運動護具大全，運動護具分類

頭盔：多為(wei)溜(liu)冰、滑板、騎車、攀巖等運動者所用，頭盔可(ke)以(yi)減(jian)輕甚至消(xiao)除物體(ti)對頭部的(de)(de)(de)撞擊(ji)傷害，以(yi)保(bao)(bao)證安全(quan)。頭盔的(de)(de)(de)減(jian)震(zhen)作(zuo)用，分為(wei)軟(ruan)(ruan)保(bao)(bao)護和硬(ying)保(bao)(bao)護兩種。軟(ruan)(ruan)保(bao)(bao)護在沖(chong)擊(ji)中，通過增加(jia)沖(chong)擊(ji)距(ju)離減(jian)低沖(chong)撞的(de)(de)(de)力量，撞擊(ji)的(de)(de)(de)動能全(quan)部轉移到(dao)頭部；硬(ying)保(bao)(bao)護沒有增加(jia)沖(chong)擊(ji)距(ju)離，而(er)是通過自身的(de)(de)(de)碎裂消(xiao)化動能。

護眼鏡：護眼(yan)(yan)鏡是用來保護眼(yan)(yan)睛(jing)的輔助器材，主(zhu)要功能是防止強光和風沙對眼(yan)(yan)睛(jing)傷害。保護眼(yan)(yan)鏡具(ju)有(you)透明度、彈性(xing)較(jiao)好和不易破(po)裂等特點。

護腰：多為(wei)舉重、投(tou)擲運(yun)動(dong)(dong)者所用(yong)，有些項目運(yun)動(dong)(dong)員(yuan)在做(zuo)大(da)(da)負(fu)荷力量訓練時也常使用(yong)。腰是人體(ti)的(de)中(zhong)間(jian)環節(jie)，當做(zuo)大(da)(da)負(fu)荷力量訓練時，需要通過腰這個中(zhong)樞來(lai)傳遞，當腰部力量不夠或動(dong)(dong)作(zuo)不正確時就(jiu)會受傷。使用(yong)護(hu)腰就(jiu)有效地起著支撐、固定的(de)作(zuo)用(yong)，能有效地防止(zhi)腰部扭傷。

護膝：多為排(pai)球、籃球、羽毛球等(deng)球類運動者所采(cai)用(yong)(yong)，舉(ju)重、健(jian)身等(deng)進行大負荷(he)運動的人(ren)也(ye)常常使用(yong)(yong)。使用(yong)(yong)護膝能較好地固定關(guan)節(jie)，減輕(qing)運動中關(guan)節(jie)的碰撞(zhuang)和磨損，同時(shi)還可(ke)以防止運動中摔傷(shang)時(shi)對表皮的損傷(shang)。

護腕：多為排球、籃球、羽毛球等球類運動者所(suo)(suo)采用(yong)。護(hu)腕(wan)可以(yi)有效(xiao)地減(jian)輕手腕(wan)部位(wei)的過度屈伸，特別是網球的球速(su)非(fei)常快，佩(pei)戴護(hu)腕(wan)可以(yi)減(jian)少球觸(chu)拍瞬間(jian)手腕(wan)所(suo)(suo)受到(dao)的沖擊力，保(bao)護(hu)手腕(wan)。

護踝：一(yi)般為(wei)田徑項(xiang)目中短(duan)跑和跳躍運動(dong)者(zhe)采(cai)用(yong)較多。使用(yong)護踝可以對踝關節起固定保護作用(yong)，防止踝關節扭傷，還能對跟腱起防止過度拉長的(de)作用(yong)。對踝關節損傷的(de)運動(dong)者(zhe)來說，它還能有效地減少關節活動(dong)的(de)范(fan)圍，減輕疼痛，加(jia)快(kuai)恢復。

護腿板：為足球運動(dong)者(zhe)專用。它(ta)主(zhu)要是(shi)防止運動(dong)員在踢球或(huo)者(zhe)鏟球中傷(shang)及迎(ying)面骨，避(bi)免和減(jian)少受(shou)傷(shang)。

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