【女(nv)子跑(pao)步鞋(xie)】女(nv)子跑(pao)步鞋(xie)如何挑選 女(nv)子跑(pao)步鞋(xie)推(tui)薦

女子跑步鞋如何挑選

1、挑(tiao)選鞋(xie)的(de)時(shi)候，腳上(shang)要穿運動(dong)襪，一(yi)只腳穿新鞋(xie)，另一(yi)只腳穿舊鞋(xie)，這樣(yang)相互比(bi)較之后，才能選到舒(shu)適、合腳的(de)鞋(xie)。腳趾應與鞋(xie)的(de)頭部(bu)留有一(yi)定的(de)間距，鞋(xie)子的(de)長(chang)度(du)比(bi)腳的(de)實際長(chang)度(du)應多(duo)出2～3cm。

2、慢(man)跑鞋(xie)的(de)鞋(xie)跟要牢固，并要寬大穩固;鞋后(hou)幫的(de)(de)上端既要(yao)(yao)柔軟，還(huan)要(yao)(yao)適當突起，以起到保(bao)護(hu)腳跟腱的(de)(de)作用(yong)。

3、在鞋帶下面要有襯(chen)舌，以保護腳(jiao)(jiao)背及腳(jiao)(jiao)肌腱。鞋的頭部最好要高(gao)且圓，以避免擠傷腳(jiao)(jiao)趾，造成指甲出血。

4、鞋底要堅固耐磨(mo)、軟硬適(shi)中(zhong)，鞋底上面(mian)要有分布均勻的(de)突起物，以起到防滑的(de)作(zuo)用;鞋底前1/3處要較為柔軟(ruan)，以宜于(yu)腳(jiao)趾關節(jie)及腳(jiao)背的活動;鞋(xie)底還要有柔軟的夾層，以減輕慢跑時帶來的震動和沖(chong)擊。

5、各種品牌的跑鞋售價不一，而不同的鞋面材料也對價格影響較大。最好選擇鞋面用尼龍網編織而成的面料，其優點是輕柔、透氣性好，同時也能適應長距離的跑步。

女子跑步鞋種類

1、慢跑(pao)(pao)鞋：為普通跑(pao)(pao)步愛好者準(zhun)備的。全力注重保護，避(bi)免(mian)用戶(hu)運動(dong)傷害(hai)。一(yi)般(ban)壽命是跑(pao)(pao)程(cheng)1000KM。特點是重，保(bao)護完善，為不(bu)同身體特征，不(bu)同跑道類(lei)型的用戶有不(bu)同的系列(lie)型號。

2、性能訓練鞋：為專(zhuan)業，半專(zhuan)業長跑運(yun)動(dong)員(yuan)準備，賽道(dao)訓練專(zhuan)用(yong)。這種鞋注重(zhong)的是保護(hu)和輕(qing)巧(qiao)的平衡型，一方面(mian)要(yao)避(bi)免運(yun)動(dong)員(yuan)訓練受傷，另一方面(mian)也要(yao)讓運(yun)動(dong)員(yuan)出(chu)成績。3，馬(ma)(ma)拉松鞋(xie)：僅為(wei)馬(ma)(ma)拉松準備的鞋(xie)！絕(jue)對不(bu)適合日(ri)常慢跑(pao)！極限類型鞋(xie)，真正的超輕，輕到幾乎沒有(you)重(zhong)量(liang)，保護性能極差，壽命(ming)極短。這種鞋(xie)存(cun)在只有(you)一(yi)個目(mu)的，為(wei)專業馬(ma)(ma)拉松運動員追求(qiu)比賽最高成績。很顯然(ran)對于(yu)沒有(you)經過專業訓練，為(wei)了健(jian)身而(er)不(bu)是跑(pao)出多牛成績的普通愛(ai)。

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