【經(jing)(jing)期(qi)口(kou)臭】月(yue)經(jing)(jing)來口(kou)臭怎么處理 月(yue)經(jing)(jing)期(qi)口(kou)臭怎么辦

改善經期口臭的方法

月經(jing)(jing)期間(jian)出現(xian)口臭這(zhe)是由于(yu)女性(xing)在月經(jing)(jing)開始的(de)一段時間(jian)，性(xing)腺活(huo)動(dong)的(de)周期性(xing)不穩(wen)定(ding)，表現(xian)為(wei)月經(jing)(jing)周期時間(jian)長短不一，月經(jing)(jing)量和質有(you)差別，血液中性(xing)激素水平波動(dong)大，影響(xiang)牙周組(zu)(zu)織的(de)正常代謝，使口腔組(zu)(zu)織的(de)抵抗力下降，容易(yi)遭受病菌的(de)侵襲而發(fa)生感(gan)染。

1、重視月經期(qi)的(de)(de)心理調適，保持平穩的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)。 不(bu)良(liang)情(qing)(qing)緒(xu)也會引起(qi)內分泌失調，加重月經失調，由(you)此(ci)形成“口臭(chou)——不(bu)良(liang)情(qing)(qing)緒(xu)——月經失調”的(de)(de)惡(e)性循環(huan)。

2、注(zhu)意口腔保健。堅持早晚刷(shua)牙，飯后漱口，定(ding)期更換牙刷(shua)，不長期使(shi)用一種(zhong)牙膏。

3、飲食上也要有所調整，避免進食咖啡、辣椒、酒等(deng)刺激性的食物，當口(kou)干時(shi)可(ke)適當喝點檸檬水(shui)刺激唾液分(fen)泌。若是(shi)有口(kou)腔潰瘍(yang)現象，可(ke)以適當用藥噴灑(sa)，對于月經(jing)失調的癥狀也要積(ji)極(ji)求醫(yi)治療，便(bian)能大大降低月經(jing)期口(kou)臭發生的幾率了(le)。

如何趕走經期口臭

1、降肝火

如(ru)果是因為肝(gan)火旺而引起的口臭，就可以針對(dui)肝(gan)火來個降火工(gong)程。刻(ke)意多吃些滋陰潤燥的食物，如(ru)百(bai)合、梨、黃瓜、蘿卜(bu)、芹菜、海帶等，另外少熬(ao)夜和喝酒。

2、手動助消化

胃部消化不良或是便秘(mi)，肯定(ding)會(hui)影響到嘴中味(wei)道的清新。可以多吃山(shan)楂、陳皮、保和丸來幫助(zhu)胃部消化，也可以在睡前順時針揉肚子10分鐘，幫助(zhu)排便。

3、避免大魚大肉

剛剛上面(mian)說到，引起(qi)口(kou)臭的(de)一個原因就是——晚(wan)上吃的(de)太過油膩，造成胃(wei)部不能正常消(xiao)化引發口(kou)臭。避免(mian)這種(zhong)事情發生的(de)最好(hao)辦(ban)法就是吃的(de)清(qing)淡(dan)些，豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜等都是既清(qing)淡(dan)又(you)可幫(bang)助消(xiao)化的(de)食(shi)物。

4、喝酸奶防口臭

酸奶中含有的乳酸菌對引發口臭的硫化氫有一定的抑制作用。如果每天堅持喝酸奶不但可以防止口臭。還能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的細菌產生。但是只有天然的酸奶才具有這種作用，平時在(zai)超市購買的酸奶可(ke)是(shi)不行(xing)的。

5、睡前含點茉莉花茶

除(chu)了以(yi)上幾種(zhong)方法，還可以(yi)睡前在舌下含幾片茉莉(li)花茶或(huo)是桂花烏龍茶的(de)茶葉，茉莉(li)花香或(huo)桂花香混合著茶香，會讓人(ren)覺得心神寧靜，第二(er)天口氣就會很清爽。

經期飲食禁忌

“很(hen)(hen)多女性認為(wei)月經(jing)期(qi)間應該(gai)吃(chi)一些溫熱(re)的東西(xi)，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是(shi)很(hen)(hen)籠統(tong)且(qie)錯誤的觀點”。婦科專(zhuan)家(jia)介紹，經(jing)期(qi)時候的飲食(shi)是(shi)很(hen)(hen)有(you)講究的，吃(chi)對(dui)了(le)才能起(qi)到進補養生的作用。

月(yue)經前應及時(shi)調和氣血，不能(neng)吃太熱性的食物，可以服(fu)用一點鐵皮楓斗、子(zi)排、山藥(yao)（健脾(pi)胃(wei)）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利(li)尿、通便排毒）。

經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的(de)東西，例如(ru)紅棗、阿(a)膠等。

月(yue)經后要滋陰養血，補(bu)充(chong)之前流(liu)失的(de)氣血，可(ke)以(yi)煲一些滋補(bu)的(de)湯，例如(ru)烏骨(gu)雞加(jia)枸杞子、紅棗湯等，也(ye)可(ke)以(yi)吃子排、山藥、藕，當然最好(hao)是能夠服用滋陰養氣血的(de)中(zhong)藥。同時在此期間也(ye)可(ke)以(yi)多吃一些“黑(hei)色”的(de)食物，例如(ru)黑(hei)木耳、黑(hei)豆(dou)、黑(hei)魚、泥鰍。

咖啡(fei)因會使乳房(fang)脹痛，引起焦慮、易怒(nu)、情緒不穩(wen)，同時消耗(hao)體內儲存的(de)(de)維生(sheng)素B，破壞碳水化(hua)合物的(de)(de)新陳代謝。

乳酪是痛經的禍源。牛奶、起(qi)司(si)、奶油、酵母乳(ru)、雞蛋等食(shi)物會破(po)壞鎂的(de)吸收，引起(qi)痛經。