春(chun)天(tian)吃什(shen)么(me)菜(cai)好(hao)？春(chun)季(ji)是(shi)陽(yang)氣升發萬物萌芽的時節(jie)，人是(shi)自然之(zhi)子，與(yu)春(chun)之(zhi)陽(yang)氣相(xiang)應，故歷代養生學(xue)家提出“春(chun)宜養陽(yang)”。蔥、蒜(suan)、韭等(deng)都是(shi)養陽(yang)的佳(jia)品，此外還有(you)香(xiang)菜(cai)、蒿子、香(xiang)椿(chun)、蝦仁、西芹(qin)等(deng)。

夏(xia)(xia)(xia)季清(qing)熱去(qu)火(huo)(huo)的(de)菜譜(pu)有哪些(xie)？到了夏(xia)(xia)(xia)天，適宜吃一(yi)些(xie)去(qu)火(huo)(huo)清(qing)熱、消暑解(jie)毒的(de)食物。夏(xia)(xia)(xia)天養生(sheng)要注意清(qing)熱解(jie)毒，小編為(wei)大家介紹一(yi)些(xie)夏(xia)(xia)(xia)季清(qing)熱去(qu)火(huo)(huo)的(de)食譜(pu)。這(zhe)些(xie)夏(xia)(xia)(xia)季清(qing)熱菜譜(pu)，去(qu)火(huo)(huo)解(jie)毒，適宜夏(xia)(xia)(xia)季食用。

秋(qiu)季想要健(jian)康，滋陰潤(run)肺是首選。所以秋(qiu)季家常菜要以潤(run)肺潤(run)燥(zao)為原則。秋(qiu)季適合多吃些清(qing)淡可口的(de)飯菜，可讓人心情愉悅，忘卻疲勞(lao)。特別不要吃辛辣食品，以防(fang)上火(huo)，另外吃得過飽也(ye)會造成胃部負擔，導致(zhi)秋(qiu)燥(zao)。

冬(dong)(dong)季養生不僅能(neng)調(diao)養身(shen)體(ti)，還能(neng)增強體(ti)質(zhi)，提高機(ji)體(ti)的(de)(de)抗病能(neng)力(li)。冬(dong)(dong)令進(jin)補應(ying)順應(ying)自然，注意養陽，以滋補為主。在膳食(shi)中應(ying)多吃溫(wen)性、熱(re)性、特別是(shi)溫(wen)補腎陽的(de)(de)食(shi)物進(jin)行調(diao)理，以提高機(ji)體(ti)的(de)(de)耐寒能(neng)力(li)。