1.準備好(hao)原材料，白芝麻提前炒(chao)熟(shu)；

2.黃豆、花生(sheng)、薏米、燕麥(mai)清洗干凈，用足量清水(shui)泡一晚上(shang)；

3.將泡發好的(de)材料加入約2000毫升水(shui)，入鍋煮熟；

4.杏仁盡量去掉表皮(pi)，核桃去殼取出核桃仁；

5.將(jiang)煮熟的材料(liao)聯通湯一起(qi)倒(dao)入料(liao)理機桶里，表面的浮(fu)末去掉；

6.加入熟芝(zhi)麻(ma)、杏仁(ren)、核桃(tao)仁(ren)、冰糖；

7.調到“五谷”，開(kai)啟開(kai)關，攪打(da)40秒即可。