一、抑郁癥測試題及答案

美國新一代心理治療專家設計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這個自我診斷(duan)表可(ke)幫助你快(kuai)速診斷(duan)出(chu)你是(shi)否(fou)存在(zai)著抑郁癥。請(qing)在(zai)符合你情緒的項上(shang)打分：沒有0，輕(qing)度1，中度(du)2，嚴重3。

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1、悲傷：你是否一直(zhi)感到(dao)傷心(xin)或悲哀？

2、泄氣：你(ni)是(shi)否感到前景渺(miao)茫？

3、缺乏自尊：你是否覺(jue)得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？

4、自(zi)(zi)卑：你是否覺得力(li)不從心(xin)或自(zi)(zi)嘆比(bi)不上別人？

5、內疚：你是否(fou)對任何事都自責？

6、猶豫：你(ni)是否在(zai)做決定時(shi)猶豫不決？

7、焦(jiao)躁不(bu)安(an)：這段時間你是(shi)否一直(zhi)處(chu)于憤怒和不(bu)滿(man)狀態？

8、對生活喪失興趣(qu)：你對事業(ye)、家庭、愛(ai)好或(huo)朋友是否喪失了(le)興趣(qu)？

9、喪(sang)失動機：你是(shi)否(fou)感到(dao)一蹶不振做事情毫無動力？

10、自我印象可(ke)憐：你(ni)是否以(yi)為(wei)自己已衰老(lao)或失去(qu)魅力？

11、食(shi)欲變(bian)化：你是否(fou)感到食(shi)欲不振或(huo)情不自禁地暴(bao)飲暴(bao)食(shi)？

12、睡眠變化(hua)：你是否患有失眠癥或整天感到體力(li)不(bu)支、昏昏欲睡？

13、喪失性(xing)欲：你(ni)是否喪失了對性(xing)的興趣？

14、臆想癥：你是否經常(chang)擔心自己(ji)的健康？

15、自殺沖動：你(ni)是否認為(wei)生(sheng)存(cun)沒有價值(zhi)，或生(sheng)不如死？

測試(shi)后，請算出你的總(zong)分并評出你的抑郁程(cheng)度(du)。

0～4分(fen)，沒有抑郁癥；

5～10分，偶爾有抑郁情緒；

11～20分，有輕度抑郁癥；

21～30分，有中度抑郁癥(zheng)；

31～45分，有嚴重抑郁(yu)癥。

中(zhong)度和(he)嚴重抑(yi)郁(yu)癥要立(li)即(ji)到心(xin)理(li)專科(ke)診治。

二、sds抑郁癥自評量表

SDS量表內容（帶*為(wei)反(fan)向(xiang)評(ping)分題）

1、我覺得(de)悶悶不樂(le)，情緒低沉(憂(you)郁)

*2、我覺得一天中早晨最好(晨重夜輕)

3、一陣陣哭出來(lai)或覺(jue)得想(xiang)哭(易哭)

4、我晚上(shang)睡眠不好(睡眠障礙)

*5、我吃(chi)得跟平(ping)常一樣多(duo)(食(shi)欲減退)

*6、我與異(yi)性密切(qie)接觸時和以往一樣(yang)感到愉(yu)快(性興(xing)趣(qu)減退(tui))

7、我發覺我的(de)體重在下降(體重減輕)

8、我有便秘(mi)的(de)苦惱(便(bian)秘)

9、心跳比平常快(心悸(ji))

10、我無(wu)緣(yuan)無(wu)故地感到疲乏(易倦)

*11、我的頭腦和(he)平常一樣清楚(思考困(kun)難)

*12、我覺得(de)經常做的事(shi)情并沒有困難(能力減(jian)退(tui)）

13、我覺得不(bu)安而(er)平靜不(bu)下(xia)來(不安)

*14、我對未(wei)來抱有希望(絕望(wang))

15、我比平(ping)常容(rong)易生氣(qi)激動(dong)(易激惹(re))

*16、我覺得做出決定是容易的(de)(決斷(duan)困難)

*17、我(wo)覺得自己是個(ge)有用的人，有人需(xu)要(yao)我(wo)（無用感(gan)）

*18、我的生活過得很有意(yi)思(生(sheng)活空(kong)虛(xu)感)

19、我認為如果我死了，別(bie)人(ren)會(hui)生活得(de)更好（無價(jia)值感(gan)）

*20、平常感興趣(qu)的事我(wo)仍然感興趣(qu)(興趣(qu)喪失(shi))

對20個項目評定時依據的等級標準為：

①沒有或(huo)很(hen)少時間

②少部分時間

③相當多時間

④絕大部分(fen)時間或(huo)全部時間

結果分析：

按照中國(guo)常模結果(guo)，SDS標準分(fen)的分(fen)界值為53分(fen)，其中53-62分(fen)為輕度抑郁，63-72分為中度抑郁，72分以(yi)上為重度(du)抑郁。

SDS總粗分(fen)的(de)正常上限為41分，分值越低狀(zhuang)態越好。標準分為(wei)總粗分乘以1.25后所得(de)的整數(shu)部(bu)分。我國以SDS標準(zhun)分≥50為(wei)有抑(yi)郁癥(zheng)狀。

抑郁(yu)嚴重度=各條目(mu)累計分/80。結果：0.5以下者為無(wu)抑郁(yu)；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為中至重度(du)；0.7以上為重度抑郁。僅做參考。