春天(tian)吃(chi)什么菜好？春季(ji)是(shi)(shi)陽氣升發萬物萌(meng)芽的時節(jie)，人(ren)是(shi)(shi)自然之子，與春之陽氣相(xiang)應，故歷代養(yang)生學家提(ti)出“春宜養(yang)陽”。蔥、蒜、韭等(deng)都是(shi)(shi)養(yang)陽的佳(jia)品(pin)，此(ci)外(wai)還有香(xiang)菜、蒿子、香(xiang)椿、蝦仁、西芹(qin)等(deng)。

夏(xia)(xia)季(ji)清熱(re)去(qu)(qu)火的菜譜有哪些(xie)？到了夏(xia)(xia)天，適宜吃一些(xie)去(qu)(qu)火清熱(re)、消暑解(jie)毒(du)的食(shi)物。夏(xia)(xia)天養生(sheng)要注意清熱(re)解(jie)毒(du)，小編為大家介紹一些(xie)夏(xia)(xia)季(ji)清熱(re)去(qu)(qu)火的食(shi)譜。這些(xie)夏(xia)(xia)季(ji)清熱(re)菜譜，去(qu)(qu)火解(jie)毒(du)，適宜夏(xia)(xia)季(ji)食(shi)用。

秋(qiu)季想(xiang)要(yao)健康，滋陰潤肺是首(shou)選。所以秋(qiu)季家常菜要(yao)以潤肺潤燥(zao)為原則(ze)。秋(qiu)季適合多吃些(xie)清淡可(ke)口的飯菜，可(ke)讓人(ren)心情(qing)愉悅(yue)，忘卻疲勞(lao)。特別(bie)不要(yao)吃辛辣食品，以防(fang)上(shang)火，另外吃得(de)過(guo)飽(bao)也會造(zao)成胃部負擔，導(dao)致秋(qiu)燥(zao)。

冬季養(yang)生不僅能(neng)調養(yang)身(shen)體，還能(neng)增強體質(zhi)，提高(gao)機(ji)體的抗(kang)病(bing)能(neng)力。冬令進補(bu)(bu)(bu)應順應自然，注意(yi)養(yang)陽(yang)，以滋(zi)補(bu)(bu)(bu)為主。在膳食(shi)中應多吃溫性、熱(re)性、特(te)別是(shi)溫補(bu)(bu)(bu)腎陽(yang)的食(shi)物進行調理，以提高(gao)機(ji)體的耐寒能(neng)力。