一、抑郁癥測試題及答案

美國新一代心理治療專家設計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這個自我診斷表可幫助你(ni)快速診斷出你(ni)是否存在著抑郁癥。請(qing)在符合你(ni)情緒的項上打分(fen)：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yan)重3。

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1、悲(bei)傷：你是否一直感到傷心或悲(bei)哀(ai)？

2、泄氣：你是(shi)否感到前景(jing)渺茫？

3、缺乏自(zi)尊：你是(shi)否覺得(de)自(zi)己沒有價值或自(zi)以為是(shi)一個失敗者？

4、自(zi)卑：你是否(fou)覺得(de)力不(bu)從心或(huo)自(zi)嘆比不(bu)上別人(ren)？

5、內疚：你是否對任何事都自(zi)責？

6、猶(you)豫(yu)：你是否在做(zuo)決定時猶(you)豫(yu)不決？

7、焦躁不(bu)安：這段時間你是否(fou)一直處(chu)于(yu)憤怒和不(bu)滿(man)狀態(tai)？

8、對生活(huo)喪(sang)失(shi)興(xing)趣(qu)：你對事業、家庭、愛好或朋友是(shi)否喪(sang)失(shi)了興(xing)趣(qu)？

9、喪(sang)失動機：你(ni)是否感到一(yi)蹶不振做(zuo)事情(qing)毫(hao)無(wu)動力？

10、自我印象可憐：你(ni)是(shi)否(fou)以為(wei)自己(ji)已衰(shuai)老或失去魅(mei)力(li)？

11、食(shi)欲(yu)(yu)變化：你是否感到食(shi)欲(yu)(yu)不(bu)(bu)振或(huo)情不(bu)(bu)自禁地暴飲暴食(shi)？

12、睡(shui)眠變化：你是否患有失眠癥(zheng)或(huo)整天(tian)感到(dao)體力不支、昏(hun)昏(hun)欲睡(shui)？

13、喪(sang)失性欲：你(ni)是否喪(sang)失了對性的興趣？

14、臆想癥：你是否(fou)經常擔心自己(ji)的健(jian)康？

15、自殺沖動：你是否認為生存沒(mei)有價(jia)值，或生不如死？

測試后(hou)，請(qing)算出你的總分(fen)并評出你的抑郁程度。

0～4分，沒有(you)抑郁(yu)癥；

5～10分，偶爾有抑郁情(qing)緒；

11～20分，有輕度抑郁癥(zheng)；

21～30分(fen)，有中(zhong)度(du)抑郁癥；

31～45分，有嚴重抑郁癥。

中度和(he)嚴重抑郁癥要(yao)立(li)即(ji)到心(xin)理(li)專(zhuan)科診治。

二、sds抑郁癥自評量表

SDS量表內容（帶*為反(fan)向評分題(ti)）

1、我(wo)覺(jue)得悶(men)悶(men)不樂，情緒低沉(憂郁)

*2、我(wo)覺得一天(tian)中早(zao)晨最好(晨(chen)重(zhong)夜輕)

3、一陣陣哭出來或覺得想(xiang)哭(易哭(ku))

4、我晚上睡眠不好(睡眠障礙(ai))

*5、我(wo)吃(chi)得跟平常一樣多(duo)(食欲減退)

*6、我與異性密(mi)切(qie)接觸(chu)時和以往一(yi)樣感到愉(yu)快(kuai)(性興趣減退)

7、我發覺我的體重在(zai)下降(jiang)(體重(zhong)減輕)

8、我(wo)有便秘的苦惱(nao)(便(bian)秘)

9、心跳(tiao)比平(ping)常快(心悸)

10、我無(wu)緣(yuan)無(wu)故地感到疲乏(易倦)

*11、我的(de)頭腦(nao)和平(ping)常一樣清楚(思考困難)

*12、我(wo)覺(jue)得經常做的(de)事情并沒有困難(能力(li)減退）

13、我覺得不(bu)安而平靜不(bu)下來(不安)

*14、我(wo)對未(wei)來抱有希望(絕望)

15、我比平常(chang)容易生氣激動(易(yi)激(ji)惹)

*16、我(wo)覺得做(zuo)出決定是容易的(決斷(duan)困難)

*17、我(wo)覺得自(zi)己是個有(you)用(yong)的(de)人(ren)，有(you)人(ren)需(xu)要我(wo)（無用(yong)感）

*18、我(wo)的生活過得很有(you)意思(生活空(kong)虛感)

19、我認(ren)為如(ru)果我死了，別人(ren)會生活得更好(hao)（無價值(zhi)感）

*20、平常感興(xing)趣的事(shi)我仍然感興(xing)趣(興(xing)趣喪失)

對20個項目評定時依據的等級標準為：

①沒有或很少時間

②少部分時間

③相當多時間

④絕大部分(fen)時間(jian)或(huo)全部時間(jian)

結果分析：

按照中國常模結果，SDS標(biao)準(zhun)分(fen)的分(fen)界值為(wei)53分(fen)，其中(zhong)53-62分為輕度抑郁，63-72分(fen)為中度抑郁，72分以上為重度抑郁(yu)。

SDS總粗(cu)分的(de)正常上(shang)限為41分，分值(zhi)越低狀態越好。標準分為(wei)總粗分乘以1.25后所(suo)得的整數部(bu)分。我國(guo)以SDS標準分≥50為有抑郁(yu)癥(zheng)狀。

抑郁嚴重度=各條目累計(ji)分/80。結果：0.5以下者為無抑(yi)郁；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為中(zhong)至重度；0.7以上為(wei)重(zhong)度抑郁。僅做參考(kao)。