一、抑郁癥測試題及答案

美國新一代心理治療專家設計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這個自我診(zhen)斷(duan)表可幫(bang)助(zhu)你快速診(zhen)斷(duan)出你是否存(cun)在著抑郁癥。請在符合(he)你情緒的項(xiang)上打分：沒有0，輕(qing)度1，中(zhong)度2，嚴重3。

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1、悲傷：你是否(fou)一直(zhi)感到傷心或悲哀(ai)？

2、泄氣(qi)：你是(shi)否感到前景渺茫？

3、缺乏自(zi)尊：你是否覺(jue)得(de)自(zi)己沒有(you)價值(zhi)或自(zi)以為是一個失敗者？

4、自(zi)卑：你是否(fou)覺得力不從心或自(zi)嘆(tan)比不上別人？

5、內疚：你是(shi)否對任何(he)事(shi)都自責？

6、猶(you)豫：你是否在做決(jue)定(ding)時猶(you)豫不(bu)決(jue)？

7、焦躁不安：這(zhe)段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態？

8、對生活(huo)喪(sang)失(shi)興趣：你對事(shi)業、家庭、愛好或朋友是否(fou)喪(sang)失(shi)了興趣？

9、喪(sang)失(shi)動機：你是否感到(dao)一蹶不振做(zuo)事情毫無(wu)動力？

10、自(zi)我(wo)印象可憐：你(ni)是否以為自(zi)己(ji)已衰老或失去魅力(li)？

11、食欲變化：你是否感到食欲不(bu)振(zhen)或情(qing)不(bu)自禁(jin)地暴飲暴食？

12、睡(shui)眠變化：你是(shi)否患有失(shi)眠癥或整(zheng)天感(gan)到體力不支、昏昏欲(yu)睡(shui)？

13、喪失性欲：你(ni)是否(fou)喪失了對(dui)性的興趣？

14、臆(yi)想癥：你是否經常擔心(xin)自己的健康？

15、自殺沖動：你是否認為生存沒有價值，或(huo)生不(bu)如死？

測試(shi)后(hou)，請算出你的總分并評(ping)出你的抑郁程(cheng)度(du)。

0～4分，沒有抑郁癥(zheng)；

5～10分，偶爾有(you)抑郁情緒；

11～20分，有(you)輕度(du)抑郁(yu)癥(zheng)；

21～30分，有中度抑郁癥(zheng)；

31～45分，有嚴重抑郁癥。

中度和嚴重(zhong)抑郁癥要立即到心(xin)理專科診(zhen)治。

二、sds抑郁癥自評量表

SDS量表(biao)內容（帶*為(wei)反向評分(fen)題）

1、我覺得悶悶不樂，情緒低沉(憂郁)

*2、我覺得(de)一天中早(zao)晨(chen)最好(晨重(zhong)夜輕(qing))

3、一(yi)陣(zhen)陣(zhen)哭(ku)出(chu)來或覺得想哭(ku)(易哭)

4、我晚上(shang)睡(shui)眠不好(睡(shui)眠障礙)

*5、我吃得(de)跟平常(chang)一樣多(食欲減退)

*6、我與異(yi)性(xing)密切(qie)接觸時和以往一樣感(gan)到愉快(kuai)(性興(xing)趣減退)

7、我(wo)發覺(jue)我(wo)的體(ti)重在下降(jiang)(體重(zhong)減輕)

8、我有便(bian)秘的苦惱(便秘)

9、心跳比平常快(心悸)

10、我(wo)無緣(yuan)無故(gu)地(di)感到疲乏(易(yi)倦)

*11、我的頭腦和平(ping)常一樣清楚(思考困難)

*12、我覺(jue)得經常做的事情并沒有困難(nan)(能力減退）

13、我覺得(de)不(bu)安而平靜不(bu)下來(不(bu)安)

*14、我對未來抱有(you)希望(絕望)

15、我(wo)比平常(chang)容易生氣激動(易激惹)

*16、我覺得做出決定是容易的(決斷(duan)困(kun)難)

*17、我覺得自己是個(ge)有(you)用的人，有(you)人需要我（無用感）

*18、我的(de)生(sheng)活過得很(hen)有意思(生活空虛感)

19、我認為如(ru)果我死了，別(bie)人會(hui)生活(huo)得更好（無價值感(gan)）

*20、平常(chang)感(gan)興趣的事(shi)我仍然感(gan)興趣(興(xing)趣喪失(shi))

對20個項目評定時依據的等級標準為：

①沒有(you)或很少時間

②少部分時間

③相當多時間

④絕大部分時間或全(quan)部時間

結果分析：

按照中國常模結(jie)果，SDS標準(zhun)分(fen)的分(fen)界值為(wei)53分，其(qi)中(zhong)53-62分為輕度抑郁，63-72分(fen)為中度(du)抑郁(yu)，72分(fen)以上為(wei)重(zhong)度抑郁。

SDS總(zong)粗分的正常上(shang)限(xian)為(wei)41分，分值越(yue)低狀態越(yue)好。標(biao)準分為總粗分乘(cheng)以1.25后所得的整(zheng)數部分。我(wo)國以SDS標準分≥50為(wei)有抑郁癥狀(zhuang)。

抑郁嚴重度=各條目(mu)累計(ji)分/80。結果：0.5以(yi)下者(zhe)為無抑郁；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為(wei)中至重度；0.7以上為重(zhong)度抑郁。僅做參考。