一、登山杖和徒步杖有什么區別

登(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)和(he)徒(tu)(tu)步杖(zhang)(zhang)是生活中經常使用的(de)兩種手杖(zhang)(zhang)，二者有很多相同之處，但是兩種手杖(zhang)(zhang)在使用中也有一些(xie)(xie)(xie)不同，那么登(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)和(he)徒(tu)(tu)步杖(zhang)(zhang)的(de)區別有哪些(xie)(xie)(xie)呢？登(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)的(de)作(zuo)用主要是支撐和(he)安(an)全性，徒(tu)(tu)步杖(zhang)(zhang)的(de)作(zuo)用主要是健身與安(an)全性兼顧；登(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)更專業些(xie)(xie)(xie)，徒(tu)(tu)步杖(zhang)(zhang)更休(xiu)閑些(xie)(xie)(xie)。登(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)和(he)行走(zou)杖(zhang)(zhang)有什么不同具體表現(xian)為(wei)以下三(san)點：

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1、從功能上區別

登(deng)山(shan)(shan)杖也稱雪山(shan)(shan)杖，基(ji)本(ben)是為攀登(deng)3500米以上的(de)(de)(de)高山(shan)(shan)而設計的(de)(de)(de)，更多的(de)(de)(de)是保護的(de)(de)(de)功能(neng)。在高海拔(ba)缺氧、低(di)溫冰雪、各種(zhong)堅(jian)硬(ying)的(de)(de)(de)巖石(shi)和石(shi)礫的(de)(de)(de)山(shan)(shan)地挑戰生命的(de)(de)(de)極限，不(bu)能(neng)沒(mei)有登(deng)山(shan)(shan)杖。

越野行(xing)走手杖(zhang)則主(zhu)要(yao)是為健(jian)(jian)(jian)身(shen)而設計的(de)，兼(jian)具健(jian)(jian)(jian)身(shen)和保護的(de)功(gong)能。與(yu)登山杖(zhang)不同之處在于必須同時(shi)使用(yong)兩支(zhi)手杖(zhang)。主(zhu)要(yao)適用(yong)于海拔3500米(mi)以下的(de)，可以當(dang)天(tian)返回的(de)登山活(huo)動和平路的(de)快步行(xing)走。越野行(xing)走的(de)特殊功(gong)能，使之成為最(zui)優秀的(de)的(de)有(you)氧運動并受(shou)到健(jian)(jian)(jian)身(shen)、醫學專家的(de)關注。國家體育總局，已(yi)經把它作(zuo)為優秀健(jian)(jian)(jian)身(shen)項(xiang)目向全(quan)國推(tui)廣。

2、從材質上區別

登山杖以支撐為主要(yao)功(gong)(gong)能(neng)，因此(ci)多以金(jin)屬合金(jin)做桿體。目的是(shi)加強支撐力。“把手”設計以手掌(zhang)抓握為主，腕帶(dai)是(shi)簡單(dan)的環形(xing)帶(dai)子。減(jian)震(zhen)采用(yong)桿體內加減(jian)震(zhen)彈簧(huang)，桿的底部只有金(jin)屬尖頭在(zai)防滑(hua)(hua)，不考慮在(zai)光滑(hua)(hua)、堅硬的石板及(ji)馬路上使用(yong)的功(gong)(gong)能(neng)問題。

越野(ye)行走手(shou)杖功能(neng)多樣，為(wei)此，采用(yong)(yong)碳纖維合(he)成(cheng)物(wu)做桿(gan)體(ti)，腕(wan)帶(dai)特(te)殊設計，類(lei)似簡易手(shou)套，底(di)部除(chu)(chu)金屬尖(jian)頭(tou)(tou)外(wai)還(huan)配(pei)有(you)小靴子樣的(de)(de)(de)減(jian)震頭(tou)(tou)。它的(de)(de)(de)桿(gan)體(ti)，很(hen)(hen)輕（三(san)兩重），除(chu)(chu)具(ju)備足夠的(de)(de)(de)支(zhi)撐(cheng)力，還(huan)有(you)很(hen)(hen)好的(de)(de)(de)彈性(xing)，可(ke)(ke)以彎(wan)曲，彈直(zhi)的(de)(de)(de)反作用(yong)(yong)力使(shi)使(shi)用(yong)(yong)者得到借(jie)力。特(te)殊設計的(de)(de)(de)腕(wan)帶(dai)除(chu)(chu)了方便(bian)(bian)抓(zhua)握手(shou)柄還(huan)可(ke)(ke)以改變手(shou)的(de)(de)(de)用(yong)(yong)力方向。此外(wai)，不是(shi)靠抓(zhua)握手(shou)柄，而是(shi)利用(yong)(yong)腕(wan)帶(dai)來(lai)支(zhi)撐(cheng)和推動(dong)手(shou)杖，也(ye)是(shi)減(jian)少手(shou)部震動(dong)的(de)(de)(de)獨特(te)設計。底(di)部的(de)(de)(de)金屬尖(jian)頭(tou)(tou)可(ke)(ke)方便(bian)(bian)地在冰(bing)雪和泥土等地面行走，而小靴子防滑頭(tou)(tou)可(ke)(ke)保證在石板、水泥等光滑的(de)(de)(de)地面行走不打滑。

3、從使用方法上區別

登山杖(zhang)(zhang)的使用以(yi)抓握手(shou)柄為主，除了上山時，上臂(bei)基本(ben)與(yu)上身貼緊，肩(jian)關節基本(ben)不(bu)動，以(yi)手(shou)臂(bei)肘(zhou)關節為軸，通過(guo)改(gai)變手(shou)杖(zhang)(zhang)支撐點(dian)來(lai)保持身體平衡。登山杖(zhang)(zhang)不(bu)具備平路行走的功能，使用兩只也不(bu)行。

越野行走手杖(zhang)的(de)使用(yong)(yong)則要求肩關節能夠前后(hou)(hou)擺動，加大擺臂的(de)幅度，以增(zeng)強健(jian)身(shen)效果和防護(hu)作(zuo)用(yong)(yong)。平(ping)路行走，在(zai)正常(chang)走路的(de)基礎上(shang)，后(hou)(hou)腿登直，前腿后(hou)(hou)腳跟著地(di)，雙臂擺開，手杖(zhang)的(de)支撐點在(zai)身(shen)體(ti)兩側稍(shao)靠(kao)后(hou)(hou)的(de)的(de)地(di)方，桿體(ti)斜著推動身(shen)體(ti)大步前行。登山時，要充分發揮腕(wan)帶的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。上(shang)山時手杖(zhang)先(xian)放在(zai)前面，利(li)用(yong)(yong)腕(wan)帶拉著身(shen)體(ti)向上(shang)，上(shang)去后(hou)(hou)手臂彎曲，利(li)用(yong)(yong)腕(wan)帶推著身(shen)后(hou)(hou)的(de)手杖(zhang)使身(shen)體(ti)繼續上(shang)行。下山時，手杖(zhang)在(zai)前面支撐，手臂應同手杖(zhang)成一條(tiao)直線，起到延長手杖(zhang)長度的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。

二、登山杖是折疊式的還是伸縮式的好？

1、兩節伸縮式登山杖

兩(liang)節(jie)伸縮式(shi)(shi)登山杖是(shi)最(zui)堅硬，最(zui)受(shou)壓力的(de)設計(ji)，因(yin)此它(ta)(ta)們更適合(he)雪上運動，或者那些追(zhui)求登山杖力量的(de)人。然而，雙端(duan)口便攜性是(shi)最(zui)差(cha)的(de)，即使它(ta)(ta)被最(zui)小化，它(ta)(ta)也不能很(hen)好地放在(zai)包上。由于采用兩(liang)段式(shi)(shi)設計(ji)，但為了(le)獲得更高的(de)強度，兩(liang)極之間會有(you)很(hen)多(duo)重(zhong)疊，使它(ta)(ta)們更堅固。因(yin)此，盡管它(ta)(ta)們只有(you)兩(liang)個部分，但它(ta)(ta)們中的(de)大部分都不那么(me)輕(qing)，并且通常比其他登山杖更重(zhong)。在(zai)過去(qu)幾年(nian)中，由于輕(qing)質波的(de)影響，兩(liang)個伸縮式(shi)(shi)登山杖很(hen)少見(jian)。

2、三節伸縮式登山杖

三(san)(san)節伸縮(suo)是市場上(shang)(shang)最常見的設(she)計，它(ta)們比兩(liang)節伸縮(suo)更緊湊。幾(ji)乎所有三(san)(san)節登山(shan)杖都(dou)可以(yi)(yi)綁在背包上(shang)(shang)，也可以(yi)(yi)放在平均大小(xiao)的箱子里(li)。三(san)(san)節式通常比兩(liang)節式登山(shan)杖輕，但強(qiang)度降低。盡管如此(ci)，它(ta)們還是足夠困難(nan)，并且在大多數(shu)情況下(xia)都(dou)會強(qiang)調，以(yi)(yi)避(bi)免極(ji)端的壓力(li)。大多數(shu)人選擇三(san)(san)個伸縮(suo)登山(shan)杖進(jin)行(xing)徒步(bu)旅行(xing)，遠足，登山(shan)和攀巖。

3、折疊式登山杖

折(zhe)疊(die)(die)式(shi)登山(shan)(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)近年來才(cai)開始真正開始。這些折(zhe)疊(die)(die)式(shi)登山(shan)(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)是(shi)目前最輕便(bian)(bian)(bian)，最便(bian)(bian)(bian)攜的(de)杖(zhang)(zhang)之一(yi)。雖(sui)然(ran)它(ta)(ta)們(men)(men)比(bi)大(da)(da)多(duo)數兩(liang)到三(san)節伸縮式(shi)登山(shan)(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)的(de)耐用性(xing)和(he)(he)強度(du)要低得多(duo)，但它(ta)(ta)們(men)(men)足(zu)夠耐用，足(zu)以讓大(da)(da)多(duo)數普通登山(shan)(shan)(shan)者(zhe)(zhe)和(he)(he)徒(tu)步旅行者(zhe)(zhe)適應中低強度(du)的(de)徒(tu)步旅行和(he)(he)登山(shan)(shan)(shan)。它(ta)(ta)們(men)(men)特別適合登山(shan)(shan)(shan)者(zhe)(zhe)和(he)(he)越野跑(pao)者(zhe)(zhe)，因為它(ta)(ta)們(men)(men)體積小，重量輕，便(bian)(bian)(bian)于攜帶。你可(ke)以將它(ta)(ta)們(men)(men)放(fang)在背(bei)包的(de)外面(mian)或放(fang)在里面(mian)，這樣你就可(ke)以用它(ta)(ta)們(men)(men)來攀巖。路段后。一(yi)般來說，大(da)(da)多(duo)數折(zhe)疊(die)(die)式(shi)登山(shan)(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)比(bi)大(da)(da)多(duo)數伸縮式(shi)登山(shan)(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)短(duan)18-23厘(li)米，根(gen)據(ju)重量的(de)不(bu)同，它(ta)(ta)們(men)(men)的(de)重量可(ke)達280-400克。有(you)幾個折(zhe)疊(die)(die)式(shi)登山(shan)(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)沒有(you)可(ke)拆卸的(de)杖(zhang)(zhang)，大(da)(da)多(duo)數都無(wu)法調節高度(du)。這些都是(shi)缺點(dian)和(he)(he)優點(dian)，它(ta)(ta)們(men)(men)變得更(geng)輕。

建議選擇伸(shen)縮式登山杖的相對會比較安全。折疊式的登山杖比較適合旅游類的戶外活動。