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心情不好的(de)時(shi)候，來(lai)一顆(ke)巧克(ke)力(li)，香(xiang)甜濃郁的(de)口(kou)感，立刻讓(rang)(rang)心情充滿陽光(guang)。巧克(ke)力(li)的(de)吃(chi)法也是創意多多，搭配不同的(de)食物、不同的(de)吃(chi)法讓(rang)(rang)你驚喜連連。那么(me)(me)(me)，巧克(ke)力(li)搭配什么(me)(me)(me)好吃(chi)？巧克(ke)力(li)怎么(me)(me)(me)吃(chi)更營養？跟著買(mai)購網小編，來(lai)一場巧克(ke)力(li)的(de)盛宴吧！

常吃巧克力好不好

吃巧克力的好處

吃巧克力可以緩解低落(luo)的(de)情(qing)緒，從而使人們興(xing)奮(fen)。巧克力對于集(ji)中(zhong)注意力、增強記憶力也具有重(zhong)要的(de)作用。吃巧克力還(huan)能夠延緩衰(shuai)老，對預(yu)防心腦血管以及(ji)癌癥等具有很好的(de)作用。

吃巧克力的壞處

MAIGOO編輯提醒大(da)家在吃(chi)巧克力的(de)時候，一定不要吃(chi)太多，否(fou)則不僅會導(dao)致(zhi)肥(fei)胖，而且還會引起腹(fu)瀉、胃(wei)痛、腹(fu)脹等不適感。

巧克力營養搭配吃法

巧克力+香蕉

在情緒低落時，可適當吃些香蕉、巧克力等，從而興奮神經系統，改善心情。
巧克力(li)+咖啡(fei)

在品啜咖啡時，有各式點心為伴，讓咖啡與甜點相約在口里，的確是件美事。
巧(qiao)克力+葡萄酒

科學家們說巧克力可以增強和誘發幸福的感覺；而葡萄酒會營造氣氛，讓人放松和減少壓抑感。
巧克力+茶

巧克力有許多千變萬化的口味，所以清淡中性的茶，會與巧克力如同好朋友般相輔相成，使你的嗅覺和味覺得到極度滿足。
巧克力+果仁

巧克力和果仁中都含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質，這些礦物質可以參與和改善人體微循環，能有效地改善皮膚狀態，讓你吃后心情愉悅、產生滿足感。
巧克力+蘋果

蘋果中有大量的自由基，它能避免細胞的DNA受到損傷，有效鎖住摩卡巧克力中的卵磷脂，讓它更高效地作用于身體。
巧克力+土(tu)豆(dou)

土豆中含有大量生物淀粉和鎂元素，配合巧克力中的各種微量維生素，可為身體提供均衡、全面的營養。

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巧克力搭配禁忌

牛(niu)奶(nai)

牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會發生腹瀉、頭發干枯等癥狀，影響生長發育。
汽水

因為巧克力是屬于高熱量、高糖并且高脂肪的食品，所以不能和含糖分高的汽水或者果汁等飲料一起食用。
面包

面包與巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，會使餐后血糖快速上升。
羊(yang)奶

MaiGoo網編提醒羊奶與巧克力相克，羊奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣，可造成頭發干枯。

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巧克力禁忌人群

心口痛的人

巧克力含有一種能刺激胃酸的物質，有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力后心口感到灼熱的要停止食用。
產婦

產婦在產后需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，巧克力所含的可可堿會滲入母乳內被嬰兒吸收，并在嬰兒體內蓄積，會使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。
兒(er)童

8歲以下兒童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安，嚴重的話會導致鼻子流血。
糖尿病患(huan)者

MAIGOO小編提醒因為巧克力的含糖量和脂肪含量都很高，所以糖尿病患者應該少吃或著不吃巧克力。
經期女性

月經期的女性盡量不要吃巧克力。盡管巧克力會讓人產生短暫的欣快感，但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。

巧克力和什么搭配最好吃？巧克力搭配禁忌