【冬季登山裝備(bei)】冬季爬山裝備(bei) 冬季戶外登山裝備(bei)有哪些

愛戶外的你，怎會錯過冬季？白皚(ai)皚(ai)的雪(xue)山，危險卻(que)又充滿誘惑；想要感受獨屬于(yu)這個季節的美景；就得學會遵(zun)循大(da)自然的(de)法則；如(ru)何在冬季更安(an)全(quan)地登山、徒步？下面是你(ni)不(bu)得不(bu)看(kan)的一(yi)份冬季攻略(lve)！

最高綱領：

集體力量高于一切

徒步穿越一般(ban)選擇的是不(bu)熟悉的、富有(you)神秘感(gan)及地形較(jiao)為復(fu)雜的區域(yu)，冬季盡量組成至少兩人以上的小團隊。

同伴中最好有人具備一定的天(tian)文、地理(li)、氣象、生物知識，彼(bi)此間關心互助，這是保證每(mei)一名徒(tu)步者能夠(gou)安全抵達目的地的重要保障(zhang)。

此外(wai)，應(ying)選(xuan)舉一(yi)名隊(dui)長，由隊(dui)長統一(yi)指揮(hui)，必要(yao)時(shi)進(jin)行成員討論，以確保做出正(zheng)確決策(ce)。

人(ren)(ren)數(shu)少時應盡(jin)量(liang)同(tong)步行進，如人(ren)(ren)數(shu)較多，應保持統一隊(dui)(dui)形，讓體弱者行走(zou)(zou)在隊(dui)(dui)伍(wu)(wu)中間，以(yi)防有成員走(zou)(zou)失(shi)或落(luo)隊(dui)(dui)。一般隊(dui)(dui)伍(wu)(wu)中前后兩人(ren)(ren)相距3米(mi)左右(you)最好。

如果(guo)有(you)成員(yuan)受傷或生病(bing)不(bu)能繼續行進，穿越(yue)計(ji)劃需隨之(zhi)調(diao)整，全(quan)體返(fan)回或部(bu)分人(ren)員(yuan)帶傷者(zhe)返(fan)回，切忌“死(si)撐”。

必要裝備：

硬件齊全才敢挑戰寒冬(dong)。

1、雪地徒步裝備：

速干(gan)內衣(yi)——必備，纖維面料(liao)，干(gan)燥避免(mian)失溫(wen)。

雪套(tao)——必備，套(tao)小腿上(shang)，防止雪進入鞋內。

登山鞋——防滑，中高幫(bang)的可保護腳(jiao)踝。

登山襪——建議純毛的，吸汗(han)保暖效果都好。

冰爪(zhua)——套(tao)在登山鞋外面，起(qi)到(dao)防滑作(zuo)用。

保溫水壺——能喝上點熱水當然(ran)舒(shu)服(fu)啦。

抓絨衣——穿在速干內衣外(wai)面，保暖，透氣，輕便。

羽絨服(fu)或滑(hua)雪服(fu)——保暖，輕(qing)便(bian)，透(tou)氣好。

滑雪褲——防風防水(shui)效果(guo)好。

墨(mo)鏡——必備(bei)，避免雪盲，防風。

登山杖(zhang)——輔助(zhu)登山，保持平衡，試探雪地(di)深淺。

帽子、圍巾——注意保護耳(er)朵。

雪板——從山上滑下來，好玩刺激，保護膝蓋。

冰(bing)刀或爬(pa)犁——冰(bing)上娛樂項目。

雪球夾(jia)——雪球制(zhi)作工具，打雪仗必備(bei)。

登山包——起碼(ma)要有個(ge)背(bei)包裝這些(xie)東西。

2、炊具（時間短的活動可不帶）

爐頭(tou)——讓你在野(ye)外可吃(chi)到熱東西，小(xiao)資(zi)用品。

氣罐——配合爐頭使用，注意攜帶安全。

套鍋——燒飯、燒湯、煮面(mian)、煎蛋都靠(kao)它了。

小鋼杯(bei)——環(huan)保用品，早(zao)上還可(ke)作(zuo)為洗(xi)漱杯(bei)。

燒烤(kao)爐——自駕車(che)活動可以攜帶的(de)腐(fu)化用(yong)品。

3、通訊

手機——信號最關鍵、在野外經常沒用。

對講(jiang)機——團隊活動中很管用，前后(hou)呼應。

求生哨(shao)——攜帶方便，也可作(zuo)為團(tuan)隊聯系(xi)方法之一。

4、備用食品

巧克力、牛肉干等(deng)——高熱量食品(pin)必須攜帶(dai)。

水果糖——能(neng)給予一定能(neng)量，迷路時尤其有用。

小包裝榨菜(cai)——每日跟餐(can)，身體補充鹽分(fen)的必需(xu)。

果(guo)珍沖劑——能(neng)夠保(bao)證電解質的平衡，可(ke)適(shi)量飲用(yong)。

維生(sheng)素(su)泡騰片(pian)或復(fu)合維生(sheng)素(su)片(pian)——提高(gao)免疫。

此外還可以根據需要準備藥(yao)品（感冒藥(yao)、消炎藥(yao)、唇(chun)膏、止血(xue)繃帶、創可貼......）

出發準備：

調整身體(ti)，定好路線。

1、制定線路

冬季(ji)在雪(xue)地徒步(bu)，大約比(bi)夏(xia)季(ji)徒步(bu)多消耗(hao)一倍的(de)體力(li)，相應的(de)，徒步(bu)速(su)度也由夏(xia)季(ji)的(de)每(mei)小時(shi)3公(gong)里(li)下降到每(mei)小時(shi)1.5公(gong)里(li)左(zuo)右。因此(ci)在設計(ji)路線的(de)時(shi)候，必須考(kao)慮距離和體力(li)因素，不(bu)要(yao)設計(ji)太長的(de)路線。

2、增強體能

在(zai)長途跋(ba)涉(she)之前，最好(hao)提前進行體能(neng)與適應性的訓練，增強耐力，確(que)保身(shen)體狀況(kuang)能(neng)夠應付旅(lv)途中的困難。還可(ke)以參加類似攀巖、跳水(shui)之類的運(yun)動，鍛煉心(xin)理應急能(neng)力。

3、全面準備

要對目的地(di)進行全(quan)方位資料收集(ji)（氣(qi)象、地(di)形地(di)貌等(deng)），避免惡(e)劣天(tian)氣(qi)出行，并攜帶充足的保(bao)暖衣物、食物、藥品以(yi)及(ji)常用徒(tu)步裝備、雪地(di)技術裝備等(deng)。

4、告知家人

要(yao)做周(zhou)詳的行動計劃(hua)，并將出行信息(xi)告知家(jia)人(ren)或朋(peng)友。

行進中：

防寒保暖為第一守則

1、調整心態

在冬季，一切活動變得緩慢。因為腳下有雪(xue)、背上有包，到達目的地的時(shi)間比平時(shi)更長；因為要夯實(shi)積雪(xue)扎營(ying)并挖(wa)出(chu)做飯的地方，建營(ying)地比其他(ta)季節更費時(shi)；

因為戴著(zhu)三層手套，爐頭、氣罐凍(dong)得(de)冰冷，生火做飯就比(bi)平時困難得(de)多；更為重要的是，冬季出(chu)行意味著(zhu)對不(bu)斷(duan)變化(hua)著(zhu)的環(huan)境的調整和適應。

2、注意天氣

在(zai)山區，不必過于擔心夏季的(de)洪(hong)水，但是(shi)在(zai)嚴(yan)寒、高(gao)山或可(ke)預測的(de)惡(e)劣天(tian)氣情況(kuang)下(xia)，一場大雪(xue)會讓(rang)溫度降低(di)10-15度。

3、保存溫度

冬季在戶(hu)外所面(mian)臨的(de)最大(da)危(wei)險來自徒步(bu)和露營中的(de)低溫(wen)，必須做好保溫(wen)，嚴防凍傷和失溫(wen)（失溫(wen)往往出現(xian)得很快）。

要始終留一(yi)套干衣和一(yi)雙襪子(zi)備用。行走一(yi)整(zheng)天下來，干衣服經(jing)常(chang)是(shi)可(ke)以救命的(de)(de)；晚(wan)上(shang)在帳篷里戴好(hao)帽子(zi)和手(shou)套。身體的(de)(de)大部分熱量(liang)是(shi)通過(guo)頭部散發的(de)(de)，同時保(bao)持手(shou)指(zhi)的(de)(de)溫(wen)度和靈活是(shi)相當重要的(de)(de)。

最好多(duo)穿人(ren)造毛或純羊毛織物(wu)。純棉(mian)織物(wu)是(shi)致命的，因為棉(mian)織品(pin)一旦打濕則(ze)失(shi)去保溫(wen)性能，且很難烘干。

4、正確徒步

團隊行進時，后(hou)面的隊員應盡(jin)量(liang)踩著前面隊員的腳印前進。一則為了安全；二來可以(yi)節省不少體力；

遇到大雪覆蓋、無路可尋時，身體強(qiang)壯的隊(dui)員應交替輪換(huan)開路，以(yi)保證整(zheng)個隊(dui)伍(wu)平均(jun)體能.雪地徒步的關鍵(jian)是慢和穩，少走、慢走都沒關系，一定不能急于(yu)趕路。

5、補充能量

及時補充能(neng)量(liang)，最好(hao)是高能(neng)量(liang)食品，要帶上足夠的葡萄糖。冬季戶外鍛(duan)煉所需的水(shui)同夏季一(yi)樣多(duo)，飲(yin)用的水(shui)可(ke)以是普通水(shui)或運動飲(yin)料。飲(yin)水(shui)過多(duo)，在戶外活動中會感(gan)到(dao)不(bu)便，隨時攜帶潤(run)喉片可(ke)以緩(huan)解口(kou)渴感(gan)覺。

喝熱咖啡(fei)再(zai)出去鍛煉，是不科(ke)學的，因為其(qi)中含有咖啡(fei)因，會造(zao)成人(ren)體失水，是鍛煉前最(zui)忌諱的飲(yin)料。

6、適時休息

冬季戶(hu)外(wai)活動時，要適時休(xiu)息，不要疲勞前進。同時也不要休(xiu)息太多，停留太久。

徒步后：

繪制線路圖明確方位

如果(guo)條件允(yun)許，最(zui)好(hao)在(zai)每天的(de)徒(tu)步結束后，在(zai)休息前簡要繪制當天的(de)行走路線(xian)圖(tu)。最(zui)簡單實用的(de)畫法(fa)，是以(yi)東南西北為方向坐標(biao)，將(jiang)所(suo)經河(he)流、橋梁、公路、村落的(de)位置以(yi)及山脈的(de)大致(zhi)走向等元素繪制在(zai)圖(tu)中。繪制好(hao)地(di)圖(tu)之(zhi)后，再配合指(zhi)南針，就能辨清(qing)自(zi)己(ji)當前所(suo)處的(de)方位。如果(guo)手上有徒(tu)步區域的(de)地(di)圖(tu)，在(zai)地(di)圖(tu)上直接標(biao)注則更(geng)準確(que)便捷(jie)。

此外，每天步行結束后最好用溫水洗腳(jiao)，解乏同(tong)時保(bao)暖(nuan)。晚上在帳篷(peng)里睡覺時，應戴好帽子和(he)手套(tao)，確保(bao)次日起床時頭與手腳(jiao)的溫暖(nuan)、靈活。

雪地露營：

安全過夜才能更好上路

1、選擇營地

在(zai)山區，盡量不(bu)要讓帳篷門(men)對這風口。記住四(si)處觀象除了通(tong)常的危險情況外，還要注意附近有無(wu)雪崩可能、樹(shu)枝上的積雪是否會被強吹落。

扎營前，用雪橇或雪鞋踩實出一塊平地，這樣爬進帳篷時不會陷進松軟的(de)雪里。即使(shi)天氣很好(hao)，也要(yao)固定好(hao)帳(zhang)篷(peng)。最好(hao)使(shi)用帶有雪裙的(de)雪地帳(zhang)篷(peng)。

2、露營裝備

羽(yu)絨睡(shui)袋(dai)是(shi)最(zui)好的選(xuan)擇。但一(yi)(yi)定要做好防(fang)潮(chao)工作(zuo)，一(yi)(yi)旦(dan)打(da)濕則很難烤干。防(fang)潮(chao)墊最(zui)好帶加厚或(huo)者帶鋁薄的，一(yi)(yi)般的防(fang)潮(chao)墊最(zui)好再多帶一(yi)(yi)個地席，增加保暖性(xing)。

安全須知：

在雪地里這些要(yao)更加(jia)注意

在冬季進(jin)行徒步，露(lu)營等常規戶外活動(dong)時(shi)候(hou)，與夏季活動(dong)相比，有許多需要格外注意的地方。

1、凍傷和失溫

白天(tian)陽光照射下(xia)溫度較(jiao)高，但陰涼處(chu)溫差較(jiao)大，如果(guo)長時(shi)間皮膚(fu)接觸雪地(di)，容易產(chan)生輕微(wei)凍傷。

凍(dong)傷厚不(bu)可(ke)揉搓凍(dong)傷部位，也不(bu)可(ke)用(yong)雪摩(mo)擦或(huo)用(yong)用(yong)涼水浸泡，更不(bu)能火烤。可(ke)以(yi)用(yong)溫(wen)(wen)暖(nuan)的身(shen)體如(ru)手(shou)、腹部等讓(rang)組織升溫(wen)(wen)。

2、野生動物

冬(dong)季山(shan)區(qu)沒(mei)有冬(dong)眠的野生動(dong)物，如(ru)野豬(zhu)，天(tian)山(shan)馬鹿(lu)(lu)等(deng)，因(yin)食物缺乏，往往會(hui)不顧人類活(huo)動(dong)的威脅，大膽(dan)地(di)到淺山(shan)來活(huo)動(dong)，如(ru)果徒步者(zhe)接觸了這(zhe)些動(dong)物，無論對于(yu)野豬(zhu)，天(tian)山(shan)，馬鹿(lu)(lu)，還是人來說，都(dou)是不幸的。

3、滑墜

冬季山(shan)地積(ji)雪很(hen)多(duo)，相對來(lai)說，積(ji)雪路段是安全的。但是有(you)很(hen)多(duo)積(ji)雪路面被長期踩(cai)踏后，形成冰層，非常光滑，滑倒(dao)的幾率會很(hen)大。去年就有(you)一(yi)位(wei)山(shan)友在山(shan)區徒步時候，因為(wei)滑倒(dao)而導致腳腕(wan)骨(gu)折。

4、防止雪盲

雪鏡或墨鏡可以防止(zhi)雪盲，有森林(lin)的地(di)方，多看看森林(lin)，也會防止(zhi)雪盲。

最美(mei)的，總在最遠處(chu)。最難忘的，總要走(zou)過最難的路。風雪是(shi)(shi)(shi)阻礙也是(shi)(shi)(shi)自然(ran)的饋贈。冬季徒步，不(bu)(bu)僅風景不(bu)(bu)尋常。內心的感悟和震撼，也是(shi)(shi)(shi)獨(du)一無二(er)，銘心刻骨(gu)。冬日(ri)女(nv)神已經敞(chang)開(kai)懷(huai)抱。而(er)我們(men)要做的是(shi)(shi)(shi)，做好充足準備(bei)。