很多人(ren)吃零(ling)(ling)食(shi)(shi)都是根據自己喜愛的(de)(de)口味(wei)進行搭(da)配,但是你知道嗎,零(ling)(ling)食(shi)(shi)與其他食(shi)(shi)物也有基本的(de)(de)搭(da)配原(yuan)則,且可通(tong)過不同(tong)的(de)(de)養(yang)生搭(da)配方法,讓你越(yue)吃越(yue)健康。下面,小(xiao)編給(gei)大家整理了(le)一份常見的(de)(de)零(ling)(ling)食(shi)(shi)種類(lei)健康搭(da)配吃法,吃貨們快(kuai)來看看吧!
堅果+酸(suan)奶(nai)酸奶不僅可以補(bu)充人體水(shui)分(fen),還有(you)促消化解熱毒的(de)功(gong)效(xiao)。堅果(guo)搭配酸奶,口味獨特而又新穎(ying),具有(you)豐富(fu)的(de)蛋白質(zhi)等營養物(wu)質(zhi)。
堅果+水果將堅(jian)果搗碎、水(shui)果切塊淋上酸(suan)奶(nai)即可(ke)食用。堅(jian)果搭配水(shui)果富(fu)含多種營養元素,且口感清爽。
堅果+冰淇淋把(ba)堅果搗碎撒到冰(bing)淇淋上,口味多樣(yang)的(de)冰(bing)淇淋的(de)酸甜(tian)清香,冰(bing)爽加上堅果的(de)脆甜(tian),回味無窮。
堅果+布丁每(mei)—個15克重的(de)布丁在(zai)體內產生的(de)熱能(neng)為8.93千卡,搭配(pei)堅(jian)果可以幫助攝入基本的(de)蛋白質(zhi)和(he)維生素,適合想減肥(fei)的(de)朋(peng)友。
堅(jian)果+粗(cu)糧粗糧會(hui)讓(rang)人的腸(chang)胃更(geng)健康,五谷有利于保障(zhang)消化系統正(zheng)常運(yun)轉。將粗糧和堅果(guo)混合(he)打(da)成漿,早餐(can)來(lai)一杯,讓(rang)你能量充(chong)足(zu)一整天。
牛(niu)肉干(gan)+紅葡萄酒(jiu)紅(hong)酒(jiu)中的單(dan)寧可(ke)使(shi)肉(rou)食纖維柔化、感(gan)(gan)覺肉(rou)質(zhi)細嫩(nen),再(zai)加上肉(rou)中蛋白質(zhi)與單(dan)寧共同作用,使(shi)肉(rou)質(zhi)感(gan)(gan)覺更甜美。
牛(niu)肉(rou)干(gan)+生姜(jiang)牛肉具(ju)有溫中補血、補虛壯(zhuang)健的(de)作用,而生姜屬于性(xing)溫、味(wei)辛的(de)食物(wu),也具(ju)有散寒解表(biao)、暖胃的(de)作用
注意牛肉不宜(yi)與橄欖同食,雖說不會中毒,但會引起腹脹。但待(dai)間隔兩小時左(zuo)右,等前一種食物基本消化了就可以(yi)吃了。
薯片(pian)+洋酒薯片的辛辣和威士忌的煙熏味交織在(zai)一(yi)起,在(zai)嘴里(li)得到(dao)一(yi)種(zhong)碰撞(zhuang),非常刺激,很(hen)值得玩(wan)味。
薯片+酸奶這(zhe)樣吃(chi)可以(yi)中和薯片的油膩感,吃(chi)起來更加清爽可口,而且酸奶可以(yi)促進消化,這(zhe)樣吃(chi)薯片就不(bu)怕會消化不(bu)良(liang)。
薯片+冰淇淋涼(liang)涼(liang)的(de)(de)、甜(tian)甜(tian)的(de)(de)冰淇淋(lin)跟香脆的(de)(de)薯片融合在一起,還豐富了冰淇淋(lin)單調的(de)(de)滑膩感(gan),在嘴(zui)里嘎吱嘎吱作響,用一句話(hua)形容就(jiu)是“好吃聽得見”。
餅干+牛奶餅干中(zhong)含有大量的(de)粗(cu)纖(xian)維,與牛奶搭配,能提高蛋白(bai)質(zhi)的(de)工藝,還能用豐富的(de)賴氨酸(suan)彌補谷類中(zhong)氨基(ji)酸(suan)平衡的(de)缺陷,提高谷物的(de)營養價(jia)值。
餅干+果汁maigoo網編了解(jie)到對于不喜歡喝牛奶的(de)人來說,可(ke)以(yi)喝一些新鮮的(de)果汁,有香(xiang)(xiang)香(xiang)(xiang)甜(tian)甜(tian)的(de)感覺,特別(bie)適合喜歡吃甜(tian)品的(de)女生食用。
餅干+果醬像草莓果醬(jiang)(jiang)、菠蘿(luo)果醬(jiang)(jiang)、藍(lan)莓果醬(jiang)(jiang)這些用(yong)來裝飾小餅干(gan)(gan)都(dou)非(fei)常的好看,而且加(jia)了(le)果醬(jiang)(jiang)的小餅干(gan)(gan)吃起來味道(dao)也不會單調(diao)。
巧克(ke)力+咖(ka)啡(fei)在品啜咖啡時,有各式點心(xin)為伴,讓咖啡與甜點相(xiang)約在口(kou)里(li),心(xin)情都能愉悅一整天。
巧克力+葡(pu)萄酒巧克力(li)可以增強(qiang)和誘發幸福的感覺(jue);而葡萄酒(jiu)會(hui)營造氣氛,讓人放松和減少壓抑(yi)感。
巧克(ke)力+果仁兩(liang)者同樣抗(kang)氧化,而且巧(qiao)克力和果仁中(zhong)都大(da)量礦物質,這些礦物質可以(yi)參與和改善人體微循環,有(you)效地改善皮(pi)膚狀態。
maigoo提醒巧克力(li)不能(neng)和牛奶、汽水、面包、芝麻等一起食用,食用后(hou)不但影響營養的消(xiao)化與吸收(shou),還會發(fa)生(sheng)腹瀉、頭發(fa)干枯等癥狀。
牛肉干(gan)味道美(mei)味耐咀嚼,可以長時間(jian)保存且(qie)不變質,喝白酒的時候(hou)吃點(dian)葷零食,不會那么讓胃(wei)受不了。
花生米兩者是(shi)經(jing)典(dian)搭配(pei),爆炒過(guo)的花生在豬油(you)的澆(jiao)淋下,發出(chu)滋滋的響(xiang)聲,香味撲(pu)鼻而來。
黃(huang)花魚具有大量微(wei)量元素,老人小孩(hai)都可以吃,不論(lun)當(dang)下酒菜(cai)還(huan)是開胃菜(cai)都是不錯的選(xuan)擇。
膨化類零食包括梳(shu)打(da)餅、蝦條(tiao)、薯(shu)片等。如果是為了清潔味蕾之用,最好選用原味梳(shu)打(da)餅。
葡萄干MaiGoo編輯了解到葡萄(tao)干(gan)作為果脯蜜餞的代表,甜(tian)度適(shi)中(zhong)可以(yi)中(zhong)和酒酸,彌補(bu)一(yi)些結構不夠平衡的酒款。
堅果仁帶有鹽口味的果仁是必選的,相對(dui)較軟的腰果來說,味道(dao)中性(xing),是眾多紅酒的搭配零食必選。
啤酒+鴨脖(bo)鮮(xian)香(xiang)麻(ma)辣(la)的(de)鴨脖子,不但口(kou)感鮮(xian)美,香(xiang)盈撲鼻辣(la)味獨特,亦(yi)不失本味原香(xiang),獨具特別回味。辣(la)的(de)正爽的(de)時候(hou)來(lai)一口(kou)冰凍啤(pi)酒,簡(jian)直不要(yao)太幸福
啤酒+泡(pao)椒(jiao)鳳爪嚼的(de)起勁,辣的(de)過癮,肉質筋道,酸(suan)辣清香的(de)泡(pao)腳鳳爪用來下(xia)酒(jiu),簡直讓人欲罷不能。
糖(tang)果喝茶時可選一些(xie)酥糖(tang)或牛奶(nai)糖(tang),如果覺得(de)糖(tang)果太甜(tian)就喝口茶,茶的(de)清淡恰(qia)能解糖(tang)果的(de)甜(tian)膩。
餅干可以選些全麥纖維餅(bing)干(gan),盡量不選夾(jia)心餅(bing)和(he)威化餅(bing),前者熱量低(di),吃(chi)了也不易(yi)肥胖。
小魚(yu)干小(xiao)魚干(gan)含有豐富蛋白質,喝茶的時候配上口感多樣的小(xiao)魚干(gan),給味蕾(lei)不(bu)一(yi)樣的體驗。
堅(jian)果(guo)精(jing)神(shen)不濟時(shi),隨手(shou)抓一(yi)把填滿手(shou)掌(zhang)的堅果份量(liang),適量(liang)搭配(pei)黑咖啡飲用(yong),可以讓你(ni)快(kuai)速(su)恢(hui)復精(jing)神(shen)。
乳制品乳制品能緩和身體對咖啡(fei)因的吸收速度,先(xian)讓大(da)腦得到休息,再給(gei)予咖啡(fei)因的刺激,即可讓認知(zhi)能力攀(pan)升。
巧(qiao)克力巧克力中也含有較(jiao)少(shao)的少(shao)量的咖啡因,能夠很好的促進大腦神經細胞的興奮(fen),而且同(tong)時還(huan)能夠讓(rang)人起(qi)到緩解疲勞的作用。
蛋糕甜味的奶茶加(jia)上(shang)蛋(dan)(dan)糕的奶香,會更(geng)添加(jia)甜蜜的味道,比如慕斯(si)蛋(dan)(dan)糕、布丁等。
水果干奶茶喝多了有點(dian)膩,這時(shi)吃點(dian)芒(mang)果干、獼猴桃干等比較酸甜的水果干,酸甜開(kai)胃。
曲奇餅干建議搭配巧克力味、草莓味、綠(lv)茶(cha)味的區(qu)別餅干,這(zhe)三種(zhong)口(kou)味搭配奶茶(cha)簡(jian)直(zhi)絕配。
魷魚絲魷(you)魚絲(si)是搭配可樂的(de)絕配,因(yin)為魷(you)魚絲(si)撕拉柔(rou)韌,吃起(qi)(qi)來很勁道,味道咸香,和(he)刺激的(de)碳(tan)酸飲料搭配吃起(qi)(qi)來是非常(chang)爽的(de)。
牛肉干MAIGOO小編了(le)解到(dao)牛肉的肉香味越醇厚,吃多了(le)就(jiu)越容易(yi)膩,所(suo)以邊吃肉邊喝可(ke)樂就(jiu)很容易(yi)中(zhong)和膩味。
薯片薯片和(he)可樂一(yi)起(qi)在(zai)嘴里,可以感受到(dao)可樂的(de)氣(qi)泡(pao)在(zai)薯片上跳躍,有點像小時(shi)候吃的(de)跳跳糖,有輕微刺激的(de)感覺,最后跟著(zhu)可樂一(yi)起(qi)融化,無(wu)比享受。
面對市面上(shang)玲瑯滿(man)目的誘人零(ling)(ling)食讓很多爸媽感(gan)到頭痛,不少寶寶愛吃(chi)零(ling)(ling)食,但是(shi)寶寶身體(ti)需(xu)要營養和成...
零(ling)食就一定(ding)和“垃(la)圾食品”掛鉤嗎?NO NO NO~新時代的健康理念,零(ling)食也能吃出健康,特別...
零食可謂(wei)是男女(nv)老(lao)少、一(yi)年(nian)四(si)季、各種場合都少不(bu)了(le)的(de)饞嘴(zui)食物。為了(le)烘托(tuo)不(bu)同(tong)的(de)氛圍適應不(bu)同(tong)的(de)環境...
人情往來(lai),總少不了送(song)一些禮品(pin),過贈送(song)禮品(pin)來(lai)表達情感,穩(wen)固關(guan)系也是中國人一種長(chang)久以來(lai)講(jiang)究的人...
民以食為天(tian),生活水平的(de)(de)提高我們(men)對事物(wu)的(de)(de)追求(qiu)越來越高,本土的(de)(de)食品早已(yi)滿足不(bu)了(le)我們(men)的(de)(de)口味了(le),于...
零(ling)食(shi)是(shi)我們飲(yin)食(shi)的(de)調(diao)節劑,可以極大程度(du)上滿足我們的(de)口腹之欲(yu),提高(gao)我們的(de)幸(xing)福感。但現在市場(chang)上的(de)...