魷魚絲吃多了會胖嗎

網上有句傳(chuan)言(yan)“一口魷魚(yu)(yu)絲(si)，等(deng)于40口肥(fei)肉”，讓很多(duo)(duo)人把魷魚(yu)(yu)絲(si)拉進了健康食物的(de)“黑名單”，特(te)別(bie)是(shi)女(nv)孩子和(he)一些(xie)中老年人，認為吃魷魚(yu)(yu)絲(si)會發(fa)胖(pang)。實際(ji)上，魷魚(yu)(yu)絲(si)蛋白質含量比較高(gao)，而(er)脂肪的(de)含量極(ji)為低，因此熱(re)量也很低，所以吃多(duo)(duo)了并不會發(fa)胖(pang)，但是(shi)魷魚(yu)(yu)絲(si)是(shi)海產品(pin)，性寒，不宜多(duo)(duo)吃。

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不(bu)同(tong)體質的(de)人群，能夠(gou)攝入不(bu)同(tong)重量的(de)魷魚絲，不(bu)要貪(tan)心因為覺(jue)得(de)好吃就去多吃，那樣(yang)的(de)話(hua)會(hui)影響到自(zi)己(ji)的(de)身體健康(kang)狀況(kuang)，如果(guo)嚴(yan)重一些，甚(shen)至會(hui)影響到生命，所以說，再好吃的(de)東西(xi)也要學會(hui)克制和適量，這樣(yang)才能健健康(kang)康(kang)懂的(de)享受自(zi)己(ji)的(de)美好生活(huo)。

吃(chi)魷魚(yu)絲(si)雖然(ran)是(shi)不會胖的，可是(shi)魷魚(yu)絲(si)畢竟是(shi)經加工制作而成(cheng)的休閑食(shi)品(pin)，適當(dang)吃(chi)些有為身體補充鈣、碘(dian)礦物(wu)質等(deng)的好處。但任何食(shi)物(wu)吃(chi)多了對(dui)身體都是(shi)無益的，魷魚(yu)絲(si)也不例外。如果是(shi)不正規(gui)廠(chang)家(jia)(jia)生(sheng)產的魷魚(yu)絲(si)，制作過(guo)程會存(cun)在食(shi)品(pin)安全問題。所以，吃(chi)魷魚(yu)絲(si)適量即可，并且要選(xuan)擇正規(gui)廠(chang)家(jia)(jia)生(sheng)產的來吃(chi)。

干魷魚絲的功效與作用

1、防治貧血

干魷魚絲富含鈣、磷、鐵元素，利于骨(gu)骼發育和造血，能有(you)效治(zhi)療貧血。

2、預防糖尿病

常吃干魷魚(yu)絲能促進胰島素的(de)分(fen)泌，對糖尿病(bing)有預防(fang)的(de)作(zuo)(zuo)用，促進肝(gan)臟的(de)解(jie)毒作(zuo)(zuo)用，預防(fang)有酒精肝(gan)引起的(de)肝(gan)臟功能損害，所以魷魚(yu)絲作(zuo)(zuo)為下(xia)酒菜是再(zai)合適不過的(de)了(le)。

3、增強免疫力

干魷魚絲所含的多肽、硒等微量元(yuan)素則(ze)具(ju)有抗病毒、抗輻射(she)的作(zuo)用，可(ke)以增強人體免疫(yi)力(li)，調(diao)節內(nei)分泌系統。

4、預防血管硬化

魷(you)(you)魚的(de)(de)脂(zhi)肪中(zhong)含有豐富的(de)(de)高度不飽和脂(zhi)肪酸，且魷(you)(you)魚肉中(zhong)含有高量的(de)(de)牛(niu)磺(huang)酸，不飽和脂(zhi)肪酸與牛(niu)磺(huang)酸都能有效(xiao)減少血管(guan)壁內(nei)累積的(de)(de)膽(dan)固醇，對預防血管(guan)硬化、膽(dan)結石(shi)的(de)(de)形(xing)成都頗具一定(ding)的(de)(de)作(zuo)用。

5、養陰補虛

干魷魚(yu)絲(si)可以補(bu)(bu)虛損，益(yi)精氣，潤肺(fei)補(bu)(bu)腎(shen)(shen)，用(yong)于肺(fei)腎(shen)(shen)陰虛，適宜(yi)與久病(bing)體(ti)虛或(huo)是(shi)虛勞的(de)補(bu)(bu)益(yi)。

6、保護視力

魷(you)魚(yu)(yu)除富含蛋白質和人體(ti)所(suo)需的氨基酸(suan)(suan)外(wai)，魷(you)魚(yu)(yu)還含有大量的牛黃酸(suan)(suan)，牛黃酸(suan)(suan)不僅可以抑制血液中(zhong)的膽固醇含量，還能緩解疲勞，恢復視力，改(gai)善肝臟(zang)功能。