1.每日應觀察(cha)惡露量、顏色及(ji)氣(qi)味。凡是超出正(zheng)常(chang)(chang)量(liang)，或色、氣味改變，以及時間的延長，均視為異常(chang)(chang)。

2.順產(chan)(chan)和剖(pou)宮產(chan)(chan)的護理區別(bie)。剖(pou)宮產(chan)(chan)由于產(chan)婦(fu)經過(guo)手術創傷，身(shen)體虛弱，并(bing)且子(zi)宮上有創面，故其紅色惡露(lu)時間相對要長一(yi)些，產(chan)后出(chu)血量上也較順產(chan)多。順(shun)產考(kao)慮(lv)子宮復(fu)舊不良，胎盤附著處血(xue)塊脫落出(chu)血(xue)，再次就(jiu)是胎盤胎膜(mo)的殘留，而(er)剖宮產則首先要考(kao)慮(lv)子宮切(qie)口感染發生的出血。

3.保證(zheng)室內有(you)新鮮空(kong)氣(qi)，這一(yi)點對產婦、嬰兒(er)的(de)健康都非常重(zhong)要所(suo)以放在第一(yi)位；但流(liu)動的(de)空(kong)氣(qi)絕對不(bu)能直接吹到大人與寶寶身(shen)上！建(jian)議：在早晨、上午(wu)通風，空(kong)氣(qi)質量好一(yi)些。

4.產婦(fu)要(yao)保持心情愉悅，有利(li)于自身身體恢復正常更有利于寶寶健康成長(chang)；后期可以適當看(kan)幾分鐘電視，但時間(jian)不要(yao)長(chang)，不要(yao)看(kan)書(shu)、用電腦(nao)；

5.炎夏季節不(bu)開空調(diao)是不(bu)現(xian)實的(de)，但溫(wen)度(du)控制(zhi)原則是：寧(ning)高勿低。在(zai)室內(nei)安靜的休息時(shi)不出汗即可，出風口要朝向(xiang)與人(ren)相反的方向(xiang)，無(wu)法(fa)調(diao)整時(shi)可在(zai)空調(diao)出風口掛簾布擋(dang)風。

6.衣服(fu)穿(chuan)著要寬松、要穿(chuan)純棉織物(wu)；要勤換(huan)洗，換下的(de)衣物、尿片等物要及時(shi)移至室(shi)外(wai)，以保證室(shi)內空氣清(qing)新；但(dan)絕(jue)對不能(neng)噴空氣清(qing)新劑、用蚊香(xiang)等化學類藥劑！

7.產婦吃、喝的食品(pin)一定要新鮮、清(qing)淡一點(dian)，要花(hua)樣翻新(xin)、營養豐富(fu)點(dian)、不(bu)用特別(bie)忌口但忌辛(xin)辣之類；蔬菜水果要天天吃，一天要吃兩、三種，盡(jin)量要買當季的，盡(jin)量別(bie)買反季節的。

8.提前做好(hao)親戚、朋友的思想(xiang)工作，產后別走馬燈似的來探望(wang)，應該(gai)讓產(chan)婦充分休息，也減少病(bing)菌、病(bing)毒感染機會。

會陰

一(yi)(yi)般醫院(yuan)會采(cai)用(yong)一(yi)(yi)些(xie)物理療法，幫助你盡快恢復(fu)。如(ru)果(guo)你覺得需要(yao)一(yi)(yi)些(xie)止疼藥，可(ke)以(yi)向醫生提出要(yao)求。洗個熱水澡(zao)也能讓你覺得舒服(fu)些(xie)。你還可(ke)以(yi)把(ba)衛生巾(jin)放在冰(bing)箱里冰(bing)一(yi)(yi)會再使用(yong)(就(jiu)像使用(yong)家(jia)用(yong)的(de)(de)冰(bing)袋(dai)一樣)。你(ni)在小便(bian)的(de)(de)時候(hou)可能(neng)會感覺刺痛，如果(guo)是這樣，可以在小便(bian)時給自己潑一點溫水(shui)。

腸

爭(zheng)取多(duo)吃水果，多(duo)喝水，保(bao)持放松的心(xin)情，大便(bian)會慢(man)慢(man)變(bian)得不(bu)那么困難(nan)。在大便(bian)時你(ni)可以用一張(zhang)干凈的衛生紙(zhi)輕壓在縫合處(chu)，可以給自己(ji)多(duo)一些保(bao)障(zhang)。如果是便(bian)秘(mi)，醫生應該(gai)可以給你(ni)開一些有緩解作用(yong)的藥。

剖腹產恢復

你大約需要(yao)在醫院里呆(dai)5～7天。手術(shu)后至(zhi)少(shao)六(liu)周內都應(ying)該(gai)避免提重(zhong)物或者開車。傷(shang)口處(chu)(chu)要仔細護(hu)理，盡(jin)可能(neng)(neng)讓(rang)傷(shang)口多(duo)暴露在空氣中。如果你發現傷(shang)處(chu)(chu)有(you)紅腫或者流液，要盡(jin)快聯絡醫生，因為這有(you)可能(neng)(neng)是感染的(de)跡象。

惡露

多買一(yi)些吸收效(xiao)果(guo)好的衛生巾。如果(guo)你發現(xian)(xian)自己在連續幾小時(shi)的(de)(de)時(shi)間里，惡露(lu)的(de)(de)量有所(suo)增加，不到一(yi)小時(shi)就需要換(huan)一(yi)條(tiao)衛生巾，或者分泌物有異(yi)味，有大塊(kuai)的(de)(de)血塊(kuai)，并出(chu)現(xian)(xian)發燒等癥狀，就很可能是(shi)出(chu)現了(le)感染，應該及時去看醫生。

浮腫

由(you)于產后身體要(yao)排除多(duo)余的(de)體液，所以你的(de)腳踝和手(shou)指(zhi)都有可能出現(xian)浮腫(zhong)。經常活動一(yi)(yi)下手(shou)指(zhi)和讓腳踝做一(yi)(yi)些(xie)繞圈的(de)運(yun)動會有幫助。

忌勞累

產(chan)婦(fu)生產(chan)后(hou)，可能(neng)(neng)造成會陰部撕(si)裂傷，而最佳的復原方法就是兩(liang)腿并攏多多休(xiu)息。雖然不(bu)代表完全(quan)躺在(zai)床(chuang)上不(bu)動，但還是應(ying)該盡可(ke)能(neng)(neng)地休(xiu)息，不(bu)要爬樓梯，不(bu)可(ke)過度勞(lao)累。

忌多吃味精

為了嬰兒不(bu)出現缺鋅癥，產(chan)婦應忌吃過量味精。尤(you)其是12周內的嬰兒發(fa)育有嚴(yan)重影響，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而(er)且還可造成智力減退，生長發(fa)育遲緩等不良后(hou)果。

忌急于服用人參

急于(yu)用(yong)人參補(bu)身(shen)子是有害(hai)無益的。而剛(gang)生完(wan)孩子的新媽(ma)媽(ma)，精力(li)和體(ti)力(li)消(xiao)耗很大(da)，十分需要臥(wo)床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力(li)的恢復。

忌過多吃雞蛋

在分(fen)娩過程(cheng)中，產婦體(ti)力消耗大，出汗多，體(ti)液不足，消化能力也隨之下降。若分(fen)娩后立即吃雞蛋，就難(nan)以消化，增加(jia)胃(wei)腸負(fu)擔，甚至容易引起胃(wei)病。

忌多吃紅糖

過(guo)多飲用紅糖水，不僅(jin)會損壞新(xin)媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多(duo)喝了紅糖水(shui)，必定加(jia)速(su)出汗(han)，使身體更加(jia)虛弱，甚至中暑。

忌堅硬粗糙及生冷食物

于寒(han)凍的食物會損傷脾胃影(ying)響(xiang)消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽(ma)媽(ma)腹(fu)痛(tong)、產后惡露不絕(jue)等。

忌喝大量白開水

產(chan)后(hou)坐月子正是身(shen)體恢復(fu)的黃金時(shi)期，這段時(shi)間要讓身(shen)體積聚的所有水分盡(jin)量排出，如果又喝(he)進(jin)許多(duo)水，將可能不利于身(shen)體恢復(fu)。

忌食辛辣燥熱之物

辛(xin)辣燥熱(re)食物均會傷津耗(hao)液，使新(xin)媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發(fa)作，而且(qie)會通過乳汁使嬰兒內熱(re)加重。

按摩子宮：幫助子宮的復原及惡露的排出(chu)，亦可預防因收縮不良而引(yin)起(qi)產后(hou)出(chu)血。

惡露的觀察：產后1~3天(tian)，量多、顏色(se)較紅，以(yi)后顏色(se)減淡、量少，10天后呈淡黃色(se)，一般在4~6星期會(hui)完全消失;若惡(e)露有(you)大血(xue)塊、惡(e)臭或(huo)鮮血(xue)流出等異常現象，應立即通知醫護人員。

小便：產婦應于產后2小(xiao)時(shi)開始(shi)解小(xiao)便，若解小(xiao)便不通(tong)暢，請通(tong)知護理人(ren)員(yuan)協助。

大便：多吃含纖維素多的新鮮水(shui)果和蔬菜，適當(dang)下(xia)床活(huo)動，并養(yang)成每(mei)日按(an)時排便(bian)的良好習慣。

母乳喂養：母乳是嬰兒必須的和理想的食品，建議產后母乳喂養持續4-6個(ge)月(yue)。

活動：下床動作要慢，先坐于床緣，無頭暈再下(xia)床。

情緒調整：醫護人員在產婦產后要有效地去解決產婦心理上的疑難和解決產后身體上的不適和痛楚。

觀察出血量

產(chan)后出血是產(chan)婦第一天(tian)最(zui)需要注意的(de)問(wen)題(ti)，因(yin)此(ci)，不管再(zai)疲乏、再(zai)虛弱，觀(guan)察自己的(de)出(chu)血量(liang)可是新媽媽最(zui)重要的(de)功(gong)課。如出(chu)血量(liang)較多，或(huo)陰道排出(chu)組織都應及時告知大夫。

多多喝水

多喝(he)水，促進(jin)小便排出，產后6~8小時是最易(yi)出(chu)狀況的時間，如果怎么(me)都尿不出(chu)，就得(de)找大夫幫(bang)忙了。

定時量體溫

產婦在剛生(sheng)過孩(hai)子(zi)的(de)24小時內，由(you)于(yu)過度疲勞(lao)，可能會發(fa)燒到(dao)38oC，但這(zhe)以(yi)后，體溫都應該恢復(fu)正常。如(ru)有發(fa)燒，必須(xu)查清(qing)原(yuan)因(yin)，適當處置。

多吃蔬菜水果

產后第一天應(ying)該吃些稀軟但有(you)(you)豐富營養的(de)食物，如肉、蛋、魚(yu)和豆(dou)腐之類。有(you)(you)湯水的(de)東西(xi)，像雞(ji)湯、排骨(gu)湯，對下奶(nai)是有(you)(you)效的(de)。總(zong)之要葷素(su)搭配，開胃口，多樣化。

坐一坐，走一走

如分娩順(shun)利(li)，產后可根據體力(li)恢復情況下床，適當活動。產后24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立(li)、久(jiu)蹲或(huo)做(zuo)重活，以防子宮脫垂(chui)。

關注初乳

母親第一天有(you)少量(liang)黏稠、略帶(dai)黃色的(de)乳汁(zhi)，這就是初乳。初乳含有(you)大量(liang)的(de)抗體(ti)，從而保護嬰(ying)兒(er)(er)免受細菌的(de)侵害，所以這個時候應盡可(ke)能地給(gei)嬰(ying)兒(er)(er)喂(wei)初乳，減少新(xin)生兒(er)(er)疾(ji)病的(de)發生。

一般(ban)來講，術后6小時之內要禁食。因為術后(hou)胃腸道正常(chang)功能被(bei)抑制，腸蠕動相對減慢(man)，如進食過多(duo)，腸道負擔加重，不(bu)僅會(hui)造成便秘，而且(qie)產氣增多(duo)，不(bu)利(li)于康復(fu)。

術后6小時后進食有講究。6小時候后(hou)可進食(shi)燉蛋、蛋花湯等(deng)(deng)流(liu)質食(shi)物。術后(hou)第一天(tian)，還以稀(xi)(xi)粥、魚湯等(deng)(deng)流(liu)質食(shi)物為主，分6—8次給予。術后(hou)第二天(tian)，媽媽可吃些(xie)爛(lan)面、爛(lan)飯等(deng)(deng)稀(xi)(xi)、軟(ruan)、爛(lan)的(de)半流(liu)質食(shi)物，分4—5次給予。第(di)三天后，媽媽就可以(yi)食用(yong)普通飲食了，多補充優質蛋白質、各(ge)種(zhong)維(wei)生素和微量元素。

不吃(chi)產氣多的(de)食物。如黃豆、豆制品(pin)、紅薯等。產氣多的食物會在腹內發酵，在腸道內產生大量氣體而引發腹脹。【詳細>>】

水腫

產后(hou)一、二周惡(e)露(lu)或水分代謝不好(hao)，容易會水腫的問題，這時可以視體(ti)質使用紅豆湯、薏仁湯，或在藥(yao)方(fang)中(zhong)加入益母草(cao)，達到利水消腫的效果。

乳汁不足

如要(yao)促進(jin)乳(ru)汁(zhi)分(fen)泌(mi)量，媽(ma)咪可(ke)多食(shi)用魚湯、蚵、豬腳(jiao)等含高(gao)蛋(dan)白之食(shi)物，而(er)八珍湯本(ben)身(shen)既可(ke)補氣血，亦(yi)能促進(jin)乳(ru)汁(zhi)分(fen)泌(mi)。另外(wai)，如希望乳(ru)汁(zhi)通暢(chang)，除(chu)了(le)做乳(ru)房護理，定時(shi)排空乳(ru)汁(zhi)外(wai)，可(ke)在原有(you)的八(ba)珍(zhen)湯內，另(ling)加一點王不留行、香附等行氣藥物，使乳腺管比較通(tong)暢(chang)。

乳腺炎

媽咪月子期間如(ru)有(you)發燒、發炎的情(qing)形均應就醫處理，針對乳腺炎的(de)部(bu)分，當(dang)然熱敷按摩不可少，在藥材的(de)選擇上，最常用的(de)為蒲公英，加一些當(dang)歸、川芎，或王不留行直接煮(zhu)水喝，可消炎、促進乳腺管通暢。這時(shi)媽(ma)咪也要避開(kai)油膩(ni)的食物(wu)，以免加重乳腺管阻塞。

退奶

產(chan)婦若(ruo)因為某些因素無法繼續哺喂母(mu)乳(ru)，醫師會建議將麥芽直接煮水喝(he)，或者選用(yong)韭菜等會減少乳(ru)汁(zhi)分泌的食物。