壓力過(guo)大，不(bu)能很好的(de)保證體內的(de)氣(qi)血(xue)流(liu)通，就會導(dao)致(zhi)氣(qi)血(xue)堆積于肝(gan)臟處，引發肝(gan)郁氣(qi)滯的(de)一些癥狀。如胃痛(tong)，腹痛(tong)，肝(gan)病等一系列病理(li)性疾病。

肝郁氣滯癥狀

（1）心情抑郁或煩躁易怒

該癥狀是最常(chang)(chang)見(jian)的，表現為(wei)情(qing)緒低落，總(zong)是唉聲嘆氣，或者煩(fan)躁(zao)易怒，影響到日常(chang)(chang)的生活和工作。

（2）肝(gan)經循行部位(wei)脹悶(men)疼痛

肝經(jing)循(xun)行經(jing)過小腹、胸脅(xie)、喉咽、頭頂等(deng)部位(wei)，肝氣郁結會有小腹疼痛(tong)、乳房脹痛(tong)、脅(xie)肋疼痛(tong)、頭痛(tong)等(deng)表現(xian)。

（3）頸(jing)部、咽喉部的病變

肝經循(xun)行經過咽喉(hou)(hou)，肝氣郁結于(yu)此，人就會(hui)出(chu)現咽喉(hou)(hou)部有異物感，吞(tun)不下、咳(ke)不出(chu)，中醫稱(cheng)之為“梅核氣”。如果氣機郁結日久，會(hui)進一步影響(xiang)血和津(jin)液的正(zheng)常(chang)運行，導致痰瘀留滯(zhi)于(yu)頸部，出(chu)現頸部腫塊等。

（4）女性乳房及月(yue)經病變

中醫學認(ren)為“女子以肝(gan)為先天”，因(yin)此女性更(geng)易出(chu)現肝(gan)氣郁(yu)結。除了上述一些癥狀，還(huan)會表現為乳房脹痛、結塊，痛經或月經失調等。

（5）消化系(xi)統病變

中醫認為，肝與脾在生理(li)與病理(li)方(fang)面均有(you)密(mi)切聯系，肝氣郁(yu)結日久可影響(xiang)到脾胃，導致消化功(gong)能異常(chang)，出(chu)現食欲下降、噯氣、腹脹(zhang)、大(da)便不(bu)成形(xing)甚至(zhi)腹瀉(xie)等。

肝郁氣滯會引起什么病

（1）肝臟疾病

所謂的(de)(de)(de)肝郁氣滯，主要講的(de)(de)(de)就是(shi)我們(men)的(de)(de)(de)情緒(xu)影響(xiang)了身(shen)體(ti)，既(ji)然(ran)是(shi)肝郁氣滯，自然(ran)是(shi)容(rong)易引發肝臟的(de)(de)(de)疾病(bing)(bing)，當我們(men)身(shen)體(ti)過分焦(jiao)躁(zao)，致(zhi)使肝火過旺(wang)，很容(rong)易讓肝臟的(de)(de)(de)調節失衡(heng)，此時最容(rong)易患(huan)上肝臟疾病(bing)(bing)。

（2）抑郁癥

如果心情(qing)長時間在不佳狀(zhuang)態，那么也會讓(rang)肝郁氣(qi)滯(zhi)演變的更加嚴重，此時患上(shang)抑郁癥的風(feng)險也就非常大啦。

（3）胃腸道疾(ji)病

肝(gan)郁氣(qi)滯(zhi)因為首先影響(xiang)的(de)是(shi)肝(gan)臟(zang)，而肝(gan)臟(zang)是(shi)人體排毒的(de)重要器(qi)官，如果(guo)肝(gan)臟(zang)的(de)功能(neng)受(shou)到影響(xiang)，進一(yi)步影響(xiang)的(de)就是(shi)胃(wei)部，然后就是(shi)腸(chang)!所以說，肝(gan)郁氣(qi)滯(zhi)最(zui)容易得的(de)病(bing)還有胃(wei)腸(chang)道的(de)疾病(bing)。

（4）心臟疾病

在中醫學上，一直(zhi)都有(you)心主(zhu)血(xue)肝藏血(xue)的(de)(de)(de)(de)說法，這也(ye)揭示了心和肝臟(zang)的(de)(de)(de)(de)重(zhong)要關(guan)聯，而肝臟(zang)也(ye)跟我們的(de)(de)(de)(de)情緒(xu)有(you)著很大的(de)(de)(de)(de)關(guan)聯，當情緒(xu)出(chu)現問題，肝臟(zang)也(ye)會(hui)受牽(qian)連，而此時心臟(zang)也(ye)會(hui)受到池魚之殃。

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肝郁氣滯如何調理

（1）藥物調理

如(ru)果發生這種(zhong)情(qing)況，可(ke)以(yi)服用(yong)一些中成藥來(lai)調理，如(ru)果沒有什(shen)么作用(yong)的話，一定要(yao)及時(shi)的去醫院進行(xing)治(zhi)療，以(yi)免發生其他嚴重的情(qing)況。

（2）作息調理

有肝氣(qi)郁結的(de)(de)(de)人(ren)最(zui)好(hao)要調整自己的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)息，要養成(cheng)良好(hao)的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)息習慣，一(yi)(yi)定要保證充足的(de)(de)(de)睡眠，這一(yi)(yi)點是很(hen)重要的(de)(de)(de)。

（3）情緒調理

對于自己的(de)情緒要(yao)調節好，肝失(shi)疏泄，氣機郁(yu)結(jie)，則情志抑郁(yu)；久(jiu)郁(yu)不(bu)解，失(shi)其柔順舒暢之性(xing)，故急躁易怒。由此可見，肝氣郁(yu)結(jie)的(de)患者平時要(yao)多調節自己的(de)情緒。保持(chi)一個(ge)好的(de)平衡的(de)狀態，那么時間長了，肝氣郁(yu)結(jie)就會慢(man)慢(man)好起來，就不(bu)需要(yao)吃藥了。

（4）飲食調理

肝(gan)(gan)氣(qi)郁結的(de)(de)患者多吃一些疏肝(gan)(gan)理氣(qi)、降(jiang)肝(gan)(gan)火(huo)、健(jian)脾(pi)益氣(qi)的(de)(de)食物(wu)(wu)，如南(nan)瓜(gua)、橙子、扁豆、高粱米(mi)、薏(yi)米(mi)等健(jian)脾(pi)益氣(qi)的(de)(de)食物(wu)(wu)；金針菜(cai)、油菜(cai)、絲瓜(gua)、山(shan)楂等降(jiang)肝(gan)(gan)火(huo)的(de)(de)食物(wu)(wu)；茼蒿、蘿卜、柚子、西紅(hong)柿(shi)等疏肝(gan)(gan)理的(de)(de)食物(wu)(wu)。

肝郁氣滯飲食療方

（1）二花理(li)氣茶

原料(liao)：月季花(hua)9克(ke)(ke)(干(gan)品)、玫(mei)瑰花(hua)9克(ke)(ke)(干(gan)品)，紅茶3克(ke)(ke)。

制法(fa)：上3味制粗(cu)末，用沸(fei)水沖(chong)泡10分鐘，不(bu)拘時溫飲，每日1劑，連服數日。

功效：理氣(qi)解郁。

注：女子(zi)則在行經前10天服(fu)用。

（2）黃精燉白鴿

原料：枸(gou)杞子50克(ke)，黃精(jing)50克(ke)，白鴿(ge)1只，細(xi)鹽、料酒、味精(jing)各(ge)適量(liang)。

制法：將白鴿(ge)活殺，去毛，去內臟，洗凈，與枸杞子、黃精共(gong)置沙鍋中，旺火煮(zhu)開，撇去浮沫，改文(wen)火煨(wei)60分鐘，加料酒、精鹽、味精，再煮(zhu)片刻，起(qi)鍋，趁熱吃鴿(ge)肉，喝湯(tang)。

功效：補肝腎(shen)，益精(jing)血(xue)。適用于性冷淡(dan)等肝腎(shen)不(bu)足癥狀者。

（3）豬肚白術湯

豬(zhu)肚(du)1具，白術(shu)60克(ke)，煨姜45克(ke)，胡椒(jiao)15克(ke)，精(jing)鹽適(shi)(shi)量。將(jiang)豬(zhu)肚(du)洗凈，去油脂，放(fang)入沸(fei)水中焯后去水，晾干水后備用。將(jiang)白術(shu)、煨姜、胡椒(jiao)放(fang)入豬(zhu)肚(du)內，縫(feng)合豬(zhu)肚(du)，豬(zhu)肚(du)外以針刺小(xiao)孔，放(fang)入清水，大(da)火煮沸(fei)，小(xiao)火煮2小(xiao)時，放(fang)入精(jing)鹽調味。撈(lao)出(chu)豬(zhu)肚(du)，切塊，喝湯吃豬(zhu)肚(du)。有溫中散寒，補(bu)脾(pi)益(yi)氣的功效，尤(you)其適(shi)(shi)用于(yu)脾(pi)胃虛(xu)寒的人。

肝郁氣滯按摩什么穴位好

（1）內關穴

在五(wu)臟中，肝(gan)主(zhu)疏泄，喜舒暢而惡抑郁(yu)(yu)。如果肝(gan)的(de)(de)疏泄功能不(bu)正(zheng)常了(le)，或(huo)情緒抑郁(yu)(yu)不(bu)舒，都(dou)可引起肝(gan)氣(qi)郁(yu)(yu)結(jie)。這(zhe)時候氣(qi)血也就(jiu)(jiu)不(bu)能正(zheng)常運行了(le)，經絡(luo)就(jiu)(jiu)會出現擁堵(du)。人的(de)(de)情緒是由(you)氣(qi)血來主(zhu)宰的(de)(de)，氣(qi)血運行不(bu)暢了(le)，情緒自然就(jiu)(jiu)不(bu)舒暢了(le)，人就(jiu)(jiu)會感(gan)到抑郁(yu)(yu)、壓抑，而這(zhe)些(xie)不(bu)好的(de)(de)情緒反過來又會加劇氣(qi)血的(de)(de)堵(du)塞(sai)。

（2）行間穴

行間穴是(shi)肝(gan)經(jing)上的(de)(de)一個穴位，位于(yu)(yu)(yu)(yu)足背側，在拇(mu)趾和第二趾之間的(de)(de)位置，是(shi)刺激肝(gan)經(jing)的(de)(de)穴位，能(neng)幫(bang)助打通(tong)肝(gan)經(jing)。按摩行間穴對(dui)于(yu)(yu)(yu)(yu)疏(shu)肝(gan)理氣(qi)(qi)，調暢氣(qi)(qi)機很有幫(bang)助，比較適合肝(gan)郁氣(qi)(qi)滯或肝(gan)火旺的(de)(de)人。臉色發黃的(de)(de)女(nv)性經(jing)常按摩這個穴位，有助于(yu)(yu)(yu)(yu)改(gai)善(shan)皮膚狀況(kuang)。對(dui)于(yu)(yu)(yu)(yu)肝(gan)病(bing)患者來說，按摩行間穴雖然不能(neng)根治肝(gan)病(bing)，卻能(neng)疏(shu)通(tong)肝(gan)經(jing)，調暢氣(qi)(qi)血(xue)，改(gai)善(shan)肝(gan)功(gong)能(neng)，對(dui)于(yu)(yu)(yu)(yu)緩解(jie)病(bing)情具有很好的(de)(de)作用。

（3）太沖穴

在(zai)人體(ti)足厥陰肝(gan)(gan)經(jing)(jing)(jing)上，太(tai)沖穴(xue)為(wei)重(zhong)要穴(xue)位之(zhi)一(yi)，是肝(gan)(gan)經(jing)(jing)(jing)的(de)原(yuan)穴(xue)。人生(sheng)氣之(zhi)時(shi)，肝(gan)(gan)也(ye)會受到(dao)影(ying)響，太(tai)沖這(zhe)個(ge)肝(gan)(gan)經(jing)(jing)(jing)的(de)原(yuan)穴(xue)便會顯現(xian)出一(yi)些信號，表(biao)現(xian)為(wei)有(you)溫度或色澤發(fa)生(sheng)變化、壓痛感，對(dui)外界更為(wei)敏(min)感，甚至(zhi)其軟組(zu)織的(de)張力發(fa)生(sheng)異常。氣走肝(gan)(gan)經(jing)(jing)(jing)，而原(yuan)穴(xue)太(tai)沖往(wang)往(wang)調控著該經(jing)(jing)(jing)的(de)總體(ti)氣血，起到(dao)控制情(qing)緒的(de)作用。

（4）足三里

足(zu)三里(li)穴之所(suo)以名(ming)為(wei)“三里(li)”，是因為(wei)它有“理(li)(li)上、理(li)(li)中、理(li)(li)下”的(de)作用。當肚腹(fu)部(bu)位有不(bu)(bu)(bu)適(shi)時，不(bu)(bu)(bu)同的(de)部(bu)位按揉足(zu)三里(li)穴的(de)方法(fa)不(bu)(bu)(bu)同。如(ru)果(guo)是胃(wei)部(bu)不(bu)(bu)(bu)適(shi)，可按住(zhu)足(zu)三里(li)穴向上方使(shi)勁，這就是所(suo)謂的(de)“理(li)(li)上”；如(ru)果(guo)腹(fu)部(bu)正中不(bu)(bu)(bu)適(shi)，則要(yao)往內按，這是“理(li)(li)中”；如(ru)果(guo)小(xiao)腹(fu)不(bu)(bu)(bu)適(shi)則要(yao)向下使(shi)勁，就是“理(li)(li)下”。

（5）三陰交穴

三陰(yin)交(jiao)穴，顧名思義，就是(shi)(shi)足部的(de)三條(tiao)陰(yin)經交(jiao)會的(de)穴位，是(shi)(shi)人(ren)體一個(ge)比(bi)較(jiao)特殊的(de)穴位。三陰(yin)交(jiao)穴對于肝、腎(shen)、脾(pi)(pi)三條(tiao)經脈(mo)的(de)氣血調節，具有突(tu)出的(de)作(zuo)用。脾(pi)(pi)統血液，肝藏(zang)血行(xing)氣，而腎(shen)藏(zang)精(jing)，雖然三陰(yin)交(jiao)穴是(shi)(shi)脾(pi)(pi)經上(shang)的(de)穴位，但(dan)因其與其他兩條(tiao)經脈(mo)的(de)特殊關系，所(suo)以按揉(rou)三陰(yin)交(jiao)穴不但(dan)能夠(gou)健脾(pi)(pi)胃，還可(ke)活肝血、益腎(shen)精(jing)。

如何預防肝郁氣滯

（1）積極樂觀

肝氣郁結之所以會發生(sheng)，跟(gen)我(wo)們(men)的情(qing)緒有很大關(guan)系。故(gu)此，想要從(cong)根本上預防肝氣郁結，我(wo)們(men)就要每天都保持好的情(qing)緒，樂觀的應對人生(sheng)路上的各種事，只有這樣才能讓身體保持活力。

（2）減少壓力

壓(ya)(ya)(ya)力會讓人長(chang)時(shi)間(jian)處(chu)于低(di)迷的(de)狀態，很多患上(shang)(shang)(shang)肝氣(qi)郁結的(de)人都有一個共同之處(chu)，那就(jiu)是壓(ya)(ya)(ya)力很大。壓(ya)(ya)(ya)力過(guo)大過(guo)久，就(jiu)會讓心理(li)變得更加壓(ya)(ya)(ya)抑，不僅僅會患上(shang)(shang)(shang)肝氣(qi)郁結，更容易(yi)患上(shang)(shang)(shang)嚴(yan)重的(de)抑郁癥(zheng)。故此，減(jian)少壓(ya)(ya)(ya)力是避免患上(shang)(shang)(shang)肝氣(qi)郁結的(de)好(hao)辦(ban)法。