【女(nv)子跑(pao)(pao)(pao)步(bu)鞋(xie)】女(nv)子跑(pao)(pao)(pao)步(bu)鞋(xie)如何挑選 女(nv)子跑(pao)(pao)(pao)步(bu)鞋(xie)推薦

女子跑步鞋如何挑選

1、挑選鞋的時候，腳(jiao)(jiao)(jiao)上(shang)要(yao)穿(chuan)運動襪，一(yi)(yi)只腳(jiao)(jiao)(jiao)穿(chuan)新(xin)鞋，另一(yi)(yi)只腳(jiao)(jiao)(jiao)穿(chuan)舊(jiu)鞋，這樣相互(hu)比較之(zhi)后，才(cai)能選到舒(shu)適(shi)、合腳(jiao)(jiao)(jiao)的鞋。腳(jiao)(jiao)(jiao)趾應與鞋的頭(tou)部留(liu)有一(yi)(yi)定的間距，鞋子的長(chang)度(du)比腳(jiao)(jiao)(jiao)的實(shi)際長(chang)度(du)應多出2～3cm。

2、慢跑(pao)鞋的鞋跟要牢固(gu)，并要寬大穩固(gu);鞋后幫的(de)上(shang)端既要(yao)柔軟，還要(yao)適當突起(qi)，以起(qi)到保護腳跟腱(jian)的(de)作用。

3、在鞋(xie)帶(dai)下面要(yao)有襯舌(she)，以(yi)保護腳背(bei)及腳肌腱(jian)。鞋(xie)的頭部最好要(yao)高且圓，以(yi)避(bi)免擠(ji)傷腳趾，造成指甲出血。

4、鞋底(di)要(yao)堅固耐磨、軟(ruan)硬(ying)適(shi)中(zhong)，鞋底(di)上(shang)面要(yao)有(you)分布均勻(yun)的(de)突(tu)起物，以起到防(fang)滑(hua)的(de)作用;鞋(xie)底前1/3處要(yao)較為柔(rou)軟(ruan)，以宜(yi)于腳趾關節(jie)及腳背的活動(dong);鞋(xie)底還要有柔(rou)軟的(de)夾層，以減輕(qing)慢跑時帶(dai)來的(de)震動(dong)和沖(chong)擊。

5、各種品牌的跑鞋售價不一，而不同的鞋面材料也對價格影響較大。最好選擇鞋面用尼龍網編織而成的面料，其優點是輕柔、透氣性好，同時也能適應長距離的跑步。

女子跑步鞋種類

1、慢跑鞋：為(wei)普通跑步愛好(hao)者準備的。全力(li)注重(zhong)保護，避免用(yong)戶運動傷害(hai)。一般壽命是跑程1000KM。特點是重，保護完善，為(wei)不同(tong)身(shen)體特征(zheng)，不同(tong)跑(pao)道類型的用戶有不同(tong)的系列型號。

2、性能訓(xun)(xun)(xun)練鞋(xie)：為專業(ye)，半專業(ye)長跑運(yun)動員(yuan)(yuan)準(zhun)備，賽道訓(xun)(xun)(xun)練專用。這(zhe)種(zhong)鞋(xie)注(zhu)重的(de)是保護和輕巧的(de)平衡(heng)型，一方(fang)面要避免運(yun)動員(yuan)(yuan)訓(xun)(xun)(xun)練受傷，另一方(fang)面也(ye)要讓(rang)運(yun)動員(yuan)(yuan)出成績。3，馬拉松鞋：僅為馬拉松準備的(de)鞋！絕對(dui)不適(shi)合日常(chang)慢跑(pao)！極(ji)(ji)限類(lei)型鞋，真正(zheng)的(de)超輕，輕到幾乎沒有重(zhong)量，保護(hu)性能極(ji)(ji)差(cha)，壽命(ming)極(ji)(ji)短。這種鞋存在只(zhi)有一個目的(de)，為專(zhuan)業馬拉松運動員追求比賽最高成績。很顯(xian)然對(dui)于沒有經過專(zhuan)業訓練，為了健身而不是跑(pao)出(chu)多牛成績的(de)普通愛。

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