食(shi)(shi)療(liao)養(yang)生(sheng)是中國人(ren)的(de)(de)(de)傳統習慣(guan)，通過飲食(shi)(shi)達(da)到調(diao)理(li)身體(ti)、強壯(zhuang)體(ti)魄(po)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。以前的(de)(de)(de)人(ren)通過食(shi)(shi)療(liao)養(yang)生(sheng)調(diao)理(li)身體(ti)，現(xian)在的(de)(de)(de)人(ren)通過食(shi)(shi)療(liao)養(yang)生(sheng)護(hu)膚護(hu)發(fa)瘦身。食(shi)(shi)療(liao)養(yang)生(sheng)是一(yi)種(zhong)健康的(de)(de)(de)健體(ti)之道。今天專(zhuan)題小編給大家推薦(jian)一(yi)年四(si)季三(san)餐最應(ying)該吃的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，讓我們一(yi)起來看(kan)看(kan)吧！
春季到來(lai)，世(shi)間萬物復蘇，對于(yu)人體來(lai)說，也是(shi)生理機(ji)能與(yu)新陳代謝最為(wei)活(huo)躍的時(shi)期(qi)。中(zhong)醫認為(wei)，春天是(shi)肝(gan)旺之時(shi)，肝(gan)氣旺盛而(er)升發(fa)(fa)，排濁(zhuo)氣、暢氣血(xue)，正是(shi)調養肝(gan)臟的大(da)好時(shi)機(ji)，氣機(ji)郁(yu)結型的人可以(yi)多吃些有發(fa)(fa)散(san)作用的食品。春天三(san)餐(can)吃什么好呢？
夏季(ji)陽氣最盛，人們應該遵照季(ji)節(jie)的特點進行養生(sheng)保健。對(dui)于夏季(ji)養生(sheng)而言(yan)，飲食(shi)調養是非常重要(yao)的一個環(huan)節(jie)，要(yao)注意保護腸胃，食(shi)用一些對(dui)防暑降溫有益處的食(shi)物，下面一起看看夏季(ji)三餐好食(shi)譜吧！
根據中醫“春(chun)夏(xia)養陽，秋冬養陰(yin)(yin)(yin)”的(de)原則，秋季(ji)養生(sheng)(sheng)(sheng)貴在養陰(yin)(yin)(yin)防燥。秋季(ji)陽氣(qi)(qi)漸收，陰(yin)(yin)(yin)氣(qi)(qi)生(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)，故保(bao)養體內(nei)陰(yin)(yin)(yin)氣(qi)(qi)成(cheng)為首(shou)要任務，而養陰(yin)(yin)(yin)的(de)關鍵在于(yu)防燥，這一原則應具體貫(guan)徹(che)到生(sheng)(sheng)(sheng)活的(de)各個方(fang)面(mian)。
冬(dong)天吃什么(me)菜好？冬(dong)季天氣寒冷(leng)，我們(men)的(de)身體也正(zheng)在經受著考驗。為了(le)抗寒，多做運動、多吃些暖胃養生食物都是很不錯的(de)選(xuan)擇。小(xiao)編為大家推薦了(le)冬(dong)季三餐食譜，教你吃出(chu)(chu)美味，吃出(chu)(chu)健(jian)康。
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