【苦(ku)(ku)味零(ling)食】苦(ku)(ku)味零(ling)食有哪些 這些苦(ku)(ku)味零(ling)食你吃過(guo)嗎

黑巧克力

黑(hei)巧(qiao)(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)即純巧(qiao)(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)和牛(niu)奶巧(qiao)(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)口味不(bu)同。兩者的區別是，黑(hei)巧(qiao)(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)的脂肪要低于牛(niu)奶巧(qiao)(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)（黑(hei)巧(qiao)(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)每100克(ke)(ke)(ke)含(han)24克(ke)(ke)(ke)脂肪，而牛(niu)奶巧(qiao)(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)含(han)33克(ke)(ke)(ke)），而且(qie)黑(hei)巧(qiao)(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)所(suo)含(han)的鹽分(fen)少（12微克(ke)(ke)(ke)對84微克(ke)(ke)(ke)）、糖分(fen)多(duo)（64克(ke)(ke)(ke)對55克(ke)(ke)(ke)）。真正會(hui)吃巧(qiao)(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)的人都(dou)只喜歡黑(hei)巧(qiao)(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)。有(you)(you)些巧(qiao)(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)美食家(jia)還定期聚會(hui)以專(zhuan)門品嘗各種名巧(qiao)(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)。就(jiu)像名葡萄酒和好咖(ka)啡一樣，根據(ju)可可豆產地的不(bu)同和研制方法的差異，黑(hei)巧(qiao)(qiao)(qiao)(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)也(ye)有(you)(you)很多(duo)很出名的品種。

適(shi)量吃(chi)黑巧克(ke)力(li)（沒有添加(jia)牛(niu)奶的巧克(ke)力(li)）可以增(zeng)加(jia)血(xue)液中的抗氧化(hua)成(cheng)分類黃酮，防(fang)止發生心臟病。

苦蕎麥

苦蕎(qiao)麥，別名(ming)菠麥、烏麥、花蕎(qiao)等(deng)，《本草綱目(mu)》記載：苦蕎(qiao)麥性味苦、平、寒，有益(yi)氣(qi)力、續精神(shen)、利耳目(mu)、降氣(qi)寬腸(chang)健(jian)胃(wei)的作用(yong)。傳統醫學(xue)和現代醫學(xue)都證實(shi)苦蕎(qiao)麥具有降血糖、降血脂(zhi)、降尿(niao)糖、防便秘等(deng)功效，被(bei)權威(wei)專(zhuan)家稱(cheng)為“三降食品”和“21世紀人類(lei)的健(jian)康食品”。

咖啡

咖(ka)(ka)啡(fei)吸引人的(de)魅力到底是(shi)什么(me)？那(nei)恰如其(qi)分的(de)酸苦(ku)味，芬芳(fang)的(de)香醇。咖(ka)(ka)啡(fei)含有一定(ding)的(de)營養成(cheng)分。咖(ka)(ka)啡(fei)的(de)煙堿酸含有維他命B，烘焙后的(de)咖(ka)(ka)啡(fei)豆含量更高。并且有游離(li)脂(zhi)(zhi)肪酸、咖(ka)(ka)啡(fei)因(yin)、單寧酸等(deng)。不僅(jin)可(ke)(ke)以消(xiao)(xiao)(xiao)除疲勞、幫助(zhu)消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)，還可(ke)(ke)以促進(jin)代謝，解(jie)酒、開胃促食、消(xiao)(xiao)(xiao)脂(zhi)(zhi)消(xiao)(xiao)(xiao)積、利竅除濕、活血化(hua)淤、息風(feng)止痙等(deng)作用。

杏仁

杏(xing)(xing)仁(ren)的(de)營養價值(zhi)豐富，杏(xing)(xing)仁(ren)含(han)(han)有豐富的(de)單不飽和(he)脂肪(fang)酸，有益(yi)于心臟健康；含(han)(han)有維(wei)生素(su)E等抗(kang)氧化(hua)物質，能預(yu)防疾病和(he)早衰。杏(xing)(xing)仁(ren)中含(han)(han)蛋白質27％、脂肪(fang)53％、碳水(shui)化(hua)合物11％，每(mei)百克杏(xing)(xing)仁(ren)中含(han)(han)鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含(han)(han)有一(yi)定(ding)量的(de)胡蘿卜素(su)，抗(kang)壞(huai)血酸及苦杏(xing)(xing)仁(ren)甙等，可以控制體(ti)重，促進皮膚微(wei)循環，使皮膚紅潤光澤，具有美容的(de)功效。

辣木籽

辣木籽是純天然綠色食(shi)品，含有人體所(suo)需的(de)全部營養物質，它可取代復合維生(sheng)素、鈣片、魚肝油等。

特別對高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)脂、糖尿病、痛風等有很好(hao)的效果。

辣木籽可(ke)協助改善、預防(fang)疾病，改善睡眠、增強記憶力(li)、延(yan)緩衰老，還可(ke)用來治療肝臟、脾臟、經絡(luo)等(deng)特殊部位的疾病。它還具有治療口(kou)臭和醒(xing)酒等(deng)作用。

推薦閱讀

【不同口味零食】不同口味零食盤點 酸甜苦辣都是好滋味

【酸味零食】有哪些零食是酸味的 細數那些耐人回味的酸爽小零食

【甜味零食】愛吃甜品的你不要錯過 全球最好吃的甜點都在這里

【咸味零食】咸味兒零食有哪些 經典咸味辦公室零食

【辣味零食】除了辣條還有哪些辣味零食 美味香辣零食全方位激活你的味蕾

【怪味零食】世上竟有這怪味零食 看看你吃過幾種