一、羊肉適合什么人吃

唐(tang)代虛詵(shen)的中醫《本草食(shi)療》中，記載「凡味與羊肉同(tong)煮，皆可補(bu)也。」

中醫(yi)書(shu)籍(ji)《本草綱(gang)目(mu)》記載，「羊肉(rou)能暖中補虛，補中益(yi)氣，開胃健(jian)身，益(yi)腎氣，養膽明目(mu)，治虛勞寒冷，五勞七(qi)傷」。

羊肉在《本草綱目》中被稱為元百陽、有益氣血的溫熱補品，可以去濕氣、避寒冷、暖心度胃，還具有補腎壯陽的作用，用于腎虛腰疼、陽痿精衰、性瘦怕冷、病后虛寒、產婦產后大虛或腹痛的輔助食療，適宜(yi)體(ti)虛胃(wei)寒者(zhe)食(shi)用(yong)。

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二、哪些人不宜吃羊肉

1、肝病患者

羊肉(rou)雖有(you)(you)良好(hao)補益功能，但也有(you)(you)其適應證。倘若患(huan)(huan)(huan)慢性病，尤(you)其是患(huan)(huan)(huan)肝(gan)病者，均(jun)不(bu)宜食羊肉(rou)。已經患(huan)(huan)(huan)有(you)(you)乙型肝(gan)炎的(de)(de)患(huan)(huan)(huan)者是不(bu)能吃羊肉(rou)的(de)(de)，因(yin)為羊肉(rou)甘溫大(da)熱(re)，過多食用可(ke)能會導(dao)(dao)致肝(gan)炎加重。另外(wai)，由于羊肉(rou)的(de)(de)蛋白質含量(liang)非常的(de)(de)豐富，一下(xia)大(da)量(liang)攝入蛋白質和脂肪，會加重肝(gan)臟負(fu)擔，可(ke)能會導(dao)(dao)致發病。

2、有內熱者

某(mou)些(xie)熱性病如痰火(huo)濕熱及(ji)傳染病早期，浮(fu)腫，以及(ji)患外感(gan)、牙(ya)病、癤腫、痔(zhi)瘡等(deng)癥(zheng)者也(ye)不(bu)宜(yi)食羊(yang)肉(rou)。高血壓、肝陽旺盛的人也(ye)不(bu)宜(yi)多吃羊(yang)肉(rou)，否(fou)則易引起頭(tou)暈。經常口舌糜(mi)爛(lan)、眼(yan)睛紅、口苦、煩躁、咽(yan)喉干痛、牙(ya)齦腫痛或腹瀉者，或服中(zhong)(zhong)藥方中(zhong)(zhong)有半夏、石菖蒲者均忌吃羊(yang)肉(rou)。

3、小孩

另外，不(bu)少朋(peng)友都習慣買(mai)羊(yang)肉(rou)(rou)(rou)回家(jia)(jia)自(zi)己燜煮或煲湯(tang)，全(quan)家(jia)(jia)一起食(shi)(shi)用。專家(jia)(jia)提醒，羊(yang)肉(rou)(rou)(rou)溫熱而助陽，小(xiao)朋(peng)友進補吃(chi)羊(yang)肉(rou)(rou)(rou)應謹慎，小(xiao)朋(peng)友的體質特別容易(yi)燥(zao)，不(bu)適(shi)合進補，也不(bu)宜吃(chi)羊(yang)肉(rou)(rou)(rou)，如果食(shi)(shi)用，嘗一兩塊即可，無論(lun)是燜煮的羊(yang)肉(rou)(rou)(rou)還是涮羊(yang)肉(rou)(rou)(rou)片，羊(yang)肉(rou)(rou)(rou)更適(shi)合成年人(ren)食(shi)(shi)用。

三、孕婦可以吃羊肉嗎

孕期(qi)是可以吃(chi)羊(yang)肉的(de)(de)。但需注意的(de)(de)是，由于羊(yang)肉性溫(wen)產熱量。因此，對于孕婦來講(jiang)，雖(sui)然(ran)可以吃(chi)羊(yang)肉，但也不宜(yi)過(guo)多地(di)食入，以免助熱傷(shang)陰，引起不適(shi)。同時，孕婦吃(chi)羊(yang)肉的(de)(de)同時要注意適(shi)當的(de)(de)多喝水，適(shi)當的(de)(de)多吃(chi)一些水果、蔬(shu)菜等，均衡補(bu)充(chong)營養。