心情低落

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憂郁癥(zheng)的(de)初期癥(zheng)狀(zhuang)中(zhong)最(zui)常(chang)見的(de)就是心(xin)(xin)情(qing)低落，主要表(biao)現(xian)為顯著而持久的(de)情(qing)感低落，抑(yi)郁悲觀，輕者(zhe)悶悶不(bu)樂、無愉快感、興趣減退；病人(ren)(ren)(ren)感到心(xin)(xin)情(qing)沉重(zhong)、生(sheng)活沒意思、高興不(bu)起來、郁郁寡歡、度日如年(nian)、痛苦(ku)難熬(ao)不(bu)能自(zi)撥(bo)。有(you)些(xie)病人(ren)(ren)(ren)也可(ke)出現(xian)焦(jiao)慮(lv)、易(yi)激動、緊張不(bu)安(an)，有(you)些(xie)早期抑(yi)郁癥(zheng)的(de)表(biao)現(xian)也可(ke)出現(xian)焦(jiao)慮(lv)、易(yi)激動、緊張不(bu)安(an)，非常(chang)敏感易(yi)怒，一點(dian)小(xiao)事就暴跳如雷情(qing)，緒低落的(de)壓抑(yi)狀(zhuang)態是原(yuan)發性(xing)(xing)的(de)、內源性(xing)(xing)的(de)，即無明顯外(wai)界因素作(zuo)用下(xia)發生(sheng)的(de)，病人(ren)(ren)(ren)呈面(mian)(mian)特(te)殊的(de)哭喪面(mian)(mian)容，兩眉緊閉、愁眉苦(ku)臉、雙凝視、面(mian)(mian)無表(biao)情(qing)，暗(an)自(zi)流淚是常(chang)見的(de)臨床表(biao)現(xian)。

興趣及愉快感喪失

興趣及愉快感喪失是心理健康問題的(de)十(shi)個(ge)表現之(zhi)一(yi)，患者(zhe)主要表現是感(gan)覺到對什么事(shi)情都沒有興(xing)趣(qu)，或者(zhe)是感(gan)覺到愉(yu)快感(gan)的(de)喪失(shi)、消失(shi)，他(ta)們會(hui)喪失(shi)既(ji)往生活、工作的(de)熱忱和(he)樂趣(qu)，對任何事(shi)都興(xing)趣(qu)索然(ran)，體驗不(bu)出(chu)天(tian)倫(lun)之(zhi)樂，對既(ji)往愛好不(bu)屑一(yi)顧，常(chang)閉門獨居，疏遠親友(you)，回避(bi)社(she)交。甚至(zhi)洗漱、著衣等生活小事(shi)困難費勁，力不(bu)從(cong)心(xin)，病人常(chang)用“精神崩潰”、“泄(xie)氣(qi)的(de)皮(pi)球”來描述自(zi)己的(de)狀況(kuang)，常(chang)說“沒有感(gan)情了”、“情感(gan)麻木了”、“高(gao)興(xing)不(bu)起來了”這樣(yang)的(de)話。

易疲勞

易疲勞是典型的抑郁癥前兆，患者通常具有心境低落、興趣和愉快感喪失、精力不濟或疲勞感等典型癥狀。勞累感增加或是活動減少的一個精力降低，表現出來的是稍微的做一些事情就會有明顯的疲乏無力感，多數人貧乏或渾身無力，大多數抑郁癥患者都有不同的軀體癥狀，感到渾身不適，沒有力氣，嚴重的時候甚至會失去動力起床，失去行動的動力與意愿，而且還可能常常感到胸悶心慌，去醫院檢查也常常查不出原因。

認知功能損害

認(ren)知(zhi)功能(neng)損(sun)害是(shi)抑郁(yu)癥(zheng)(zheng)最常見(jian)的(de)(de)(de)前兆(zhao)之一(yi)，主要表現為近事記(ji)(ji)憶力(li)下降(jiang)(jiang)、注意力(li)障礙、反(fan)應時間延長(chang)、警覺性(xing)增高、抽象思維能(neng)力(li)差(cha)(cha)、學習困難、語言流(liu)暢(chang)性(xing)差(cha)(cha)、空間知(zhi)覺、眼手(shou)協調及思維靈活性(xing)等(deng)能(neng)力(li)減退(tui)，但抑郁(yu)所伴發的(de)(de)(de)認(ren)知(zhi)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)往往是(shi)可逆性(xing)的(de)(de)(de)，如記(ji)(ji)憶力(li)的(de)(de)(de)下降(jiang)(jiang)、注意力(li)的(de)(de)(de)分散等(deng)，這些(xie)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)常隨著治療的(de)(de)(de)好轉而(er)緩解(jie)，有些(xie)患者可出現認(ren)知(zhi)扭曲(qu)，如把周圍的(de)(de)(de)一(yi)切都(dou)看成是(shi)灰色(se)的(de)(de)(de)，對任何事物都(dou)做出悲(bei)觀失望的(de)(de)(de)解(jie)釋等(deng)。

自我評價降低

憂郁癥(zheng)初(chu)期表現癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)有哪(na)些(xie)最讓人難(nan)受呢(ni)？maigoo小(xiao)編覺得自(zi)我評價降低算是其中之一，患(huan)者往(wang)往(wang)過分貶低自(zi)己(ji)的(de)(de)能力(li)，以批判、消極和否(fou)定的(de)(de)態度看待自(zi)己(ji)的(de)(de)現在、過去和將來(lai)(lai)，這也不(bu)行，那(nei)也不(bu)對，把自(zi)己(ji)說(shuo)得一無是處，前(qian)途一片黑暗，而且常(chang)伴有焦慮或坐(zuo)立(li)不(bu)安，有時(shi)達到(dao)激烈的(de)(de)程度，常(chang)見坐(zuo)立(li)不(bu)安、手指抓握(wo)、搓手頓足或踱來(lai)(lai)踱去等癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。

思維遲緩

思(si)維遲緩是(shi)典型的得(de)憂郁癥的前兆，患者思(si)維聯(lian)想(xiang)速度(du)緩慢，反應遲鈍，思(si)路閉塞，自(zi)覺“腦子(zi)好(hao)像是(shi)生了銹的機器”、“腦子(zi)像涂了一(yi)層糨糊一(yi)樣”。臨床上可見(jian)主動言語減少，語速明顯(xian)減慢，聲音低沉(chen)，對答困難，嚴(yan)重者交流無法(fa)順利進行，而且會變得(de)，不(bu)愿(yuan)和(he)周圍人接(jie)觸交往，常獨坐一(yi)旁，或整日(ri)臥床，閉門獨居、疏遠親(qin)友、回避(bi)社交。嚴(yan)重時連吃(chi)、喝等(deng)生理需(xu)要(yao)和(he)個人衛生都不(bu)顧，蓬頭垢面、不(bu)修(xiu)邊(bian)幅，甚至發(fa)展為不(bu)語、不(bu)動、不(bu)食，稱為“抑郁性(xing)木僵”。

自罪感和無價值感

自(zi)罪(zui)感(gan)和(he)無價(jia)值感(gan)是(shi)最常(chang)見的(de)(de)憂郁癥初期表現，即使輕度發作(zuo)的(de)(de)抑(yi)郁癥患者當中也可能會有這樣的(de)(de)表現，覺得(de)自(zi)己沒有存在(zai)的(de)(de)價(jia)值，產生無用(yong)感(gan)、無望感(gan)、無助感(gan)和(he)無價(jia)值感(gan)，常(chang)伴有自(zi)責自(zi)罪(zui)，就是(shi)明(ming)明(ming)不(bu)(bu)是(shi)你(ni)的(de)(de)錯，他一直(zhi)會放(fang)在(zai)心上，覺得(de)是(shi)自(zi)己的(de)(de)原(yuan)因，認(ren)為自(zi)己給(gei)家人帶來了負擔，對(dui)不(bu)(bu)起父母(mu)、子女或親朋，甚至對(dui)過去的(de)(de)錯誤(wu)或過失痛悔不(bu)(bu)已，妄加責備，嚴重時會達到妄想的(de)(de)程度。

睡眠障礙

問到得憂郁癥的前兆是什么時，最多人反應的就是睡眠障礙，它往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一，抑郁癥患者常有頑固性睡眠障礙，發生率高達98%，表現為的失眠、入(ru)睡困難、早醒、睡眠(mian)節律(lv)紊亂、睡眠(mian)質量差等形式，其主(zhu)要表現(xian)為早醒，一般(ban)比平時(shi)早醒2～3小時(shi)，醒后不能(neng)再(zai)入(ru)睡，還有的(de)人則體驗相反的(de)變作嗜睡，總覺得很累，睡不夠，很難讓自(zi)己清(qing)醒。

食欲下降

食(shi)(shi)(shi)欲下降也是抑(yi)郁癥(zheng)患(huan)者常(chang)有(you)(you)的(de)癥(zheng)狀，多數(shu)病人都有(you)(you)食(shi)(shi)(shi)欲不振，胃(wei)納差癥(zheng)狀，美味佳肴不再具有(you)(you)誘惑(huo)力，病人不思茶飯或食(shi)(shi)(shi)之(zhi)無(wu)味，甚至(zhi)導致營養不良，出現便(bian)秘等情況，但體(ti)重減(jian)輕與食(shi)(shi)(shi)欲減(jian)退不一(yi)定(ding)成比(bi)例，少數(shu)患(huan)者可出現食(shi)(shi)(shi)欲增(zeng)強胃(wei)口大增(zeng)的(de)情況，有(you)(you)暴(bao)食(shi)(shi)(shi)的(de)癥(zheng)狀，一(yi)般在(zai)2周(zhou)內的(de)體(ti)重變(bian)化超過正常(chang)范(fan)圍內的(de)波動，往往體(ti)重變(bian)化在(zai)5%左右。

自傷自殺行為或觀念

自傷自殺(sha)行為或觀念是抑郁癥最(zui)嚴重的癥狀，患者內心十分痛苦、悲(bei)觀、絕望(wang)，感到(dao)生(sheng)活(huo)是負擔，輕者覺得(de)活(huo)著沒意思，經常想到(dao)與死有(you)關的事情，重者會主動(dong)尋找(zhao)自殺(sha)的方法并付諸實(shi)踐(jian)，甚至有(you)患者在殺(sha)死數人(ren)后再自殺(sha)，從(cong)而(er)釀成(cheng)極(ji)(ji)為嚴重的后果(guo)，因此(ci)對這(zhe)類患者要(yao)高度警惕，積(ji)極(ji)(ji)給予干預治療，同時(shi)應(ying)請精神科專業醫生(sheng)會診，必要(yao)時(shi)要(yao)到(dao)精神病院(yuan)住院(yuan)治療。

研究聲明：抑郁癥的10個前兆榜(bang)中榜(bang)，CNPP小(xiao)編主要依據各(ge)大醫藥網(wang)站（39健康(kang)網(wang)/好大夫在線(xian)/99健康(kang)網(wang)等(deng)）查(cha)詢結果并綜合參考(kao)互聯(lian)網(wang)相關排(pai)行(xing)榜(bang)/榜(bang)單(dan)進(jin)行(xing)推薦(jian)，名單(dan)僅供參考(kao)，歡迎在末尾交流(liu)指正。