一、抑郁癥測試題及答案

美國新一代心理治療專家設計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這個自我診斷表可幫助你快速(su)診斷出你是否存在著(zhu)抑(yi)郁癥。請(qing)在符合你情(qing)緒(xu)的項上打分：沒有0，輕度1，中度(du)2，嚴重3。

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1、悲(bei)傷(shang)：你是否(fou)一直感(gan)到傷(shang)心或悲(bei)哀？

2、泄氣：你是否感到前景渺茫？

3、缺乏自尊：你是(shi)否覺(jue)得自己沒有價值或自以為是(shi)一個失敗者？

4、自(zi)卑：你是否(fou)覺得力(li)不從心或自(zi)嘆比不上別人？

5、內疚：你(ni)是否對任何事都自責？

6、猶豫(yu)：你是否在做決定時猶豫(yu)不決？

7、焦躁(zao)不安：這段(duan)時間(jian)你是否一(yi)直處于憤怒和(he)不滿狀態？

8、對生活喪失(shi)(shi)興趣：你對事業(ye)、家庭、愛好或朋友是否喪失(shi)(shi)了興趣？

9、喪(sang)失動機(ji)：你(ni)是(shi)否感到一蹶不振做(zuo)事(shi)情毫(hao)無動力(li)？

10、自(zi)我(wo)印象可憐：你是否以為自(zi)己已(yi)衰老或失去魅(mei)力？

11、食(shi)欲變化：你(ni)是否感到(dao)食(shi)欲不振或(huo)情不自禁地暴飲(yin)暴食(shi)？

12、睡(shui)眠變化：你是否患有失(shi)眠癥或整天(tian)感到體力不(bu)支、昏昏欲睡(shui)？

13、喪失(shi)性欲：你是否喪失(shi)了對性的(de)興趣？

14、臆想癥：你是否經常擔心自己(ji)的健康？

15、自殺沖(chong)動：你是否認為生(sheng)存沒有價值，或生(sheng)不如死？

測試后，請算(suan)出(chu)你的總分并評出(chu)你的抑郁(yu)程度。

0～4分，沒有抑郁癥(zheng)；

5～10分，偶爾(er)有抑郁情緒；

11～20分，有(you)輕度(du)抑郁癥；

21～30分，有中度抑郁癥(zheng)；

31～45分，有嚴(yan)重抑(yi)郁(yu)癥(zheng)。

中度(du)和嚴重抑郁癥要(yao)立即到心理專科診(zhen)治。

二、sds抑郁癥自評量表

SDS量表內容（帶(dai)*為反向評分題）

1、我覺得悶(men)悶(men)不樂，情緒低沉(憂郁)

*2、我覺(jue)得一天(tian)中(zhong)早晨最(zui)好(晨重夜輕)

3、一陣陣哭出(chu)來或覺得想哭(易(yi)哭)

4、我晚上睡眠不(bu)好(睡眠障礙)

*5、我吃得跟(gen)平常一樣多(食欲減退(tui))

*6、我與異性密切接觸(chu)時和以往一(yi)樣感(gan)到愉快(kuai)(性(xing)興(xing)趣(qu)減退)

7、我(wo)發覺我(wo)的體(ti)重在下(xia)降(體重(zhong)減輕)

8、我有便秘的苦(ku)惱(nao)(便秘)

9、心(xin)跳比平(ping)常快(心悸)

10、我無緣無故地感到疲(pi)乏(易倦)

*11、我的頭腦(nao)和平常一樣清(qing)楚(chu)(思考困難)

*12、我(wo)覺(jue)得(de)經常(chang)做(zuo)的(de)事(shi)情并沒有困難(nan)(能力(li)減退）

13、我覺得不(bu)安(an)而平靜不(bu)下來(不安)

*14、我對(dui)未(wei)來(lai)抱有希望(絕望(wang))

15、我比平常容易生氣激動(dong)(易激惹)

*16、我覺得做出決定是容易的(決斷困難)

*17、我(wo)覺得自己是個(ge)有用的人，有人需(xu)要(yao)我(wo)（無用感）

*18、我的生活過得很有意思(生活空虛感)

19、我(wo)(wo)認(ren)為如(ru)果我(wo)(wo)死(si)了，別(bie)人會生活得更好(hao)（無(wu)價值感）

*20、平常感(gan)興(xing)趣(qu)(qu)的(de)事我仍(reng)然感(gan)興(xing)趣(qu)(qu)(興趣(qu)喪失)

對20個項目評定時依據的等級標準為：

①沒有或很少時(shi)間

②少部分時間

③相當多時間

④絕大部分(fen)時間(jian)或全部時間(jian)

結果分析：

按照中國常模結(jie)果，SDS標準分的(de)分界值(zhi)為(wei)53分，其中53-62分為輕度抑郁，63-72分為中度抑郁，72分(fen)以上為重度抑郁(yu)。

SDS總粗分(fen)的正常上限為(wei)41分，分值(zhi)越(yue)低狀態(tai)越(yue)好。標(biao)準分為總粗分乘(cheng)以1.25后所得的整數部(bu)分。我國以SDS標(biao)準分≥50為(wei)有抑郁癥狀(zhuang)。

抑郁嚴重(zhong)度=各條目累計分(fen)/80。結果：0.5以下者為無抑郁；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為中至(zhi)重度；0.7以上為重度抑郁。僅做參考。