【女(nv)子跑步(bu)鞋】女(nv)子跑步(bu)鞋如何挑選 女(nv)子跑步(bu)鞋推薦

女子跑步鞋如何挑選

1、挑選(xuan)鞋(xie)的(de)時候，腳(jiao)(jiao)上要穿(chuan)運動(dong)襪(wa)，一(yi)只(zhi)腳(jiao)(jiao)穿(chuan)新鞋(xie)，另一(yi)只(zhi)腳(jiao)(jiao)穿(chuan)舊鞋(xie)，這樣相互比較之后，才能選(xuan)到舒適(shi)、合腳(jiao)(jiao)的(de)鞋(xie)。腳(jiao)(jiao)趾應與鞋(xie)的(de)頭部留有一(yi)定的(de)間距，鞋(xie)子的(de)長(chang)度(du)比腳(jiao)(jiao)的(de)實際長(chang)度(du)應多(duo)出(chu)2～3cm。

2、慢(man)跑鞋的鞋跟要牢(lao)固(gu)，并(bing)要寬大穩固(gu);鞋后幫的(de)上端既(ji)要柔(rou)軟，還要適當突起，以起到保護腳跟(gen)腱的(de)作用(yong)。

3、在鞋帶下面要(yao)有襯舌(she)，以保護腳背及腳肌腱。鞋的頭部最好(hao)要(yao)高且圓，以避(bi)免擠(ji)傷腳趾，造(zao)成指甲出血(xue)。

4、鞋(xie)底(di)要(yao)堅固耐磨、軟(ruan)硬適中，鞋(xie)底(di)上(shang)面要(yao)有(you)分布(bu)均勻的突起物(wu)，以起到防滑的作用(yong);鞋底前1/3處(chu)要較為柔軟，以宜(yi)于腳(jiao)(jiao)趾關(guan)節(jie)及腳(jiao)(jiao)背的活動;鞋底還要有柔軟的夾(jia)層，以減輕慢跑時帶來的震動和(he)沖擊。

5、各種品牌的跑鞋售價不一，而不同的鞋面材料也對價格影響較大。最好選擇鞋面用尼龍網編織而成的面料，其優點是輕柔、透氣性好，同時也能適應長距離的跑步。

女子跑步鞋種類

1、慢(man)跑(pao)(pao)鞋(xie)：為普通跑(pao)(pao)步愛好者準備的。全力注(zhu)重(zhong)保護(hu)，避免用(yong)戶運(yun)動(dong)傷害(hai)。一般壽命(ming)是跑(pao)(pao)程1000KM。特點是重，保護(hu)完善，為不同身體特征，不同跑道類型的(de)(de)用戶有不同的(de)(de)系列型號(hao)。

2、性能訓練(lian)鞋(xie)：為專業(ye)，半專業(ye)長跑(pao)運動(dong)(dong)員準備，賽道訓練(lian)專用。這(zhe)種(zhong)鞋(xie)注重的是(shi)保護(hu)和輕巧(qiao)的平衡型(xing)，一方面要(yao)避(bi)免運動(dong)(dong)員訓練(lian)受(shou)傷(shang)，另(ling)一方面也要(yao)讓(rang)運動(dong)(dong)員出(chu)成績。3，馬拉松(song)鞋(xie)：僅為馬拉松(song)準備的鞋(xie)！絕(jue)對不適合日(ri)常(chang)慢跑！極(ji)限類型鞋(xie)，真正的超輕，輕到幾乎沒(mei)有重量，保護性能(neng)極(ji)差，壽命極(ji)短。這(zhe)種(zhong)鞋(xie)存在(zai)只有一個目(mu)的，為專(zhuan)(zhuan)業馬拉松(song)運動員(yuan)追(zhui)求比賽最高成(cheng)績(ji)。很顯然對于沒(mei)有經(jing)過專(zhuan)(zhuan)業訓練(lian)，為了(le)健身而不是(shi)跑出多牛成(cheng)績(ji)的普(pu)通愛。

女子跑步鞋推薦