肝郁氣滯病因

（1）突然的精神刺激

肝臟(zang)是剛強又燥(zao)急得臟(zang)器，喜歡舒暢柔和的情(qing)(qing)(qing)緒。因此，突(tu)然的精(jing)神刺激，會引起(qi)心情(qing)(qing)(qing)的異常沉重，導致(zhi)心情(qing)(qing)(qing)無(wu)法很(hen)好的得到(dao)緩解(jie)。就會出(chu)現易(yi)發脾氣(qi)，脾氣(qi)大而且情(qing)(qing)(qing)緒暴躁，不穩定。情(qing)(qing)(qing)緒的緊張起(qi)伏(fu)特別容(rong)易(yi)引發肝郁氣(qi)滯(zhi)。

（2）情志不遂

情志不(bu)(bu)遂是(shi)指干一些自(zi)(zi)己不(bu)(bu)喜歡或(huo)者自(zi)(zi)己從(cong)心(xin)里無法接受(shou)的事。情志不(bu)(bu)遂會產生心(xin)結(jie)，導致心(xin)情不(bu)(bu)暢快，心(xin)情無法得到最好的緩解(jie)和(he)發泄，導致氣血堆積(ji)于肝臟(zang)內(nei)。也(ye)就極(ji)易引發肝郁氣滯(zhi)。

（3）心情憋悶

肝郁氣(qi)滯(zhi)的發病(bing)，多是由(you)于心(xin)(xin)情(qing)原因而引(yin)起的。如心(xin)(xin)情(qing)憋悶，心(xin)(xin)情(qing)壓(ya)抑，心(xin)(xin)情(qing)不暢(chang)快等。這是因為心(xin)(xin)情(qing)不好(hao)，導(dao)致體內的氣(qi)血(xue)無法進行(xing)很(hen)好(hao)的循環，就(jiu)會堆積(ji)于肝臟處，增加了肝臟得壓(ya)力，引(yin)發了肝郁氣(qi)滯(zhi)的發生。

（4）病理原因

引起(qi)肝(gan)郁氣(qi)(qi)滯(zhi)的(de)原因不僅是心(xin)理(li)原因，還有病理(li)原因。也就是肝(gan)臟受到病理(li)性侵害，導(dao)致肝(gan)臟壓力過大，不能很好的(de)保證體內的(de)氣(qi)(qi)血流通，就會導(dao)致氣(qi)(qi)血堆積于肝(gan)臟處，引發(fa)肝(gan)郁氣(qi)(qi)滯(zhi)的(de)一(yi)些癥狀(zhuang)。如胃痛，腹痛，肝(gan)病等一(yi)系列病理(li)性疾病。

肝郁氣滯癥狀

（1）心情抑郁或煩躁易(yi)怒(nu)

該癥狀是最常(chang)見的(de)，表現為情(qing)緒低落，總是唉聲嘆氣，或(huo)者煩躁易怒，影響到日常(chang)的(de)生活(huo)和工作(zuo)。

（2）肝經循行(xing)部位脹悶疼(teng)痛

肝經循行經過(guo)小(xiao)腹、胸脅(xie)、喉咽、頭(tou)頂等(deng)部位，肝氣郁結會有小(xiao)腹疼痛(tong)、乳房脹痛(tong)、脅(xie)肋疼痛(tong)、頭(tou)痛(tong)等(deng)表現。

（3）頸部、咽喉部的病變(bian)

肝經循行經過(guo)咽(yan)喉(hou)，肝氣郁結(jie)于(yu)此(ci)，人就會出(chu)現(xian)咽(yan)喉(hou)部(bu)(bu)有異物感，吞(tun)不(bu)下、咳不(bu)出(chu)，中醫稱之為“梅核氣”。如果氣機郁結(jie)日久，會進一步影響血(xue)和津液(ye)的正(zheng)常運(yun)行，導(dao)致(zhi)痰瘀留(liu)滯于(yu)頸部(bu)(bu)，出(chu)現(xian)頸部(bu)(bu)腫塊等(deng)。

（4）女性乳房及月(yue)經病變

中醫學認為(wei)“女(nv)子以肝為(wei)先天”，因此女(nv)性更(geng)易出現肝氣郁(yu)結。除了上述一些癥狀，還會表現為(wei)乳房脹痛(tong)、結塊，痛(tong)經或月(yue)經失調等。

（5）消化系統病變

中醫認為，肝(gan)與(yu)(yu)脾在生理與(yu)(yu)病理方面均有密切聯系，肝(gan)氣郁結日(ri)久可(ke)影響到脾胃，導致消化功能異常(chang)，出現食(shi)欲(yu)下(xia)降、噯氣、腹(fu)脹、大便(bian)不(bu)成形甚至腹(fu)瀉等。

肝郁氣滯會引起什么病

（1）肝臟疾病

所謂的肝郁氣滯，主要(yao)講的就是(shi)我們(men)的情(qing)緒影響了身體，既然是(shi)肝郁氣滯，自然是(shi)容(rong)易引(yin)發肝臟(zang)的疾(ji)病，當我們(men)身體過分焦(jiao)躁(zao)，致(zhi)使肝火(huo)過旺(wang)，很(hen)容(rong)易讓肝臟(zang)的調(diao)節失衡，此時最容(rong)易患(huan)上肝臟(zang)疾(ji)病。

（2）抑郁癥

如果心情長時間在不佳狀(zhuang)態(tai)，那么也(ye)會讓肝郁(yu)氣(qi)滯(zhi)演變的(de)更加嚴重，此時患上抑郁(yu)癥的(de)風險也(ye)就(jiu)非常大啦。

（3）胃腸道疾病

肝郁(yu)氣(qi)滯因為首先(xian)影響(xiang)的(de)(de)是(shi)肝臟(zang)(zang)，而(er)肝臟(zang)(zang)是(shi)人(ren)體排(pai)毒的(de)(de)重要器官，如果肝臟(zang)(zang)的(de)(de)功能受到影響(xiang)，進一(yi)步影響(xiang)的(de)(de)就是(shi)胃(wei)部，然后就是(shi)腸!所以說，肝郁(yu)氣(qi)滯最容易(yi)得的(de)(de)病(bing)還(huan)有胃(wei)腸道的(de)(de)疾病(bing)。

（4）心臟疾病

在中(zhong)醫(yi)學上，一直都(dou)有心(xin)主血肝(gan)藏血的(de)(de)說(shuo)法(fa)，這也揭示了心(xin)和肝(gan)臟(zang)的(de)(de)重要(yao)關聯(lian)，而肝(gan)臟(zang)也跟我們的(de)(de)情(qing)緒有著很大(da)的(de)(de)關聯(lian)，當情(qing)緒出現問題，肝(gan)臟(zang)也會(hui)受牽連，而此(ci)時心(xin)臟(zang)也會(hui)受到池(chi)魚(yu)之殃。

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肝郁氣滯如何調理

（1）藥物調理

如(ru)果(guo)(guo)發(fa)生這種情(qing)況(kuang)，可以服用一些中成藥來調理，如(ru)果(guo)(guo)沒有什么作用的(de)話，一定要及時的(de)去醫院進(jin)行(xing)治療，以免發(fa)生其(qi)他嚴(yan)重的(de)情(qing)況(kuang)。

（2）作息調理

有肝(gan)氣郁結(jie)的(de)(de)人最好要調整(zheng)自己的(de)(de)作(zuo)(zuo)息，要養成良好的(de)(de)作(zuo)(zuo)息習慣，一(yi)定(ding)要保(bao)證充足的(de)(de)睡眠，這一(yi)點(dian)是很重要的(de)(de)。

（3）情緒調理

對于自己(ji)的情緒要(yao)調節(jie)好，肝失疏泄，氣(qi)機(ji)郁(yu)結，則(ze)情志(zhi)抑郁(yu)；久郁(yu)不(bu)解，失其柔(rou)順舒暢之性，故(gu)急躁易(yi)怒。由此可見，肝氣(qi)郁(yu)結的患者平(ping)時要(yao)多調節(jie)自己(ji)的情緒。保持一個好的平(ping)衡的狀態，那么(me)時間長了，肝氣(qi)郁(yu)結就會(hui)慢慢好起來，就不(bu)需要(yao)吃藥了。

（4）飲食調理

肝(gan)氣(qi)郁(yu)結的患者多吃一(yi)些疏(shu)肝(gan)理氣(qi)、降(jiang)肝(gan)火、健脾益(yi)(yi)氣(qi)的食(shi)物(wu)(wu)，如南瓜、橙(cheng)子、扁豆、高(gao)粱米、薏米等健脾益(yi)(yi)氣(qi)的食(shi)物(wu)(wu)；金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降(jiang)肝(gan)火的食(shi)物(wu)(wu)；茼(tong)蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏(shu)肝(gan)理的食(shi)物(wu)(wu)。

肝郁氣滯飲食療方

（1）二(er)花理氣(qi)茶

原料：月(yue)季花(hua)9克(干品)、玫瑰花(hua)9克(干品)，紅茶3克。

制法：上3味制粗末，用沸水沖泡(pao)10分鐘，不拘時溫飲，每日1劑，連服數日。

功效：理(li)氣解郁。

注：女(nv)子則在行經前10天服用(yong)。

（2）黃精燉白鴿

原料：枸(gou)杞子50克(ke)，黃精(jing)50克(ke)，白(bai)鴿(ge)1只，細鹽、料酒、味(wei)精(jing)各適量。

制法：將白鴿活殺，去(qu)毛，去(qu)內臟，洗凈，與枸杞(qi)子(zi)、黃精共置沙鍋中，旺火(huo)煮(zhu)開(kai)，撇(pie)去(qu)浮沫，改文火(huo)煨60分鐘(zhong)，加料酒(jiu)、精鹽(yan)、味(wei)精，再煮(zhu)片刻，起鍋，趁熱吃鴿肉，喝湯。

功效：補肝(gan)腎(shen)，益精血。適(shi)用于性冷淡(dan)等(deng)肝(gan)腎(shen)不(bu)足癥狀者。

（3）豬(zhu)肚白術(shu)湯

豬肚(du)1具(ju)，白術60克，煨姜(jiang)45克，胡(hu)椒(jiao)15克，精(jing)鹽適(shi)量。將(jiang)豬肚(du)洗凈，去油脂，放入(ru)沸(fei)水中焯后(hou)去水，晾干水后(hou)備(bei)用。將(jiang)白術、煨姜(jiang)、胡(hu)椒(jiao)放入(ru)豬肚(du)內，縫合(he)豬肚(du)，豬肚(du)外以針刺(ci)小(xiao)孔，放入(ru)清水，大火煮(zhu)沸(fei)，小(xiao)火煮(zhu)2小(xiao)時，放入(ru)精(jing)鹽調味。撈出豬肚(du)，切塊(kuai)，喝(he)湯吃豬肚(du)。有(you)溫中散寒，補脾益氣的功效(xiao)，尤(you)其適(shi)用于脾胃虛寒的人。

肝郁氣滯按摩什么穴位好

（1）內關穴

在五臟中，肝(gan)主疏泄(xie)(xie)，喜舒(shu)暢(chang)而惡抑(yi)郁。如果肝(gan)的疏泄(xie)(xie)功能(neng)不(bu)正常了，或情緒(xu)抑(yi)郁不(bu)舒(shu)，都可(ke)引起肝(gan)氣(qi)郁結。這時(shi)候(hou)氣(qi)血(xue)(xue)也就(jiu)(jiu)不(bu)能(neng)正常運(yun)行了，經(jing)絡就(jiu)(jiu)會(hui)出現擁堵。人的情緒(xu)是由氣(qi)血(xue)(xue)來(lai)主宰的，氣(qi)血(xue)(xue)運(yun)行不(bu)暢(chang)了，情緒(xu)自然就(jiu)(jiu)不(bu)舒(shu)暢(chang)了，人就(jiu)(jiu)會(hui)感到抑(yi)郁、壓抑(yi)，而這些不(bu)好(hao)的情緒(xu)反過來(lai)又(you)會(hui)加劇(ju)氣(qi)血(xue)(xue)的堵塞。

（2）行間穴

行(xing)(xing)間穴(xue)(xue)是(shi)肝(gan)(gan)(gan)經(jing)上的(de)一個(ge)穴(xue)(xue)位，位于(yu)足背側(ce)，在(zai)拇趾(zhi)和第二趾(zhi)之間的(de)位置(zhi)，是(shi)刺激肝(gan)(gan)(gan)經(jing)的(de)穴(xue)(xue)位，能(neng)幫(bang)助打通(tong)(tong)肝(gan)(gan)(gan)經(jing)。按摩行(xing)(xing)間穴(xue)(xue)對(dui)于(yu)疏(shu)(shu)肝(gan)(gan)(gan)理氣(qi)，調(diao)暢氣(qi)機(ji)很有(you)幫(bang)助，比較適合肝(gan)(gan)(gan)郁(yu)氣(qi)滯(zhi)或肝(gan)(gan)(gan)火旺的(de)人。臉色發黃的(de)女性經(jing)常按摩這個(ge)穴(xue)(xue)位，有(you)助于(yu)改善(shan)皮膚(fu)狀況。對(dui)于(yu)肝(gan)(gan)(gan)病(bing)患者來說(shuo)，按摩行(xing)(xing)間穴(xue)(xue)雖(sui)然不能(neng)根治肝(gan)(gan)(gan)病(bing)，卻能(neng)疏(shu)(shu)通(tong)(tong)肝(gan)(gan)(gan)經(jing)，調(diao)暢氣(qi)血(xue)，改善(shan)肝(gan)(gan)(gan)功能(neng)，對(dui)于(yu)緩解病(bing)情具(ju)有(you)很好的(de)作用。

（3）太沖穴

在人體足厥陰肝經上，太(tai)沖穴(xue)為(wei)重要(yao)穴(xue)位之一(yi)，是肝經的(de)(de)原(yuan)穴(xue)。人生(sheng)氣(qi)之時，肝也會受(shou)到(dao)影響，太(tai)沖這個肝經的(de)(de)原(yuan)穴(xue)便會顯(xian)現出(chu)一(yi)些信號，表現為(wei)有溫(wen)度(du)或色澤發(fa)生(sheng)變化、壓痛感，對外界更為(wei)敏感，甚至其軟組織的(de)(de)張力發(fa)生(sheng)異常。氣(qi)走(zou)肝經，而原(yuan)穴(xue)太(tai)沖往往調控(kong)著該經的(de)(de)總(zong)體氣(qi)血(xue)，起到(dao)控(kong)制情緒的(de)(de)作用(yong)。

（4）足三里

足三里穴(xue)之所以名(ming)為(wei)(wei)“三里”，是因為(wei)(wei)它有“理(li)(li)上(shang)、理(li)(li)中(zhong)(zhong)、理(li)(li)下”的(de)作用。當肚(du)腹部(bu)位(wei)有不(bu)(bu)適時，不(bu)(bu)同(tong)的(de)部(bu)位(wei)按揉足三里穴(xue)的(de)方法不(bu)(bu)同(tong)。如果是胃部(bu)不(bu)(bu)適，可(ke)按住足三里穴(xue)向上(shang)方使勁(jing)，這就是所謂的(de)“理(li)(li)上(shang)”；如果腹部(bu)正(zheng)中(zhong)(zhong)不(bu)(bu)適，則(ze)要(yao)往內(nei)按，這是“理(li)(li)中(zhong)(zhong)”；如果小腹不(bu)(bu)適則(ze)要(yao)向下使勁(jing)，就是“理(li)(li)下”。

（5）三陰交穴

三(san)(san)陰(yin)交(jiao)(jiao)穴(xue)，顧名思義，就(jiu)是足部的三(san)(san)條陰(yin)經(jing)交(jiao)(jiao)會的穴(xue)位，是人體一個(ge)比較(jiao)特殊(shu)(shu)的穴(xue)位。三(san)(san)陰(yin)交(jiao)(jiao)穴(xue)對(dui)于肝(gan)、腎、脾(pi)(pi)三(san)(san)條經(jing)脈的氣(qi)血調節(jie)，具(ju)有突(tu)出的作(zuo)用(yong)。脾(pi)(pi)統血液，肝(gan)藏血行氣(qi)，而腎藏精，雖(sui)然三(san)(san)陰(yin)交(jiao)(jiao)穴(xue)是脾(pi)(pi)經(jing)上的穴(xue)位，但因其與其他兩條經(jing)脈的特殊(shu)(shu)關系，所以按揉三(san)(san)陰(yin)交(jiao)(jiao)穴(xue)不但能夠(gou)健脾(pi)(pi)胃，還可活肝(gan)血、益(yi)腎精。

如何預防肝郁氣滯

（1）積極樂觀

肝氣(qi)郁結之所以(yi)會發(fa)生(sheng)，跟我們(men)(men)的(de)情(qing)緒(xu)有很大(da)關系。故(gu)此，想要(yao)從根本上(shang)預防肝氣(qi)郁結，我們(men)(men)就要(yao)每(mei)天(tian)都保持(chi)好的(de)情(qing)緒(xu)，樂觀的(de)應對(dui)人(ren)生(sheng)路上(shang)的(de)各種(zhong)事(shi)，只(zhi)有這樣才(cai)能讓身體保持(chi)活力。

（2）減少壓力

壓(ya)(ya)力會讓(rang)(rang)人長時間處(chu)于低迷的狀(zhuang)態，很(hen)多患(huan)上(shang)(shang)肝(gan)氣(qi)郁(yu)(yu)結(jie)的人都有一個共同之處(chu)，那(nei)就是壓(ya)(ya)力很(hen)大(da)(da)。壓(ya)(ya)力過大(da)(da)過久，就會讓(rang)(rang)心(xin)理變得更加壓(ya)(ya)抑，不僅僅會患(huan)上(shang)(shang)肝(gan)氣(qi)郁(yu)(yu)結(jie)，更容(rong)易患(huan)上(shang)(shang)嚴重的抑郁(yu)(yu)癥。故此，減(jian)少(shao)壓(ya)(ya)力是避免患(huan)上(shang)(shang)肝(gan)氣(qi)郁(yu)(yu)結(jie)的好辦法(fa)。