一、抑郁癥測試題及答案

美國新一代心理治療專家設計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這個自我診斷(duan)表可(ke)幫助你(ni)快速診斷(duan)出你(ni)是(shi)否存在(zai)著抑郁癥。請在(zai)符合你(ni)情緒的項(xiang)上打分：沒(mei)有0，輕(qing)度1，中度2，嚴重3。

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1、悲傷(shang)：你是否一直感到傷(shang)心或悲哀？

2、泄氣：你是(shi)否(fou)感到前景渺茫？

3、缺乏自(zi)尊：你(ni)是否(fou)覺得(de)自(zi)己沒有價(jia)值或自(zi)以為(wei)是一(yi)個失敗者？

4、自卑：你(ni)是(shi)否覺得力(li)不(bu)從(cong)心(xin)或自嘆比不(bu)上別(bie)人？

5、內(nei)疚：你是(shi)否對任何事(shi)都自責？

6、猶豫：你(ni)是否在做決定時猶豫不決？

7、焦躁不安：這段時(shi)間你是否(fou)一直處(chu)于(yu)憤怒(nu)和不滿狀態？

8、對生活喪(sang)(sang)失興趣(qu)：你對事業、家庭、愛(ai)好或朋友是否喪(sang)(sang)失了(le)興趣(qu)？

9、喪失動機(ji)：你是否感到一(yi)蹶不振(zhen)做事情毫無動力？

10、自(zi)(zi)我印象可憐：你(ni)是(shi)否以為自(zi)(zi)己(ji)已(yi)衰老或失去魅力？

11、食欲變(bian)化(hua)：你是否感到食欲不振或(huo)情不自禁地暴飲暴食？

12、睡眠變化(hua)：你是否患有失(shi)眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？

13、喪(sang)失性欲：你(ni)是(shi)否喪(sang)失了對性的興趣？

14、臆想(xiang)癥：你是否經常擔心自己的健康？

15、自殺沖(chong)動(dong)：你(ni)是否認(ren)為生(sheng)存沒有價(jia)值，或(huo)生(sheng)不(bu)如死(si)？

測試后，請算出你(ni)的總分并評出你(ni)的抑郁(yu)程度。

0～4分，沒(mei)有(you)抑(yi)郁癥；

5～10分，偶爾有抑(yi)郁情緒；

11～20分，有輕度抑郁癥；

21～30分，有中度抑郁癥；

31～45分，有嚴重抑郁癥。

中度(du)和嚴重抑郁癥要立(li)即到心(xin)理專科(ke)診治。

二、sds抑郁癥自評量表

SDS量表內容（帶*為反向評分題）

1、我覺得悶(men)悶(men)不樂，情緒低沉(憂郁)

*2、我覺得一(yi)天(tian)中早晨最好(hao)(晨(chen)重(zhong)夜輕)

3、一陣(zhen)陣(zhen)哭(ku)出(chu)來(lai)或覺得(de)想哭(ku)(易(yi)哭)

4、我晚上睡眠(mian)不(bu)好(hao)(睡眠(mian)障礙)

*5、我吃得跟平常一樣多(食欲減退)

*6、我與異性密(mi)切接(jie)觸時(shi)和(he)以往(wang)一樣(yang)感(gan)到(dao)愉快(性興趣(qu)減退)

7、我發(fa)覺我的(de)體(ti)重在(zai)下降(體重(zhong)減輕)

8、我有便秘的苦(ku)惱(便(bian)秘)

9、心(xin)跳比(bi)平常(chang)快(心(xin)悸)

10、我無緣(yuan)無故地感到疲乏(易(yi)倦)

*11、我的頭(tou)腦和平常一樣清楚(chu)(思考困難)

*12、我覺得經常做的事(shi)情并沒有困(kun)難(nan)(能力減退）

13、我覺得不(bu)安而平靜不(bu)下來(不安)

*14、我(wo)對未來抱(bao)有希望(絕望)

15、我比平常容易生氣激動(易激惹)

*16、我覺得做出決定是容(rong)易的(決斷(duan)困難)

*17、我覺(jue)得自己是個有(you)用的(de)人，有(you)人需要(yao)我（無用感）

*18、我(wo)的(de)生活過得很有意思(生(sheng)活空虛(xu)感(gan))

19、我認為如果我死了，別人會生(sheng)活得更(geng)好（無價值感）

*20、平常感(gan)興趣的(de)事我仍然感(gan)興趣(興趣喪失)

對20個項目評定時依據的等級標準為：

①沒(mei)有(you)或很少時間

②少部分時間

③相當多時間

④絕大部(bu)分時(shi)間或全部(bu)時(shi)間

結果分析：

按照中國常模(mo)結果，SDS標準分的分界值(zhi)為(wei)53分，其中53-62分為輕度抑郁(yu)，63-72分為中度抑郁，72分以上為重度(du)抑(yi)郁。

SDS總粗分的正(zheng)常(chang)上(shang)限(xian)為41分(fen)，分(fen)值越(yue)低狀態越(yue)好(hao)。標準分(fen)為總粗(cu)分(fen)乘(cheng)以1.25后所(suo)得的整數部分。我國以SDS標(biao)準(zhun)分≥50為有抑郁癥(zheng)狀(zhuang)。

抑郁嚴重度=各條目累計(ji)分/80。結果：0.5以下者為無抑郁；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為中至重度；0.7以上為重度抑郁。僅(jin)做(zuo)參考(kao)。