魷魚絲吃多了會胖嗎

網上(shang)有句傳言“一(yi)口(kou)魷(you)魚絲(si)，等于40口(kou)肥肉”，讓很多人把魷(you)魚絲(si)拉進了健康(kang)食物(wu)的(de)“黑名單”，特別是女孩子(zi)和一(yi)些中老年(nian)人，認為吃魷(you)魚絲(si)會發胖。實際(ji)上(shang)，魷(you)魚絲(si)蛋白質含量(liang)比(bi)較(jiao)高(gao)，而(er)脂肪的(de)含量(liang)極為低，因(yin)此(ci)熱量(liang)也很低，所(suo)以吃多了并不(bu)會發胖，但是魷(you)魚絲(si)是海產品，性寒，不(bu)宜多吃。

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不同(tong)體質的人群，能夠攝入不同(tong)重量的魷(you)魚絲(si)，不要貪(tan)心因(yin)為覺得好吃就(jiu)去多吃，那樣的話會(hui)影(ying)響到(dao)自(zi)己的身體健(jian)康(kang)狀況，如果嚴重一些，甚至會(hui)影(ying)響到(dao)生命，所以(yi)說，再好吃的東(dong)西也要學會(hui)克制和適(shi)量，這樣才能健(jian)健(jian)康(kang)康(kang)懂的享(xiang)受自(zi)己的美好生活。

吃(chi)魷魚絲(si)雖然是(shi)不會胖的(de)(de)(de)，可(ke)是(shi)魷魚絲(si)畢(bi)竟是(shi)經(jing)加工制作(zuo)而成(cheng)的(de)(de)(de)休閑食品，適當(dang)吃(chi)些有(you)為身體補充鈣(gai)、碘礦(kuang)物(wu)質等(deng)的(de)(de)(de)好處。但任何食物(wu)吃(chi)多了對身體都是(shi)無益的(de)(de)(de)，魷魚絲(si)也不例外。如果是(shi)不正(zheng)規(gui)廠家生產的(de)(de)(de)魷魚絲(si)，制作(zuo)過程(cheng)會存在(zai)食品安全問題。所以，吃(chi)魷魚絲(si)適量即可(ke)，并且要選擇正(zheng)規(gui)廠家生產的(de)(de)(de)來吃(chi)。

干魷魚絲的功效與作用

1、防治貧血

干(gan)魷(you)魚絲富含鈣、磷(lin)、鐵元素，利于骨(gu)骼發育(yu)和(he)造血(xue)，能有效治療貧(pin)血(xue)。

2、預防糖尿病

常吃干(gan)魷魚絲(si)能(neng)(neng)促(cu)進胰島素的(de)(de)分泌，對糖尿病有預防(fang)的(de)(de)作用，促(cu)進肝臟的(de)(de)解毒作用，預防(fang)有酒精肝引(yin)起(qi)的(de)(de)肝臟功能(neng)(neng)損害，所以(yi)魷魚絲(si)作為下酒菜(cai)是再合適不過的(de)(de)了。

3、增強免疫力

干魷魚絲(si)所含(han)的多肽、硒(xi)等微量元素則具有抗病毒、抗輻射的作用，可以增強(qiang)人體免疫力(li)，調節內分泌(mi)系統(tong)。

4、預防血管硬化

魷(you)魚(yu)(yu)的(de)(de)(de)脂肪中含有(you)豐富的(de)(de)(de)高度不(bu)飽和脂肪酸(suan)，且魷(you)魚(yu)(yu)肉(rou)中含有(you)高量(liang)的(de)(de)(de)牛磺(huang)酸(suan)，不(bu)飽和脂肪酸(suan)與牛磺(huang)酸(suan)都能有(you)效減少血管壁內累積的(de)(de)(de)膽(dan)固(gu)醇，對預防血管硬化(hua)、膽(dan)結(jie)石的(de)(de)(de)形成都頗(po)具一定的(de)(de)(de)作(zuo)用。

5、養陰補虛

干(gan)魷魚絲(si)可以(yi)補(bu)虛(xu)損，益(yi)精氣，潤肺(fei)補(bu)腎，用于肺(fei)腎陰(yin)虛(xu)，適宜與(yu)久病體虛(xu)或是虛(xu)勞的補(bu)益(yi)。

6、保護視力

魷(you)魚除(chu)富含(han)蛋(dan)白質和人體所需的氨基酸(suan)(suan)外，魷(you)魚還(huan)含(han)有(you)大量的牛(niu)黃酸(suan)(suan)，牛(niu)黃酸(suan)(suan)不僅可以抑制(zhi)血液(ye)中的膽(dan)固醇含(han)量，還(huan)能緩解疲勞(lao)，恢復視力(li)，改善肝臟(zang)功(gong)能。