食(shi)療(liao)養生(sheng)是(shi)(shi)中國(guo)人的傳統習慣，通過(guo)(guo)飲食(shi)達到調(diao)理(li)身(shen)體(ti)、強(qiang)壯體(ti)魄的目(mu)的。以前的人通過(guo)(guo)食(shi)療(liao)養生(sheng)調(diao)理(li)身(shen)體(ti)，現在的人通過(guo)(guo)食(shi)療(liao)養生(sheng)護膚護發瘦身(shen)。食(shi)療(liao)養生(sheng)是(shi)(shi)一種(zhong)健康(kang)的健體(ti)之(zhi)道。今天專題(ti)小編(bian)給大家推(tui)薦一年四季三餐最應該(gai)吃的食(shi)物(wu)，讓我(wo)們一起來看看吧！
春季到來，世間萬物復(fu)蘇(su)，對于人體來說(shuo)，也是(shi)生(sheng)理機(ji)(ji)能與(yu)新陳代謝最為活躍的時期。中醫認(ren)為，春天(tian)是(shi)肝旺之時，肝氣旺盛而升(sheng)發(fa)，排濁氣、暢氣血，正是(shi)調養肝臟的大好(hao)時機(ji)(ji)，氣機(ji)(ji)郁結型的人可以多(duo)吃些有發(fa)散作用的食品。春天(tian)三餐(can)吃什么好(hao)呢？
夏(xia)季陽氣最盛(sheng)，人們應該遵照(zhao)季節(jie)的特點進行養生保健。對(dui)于夏(xia)季養生而(er)言(yan)，飲食調養是(shi)非(fei)常重(zhong)要(yao)的一(yi)個環節(jie)，要(yao)注(zhu)意保護腸胃，食用一(yi)些對(dui)防(fang)暑降(jiang)溫有益處的食物，下面一(yi)起看看夏(xia)季三餐好食譜(pu)吧！
根據中醫“春夏養(yang)(yang)陽，秋冬(dong)養(yang)(yang)陰(yin)”的原(yuan)則(ze)，秋季養(yang)(yang)生貴在養(yang)(yang)陰(yin)防燥。秋季陽氣漸(jian)收，陰(yin)氣生長，故保養(yang)(yang)體(ti)(ti)內(nei)陰(yin)氣成為首要(yao)任務，而(er)養(yang)(yang)陰(yin)的關(guan)鍵在于防燥，這一原(yuan)則(ze)應具(ju)體(ti)(ti)貫徹到生活的各(ge)個方面(mian)。
冬天(tian)吃(chi)(chi)(chi)什(shen)么菜好(hao)？冬季天(tian)氣(qi)寒(han)冷，我們的(de)身體也正(zheng)在(zai)經受(shou)著考驗。為(wei)了抗寒(han)，多做運動、多吃(chi)(chi)(chi)些暖胃養生食物都是(shi)很(hen)不錯的(de)選擇。小編(bian)為(wei)大(da)家推(tui)薦了冬季三餐食譜，教你吃(chi)(chi)(chi)出美味，吃(chi)(chi)(chi)出健康(kang)。
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