【經(jing)(jing)期口(kou)(kou)臭(chou)(chou)】月經(jing)(jing)來口(kou)(kou)臭(chou)(chou)怎么處理(li) 月經(jing)(jing)期口(kou)(kou)臭(chou)(chou)怎么辦

改善經期口臭的方法

月經(jing)期間(jian)出現(xian)口臭(chou)這是由于女性(xing)在月經(jing)開始的一段時間(jian)，性(xing)腺(xian)活動的周期性(xing)不穩定，表現(xian)為月經(jing)周期時間(jian)長短不一，月經(jing)量和質(zhi)有(you)差別(bie)，血(xue)液中性(xing)激素(su)水平波動大，影(ying)響(xiang)牙周組織(zhi)的正常(chang)代謝，使口腔組織(zhi)的抵抗力(li)下(xia)降(jiang)，容易遭受(shou)病(bing)菌的侵(qin)襲而(er)發生感染。

1、重(zhong)視月經(jing)期(qi)的(de)心理調適，保持平(ping)穩的(de)情緒。 不(bu)良情緒也會引起內分泌(mi)失(shi)調，加重(zhong)月經(jing)失(shi)調，由此(ci)形成“口臭——不(bu)良情緒——月經(jing)失(shi)調”的(de)惡(e)性循環。

2、注意口腔保健。堅持(chi)早晚刷(shua)牙(ya)，飯后(hou)漱口，定期更換牙(ya)刷(shua)，不長期使用一種牙(ya)膏。

3、飲食上也要有所調整，避免進食咖啡、辣椒(jiao)、酒(jiu)等刺激(ji)性的食物，當口干時(shi)可適當喝點檸檬水刺激(ji)唾液分(fen)泌。若(ruo)是有口腔潰瘍現象，可以(yi)適當用(yong)藥噴灑，對于月經失(shi)調的癥狀也要積極(ji)求醫治療，便能大大降(jiang)低月經期口臭發生的幾率了。

如何趕走經期口臭

1、降肝火

如(ru)(ru)果(guo)是因為肝(gan)火(huo)旺而(er)引起的(de)口臭，就可(ke)以針對肝(gan)火(huo)來個降火(huo)工程(cheng)。刻意多吃些滋(zi)陰潤燥的(de)食(shi)物，如(ru)(ru)百合、梨、黃瓜、蘿(luo)卜、芹菜、海帶等，另外(wai)少熬夜和喝酒。

2、手動助消化

胃部(bu)消化(hua)(hua)不良或(huo)是便秘，肯定會影(ying)響到嘴中味道(dao)的清新。可(ke)以多吃山(shan)楂、陳(chen)皮、保和丸來幫助胃部(bu)消化(hua)(hua)，也可(ke)以在(zai)睡(shui)前(qian)順時針揉肚子(zi)10分鐘，幫助排便。

3、避免大魚大肉

剛剛上(shang)面(mian)說到，引(yin)起口臭的(de)(de)一個原因就(jiu)是(shi)——晚上(shang)吃的(de)(de)太(tai)過油膩，造成胃部不能正常(chang)消化引(yin)發(fa)口臭。避免這種事情發(fa)生的(de)(de)最好辦法就(jiu)是(shi)吃的(de)(de)清淡些，豆(dou)腐(fu)、冬瓜、蘆筍(sun)、空心菜等都是(shi)既清淡又可幫助消化的(de)(de)食物。

4、喝酸奶防口臭

酸奶中含有的乳酸菌對引發口臭的硫化氫有一定的抑制作用。如果每天堅持喝酸奶不但可以防止口臭。還能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的細菌產生。但是只有天然的酸奶才具有這種作用(yong)，平時在超市購買(mai)的酸奶可是不行的。

5、睡前含點茉莉花茶

除(chu)了以上幾種方法，還可(ke)以睡前在舌下含幾片茉莉花茶或是(shi)桂(gui)花烏龍(long)茶的茶葉(xie)，茉莉花香(xiang)或桂(gui)花香(xiang)混合(he)著茶香(xiang)，會讓人覺(jue)得(de)心神(shen)寧靜(jing)，第二天口氣就會很清爽。

經期飲食禁忌

“很多(duo)女性認為(wei)月經(jing)期(qi)間(jian)應(ying)該吃一(yi)些(xie)溫熱的(de)(de)東西，例如紅棗、阿膠(jiao)來補血，其實這是很籠(long)統且(qie)錯誤(wu)的(de)(de)觀點”。婦科專(zhuan)家介紹，經(jing)期(qi)時候的(de)(de)飲(yin)食是很有(you)講究的(de)(de)，吃對了才能起到進(jin)補養生的(de)(de)作用。

月(yue)經(jing)前應及時調和氣(qi)血，不(bu)能吃太(tai)熱(re)性的食物，可以服用(yong)一點鐵皮(pi)楓斗、子排(pai)、山藥（健脾胃）、當(dang)歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排(pai)毒）。

經期時(shi)(shi)，陰(yin)血下泄，陽氣偏旺，這時(shi)(shi)不能(neng)吃陽氣偏熱(re)的(de)東西，例如紅棗、阿膠等。

月經后要滋陰養(yang)血，補充之前流(liu)失的(de)(de)氣血，可(ke)以煲一(yi)些(xie)滋補的(de)(de)湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也(ye)可(ke)以吃子排、山(shan)藥、藕(ou)，當(dang)然最好是能夠服用滋陰養(yang)氣血的(de)(de)中藥。同(tong)時(shi)在此期間也(ye)可(ke)以多吃一(yi)些(xie)“黑(hei)色”的(de)(de)食物，例如黑(hei)木(mu)耳、黑(hei)豆、黑(hei)魚(yu)、泥鰍。

咖啡因會使(shi)乳房(fang)脹痛，引起焦慮、易怒、情(qing)緒不穩，同時消(xiao)耗體內儲存的維生(sheng)素B，破壞(huai)碳水化合物的新(xin)陳代(dai)謝。

乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油(you)、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂(mei)的吸收，引起痛經(jing)。