一、抑郁癥測試題及答案

美國新一代心理治療專家設計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這個自我診斷(duan)表可幫助你(ni)快速診斷(duan)出(chu)你(ni)是(shi)否存在(zai)著抑郁癥(zheng)。請在(zai)符合(he)你(ni)情緒的項上(shang)打分：沒(mei)有0，輕度1，中度2，嚴重3。

該圖片由注冊用戶"壯志凌云"提供，版權聲明反饋

1、悲傷：你是否一直感到傷心(xin)或悲哀(ai)？

2、泄氣：你是否感到前(qian)景渺茫(mang)？

3、缺乏自尊：你是(shi)否(fou)覺(jue)得自己(ji)沒有價值或(huo)自以(yi)為是(shi)一個失敗者？

4、自卑：你是否覺得力不從(cong)心或自嘆比不上(shang)別人？

5、內疚：你是(shi)否(fou)對任何事都自責(ze)？

6、猶豫(yu)：你是(shi)否在做決定時猶豫(yu)不決？

7、焦躁不安：這(zhe)段時間你(ni)是否一(yi)直處于憤怒和不滿(man)狀(zhuang)態？

8、對(dui)生活喪失興(xing)趣：你對(dui)事業、家庭(ting)、愛好或朋友是否喪失了興(xing)趣？

9、喪失動(dong)機(ji)：你是否(fou)感到一蹶不振做事情毫無(wu)動(dong)力？

10、自我印象可憐(lian)：你是否以為自己已衰老或失去魅力？

11、食欲變化：你(ni)是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲(yin)暴食？

12、睡(shui)眠變化(hua)：你是(shi)否(fou)患有失眠癥或(huo)整天感到體力不支、昏昏欲睡(shui)？

13、喪失(shi)性欲：你是否喪失(shi)了對性的興(xing)趣？

14、臆想癥：你是(shi)否經常擔心自己的健(jian)康？

15、自殺沖動：你是否認為(wei)生存沒有(you)價值，或(huo)生不如(ru)死？

測試后，請算(suan)出你的(de)總分并評出你的(de)抑(yi)郁(yu)程度。

0～4分，沒(mei)有抑(yi)郁癥(zheng)；

5～10分(fen)，偶爾有抑郁情緒；

11～20分，有輕度抑(yi)郁(yu)癥；

21～30分，有中度抑郁癥；

31～45分，有嚴重抑郁癥。

中度和嚴重抑郁癥(zheng)要(yao)立即到心理專科診治。

二、sds抑郁癥自評量表

SDS量表內(nei)容(rong)（帶*為反向評分題）

1、我覺得悶悶不樂，情(qing)緒低(di)沉(憂郁)

*2、我覺得一天中早(zao)晨最好(晨重夜輕)

3、一陣陣哭(ku)出(chu)來(lai)或覺得想(xiang)哭(ku)(易哭)

4、我晚上睡眠不好(睡眠障礙)

*5、我吃得跟平常一樣多(食(shi)欲減退(tui))

*6、我與異性密切接觸時和以往一樣(yang)感(gan)到愉(yu)快(kuai)(性(xing)興趣(qu)減退)

7、我發(fa)覺我的體重在下降(體重減輕(qing))

8、我(wo)有便秘的(de)苦(ku)惱(nao)(便秘)

9、心跳比平常快(kuai)(心悸)

10、我(wo)無緣無故(gu)地(di)感到疲乏(易(yi)倦)

*11、我的頭腦和平常一樣清楚(思考(kao)困難)

*12、我(wo)覺(jue)得(de)經常做的事情(qing)并(bing)沒有(you)困難(nan)(能力減退）

13、我(wo)覺得不安而平靜不下來(lai)(不安(an))

*14、我對未來抱有希望(絕望)

15、我(wo)比平常(chang)容易生氣激動(易激(ji)惹(re))

*16、我覺得做出決定是(shi)容易的(決斷困難)

*17、我覺得自己(ji)是個(ge)有(you)用(yong)的人，有(you)人需要我（無用(yong)感）

*18、我(wo)的生活(huo)過得(de)很有意思(生活空虛感)

19、我(wo)認為如果(guo)我(wo)死(si)了，別(bie)人(ren)會生活得更好（無(wu)價值感(gan)）

*20、平常感興趣的事(shi)我仍然感興趣(興(xing)趣(qu)喪失)

對20個項目評定時依據的等級標準為：

①沒有或(huo)很少時間

②少部分時間

③相當多時間

④絕大部(bu)分時(shi)間或全(quan)部(bu)時(shi)間

結果分析：

按照中國(guo)常模結果，SDS標準分(fen)(fen)的分(fen)(fen)界值為53分，其(qi)中53-62分為輕度抑郁，63-72分為中度抑郁，72分以上為(wei)重度(du)抑郁(yu)。

SDS總粗(cu)分的正常(chang)上限為41分，分值越(yue)(yue)低狀態越(yue)(yue)好。標準分為總粗(cu)分乘以1.25后所得的(de)整數部分(fen)。我國以(yi)SDS標(biao)準分≥50為有抑郁癥狀。

抑(yi)郁嚴(yan)重度(du)=各條目累計分/80。結果：0.5以下者為無(wu)抑郁；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為中至重度(du)；0.7以上為(wei)重度抑郁。僅做(zuo)參考。