1.準備好原材料，白芝麻提前炒熟(shu)；

2.黃豆、花生、薏(yi)米、燕麥清洗干凈(jing)，用足量清水泡一晚上；

3.將泡發好(hao)的材(cai)料加入(ru)(ru)約2000毫升水，入(ru)(ru)鍋煮熟；

4.杏仁盡量去(qu)掉表皮，核(he)桃去(qu)殼取(qu)出(chu)核(he)桃仁；

5.將(jiang)煮熟的材料(liao)聯通湯一(yi)起倒入(ru)料(liao)理機桶(tong)里，表面的浮末(mo)去掉；

6.加入(ru)熟(shu)芝麻(ma)、杏仁、核桃仁、冰糖；

7.調(diao)到“五谷”，開啟開關(guan)，攪打40秒即(ji)可。