很多人吃零(ling)(ling)食(shi)(shi)都(dou)是根據自己(ji)喜愛的(de)口味進行搭(da)(da)配(pei),但是你知(zhi)道嗎,零(ling)(ling)食(shi)(shi)與其他食(shi)(shi)物也有基本的(de)搭(da)(da)配(pei)原則(ze),且可通過不(bu)同的(de)養(yang)生(sheng)搭(da)(da)配(pei)方(fang)法,讓你越(yue)吃越(yue)健(jian)康(kang)(kang)。下(xia)面(mian),小編(bian)給(gei)大家整理了一份常見的(de)零(ling)(ling)食(shi)(shi)種類健(jian)康(kang)(kang)搭(da)(da)配(pei)吃法,吃貨們(men)快來(lai)看(kan)看(kan)吧!
堅(jian)果+酸奶酸奶不僅可以補充人體(ti)水(shui)分,還有(you)(you)促(cu)消化解熱毒的功(gong)效。堅果搭(da)配酸奶,口味獨特而又新(xin)穎(ying),具有(you)(you)豐(feng)富(fu)的蛋白質等營養物質。
堅(jian)果+水(shui)果將堅果(guo)搗碎、水(shui)果(guo)切塊淋上酸奶(nai)即(ji)可食用。堅果(guo)搭(da)配水(shui)果(guo)富(fu)含多(duo)種營養元(yuan)素,且口感清(qing)爽(shuang)。
堅(jian)果+冰淇淋把堅果搗碎撒到冰淇淋(lin)上(shang),口味(wei)多(duo)樣的冰淇淋(lin)的酸甜清(qing)香(xiang),冰爽加上(shang)堅果的脆甜,回味(wei)無窮。
堅果+布丁每(mei)—個15克重的布丁(ding)在(zai)體內產生的熱(re)能為8.93千卡,搭配(pei)堅果可以幫助攝入基本的蛋白(bai)質和維生素(su),適合想減(jian)肥的朋友(you)。
堅果+粗糧粗糧(liang)會讓(rang)人(ren)的腸胃更健康,五(wu)谷有(you)利于保障消化系統正常運轉。將粗糧(liang)和堅(jian)果混合打成漿,早(zao)餐來(lai)一杯,讓(rang)你能量(liang)充(chong)足一整天。
牛肉干(gan)+紅葡萄酒紅酒中的單寧可使肉食(shi)纖維柔(rou)化、感覺(jue)肉質細嫩,再加上肉中蛋(dan)白質與單寧共同作用(yong),使肉質感覺(jue)更(geng)甜美(mei)。
牛(niu)肉(rou)干(gan)+生姜牛肉具(ju)有溫中補(bu)血、補(bu)虛壯健的(de)作用,而生姜屬于性溫、味辛的(de)食物,也具(ju)有散(san)寒解(jie)表、暖胃的(de)作用
注意牛肉不宜與(yu)橄欖同食(shi),雖說不會中毒,但(dan)會引起腹脹(zhang)。但(dan)待間隔兩小(xiao)時左(zuo)右,等前一種食(shi)物基本消化(hua)了就可(ke)以吃了。
薯(shu)片(pian)+洋酒薯片的辛辣(la)和威士忌的煙熏(xun)味交織在(zai)(zai)一(yi)起,在(zai)(zai)嘴(zui)里得到(dao)一(yi)種(zhong)碰(peng)撞,非常(chang)刺激(ji),很值得玩味。
薯片(pian)+酸奶這樣吃(chi)可以(yi)中和薯片(pian)的油(you)膩(ni)感,吃(chi)起(qi)來更加清(qing)爽可口(kou),而且酸奶(nai)可以(yi)促進消(xiao)化,這樣吃(chi)薯片(pian)就不(bu)怕(pa)會消(xiao)化不(bu)良(liang)。
薯片+冰淇淋涼涼的、甜甜的冰淇淋(lin)跟香脆的薯片融(rong)合(he)在一(yi)起(qi),還豐富了冰淇淋(lin)單(dan)調的滑膩(ni)感(gan),在嘴(zui)里嘎吱嘎吱作響,用一(yi)句話形容就是(shi)“好(hao)吃聽(ting)得見(jian)”。
餅干(gan)+牛奶餅干中(zhong)含有大(da)量的(de)(de)粗纖維,與牛奶搭(da)配,能提(ti)高(gao)蛋白質的(de)(de)工藝,還(huan)能用豐富的(de)(de)賴(lai)氨酸(suan)彌補谷類中(zhong)氨基(ji)酸(suan)平衡的(de)(de)缺陷,提(ti)高(gao)谷物的(de)(de)營養(yang)價值。
餅干(gan)+果(guo)汁maigoo網編了(le)解到對于不喜歡喝牛奶的人來說,可(ke)以喝一些新鮮的果汁,有香香甜甜的感覺,特別適合喜歡吃甜品的女生(sheng)食用(yong)。
餅干+果醬像(xiang)草莓(mei)果醬(jiang)(jiang)(jiang)、菠(bo)蘿果醬(jiang)(jiang)(jiang)、藍莓(mei)果醬(jiang)(jiang)(jiang)這些用(yong)來裝飾小餅干都非常的好(hao)看(kan),而且(qie)加了果醬(jiang)(jiang)(jiang)的小餅干吃(chi)起(qi)來味(wei)道也不會單調(diao)。
巧克(ke)力+咖啡在品啜咖(ka)啡(fei)時,有各式點(dian)心為伴(ban),讓(rang)咖(ka)啡(fei)與(yu)甜點(dian)相約在口里(li),心情都能愉(yu)悅一(yi)整(zheng)天。
巧克(ke)力+葡萄酒巧(qiao)克力可以增強(qiang)和誘(you)發(fa)幸福的感(gan)覺;而葡萄酒會營(ying)造(zao)氣氛,讓人放(fang)松(song)和減少壓(ya)抑感(gan)。
巧克力+果仁(ren)兩(liang)者同樣抗氧化,而且巧克力和果仁中都大量礦物質,這(zhe)些礦物質可以(yi)參與和改善人(ren)體(ti)微循環,有效(xiao)地改善皮膚狀態。
maigoo提醒巧克力不(bu)能和牛奶(nai)、汽(qi)水(shui)、面包、芝麻等一起食(shi)用(yong)(yong),食(shi)用(yong)(yong)后不(bu)但影響營養的消化與吸收,還會發(fa)生腹瀉、頭(tou)發(fa)干(gan)枯(ku)等癥狀。
牛肉干(gan)味道美(mei)味耐咀嚼,可以長時(shi)間保存且不變(bian)質(zhi),喝白酒的時(shi)候吃點葷零食(shi),不會那么(me)讓(rang)胃受不了。
花生米(mi)兩者(zhe)是經(jing)典(dian)搭(da)配,爆炒過的(de)花生(sheng)在豬油(you)的(de)澆淋下,發出(chu)滋(zi)滋(zi)的(de)響(xiang)聲,香味撲(pu)鼻而來。
黃花魚具有大量微量元素(su),老人小孩(hai)都可以吃,不論(lun)當下酒(jiu)菜(cai)還是開胃菜(cai)都是不錯的選擇。
膨化類零食包括梳(shu)打餅、蝦條、薯片等。如果是(shi)為了清潔味蕾之(zhi)用,最好選用原(yuan)味梳(shu)打餅。
葡(pu)萄干MaiGoo編(bian)輯了解(jie)到(dao)葡(pu)萄干作為果脯蜜(mi)餞的代表,甜度適中(zhong)可以中(zhong)和酒酸(suan),彌補一些(xie)結構(gou)不夠平衡的酒款。
堅果仁帶(dai)有鹽口味的(de)(de)果仁是必(bi)選的(de)(de),相對(dui)較軟的(de)(de)腰果來說(shuo),味道(dao)中(zhong)性,是眾多(duo)紅酒的(de)(de)搭配零食(shi)必(bi)選。
啤酒+鴨脖鮮(xian)香(xiang)麻辣的(de)鴨脖子,不但(dan)口感鮮(xian)美(mei),香(xiang)盈撲鼻(bi)辣味獨(du)特(te),亦不失本味原香(xiang),獨(du)具特(te)別回(hui)味。辣的(de)正爽的(de)時候來一口冰(bing)凍啤酒,簡(jian)直不要太幸福
啤酒+泡椒鳳爪嚼(jiao)的(de)(de)起(qi)勁,辣的(de)(de)過癮(yin),肉(rou)質筋道(dao),酸辣清香(xiang)的(de)(de)泡腳鳳爪(zhua)用來下酒,簡直(zhi)讓人(ren)欲罷不能。
糖果(guo)喝茶(cha)時可選一些酥(su)糖或(huo)牛奶糖,如(ru)果覺得(de)糖果太(tai)甜就喝口茶(cha),茶(cha)的(de)清(qing)淡(dan)恰(qia)能解糖果的(de)甜膩。
餅(bing)干可以選(xuan)些全麥纖維餅干,盡量不選(xuan)夾心餅和威(wei)化餅,前者(zhe)熱(re)量低(di),吃了也不易肥胖。
小魚干(gan)小魚干(gan)含有豐(feng)富蛋白質(zhi),喝(he)茶的(de)時候(hou)配上口感(gan)多(duo)樣的(de)小魚干(gan),給(gei)味蕾不一樣的(de)體驗(yan)。
堅(jian)果精神(shen)不濟時(shi),隨(sui)手抓(zhua)一把填滿手掌的堅果份量,適量搭配黑咖啡飲用,可以讓你快速恢復精神(shen)。
乳制(zhi)品乳制品(pin)能(neng)緩和身體對咖(ka)啡因的吸收速度,先讓大腦得到休(xiu)息,再(zai)給(gei)予(yu)咖(ka)啡因的刺激,即可讓認(ren)知能(neng)力攀升。
巧克力巧克力中也含有較少的(de)少量的(de)咖啡(fei)因,能夠很好的(de)促進(jin)大(da)腦神經細胞的(de)興奮,而且同時還能夠讓人起到緩解疲勞的(de)作用。
蛋糕甜(tian)味的(de)奶茶加上蛋糕的(de)奶香,會更(geng)添加甜(tian)蜜的(de)味道(dao),比(bi)如慕斯蛋糕、布丁等。
水果干奶(nai)茶喝(he)多了有點(dian)膩,這(zhe)時吃點(dian)芒(mang)果干(gan)、獼猴桃干(gan)等比較酸甜(tian)的水(shui)果干(gan),酸甜(tian)開胃。
曲奇餅干(gan)建議搭配(pei)巧克力(li)味、草莓(mei)味、綠茶味的(de)區別餅干(gan),這三種(zhong)口(kou)味搭配(pei)奶茶簡直絕配(pei)。
魷魚(yu)絲魷(you)魚(yu)絲是搭(da)配可樂的(de)絕配,因為魷(you)魚(yu)絲撕(si)拉(la)柔韌,吃(chi)起(qi)來很勁道(dao),味道(dao)咸香,和刺激的(de)碳酸飲(yin)料搭(da)配吃(chi)起(qi)來是非常爽的(de)。
牛肉干(gan)MAIGOO小編了解到牛肉(rou)的肉(rou)香(xiang)味越(yue)醇厚,吃(chi)多了就越(yue)容易(yi)膩(ni),所以邊吃(chi)肉(rou)邊喝可樂就很(hen)容易(yi)中和膩(ni)味。
薯片薯片(pian)和可樂一起在嘴里,可以(yi)感受(shou)到可樂的(de)(de)氣泡在薯片(pian)上跳躍,有點(dian)像(xiang)小(xiao)時候(hou)吃的(de)(de)跳跳糖,有輕微刺激的(de)(de)感覺(jue),最后跟著可樂一起融化(hua),無(wu)比享受(shou)。
面對市面上玲瑯(lang)滿目的(de)誘人零(ling)食讓很多爸媽(ma)感到頭痛,不(bu)少(shao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)愛吃(chi)零(ling)食,但(dan)是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身體(ti)需要營(ying)養和(he)成(cheng)...
零食就(jiu)一定和“垃(la)圾(ji)食品”掛鉤嗎?NO NO NO~新時代(dai)的健康理念,零食也能吃出健康,特別(bie)...
零食可謂是男(nan)女(nv)老少(shao)(shao)、一(yi)年(nian)四季、各種場合都少(shao)(shao)不(bu)了的(de)饞嘴食物(wu)。為了烘托不(bu)同(tong)的(de)氛圍(wei)適應不(bu)同(tong)的(de)環境(jing)...
人(ren)情往來,總少(shao)不了(le)送一些禮品,過贈送禮品來表達情感,穩固關(guan)系也是(shi)中(zhong)國人(ren)一種長(chang)久以來講究的人(ren)...
民以食(shi)為天,生活水平的提高我們(men)對(dui)事物的追求越(yue)來越(yue)高,本(ben)土的食(shi)品早已(yi)滿(man)足不了我們(men)的口味了,于...
零食是我們飲食的(de)調節劑,可以極大程度上滿足我們的(de)口腹(fu)之(zhi)欲,提高我們的(de)幸福感(gan)。但現在市場上的(de)...