【營養早餐】五谷豆漿的做法五谷豆漿怎么做好吃

本文章由注冊用戶愛?我的家上傳提供評論發布反饋 0

導語：五谷豆漿營養非常豐富，且易于消化吸收。五谷豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。五谷豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。五谷豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。

該圖片由注冊用戶"愛?我的家"提供，反饋

五(wu)谷豆漿的做(zuo)法(fa)：
【主料】黃豆50克
【輔料】薏米15克、花生15克、燕麥15克、熟芝麻15克、冰糖15克、核桃1個、杏仁6粒、水2000毫升

步驟：

1.準備好原材料，白芝麻(ma)提前炒熟；

2.黃豆、花(hua)生、薏米(mi)、燕麥(mai)清洗干凈(jing)，用足(zu)量(liang)清水泡一晚上；

3.將(jiang)泡發(fa)好的材料加入約2000毫(hao)升水，入鍋(guo)煮熟；

4.杏仁盡量去掉(diao)表(biao)皮，核(he)桃(tao)去殼(ke)取出(chu)核(he)桃(tao)仁；

5.將煮熟的材(cai)料(liao)聯通湯一起(qi)倒入料(liao)理機(ji)桶里，表面的浮末(mo)去(qu)掉；

6.加入熟(shu)芝(zhi)麻、杏仁(ren)、核桃(tao)仁(ren)、冰糖；

7.調到“五谷(gu)”，開(kai)啟(qi)開(kai)關，攪打40秒即可(ke)。

豆奶五谷雜糧飲食健康豆制品甜味

關聯文章推薦

網站提醒和聲明

本站(zhan)(zhan)為注(zhu)冊用(yong)戶(hu)提供(gong)信(xin)息(xi)(xi)存儲空(kong)間服務，非“MAIGOO編輯上(shang)傳提供(gong)”的(de)文章/文字(zi)均是注(zhu)冊用(yong)戶(hu)自主發(fa)布上(shang)傳，不代表本站(zhan)(zhan)觀(guan)點，更(geng)不表示(shi)本站(zhan)(zhan)支持購買(mai)和(he)交易，本站(zhan)(zhan)對網頁中內容的(de)合法性(xing)、準確性(xing)、真實性(xing)、適用(yong)性(xing)、安全性(xing)等概不負責。版(ban)權(quan)(quan)歸(gui)原作者所(suo)有，如有侵權(quan)(quan)、虛(xu)假信(xin)息(xi)(xi)、錯誤信(xin)息(xi)(xi)或任何問題，請及時聯系我們，我們將(jiang)在(zai)第一時間刪除(chu)或更(geng)正。申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>>

提交說明：快速提交發布>> 查看提交幫助>> 注冊登錄>>