食(shi)(shi)療養(yang)生(sheng)是(shi)中國人的(de)(de)傳統習慣(guan)，通(tong)過(guo)飲食(shi)(shi)達到調理(li)身(shen)(shen)體(ti)、強(qiang)壯體(ti)魄的(de)(de)目的(de)(de)。以前的(de)(de)人通(tong)過(guo)食(shi)(shi)療養(yang)生(sheng)調理(li)身(shen)(shen)體(ti)，現在的(de)(de)人通(tong)過(guo)食(shi)(shi)療養(yang)生(sheng)護(hu)膚護(hu)發瘦身(shen)(shen)。食(shi)(shi)療養(yang)生(sheng)是(shi)一(yi)種健(jian)康的(de)(de)健(jian)體(ti)之道。今天專題(ti)小編給(gei)大家推薦(jian)一(yi)年四季三餐最應該(gai)吃的(de)(de)食(shi)(shi)物，讓(rang)我們一(yi)起來看(kan)(kan)看(kan)(kan)吧！
春(chun)季到來(lai)，世間(jian)萬物復(fu)蘇(su)，對于人(ren)體來(lai)說，也是生理(li)機能與新陳(chen)代(dai)謝最為活躍(yue)的(de)(de)時(shi)(shi)期。中醫認(ren)為，春(chun)天是肝旺(wang)之(zhi)時(shi)(shi)，肝氣(qi)旺(wang)盛而升(sheng)發，排濁氣(qi)、暢氣(qi)血，正是調養肝臟的(de)(de)大好時(shi)(shi)機，氣(qi)機郁結型的(de)(de)人(ren)可以多吃些有發散作用的(de)(de)食(shi)品。春(chun)天三餐吃什么好呢？
夏(xia)季(ji)(ji)陽氣最(zui)盛(sheng)，人(ren)們應該遵(zun)照季(ji)(ji)節(jie)的(de)(de)特點進行養生保(bao)健。對(dui)(dui)于(yu)夏(xia)季(ji)(ji)養生而言，飲食(shi)(shi)(shi)調養是非常重(zhong)要的(de)(de)一個環節(jie)，要注(zhu)意保(bao)護腸(chang)胃，食(shi)(shi)(shi)用(yong)一些對(dui)(dui)防(fang)暑降溫有益(yi)處(chu)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物，下面一起看看夏(xia)季(ji)(ji)三(san)餐好食(shi)(shi)(shi)譜(pu)吧！
根據(ju)中醫“春夏養陽(yang)，秋冬(dong)養陰(yin)(yin)(yin)”的(de)原(yuan)則，秋季養生貴在養陰(yin)(yin)(yin)防燥。秋季陽(yang)氣漸收，陰(yin)(yin)(yin)氣生長(chang)，故保(bao)養體內陰(yin)(yin)(yin)氣成為首要(yao)任務，而養陰(yin)(yin)(yin)的(de)關(guan)鍵在于防燥，這一(yi)原(yuan)則應具體貫(guan)徹到生活的(de)各個方面(mian)。
冬天(tian)吃(chi)(chi)(chi)什么菜好？冬季天(tian)氣寒(han)冷，我們的身體也正在經受著考驗。為了抗寒(han)，多(duo)做運動、多(duo)吃(chi)(chi)(chi)些暖胃養生食物都(dou)是很(hen)不錯的選擇。小編(bian)為大家推薦了冬季三餐(can)食譜，教你吃(chi)(chi)(chi)出美味，吃(chi)(chi)(chi)出健康。
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