肝郁氣滯病因

（1）突然(ran)的精(jing)神(shen)刺(ci)激

肝臟是剛強又燥急(ji)得臟器(qi)，喜(xi)歡(huan)舒暢柔和的情緒(xu)。因此，突然的精神刺(ci)激，會引(yin)起心情的異(yi)常沉重，導致心情無法很好的得到緩解。就會出現易發脾氣(qi)，脾氣(qi)大而且情緒(xu)暴躁(zao)，不(bu)穩定。情緒(xu)的緊張(zhang)起伏特別容(rong)易引(yin)發肝郁氣(qi)滯(zhi)。

（2）情志不遂

情(qing)(qing)志不(bu)遂是指干一(yi)些自己(ji)不(bu)喜歡或者自己(ji)從心(xin)里(li)無法(fa)接受的(de)事(shi)。情(qing)(qing)志不(bu)遂會產生心(xin)結，導(dao)致(zhi)心(xin)情(qing)(qing)不(bu)暢快，心(xin)情(qing)(qing)無法(fa)得到最好的(de)緩解和發泄，導(dao)致(zhi)氣血(xue)堆積(ji)于(yu)肝臟內(nei)。也就極易引發肝郁氣滯。

（3）心情憋悶

肝郁氣(qi)滯(zhi)的發病，多是由于心情(qing)(qing)原因而引起的。如心情(qing)(qing)憋悶，心情(qing)(qing)壓(ya)抑，心情(qing)(qing)不暢快等(deng)。這是因為心情(qing)(qing)不好，導致體內的氣(qi)血(xue)無法進行很好的循環，就會堆積于肝臟(zang)處，增加了肝臟(zang)得(de)壓(ya)力(li)，引發了肝郁氣(qi)滯(zhi)的發生。

（4）病理原因

引起(qi)肝(gan)郁氣(qi)滯(zhi)的原因不僅(jin)是心理(li)原因，還有病(bing)理(li)原因。也就是肝(gan)臟(zang)(zang)受到(dao)病(bing)理(li)性(xing)侵害，導(dao)致(zhi)肝(gan)臟(zang)(zang)壓(ya)力過大，不能很(hen)好的保證體內的氣(qi)血流通(tong)，就會導(dao)致(zhi)氣(qi)血堆積(ji)于肝(gan)臟(zang)(zang)處，引發肝(gan)郁氣(qi)滯(zhi)的一(yi)些癥狀。如胃痛，腹痛，肝(gan)病(bing)等(deng)一(yi)系列(lie)病(bing)理(li)性(xing)疾(ji)病(bing)。

肝郁氣滯癥狀

（1）心情抑郁或煩躁易怒

該癥狀是(shi)最常見(jian)的，表現為情緒(xu)低落，總是(shi)唉(ai)聲(sheng)嘆氣，或者煩躁易怒，影響到日常的生活(huo)和(he)工(gong)作。

（2）肝經循行部位(wei)脹悶疼(teng)痛

肝(gan)經(jing)循行經(jing)過小(xiao)腹(fu)、胸脅(xie)、喉咽(yan)、頭頂等(deng)部位，肝(gan)氣(qi)郁結會有小(xiao)腹(fu)疼(teng)痛(tong)、乳房脹痛(tong)、脅(xie)肋疼(teng)痛(tong)、頭痛(tong)等(deng)表(biao)現(xian)。

（3）頸部(bu)、咽喉部(bu)的病變

肝(gan)經循(xun)行經過咽(yan)喉(hou)，肝(gan)氣郁結于此，人就會出(chu)現咽(yan)喉(hou)部有(you)異物(wu)感(gan)，吞不下、咳不出(chu)，中醫稱之為“梅核氣”。如果氣機(ji)郁結日久，會進一步影響血(xue)和津液的正常運行，導致(zhi)痰(tan)瘀留滯于頸部，出(chu)現頸部腫塊等。

（4）女性乳(ru)房及(ji)月(yue)經病變

中醫學(xue)認為(wei)“女子以(yi)肝為(wei)先天”，因此(ci)女性更易出現(xian)(xian)肝氣郁結。除了上(shang)述(shu)一些癥狀，還會表現(xian)(xian)為(wei)乳房脹痛(tong)、結塊，痛(tong)經(jing)或月經(jing)失調等。

（5）消化(hua)系統病變

中醫認為，肝(gan)與(yu)脾在生理與(yu)病(bing)理方面(mian)均(jun)有(you)密(mi)切聯系，肝(gan)氣(qi)(qi)郁結日久(jiu)可影(ying)響到脾胃，導致消化功能異常，出現食欲下降、噯(ai)氣(qi)(qi)、腹脹、大便不成(cheng)形甚至腹瀉等(deng)。

肝郁氣滯會引起什么病

（1）肝臟疾病

所謂的(de)肝(gan)(gan)郁氣滯(zhi)，主要講的(de)就是(shi)我們的(de)情緒影響(xiang)了身(shen)體(ti)，既然是(shi)肝(gan)(gan)郁氣滯(zhi)，自然是(shi)容(rong)(rong)易引(yin)發肝(gan)(gan)臟的(de)疾病，當我們身(shen)體(ti)過分焦(jiao)躁，致使肝(gan)(gan)火過旺，很容(rong)(rong)易讓(rang)肝(gan)(gan)臟的(de)調節失衡(heng)，此時最容(rong)(rong)易患(huan)上肝(gan)(gan)臟疾病。

（2）抑郁癥

如(ru)果心情(qing)長時(shi)間在不佳狀態，那么(me)也會讓肝郁(yu)氣滯(zhi)演變的(de)更加嚴重，此(ci)時(shi)患(huan)上抑郁(yu)癥的(de)風險也就(jiu)非常大啦。

（3）胃腸道疾病

肝郁(yu)氣(qi)滯因為首先影響的(de)是肝臟(zang)，而肝臟(zang)是人體排毒的(de)重要器官，如果肝臟(zang)的(de)功能受到影響，進一步(bu)影響的(de)就是胃(wei)部，然后就是腸!所(suo)以說，肝郁(yu)氣(qi)滯最容易(yi)得(de)的(de)病還有(you)胃(wei)腸道的(de)疾病。

（4）心臟疾病

在中醫學上，一直都有(you)心(xin)主血肝藏血的(de)(de)(de)說法，這也(ye)揭示了(le)心(xin)和肝臟(zang)(zang)的(de)(de)(de)重要(yao)關聯，而(er)肝臟(zang)(zang)也(ye)跟我們(men)的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒有(you)著很大的(de)(de)(de)關聯，當情(qing)(qing)緒出現問題，肝臟(zang)(zang)也(ye)會受牽連，而(er)此時心(xin)臟(zang)(zang)也(ye)會受到池魚之殃(yang)。

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肝郁氣滯如何調理

（1）藥物調理

如果發生這種情(qing)況，可(ke)以服用(yong)一(yi)些中成藥來調理，如果沒有什么(me)作用(yong)的(de)話，一(yi)定(ding)要及時的(de)去醫院進行治療(liao)，以免發生其(qi)他嚴重(zhong)的(de)情(qing)況。

（2）作息調理

有肝氣郁結的(de)人最(zui)好要調整自己(ji)的(de)作(zuo)息，要養(yang)成良好的(de)作(zuo)息習慣，一定(ding)要保證充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠，這(zhe)一點是很(hen)重(zhong)要的(de)。

（3）情緒調理

對于(yu)自己(ji)的情(qing)緒(xu)要(yao)調(diao)(diao)節好(hao)，肝(gan)失疏泄，氣機郁(yu)(yu)結，則情(qing)志抑(yi)郁(yu)(yu)；久郁(yu)(yu)不解，失其柔順舒暢之性(xing)，故急躁易怒。由此可見(jian)，肝(gan)氣郁(yu)(yu)結的患者(zhe)平(ping)時(shi)要(yao)多調(diao)(diao)節自己(ji)的情(qing)緒(xu)。保持一個好(hao)的平(ping)衡的狀態，那么時(shi)間長(chang)了，肝(gan)氣郁(yu)(yu)結就會慢慢好(hao)起來，就不需要(yao)吃藥了。

（4）飲食調理

肝(gan)氣(qi)郁結的(de)患(huan)者多吃一些(xie)疏肝(gan)理氣(qi)、降肝(gan)火、健脾益(yi)氣(qi)的(de)食(shi)(shi)物(wu)，如南瓜、橙子、扁豆、高粱(liang)米、薏米等健脾益(yi)氣(qi)的(de)食(shi)(shi)物(wu)；金(jin)針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝(gan)火的(de)食(shi)(shi)物(wu)；茼(tong)蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝(gan)理的(de)食(shi)(shi)物(wu)。

肝郁氣滯飲食療方

（1）二(er)花理(li)氣茶

原料(liao)：月季(ji)花9克(ke)(干品(pin)(pin))、玫(mei)瑰花9克(ke)(干品(pin)(pin))，紅茶3克(ke)。

制法：上3味制粗末，用沸水沖泡10分鐘，不(bu)拘(ju)時溫(wen)飲，每日1劑，連服數日。

功效：理氣解郁。

注：女子(zi)則在(zai)行經前10天服用。

（2）黃精燉白鴿

原(yuan)料：枸杞子50克，黃(huang)精50克，白鴿(ge)1只，細鹽、料酒、味精各適量。

制(zhi)法：將白鴿(ge)活殺(sha)，去毛，去內臟，洗凈，與枸杞(qi)子、黃精共(gong)置沙鍋中，旺火(huo)(huo)煮(zhu)開，撇去浮沫(mo)，改文(wen)火(huo)(huo)煨60分鐘，加料酒、精鹽(yan)、味精，再(zai)煮(zhu)片刻，起鍋，趁熱吃鴿(ge)肉(rou)，喝湯。

功效：補(bu)肝(gan)腎(shen)，益精血(xue)。適用于性冷淡(dan)等肝(gan)腎(shen)不足癥(zheng)狀(zhuang)者。

（3）豬肚白術湯(tang)

豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肚1具，白術60克，煨姜45克，胡椒(jiao)15克，精鹽(yan)適(shi)量(liang)。將豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肚洗凈，去油脂(zhi)，放(fang)入(ru)沸水中焯(zhuo)后去水，晾干水后備用。將白術、煨姜、胡椒(jiao)放(fang)入(ru)豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肚內(nei)，縫合豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肚，豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肚外(wai)以針刺小孔(kong)，放(fang)入(ru)清水，大火煮(zhu)沸，小火煮(zhu)2小時，放(fang)入(ru)精鹽(yan)調味。撈出(chu)豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肚，切塊，喝湯吃豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肚。有溫中散寒，補(bu)脾益氣的功效，尤其適(shi)用于(yu)脾胃虛寒的人。

肝郁氣滯按摩什么穴位好

（1）內關穴

在(zai)五臟中，肝(gan)(gan)主疏泄，喜舒暢(chang)而惡抑(yi)(yi)郁。如(ru)果肝(gan)(gan)的疏泄功(gong)能不正常(chang)了(le)，或(huo)情(qing)(qing)緒(xu)抑(yi)(yi)郁不舒，都可引(yin)起肝(gan)(gan)氣郁結。這時(shi)候(hou)氣血(xue)也就不能正常(chang)運(yun)行(xing)了(le)，經絡就會(hui)出現擁堵(du)。人的情(qing)(qing)緒(xu)是由氣血(xue)來(lai)主宰的，氣血(xue)運(yun)行(xing)不暢(chang)了(le)，情(qing)(qing)緒(xu)自然就不舒暢(chang)了(le)，人就會(hui)感到抑(yi)(yi)郁、壓抑(yi)(yi)，而這些不好(hao)的情(qing)(qing)緒(xu)反過來(lai)又會(hui)加劇氣血(xue)的堵(du)塞。

（2）行間穴

行間(jian)(jian)(jian)穴是肝(gan)(gan)經上的一個(ge)穴位(wei)，位(wei)于足背側，在拇趾(zhi)(zhi)和第二趾(zhi)(zhi)之間(jian)(jian)(jian)的位(wei)置，是刺激肝(gan)(gan)經的穴位(wei)，能(neng)(neng)幫助打通肝(gan)(gan)經。按摩(mo)行間(jian)(jian)(jian)穴對于疏肝(gan)(gan)理(li)氣(qi)，調暢(chang)氣(qi)機很(hen)有幫助，比(bi)較適合肝(gan)(gan)郁(yu)氣(qi)滯或肝(gan)(gan)火旺的人(ren)。臉色發黃的女性經常按摩(mo)這個(ge)穴位(wei)，有助于改善(shan)皮膚(fu)狀況。對于肝(gan)(gan)病(bing)患者來說(shuo)，按摩(mo)行間(jian)(jian)(jian)穴雖然不能(neng)(neng)根治肝(gan)(gan)病(bing)，卻能(neng)(neng)疏通肝(gan)(gan)經，調暢(chang)氣(qi)血，改善(shan)肝(gan)(gan)功能(neng)(neng)，對于緩解病(bing)情(qing)具(ju)有很(hen)好的作用。

（3）太沖穴

在人體足(zu)厥陰肝(gan)(gan)經上，太(tai)(tai)沖穴(xue)為(wei)重要穴(xue)位之一(yi)，是肝(gan)(gan)經的(de)(de)原穴(xue)。人生氣之時，肝(gan)(gan)也會受到影響，太(tai)(tai)沖這個肝(gan)(gan)經的(de)(de)原穴(xue)便會顯現出一(yi)些信號，表(biao)現為(wei)有溫度或色澤(ze)發生變化、壓痛(tong)感，對外界更為(wei)敏感，甚(shen)至其軟組織的(de)(de)張力發生異(yi)常。氣走肝(gan)(gan)經，而原穴(xue)太(tai)(tai)沖往往調控(kong)著該(gai)經的(de)(de)總(zong)體氣血(xue)，起(qi)到控(kong)制情緒的(de)(de)作用。

（4）足三里

足(zu)(zu)三(san)(san)里(li)穴之(zhi)所以(yi)名為“三(san)(san)里(li)”，是(shi)(shi)因為它有“理(li)(li)上、理(li)(li)中(zhong)、理(li)(li)下”的作(zuo)用(yong)。當肚腹(fu)部(bu)位有不(bu)(bu)(bu)適(shi)時(shi)，不(bu)(bu)(bu)同(tong)(tong)的部(bu)位按揉足(zu)(zu)三(san)(san)里(li)穴的方法不(bu)(bu)(bu)同(tong)(tong)。如果是(shi)(shi)胃部(bu)不(bu)(bu)(bu)適(shi)，可按住足(zu)(zu)三(san)(san)里(li)穴向上方使勁，這就是(shi)(shi)所謂的“理(li)(li)上”；如果腹(fu)部(bu)正中(zhong)不(bu)(bu)(bu)適(shi)，則要(yao)往內按，這是(shi)(shi)“理(li)(li)中(zhong)”；如果小腹(fu)不(bu)(bu)(bu)適(shi)則要(yao)向下使勁，就是(shi)(shi)“理(li)(li)下”。

（5）三陰交穴

三(san)(san)陰(yin)(yin)交穴(xue)(xue)，顧名思義，就是(shi)足(zu)部的(de)(de)三(san)(san)條陰(yin)(yin)經(jing)交會的(de)(de)穴(xue)(xue)位，是(shi)人體一個比較特殊的(de)(de)穴(xue)(xue)位。三(san)(san)陰(yin)(yin)交穴(xue)(xue)對于肝、腎(shen)、脾(pi)三(san)(san)條經(jing)脈(mo)的(de)(de)氣(qi)血(xue)(xue)調節，具有突出的(de)(de)作用。脾(pi)統(tong)血(xue)(xue)液，肝藏血(xue)(xue)行氣(qi)，而(er)腎(shen)藏精，雖(sui)然三(san)(san)陰(yin)(yin)交穴(xue)(xue)是(shi)脾(pi)經(jing)上的(de)(de)穴(xue)(xue)位，但因(yin)其(qi)與其(qi)他兩條經(jing)脈(mo)的(de)(de)特殊關系，所以(yi)按揉三(san)(san)陰(yin)(yin)交穴(xue)(xue)不但能(neng)夠健(jian)脾(pi)胃(wei)，還可(ke)活肝血(xue)(xue)、益腎(shen)精。

如何預防肝郁氣滯

（1）積極樂觀

肝氣郁結之所以會發生，跟我(wo)們的情緒有(you)很大(da)關系。故(gu)此，想要從(cong)根本上預(yu)防肝氣郁結，我(wo)們就要每天都保(bao)(bao)持(chi)好的情緒，樂觀(guan)的應對人生路上的各種事，只(zhi)有(you)這樣才(cai)能讓(rang)身體保(bao)(bao)持(chi)活力。

（2）減少壓力

壓力會(hui)讓人長時間處于低(di)迷的狀態，很多患上肝(gan)氣郁結的人都有一(yi)個共同之處，那就(jiu)是壓力很大(da)。壓力過大(da)過久，就(jiu)會(hui)讓心理(li)變得(de)更加(jia)壓抑(yi)，不僅僅會(hui)患上肝(gan)氣郁結，更容易(yi)患上嚴重的抑(yi)郁癥。故此(ci)，減(jian)少(shao)壓力是避免患上肝(gan)氣郁結的好(hao)辦法。