魷魚絲吃多了會胖嗎

網上(shang)有(you)句傳言(yan)“一(yi)口魷(you)魚(yu)絲(si)，等于40口肥肉”，讓(rang)很多(duo)(duo)人(ren)把(ba)魷(you)魚(yu)絲(si)拉(la)進(jin)了(le)健康食物的“黑名(ming)單”，特別是(shi)(shi)女(nv)孩子和一(yi)些中(zhong)老(lao)年人(ren)，認(ren)為吃魷(you)魚(yu)絲(si)會(hui)發(fa)胖。實(shi)際上(shang)，魷(you)魚(yu)絲(si)蛋白質含(han)量(liang)比較(jiao)高，而脂肪的含(han)量(liang)極為低(di)，因此熱量(liang)也(ye)很低(di)，所(suo)以吃多(duo)(duo)了(le)并不會(hui)發(fa)胖，但是(shi)(shi)魷(you)魚(yu)絲(si)是(shi)(shi)海產品(pin)，性(xing)寒，不宜多(duo)(duo)吃。

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不(bu)(bu)同(tong)體(ti)質的(de)人(ren)群，能(neng)夠攝入(ru)不(bu)(bu)同(tong)重量(liang)的(de)魷(you)魚絲，不(bu)(bu)要貪心(xin)因為覺得(de)好吃(chi)就(jiu)去多(duo)吃(chi)，那樣(yang)的(de)話會(hui)影(ying)響到自己的(de)身體(ti)健康狀況，如果嚴(yan)重一些，甚至(zhi)會(hui)影(ying)響到生命，所(suo)以(yi)說，再好吃(chi)的(de)東西也要學(xue)會(hui)克制和(he)適(shi)量(liang)，這樣(yang)才能(neng)健健康康懂的(de)享受自己的(de)美好生活。

吃(chi)魷(you)(you)魚(yu)絲(si)(si)(si)雖(sui)然(ran)是(shi)(shi)不(bu)會胖的(de)，可是(shi)(shi)魷(you)(you)魚(yu)絲(si)(si)(si)畢竟(jing)是(shi)(shi)經(jing)加(jia)工制(zhi)作而(er)成的(de)休(xiu)閑食品(pin)(pin)，適(shi)(shi)當吃(chi)些有為(wei)身(shen)體補充鈣、碘礦物質等的(de)好處。但任何食物吃(chi)多了對(dui)身(shen)體都是(shi)(shi)無(wu)益的(de)，魷(you)(you)魚(yu)絲(si)(si)(si)也(ye)不(bu)例外。如(ru)果是(shi)(shi)不(bu)正規廠家(jia)生產(chan)的(de)魷(you)(you)魚(yu)絲(si)(si)(si)，制(zhi)作過程會存(cun)在食品(pin)(pin)安全(quan)問題。所(suo)以，吃(chi)魷(you)(you)魚(yu)絲(si)(si)(si)適(shi)(shi)量即(ji)可，并且要選擇正規廠家(jia)生產(chan)的(de)來吃(chi)。

干魷魚絲的功效與作用

1、防治貧血

干魷魚(yu)絲富含鈣、磷(lin)、鐵元素(su)，利(li)于骨骼發育和造血，能有效治療(liao)貧血。

2、預防糖尿病

常吃(chi)干魷魚絲能促進胰島素的(de)(de)分(fen)泌，對糖尿病有預(yu)防(fang)的(de)(de)作用，促進肝(gan)臟的(de)(de)解毒作用，預(yu)防(fang)有酒精肝(gan)引(yin)起的(de)(de)肝(gan)臟功(gong)能損害(hai)，所以魷魚絲作為下酒菜(cai)是再合(he)適不過(guo)的(de)(de)了。

3、增強免疫力

干魷魚絲所(suo)含(han)的(de)多肽、硒等(deng)微量元素(su)則具(ju)有(you)抗病毒(du)、抗輻射(she)的(de)作用，可(ke)以增強(qiang)人(ren)體免疫(yi)力，調節內分泌系統。

4、預防血管硬化

魷魚的(de)脂肪(fang)(fang)中(zhong)含有(you)(you)豐富的(de)高度不(bu)飽(bao)和脂肪(fang)(fang)酸，且魷魚肉(rou)中(zhong)含有(you)(you)高量的(de)牛(niu)磺酸，不(bu)飽(bao)和脂肪(fang)(fang)酸與牛(niu)磺酸都能有(you)(you)效(xiao)減少血(xue)管(guan)壁內累積(ji)的(de)膽固醇，對預(yu)防血(xue)管(guan)硬化、膽結石的(de)形成都頗具一定的(de)作用。

5、養陰補虛

干魷魚(yu)絲可以補虛(xu)(xu)損(sun)，益精氣，潤肺(fei)補腎，用(yong)于肺(fei)腎陰虛(xu)(xu)，適宜(yi)與久病體虛(xu)(xu)或是虛(xu)(xu)勞(lao)的補益。

6、保護視力

魷魚(yu)除富含(han)蛋(dan)白質(zhi)和人體所需的(de)氨基酸外，魷魚(yu)還(huan)含(han)有(you)大量的(de)牛(niu)(niu)黃酸，牛(niu)(niu)黃酸不僅可以(yi)抑制血(xue)液中的(de)膽固醇含(han)量，還(huan)能(neng)緩解疲勞，恢復視力，改善(shan)肝臟功能(neng)。