【女子(zi)(zi)跑(pao)步(bu)鞋】女子(zi)(zi)跑(pao)步(bu)鞋如何(he)挑選(xuan) 女子(zi)(zi)跑(pao)步(bu)鞋推薦

女子跑步鞋如何挑選

1、挑選鞋的(de)時候(hou)，腳(jiao)上要穿運動襪，一(yi)只腳(jiao)穿新鞋，另一(yi)只腳(jiao)穿舊鞋，這(zhe)樣相互比較之后，才能(neng)選到舒適(shi)、合腳(jiao)的(de)鞋。腳(jiao)趾應與鞋的(de)頭部(bu)留有(you)一(yi)定的(de)間距，鞋子(zi)的(de)長度(du)比腳(jiao)的(de)實際長度(du)應多出(chu)2～3cm。

2、慢(man)跑鞋的鞋跟(gen)要(yao)牢固，并(bing)要(yao)寬大穩固;鞋(xie)后幫的上端(duan)既要柔(rou)軟，還要適當(dang)突(tu)起(qi)，以起(qi)到(dao)保護腳跟腱的作用。

3、在鞋(xie)帶(dai)下(xia)面(mian)要(yao)有襯舌，以保(bao)護腳(jiao)背(bei)及腳(jiao)肌(ji)腱。鞋(xie)的(de)頭部最好要(yao)高且(qie)圓，以避免擠傷腳(jiao)趾，造成指甲(jia)出血(xue)。

4、鞋(xie)底(di)要堅固耐磨、軟硬適中，鞋(xie)底(di)上面要有分布(bu)均勻的突起物，以(yi)起到防(fang)滑的作(zuo)用(yong);鞋底前1/3處要較為柔(rou)軟，以宜于腳趾(zhi)關節及腳背的活(huo)動;鞋底還要有柔軟的(de)夾(jia)層，以減輕慢跑時帶來的(de)震動和沖擊(ji)。

5、各種品牌的跑鞋售價不一，而不同的鞋面材料也對價格影響較大。最好選擇鞋面用尼龍網編織而成的面料，其優點是輕柔、透氣性好，同時也能適應長距離的跑步。

女子跑步鞋種類

1、慢跑(pao)鞋：為普通跑(pao)步(bu)愛(ai)好者準備的(de)。全力注重保護(hu)，避(bi)免用戶運動傷害。一(yi)般壽(shou)命(ming)是(shi)跑(pao)程1000KM。特點是重，保護完善，為不(bu)同(tong)(tong)身(shen)體特征，不(bu)同(tong)(tong)跑(pao)道類(lei)型的(de)用戶有不(bu)同(tong)(tong)的(de)系列型號。

2、性(xing)能(neng)訓(xun)(xun)練鞋：為專(zhuan)業(ye)，半專(zhuan)業(ye)長跑(pao)運動(dong)(dong)員準備，賽(sai)道訓(xun)(xun)練專(zhuan)用。這種(zhong)鞋注重的是保(bao)護和(he)輕巧(qiao)的平衡型，一方(fang)面要避免(mian)運動(dong)(dong)員訓(xun)(xun)練受傷，另一方(fang)面也要讓運動(dong)(dong)員出成績。3，馬(ma)拉(la)(la)松(song)鞋(xie)：僅為馬(ma)拉(la)(la)松(song)準備的(de)鞋(xie)！絕對不適合日常慢跑(pao)！極限類型鞋(xie)，真正的(de)超輕，輕到幾乎沒(mei)有重量(liang)，保護性能極差(cha)，壽命極短(duan)。這(zhe)種鞋(xie)存(cun)在只(zhi)有一(yi)個目的(de)，為專業馬(ma)拉(la)(la)松(song)運動員追求(qiu)比賽最高(gao)成績(ji)。很顯然對于(yu)沒(mei)有經過專業訓練，為了健身而不是跑(pao)出多牛成績(ji)的(de)普通(tong)愛。

女子跑步鞋推薦