一、羊肉適合什么人吃

唐(tang)代虛(xu)詵的中(zhong)醫《本草(cao)食療(liao)》中(zhong)，記載「凡味(wei)與羊肉(rou)同(tong)煮(zhu)，皆可補(bu)也。」

中(zhong)醫書籍《本草綱目》記(ji)載(zai)，「羊肉能暖中(zhong)補虛，補中(zhong)益(yi)氣(qi)，開胃(wei)健身，益(yi)腎(shen)氣(qi)，養膽明目，治虛勞(lao)寒冷，五勞(lao)七傷」。

羊肉在《本草綱目》中被稱為元百陽、有益氣血的溫熱補品，可以去濕氣、避寒冷、暖心度胃，還具有補腎壯陽的作用，用于腎虛腰疼、陽痿精衰、性瘦怕冷、病后虛寒、產婦產后大虛或腹痛的輔助食療，適宜體虛(xu)胃(wei)寒者食用。

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二、哪些人不宜吃羊肉

1、肝病患者

羊(yang)(yang)肉(rou)雖有良(liang)好補益功能(neng)，但也有其(qi)適應證(zheng)。倘若患(huan)(huan)(huan)慢性病(bing)，尤其(qi)是(shi)患(huan)(huan)(huan)肝(gan)病(bing)者(zhe)，均(jun)不宜食羊(yang)(yang)肉(rou)。已經(jing)患(huan)(huan)(huan)有乙型肝(gan)炎(yan)的患(huan)(huan)(huan)者(zhe)是(shi)不能(neng)吃(chi)羊(yang)(yang)肉(rou)的，因為羊(yang)(yang)肉(rou)甘溫(wen)大(da)熱，過多食用可能(neng)會導致肝(gan)炎(yan)加重。另外，由于羊(yang)(yang)肉(rou)的蛋白質含量非常的豐富，一下(xia)大(da)量攝入蛋白質和脂肪，會加重肝(gan)臟負擔(dan)，可能(neng)會導致發病(bing)。

2、有內熱者

某些熱性病如痰火(huo)濕熱及傳染病早期，浮(fu)腫，以及患外感、牙病、癤腫、痔(zhi)瘡等癥者也不宜食羊(yang)肉(rou)。高血(xue)壓、肝陽旺(wang)盛的人也不宜多吃羊(yang)肉(rou)，否則易(yi)引起頭(tou)暈。經常口(kou)舌糜(mi)爛、眼睛紅、口(kou)苦、煩躁、咽(yan)喉(hou)干(gan)痛、牙齦腫痛或腹(fu)瀉者，或服(fu)中藥方中有半夏(xia)、石菖蒲者均(jun)忌吃羊(yang)肉(rou)。

3、小孩

另外，不少朋(peng)友(you)都習慣買羊(yang)(yang)(yang)(yang)肉(rou)回家(jia)(jia)自(zi)己(ji)燜煮或煲湯，全家(jia)(jia)一起(qi)食用(yong)(yong)。專家(jia)(jia)提醒，羊(yang)(yang)(yang)(yang)肉(rou)溫(wen)熱(re)而助陽，小朋(peng)友(you)進補吃羊(yang)(yang)(yang)(yang)肉(rou)應謹慎，小朋(peng)友(you)的體(ti)質特(te)別容易燥，不適(shi)合進補，也不宜吃羊(yang)(yang)(yang)(yang)肉(rou)，如果(guo)食用(yong)(yong)，嘗一兩塊即可，無論(lun)是(shi)燜煮的羊(yang)(yang)(yang)(yang)肉(rou)還是(shi)涮羊(yang)(yang)(yang)(yang)肉(rou)片，羊(yang)(yang)(yang)(yang)肉(rou)更適(shi)合成年(nian)人食用(yong)(yong)。

三、孕婦可以吃羊肉嗎

孕(yun)期是可以(yi)吃羊(yang)肉(rou)的。但需(xu)注(zhu)意(yi)的是，由于(yu)羊(yang)肉(rou)性溫(wen)產熱量。因此，對(dui)于(yu)孕(yun)婦(fu)(fu)來講，雖然可以(yi)吃羊(yang)肉(rou)，但也(ye)不宜過多(duo)地食入(ru)，以(yi)免(mian)助熱傷陰(yin)，引(yin)起(qi)不適。同時，孕(yun)婦(fu)(fu)吃羊(yang)肉(rou)的同時要注(zhu)意(yi)適當(dang)的多(duo)喝水，適當(dang)的多(duo)吃一些(xie)水果(guo)、蔬菜等，均衡(heng)補充營養。