一、登山杖和徒步杖有什么區別

登山杖(zhang)(zhang)和(he)徒步(bu)杖(zhang)(zhang)是(shi)生活中(zhong)經常使(shi)用(yong)(yong)的兩種手杖(zhang)(zhang)，二(er)者有很(hen)多相同之處，但是(shi)兩種手杖(zhang)(zhang)在(zai)使(shi)用(yong)(yong)中(zhong)也有一些(xie)不(bu)同，那么登山杖(zhang)(zhang)和(he)徒步(bu)杖(zhang)(zhang)的區別有哪(na)些(xie)呢？登山杖(zhang)(zhang)的作用(yong)(yong)主(zhu)要是(shi)支撐和(he)安全性，徒步(bu)杖(zhang)(zhang)的作用(yong)(yong)主(zhu)要是(shi)健身與(yu)安全性兼顧；登山杖(zhang)(zhang)更專業些(xie)，徒步(bu)杖(zhang)(zhang)更休閑(xian)些(xie)。登山杖(zhang)(zhang)和(he)行走杖(zhang)(zhang)有什么不(bu)同具體表現為以下三點：

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1、從功能上區別

登(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)杖也稱雪山(shan)(shan)(shan)杖，基(ji)本是為攀(pan)登(deng)(deng)(deng)3500米以上的(de)高山(shan)(shan)(shan)而設計(ji)的(de)，更(geng)多的(de)是保護的(de)功(gong)能。在高海拔缺氧、低溫冰雪、各種堅硬的(de)巖(yan)石和石礫的(de)山(shan)(shan)(shan)地(di)挑(tiao)戰生命的(de)極(ji)限，不能沒有登(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)杖。

越(yue)野(ye)行(xing)走手杖(zhang)則主要是為健(jian)身而設(she)計的(de)(de)，兼具健(jian)身和保護的(de)(de)功能(neng)。與登山杖(zhang)不同(tong)之處在于必須(xu)同(tong)時使用(yong)兩支手杖(zhang)。主要適用(yong)于海(hai)拔(ba)3500米以下的(de)(de)，可以當天返(fan)回的(de)(de)登山活動(dong)和平(ping)路的(de)(de)快步行(xing)走。越(yue)野(ye)行(xing)走的(de)(de)特殊功能(neng)，使之成為最優(you)秀的(de)(de)的(de)(de)有氧運動(dong)并受到健(jian)身、醫學專家的(de)(de)關注(zhu)。國家體育總局，已經把(ba)它(ta)作為優(you)秀健(jian)身項(xiang)目向全國推廣(guang)。

2、從材質上區別

登(deng)山杖以支撐為主要(yao)功能，因此多以金屬合金做桿體。目的(de)(de)是(shi)(shi)加強支撐力。“把手(shou)”設計(ji)以手(shou)掌抓握(wo)為主，腕帶是(shi)(shi)簡(jian)單(dan)的(de)(de)環形帶子。減震(zhen)(zhen)采用桿體內加減震(zhen)(zhen)彈簧，桿的(de)(de)底部只有金屬尖頭在防(fang)滑，不(bu)考慮(lv)在光滑、堅(jian)硬(ying)的(de)(de)石(shi)板(ban)及馬路(lu)上使用的(de)(de)功能問題。

越野行走手杖功能多樣，為此，采用(yong)(yong)碳纖維合成物做桿體(ti)(ti)，腕(wan)帶(dai)特(te)殊(shu)設(she)計，類似簡易手套，底部(bu)除金屬尖頭(tou)外還配(pei)有小靴子(zi)樣的減(jian)(jian)震頭(tou)。它的桿體(ti)(ti)，很(hen)輕(qing)（三兩重(zhong)），除具(ju)備(bei)足夠的支撐力，還有很(hen)好的彈性(xing)，可(ke)(ke)以(yi)彎(wan)曲，彈直的反作用(yong)(yong)力使使用(yong)(yong)者得到借力。特(te)殊(shu)設(she)計的腕(wan)帶(dai)除了方便(bian)抓(zhua)(zhua)握手柄還可(ke)(ke)以(yi)改變(bian)手的用(yong)(yong)力方向。此外，不是(shi)靠抓(zhua)(zhua)握手柄，而(er)是(shi)利(li)用(yong)(yong)腕(wan)帶(dai)來支撐和(he)推動(dong)手杖，也(ye)是(shi)減(jian)(jian)少手部(bu)震動(dong)的獨(du)特(te)設(she)計。底部(bu)的金屬尖頭(tou)可(ke)(ke)方便(bian)地在(zai)冰雪和(he)泥土等地面(mian)行走，而(er)小靴子(zi)防滑頭(tou)可(ke)(ke)保(bao)證(zheng)在(zai)石板、水(shui)泥等光滑的地面(mian)行走不打滑。

3、從使用方法上區別

登(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)的(de)使(shi)用(yong)(yong)以抓握手柄為主，除了上山(shan)時，上臂基(ji)本與上身貼(tie)緊，肩關節(jie)基(ji)本不(bu)(bu)動(dong)，以手臂肘關節(jie)為軸，通過改變手杖(zhang)(zhang)支(zhi)撐點來保持身體平衡。登(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)不(bu)(bu)具備平路行走的(de)功能，使(shi)用(yong)(yong)兩只也不(bu)(bu)行。

越野行走手(shou)(shou)(shou)杖(zhang)的(de)(de)(de)(de)(de)使用(yong)(yong)則要求肩關(guan)節(jie)能(neng)夠前(qian)后(hou)擺動，加(jia)大(da)擺臂的(de)(de)(de)(de)(de)幅度，以增強健身(shen)效(xiao)果和防(fang)護(hu)作(zuo)用(yong)(yong)。平路行走，在(zai)正常走路的(de)(de)(de)(de)(de)基礎上，后(hou)腿(tui)登直，前(qian)腿(tui)后(hou)腳跟著(zhu)地(di)，雙臂擺開(kai)，手(shou)(shou)(shou)杖(zhang)的(de)(de)(de)(de)(de)支撐點在(zai)身(shen)體兩側稍靠后(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)(de)地(di)方，桿(gan)體斜(xie)著(zhu)推(tui)動身(shen)體大(da)步前(qian)行。登山時，要充分發(fa)揮腕(wan)帶的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)。上山時手(shou)(shou)(shou)杖(zhang)先放在(zai)前(qian)面，利用(yong)(yong)腕(wan)帶拉著(zhu)身(shen)體向(xiang)上，上去后(hou)手(shou)(shou)(shou)臂彎曲，利用(yong)(yong)腕(wan)帶推(tui)著(zhu)身(shen)后(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)手(shou)(shou)(shou)杖(zhang)使身(shen)體繼續上行。下山時，手(shou)(shou)(shou)杖(zhang)在(zai)前(qian)面支撐，手(shou)(shou)(shou)臂應同(tong)手(shou)(shou)(shou)杖(zhang)成(cheng)一(yi)條直線，起(qi)到延長(chang)手(shou)(shou)(shou)杖(zhang)長(chang)度的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)。

二、登山杖是折疊式的還是伸縮式的好？

1、兩節伸縮式登山杖

兩(liang)節伸(shen)縮(suo)式登山(shan)(shan)杖(zhang)是最(zui)堅硬(ying)，最(zui)受壓力的(de)(de)(de)設(she)計，因此它(ta)(ta)(ta)們(men)(men)更適合雪(xue)上運動，或者那些追求(qiu)登山(shan)(shan)杖(zhang)力量的(de)(de)(de)人。然而，雙端口便攜(xie)性是最(zui)差的(de)(de)(de)，即使它(ta)(ta)(ta)被最(zui)小化，它(ta)(ta)(ta)也不(bu)能很(hen)好地(di)放在(zai)包(bao)上。由于(yu)采用兩(liang)段式設(she)計，但為(wei)了獲得更高的(de)(de)(de)強度(du)，兩(liang)極(ji)之間會(hui)有(you)很(hen)多重(zhong)疊(die)，使它(ta)(ta)(ta)們(men)(men)更堅固。因此，盡管它(ta)(ta)(ta)們(men)(men)只有(you)兩(liang)個部分，但它(ta)(ta)(ta)們(men)(men)中(zhong)的(de)(de)(de)大部分都不(bu)那么輕(qing)，并且(qie)通常比其(qi)他登山(shan)(shan)杖(zhang)更重(zhong)。在(zai)過(guo)去幾年中(zhong)，由于(yu)輕(qing)質波的(de)(de)(de)影響，兩(liang)個伸(shen)縮(suo)式登山(shan)(shan)杖(zhang)很(hen)少見。

2、三節伸縮式登山杖

三(san)節(jie)伸縮是(shi)市場上最常見的設計(ji)，它們比兩節(jie)伸縮更緊湊。幾乎所有三(san)節(jie)登(deng)山杖都可以(yi)綁在背包上，也可以(yi)放在平均大(da)小(xiao)的箱子里(li)。三(san)節(jie)式(shi)通常比兩節(jie)式(shi)登(deng)山杖輕，但強度(du)降(jiang)低。盡管如(ru)此，它們還(huan)是(shi)足夠(gou)困難，并且(qie)在大(da)多數(shu)情(qing)況下都會強調，以(yi)避免極端(duan)的壓(ya)力。大(da)多數(shu)人(ren)選擇三(san)個伸縮登(deng)山杖進行徒(tu)步旅行，遠足，登(deng)山和攀巖。

3、折疊式登山杖

折疊式(shi)(shi)(shi)登(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)近年來(lai)才開始真正(zheng)開始。這些(xie)折疊式(shi)(shi)(shi)登(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)是目前(qian)最輕便，最便攜的(de)杖(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)之一(yi)。雖然它(ta)(ta)們(men)(men)(men)比(bi)(bi)大多(duo)數(shu)(shu)兩到三節伸(shen)(shen)縮式(shi)(shi)(shi)登(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)的(de)耐用性和強(qiang)度要低得(de)多(duo)，但它(ta)(ta)們(men)(men)(men)足(zu)夠(gou)耐用，足(zu)以讓大多(duo)數(shu)(shu)普通登(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)者和徒步旅行者適(shi)應中低強(qiang)度的(de)徒步旅行和登(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)。它(ta)(ta)們(men)(men)(men)特別適(shi)合登(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)者和越野跑者，因為它(ta)(ta)們(men)(men)(men)體積小，重量輕，便于攜帶。你可(ke)以將它(ta)(ta)們(men)(men)(men)放在(zai)背包的(de)外(wai)面或放在(zai)里(li)面，這樣(yang)你就可(ke)以用它(ta)(ta)們(men)(men)(men)來(lai)攀巖。路段后。一(yi)般來(lai)說(shuo)，大多(duo)數(shu)(shu)折疊式(shi)(shi)(shi)登(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)比(bi)(bi)大多(duo)數(shu)(shu)伸(shen)(shen)縮式(shi)(shi)(shi)登(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)短18-23厘米，根據重量的(de)不(bu)同，它(ta)(ta)們(men)(men)(men)的(de)重量可(ke)達280-400克(ke)。有幾個折疊式(shi)(shi)(shi)登(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)沒有可(ke)拆卸的(de)杖(zhang)(zhang)(zhang)(zhang)，大多(duo)數(shu)(shu)都無法調節高度。這些(xie)都是缺點(dian)和優點(dian)，它(ta)(ta)們(men)(men)(men)變得(de)更(geng)輕。

建議選擇伸縮式登山杖的相對會比較安全。折疊式的登山杖比較適合旅游類的戶外活動。