一、登山杖和徒步杖有什么區別

登(deng)山杖(zhang)(zhang)和(he)徒(tu)步杖(zhang)(zhang)是(shi)生活中(zhong)經常使用(yong)的(de)(de)兩種手杖(zhang)(zhang)，二者有很多相(xiang)同之處，但是(shi)兩種手杖(zhang)(zhang)在使用(yong)中(zhong)也有一些(xie)不同，那么(me)登(deng)山杖(zhang)(zhang)和(he)徒(tu)步杖(zhang)(zhang)的(de)(de)區別有哪些(xie)呢？登(deng)山杖(zhang)(zhang)的(de)(de)作用(yong)主要(yao)是(shi)支撐和(he)安(an)全性，徒(tu)步杖(zhang)(zhang)的(de)(de)作用(yong)主要(yao)是(shi)健身與安(an)全性兼顧；登(deng)山杖(zhang)(zhang)更專業些(xie)，徒(tu)步杖(zhang)(zhang)更休閑些(xie)。登(deng)山杖(zhang)(zhang)和(he)行走杖(zhang)(zhang)有什么(me)不同具體表(biao)現為(wei)以下三點(dian)：

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1、從功能上區別

登(deng)山(shan)(shan)杖也稱雪山(shan)(shan)杖，基本是(shi)為攀登(deng)3500米以上的高(gao)山(shan)(shan)而設計的，更多(duo)的是(shi)保護的功能。在高(gao)海(hai)拔缺氧、低溫冰雪、各(ge)種(zhong)堅硬的巖石(shi)和石(shi)礫的山(shan)(shan)地挑戰生命的極限，不能沒有登(deng)山(shan)(shan)杖。

越(yue)(yue)野(ye)行走手杖(zhang)則主要是(shi)為健(jian)(jian)(jian)身(shen)而設計的(de)(de)，兼具健(jian)(jian)(jian)身(shen)和(he)保護(hu)的(de)(de)功能(neng)(neng)。與登山(shan)杖(zhang)不同(tong)之處在于必須同(tong)時使用兩(liang)支手杖(zhang)。主要適用于海拔3500米以下的(de)(de)，可以當天返(fan)回的(de)(de)登山(shan)活(huo)動和(he)平路的(de)(de)快步行走。越(yue)(yue)野(ye)行走的(de)(de)特殊(shu)功能(neng)(neng)，使之成為最(zui)優(you)秀的(de)(de)的(de)(de)有氧運動并受(shou)到健(jian)(jian)(jian)身(shen)、醫學(xue)專(zhuan)家(jia)的(de)(de)關(guan)注。國家(jia)體育總(zong)局，已經把它作為優(you)秀健(jian)(jian)(jian)身(shen)項(xiang)目向全(quan)國推廣。

2、從材質上區別

登山杖以支撐為主要(yao)功能，因此多以金屬合金做桿(gan)體(ti)。目的(de)是加強支撐力(li)。“把手(shou)”設計以手(shou)掌抓握為主，腕帶是簡單的(de)環形帶子。減震采用桿(gan)體(ti)內加減震彈簧，桿(gan)的(de)底部只有金屬尖頭在防(fang)滑(hua)，不(bu)考慮在光滑(hua)、堅(jian)硬的(de)石板及馬路上使用的(de)功能問題。

越野行走手杖(zhang)功能多(duo)樣，為此，采用碳纖維合(he)成物做桿體(ti)，腕(wan)(wan)帶特(te)(te)殊設計，類似(si)簡易(yi)手套，底(di)部除金屬尖頭(tou)外(wai)還配有小靴(xue)子(zi)樣的(de)(de)(de)減震(zhen)頭(tou)。它的(de)(de)(de)桿體(ti)，很(hen)輕（三(san)兩重），除具備足夠的(de)(de)(de)支撐力，還有很(hen)好的(de)(de)(de)彈(dan)性(xing)，可(ke)(ke)以(yi)彎曲，彈(dan)直的(de)(de)(de)反作用力使(shi)使(shi)用者得到借力。特(te)(te)殊設計的(de)(de)(de)腕(wan)(wan)帶除了方便抓握手柄(bing)還可(ke)(ke)以(yi)改變手的(de)(de)(de)用力方向。此外(wai)，不(bu)是(shi)靠(kao)抓握手柄(bing)，而是(shi)利用腕(wan)(wan)帶來(lai)支撐和(he)推動手杖(zhang)，也是(shi)減少(shao)手部震(zhen)動的(de)(de)(de)獨特(te)(te)設計。底(di)部的(de)(de)(de)金屬尖頭(tou)可(ke)(ke)方便地(di)在(zai)冰雪和(he)泥土等地(di)面(mian)行走，而小靴(xue)子(zi)防滑(hua)頭(tou)可(ke)(ke)保證在(zai)石板、水泥等光滑(hua)的(de)(de)(de)地(di)面(mian)行走不(bu)打滑(hua)。

3、從使用方法上區別

登(deng)山杖(zhang)(zhang)的使用以抓握手(shou)柄(bing)為(wei)主(zhu)，除(chu)了上(shang)(shang)山時(shi)，上(shang)(shang)臂基本與上(shang)(shang)身(shen)貼緊，肩關(guan)節基本不動，以手(shou)臂肘關(guan)節為(wei)軸，通過改變(bian)手(shou)杖(zhang)(zhang)支(zhi)撐點來保持身(shen)體平衡。登(deng)山杖(zhang)(zhang)不具備平路(lu)行走的功(gong)能，使用兩(liang)只也(ye)不行。

越野行走(zou)手(shou)杖的(de)(de)(de)(de)使用(yong)(yong)則(ze)要(yao)求(qiu)肩關節能夠前(qian)后(hou)擺(bai)動，加大擺(bai)臂(bei)的(de)(de)(de)(de)幅度，以增強健身(shen)效果(guo)和(he)防護作(zuo)用(yong)(yong)。平路行走(zou)，在正常(chang)走(zou)路的(de)(de)(de)(de)基礎(chu)上(shang)，后(hou)腿登(deng)直，前(qian)腿后(hou)腳(jiao)跟著地，雙(shuang)臂(bei)擺(bai)開，手(shou)杖的(de)(de)(de)(de)支撐點在身(shen)體兩側稍靠(kao)后(hou)的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)地方，桿體斜著推動身(shen)體大步(bu)前(qian)行。登(deng)山時，要(yao)充分發揮(hui)腕帶的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)。上(shang)山時手(shou)杖先(xian)放在前(qian)面，利用(yong)(yong)腕帶拉著身(shen)體向上(shang)，上(shang)去(qu)后(hou)手(shou)臂(bei)彎曲(qu)，利用(yong)(yong)腕帶推著身(shen)后(hou)的(de)(de)(de)(de)手(shou)杖使身(shen)體繼續(xu)上(shang)行。下山時，手(shou)杖在前(qian)面支撐，手(shou)臂(bei)應(ying)同手(shou)杖成(cheng)一(yi)條直線，起到延長手(shou)杖長度的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)。

二、登山杖是折疊式的還是伸縮式的好？

1、兩節伸縮式登山杖

兩(liang)節伸縮式登(deng)山杖(zhang)是(shi)最(zui)堅硬(ying)，最(zui)受壓力的(de)設計(ji)，因此(ci)它(ta)(ta)(ta)們(men)更(geng)(geng)適合雪上運(yun)動，或者(zhe)那些追(zhui)求登(deng)山杖(zhang)力量的(de)人。然(ran)而，雙端口便攜性是(shi)最(zui)差的(de)，即(ji)使它(ta)(ta)(ta)被最(zui)小(xiao)化，它(ta)(ta)(ta)也不能很(hen)好地放在包上。由(you)于(yu)采用兩(liang)段式設計(ji)，但(dan)為了(le)獲得更(geng)(geng)高的(de)強度(du)，兩(liang)極之間會(hui)有(you)(you)很(hen)多重疊(die)，使它(ta)(ta)(ta)們(men)更(geng)(geng)堅固(gu)。因此(ci)，盡管它(ta)(ta)(ta)們(men)只有(you)(you)兩(liang)個部(bu)分(fen)，但(dan)它(ta)(ta)(ta)們(men)中的(de)大部(bu)分(fen)都不那么輕(qing)，并且通常(chang)比(bi)其他登(deng)山杖(zhang)更(geng)(geng)重。在過去(qu)幾年中，由(you)于(yu)輕(qing)質波的(de)影響，兩(liang)個伸縮式登(deng)山杖(zhang)很(hen)少見。

2、三節伸縮式登山杖

三(san)(san)節伸(shen)縮是市場上最(zui)常見(jian)的設計，它(ta)們比兩節伸(shen)縮更緊湊。幾乎所(suo)有三(san)(san)節登山杖(zhang)都可以(yi)(yi)(yi)綁(bang)在(zai)(zai)背包上，也可以(yi)(yi)(yi)放在(zai)(zai)平均(jun)大(da)小的箱(xiang)子(zi)里。三(san)(san)節式通(tong)常比兩節式登山杖(zhang)輕(qing)，但強(qiang)度降低。盡管(guan)如(ru)此，它(ta)們還(huan)是足夠困難，并且在(zai)(zai)大(da)多數情況下都會強(qiang)調(diao)，以(yi)(yi)(yi)避免極(ji)端的壓(ya)力(li)。大(da)多數人選(xuan)擇三(san)(san)個(ge)伸(shen)縮登山杖(zhang)進行徒步旅行，遠足，登山和攀(pan)巖。

3、折疊式登山杖

折疊式(shi)登(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)近(jin)年來(lai)才開始真正開始。這(zhe)些折疊式(shi)登(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)是(shi)目前(qian)最輕便，最便攜的(de)杖(zhang)(zhang)(zhang)之(zhi)一。雖然它(ta)們(men)(men)比大(da)多數(shu)兩(liang)到三節(jie)伸(shen)縮式(shi)登(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)的(de)耐用性和強(qiang)度(du)(du)要低(di)得(de)多，但它(ta)們(men)(men)足夠耐用，足以(yi)讓大(da)多數(shu)普通(tong)登(deng)(deng)山(shan)者(zhe)和徒(tu)步旅行者(zhe)適應(ying)中低(di)強(qiang)度(du)(du)的(de)徒(tu)步旅行和登(deng)(deng)山(shan)。它(ta)們(men)(men)特別(bie)適合(he)登(deng)(deng)山(shan)者(zhe)和越野跑者(zhe)，因為它(ta)們(men)(men)體積(ji)小(xiao)，重量輕，便于攜帶。你(ni)可以(yi)將它(ta)們(men)(men)放在背包的(de)外面或(huo)放在里面，這(zhe)樣你(ni)就(jiu)可以(yi)用它(ta)們(men)(men)來(lai)攀巖。路段后。一般來(lai)說(shuo)，大(da)多數(shu)折疊式(shi)登(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)比大(da)多數(shu)伸(shen)縮式(shi)登(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)短18-23厘米，根據重量的(de)不同，它(ta)們(men)(men)的(de)重量可達(da)280-400克。有幾(ji)個折疊式(shi)登(deng)(deng)山(shan)杖(zhang)(zhang)(zhang)沒有可拆卸(xie)的(de)杖(zhang)(zhang)(zhang)，大(da)多數(shu)都(dou)(dou)無法調節(jie)高度(du)(du)。這(zhe)些都(dou)(dou)是(shi)缺點和優點，它(ta)們(men)(men)變得(de)更輕。

建議選擇伸縮式登山杖的相對會比較安全。折疊式的登山杖比較適合旅游類的戶外活動。