魷魚絲吃多了會胖嗎

網上有句傳言“一(yi)口魷(you)(you)魚(yu)(yu)(yu)絲(si)，等于40口肥肉”，讓很多(duo)人把魷(you)(you)魚(yu)(yu)(yu)絲(si)拉進了(le)健康食物的“黑名單”，特別是女(nv)孩子和一(yi)些中老年(nian)人，認為吃(chi)魷(you)(you)魚(yu)(yu)(yu)絲(si)會發胖(pang)。實(shi)際(ji)上，魷(you)(you)魚(yu)(yu)(yu)絲(si)蛋白質含量(liang)(liang)比較高，而脂肪的含量(liang)(liang)極為低，因此熱量(liang)(liang)也很低，所以(yi)吃(chi)多(duo)了(le)并(bing)不(bu)會發胖(pang)，但是魷(you)(you)魚(yu)(yu)(yu)絲(si)是海產品，性寒(han)，不(bu)宜多(duo)吃(chi)。

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不同(tong)體(ti)(ti)質(zhi)的人群，能夠(gou)攝入(ru)不同(tong)重(zhong)量的魷魚絲，不要(yao)貪(tan)心因為覺得好吃就(jiu)去(qu)多吃，那樣(yang)的話會影響(xiang)到(dao)自己的身體(ti)(ti)健(jian)(jian)康狀況，如果嚴重(zhong)一些，甚至會影響(xiang)到(dao)生命(ming)，所以說(shuo)，再好吃的東(dong)西(xi)也要(yao)學會克制和(he)適(shi)量，這樣(yang)才能健(jian)(jian)健(jian)(jian)康康懂的享(xiang)受(shou)自己的美(mei)好生活。

吃(chi)魷(you)魚(yu)絲(si)雖(sui)然是(shi)不會胖的(de)(de)，可(ke)是(shi)魷(you)魚(yu)絲(si)畢竟是(shi)經(jing)加工制作(zuo)而成的(de)(de)休閑食(shi)品，適當吃(chi)些有為身體(ti)補充鈣(gai)、碘礦物(wu)質等的(de)(de)好處。但任何食(shi)物(wu)吃(chi)多(duo)了(le)對身體(ti)都是(shi)無益的(de)(de)，魷(you)魚(yu)絲(si)也(ye)不例外。如果是(shi)不正規廠家生產(chan)的(de)(de)魷(you)魚(yu)絲(si)，制作(zuo)過(guo)程會存在食(shi)品安全問題。所以(yi)，吃(chi)魷(you)魚(yu)絲(si)適量(liang)即(ji)可(ke)，并且要選擇正規廠家生產(chan)的(de)(de)來吃(chi)。

干魷魚絲的功效與作用

1、防治貧血

干魷(you)魚絲(si)富含鈣(gai)、磷、鐵元(yuan)素(su)，利于骨骼發育和造(zao)血(xue)，能有(you)效治療貧血(xue)。

2、預防糖尿病

常吃干魷(you)(you)魚絲能促進胰島(dao)素的分(fen)泌，對糖尿病有預防(fang)的作用，促進肝(gan)臟(zang)的解毒作用，預防(fang)有酒精肝(gan)引起的肝(gan)臟(zang)功(gong)能損害(hai)，所以魷(you)(you)魚絲作為下(xia)酒菜是再合適不(bu)過(guo)的了。

3、增強免疫力

干(gan)魷魚(yu)絲所含的(de)多肽、硒等微量元素則具有抗病(bing)毒、抗輻射的(de)作用(yong)，可(ke)以增強人(ren)體(ti)免疫力，調節內分泌系統。

4、預防血管硬化

魷(you)魚的脂(zhi)(zhi)肪(fang)中含(han)有豐(feng)富的高度(du)不(bu)飽和脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸(suan)，且(qie)魷(you)魚肉中含(han)有高量的牛(niu)磺(huang)酸(suan)，不(bu)飽和脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸(suan)與牛(niu)磺(huang)酸(suan)都能有效減少血管壁內(nei)累積的膽固醇，對預防血管硬化、膽結石的形(xing)成都頗具一定(ding)的作用(yong)。

5、養陰補虛

干魷魚絲可以補(bu)虛(xu)損(sun)，益精氣，潤肺補(bu)腎(shen)，用于(yu)肺腎(shen)陰(yin)虛(xu)，適宜與久病體虛(xu)或是(shi)虛(xu)勞的補(bu)益。

6、保護視力

魷魚除富含蛋白質(zhi)和人(ren)體所需(xu)的氨(an)基(ji)酸外，魷魚還含有(you)大量(liang)的牛黃酸，牛黃酸不(bu)僅(jin)可以抑制血液中的膽固醇含量(liang)，還能緩(huan)解疲勞，恢復視力，改善肝臟(zang)功能。