羽毛球的打法與技巧

擊(ji)(ji)高球(qiu)是后場(chang)擊(ji)(ji)球(qiu)技(ji)術之(zhi)一，高球(qiu)為分為高遠(yuan)(yuan)(yuan)球(qiu)和平(ping)高球(qiu)。擊(ji)(ji)高遠(yuan)(yuan)(yuan)球(qiu)就(jiu)是把球(qiu)打的又高又遠(yuan)(yuan)(yuan)，球(qiu)飛(fei)至對(dui)方底線(xian)是從高球(qiu)發(fa)展而來，它飛(fei)行的速(su)度比高遠(yuan)(yuan)(yuan)球(qiu)快，弧線(xian)比高遠(yuan)(yuan)(yuan)球(qiu)低，是后場(chang)進攻的有效技(ji)術之(zhi)一。擊(ji)(ji)高球(qiu)可分為正手、頭頂、反手擊(ji)(ji)直線(xian)和對(dui)角線(xian)高球(qiu)。

正手擊直線高球和對角線高球

起跳后(hou)手腕控(kong)制球(qiu)(qiu)拍對準來球(qiu)(qiu)路線(xian)(xian)，快速揮拍擊(ji)打球(qiu)(qiu)的后(hou)部，球(qiu)(qiu)即沿(yan)著直線(xian)(xian)飛(fei)行(xing);若手腕控(kong)制拍面擊(ji)球(qiu)(qiu)托(tuo)的右下方，球(qiu)(qiu)則沿(yan)著對角線(xian)(xian)方向飛(fei)行(xing)。擊(ji)球(qiu)(qiu)后(hou)，手臂隨慣性自然回(hui)收至胸前。

頭頂擊直線高球和對角高球

如果對方過(guo)來的球飛(fei)往后場區，那么擊球點應該選擇在頭頂(ding)上前方的部位，用力揮拍鞭擊球托后部，使球沿直線高飛(fei)過(guo)網。

頭(tou)頂(ding)擊(ji)對(dui)角高球，握拍(pai)(pai)手(shou)法略有不同，用拇指和食(shi)指向(xiang)左(zuo)(zuo)捻動(dong)拍(pai)(pai)柄(bing)，使虎口對(dui)準拍(pai)(pai)靠外的(de)小(xiao)棱邊，球拍(pai)(pai)仍由(you)右(you)后(hou)繞過頭(tou)頂(ding)，小(xiao)臂向(xiang)前方內(nei)旋(xuan)帶動(dong)手(shou)腕收(shou)發力，形(xing)成鞭擊(ji)，擊(ji)球托的(de)左(zuo)(zuo)后(hou)部。擊(ji)球后(hou)，小(xiao)臂內(nei)旋(xuan)較(jiao)名顯，慣性作(zuo)用較(jiao)大(da)，手(shou)臂自然(ran)往前擺(bai)動(dong)。

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反手擊高遠球

如果對方(fang)的(de)來球(qiu)向左后(hou)場(chang)區(qu)的(de)時候(hou)，要迅(xun)速把身(shen)體轉向后(hou)方(fang)，移(yi)動到適(shi)合的(de)擊(ji)球(qiu)位置，背(bei)對球(qiu)網，反手握(wo)拍，沿(yan)半弧(hu)形擊(ji)球(qiu)，把球(qiu)擊(ji)向后(hou)上方(fang)。

正手吊直線球和對角線球

吊(diao)直線球(qiu)(qiu)(qiu)時，擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)用力的(de)(de)方(fang)向是朝前下方(fang)，但是擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)瞬間(jian)，小臂突然(ran)減速，用手腕的(de)(de)閃動向下輕輕切(qie)擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)托的(de)(de)右側(ce)后下方(fang)，使球(qiu)(qiu)(qiu)越網后即下落；吊(diao)對角線球(qiu)(qiu)(qiu)時，擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)用力的(de)(de)方(fang)向是對角線斜下方(fang)。

頭頂吊直線球和頭頂吊對角線球

擊球動作(zuo)幾乎和頭頂直(zhi)線(xian)(xian)高遠球相似，只(zhi)是擊球的(de)瞬間，小臂突然內旋并往前下(xia)方(fang)揮拍，手腕的(de)外(wai)伸后展帶(dai)動球拍輕點球托的(de)左側后下(xia)部，球沿直(zhi)線(xian)(xian)飛行。

反手吊直線球和反手吊對角線球

反(fan)手吊(diao)直線(xian)(xian)球和(he)反(fan)手吊(diao)對(dui)角線(xian)(xian)球的擊(ji)球前的動(dong)作同反(fan)手擊(ji)高(gao)球動(dong)作類似。不同的是(shi)小臂要上擺，用拇指內側頂(ding)住拍柄，手腕向后(hou)“甩腕”輕擊(ji)球托的后(hou)下部(bu)位，使球的飛行方(fang)向朝著直線(xian)(xian)和(he)對(dui)角線(xian)(xian)和(he)對(dui)角線(xian)(xian)方(fang)向落到對(dui)角線(xian)(xian)方(fang)向落到對(dui)方(fang)網前。

騰空突擊扣殺

除了上述三種扣殺技術外，還有一種扣殺是比賽中經常會用到的，它就是騰空突擊扣殺技術。當對手擊出弧度較低的平高球時，身體騰空，上體后仰成反弓形，肩盡量后拉，擊球時，小臂快速舉起，手腕從后伸到旋內、小臂跟著屈收壓腕鞭打，高速向前下擊球。

初學者打羽毛球(qiu)的技巧

搓球

搓(cuo)球是(shi)用球(qiu)拍搓擊球(qiu)的左(zuo)或右(you)側下部與(yu)(yu)球(qiu)托底部，使球(qiu)向(xiang)右(you)側或左(zuo)側旋轉與(yu)(yu)翻滾過網。搓球(qiu)有正(zheng)手搓球(qiu)和(he)反手搓球(qiu)

1）正手(shou)(shou)(shou)搓球(qiu)：側身(shen)對右(you)邊(bian)網(wang)前(qian)，正手(shou)(shou)(shou)握拍。球(qiu)拍隨(sui)著前(qian)臂伸向(xiang)右(you)前(qian)上方斜舉。當球(qiu)拍舉至最高點時，前(qian)臂向(xiang)外旋轉，手(shou)(shou)(shou)腕由(you)后(hou)伸至稍內收閃動，握拍手(shou)(shou)(shou)的(de)食指和拇指夾住拍，中指、無名指和小指輕(qing)握拍柄(bing)，使(shi)球(qiu)拍在(zai)手(shou)(shou)(shou)腕和手(shou)(shou)(shou)指的(de)揮(hui)擺用力下(xia)，搓擊來(lai)球(qiu)的(de)右(you)下(xia)底部，使(shi)球(qiu)旋轉翻(fan)滾(gun)過網(wang)。

2）反手搓(cuo)球(qiu)(qiu)：擊(ji)球(qiu)(qiu)前(qian)(qian)前(qian)(qian)臂(bei)稍往上舉，手腕前(qian)(qian)屈(qu)，手背約與網同(tong)高(gao)，而拍面(mian)低于(yu)網頂，反拍面(mian)迎球(qiu)(qiu)。搓(cuo)球(qiu)(qiu)時(shi)，主要靠前(qian)(qian)臂(bei)的前(qian)(qian)伸外(wai)旋(xuan)(xuan)和手腕由內收(shou)至外(wai)展(zhan)的合力，搓(cuo)擊(ji)球(qiu)(qiu)的右側后底部，使球(qiu)(qiu)側旋(xuan)(xuan)滾(gun)動過網。

抽球

抽(chou)球(qiu)是把在身體左、右兩側(ce)，肩以(yi)(yi)下，腰以(yi)(yi)上(shang)的(de)來(lai)球(qiu)平掃過去。有正手(shou)抽(chou)球(qiu)和反手(shou)抽(chou)球(qiu)兩種

1）正(zheng)手(shou)(shou)抽球(qiu)(qiu)(qiu)：站在(zai)右場區中部，兩腳(jiao)(jiao)平(ping)行開立稍(shao)寬于(yu)肩，重(zhong)心(xin)在(zai)兩腳(jiao)(jiao)間，微(wei)屈膝收(shou)腹(fu)，正(zheng)手(shou)(shou)握(wo)拍(pai)舉(ju)于(yu)右肩前。擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)前肘關節前擺(bai)，前臂稍(shao)往(wang)后(hou)(hou)帶外旋(xuan)，手(shou)(shou)腕稍(shao)外展(zhan)至(zhi)(zhi)后(hou)(hou)伸，引(yin)拍(pai)至(zhi)(zhi)體(ti)后(hou)(hou)。擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)時前臂內(nei)旋(xuan)，手(shou)(shou)腕伸直閃動，手(shou)(shou)指抓緊拍(pai)柄，球(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)由右后(hou)(hou)往(wang)右前方(fang)高(gao)速(su)平(ping)掃蓋擊(ji)來球(qiu)(qiu)(qiu)。擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)后(hou)(hou)手(shou)(shou)臂左擺(bai)，左腳(jiao)(jiao)往(wang)左前方(fang)邁一步(bu)，右腳(jiao)(jiao)跟一步(bu)回中心(xin)位置。

2）反手(shou)抽球：右腳前(qian)交叉(cha)在左側前(qian)，重(zhong)心(xin)在左腳上，右手(shou)反手(shou)握拍在左側前(qian)。擊球前(qian)肘部稍上抬，前(qian)臂(bei)內旋(xuan)，手(shou)腕(wan)外(wai)(wai)展，引拍至左側。擊球時，在髓的(de)右轉帶動(dong)下，前(qian)臂(bei)外(wai)(wai)旋(xuan)，手(shou)腕(wan)由外(wai)(wai)展到(dao)伸(shen)直(zhi)閃(shan)動(dong)，揮拍擊球托的(de)底部。擊球后，球拍隨(sui)身(shen)體的(de)回(hui)動(dong)收回(hui)到(dao)右側前(qian)。

殺球

殺(sha)(sha)(sha)球是把對(dui)方擊(ji)來的(de)(de)球在盡量高的(de)(de)擊(ji)球點上斜壓下去。這(zhe)種球力(li)量大(da)，弧線(xian)直(zhi)(zhi)，落地(di)快，給對(dui)方的(de)(de)威脅很大(da)。它是進攻的(de)(de)主要技術(shu)。殺(sha)(sha)(sha)球分為(wei)正手殺(sha)(sha)(sha)直(zhi)(zhi)線(xian)和(he)對(dui)角線(xian)球。頭頂殺(sha)(sha)(sha)直(zhi)(zhi)線(xian)和(he)對(dui)角線(xian)球、正手騰空突擊(ji)殺(sha)(sha)(sha)直(zhi)(zhi)線(xian)球和(he)反手殺(sha)(sha)(sha)直(zhi)(zhi)線(xian)球。

1）正手(shou)殺直線球(qiu)(qiu)(qiu)（側身(shen)起(qi)跳(tiao)）：準備(bei)姿勢(shi)和(he)動(dong)(dong)(dong)作要(yao)領與正手(shou)擊(ji)高(gao)球(qiu)(qiu)(qiu)大體(ti)(ti)相同。步子到(dao)位后(hou)(hou)，屈膝下(xia)降重(zhong)心(xin)，準備(bei)起(qi)跳(tiao)。側身(shen)起(qi)跳(tiao)時(shi)，往(wang)右(you)上(shang)(shang)方(fang)提肩帶(dai)動(dong)(dong)(dong)上(shang)(shang)臂(bei)(bei)、前(qian)(qian)臂(bei)(bei)和(he)球(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)(pai)(pai)上(shang)(shang)舉，以便向(xiang)上(shang)(shang)伸展身(shen)體(ti)(ti)。起(qi)跳(tiao)后(hou)(hou)，身(shen)體(ti)(ti)后(hou)(hou)仰挺(ting)胸(xiong)成反(fan)弓(gong)形。接著(zhu)右(you)上(shang)(shang)臂(bei)(bei)往(wang)右(you)后(hou)(hou)上(shang)(shang)擺起(qi)，前(qian)(qian)臂(bei)(bei)自然后(hou)(hou)擺，手(shou)腕后(hou)(hou)伸，前(qian)(qian)臂(bei)(bei)帶(dai)動(dong)(dong)(dong)球(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)(pai)(pai)由上(shang)(shang)往(wang)后(hou)(hou)下(xia)揮動(dong)(dong)(dong)，這時(shi)握(wo)拍(pai)(pai)(pai)要(yao)松。隨后(hou)(hou)凌空轉體(ti)(ti)收(shou)(shou)腹帶(dai)動(dong)(dong)(dong)右(you)上(shang)(shang)臂(bei)(bei)往(wang)右(you)上(shang)(shang)擺起(qi)，肘部領先，前(qian)(qian)臂(bei)(bei)全速往(wang)前(qian)(qian)上(shang)(shang)揮動(dong)(dong)(dong)，帶(dai)動(dong)(dong)(dong)球(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)(pai)(pai)高(gao)速前(qian)(qian)揮。當擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)點(dian)在(zai)肩的(de)(de)前(qian)(qian)上(shang)(shang)方(fang)時(shi)，前(qian)(qian)臂(bei)(bei)內旋(xuan)，腕前(qian)(qian)屈微(wei)收(shou)(shou)，閃(shan)腕發力殺球(qiu)(qiu)(qiu)。這時(shi)手(shou)指要(yao)突然抓(zhua)緊(jin)拍(pai)(pai)(pai)柄，把手(shou)腕的(de)(de)爆(bao)發力集中(zhong)到(dao)擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)點(dian)上(shang)(shang)。球(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)(pai)(pai)和(he)擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)方(fang)向(xiang)水平面(mian)的(de)(de)夾角小(xiao)于90度，球(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)(pai)(pai)正面(mian)擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)托的(de)(de)后(hou)(hou)部，使(shi)球(qiu)(qiu)(qiu)直線下(xia)行。殺球(qiu)(qiu)(qiu)后(hou)(hou)，前(qian)(qian)臂(bei)(bei)隨慣性往(wang)體(ti)(ti)前(qian)(qian)收(shou)(shou)。在(zai)回(hui)位過程(cheng)中(zhong)將球(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)(pai)(pai)回(hui)收(shou)(shou)至胸(xiong)前(qian)(qian)。

2）正(zheng)手(shou)殺(sha)對角線(xian)球(qiu)(qiu)（側身(shen)起跳(tiao)）：準(zhun)備(bei)姿勢(shi)和(he)(he)(he)動(dong)(dong)作要領與正(zheng)手(shou)殺(sha)直線(xian)球(qiu)(qiu)相(xiang)同(tong)。不同(tong)點(dian)是起跳(tiao)后(hou)身(shen)體向(xiang)左前方(fang)轉(zhuan)動(dong)(dong)用力，協助(zhu)手(shou)臂向(xiang)對角方(fang)向(xiang)擊球(qiu)(qiu)。頭頂(ding)殺(sha)直線(xian)和(he)(he)(he)對角線(xian)球(qiu)(qiu)：動(dong)(dong)作要領和(he)(he)(he)準(zhun)備(bei)姿勢(shi)與頭頂(ding)擊高球(qiu)(qiu)相(xiang)同(tong)。不同(tong)點(dian)是揮拍擊球(qiu)(qiu)時，要集中全力往直線(xian)方(fang)向(xiang)或對角方(fang)向(xiang)下(xia)壓，球(qiu)(qiu)拍面和(he)(he)(he)擊球(qiu)(qiu)方(fang)向(xiang)水平面的夾角小于90。

3）反(fan)手殺直線球：準備姿勢和(he)動作要領與(yu)反(fan)拍擊(ji)高球相同。不同點是擊(ji)球前(qian)的揮(hui)拍用力要大，擊(ji)球瞬間球拍與(yu)殺球方(fang)向(xiang)的水平面夾角小于90度。

推(tui)球

推球是把對(dui)方擊(ji)來的(de)網前球推擊(ji)到對(dui)方的(de)后場(chang)兩底角去。球飛行的(de)弧線較低平(ping)，速(su)度較快。

1）正手推球：

站在右(you)網前(qian)，球(qiu)拍(pai)(pai)向右(you)側前(qian)上(shang)舉。在肘(zhou)關節微屈回(hui)(hui)收時(shi)，前(qian)臂(bei)稍(shao)外旋，手腕(wan)(wan)稍(shao)向后(hou)側，球(qiu)拍(pai)(pai)也隨之往右(you)下后(hou)擺，拍(pai)(pai)面(mian)正(zheng)對(dui)來球(qiu)。這時(shi)，小指(zhi)(zhi)(zhi)和無(wu)名(ming)指(zhi)(zhi)(zhi)稍(shao)松(song)開，使拍(pai)(pai)柄稍(shao)離(li)開魚際肌(ji)，拇指(zhi)(zhi)(zhi)和食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)向外捻動拍(pai)(pai)柄，拍(pai)(pai)面(mian)更(geng)為后(hou)仰。推球(qiu)時(shi)，身體(ti)稍(shao)往前(qian)移，右(you)前(qian)臂(bei)往前(qian)伸并帶內旋，手腕(wan)(wan)和手指(zhi)(zhi)(zhi)控制拍(pai)(pai)面(mian)角度，手腕(wan)(wan)由后(hou)伸至(zhi)伸直并閃(shan)腕(wan)(wan)，食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)向前(qian)壓(ya)，小指(zhi)(zhi)(zhi)和無(wu)名(ming)指(zhi)(zhi)(zhi)突(tu)然握緊拍(pai)(pai)柄，拍(pai)(pai)子急速地(di)由右(you)經前(qian)上(shang)至(zhi)左的揮動推球(qiu)，使球(qiu)沿邊線飛向對(dui)方后(hou)場底角。在口動過程中，拍(pai)(pai)子回(hui)(hui)收。

2）反手(shou)推對角線球：

站在(zai)左網前(qian)，以反(fan)(fan)手(shou)(shou)握拍前(qian)臂(bei)往前(qian)上方(fang)(fang)伸(shen)舉。在(zai)前(qian)臂(bei)稍向左胸(xiong)前(qian)收引，肘關節微屈，手(shou)(shou)腕(wan)外展(zhan)時(shi)，變成反(fan)(fan)手(shou)(shou)推球的(de)握拍法，球拍松握，反(fan)(fan)拍面迎球。當前(qian)臂(bei)前(qian)伸(shen)并帶外旋，手(shou)(shou)腕(wan)由外展(zhan)到伸(shen)直閃腕(wan)，中(zhong)指、無名指和小指突然(ran)握緊拍柄，拇(mu)指頂壓，往右前(qian)方(fang)(fang)揮(hui)拍時(shi)，推擊(ji)(ji)球托的(de)左側后部，使球沿對角線方(fang)(fang)向飛行。擊(ji)(ji)球后，手(shou)(shou)臂(bei)回收，恢復擊(ji)(ji)球前(qian)的(de)準備姿(zi)勢。

挑(tiao)球

挑(tiao)(tiao)球(qiu)是(shi)把對方擊(ji)(ji)來的吊(diao)球(qiu)或網前球(qiu)挑(tiao)(tiao)高回擊(ji)(ji)到對方后場去(qu)，這是(shi)在比較被動的情況(kuang)下采取的一(yi)種防(fang)守性技術。挑(tiao)(tiao)球(qiu)有正手(shou)挑(tiao)(tiao)球(qiu)和反手(shou)挑(tiao)(tiao)球(qiu)兩種。

1）正手挑球

正手握(wo)拍舉在(zai)胸前。右腳向(xiang)(xiang)阿(a)前跨(kua)出(chu)一大步(bu)，左腳在(zai)后，側身向(xiang)(xiang)阿(a)，重心在(zai)右腳上。同時右臂向(xiang)(xiang)后擺(bai)，自然伸腕(wan)，使球(qiu)拍后引。然后以肘關節(jie)為軸，屈臂內旋(xuan)，并握(wo)緊球(qiu)拍，用(yong)食指(zhi)及手腕(wan)的力量，將(jiang)球(qiu)向(xiang)(xiang)前上方(fang)擊出(chu)。

2）反手挑球

反手(shou)握(wo)拍舉(ju)在(zai)胸前(qian)。右腳(jiao)向左(zuo)前(qian)方跨出一大(da)步(bu)，重心放在(zai)右腳(jiao)上(shang)。同(tong)時右肩(jian)向網，屈肘引拍至左(zuo)肩(jian)旁，然后以肘關節(jie)為軸，握(wo)拍經體(ti)前(qian)由下往上(shang)，用拇指第(di)一指節(jie)壓(ya)住拍柄的寬面(mian)，用力(li)將球(qiu)擊出。

撲(pu)球

撲球(qiu)：對(dui)方(fang)發網前球(qiu)或(huo)回擊網前球(qiu)時，在球(qiu)剛越到網頂即(ji)迅速上網向斜下(xia)撲壓，謂之撲球(qiu)。撲球(qiu)有正(zheng)手和反手兩種方(fang)法。

1）正手(shou)撲球(qiu)(qiu)(qiu)：右(you)(you)腳蹬(deng)步上網，身體右(you)(you)側前(qian)(qian)傾(qing)，手(shou)舉球(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)于右(you)(you)肩上方。擊球(qiu)(qiu)(qiu)時，利用手(shou)腕由后伸(shen)到前(qian)(qian)屈(qu)收腕的力(li)量，帶動球(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)向下撲擊球(qiu)(qiu)(qiu)。如果(guo)球(qiu)(qiu)(qiu)離網頂較近，靠手(shou)腕從右(you)(you)前(qian)(qian)向左前(qian)(qian)“滑動”擊球(qiu)(qiu)(qiu)。

2）反手撲(pu)(pu)球(qiu)(qiu)：右(you)腳跨至(zhi)左(zuo)(zuo)前(qian)再蹬跳上網(wang)，身(shen)體右(you)側前(qian)傾(qing)，反手握(wo)拍舉于(yu)左(zuo)(zuo)前(qian)上方(fang)。擊球(qiu)(qiu)時，前(qian)臂伸直外(wai)(wai)旋帶動手腕內(nei)收至(zhi)外(wai)(wai)展(zhan)，拇指頂壓加速揮(hui)拍撲(pu)(pu)球(qiu)(qiu)。若來球(qiu)(qiu)靠近網(wang)頂，手腕可外(wai)(wai)展(zhan)由左(zuo)(zuo)向右(you)拉(la)切擊球(qiu)(qiu)，以免觸網(wang)。擊球(qiu)(qiu)后，右(you)腳著地(di)屈膝緩(huan)沖(chong)，回(hui)收球(qiu)(qiu)拍于(yu)體前(qian)。

勾球(qiu)

勾球(qiu)是把(ba)在本方右(you)（左）邊(bian)(bian)的網(wang)前球(qiu)擊(ji)到對方左（右(you)）邊(bian)(bian)網(wang)前去的技(ji)術動作(zuo)。勾球(qiu)分(fen)正手(shou)和反手(shou)兩種。

1）正手(shou)勾(gou)球：用并步加蹬跨步上(shang)右(you)(you)網前。球拍(pai)(pai)(pai)(pai)隨前臂往右(you)(you)前斜(xie)上(shang)舉。在(zai)前臂前伸(shen)時稍有外(wai)旋，手(shou)腕微后(hou)伸(shen)，握拍(pai)(pai)(pai)(pai)手(shou)將拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄(bing)稍向外(wai)捻動，使拇指(zhi)貼在(zai)拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄(bing)的(de)(de)寬(kuan)面(mian)上(shang)，食(shi)指(zhi)的(de)(de)第二指(zhi)關節貼在(zai)拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄(bing)背面(mian)的(de)(de)寬(kuan)面(mian)上(shang)，拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄(bing)不觸掌心。球拍(pai)(pai)(pai)(pai)隨著(zhu)向右(you)(you)側前揮動，拍(pai)(pai)(pai)(pai)面(mian)朝著(zhu)對方(fang)右(you)(you)網前。擊(ji)(ji)球時，靠前臂稍有內(nei)旋往左拉收(shou)，手(shou)腕由稍后(hou)伸(shen)至內(nei)收(shou)閃腕，揮拍(pai)(pai)(pai)(pai)撥擊(ji)(ji)球托的(de)(de)右(you)(you)側下部(bu)，使球向對方(fang)網前掠網墜落。擊(ji)(ji)球后(hou)，球拍(pai)(pai)(pai)(pai)回收(shou)至右(you)(you)肩前。

初學者打羽毛球技巧

對(dui)業余(yu)羽(yu)毛球愛好者而(er)言，要想在短時間內提高球藝，可采用一些(xie)較實用的方法，下面我們(men)就向大家推薦(jian)一個16條法則。

1、力爭在身體前(qian)上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回(hui)擊的球就沒有(you)攻擊力。

2、握(wo)拍(pai)手盡可能保持放(fang)松，以(yi)便最大限度地發揮手腕的力量。

3、在(zai)單打時(shi)，每(mei)次(ci)擊球(qiu)后(hou)應立(li)即回(hui)到中心位置(zhi)。在(zai)雙(shuang)打防守時(shi)則(ze)應回(hui)到與同(tong)伴平行的位置(zhi)，而在(zai)雙(shuang)打進攻時(shi)則(ze)應與同(tong)伴保持前后(hou)的位置(zhi)，在(zai)雙(shuang)打發球(qiu)時(shi)，發一短球(qiu)后(hou)應立(li)即向前封網以防對手打短球(qiu)回(hui)擊。

4、在(zai)單打(da)時，除非扣球，千萬不要把(ba)球打(da)在(zai)對(dui)方的中場，盡可能打(da)兩角。

5、在進行有力的正手或反手擊球(qiu)時，身體應向擊球(qiu)一(yi)側轉動以便站穩雙腳。

6、單打(da)發球(qiu)要(yao)盡量高而遠，雙打(da)發球(qiu)要(yao)短，球(qiu)的(de)(de)飛(fei)行路線(xian)要(yao)貼近球(qiu)網的(de)(de)上緣，發球(qiu)要(yao)多變。

7、在規則(ze)允許(xu)的范圍內盡可(ke)能多用(yong)假(jia)動作迷惑(huo)對方，但事先不要流露自己的意(yi)圖(tu)。

8、打高遠(yuan)球時，要(yao)準確地判斷球的飛行(xing)方(fang)向，球要(yao)盡可能打得高而且接近對方(fang)底線(xian)。

9、吊網前球(qiu)(qiu)時，球(qiu)(qiu)的路(lu)線要短(duan)，并盡可能靠近球(qiu)(qiu)網。

10、扣球(qiu)的應盡可能(neng)遠離對(dui)手(shou)或直接命中對(dui)方的握拍手(shou)或肩(jian)。

11、當你一時不知所(suo)措(cuo)或(huo)需要短暫的(de)喘息機會，可打一高遠球，然后回到(dao)本場中心位置。

12、對于初學者(zhe)來(lai)說(shuo)，反手端線通常是其薄弱(ruo)區域，應注意(yi)打其弱(ruo)點(dian)。

13、在(zai)(zai)前(qian)場回擊(ji)高球時，應盡(jin)量采用(yong)扣球，扣球是重要的得分手段，但(dan)不要在(zai)(zai)底線(xian)處(chu)擊(ji)出(chu)高而短的球，這(zhe)通(tong)常是給對手殺球機會的。

14、許多運動員有(you)自己(ji)的(de)特(te)有(you)打法，因此要善(shan)于判斷球(qiu)的(de)落點，及時進入適宜的(de)位置，但千萬不要過(guo)早(zao)暴露自己(ji)的(de)動向(xiang)。

15、在雙(shuang)打接發球(qiu)(qiu)時，要舉起球(qiu)(qiu)拍迫使(shi)對方發低球(qiu)(qiu)，如果對方的發球(qiu)(qiu)過高(gao)，立即上前撲殺。

16、如(ru)(ru)果(guo)你正(zheng)(zheng)在(zai)得分，不(bu)要(yao)改變打法，如(ru)(ru)果(guo)正(zheng)(zheng)在(zai)失利，則應立(li)即調整文(wen)質(zhi)彬彬法，如(ru)(ru)果(guo)你的連(lian)續進(jin)攻(gong)沒有奏效，可打一高遠(yuan)球，然(ran)后尋(xun)找戰機重(zhong)新發(fa)起(qi)進(jin)攻(gong)。

單(dan)打制勝的(de)六大要(yao)決

1、逼反手

就所(suo)有的運動員(yuan)而言，后場的反手(shou)(shou)(shou)擊(ji)球(qiu)總是或(huo)多或(huo)少地弱于正手(shou)(shou)(shou)擊(ji)球(qiu)，相(xiang)對進(jin)攻性不(bu)(bu)強(qiang)，球(qiu)路也較簡(jian)單(由于生理解剖結構的限制)，有的運動員(yuan)還(huan)不(bu)(bu)能在后場用反手(shou)(shou)(shou)把(ba)球(qiu)打到對方(fang)端線(xian)，所(suo)以對于對方(fang)的反手(shou)(shou)(shou)要毫不(bu)(bu)放(fang)松地加以攻擊(ji)。

(1)調開對方(fang)位置

使對方反(fan)手區露(lu)出空(kong)檔，然后把球(qiu)打到反(fan)手區，迫(po)使對方使用(yong)反(fan)拍擊(ji)球(qiu)。

(2)對反手較差(cha)的(de)對手

后(hou)場(chang)反(fan)手較差的(de)(de)(de)(de)(de)人，經(jing)常使用頭頂擊(ji)球(qiu)、側身(shen)擊(ji)球(qiu)、側身(shen)弓擊(ji)球(qiu)來彌補反(fan)手的(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)足(zu)。由于(yu)頭頂、側身(shen)擊(ji)反(fan)手區(qu)時，身(shen)體重心、身(shen)體位置(zhi)要偏向左場(chang)區(qu)的(de)(de)(de)(de)(de)邊線，因(yin)(yin)而可(ke)以重復攻擊(ji)對(dui)(dui)(dui)方(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)(de)反(fan)手區(qu)，使其身(shen)體為(wei)止(zhi)(zhi)遠(yuan)離中心。這(zhe)樣本(ben)來是對(dui)(dui)(dui)方(fang)(fang)優點的(de)(de)(de)(de)(de)正手區(qu)就出現大片(pian)的(de)(de)(de)(de)(de)空檔，成(cheng)了被攻擊(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)目標。當對(dui)(dui)(dui)方(fang)(fang)打來半(ban)場(chang)高球(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)時，扣殺(sha)落點的(de)(de)(de)(de)(de)選(xuan)擇應是∶如(ru)對(dui)(dui)(dui)方(fang)(fang)移動慢(man)，扣殺(sha)落點應在(zai)他剛離開的(de)(de)(de)(de)(de)為(wei)止(zhi)(zhi)。因(yin)(yin)為(wei)在(zai)快速(su)移動中要馬上(shang)停住再回轉身(shen)來接殺(sha)球(qiu)是很困難(nan)的(de)(de)(de)(de)(de)。迫使對(dui)(dui)(dui)方(fang)(fang)在(zai)后(hou)場(chang)用反(fan)拍擊(ji)球(qiu)時，要主動向前(qian)移動位置(zhi)，封住網(wang)前(qian)，當對(dui)(dui)(dui)方(fang)(fang)在(zai)后(hou)場(chang)用反(fan)手吊直(zhi)線或對(dui)(dui)(dui)角網(wang)前(qian)球(qiu)時，就可(ke)以很快上(shang)前(qian)撲殺(sha)或搓、勾，為(wei)下一(yi)拍創造主動的(de)(de)(de)(de)(de)機會。

2、平高球壓底線

用(yong)快速、準確的(de)平(ping)高(gao)(gao)球(qiu)(qiu)打到對(dui)方(fang)后場(chang)兩(liang)角，在對(dui)方(fang)不能攔截(jie)的(de)前提下(xia)盡量(liang)降低球(qiu)(qiu)的(de)飛行弧線，把對(dui)方(fang)緊壓在底線，當對(dui)方(fang)回擊半場(chang)高(gao)(gao)球(qiu)(qiu)時，就可(ke)以扣(kou)殺(sha)進攻。使用(yong)平(ping)高(gao)(gao)球(qiu)(qiu)壓底線時，如配合劈吊(diao)和劈殺(sha)可(ke)增加平(ping)高(gao)(gao)球(qiu)(qiu)的(de)戰術效果(guo)。一般情況下(xia)，平(ping)高(gao)(gao)球(qiu)(qiu)的(de)落(luo)點和殺(sha)、吊(diao)的(de)落(luo)點拉得越開效果(guo)越好。

3、拉、吊結合殺球

此戰(zhan)術(shu)(shu)是把球(qiu)準確地打(da)到(dao)對(dui)方(fang)場(chang)區(qu)的(de)四個角上，使(shi)對(dui)方(fang)每次擊(ji)(ji)球(qiu)都要(yao)在(zai)場(chang)上來(lai)回奔跑。使(shi)用這(zhe)種戰(zhan)術(shu)(shu)時，對(dui)不同(tong)特點的(de)對(dui)手要(yao)采用不同(tong)的(de)拉、吊(diao)(diao)方(fang)法。對(dui)后(hou)退步法慢的(de)可(ke)以多打(da)前(qian)、后(hou)場(chang)；對(dui)盲目跑動(dong)滿場(chang)飛的(de)可(ke)使(shi)用重復球(qiu)和(he)假動(dong)作；對(dui)靈活性差的(de)應多打(da)對(dui)角線，盡量使(shi)對(dui)方(fang)多轉身；對(dui)后(hou)場(chang)反手差的(de)仍通過(guo)拉開后(hou)攻反手；對(dui)體力不好的(de)可(ke)用多拍拉、吊(diao)(diao)來(lai)消(xiao)耗其體力，然(ran)后(hou)戰(zhan)勝(sheng)之(zhi)。如能熟練地使(shi)用平高球(qiu)、劈吊(diao)(diao)和(he)網前(qian)搓、推、勾技術(shu)(shu)，快速拉開對(dui)方(fang)，伺機突擊(ji)(ji)扣(kou)殺，則這(zhe)一戰(zhan)術(shu)(shu)能收到(dao)更好的(de)效果。

4、吊、殺上網

先在(zai)后場以輕(qing)殺(sha)、點(dian)殺(sha)、劈殺(sha)配(pei)合吊球把球下壓，落點(dian)要選擇(ze)在(zai)場地兩邊，使對方(fang)(fang)被動回球。對方(fang)(fang)還擊(ji)網(wang)前球時，迅速上網(wang)以貼網(wang)的(de)(de)搓(cuo)球，或(huo)勾(gou)對角，或(huo)快(kuai)速平(ping)推創造半(ban)場扣殺(sha)機會；若對方(fang)(fang)在(zai)網(wang)前挑高球，可在(zai)其向后退的(de)(de)過程(cheng)中把球直(zhi)接殺(sha)向他的(de)(de)身上。

5、過渡球

首(shou)(shou)先要明確過(guo)渡球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)是為了擺脫被動(dong)，為下一(yi)拍(pai)的(de)(de)(de)(de)反(fan)攻(gong)積極創(chuang)造條件(jian)。怎樣才(cai)能變被動(dong)為主動(dong)是比賽(sai)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)重要一(yi)環。被動(dong)時(shi)(shi)要做到∶首(shou)(shou)先爭取時(shi)(shi)間調(diao)整好(hao)自己的(de)(de)(de)(de)為止和控(kong)制住身(shen)體的(de)(de)(de)(de)重心。從網(wang)(wang)前或后場(chang)底(di)線擊(ji)出高(gao)遠(yuan)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)是被動(dong)時(shi)(shi)常(chang)用的(de)(de)(de)(de)手段。當處于不停地(di)跑動(dong)追球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)狀態時(shi)(shi)，或身(shen)體重心失(shi)去(qu)控(kong)制時(shi)(shi)，都可以(yi)打出高(gao)遠(yuan)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，以(yi)贏(ying)得時(shi)(shi)間，恢(hui)復身(shen)體重心，調(diao)整自己的(de)(de)(de)(de)處境。其次，利(li)用球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)路變化打亂對(dui)(dui)(dui)方(fang)的(de)(de)(de)(de)進攻(gong)步驟。在接殺球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)或接吊球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)(shi)要把球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)還擊(ji)到遠(yuan)離對(dui)(dui)(dui)方(fang)的(de)(de)(de)(de)地(di)方(fang)，以(yi)破(po)壞(huai)對(dui)(dui)(dui)方(fang)吊、殺上(shang)網(wang)(wang)的(de)(de)(de)(de)連續(xu)快速進攻(gong)。如果對(dui)(dui)(dui)方(fang)吊、殺球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)后盲目上(shang)網(wang)(wang)，而自己的(de)(de)(de)(de)為止較好(hao)時(shi)(shi)，則可把球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)還擊(ji)到對(dui)(dui)(dui)方(fang)底(di)線。

6、防守反攻

這一戰術(shu)是對付那種盲(mang)目進(jin)攻而(er)(er)體(ti)力又差的對手(shou)。比賽開始，先以高球誘使對方(fang)(fang)進(jin)攻，在(zai)對方(fang)(fang)只顧進(jin)攻而(er)(er)疏(shu)于(yu)了自己的防守時，即可突擊進(jin)攻。或者(zhe)在(zai)對方(fang)(fang)體(ti)力下降、速度減(jian)慢時再發動進(jin)攻。這種開始固守、乘虛而(er)(er)入、以逸待(dai)勞、后發制人的戰術(shu)有時效果(guo)也較好。

中場擊球技術練習

中場(chang)擊球(qiu)(qiu)技(ji)(ji)術大致(zhi)可(ke)分為：擋網(wang)前球(qiu)(qiu)技(ji)(ji)術、挑(tiao)高球(qiu)(qiu)技(ji)(ji)術、抽球(qiu)(qiu)技(ji)(ji)術、快打技(ji)(ji)術

1、擋網前球技術

1）正手擋直線網(wang)前球(qiu)技術

該(gai)技術多用(yong)(yong)于接(jie)對(dui)方殺(sha)球(qiu)(qiu)。接(jie)球(qiu)(qiu)前(qian)(qian)用(yong)(yong)接(jie)殺(sha)球(qiu)(qiu)的步(bu)法移(yi)至右(you)場邊(bian)線(xian)，身體右(you)傾，手臂(bei)右(you)伸(shen)，前(qian)(qian)臂(bei)外旋(xuan)、手腕外展。擊(ji)球(qiu)(qiu)時，前(qian)(qian)臂(bei)內旋(xuan)稍翻腕帶動球(qiu)(qiu)拍由右(you)下(xia)向前(qian)(qian)止方推送(song)擊(ji)球(qiu)(qiu)，把球(qiu)(qiu)擋(dang)(dang)向直(zhi)線(xian)網(wang)前(qian)(qian)。可以在擊(ji)球(qiu)(qiu)時前(qian)(qian)臂(bei)由外旋(xuan)到內收，帶動球(qiu)(qiu)拍由右(you)向前(qian)(qian)切送(song)擋(dang)(dang)直(zhi)線(xian)網(wang)前(qian)(qian)。擊(ji)球(qiu)(qiu)后，身體左轉(zhuan)成正面對(dui)網(wang)，然后右(you)腳上前(qian)(qian)一步(bu)，球(qiu)(qiu)拍隨身體向左轉(zhuan)收至體前(qian)(qian).

2）正(zheng)手擋(dang)對角網(wang)前球(qiu)技術準備姿勢同上。

揮(hui)拍(pai)擊(ji)球時，在肘關節屈收(shou)的(de)同時前臂稍(shao)旋內(nei)(nei)，手腕由后伸到(dao)內(nei)(nei)收(shou)閃動擊(ji)球托(tuo)的(de)右側。擊(ji)球點在右側前，手腕、手指控制拍(pai)面角度，使球向(xiang)對角線網前墜落。

3）反手擋直(zhi)線網前球技術

同(tong)正(zheng)手(shou)，也是(shi)多用于接殺球(qiu)(qiu)。首先用接殺球(qiu)(qiu)的(de)(de)步法移(yi)至(zhi)左(zuo)場區邊線(xian)，身體(ti)左(zuo)轉前(qian)傾，右肩對(dui)網，右肘彎曲，手(shou)腕外展(zhan)，引拍(pai)(pai)至(zhi)左(zuo)肩前(qian)上方。擊球(qiu)(qiu)時，借(jie)對(dui)方來球(qiu)(qiu)的(de)(de)沖(chong)力，以前(qian)臂(bei)帶動(dong)球(qiu)(qiu)拍(pai)(pai)由左(zuo)上方向左(zuo)前(qian)方用拇(mu)指(zhi)的(de)(de)頂力揮(hui)拍(pai)(pai)輕擊球(qiu)(qiu)托(tuo)，把球(qiu)(qiu)擋回直線(xian)網前(qian)。擊球(qiu)(qiu)后(hou)，身體(ti)右轉成正(zheng)面(mian)對(dui)網，球(qiu)(qiu)拍(pai)(pai)隨著身體(ti)的(de)(de)移(yi)動(dong)收至(zhi)體(ti)前(qian)。

4）反手擋勾對角網前球技術

用反手勾對角接殺球(qiu)握拍(pai)法。擊球(qiu)時，手腕由(you)外展到后(hou)伸閃動揮拍(pai)球(qiu)托的左側(ce)下部，使球(qiu)向(xiang)對角網前(qian)墜(zhui)落。

2、挑高球技術

1）正(zheng)手接(jie)殺挑直線后場高球

當對方(fang)殺右(you)(you)邊線(xian)球(qiu)(qiu)時，右(you)(you)腳向右(you)(you)側(ce)跨一大(da)步到位。隨步法移動(dong)往側(ce)引拍，右(you)(you)臂稍向右(you)(you)后(hou)(hou)擺的同時稍帶有外旋，手腕(wan)后(hou)(hou)伸到最大(da)限度(du)，使(shi)球(qiu)(qiu)拍迅(xun)速后(hou)(hou)擺，緊(jin)跟(gen)著右(you)(you)前臂急速向前揮動(dong)時略有外旋，手腕(wan)從后(hou)(hou)伸到伸直(zhi)閃(shan)腕(wan)，這時，肘起著"支點"的作用，拍面對準來球(qiu)(qiu)，擊(ji)球(qiu)(qiu)托的中下部，使(shi)球(qiu)(qiu)向直(zhi)線(xian)高遠方(fang)向飛行。擊(ji)球(qiu)(qiu)后(hou)(hou)，前臂內旋，球(qiu)(qiu)拍往體前上方(fang)揮動(dong)，球(qiu)(qiu)拍回(hui)收(shou)至(zhi)體前。

2）反手接(jie)殺挑(tiao)后場高球

擊球(qiu)前，前臂(bei)內旋，手(shou)腕外展(zhan)，引拍至左側前。擊球(qiu)時，上臂(bei)支撐，前臂(bei)急速往右前方(fang)揮(hui)擺，手(shou)腕由外展(zhan)至后伸(shen)閃動，握緊球(qiu)拍，加上拇指(zhi)的頂力(li)，全速揮(hui)拍擊球(qiu)，使球(qiu)向(xiang)直線(xian)方(fang)向(xiang)飛行。若向(xiang)對角線(xian)方(fang)向(xiang)揮(hui)拍，則球(qiu)向(xiang)對角線(xian)方(fang)向(xiang)飛行。

3、抽球技術

1）正手平抽球

兩腳平等(deng)站立稍(shao)寬于(yu)肩，右(you)(you)腳稍(shao)向右(you)(you)側邁出一小步，同時上體(ti)稍(shao)往右(you)(you)側傾，右(you)(you)臂向右(you)(you)側上擺(bai)，球拍(pai)隨著上舉，肘關(guan)節保持一定(ding)角度，擊球前肘關(guan)節前擺(bai)，前臂稍(shao)往后帶外旋，手(shou)腕稍(shao)外展后伸(shen)，引(yin)拍(pai)至體(ti)后。

擊球(qiu)時前(qian)臂(bei)內旋，手腕(wan)伸直(zhi)閃動，手指(zhi)抓緊拍(pai)柄，球(qiu)拍(pai)由右后(hou)往(wang)右前(qian)方(fang)高速平掃來(lai)(lai)來(lai)(lai)球(qiu)。擊球(qiu)后(hou)，球(qiu)拍(pai)順勢蓋過去向(xiang)左邊擺(bai)，左腳往(wang)左前(qian)跟進一(yi)步(bu)，準備迎擊第二次來(lai)(lai)球(qiu)。

2）反手平抽球

右腳(jiao)前(qian)交(jiao)叉在左(zuo)側前(qian)，重心在左(zuo)腳(jiao)上(shang)，右手反手握拍(pai)(pai)在左(zuo)側前(qian)。擊球前(qian)肘部稍上(shang)抬，前(qian)臂(bei)內旋，手腕外(wai)展，引拍(pai)(pai)至左(zuo)側。擊球時，在髖的(de)(de)右轉帶動(dong)下，前(qian)臂(bei)外(wai)旋，手腕由外(wai)展到伸直(zhi)閃動(dong)，揮拍(pai)(pai)球托的(de)(de)底部。擊球后(hou)，球拍(pai)(pai)隨(sui)身體的(de)(de)回(hui)動(dong)收回(hui)到右側前(qian)。

4、快打技術

1）正手快打

兩腳分開，右腳稍前，左腳在后，兩膝成半蹲式，正面握拍，舉起球拍，球拍上舉經過頭頂，往頭后引至右側下方，手握拍較松。當判斷來球是在頭頂上方時，身體稍往前移，同時左腳往前跨一小步，右腳稍微伸直，成左弓箭步，把擊球點選在右肩的前上方。上臂向前上方抬起，肘彎曲，前臂稍后擺帶有外旋，引拍于頭后。擊球時前臂向前，手腕由后伸至前屈閃動揮拍擊球托的后部，使球平直、急速地飛向對方中場區的附近。擊球后，球拍隨勢前蓋，右腳往左前邁一步，站在中線兩側稍偏后的位置上，球拍由(you)左下回舉起(qi)至前上(shang)方(fang)，準備迎(ying)擊下一次的來球(qiu)。

2）反手快打

兩腳平(ping)行站在(zai)左(zuo)(zuo)場區，重心在(zai)右腳，舉拍(pai)于(yu)右側(ce)(ce)前(qian)(qian)。當判(pan)斷來球是在(zai)左(zuo)(zuo)場區，右前(qian)(qian)臂(bei)往(wang)左(zuo)(zuo)擺(bai)，身體(ti)稍向(xiang)(xiang)左(zuo)(zuo)轉至右肩對網，左(zuo)(zuo)腳也(ye)往(wang)左(zuo)(zuo)側(ce)(ce)邁一小步，前(qian)(qian)臂(bei)內(nei)旋，手腕外展引拍(pai)于(yu)左(zuo)(zuo)側(ce)(ce)后(hou)。擊(ji)(ji)(ji)球時，前(qian)(qian)臂(bei)外旋，手腕伸直閃動，手指(zhi)突然(ran)抓緊拍(pai)柄，前(qian)(qian)蓋球托后(hou)部，使球比較平(ping)直地(di)向(xiang)(xiang)前(qian)(qian)飛(fei)行。擊(ji)(ji)(ji)球后(hou)，球拍(pai)由右下回舉至前(qian)(qian)上方，準備下一次擊(ji)(ji)(ji)球。

單打進攻戰術之應變

1、發球搶攻戰術的應變

發(fa)球搶攻是(shi)比賽的(de)(de)重(zhong)要得分手(shou)段，發(fa)球可根據(ju)對(dui)手(shou)的(de)(de)站位。回擊球的(de)(de)習慣球路(lu)、反(fan)擊能(neng)力(li)、打(da)法(fa)特(te)(te)點、精神和心理狀態等情況(kuang)，運(yun)用(yong)不同的(de)(de)發(fa)球方(fang)法(fa)，以(yi)(yi)取(qu)得前幾拍的(de)(de)主動權。通過這一戰(zhan)術的(de)(de)運(yun)用(yong)，打(da)亂對(dui)方(fang)的(de)(de)整個(ge)戰(zhan)略部署，造成對(dui)方(fang)措手(shou)不及(ji)。特(te)(te)別是(shi)在關鍵時(shi)刻，運(yun)用(yong)發(fa)球搶攻戰(zhan)術能(neng)達到不同的(de)(de)效果；在相持時(shi)可以(yi)(yi)用(yong)它(ta)來打(da)開(kai)僵持的(de)(de)局面(mian)，力(li)爭主動；領先時(shi)可以(yi)(yi)用(yong)它(ta)來乘勝追擊，一鼓作氣戰(zhan)勝對(dui)手(shou)；落后(hou)時(shi)可以(yi)(yi)用(yong)它(ta)來做最后(hou)的(de)(de)拼搏，力(li)挽狂(kuang)瀾，反(fan)敗(bai)為勝。

（1）發(fa)前場(chang)區搶攻戰術

發前場區球有發1號區球，1、2號之間區球，發追身球。

發(fa)前場區球的目(mu)的主要是為(wei)了限制(zhi)對方(fang)馬上進(jin)行(xing)攻擊(ji)，另一個目(mu)的是通過準確。有(you)(you)意識(shi)地(di)判斷對方(fang)的回擊(ji)球路，從(cong)而(er)組織和(he)發(fa)動快速強有(you)(you)力的搶攻，達到(dao)直接得分或獲得第二次攻擊(ji)機會。＝發(fa)前場區球在(zai)一般情況(kuang)下(xia)要以發(fa)1、2號區之間的球和(he)追(zhui)身球為(wei)主，這樣(yang)比較(jiao)穩(wen)妥，不至于造(zao)成失誤。

（2）發平高球捎攻戰術(shu)

發平(ping)高(gao)(gao)球有發3號(hao)(hao)區，發4號(hao)(hao)區，發3、4號(hao)(hao)區之間三種(zhong)平(ping)高(gao)(gao)球。

發(fa)(fa)(fa)平高(gao)球搶(qiang)(qiang)(qiang)攻戰術和(he)發(fa)(fa)(fa)前場區搶(qiang)(qiang)(qiang)攻戰術的不同點在于發(fa)(fa)(fa)前場區搶(qiang)(qiang)(qiang)攻可直接抓住戰機進行(xing)搶(qiang)(qiang)(qiang)攻，而發(fa)(fa)(fa)平高(gao)球搶(qiang)(qiang)(qiang)攻則要通過守中反攻的手段才能獲得搶(qiang)(qiang)(qiang)攻的機會(hui)。

發(fa)平(ping)高球(qiu)的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)：一是(shi)為了配合發(fa)前場區球(qiu)搶攻；二是(shi)讓對手(shou)進(jin)行(xing)盲(mang)目(mu)進(jin)攻或在我方判(pan)斷的(de)(de)(de)范(fan)圍(wei)之(zhi)中(zhong)進(jin)攻，使發(fa)球(qiu)方能從防守快速(su)轉入(ru)進(jin)攻；三是(shi)造(zao)成對方由(you)于失去(qu)控制而直接失誤。

（3）發平(ping)射球主要是發3號區(qu)平(ping)射球

發平射球戰術的目(mu)的：一是(shi)為(wei)了偷襲(xi)(xi)，如對(dui)方反應(ying)慢，或站位偏邊線(xian)，3號(hao)區(qu)(qu)空(kong)隙大時，偷襲(xi)(xi)3號(hao)區(qu)(qu)成(cheng)功率可能大；二(er)是(shi)為(wei)了逼對(dui)方進行平抽快打(da)的打(da)法；三是(shi)為(wei)了把對(dui)方逼至后場區(qu)(qu)而(er)造成(cheng)網前區(qu)(qu)的空(kong)隙。

2、接發球搶攻戰術的應變

接發球搶攻戰術是接發球戰術中最易得分最有威脅(xie)的(de)一種戰術(shu)。但是，前(qian)提是對方(fang)發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)的(de)質量(liang)欠佳(jia)。如發(fa)(fa)高球(qiu)(qiu)時落點不(bu)到位；發(fa)(fa)前(qian)場區球(qiu)(qiu)過(guo)網時過(guo)高；發(fa)(fa)平(ping)射球(qiu)(qiu)時速度不(bu)快，角度不(bu)佳(jia)；發(fa)(fa)平(ping)高球(qiu)(qiu)時節奏、落點、弧度不(bu)佳(jia)等都(dou)會給接發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)搶(qiang)攻造(zao)成機會。

離開了(le)這一前提條件(jian)(jian)而(er)盲目地進行搶(qiang)(qiang)攻(gong)(gong)，效果(guo)就(jiu)(jiu)差，成功率就(jiu)(jiu)低(di)。除此以(yi)外，還(huan)要(yao)有積極(ji)(ji)的(de)。大膽的(de)搶(qiang)(qiang)攻(gong)(gong)意(yi)識。要(yao)獲得(de)搶(qiang)(qiang)攻(gong)(gong)戰術的(de)成功（得(de)分）還(huan)得(de)根據自己(ji)的(de)技(ji)術特點(dian)和(he)(he)身(shen)體條件(jian)(jian)，同時(shi)結合對(dui)方的(de)技(ji)術特點(dian)。身(shen)體條件(jian)(jian)和(he)(he)心理素質。例如(ru)，當對(dui)方從右場區發一平高球落點(dian)欠佳，已造成我方發動搶(qiang)(qiang)攻(gong)(gong)的(de)極(ji)(ji)好時(shi)機，就(jiu)(jiu)要(yao)運用自己(ji)最擅長的(de)技(ji)術，抓住對(dui)方的(de)弱點(dian)，果(guo)斷大膽地搶(qiang)(qiang)攻(gong)(gong)。

搶(qiang)(qiang)攻(gong)戰術的完(wan)成(cheng)(cheng)大都要由(you)兩三拍搶(qiang)(qiang)攻(gong)球(qiu)路的組(zu)織才能奏效。所以一旦發(fa)動搶(qiang)(qiang)攻(gong)就要加快(kuai)速度，擴(kuo)大控(kong)制面，抓住對方(fang)的弱(ruo)點或(huo)習慣路線一攻(gong)到底，一氣呵成(cheng)(cheng)完(wan)成(cheng)(cheng)，個組(zu)合的搶(qiang)(qiang)攻(gong)戰術。