一、抑郁癥測試題及答案

美國新一代心理治療專家設計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這(zhe)個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存(cun)在著抑(yi)郁癥。請在符合你情緒的(de)項上打分：沒有0，輕(qing)度1，中度2，嚴重3。

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1、悲傷(shang)：你是否(fou)一直感到(dao)傷(shang)心或悲哀？

2、泄氣：你是否(fou)感到前景渺茫？

3、缺乏自(zi)尊：你(ni)是(shi)否(fou)覺得自(zi)己沒(mei)有價值或自(zi)以為(wei)是(shi)一個失敗者？

4、自(zi)卑：你是(shi)否覺得力不從心或自(zi)嘆(tan)比不上別人？

5、內疚：你是否對任何事都自(zi)責？

6、猶(you)豫：你是否(fou)在做決定時猶(you)豫不決？

7、焦躁不安：這(zhe)段時間你是否一(yi)直處于憤(fen)怒和(he)不滿狀態？

8、對生活喪失(shi)興(xing)趣：你對事業、家庭(ting)、愛好或(huo)朋友(you)是否喪失(shi)了興(xing)趣？

9、喪失動機(ji)：你是(shi)否感到一蹶不振做事情毫(hao)無動力？

10、自(zi)我印象可憐：你是否以為自(zi)己已衰老或(huo)失去魅(mei)力？

11、食(shi)欲變(bian)化(hua)：你是(shi)否(fou)感(gan)到(dao)食(shi)欲不(bu)振或情不(bu)自禁地暴飲暴食(shi)？

12、睡(shui)眠變(bian)化：你是否患有失(shi)眠癥或(huo)整(zheng)天感到體力(li)不支(zhi)、昏(hun)昏(hun)欲睡(shui)？

13、喪失性欲：你是否(fou)喪失了對性的興趣？

14、臆想癥：你是(shi)否經常擔心自(zi)己(ji)的健康？

15、自(zi)殺沖(chong)動：你是否認為生存沒有價值，或(huo)生不如死？

測試(shi)后，請算出(chu)(chu)你的總分并評出(chu)(chu)你的抑郁程度。

0～4分，沒有(you)抑郁癥；

5～10分，偶爾有抑郁情緒；

11～20分，有輕度抑(yi)郁癥(zheng)；

21～30分，有中度抑郁(yu)癥；

31～45分，有嚴重抑郁癥。

中度和嚴重抑郁癥要立即(ji)到(dao)心理專科診(zhen)治。

二、sds抑郁癥自評量表

SDS量表內容(rong)（帶*為反向評分題）

1、我覺得悶悶不樂，情緒(xu)低沉(憂郁(yu))

*2、我覺得一天(tian)中早晨最好(hao)(晨(chen)重夜輕)

3、一陣陣哭出(chu)來或覺得想哭(易哭(ku))

4、我(wo)晚上睡眠不好(睡眠障(zhang)礙)

*5、我吃得(de)跟平常一樣多(食欲(yu)減退)

*6、我與(yu)異性密(mi)切接(jie)觸時和以往一樣感(gan)到愉(yu)快(kuai)(性興趣減退)

7、我發覺(jue)我的體重在下降(體重(zhong)減輕(qing))

8、我有(you)便秘(mi)的苦(ku)惱(nao)(便秘)

9、心跳比(bi)平常快(心悸)

10、我無緣無故地(di)感到疲乏(易(yi)倦)

*11、我的(de)頭(tou)腦和平常一樣清(qing)楚(思考困(kun)難)

*12、我覺(jue)得(de)經常(chang)做(zuo)的事情并(bing)沒有困難(能力減退）

13、我覺得不(bu)安而(er)平靜不(bu)下來(不(bu)安)

*14、我對未來抱有希望(wang)(絕望)

15、我(wo)比平(ping)常容易(yi)生氣(qi)激動(dong)(易激惹)

*16、我覺得做出決定是(shi)容(rong)易(yi)的(決(jue)斷(duan)困(kun)難)

*17、我覺(jue)得自己是個有用(yong)的人，有人需要(yao)我（無用(yong)感(gan)）

*18、我的生活過得很有意思(生活(huo)空虛(xu)感)

19、我認為如果我死(si)了，別人(ren)會生(sheng)活得更(geng)好（無價值(zhi)感）

*20、平(ping)常感興趣的(de)事我仍然(ran)感興趣(興趣喪失)

對20個項目評定時依據的等級標準為：

①沒有或很少(shao)時間

②少部分時間

③相當多時間

④絕大部分時(shi)間或全部時(shi)間

結果分析：

按照中國(guo)常模結果，SDS標準分的分界值為53分，其中53-62分(fen)為輕度抑(yi)郁，63-72分為中度抑郁，72分以上為重度抑郁。

SDS總粗分的正常(chang)上限為41分，分值越低狀態越好。標準分為總(zong)粗(cu)分乘(cheng)以1.25后(hou)所(suo)得的整數部(bu)分。我國以SDS標(biao)準分≥50為(wei)有抑郁(yu)癥狀。

抑郁嚴重度=各條(tiao)目累計分/80。結(jie)果：0.5以下者為(wei)無抑郁；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為(wei)中至重度；0.7以上為重度抑郁。僅做參考。