一、登山杖和徒步杖有什么區別

登山(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)和(he)(he)徒(tu)步(bu)杖(zhang)(zhang)(zhang)是(shi)生(sheng)活(huo)中經常(chang)使(shi)用的(de)(de)兩種手(shou)杖(zhang)(zhang)(zhang)，二(er)者有很多相同(tong)(tong)之處，但是(shi)兩種手(shou)杖(zhang)(zhang)(zhang)在使(shi)用中也有一些(xie)不(bu)(bu)同(tong)(tong)，那(nei)么登山(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)和(he)(he)徒(tu)步(bu)杖(zhang)(zhang)(zhang)的(de)(de)區(qu)別有哪些(xie)呢？登山(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)的(de)(de)作用主要是(shi)支撐和(he)(he)安(an)全(quan)性，徒(tu)步(bu)杖(zhang)(zhang)(zhang)的(de)(de)作用主要是(shi)健身與(yu)安(an)全(quan)性兼顧(gu)；登山(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)更(geng)專業(ye)些(xie)，徒(tu)步(bu)杖(zhang)(zhang)(zhang)更(geng)休(xiu)閑些(xie)。登山(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)和(he)(he)行走杖(zhang)(zhang)(zhang)有什么不(bu)(bu)同(tong)(tong)具體表(biao)現為(wei)以(yi)下三點：

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1、從功能上區別

登(deng)山(shan)杖(zhang)也稱雪山(shan)杖(zhang)，基(ji)本是為攀登(deng)3500米(mi)以(yi)上的高(gao)山(shan)而設計的，更多的是保護(hu)的功能。在(zai)高(gao)海拔缺氧、低溫冰雪、各種堅(jian)硬的巖(yan)石和石礫的山(shan)地挑戰生命的極限，不能沒有登(deng)山(shan)杖(zhang)。

越(yue)野行走手(shou)杖則主要(yao)是為(wei)(wei)健(jian)(jian)(jian)身(shen)而設計的，兼具健(jian)(jian)(jian)身(shen)和(he)(he)保護的功(gong)能。與登山(shan)(shan)杖不同之處在于必(bi)須同時使用(yong)兩支(zhi)手(shou)杖。主要(yao)適用(yong)于海(hai)拔(ba)3500米(mi)以下的，可以當天返(fan)回(hui)的登山(shan)(shan)活動和(he)(he)平路的快(kuai)步行走。越(yue)野行走的特(te)殊(shu)功(gong)能，使之成為(wei)(wei)最優秀的的有氧(yang)運(yun)動并受到(dao)健(jian)(jian)(jian)身(shen)、醫學專家的關注。國家體育總局，已(yi)經(jing)把它作為(wei)(wei)優秀健(jian)(jian)(jian)身(shen)項目向全國推廣。

2、從材質上區別

登山杖以支撐為(wei)主要功能，因(yin)此多以金(jin)屬合(he)金(jin)做桿體。目(mu)的(de)是(shi)加強(qiang)支撐力。“把手”設計(ji)以手掌抓(zhua)握為(wei)主，腕(wan)帶(dai)是(shi)簡單的(de)環形帶(dai)子。減震采用桿體內加減震彈簧，桿的(de)底部(bu)只有金(jin)屬尖頭在防滑，不考(kao)慮(lv)在光滑、堅(jian)硬的(de)石板及馬(ma)路上使(shi)用的(de)功能問題。

越野(ye)行走(zou)手(shou)杖功能多(duo)樣(yang)，為(wei)此，采用(yong)(yong)(yong)(yong)碳纖(xian)維合(he)成物做(zuo)桿(gan)體，腕(wan)帶特殊設計(ji)，類似簡(jian)易手(shou)套，底部(bu)除(chu)金(jin)屬尖(jian)頭外還配有小靴(xue)子樣(yang)的減(jian)震頭。它的桿(gan)體，很輕(qing)（三兩重），除(chu)具備(bei)足夠的支撐力，還有很好的彈性，可以彎曲，彈直的反(fan)作用(yong)(yong)(yong)(yong)力使使用(yong)(yong)(yong)(yong)者得到借力。特殊設計(ji)的腕(wan)帶除(chu)了方(fang)便(bian)抓握手(shou)柄還可以改變手(shou)的用(yong)(yong)(yong)(yong)力方(fang)向。此外，不是靠抓握手(shou)柄，而是利用(yong)(yong)(yong)(yong)腕(wan)帶來支撐和推動手(shou)杖，也是減(jian)少手(shou)部(bu)震動的獨(du)特設計(ji)。底部(bu)的金(jin)屬尖(jian)頭可方(fang)便(bian)地在(zai)冰雪和泥(ni)土等地面行走(zou)，而小靴(xue)子防(fang)滑頭可保(bao)證在(zai)石板(ban)、水泥(ni)等光滑的地面行走(zou)不打(da)滑。

3、從使用方法上區別

登山杖的(de)使用以抓握手(shou)(shou)柄為主，除(chu)了上(shang)山時，上(shang)臂基本與上(shang)身貼緊，肩關節基本不動，以手(shou)(shou)臂肘(zhou)關節為軸，通過改變(bian)手(shou)(shou)杖支撐點來保持身體平(ping)衡。登山杖不具備平(ping)路行(xing)走的(de)功(gong)能，使用兩只(zhi)也不行(xing)。

越野行走手(shou)(shou)(shou)(shou)杖(zhang)(zhang)的(de)(de)(de)(de)(de)使用(yong)則(ze)要求(qiu)肩(jian)關(guan)節能(neng)夠前(qian)后(hou)(hou)(hou)擺(bai)動(dong)，加大擺(bai)臂(bei)的(de)(de)(de)(de)(de)幅度，以(yi)增強(qiang)健身(shen)(shen)效果和(he)防護作用(yong)。平路行走，在(zai)正常(chang)走路的(de)(de)(de)(de)(de)基礎(chu)上(shang)，后(hou)(hou)(hou)腿登直(zhi)，前(qian)腿后(hou)(hou)(hou)腳(jiao)跟著(zhu)地，雙(shuang)臂(bei)擺(bai)開，手(shou)(shou)(shou)(shou)杖(zhang)(zhang)的(de)(de)(de)(de)(de)支撐點在(zai)身(shen)(shen)體(ti)兩側稍靠后(hou)(hou)(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)(de)地方(fang)，桿體(ti)斜著(zhu)推(tui)動(dong)身(shen)(shen)體(ti)大步前(qian)行。登山時，要充分發揮腕帶(dai)的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)。上(shang)山時手(shou)(shou)(shou)(shou)杖(zhang)(zhang)先放在(zai)前(qian)面(mian)，利(li)用(yong)腕帶(dai)拉(la)著(zhu)身(shen)(shen)體(ti)向上(shang)，上(shang)去(qu)后(hou)(hou)(hou)手(shou)(shou)(shou)(shou)臂(bei)彎曲(qu)，利(li)用(yong)腕帶(dai)推(tui)著(zhu)身(shen)(shen)后(hou)(hou)(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)手(shou)(shou)(shou)(shou)杖(zhang)(zhang)使身(shen)(shen)體(ti)繼續上(shang)行。下山時，手(shou)(shou)(shou)(shou)杖(zhang)(zhang)在(zai)前(qian)面(mian)支撐，手(shou)(shou)(shou)(shou)臂(bei)應同手(shou)(shou)(shou)(shou)杖(zhang)(zhang)成一(yi)條(tiao)直(zhi)線(xian)，起到延長手(shou)(shou)(shou)(shou)杖(zhang)(zhang)長度的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)。

二、登山杖是折疊式的還是伸縮式的好？

1、兩節伸縮式登山杖

兩(liang)(liang)節伸(shen)縮式登(deng)山杖是最(zui)堅硬，最(zui)受(shou)壓力的(de)設計(ji)，因此它(ta)(ta)(ta)們(men)更(geng)適合雪上運動(dong)，或者那(nei)些追求登(deng)山杖力量的(de)人。然而，雙(shuang)端口便攜性是最(zui)差的(de)，即使它(ta)(ta)(ta)被(bei)最(zui)小化(hua)，它(ta)(ta)(ta)也不(bu)能(neng)很(hen)好(hao)地放在包上。由(you)于采用兩(liang)(liang)段式設計(ji)，但為了獲得更(geng)高的(de)強度(du)，兩(liang)(liang)極之間會有(you)很(hen)多重(zhong)疊，使它(ta)(ta)(ta)們(men)更(geng)堅固。因此，盡管(guan)它(ta)(ta)(ta)們(men)只有(you)兩(liang)(liang)個部(bu)分(fen)，但它(ta)(ta)(ta)們(men)中的(de)大部(bu)分(fen)都不(bu)那(nei)么輕(qing)，并(bing)且通常比(bi)其他登(deng)山杖更(geng)重(zhong)。在過(guo)去幾年中，由(you)于輕(qing)質波的(de)影響(xiang)，兩(liang)(liang)個伸(shen)縮式登(deng)山杖很(hen)少見。

2、三節伸縮式登山杖

三(san)(san)節(jie)伸(shen)縮(suo)是市場上(shang)最常見的(de)設計(ji)，它們比兩節(jie)伸(shen)縮(suo)更緊湊(cou)。幾(ji)乎所(suo)有三(san)(san)節(jie)登(deng)山(shan)杖都可以綁在(zai)背(bei)包上(shang)，也可以放在(zai)平均大(da)小的(de)箱子里(li)。三(san)(san)節(jie)式通常比兩節(jie)式登(deng)山(shan)杖輕，但強度降低(di)。盡(jin)管如此，它們還是足夠困難，并且在(zai)大(da)多(duo)數(shu)情況下都會(hui)強調，以避(bi)免極端的(de)壓(ya)力(li)。大(da)多(duo)數(shu)人選擇三(san)(san)個伸(shen)縮(suo)登(deng)山(shan)杖進行徒步旅(lv)行，遠足，登(deng)山(shan)和攀巖。

3、折疊式登山杖

折疊式(shi)(shi)(shi)登山(shan)(shan)杖(zhang)近年來才開(kai)始真正開(kai)始。這(zhe)(zhe)些折疊式(shi)(shi)(shi)登山(shan)(shan)杖(zhang)是目(mu)前最輕便(bian)(bian)，最便(bian)(bian)攜的(de)(de)(de)(de)杖(zhang)之一。雖然它(ta)們(men)(men)(men)比(bi)大(da)多(duo)(duo)(duo)數(shu)兩(liang)到三節伸縮式(shi)(shi)(shi)登山(shan)(shan)杖(zhang)的(de)(de)(de)(de)耐(nai)用(yong)性和強度(du)要低得多(duo)(duo)(duo)，但它(ta)們(men)(men)(men)足夠耐(nai)用(yong)，足以讓大(da)多(duo)(duo)(duo)數(shu)普通登山(shan)(shan)者和徒步旅行(xing)者適應中低強度(du)的(de)(de)(de)(de)徒步旅行(xing)和登山(shan)(shan)。它(ta)們(men)(men)(men)特(te)別適合登山(shan)(shan)者和越野跑者，因為(wei)它(ta)們(men)(men)(men)體(ti)積小，重量輕，便(bian)(bian)于(yu)攜帶。你可以將它(ta)們(men)(men)(men)放(fang)在背包的(de)(de)(de)(de)外面或放(fang)在里面，這(zhe)(zhe)樣你就可以用(yong)它(ta)們(men)(men)(men)來攀巖。路段后。一般來說，大(da)多(duo)(duo)(duo)數(shu)折疊式(shi)(shi)(shi)登山(shan)(shan)杖(zhang)比(bi)大(da)多(duo)(duo)(duo)數(shu)伸縮式(shi)(shi)(shi)登山(shan)(shan)杖(zhang)短18-23厘米(mi)，根據重量的(de)(de)(de)(de)不同，它(ta)們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)(de)重量可達280-400克(ke)。有(you)幾個折疊式(shi)(shi)(shi)登山(shan)(shan)杖(zhang)沒有(you)可拆卸的(de)(de)(de)(de)杖(zhang)，大(da)多(duo)(duo)(duo)數(shu)都無法調節高(gao)度(du)。這(zhe)(zhe)些都是缺(que)點和優點，它(ta)們(men)(men)(men)變得更輕。

建議選擇伸縮式(shi)登山杖的相對會比較安全。折疊式的登山杖比較適合旅游類的戶外活動。